大学生规划方案

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大学生规划方案范文第1篇

【关键词】职业规划职业生涯辅导时间表

【中图分类号】G646【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2010)02-0035-03

【Abstract】At present, there are numbers of studies on the Career Guidance for College Students or Career Counseling Program, and including some systematic theoretical research on the college students career counseling. However, the real actions from most domestic colleges and universities are relatively weak, particularly compared with those more developed European and American colleges for a certain lack of systematic and operational movements. The existing mode of college students career counseling is difficult to meet the needs of sustainable development among college students. This article uses the experience of the management school career center at the University of Massachusetts. This career center designed a Four Year Plan that provides a detailed and useful “checklist” of important career related activities for students, and also provide a career guidance reference for the work of our colleges and universities .

【Key words】Career planingCareer counseling programTimeline

职业生涯辅导作为一种全新的就业指导模式起源于美国。在美国,职业生涯辅导经历了从职业指导阶段到生涯指导阶段,产生了有关生涯的发展理论、生涯选择等理论。生涯辅导最先被运用到企业界,后又发展到学校教育体系中。面对目前严峻的就业形势,进行美国高校生涯辅导研究,了解并借鉴生涯辅导方案以便促进我国大学生生涯发展理论研究,可以为我国高校就业指导工作提供参考。本文以作者毕业的美国马萨诸塞大学管理学院的职业规划方案为例,期望为国内大学特别是管理类院校的管理者和广大师生所借鉴。

一、美国马萨诸塞大学管理学院及就业中心概况

美国马萨诸塞大学是美国马萨诸塞州的州立大学,其管理学院专业涉及会计、金融、市场营销、酒店与旅游管理、体育管理等。通过就业中心四年的指导和帮助,一半以上的本科毕业生能在毕业后直接找到管理层工作岗位,2008年年薪起薪接近五万美元。

成功的大学职业生涯规划目的不仅仅是帮助学生毕业找工作,更期望学生能够通过四年的过程,来提高自我管理能力、沟通能力、时间管理能力,给自己加压,提高学习动力;帮助学生在职业选择上从“应该做的”逐步过渡到“喜欢做的”;另一方面,它可以提高社会效益和企业经济效益,减少大学生盲目就业,降低新职工的离职率等。该学院就业中心认为“好的教育成果之一应该是一份好的工作”。多年以来该中心帮助学生得到了许多美国大公司的青睐,同时协助学生在求职过程中做出正确的选择,主要包括两大中心工作:第一,确保高年级学生尽量找到满意的雇主;第二,协助低年级学生寻找实习机会。

他们认为,大学生从进入学校的第一天开始,就应该着手为今后的实习以及全职工作做准备。美国企业一般都希望能找到在某些方面表现突出的应聘者,因此那些参与学生社团、学生组织、学生会、半工半读、出国留学、社区服务以及具有领导能力的学生更加容易吸引企业。许多高校在大一学生正式上课前的始业教育中一般都会提及这方面的内容,这已经成为美国大学生的常识。

当然和中国大学一样,拥有一份令人羡慕的成绩单是很重要的,但是成绩单里的高分并不能确保学生能找到满意的工作。所以,该校就业中心经过多年的摸索和研究,设计出一份按时间顺序编制的大学本科生职业生涯规划方案,旨在提高学生多方面能力,突出自己的强项,并且在未来的应聘过程中提升竞争能力。该方案最大的特点就是可操作性强,直接的读者就是学生本身。

二、四年职业规划方案具体内容

1.大学第一年

(1)选择基础课程:帮助学生认识自己的兴趣所在。同时鼓励学生攻读双学位或者选修其他专业的课程来扩展自己的知识领域和经验。

(2)开始考虑实践工作经验:经历过多种专业工作的学生,在应聘时候,更有机会被录取。这些工作经验包括假期实习、校园工作等。

(3)从咨询就业中心的老师那里获取建议:许多企业招聘来自不同专业的毕业生,学生需要及时了解职业与专业的关系,以及企业的需求。美国许多大学都建立了自己的网络人才网,学生可以把个人简历放到网上,不少学生通过校园网的搜索引擎找到实习和全职工作。就业中心还提供专门针对管理学院的人才网,只有该院的学生和注册企业才有权限搜索并申请相关工作。学生和企业必须注册登录才能搜索对方的资料。

(4)完成管理学院大一新生始业教育课程:美国大学的管理者和教授们很重视在学生入校之初,就教会他们有效掌握利用校内资源的能力。而一般每个专业都会设有专职的学业指导老师,他们的工作就是给予前来咨询的学生关于选课、出国留学、国内交换生以及实习的建议和指导。

(5)参与学校各项活动:全校共200多个学生组织,管理学院有21个学生团体可供学生选择参加。在参与这些社团活动过程中,学生可以认识更多来自不同专业背景的同龄人,学会在组织中贡献,并逐渐培养未来雇主期望的重要能力――沟通能力、领导能力和团队协作能力。

(6)开始建立人际网:该校管理学院经常会举行一些校友聚会和企业见面会或者讲座,这些都是在校大学生与外界交流,并建立人际网的好机会。许多美国大学生会在讲座结束时,主动向演讲者提问,或者在会后用E-mail联系。他们中的很多人,就是凭借这样的机会与企业获得了接触并最终获得了工作机会。

(7)开始准备个人简历:拥有一份好的简历,意味着学生将准备好机会的到来。一般学生总等到毕业前夕,招聘会之前才开始忙着起草自己的简历,但是就业中心鼓励学生从大一开始就参加简历写作讨论会并咨询就业指导老师,学校的图书馆和就业中心也会有许多免费的资料供学生取阅使用。

(8)参加招聘会:大一学生去招聘会不是为了马上找工作,但是招聘会是一个绝好的了解潜在雇主的场所。就业中心鼓励所有的各个年级的在校生都去研究他们感兴趣的公司,甚至可以去和公司的招聘代表进行交流,以便深入了解招聘企业对实习生和毕业生的能力要求。

2.大学第二年

(1)通过上课和课外活动,继续摸索自己的兴趣:考虑是否需要攻读双学位或者选修专业以外的课程以开阔自己的眼界。如果学生有任何关于选修第二专业,出国留学或者国内交换项目,可以去咨询管理学院的学业指导老师。

(2)采取主动,寻求领导者机会:绝大多数的招聘企业都非常看重学生的领导经历,所以大二的学生可以在社区服务、学校活动和体育活动中寻求适当的领导者岗位。

(3)起草并更新个人简历: 如果学生对于简历写作还没有头绪,就业中心的老师随时可以提供帮助,而且都是免费的。

(4)参加就业中心的项目:就业中心会定期举行一些讲座和讨论会,其中包括专业选择、简历和自荐信写作、招聘会功略、面试技巧、实习始业教育,以及如何建立人际网等。学生可以根据自己的实际情况和需求,选择参加。

(5)参加招聘会:需要让学生知道学院招聘会的大致时间,以便他们做好准备。美国马萨诸塞大学是一所综合性的大学,全校性的大型招聘会在每年的二月份,而每个学院甚至是各个专业往往都还有单独的招聘会,规模也不少。譬如该校管理学院的招聘会在每个秋季学期之初。

(6)寻求工作经验,包括实习:多样化的工作经历是雇主非常看中的。学生可以利用就业中心的校友导师项目。校友导师是指在自己的领域中有所成就的从该校毕业的校友,他们自愿在业余时间与在校学生结对子开展座谈或者电子邮件联系,以提供一些专业的职场信息和建议。

(7)通过网络申请实习。

(8)与学校的导师和教职工建立关系:学校的老师和行政人员可以向学生提供一些建议,会影响到学生对专业和职业的选择。许多老师和行政人员与行业联系甚密,也可能成为学生人脉关系的重要组成部分。

(9)扩展专业领域知识:对于管理学院的学生来说,课本上的知识点是不够的。学生应该自己去阅读管理学方面的刊物,譬如《商业周刊》。

(10)考虑出国留学:美国学生出国留学相对中国学生来说更普遍更方便,因此,想要出国的学生要考虑的更多的是在什么时候出国更合适。

3.大学第三年

这一年,美国许多公司开始到校内来招聘大三实习生,是学生就业前较为关键的一年。该校就业中心因此也将大学第三年的时间表细化到两个学期。

(1)第一学期

1)注册校内人才网,并学会如何搜索实习公司和岗位,清楚自己的长处和短处,列一个单子,写下招聘企业需要的专业技能,以及自己如何在今后发展并取得这些技能。

2)更新个人简历和自荐信:参加个人简历和自荐信写作讨论会,并请就业指导老师修改,准备面试。

3)尽早寻找实习机会:许多美国公司招收实习生的最后期限在每年十一月,学生可以上网研究工作描述以及招聘企业需要的能力和个性。

4)利用校内人才网寻找实习机会。

5)研究:研究目标公司和行业,并且整理出自己的第一选择和第二选择名单,并着手申请。

6)与招聘方见面:不仅是招聘会,还有其他途径可以与招聘企业见面――实习招聘会,公司推介会、模拟面试、讲座、学生团体活动等等。

7)扩展自己的人际网:可以通过学生团体、专业组织、亲戚、朋友、同学、老师、行政人员等扩展自己的人际网,并且告诉大家你要找的是什么样的工作。

8)利用就业中心的校友导师项目。

(2)寒假和第二个学期

1)留意人才网:许多岗位会在寒假贴出来,学生要时刻留意并申请感兴趣的职位。

2)参加大三学生动员会:一般是在大三第二学期初举行。

3)保持乐观的态度:因为找实习工作可能花费时间较长,学生要保持乐观、灵活和现实的态度,可以重点申请一两个领域的实习,但是不要放弃其他可能的选择。关注各类求职信息和资源,包括网络搜索、网站、刊物、行业杂志、专业协会和通讯录。这些资源一般可以从学校的图书馆和就业中心免费获得,或者学生支付复印费用。

4)提高面试技巧:面试能力的提高可以通过个别辅导或者是模拟面试。

5)与大四学生联系:许多大四学生本身就掌握着有效的实习资源和人脉关系。

4.大学第四年

许多优秀的管理专业的大四学生,期望在毕业时找到起薪更高、更具挑战的管理层岗位。要在此时就找到一份管理层的工作并不容易,但是通过三年多的持续的职业生涯努力,学生已经在许多方面取得了成功。

(1)鼓励学生继续为就业努力,可以告知学生较高的薪资可以达到一个什么样的水平,供学生参考。

(2)重新整理简历,并为大四就业做出以下策略:列出意向单位和工作机会,可以不断增加或者修改;参加就业中心的简历写作课和面试准备课,并进行操练;利用校友导师项目和资源;利用学校招聘网络寻求工作机会;参加招聘会;学习如何在面试以后跟进,并如何做出选择。

三、对中国高校的几点启示

美国高校对于学生的职业规划是非常细致而且有计划性前瞻性。有些内容看似重复,譬如每一学年的计划表中都提及了简历、网络申请等内容。其实目的是让任何一个年级的学生在拿到时间表后都能一目了然,马上着手准备,尽量不让学生错过任何一个环节。就如美国人常说的那样:永远不会太晚。但是就是通过罗列这些内容――“手把手”地指导学生规划自己的职业生涯,最终“放手”让学生成为一个独立而成熟的职场人和未来的管理者。我们的教育者要引导学生如何去认识职业和选择职业,如何根据市场需要去定位职业,培养学生的思维方式,而不是职业生涯设计简单化。

注重宣传,优化形式,提高效果。除了建立完善的专门网站,该就业中心还将相关内容整理以后按照年级分类印在传单上,每个年级单独列一张,放在教学楼、资料室和就业中心门口等醒目位置供学生免费取用。看似内容很多,但是分摊到每个年级的内容其实并不多,学生可以有针对性地参阅,根据自己情况对学习和工作做好更好的计划、安排和调整,大学生活也随之更加丰富精彩。

根据校内外资源和学生特点,完善方案。中国大学特别是综合性大学学生人数很多,很难依靠辅导员对每一个学生进行个别细致的辅导。因此,设计并制定类似美国该所大学的职业规划表,非常有必要。管理者和教授们需要在始业教育阶段让学生认识到资源的存在,充分发挥学生的自主能动性,培养学生的职业素质和独立能力,增强他们的就业自信心。

参考文献

1 Chase Career Center. University of Massachusetts. Your Freshmen Year[EB/OL].isenberg.umass.edu/career/ Current_ Students/

Undergraduate_Career_Management/Freshman_Year/, 2009.10.15

2 Chase Career Center. University of Massachusetts. Your Sophomore

Year[EB/OL].isenberg.umass.edu/career/Current_Students/ Undergraduate_Career_Management/Sophomore_Year/,2009.10.15

3 Chase Career Center. University of Massachusetts. Your Junior Year[EB/OL].isenberg.umass.edu/career/Current_Students/

Undergraduate_Career_Management/Junior_Year/, 2009.10.15

大学生规划方案范文第2篇

一、当前大学生职业生涯教育的现状及分析

1．我国大学生的职业生涯教育相对滞后

目前不少高校对大学生的职业生涯教育都安排在大学四年级，教育内容侧重于就业材料的准备和面试技巧的指导，不能实现对大学生职业生涯的系统教育。这在客观上造成了大学生在大学四年期间普遍没有职业规划，不少学生因职业生涯不明确而虚度了美好的大学时光，到临近毕业时才深感后悔。

2．职业生涯教育的内容安排不够科学

目前高校职业生涯教育的内容主要侧重于就业前的实战指导，学生就业指导中心为毕业生提供一般的就业政策咨询和招聘信息，在讲座的安排上也比较偏重于应聘技巧和就业包装方法等, 而在大学生的职业生涯规划、职业辅导、咨询和为毕业生提供职业规划方面的参考意见等领域没有全面展开。这种现状应该引起学校就业指导中心部门的高度重视, 尽快转变职业生涯教育的理念，探索全新的职业生涯教育方法。

3．高校的职业规划教育机构还不够完善

现在各高校都有大学生就业指导中心，但承担大学生职业生涯教育任务的二级学院或系一级的机构还不健全。据了解，全国大多数的高校没有院系一级的就业指导中心，职业生涯教育的任务主要由辅导员来承担，而校级就业指导中心的功能更偏重于日常的行政管理、毕业生签约和举办毕业生招聘会。在客观上学校就业指导中心无力承担整个学校职业生涯教育的任务，因此，建立院系一级的就业指导中心是十分必要的。院系一级的指导中心可以更好地承担学生的职业生涯教育任务，实现职业生涯教育的全覆盖，同时可以为毕业生提供完整的职业生涯教育和个性化的就业指导，为大学生提供就业单位，对历届毕业生实施就业追踪。

4．与国外高校职业生涯教育相比差距明显

和国外相比，我国高校的职业生涯教育开始较晚，一般安排在大学四年级，而西方国家的职业生涯教育贯穿整个教育过程。美国和日本的职业生涯教育从幼儿园开始，贯穿于小学、中学和大学的整个教育过程，形成了一套比较完整和成熟的职业教育体系，在小学、中学和大学不同的阶段都有详细的职业生涯教育内容。因此，美国和日本大学生的职业生涯规划意识比较强，每位大学生对今后自己的职业目标都很明确。

二、全程化职业生涯教育的提出及其含义

全程化职业生涯教育是职业生涯教育在新的教育阶段提出的新概念，是指在整个大学教育期间，进行不间断的职业生涯教育，并把它列入学生培养方案，以一定的学分加以保证，持续不断地培养学生的劳动观和职业教育观的职业生涯教育方式。实施全程化职业生涯教育可以使学生在掌握知识和职业技能的同时，在对自身个性充分了解的基础上, 具备自主选择人生道路的能力。它不仅包括学校教育和家庭教育，还包括社会教育和进入职场后的研修等，要求从幼儿到成人的整个教育过程中，都要将传授知识与工作和生存方式相结合，最终达到理解劳动本身和职业知识技能的目的。尽早树立正确的职业生涯目标，进而对自己将来的职业做出正确的选择, 通过教育促进人生价值实现, 从而为社会提供适应时代需要的优质人力资源。

三、全程化职业生涯教育 应突出的重点内容

1. 科学地进行职业生涯规划教育

职业生涯规划内涵丰富，主要包括对所学专业的认知、社会对人才的需求、学习方法、思维方式、社会关系处理和实践能力等。通过对大学生实行全程化职业生涯教育，使大学生了解现代职业的基本特征、发展趋势，了解职业生涯规划的基本理论、知识，掌握职业生涯规划的特性、原则、影响因素，掌握职业生涯规划的步骤、方法，最终让大学生树立清晰的职业目标，从而端正学习态度，产生学习动力， 在激烈的竞争中取得明显的优势。

2．充分开发学生的职业意识

大学现在还没有关于学生开发职业意识的课程，全程化职业生涯教育要把学生开发职业意识的教育与培养作为职业生涯教育的重要内容，通过不断的学习、实践和思考使学生认识到人有巨大的职业意识潜力。职业意识不仅对人的学习、思维方式有作用，而且对人的行动也有很大影响，职业意识决定是否产生学习目标和动力。目标决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定着职业生涯规划的实现。通过职业生涯教育，使学生最大限度地开发自身潜能，树立清晰的职业生涯目标。

3. 积极培养学生适应社会、选择职业的能力

随着社会主义市场经济的发展，竞争将变得更加激烈， 部分学生在就业和工作过程中，会产生种种不适应的现象。良好的人际关系是事业成功的必要条件，现代大学生不仅智商要高，情商也要高。大学是一个人际关系比较简单的地方，走上社会后从简单的师生关系、同学关系变为上下级关系、同事关系和社会上各单位、各部门的关系，这些关系的处理成功与否将直接影响今后的职业发展，要学会和不同的人友好相处，为走上社会作好充分的准备。

4．培养正确的职业选择意识

如何正确选择自己的职业是全程化职业生涯教育中的重要内容，选择正确的职业是今后愉快工作的前提。在全程化职业生涯教育过程中应做到：

（1）引导学生对就业取向作出正确判断。引导学生根据自己的性格爱好、专业特点，结合社会的需求明确自己的职业目标，在选择工作的过程中要有针对性、有选择性地寻找合适自己的岗位。

（2）调整自己的就业抉择是职业生涯规划的重要组成部分，这在整个职业生涯规划中具有承上启下的作用。在职业生涯教育中要教会学生进行职业抉择，包括职业类别抉择、路线抉择、目标抉择、行动措施等，这不仅对大学生顺利就业至关重要，也对学生今后的职业生涯有很大的指导作用。

5 . 学生创业能力的教育与培养

严峻的就业形势，使得越来越多的大学生选择自主创业，为社会减轻了就业压力。知识经济、网络经济为大学生创业提供了很多的机遇，中央和地方也鼓励大学生积极创业，并且提供了良好的社会环境。在大学职业生涯教育中，要把创业教育作为一个重要内容，使学生认识到自主创业的重要性、可行性，这样会使相当一部分学生把创业作为自己职业生涯的目标。同时， 也要使学生认识到大学生创业的复杂性，教会学生创业的原则与方法，培养学生自主创业的素质与能力。

四、全程化职业生涯教育的 实践与探索

上海师范大学金融学院是一个中外合作办学的学院， 该学院在和国外高校合作办学的过程中发现，国外高校的职业生涯教育贯穿整个教育过程，学生在大学生期间的职业意识明显高于中国学生，他们有明确的学习目标和职业目标，择业能力较强。为此，该学院对各专业四年的培养方案进行了调整，并把全程化职业生涯教育纳入整个学生培养方案，四年必须修满16 个学分，否则将不能毕业。2004 年该学院开始实施全程化职业生涯教育，具体做法是：将全程化职业生涯教育课程结合教学改革贯穿到大学四年的教育中，通过循序渐进的教育，使学生认识自我、认识行业、认识岗位、认识职业，进而树立良好的心态，提升学生的就业能力，最终完成学生的自我实现。全程化职业生涯教育分五个阶段：

1. 一年级――识自我

让初进大学校园的学生认识社会经济形势和企业发展趋势，了解自己的职业兴趣、职业性格和能力发展方向， 认识到今天的努力是为了未来的成功，有助于他们更为积极地投入大学学习。在这个阶段进行为期一周的集中教育， 聘请知名企业老总、人力资源总监和经济研究专家为学生讲解国内经济发展形势、社会对人才的要求和如何规划自己的职业生涯，请历届已毕业的学生回校和新生进行面对面的交流，还可以分专业参观相关的企业，让学生亲身感受企业的运作情况，从而使大学生从进校开始就树立自己的职业生涯目标，有了清晰的职业生涯目标后，就会产生学习的动力。

2. 二年级――定行业

进入大学二年级后，就会开始专业课程的学习，在专业学习开展的初期，学院在教学计划中安排两周的时间以小组为单位让学生走出校门，到和专业相关的企业去调研， 看看与本专业相关的行业和重点企业的现状和发展趋势， 有助于增加专业兴趣，初步确定就业去向。调研结束后，小组写出调研报告，并在本专业进行交流。

3．三年级――定岗位

三年级是深入学习专业课程的阶段，学院可以安排四周时间让学生深入企业基层进行岗位见习。通过见习，学生会明晰岗位的工作特征、素质要求和职位进阶路径，理论与实践相联系，有利于明确职业生涯发展方向。

4．四年级――走出去

经过三年的积淀，学生已有较为清晰的职业生涯规划和较强的实践技能。临近毕业，学校要提供就业技能（如何写简历、如何面试、如何保障劳动权利等）和就业推荐服务，让学生选择符合自己生涯规划的就业机会。在这个阶段学生基本完成了专业的学习，面临的主要任务是撰写毕业论文和毕业实习，学院要在为学生提供就业服务的基础上，安排学生进行为期八周的毕业实习，把毕业实习和就业有机地结合起来，在实习中寻找就业的机会。

5．追踪毕业生

毕业生是学院办学的宝贵资源，因此实习与就业指导办公室应该每年对历届毕业生进行追踪，及时更新毕业生信息数据库，定期请毕业生回校，谈在工作中的体会和社会对人才的要求，根据社会需要对学校的教学培养方案提出积极建议，使教学培养方案能够和社会需要紧密结合， 培养出符合社会需要的人才。

全程化职业生涯教育方案的关键是课程设置，为此学院在课程设置时应充分利用学院、产学合作教育基地、有关企事业单位资源优势和就业服务经验，遵循实效性原则、实践性原则、市场导向性原则、心理适应性原则，科学设置全程化职业生涯教育的课程。

五、实施全程化职业生涯教育的思考

1．将全程化职业生涯教育纳入学生教育培养方案是关键

实施全程化职业生涯教育方案的关键是将其纳入学生培养方案，在大学四年的每个不同阶段都安排不同的内容， 并设置一定的学分，规定学生必须修满一定的学分才能毕业。在教学计划和学分上给予保证是完成全程化职业生涯教育的前提，这样就把职业生涯的教育作为整个大学学习内容的重要组成部分，从制度上保证了该方案的顺利实施。要把全程化职业教育内容排入教学计划，必须要对现有的学生培养方案进行改革，调整教学内容，增强对学生实践能力的培养，使学生跨入社会后能够清晰认识职业生涯目标、具有较强的社会实践能力，在激烈的社会竞争中具有一定的优势。

2．设立院系实习与就业指导办公室是实施全程化职业生涯教育的前提

全程化职业生涯教育面向全体学生，不同年级的学生在不同阶段有不同的特点，整个职业生涯教育的内容面广、量大，必须成立相关部门负责实施全程化职业生涯教育。在二级学院或系里成立实习与就业指导办公室是十分必要的，其功能是主要负责全程化职业生涯方案的实施，积极为学生提供个性化职业咨询和就业岗位的推荐，并对历届毕业生进行追踪。在人员的选择上要不拘一格，考虑聘任企业中刚从人事部门领导的位置上退下来的同志，他们有丰富的实践经验，这些经验对全程化职业生涯教育的实施是很有益处的。同时配备专职从事职业生涯教育的老师，使两者有机结合，有利于整个职业生涯教育工作的顺利进行。

3．经费保障是实施全程化职业生涯教育的必要条件

全程化职业生涯教育的实施涉及大量的人力、物力资源，没有专项经费就无法保证该方案的顺利实施。现在各高校二级学院或系对职业生涯经费的投入是有限的。全程化职业生涯教育方案实施过程中会涉及到举办讲座、教师指导和对外开拓等工作，这些工作的顺利完成必须要有一定的经费保障，因此，学院一定要考虑该项目的专项经费。

大学生规划方案范文第3篇

论文关键词：数民族大学生；职业决策自我效能；团体辅导方案

一、方案设计的提出

大学生就业难．是当今社会不争的现实。而其中的一个特定群体——少数民族大学生，当其脱离其母文化(少数民族传统文化)到社会主流的汉文化中进行跨文化就业时，由于其客观存在的经济、文化、教育、社会资源等方面的差距，就业更显艰难。关注大学生就业，在当今和谐的语境下，更应当关注少数民族大学生的就业。

所谓职业决策自我效~,(careerdecision—makingself-emca．cy)，是指决策者对自身成功完成职业决策任务所必需的能力的自我评估或信心程度。职业生涯决策自我效能是了解职业生涯行为的重要指标，掌管和监控着职业生涯认知与职业生涯行为的发展历程，是个人达成职业生涯目标的关键因素。因此，只有切实提高少数民族大学生的职业决策自我效能，才能增强其职业生涯规划能力和发展能力。从根本上帮助其成功就业。

实践证明．团体辅导是一种行之有效的大学生生涯辅导方式．它在欧美发达国家和我国的港台地区均得到广泛的应用。但要最大限度发挥团体辅导的功能，就必须设计出一个科学的团体辅导方案。所谓团体辅导方案设计，是指运用团体辅导理论，有系统地将一系列活动加以设计、组织、规划，以便领导者带领团体成员在团体内活动．达成团体辅导的功能与目标…。wwW.133229.COm本文基于少数民族大学生的心理特质和文化背景，尝试运用职业决策自我效能理论、团体辅导理论．设计出少数民族大学生职业决策自我效能团体辅导方案。

二、方案设计的理论依据

方案的设计必须基于一定的理论。本方案设计的理论依据主要是金兹伯格(ginzberg)、舒伯(super)的生涯发展理论，以及人本主义、社会学习等团体辅导理论。

金兹伯格、舒伯生涯发展理论认为，职业发展是一个与人的身心发展相一致的过程。应该用动态的观点来看待一个人的生涯选择历程。生涯辅导的基本假设是：生涯发展是一个终生的过程，职业生涯辅导应该依据个人在一生中各阶段的需求而设计舒伯认为，生涯发展可分为5个阶段：成长阶段(出生到十四、五岁)、探索阶段(十五到二十四岁)、建立阶段(二十五到四十四岁)、维持阶段(四十五到六十四岁)和衰退阶段(六十五岁以上)。每一阶段都有特定的发展任务需要完成。每一阶段的任务需要达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。一个人的大学阶段正处在生涯发展的探索阶段。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这就需要大学生通过学校的学习，参与各种类型的辅导活动，参与社会实践活动，对自我个性特点、素质、能力，以及职业内外环境，进行详细的了解与分析，从而选择职业目标，制订职业规划，完成本阶段的发展任务。本方案的设计，正是根据大学生生涯发展的阶段性需要，紧紧围绕大学生的阶段发展任务而展开．从而促进大学生的生涯发展．切实提高其职业决策自我效能。

人本主义理论是1940年由美国人本主义心理学家罗杰斯创立的一种心理咨询和心理治疗方法发展而来的理论。该理论的基本思想是：只要创造一种最优化的心理气氛，每个人都有一种内在的自我理解和改变其对自己、对他人看法的可能性；人都有一种以积极的、建设性的态度发展自我的倾向，并能表现出自我指导的行为方式。罗杰斯认为．自我实现是人格结构中唯一的动机，团体辅导应是非指导的，着重鼓励及激发这种动机，促进团体成员的成长。本方案的设计坚持人本主义的非指导性原则，通过设计营造出一种安全的气氛，相信每个少数民族大学生能自我探索、自我完善、自我提高，并通过设计尽可能多的催化活动．让成员勇敢地自我开放．学会如何倾听自我、发现自我、信任自我、激励自我、实现自我。

社会学习理论(socialleanringtheory)是一种在刺激——反应学习原理基础上发展起来的理论。该理论的重点是人类的学习主要是依靠直接经验和间接经验(观察)的学习。它强调人的思想、感情和行为不仅受直接经验的影响，也受间接经验的影响；强调行为与环境的交互作用；强调认知过程的重要性；强调观察学习；强调自我调节过程。此理论认为，人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习并形成一种新的行为方式。本方案根椐社会学习理论的原理，设计时注重提供更多机会．增加成员的直接经验的学习和问接经验(观察)的学习，鼓励成员相互学习、相互促进、共同进步。

三、方案设计的因素考量

1．团体目标的考量

本方案设计的目标是提高少数民族大学生的职业决策自我效能。betz和taylor将职业决策自我效能的可操作性定义确定为：个体对自身完成准确自知、收集职业信息、目标定向、制定计划、问题解决五项任务所需能力的信心水平。具体包括五个部分：一是了解自己能力、职业兴趣、与职业有关的需要和价值。以及自我概念等方面的自我评价能力；二是获得职业信息的能力；三是将个人属性与工作特点进行匹配的目标筛选能力；四是作出职业决策后，对决策实施职业规划的能力；五是解决或应付在职业决策过程中所遇到问题或障碍的能力。本方案围绕职业决策自我效能的五个维度——自我评价、收集信息、选择目标、制订规划、问题解决进行设计。共分8个单元，分别是“萍水相逢”、“我是谁”、“我想做什么”、“我与职业”、“美丽目标”、“我的生涯我作主”、“我的未来不是梦”和“笑迎未来”。再针对每个单元。设计出不同的活动内容和家庭作业。

2．达成团体目标的途径考量

班杜拉认为，提高个体自我效能有四种途径，即亲身体验、替代学习、言语说服和情绪唤醒。职业决策自我效能是自我效能的一种。因此，其提高遵循上述四种途径。

对于亲身体验，班杜拉认为，个体行为的成败经验，作为一种直接经验是个体在习得与操作中的亲身经历。这些经验是获得自我效能的最重要、最基本的途径，最大限度地影响自我效能的形成。本方案设计了“我的成功”、“20个我”、“他人眼中的我”等活动，让个体回忆以往的成功经历，总结自身的成功经验，挖掘自身的优点。增强自信心。

对于替代学习．班杜拉认为，人类的许多经验来自于观察他人所获得的间接经验，个体首先通过社会比较过程判断他人能力的高低，然后通过信息提供过程进行观察．从他人的成功操作中获取有效解决问题的策略。本方案设计了“毕业生访谈”，通过安排与团体成员同一专业、已在社会较为成功就业的毕业生回校与其面对面交流．与团体成员共同分享职业生涯发展过程中的得失成败，为团体成员提供一次很好的替代学习机会。另外，本方案设计强调分享，在辅导中，提供大量替代性学习的机会，强化成员“他行，我也行”意识，进而开始模仿他人的积极行动。

对于言语说服．班杜拉认为．个体拥有一定的言语说服和各类社会性影响的综合能力．包括说服性的建议劝告、解释和自我规劝。一个充满鼓励、信任的外部环境，在一定程度上可以提高自我效能。本方案设计了“热椅(优点轰炸)”活动，让每一个成员轮流坐在一张椅子上，面对大家，其他成员轮流大声说出他的优点，让每个成员在大家的言语肯定中强化自我意识。充分体验被尊重、被夸奖的感受，在赞美与信任的氛围中重塑自我形象。

对于情绪唤醒，班杜拉认为，个体的情绪有力影响着自我效能，当个体情绪经常处于消极状态时，则他们的自我效能会处于一个较低的水平；当个体情绪经常处于积极状态时，则他们的自我效能会不断提升，总体保持在一个较高的水平。本方案设计了“乐队总指挥”、“个人演唱会”活动，让成员设想自己是一位杰出的指挥家或歌唱家，在激昂、催人奋进的音乐声中唤起自身积极的情绪体验。设计了“生涯狂想曲”、“水晶球”活动，让每位成员畅想自我职业成功的美好场景，唤起他们对成功人生的积极情绪体验。让他们相信，只要有梦想，只要有努力，人生就有无限发展的可能。

3．团体成员的民族特性考量

少数民族大学生多来自少数民族聚居区．其成长有着独特的社会、经济、文化以及心理背景。与汉族大学生相比，其民族特性主要表现为：

一是思想较为保守，观念较为落后。主要是因为少数民族聚居区地处偏远，经济较为落后，信息相对滞后，传统观念根深蒂固。少数民族学生一旦身处思想开放、信息活跃、文化多元的大学环境，思想、观念难免落伍。本方案有针对性地设计了“生涯拍卖”、“墓志铭”活动，目的是通过人生观、价值观的讨论与碰撞，引导他们开放思想，更新观念，与时代共脉搏。

二是自我较为封闭，不懂得开放自我，缺乏与人沟通的愿望与能力。本方案有针对性地设计了“20个我”、“别人眼中的我”、“swot自我分析”、“面具脸”活动，目标促进成员自我开放，坦露自我，了解自我。设计了“同心圆”、“棒打薄情郎”活动，让成员学习与人沟通。了解和接纳他人。

三是自信心较为缺乏。主要表现为自我评价不高，底气不足，对生涯发展较为担忧，情绪容易焦虑等。本方案有针对性地设计了“我的成功”、“天生我才”、“目光炯炯”、“生涯狂想曲”活动，协助成员了解自我长处，学会肯定自我、欣赏自我，珍惜自我潜能，激发他们对未来的信心。设计了“热椅”活动，通过成员相互肯定，强化信心。设计了“微笑训练”、“形体训练”活动，从行动上培养成员自信心。

四是行动力不足。主要表现为安于现状，裹足不前，不愿改变自己，瞻前顾后，小心翼翼，不敢放开手脚、大胆尝试等。本方案设计了“美丽目标”、“我的生涯我作主”、“我的未来不是梦”和“笑迎未来”四个单元的内容．就是促使团体成员对自我生涯发展进行系统的规划，制订明确的目标和切实可行的行动方案．鼓励成员通过实际行动大胆改变自我、实现自我。

四、方案设计的内容

1．团体名称与性质：少数民族大学生职业决策自我效能的提高。属于结构式、发展性团体。

2．团体辅导目标：提高少数民族大学生职业决策自我效能。

3．团体辅导对象：少数民族大学生，新生更合适。

4．团体规模：l0一16人。

5．团体地点：团体辅导室或抗干扰性较好的教室。

6．活动时间及频率：共8次，每周一次，每次120分钟左右。

7．领导者：心理辅导工作者．有一定个案咨询和团体辅导工作经验。助手l人。

8．理论基础：职业决策自我效能理论、金兹伯格以及舒伯的生涯发展理论、马斯洛人本主义理论、班杜拉社会学习理论。

大学生规划方案范文第4篇

（1）普及宣传多，个体引导少。目前高校中，大学生涯设计工作一般由就业指导部门或者学生工作部门组织开展，采取的往往是普及教育层面上的方式，如开设就业指导课程、提供择业咨询服务、邀请知名专家进行讲座、开展生涯设计大赛等方法。这些措施确实起到了引导学生树立规划意识、激发学生为未来负责的作用。但是，由于人力物力的限制，即使将辅导员和班主任纳入生涯设计指导教师队伍，仍然很难真正做到个体层面的指导，或者根据学生的个体情况进行督促和反馈。使得大学生涯设计的效果容易止于表面，无法深入和持久。（2）理论教育多，心理体验少。大学生涯设计一般包括兴趣探索、性格探索、能力探索、价值观探索、工作世界探索、职业生涯决策与行动计划、求职准备模拟面试、团队合作与有效沟通等内容。[3]目前这些内容主要是通过课堂教学、知识宣传、专家讲座等形式来传达给学生，基本停留在知识层面。但生涯问题具有情境性、问题性、个体性的特点，只有学习者亲历、参与之后才会有更深入的思考和反思，[4]这些并不是单纯通过听课就可得出结论，应通过一定的体验方式深入内心。目前，虽然有些学校在教学中穿插心理测验、心理训练、角色扮演等体验式教学方法，但因为课堂教学的场地和授课人数的局限，效果并不理想。（3）计划方案多，执行修订少。进行大学生涯设计时，高校比较注重学生制定和撰写方案。一些高校在入学教育时进行了专业教育，要求大一新生通过自我分析，结合社会环境分析，制定并撰写大学生涯设计方案。还有一些高校定期举办生涯设计大赛，选出优秀生涯设计方案予以宣传。“凡事预则立，不预则废”，制定和撰写生涯设计方案，确实起到了指明方向和确定目标的作用。但这些方案是否得到了严格的执行、在遇到具体问题时是否进行修订、修订后又是否继续执行，却成为了生涯设计活动的盲区，使得一些学生的生涯设计停留在方案阶段，达不到最初的设想。综上所述，“三多”和“三少”的主要根源在于大学生涯设计由学校和教师唱主角，没有突破知识传授的固有模式，也没有充分发挥学生自主参与和自我督促的功能。

体验式大学生涯设计策略研究

目前，一些高校尝试着采用体验式生涯辅导方式，如体验式生涯规划教学、心理测验、心理训练、角色扮演等方式，很多学校在体验式生涯规划课程教学方面做出了尝试和努力。[5]但这些体验式模式基本还是以教师为主导，并未完全发挥学生主导作用。我们认为，应多采用以学生为导向的深化学生体验、强化自主参与的体验式大学生涯设计策略。

1.生涯探索之团体辅导

生涯设计团体辅导的内容一般包括自我探索、生涯探索、生涯规划等。通过“生涯十字路口”、“价值观大考验”、“价值观大拍卖”、“工作的世界”、“职业大访谈”、“我的未来不是梦”等活动环节，相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能，规划个人蓝图，最终实现自我成长。与普通课堂讲授相比，团体辅导没有枯燥乏味甚至脱离实际的理论讲解，而是通过游戏、活动、交流、分享等方式，达到自我认知和价值澄清等目的。生涯设计团体辅导比普及教育针对性强、灵活高效，比个体教育效率高、省时省力，成员相互间的启发与借鉴，更能触及个体自我的深思与感悟，达到课堂上无法触及的体验层面。团体辅导强调成员的参与和体验经验，促使他们变被动规划为主动规划，帮助成员对自己的未来进行科学而有效的规划。因此，是重要的、以学生为主导的体验式策略。

2.生涯设计之主题班会

大学生主题班会是在一定环境和背景下，围绕一定主题或针对班级学生思想、学习、生活日常行为和生活中的某个问题而组织的主题教育活动。[6]相比团体训练而言，生涯探索主题班会具有参与者同质性更高、指导教师专业背景更强的特点。参与主题班会的学生具有更高的同质性——他们具有相同的专业背景，有着相同的学习任务，并且在大学中要完成的其他任务也有很多类似之处。因此，在生涯设计主题班会中容易放松和投入地讨论分享，相互之间容易产生共鸣，所讨论的话题、使用的方法和规划的路径适合于本班的广大学生。班会的指导教师一般是辅导员或者班主任，他们对于学生较为了解，对学生所学专业较为熟悉，在个体指导方面能进行有效地工作。

大学生规划方案范文第5篇

[关键词]90后 职业生涯规划 职业生涯意识 职业生涯规划的方法 应对策略

90后的大学生充满了自信,掌握了前沿的时尚信息,但又不能正确的认识自我,了解社会,所以职业生涯规划对于他们而言有着至关重要的意义,可以引导他们正确认识自我、了解社会、培养信心、促进自身全面发展。按照舒伯的生涯发展理论,大学生正处于生涯探索期,高校工作者应该积极引导学生探索个性化的职业生涯规划。

一、积极引导,树立正确的职业生涯意识

由于种种原因,当代大学生对于职业生涯规划有着模糊的认识,所以高校工作者要将职业生涯规划作为一项育人工作,而不是管理工作,教育学生树立正确的职业生涯规划意识,即:学生要在自己的兴趣、爱好的前提下认真分析自我性格特点,结合自身专长和专业特点,对将来从事的工作做出正确的方案。90后的大学生还要结合社会环境的发展趋势,清晰地分析与定位自我,避免盲目跟风。但是学生的能力毕竟是有限的,所以帮助学生树立正确的职业生涯规划意识也是高校育人工作的一个重要环节。

二、促进服务,掌握职业生涯规划的方法

一个系统的职业生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动与再评估(成长)等六个步骤,作为高校工作者,要积极服务,在有效的时间内对学生进行引导,让学生掌握职业生涯规划的方法与途径:

1.多方探索,引导学生认识自我。了解了生涯规划的意义是不够的,还要让学生明白,生涯规划是一个过程,不能立竿见影。对于刚进校的大学生而言,首先要让学生有一个好的学业规划,根据自己所学专业,积极主动地回顾过去的生活和学习情况并与眼前的进行比较,做出自我分析与评价;积极地与同学、辅导员、代课教师沟通、交流,听取合理的建议;用科学的方法测试自己的性格、兴趣、智商、情商等。

科学客观地认知自我,是职业生涯规划的前提条件,认知自我的过程中一定要理性把握,客观评价,积极主动地与他人沟通,切勿闭门造车。

2.理性分析,帮助学生了解自我兴趣所在。90后处于多元化的经济形势下,因此,思想也是开放性与多元化并存,对于追求时尚、新潮、又充满了奋争的他们来说,回答有什么样的兴趣实在是简单不过的了。因为选择的机会多了,反而盲从了,很多大学生对于职业兴趣的选择不再是以报效祖国、为人民服务为主要动因,而是更多的注重自身的发展与实现,有调查显示,很多大学生崇拜的偶像都是企业成功人士、明星等,这就充分显示了当代大学生的价值观在慢慢发生着改变。价值观的改变使得兴趣取向也随之改变,兴趣能给学生以动力、能让学生全身心的投入其中,因此,高校工作者要帮助学生理性分析,引导学生树立正确的价值观,找出兴趣所在,从而有目的地了解工作世界,选择职业方向。

3.科学预见,指导学生进行职业决策。了解自我、认知自我就是为了科学决策,学生要根据自身条件、客观环境等确定职业方向,一个正确的职业方向是照亮人心灵的灯塔。高校工作者要指导学生科学预见、理性决策,教育学生树立远大的目标,响应国家的号召,将社会的需要与自身发展相结合。

另外,当代大学生在决策的过程中要突破障碍,树立生涯信念,在遇到困难和挫折时,积极发现并解决问题,不要过分瞻前顾后,找出生涯规划的最佳方案。

4.整体把握,了解社会与环境,进行个性化选择。90后的当代大学生,生活在信息引领一切的时代,多元化的经济体制、产业结构,有更新的要求与机遇。究竟想做什么?能做什么?不是凭主观臆断,也不是单凭兴趣爱好,还要看社会需要。劳动力市场的多变性,使得很多旧的职业在退化,新职业在产生,当代的大学生应该有职业前瞻性,在成就鲜活思想的同时,整体把握,大胆创新,在科研与服务领域独树一帜。

5.与时俱进,不断完善职业生涯规划的目标。生涯不是一个静止的点,它是一个动态的历程,也不只发生在人生的某个阶段,而是如影随形,相伴一生。所以生涯规划不是一成不变的,它受很多自身条件、环境的影响,当代大学生要不断更新职业生涯规划,适时地调整不合理的想法,制定个性化的生涯规划方案,并且不断更新。

三、当代大学生职业生涯规划存在的问题及对策

当代大学生在职业生涯规划过程中,从自我认识、环境评估、职业定位以及决策反馈等方面都暴露出了一系列的问题,造成这些问题的原因是多方面的。存在的问题主要表现在:在自我评价和自我认知的过程中期望过高;职业兴趣不够明确,要么太单一,要么太多元;职业决策过分追求完美,花费大量时间用于纠结决策;对环境的认知不够全面、不是缺乏客观性就是太极端;不重视调整与反馈,存在一旦决定了就一条道走到黑;没有创新性,从众心理较严重等。

这些问题的原因主要是社会的、家庭的、以及大学生自身的条件造成的。社会对于职业生涯规划没有系统的理论体系,主要依靠学校,而学校的能力有是有限的;父母对子女的教育不能很好地与社会、学校进行衔接,且家庭背景、父母文化程度也影响学生的职业规划;最主要的是大部分学生缺乏探索精神、独生子女有时存在依赖心理等。

针对这些问题,我们一方面要呼吁社会,建立健全职业生涯规划体系,与学校的职业生涯规划课相得益彰,共同营造良好的职业规划氛围;另一方面要告知所有父母,帮助孩子从小树立职业规划意识,在进入大学生活以后,与学生共同探索职业规划的方向;大学生自身也要科学测评、客观评价、广泛听取意见、勇于承担责任、及时调整心态、不断完善和反馈效果。

完成了职业生涯规划,我们只是完成了人生规划的一个重要方面,当代大学生要在不断探索中前进,建立生涯规划的长效机制。高校要重视学生的生涯规划,加大师资投科研投入,把开展职业生涯规划课作为指导学生进行职业生涯规划的主要途径,开展职业生涯咨询辅导,将团体辅导与个体辅导相结合,争取让学生在有限的四年大学生活中制定科学合理的职业生涯规划,完成职业生也规划探索期所赋予的任务。

参考文献: