大学生心理健康管理
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大学生心理健康管理范文第1篇
和平发展是当今时展的趋势，大学宿舍管理符合了和谐社会的理念。对于刚踏入大学的学生来说，心理健康是最为重要的部分，也是当今社会优秀人才所具备的重要特征，而宿舍是大学生的“家”，宿舍的环境对学生的身心健康紧密相连。因此，宿舍管理对学生的心理健康有着一定的影响。本文主要对宿舍管理对大学生心理健康的影响进行探究。
1宿舍管理对大学生心理健康的影响
1.1良好的宿舍环境促进学生心理健康发展
宿舍是大学生除了教室以外的主要场所，随着我国教育改革的不断深入，宿舍管理的逐渐受到人们的关注。宿舍环境不仅仅是学生吃饭、睡觉的地方，而且还是学生学习、生活、休息以及培养交际能力的场所，其具有的集体性对大学生的身心健康发展有着紧密的联系。良好的宿舍环境对学生起着促进作用。主要体现在这几个方面：一是能够起到稳定情绪的作用。特别是刚进入校园的大一学生来说，宿舍的其他成员带给他们归属感，缓解了之前由于陌生而产生焦虑不安的情绪，对大学生的情绪起到稳定的作用。二是培养学生的交际能力，与舍友之间的相互交流、相互影响，能培养学生的交际能力，使之前不善言辞的学生融入到集体中。三是有助于学生的学习，通过宿舍学生之间的交流，能够学习到之前不懂的知识，比如，人生的理想、社会经验等，促进学生之间相互学习。四是培养学生做人做事，宿舍内的学生都是来自于不同的地方，性格差异以及生活习惯的不同，能够培养学生为人处世的道理，影响学生的性格。
1.2不良的宿舍人际环境对大学生心理健康的影响
虽然大多数的宿舍环境都是良好的，但也存在部分不良环境的宿舍。而不良的宿舍环境会给学生带来怎样的影响呢，其中体现在两个方面：一是不良的自然宿舍环境对学生心理健康的不良影响。宿舍内的环境的整洁对学生的身心健康也有着一定的影响，长期在一个恶劣的环境下，会直接影响人的心理健康，会出现一些不好的症状，如头晕、烦躁、易怒的现象，随着时间的推移还会出现压抑的情绪。二是不良宿舍文化环境对大学生心理健康的影响。假如宿舍环境是一种消极、悲观的风气，则会使整个宿舍内充斥着消极不振的气息，同学之间相互猜测，时间久了，就会导致学生的心理出现紧张压抑的现象，极大的影响了学生的身心健康发展。另外，大学宿舍是一个小社会，人际关系也极其重要。当前的大学生独生子女居多，以往交朋友也是按照自己内心想法来决定的。而到了大学，一般都有自己独立的思想，学生一般不会轻易袒露出自己的真实想法，这就让学生感到同学都蒙上了一层面纱，猜不透对方在想什么，随之就会产生焦躁的情绪。不良的人际关系则会让学生感到孤立无援，时间一长则会出现忧郁的心理。总之，不论是不良的自然宿舍环境还是不良的文化宿舍环境，都会给学生的心理健康带来一定的影响。
2加强宿舍管理的措施
2.1心理信息员进宿舍。大多数大都设立了心理信息员，但都是以班级为单位，而没有将心理信息员引入到宿舍内。这样的话，就无法全面的掌握学生生活中状况，就会影响其效果。因此，要在每个宿舍都安排一个心理信息员，全面掌握学生的生活与学习。
2.2以宿舍为单位开展活动，对学生进行心理健康教育，让学生了解自身的心理问题，并采取有效的方法解决。其中可以让学生以宿舍为组参与。另外，班主任、心理咨询师要经常关心学生的宿舍生活，经常到学生的宿舍了解学生的心理情况。
2.3学校要加强对宿舍文化建设的宣传教育，可以通过一些活动来推动学生制造良好的宿舍环境，比如，可以开展“最美宿舍”的活动，使学生之间建立良好的宿舍环境，促进学生的之间的交流，培养学生的团结意识，从而提升宿舍的自然环境与文化环境。
3结语
总而言之，大学宿舍环境对学生的心理健康发展有着很大的影响。良好的宿舍环境能够促进学生的身心健康发展，而不良的宿舍环境则会给学生的心理健康带来一定的危害。因此，学校要加强宿舍管理的措施，建立一个良好的宿舍环境，才能使学生的身心健康发展。
参考文献：
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[3]张红岩,管斌.浅谈大学生心理健康教育在高校宿舍管理中的地位[J].广西轻工业,2011,01:157-158.
大学生心理健康管理范文第2篇
性偏差是指大学生在性发育过程中的一种不良反应，比如迷恋黄色书刊和杂志、看黄色影视剧等，他们不属于心理障碍。但这些不良行为会给大学生带来很多负面影响，应给予一定的干预，要采取转移注意力的方法，让他们转向其他有益于身体健康的文体活动。5.睡眠障碍睡眠障碍主要是睡眠量不正常和睡眠中出现异常行为。大学生的睡眠障碍主要有失眠、梦魇、过度思睡等，造成原因是多方面的，如身体疾病等。而且，失眠常常是由生活、学习压力造成的，也可能是神经症的伴随物。所以长期的失眠会导致大脑功能的紊乱，严重影响身体健康。
二、齐抓共管，合力创造心理健康的教育管理环境
1.开设大学生心理健康教育课程
高校要切实开展大学生心理健康教育的有关课程，比如，开设恋爱与心理教育课、心理健康课等，向学生传授和普及心理健康方面的知识。首先，用教学的形式，通过给学生系统的心理知识培训，让学生的心理发展由“自发”向“自觉”过渡。其次，开设兴趣活动小组，授课教师将激发学生学习兴趣和加强学生的思维品质训练相结合。这样，不仅活动气氛轻松，学生可以自由地学习、讨论和研究，提高自主创新思维能力，还可以激发学生的学习兴趣，磨炼学生的学习意志，增强学生的团队合作意识和拼搏精神，提高艺术修养，陶冶情操。
2.开展形式多样的心理辅导活动
学校要定期开展一些比较有针对性的、与大学生生活密切相关的心理健康知识方面的活动，在参与中真正体会到心理健康教育方面的知识。在内容方面，要充分考虑到当代大学生的实际需要，强调大学生的情感、认知和行动的全面投入；在组织上结合各个班级和各个团队活动来深入开展心理健康教育方面的有关知识，也可对个别学生进行辅导或者小组辅导。通过这些生动有趣的活动，让大学生真正地体会到实实在在的心理健康教育，帮助学生认识自己、管理自己、接纳自己，认识掌握了周围环境，并不断与其相适应，增强他们应对困境和压力的能力和勇气，并鼓舞学生寻求生活的真谛。
3.在学科教学中渗透心理健康教育的内容
学科的教学不仅仅是知识教育的过程，也是学生心理活动的过程和心理发展过程。任课教师在教学实践中一旦发现问题，要及时疏导，真正做到既教书又育人。同其他心理教育的方式相比，学科教学中渗透心理健康教育知识不仅有广泛性，而且有整体性。因为它不是针对具体的某一学生的心理问题来辅导，而是针对广大学生普遍的心理问题和心理倾向来咨询和辅导，这种教育是隐形的，它用潜移默化的方式方法将心理影响积淀在学生的心理结构中。所以，学科教学中的心理健康教育更具有灵活性。
4.提高高校教师的心理素质
随着现代生活节奏的不断加快，生活压力越来越大，人们的心理发生着巨大变化，使一些高校教师的心理产生了压抑感和冲突感。教师的行为影响着学生的行为和思想，所以教师不健康的心理必然会影响大学生的心理健康。现代教师良好的心理素质应包括：对教育事业的热爱、对所教学科和学生的热爱、对教育事业的执著、充沛的精力和乐观的人生态度、崇高的品德、严谨的治学风格和正确的人生价值观、富有创新精神和良好的人格特征等。大学生的心理健康教育必须以了解大学生为基础，营造和谐的气氛为前提，教师通过自我调节情绪的能力，用自身的健康心理去影响学生，教育学生。
5.注重学生家长与社会力量的参与
大学生心理健康管理范文第3篇
[论文关键词]价值观 稳态 精神稳态 干预 大学生 心理健康
健康的心理是合格人才必不可少的要素。在价值观多元化、复杂化和社会竞争激烈化的背景下，大学生心理健康问题日益突出，已经成为大学培养合格人才过程中面临的最大挑战之一。作为培养现代化人才的主要机构，大学教育者和管理部门理应洞察当代大学生心理健康问题的主要根源，实事求是地制定和实施促进大学生心理健康的基本政策和策略。
一、稳态与健康
“稳态”（homeostasis）又称为“内环境稳定”“自稳态”“内稳态”，起初是生理学和医学中的一个概念。伯尔纳在研究有机体的体液的生理特性和病理改变的过程中发现，由体内循环的体液组成的内环境具有维持自身稳定的机制。后来他又进一步指出，“内环境的稳定是自由和独立生活的首要条件”，“所有的生命机制，尽管多种多样，只有一个目标，就是保持内环境中生活条件的稳定”。坎农于1926年正式提出用“稳态”一词来表达内环境及其稳定的维持，并于1932年再次以辩证判断的形式揭示了稳态概念的含义：“稳态概念指的是一种状态，一种可变的但又是相对恒定的状态。”
控制论创始人维纳与罗森勃鲁思等通过合作研究发现，负反馈机制是稳态得以保持的基本要素，“一切有目的的行为都可以看做需要负反馈的行为”，从而深化了人们对稳态的认识。他们指出，一个系统之所以有受到干扰后迅速排除偏差并恢复恒定的能力，关键在于以下三个条件：一是必须有一种装置来测量受干扰的变量和维持有机体生存所必需的恒值（控制目标）之间的差别；二是目标差的信息本身和这种信息的准确传递；三是负反馈调节机制的作用下效应器做出反应，使整体达到调节的目的。因此，生理学意义上的稳态是指生命机体通过负反馈调节机制来应对外界环境的变化以维持内环境的稳定的一种状态。
健康的核心问题在于稳态的保持状态。生理上的内稳态的维持是身体健康的标志，即当个体在生理上保持平衡状态时，身体才是健康的。中医把人体健康看成是人体阴阳最优协调的综合表现，这种协调就是非平衡稳态。这里的“非平衡”是“动态”的意思。稳态并不是一种停滞和固定不变的状态，而是一种易变的但又相对稳定的状态，即在运动中求得稳态。例如，无论饥饿或大量摄取糖时，人体通过各种激素分泌水平的适应性变化，对于剧烈变化的血糖发挥拨乱反正的作用，成为稳态，血糖浓度调整在每百毫升血液80～120毫克。如果血糖变化过于剧烈，超出适量调整的能力范围，人体就会出现疾病。人体疾病的治疗和康复过程，本质上是稳态的恢复或重建过程。
人的精神、心理是一种能通过自动调整机制维持自身大部分稳定状态的动态开放系统。当外界环境发生变化从而对人的心理状态进行干扰时，人的精神稳态系统会通过自身的负反馈机制对自身的认知和情绪等进行调节，以使精神系统维持在相对稳定的范围。心理调节通过自身的负反馈机制来实现，由于精神稳态系统具有开放性，因而个体的心理调节过程可以在他人的干预和引导下进行。
心理健康是一种以较高的主客观认知水准、乐观而稳定的情绪为核心的健全心理状态或人格。一个心理健康的人具备良好的心理自我调适能力，在各种行为反应中呈现出积极而适度的表现。个体的心理自我调适是在认知调节和情绪调节的相互作用下实现的。认知过程通常是其他心理活动的基础，它更直接地影响着人的动机和行为。就心理健康而言，认知涉及对自我、社会、人生、他人及周围环境的正确认知程度。具体来说，要以正确的价值观、人生观为基础，对自我要有自知之明，充分了解自身的性格、气质、长处和缺点，从而形成对社会、人生、他人及周围环境的正确认知。情绪在心理健康中也占有极其重要的地位。情绪状态不仅会影响人的生理变化，而且还直接支配着人们对事物和他人的评价态度，尤其是日常事务的相关态度。认知和情绪两者之间的关系也是互为制约互为影响的。很多时候，人们对外界事物给予的刺激，首先要通过认知做出相应的评价后才会产生情绪，而其具体态度往往又受着价值观念的支配及影响。情绪同样也会影响人的认知。当情绪处于正常良好的状态时，人的思路会开阔，思维会敏捷，解决问题会迅速；反之，心境不佳时，人的思路会受阻，行为反应会迟钝。当心理健康出现问题时，可以通过采取认知调节和情绪调节策略，帮助恢复或重建心理稳态。认知调节和情绪调节相互渗透、相互影响，二者共同维护个体精神系统的稳态。
二、价值观在精神稳态系统中的作用
作为一种信念体系和个体深层次的心理建构，价值观是一种外显或内隐的有关什么是“值得的”看法。它比态度更抽象、更一般，具有评价性、选择性、规范性，是人们用来区分好坏的标准并指导行为的心理倾向系统。心理学家认为，价值观在个体的心理倾向体系中居于核心和统帅的地位，它在需要的基础上形成，并由此指导个体的行为。价值观包含价值认知、价值情感和价值意志三种心理成分。在以上三种价值观的心理成分中，价值认知居于核心地位，它构成价值观的基本轮廓和实质内容，决定着价值观的方向和性质，是价值情感和价值意志的基础。另一方面，价值情感和价值意志反作用于价值认知，对价值认知起着制约和调节作用。
价值认知对精神稳态和心理健康具有并决定性的影响。在个体的精神稳态系统中，当价值观的变化处在一定的范围内时，个体的心理健康不会出现问题。但是，当价值观的变化超过一定的限度，精神稳态就会受到某种程度的破坏，心理问题就会产生。价值观对精神稳态和心理健康的影响，主要是通过价值认知产生的。
首先，价值观认知思维模式出现偏差就会影响到心理健康。心理困难和障碍的根源往往来自于异常或歪曲的思维方式，这可以分为以下三种情况：第一种是价值绝对化的思维模式，即个体以自己的愿望作为出发点在对事物进行价值评价时加上绝对化的条件。当事物未能满足个体事先设定的绝对化条件时，个体就会对事物的价值产生否定的倾向。如果价值评价的对象是自我，那么在这种情况下个体就会出现过多的自我否定，从而导致自卑心理或引起自惭形秽的情绪体验。第二种是价值过分概括化的思维模式，即个体局限于从某一特定角度看待事物，以偏概全。个体用此种模式来对社会进行价值评价时，就会只看到社会的阴暗面，进而产生憎恨社会、万念俱灰等消极心理。如果以这种模式进行自我价值评价，个体就会产生自我否定、自责自罪、自卑自弃等心理以及焦虑、抑郁等情绪。第三种是价值矛盾评价的思维模式，即个体对自己和他人的评价标准是相互矛盾的：在评价自己时采用宽松的标准和功利性的尺度，在评价他人和社会时则采用严格的标准和道德尺度。评价标准的矛盾必然带来认知上的矛盾，因而具有此种思维模式的个体会由认知矛盾而产生心理上的困惑和冲突，不仅易引发焦虑的情绪，有时也会导致双重人格。
其次，价值观的认知内容出现偏差也会对心理健康产生影响。个体以自己的价值观来评判自我、他人和外界事物，解释和处理自我与他人、自我与社会的关系，但如果其价值观本身在内容上是错误的，就会产生错误的判断和行为，导致适应不良，带来心理困扰。第一，由于在成败与苦乐等问题上持有错误的价值观念，一旦遇到挫折，容易产生沮丧、焦虑、抑郁、自卑等情绪。第二，在该与不该等价值判断上过于刻板、绝对化，缺乏必要的弹性，不仅对其行为形成了桎梏，而且当事情发展的结果与其愿望相悖时，个体就会对自己感到失望、沮丧，怀疑自己的能力，自信心严重受挫。如果个体用这些信念来要求他人，往往会产生对他人的不满，进而导致人际关系的紧张，给个人增加心理负担。第三，在危险与安全的维度上，对环境的危险性和自己应付危险环境的能力做出过高或过低的估计。对环境危险性的估计，如果过高，就会产生焦虑，并使自己的生活和工作受到限制；如果过低，则容易发生意外。对自己应付危险环境的能力的估计，过高或过低，其后果皆对个体的情绪和实际安危产生不利的影响，其后果与对环境危险性的估计偏差正好相反。
三、价值观问题是当代大学生心理健康问题的主要根源
大学生心理健康问题与其价值观冲突或偏差有着密切的相关性，在大多数情况下，价值观问题是当代大学生心理健康问题的主要根源。大学校园是多元价值观最活跃的传播领域，在多元价值观并存且相互冲突的复杂环境中，大学生缺乏足够的鉴别能力，难以依据已有的认知经验合理而准确地选择和认同某一种价值观念作为人生指导，因而陷入无以参照、无以归附的迷茫状态，容易导致心理失调，出现一定程度的病态心理，严重的甚至形成心理疾病，出现以心理剧烈矛盾和冲突为特征的双重人格或多重人格。吕可认为，在价值观多元化的环境中，中国当代大学生在价值标准的取舍过程中呈现出不成熟性与可塑性、矛盾性与困惑性等心理特征。这些特征决定了大学生因价值观问题而导致心理健康问题的现实可能性。曾屹丹以及王红时、范晓玲等指出，价值取向模糊、价值评价偏差、价值认同失衡和价值观念错位是导致大学生心理健康出现问题的主要原因。彭晓玲等通过调查分析发现，大学生价值观与其心理健康存在正相关。当代大学生价值观呈现出主体化、世俗化、多元化和复杂化的共同特点，但不同心理健康程度的学生存在差异。丁立平在研究中发现，我国大学生大部分的心理问题是由思想问题造成的，思想问题的本质就是价值观问题，因而价值观是大学生心理健康教育中不能回避的重要问题，必须对大学生的思想问题进行价值观的干预，而不能简单地归为心理问题。总之，当代许多大学生的精神稳态系统相对比较脆弱，同时又具有可塑性，而大学生在价值标准取舍过程中的特点使其在多元化价值观环境中容易产生价值观冲突或偏差，从而产生心理健康问题。
四、用科学的价值观干预促进大学生精神稳态系统的重建
为促进大学生精神稳态系统的重建，提高其心理健康水平，有必要对大学生进行科学的价值观干预。人是环境的产物。个体的精神稳态系统是一个动态开放系统，环境的变化可以影响人的精神稳态系统。就整个社会的价值观环境来讲，我们要努力构建具有广泛感召力的社会主义核心价值体系，用以引领和整合多样化的价值观和社会思潮。社会主义核心价值体系包括指导思想、中国特色社会主义共同理想、以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神、社会主义荣辱观。要把社会主义核心价值体系融入国民教育和精神文明建设的全过程，为引领社会思潮、形成社会思想共识创造更加有利的社会环境。既要尊重各种价值观应有的社会地位，包容其对社会无害的局限性和缺陷，又要坚持社会主义核心价值体系的主导地位及其对其他价值观的规范和引导作用。
在大学教育中对大学生进行科学的价值观干预，不是一时一事一处的行动，而应当是系统的、全方位的和可持续的。
首先，要努力开展观念与制度创新，为价值观干预创造文化氛围。我国大学管理者应当把塑造大学生的健康灵魂当做大学教育的首要任务，将厚德载物、百年树人的价值取向植根于大学校园文化的DNA中，在办学理念、人才培养目标、学校治理制度、教学计划、绩效考评、校园文化建设规划等方面，强化和体现核心价值体系的统帅和引领作用。通过观念和制度创新，为构建以社会主义核心价值体系为心灵导航器的大学生精神稳态系统奠定坚实的基础。
其次，要进行组织创新，培养和造就一支强有力的大学生心理健康教育队伍。这支队伍应当由大学生心理健康辅导老师以及大学里的教师、管理人员和学生中的志愿者组成，并由学校相关主要领导亲自负责指导和总体协调。他们作为教育者，应当率先垂范，在努力把真理的力量和人格的力量统一起来的基础上，根据社会主义核心价值体系的要求践行自己的道德标准和价值观念，为解决大学生的价值观问题和心理健康问题奉献自己的激情、精力和智慧。
再次，要创新工作模式，提高价值观干预的效率和有效性。努力探索新颖、实效的心理健康教育模式，要在生动化、实践化、多样化、易被接受等方面下工夫。例如，采用双向互动教育模式，增强老师与学生、学生与学生之间的对话、交流与讨论，提高学生参与的广度和深度，达到教学相长的目的；采用情景教育模式，使学生在体验与典范的激励中感同身受，提高被教育者对正确价值观的接受程度等。
大学生心理健康管理范文第4篇
【关键词】大学生 心理健康
大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，每年都有部分大学生因心理问题休学、退学，且数量有所上升。自杀、自虐等一些反常事件不时见诸报端。许多高校在每年新生入学时都要进行人格问卷调查，然后把学生分成A、B、C三类，问题比较突出的同学则归到A类，问题不大的同学归到B类，没有问题的同学归到C类。许多学校的调查结果都表明，A、B两类学生大概占全部新生的15%以上。可见，在思想政治教育中应重视大学生心理健康问题。
一、大学生心理健康问题的现状
1. 对虚拟世界的过分依赖
目前高校的大学生普遍是80、90后，且大多数都是独生子女，家庭条件普遍较好。进入高校学习后，手机、电脑成了必备的工具，这给内向、拘谨的学生提供了一个很好的平台。很多同学整天沉迷于手机、电脑，不愿与他人交流，不参加学校组织的团体活动，久而久之，变得越来越封闭，与现实生活逐步脱离。长时间下来，对正确的价值观，人生观的形成有巨大的影响，更可能出现各种心理问题。
2. 对自身角色变化的不适应
大学生活与高中生活截然不同，很多学生都是第一次离开父母过上独立生活、学习，生活的种种不适都会导致一些消极的情绪产生。高中繁重的课业，到了大学则是变更为自主学习，一些同学总是觉得每天无所事事，到了考试时又觉得压力变大，精神上的起伏变化也会导致各种心理问题。另外，大学里面新的师生关系，寝室同学间的生活习惯磨合对新生来说都是一种考验。这些问题如果自身不能很好的适应并解决它，时间一长，就容易引起各种心理问题。
3. 来自家庭方面的原因
大学的学生来自全国各地，我国区域经济存在一定的差异，东部地区经济条件较好，西部地区贫困家庭较多，贫富差距给大学生造成了巨大的心理落差。很多贫困地区的学生存在自卑感，且生活习惯上与家庭条件优越的同学也存在着一定差距，看似不经意的小事都会成为心理问题的导火索。另外，不同家庭的家庭环境也存在着差异，有些是单亲家庭，有些家庭兄弟姐妹较多，类似在此类家庭环境中生活的学生也往往存在心理问题。
二、加强大学生心理健康教育的重要性
一个健康的心理品质，可以促进大学生全面发展，也是其成才的一个基本要求。将来踏足社会，必定要在工作岗位上发挥智力水平，积极地从事一些社会活动，并不断追求更高层次的发展，这时，良好的心理素质就体现出其重要性了。一个人只有心理健康了，才能使自己的德智体美劳和谐发展，并最终实现自身的全面发展。所以，加强大学生心理健康教育十分重要。
1.大学生心理健康教育是高校素质教育不可或缺的内容
众所周知，健康不仅仅是是指生理上的健康，严格意义上来讲还包括了心理上的健康。在竞争激烈的当代社会，除了生理健康的外在因素，更重要的是拥有健康的心理素质。因此，高校应重视心理健康教育，使大学生保持一个健康的心理状态，具备良好的心理素质，为其接受其他的素质教育提供良好的心理条件，更好的成人成才。另外，有些大学生离家求学过程中难免会产生一些困惑，通过对大学生的心理健康教育，使其拥有更加良好的心理素质，利于他们积极摆脱这些困境。由此看来，大学生心理健康教育是高校素质教育不可或缺的内容。
2.大学生人格的发展离不开心理健康教育
大学生人格的发展直接受心理健康教育的影响。一方面，在心理健康教育过程中，大学生必然会接触到道德规范，行为方式，环境信息，社会期望等一系列信息，并会以此作为完善自身人格结构的标准。另一方面，价值观念影响着主体人格的发展，在不知不觉中衡量，评价和调控着自身的心理活动，并且会在一定条件下转化为人格特质，使人格发展上升到一个新高度。正确的心理健康教育能引导受教育者及时调整方向，更好的把握自我，认识自己，从而拥有一个健全的人格。
3.大学生要想取得事业上的成功必须具备良好的心理素质
目前大学生的分配工作大部分都实行笔试、面试、择优录用等方法，择业的竞争程度大大超过以前，因此，许多大学生面对这种情况会产生心理上的困惑和恐惧感。在这种新形势下，拥有一个良好的心理品质极其重要，大学生应保持心理健康，积极锻炼自己的社交能力，使自己更好的适应这个新环境并作出最适合自己角色的正确选择。不难看出，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
三、针对大学生心理健康问题提出的若干建议
1. 建设完善大学生心理健康教育队伍
大学生的心理健康教育，应由一支相对稳定的，较高素质的专职教师和心理咨询工作者来引导。高校辅导员在大学生健康成长中有着十分重要的作用，应在教学，管理和服务过程中根据学生的思想动态和心理状况有意识有针对性的做好引导工作，因材施教。同时辅导员自身要加强培训，努力提高心理教育专业知识，更好的帮助大学生处理好学习成才，择业交友过程中遇到的困难。
2.大学生需提高自身的人际交往能力和环境适应能力
人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。没有人际交往社会就不成其为社会，发展也无从谈起。 人际交往是生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是大学生社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要。大学生思想活跃、兴趣广泛，对人际交往的需求比成人或中小学生更迫切。他们力图通过交往获得同伴的认可、接受、尊重、信任，满足自己多方面的需求。为了更好的适应新的环境，大学生需要不断调整自己，使自己变得更加独立，积极投入到新的生活中去。现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。有些大学生由于是第一次独自一人到异地求学，也容易出现一些心理和生理上的不适应，因此，要提高自身的环境适应能力，学会与人沟通，互相包容，提前做好准备，克服一时的不适应，让自己快速融入新环境中去。
3. 建立大学生心理健康档案
心理档案应由专门的心理辅导员保管，内容除了基本信息外，还应由家族的相关历史，以方便了解情况。学校应从新生入学开始建立心理健康档案，定期找学生进行谈话，并做每一阶段的谈话做记录，了解心理状态。针对不同的学生进行因材施教，发现苗头及时解决。只有这样，整个心理健康水平才得以提升，才能为社会输送更多的人才。
四、结束语
国家的建设需要源源不断的人才补充，一个全面的人才不仅仅应该拥有健康的体魄，更需要有健康的心理素质。高校作为培养人才的摇篮，更应将心理健康教育列入教育范围。每一个学生，从跨入高校的第一步起，就应该竖立正确的人生观，价值观。面对纷繁复杂的社会环境，应有一定的识别和抵抗能力。大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。
【参考文献】
［1］任霞，冯爽，李征. 内地港台地区高校心理健康教育的比较启示[J]. 思想政治教育研究，2010（3）.
大学生心理健康管理范文第5篇
关键词: 生态校园 大学生 心理健康
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。目前国内的一些研究表明,我国相当一部分在校大学生心理发展落后于生理的发育,大学生的心理健康问题发生率远比一般人群高,且有上升趋势。
一、大学生心理健康问题对构建生态校园的影响
践行“三个代表”重要思想,建设人民满意的生态大学,构建生态型校园,是多数农林类院校共同的建设目标。生态型校园的“生态”内涵,不仅要求校园环境要达到生态要求,低耗能、低排放,环境优美,有可持续的校园生态环境,而且需要从人文精神、制度文化等方面达到一种生态,包括人事关系、制度文化的和谐,也包括广大师生关系的和谐,这些在一定程度上都是建立在校园稳定、学生身心健康发展的基础之上。因此,要构建生态校园,做好大学生的心理健康教育无疑是其中一项重要内容。只有广大在校学生拥有了优良的心态、良好的心理素质,才有利于和谐氛围的形成、生态校园的构建。
大学生心理健康问题不仅影响学生自身的身心健康,而且关系到校园的稳定和发展。“非稳定状态”校园的一个重要特征就是大学生心理矛盾和社会矛盾集聚,在这一时期,校园秩序容易被打乱,学生心理容易失衡,心理满意度、快乐感降低。如果控制不力则易引发系列问题,如学生行为发生偏差,自伤、自杀甚至违法犯罪,从而影响校园的稳定、破坏校园的和谐。
大学生的心理健康是学生成才与学校构建生态校园的基础,学生心理健康问题是构建生态校园所必需高度关注和重视的问题。
二、开展学生心理健康教育对构建生态校园的必要性
大学生是承载了社会、家长高期望值的群体,自我成才欲望强烈,但心理发展尚未成熟,适应能力较差,缺乏社会经验,学业、经济、人际交往、情感及就业压力等矛盾造成了他们的心理负担过重,在不同时期不同阶段表现为不同的心理问题。如:新生入学的适应性、人际关系和学习态度等问题;二、三年级学生自我发展、人际交往、学习等问题;四年级学生的就业去向、考研问题和情感等问题[1]。因此,要构建生态校园,培养身心健康的“生态人才”,必须有针对性地开展学生心理健康教育,在学生掌握专业知识和技能的同时,帮助他们预防和克服不同阶段容易遇到的心理问题,促进他们形成生态、健康的心理素质,更好地融入到校园生态文化中。
在高校扩招的形势下,竞争的激烈,人际关系的复杂,知识的不断更新,理想与现实的冲突……都给学生们造成了巨大的心理压力,也给他们的身心健康带来了一定的威胁。心理异常或有心理疾病的大学生,往往具有自卑感和孤独感,不能从集体中吸取力量,不可能有坚强的意志,往往一遇到困难便自暴自弃,而难以树立远大的理想。面对新形势下生态校园的构建,必须保持学生心理的健康,培养他们自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼他们的社会交往能力,使他们敢于面对困难、挫折与挑战,为学业、事业成功奠定坚实的心理基础。从某种意义上讲,学生心理是否健康发展,制约着学校人才综合素质的培养,因而,要构建稳定、生态的校园,加强学生心理健康教育势在必行。
三、对学生心理健康教育工作促进生态校园构建的几点建议
(一)认清作用,把心理健康教育纳入学生必修课程。
当前,不少高校把大学生心理健康教育仅仅局限在预防、减少少数学生心理障碍、心理疾病的发生,以及异常心理行为问题的矫正、治疗方面。这实际上是将心理健康教育与心理治疗,改善和提高心理健康水平与矫正、治疗心理异常混为一谈了。依照这种认识,必然把心理健康教育的对象局限于少数存在心理障碍的大学生身上,从而丧失了对多数学生的教育。
开设心理健康教育相关课程是普及心理健康知识的重要途径,但多数高校只开设了一些公共选修课,许多学生接触不到心理健康知识,也认识不到心理咨询的作用、意义,以致于当产生心理问题时,不会主动进行甚至回避心理咨询。
就学生个体而言,每个学生在成长过程中,都有一个认识自己、认识环境、调整自己、适应环境的过程。每一个大学生在校期间,都需要接受心理健康教育。心理健康教育应当无偏颇、无成见、无条件地面向全体学生,一切教育活动都要顾及全体学生。在此基础上,再针对学生的心理差异,采取面向全体、重视个别的行动策略。
因此,我认为高校有必要开设一门以上有关心理健康教育的相关课程作为在校生的必修课程,着重引导学生形成健康的心理和学会心理疾病的预防。
(二)重视管理,建立学生心理健康档案。
心理健康档案建设是学生心理健康教育的重要环节与途径。学生心理健康档案可以记录学生心理健康状况和个性特征,反映学生现有的心理面貌,能较全面地掌握学生的心理健康状态,有利于开展学生心理健康教育和预防个别学生心理问题的产生。在学生入学后,学校应及时建立他们的心理健康档案。在内容设计上可以包括以下两大方面。
一是可能影响学生心理发展的基本资料,可以设计登记表和参考学生学籍档案等方式进行搜集,应包括:(1)学生基本情况。包括:姓名、专业班级、性别、出生年月、民族、政治面貌、兴趣爱好、教育简历等。(2)家庭情况。包括:家庭成员构成,父母文化程度、职业和健康状况,家庭的经济状况,家庭氛围,家长的教育方式,家族疾病史等。(3)学生本人身体健康状况。包括:学生以前有无重大疾病、慢性病、传染病及现在的健康状况等。(4)既往心理健康状况。包括以前的心理健康状况、是否进行过心理咨询或治疗、有无创伤史等[2]。
二是反映学生心理状况和特点的资料。这部分资料可以通过心理测试获得,在国内使用较多的有:症状自评量表(简称SCL-90)、卡特尔16种人格因素测验(简称16PF)、大学生人格问卷(简称UPI)、中国大学生心理健康相关评定量表等,可根据侧重点不同进行选择。
通过心理健康档案建设可以反映出学生心理健康的一般状况,透视出学生心理状况的共性问题,为在全校范围有效开展心理健康教育提供可靠的依据。还可以筛选出可能有心理问题的学生,为后继的心理咨询和危机干预提供依据,确保有较严重心理问题的学生得到及时的帮助和治疗,使部分问题消失在萌芽状态。学生心理健康档案一经建立,必须由专门人员进行科学管理,并确保心理健康档案得到合理地利用,同时做好保密工作。
(三)壮大专业队伍,提高辅导员心理健康教育专业技能。
随着学校的发展,高校学生数量日益增多,来自不同地域、家庭的大学生进入校园,心理健康教育的任务也随之增大。针对这个现状,当前高校的心理健康教育部门在一定程度上还满足不了在校生心理健康教育的需求,仍然缺乏受过专门训练的专业队伍。高校应充分发挥学校心理健康教育部门的主导作用,通过对辅导员的专业培训,来壮大心理健康教育队伍,为构建生态校园提供保障。
辅导员从事心理健康教育有其优越性:熟悉学生,工作热情高,责任心强,心理素质好。但也有不足,容易受思想政治教育观念的束缚,思想政治教育工作者的角色与心理咨询员的角色会有冲突,影响心理咨询的质量,这就需对从事心理咨询工作的辅导员加强心理学知识和心理咨询技能的培训,不断提高他们的理论水平和实际操作技能及从事心理健康教育科学研究的能力,这样才能在知识、技能、时间、精力等方面保证心理健康教育的质量。
(四)多种干预措施相结合,降低学生人际关系敏感度。
良好的人际关系是实现有效沟通、增强社会适应能力、实现个人价值的重要前提。大学生群体中存在人际关系敏感问题,表现为社交回避及苦恼、害羞、社交焦虑等。人际关系不良是影响学生心理健康的主要因素之一,有研究显示,人际关系存在障碍的学生往往有更多的心理健康问题[3-4]。所以降低人际关系敏感水平,带来的不只是人际关系的改善,同时也会增进心理健康水平。只有学生人际关系和谐了,才有利于和谐、生态校园的构建。
我认为,团体心理咨询、人际关系工作坊、心理健康知识专题讲座及个别心理咨询这四种方式对大学生人际关系敏感问题均有较好的干预效果。其中,人际关系工作坊与团体心理咨询干预效果更明显,这两种方式效果相对明显的原因可能是:(1)成员间增加了接触、交往和互动的机会。学生在团体中一起参加活动、讨论、角色扮演等,促进了成员间的相互交往。(2)在人际互动中体验到相互接纳、相互支持,改变了对人际交往的歪曲认知。(3)在活动中学会了倾听、相互关注、畅所欲言,增进了人与人之间的相互了解。
各高校在学生心理健康教育的工作上一直在不断探索,从各种心理健康教育部门的成立,到二级学院心理辅导站的增设,都为学生的心理健康教育创造了较好的平台和条件。在农林类院校构建生态校园的背景下,认清学生心理健康教育的重要性,加大学生心理健康教育的力度,是非常必要的。心理健康教育应当纳入高校人才培养的基础工程,提高学生的心理素质,帮助他们健康发展,为生态大学的建设,创造稳定、和谐的校园环境。
参考文献:
[1]明俊.大学生心理健康问题探究[J].科教文汇,2007,(7):26-27.
[2]隋丽丽,杨秀文.建立大学生心理健康档案的有效方法[J].兰台世界,2007,(8):25-26.
