健康管理计划
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇健康管理计划范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
健康管理计划范文第1篇
肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞的增多和（或）细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。国际上通用的判定标准：体重超过了相应身高所确定的标准值20%以上为肥胖。BMI是临床上最常用的指标。
1998年WHO肥胖症顾问小组提出根据BMI诊断肥胖的标准：BMI≥25为超重；BMI25-29.9为肥胖前期；BMI30-34.9为肥胖Ⅰ级；BMI35-39.9为肥胖Ⅱ级；BMI≥40为肥胖Ⅲ级。以上标准主要基于欧洲人的资料定的。
亚太地区的肥胖分级标准：BMI≥23为超重；BMI23-24.9为肥胖前期；BMI25-29.9为肥胖Ⅰ级；BMI≥30为肥胖Ⅱ级。
1肥胖原因
①遗传与环境因素；②物质代谢与内分泌功能的改变；③脂肪细胞数目的增多与肥大；④神经精神因素；⑤生活及饮食习惯；⑥药物性肥胖；⑦肠道问题，吸收不了的残余。
2肥胖对健康的危害
1997年WHO正式宣布：肥胖是一种疾病。肥胖对健康的危害：
2.1脂肪分布和健康的关系①上身性肥胖（以腹部肥胖为主）者换糖尿病和心血管病的危险增加，同时死亡率也明显增加。②下身性肥胖（以臀部和大腿肥胖为主）者患上述疾病的危险相对较低。
2.2肥胖是引起高血压患病率增加的危险因素肥胖者周围动脉阻力增加，从而使血压升高。肥胖也能增加心脏的负担，引起心肌病并伴有充血性心力衰竭。
2.3肥胖者易患糖尿病常表现为对葡萄糖的不耐受，对胰岛素的抵抗性。
2.4极度肥胖者肺功能可能发生异常表现为明显的储备容积减少和动脉氧饱和度降低。肥胖病人最严重的肺部问题是梗阻性睡眠呼吸暂停和肥胖性低通气量综合征
2.5肥胖妇女常月经不调，肥胖男性的游离睾酮浓度也可能下降控制体重的方法有控制总能量的摄取量、合理膳食、改掉不良生活习惯、运动、药物疗法和非药物疗法。
2.5.1控制总能量的摄取量①限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类。②减少热能（在必须保证人体能从事正常的活动为原则）。③一般成人每天摄入热能控制在1000Kcal左右，最低不少于800Kcal。④控制三大营养的生热比：蛋白质占热能的25%，脂肪占10%，碳水化合物占65%
2.5.2合理膳食①食物选择上营多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷物类食物，少吃肥肉等油脂含量高的食物。②1日3餐食物总摄入量应控制在500g以内。③为防止饥饿感可以多吃纤维含量高的食物
2.5.3改掉不良生活习惯暴饮暴食、迷恋零食、偏食等。
2.5.4运动疗法长期低强度体力活动如散步，骑自行车等是肥胖病人首选的运动疗法。
2.5.5药物疗法常用的是中西药减肥，需在医生指导下使用。
2.5.6非药物疗法中医针灸疗法，推拿按摩法等。
3个体干预计划的制定
案例：小张，女，1982年5月出生于广东省，身高160cm，体重70kg。职业是IT工程师，经常加班，每天工作长达14个小时，平时吃得香睡得好。为了保证旺盛的精力，每晚要喝咖啡。作为健康管理师，请您为小张设计健康管理方案。
3.1基本情况
3.1.1对象小张，女，30岁，体重70kg，身高160cm，BMI=27.3。
3.1.2健康筛查问诊、检查后确定身体基本健康，无运动禁忌症。
3.1.3减重目标0.5kg/周，20周减重10kg，BMI=23.4.
3.1.4运动史没有特殊的运动专长，爱好舞蹈，近5年很少锻炼。
3.1.5个人情况工作时间较长，周末没有时间保证，住家附近有健身房，有一定的经济能力。
3.2干预目标和综合措施
3.2.1能量负平衡4000kcal/w。
3.2.2饮食限制能量摄入约2000kcal/w。
3.2.3运动增加能量消耗约2000kcal/w。
3.3运动方案
3.3.1上下班路途快走，持续进行或间歇进行，每日累计30分钟，步行3000m，4METs，消耗能量875kcal。
3.3.2周末或晚饭后步行中速步行1小时，4000m，每周2次，3METs，消耗能量360kcal。
3.3.3健身操、肌肉训练胸腰背腹和下肢肌肉练习，每次60分钟，每周3次。4METs，消耗能量840kcal。
3.3.4注意事项交通安全；合适的鞋袜；准备和放松活动；夏季注意补水等。
参考文献
［1］王陇德.居民营养与健康状况调查报告（综合报告）.北京：人民卫生出版社，2005.
［2］傅华，主编.预防医学.第四版.北京：人民卫生出版社，2004.
［3］黄敬亨，主编.健康教育学.第三版.上海：复旦大学出版社，2002.
健康管理计划范文第2篇
心理健康学校工作计划1
一、工作目标
新学期，通过院心理健康协会开展各项心理健康教育活动，进一步提高同学们对心理健康的重视程度，向大学生普及心理知识的必要性,并实现营造良好的校园心理文化氛围。
二、工作安排
1．队伍建设
（1）加强骨干素质，明确各部门工作职责和协会各项工作要求。
（2）培养并加强成员的责任感，并在学期末顺利完成换届。
（3）加强与院，校其他协会的联系,开展各项活动。
（4）定期组织各成员之间交流、活动，增进感情，以便更好的在一起工作。
2．宣传工作
（1）现场宣传：开展现场宣传活动，丰富大学生生活，引导学生关注自我心理健康，提升心理品质等。
（2）海报宣传：宣传海报围绕心理专题知识，心灵书摘，文学新词等内容定期出海报专栏。
（3）网络宣传：维护心协网站，进一步做好心协微博，博客建设，发挥网络宣传的功效。
（4）期刊宣传：文学社出版心理期刊。
（5）心理委员宣传：在各活动的前期宣传过程中，让各班的心理委员在班级内部加大宣传力度，发挥更加重要的作用。
3．开展活动开展一系列心理健康活动，详见策划书附一表
4．常规工作（1）做好朋辈辅导室的宣传和建设工作，开展一系列的朋辈主题谈话活动。
（2）完善值班制度，协会干部按值班表按时在朋辈辅导室值班、值日。
（3） 完善办公室制度，对使用办公室及办公室物品的外借制度进行规定并实施。
（4）加强心理委员管理，包括心理委员例会召开，心理委员月汇报表的收集。
（5）抓好常规工作，把简单的事情做扎实。工作要及时汇报，发现问题及时整改。
5、文学社工作
（1）完成期刊工作。
定期完成期刊出版工作，坚持每月一报文学新词（联系宣传部）
（2）心协工作的支持与报道。
在新学年中，大力配合心协工作，同其他部门共同构建更好的心协。心协的每一次活动编辑队和记者团都要追踪报道，加大宣传力度，将心协宣传出去，使其更有影响力。
心理健康学校工作计划2
本学期我承担七年级心理健康课的教学工作，为努力完成好本职工作，围绕学校本学期工作计划，特制定如下工作计划：
（一）做好心理辅导的日常工作
1、认真上好心理健康教育课
根据学校的工作要求，结合学生实际，安排好本学期教学内容。
针对学生的实际情况，备好每一次课、上好每一节课。
在教学过程中，学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。因此，在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求，保证学生在学习时保持的学习兴趣。
在教学中尊重学生的感受，有意识地以学生为主体，教师为主导，通过各种游戏、测试、问卷等教学形式，吸引学生的注意力，充分调动学生的学习兴趣和学习积极性，保证课堂教学的有序进行和和谐气氛，让学生在融洽的师生关系中、和谐的教学气氛中学习心理健康知识，促进自身心理的健康发展。
2、做好学生心理咨询和学生信件回复工作。
（1）加强宣传力度，让更多的学生知道并了解心理咨询工作，让学生形成一种主动来访的'意识。
（2）充分发挥心理工作室各功能室的作用，真正为师生的心理健康服务。心理咨询室、宣泄室的开放做到定时定人，并做好记录。
（3）认真做好个别咨询的个案记录，对特殊的学生要进行随访。
3、利用板报、广播等平台宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有利氛围。
4、进行相关心理测量，完善学生心理档案。
（二）加强学习，提高自身素质
（1）学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
（2）加强心理健康教育的理论学习，科学制定心理健康咨询方案，关注学生心理问题，针对学生在学习和生活中遇到的问题，采取可行的方式，引导学生形成健康向上、勇于进取的良好心理品质。
（三）加强与班主任的联系，把个别学生的心理信息及时反馈给班主任，与班主任一起辅导学生，让班主任在班会课上渗透心理健康教育知识。
（四）努力做好各种迎检工作，完成好医保等各种辅工作，促进我校健康教育及心理健康教育工作的发展。
心理健康学校工作计划3
(一)做好心理辅导的日常工作
1、认真上好心理健康教育课
根据学校的工作要求，结合学生实际，安排好本学期教学内容。
针对学生的实际情况，备好每一次课、上好每一节课。
在教学过程中，学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。因此，在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求，保证学生在学习时保持的学习兴趣。
在教学中尊重学生的感受，有意识地以学生为主体，教师为主导，通过各种游戏、测试、问卷等教学形式，吸引学生的注意力，充分调动学生的学习兴趣和学习积极性，保证课堂教学的有序进行和和谐气氛，让学生在融洽的师生关系中、和谐的教学气氛中学习心理健康知识，促进自身心理的健康发展。
2、做好学生心理咨询和学生信件回复工作。
(1)加强宣传力度，让更多的学生知道并了解心理咨询工作，让学生形成一种主动来访的意识。
(2)充分发挥心理工作室各功能室的作用，真正为师生的心理健康服务。心理咨询室、宣泄室的开放做到定时定人，并做好记录。
(3)认真做好个别咨询的个案记录，对特殊的学生要进行随访。
3、利用板报、广播等平台宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有利氛围。
4、进行相关心理测量，完善学生心理档案。
(二)加强学习，提高自身素质
(1)学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
(2)加强心理健康教育的理论学习，科学制定心理健康咨询方案，关注学生心理问题，针对学生在学习和生活中遇到的问题，采取可行的方式，引导学生形成健康向上、勇于进取的良好心理品质。
(三)加强与班主任的联系，把个别学生的心理信息及时反馈给班主任，与班主任一起辅导学生，让班主任在班会课上渗透心理健康教育知识。
健康管理计划范文第3篇
大学生学业规划是大学生健康成才的基础，也是大学生职业生涯规划的前提。梦想与磨砺并存，挑战与机遇并存，成功与挫折并存，敢于冒险、勇于探索、善于竞争、富于创造是大学生成长成才的基本要求，而这些品质无一不与良好的心质密切相关。因此，保持心理健康是大学生进行科学良好的学业规划必不可少的条件。
心理健康与大学生成长成才息息相关，只有心理健康的大学生，才有正确的世界观、人生观、价值观，才有浓厚的学习兴趣、积极的自我观念、完整的人格。也只有心理健康的大学生，才有远大的理想和抱负，去思考自己的学业规划，编织自己的未来、人生的梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。
大学生由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。从而影响大学生的学业生涯规划，影响大学生的身心发展。因此，大学生应当主动了解心理健康的标准，积极自我审察，主动融入高校心理健康教育的环境中，不断提升自我，正确面对大学生活中各种发展困惑、心理问题与障碍，健康、快乐地成长，顺利完成大学学业，朝理想的目标迈进。
关于大学生如何保持心理健康，可从以下三个方面着手。
首先，大学生要树立积极向上的阳光观念，对生活，对社会对未来满怀憧憬与信心。对自己的心理情况有全面的了解和审查。学会自我调节，保持积极心态，提高自己调节和处理成长过程中所遇到的各种压力和问题的能力。
其次，大学生要积极参加心理健康教育，树立心理健康意识，增强维护心理健康的自觉性；还要认真学习心理卫生知识，提高自我心理保健能力；同时注意养成良好心理卫生习惯，养成优良心理品质。
最后，大学生要定期进行心理咨询，要对心理咨询工作有正确的认识，把心理咨询作为解决心理问题，增进心理健康的有效途径。当产生了长期、反复、失度的情绪和行为，甚至影响到了正常的学习生活时，需要主动寻求专业的帮助和引导。在心理咨询的过程中要敞开心扉实话实说，坦诚真诚地与心理咨询师一起分析自己的心理健康情况，并认真听取心理咨询师的建议。出现心理问题时要勇敢面对，积极主动寻找帮助，不能自暴自弃。此外大学生要积极主动地了解与关注本校心理咨询的途径及预约流程，关注学校的心理健康知识宣传等活动。
同时，大学生心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。与之相同，学业规划也必须要有随时间和个人发展阶段的变化而做出的调整。学业规划的调整也一定要以心理健康状态的变化为参考依据。
健康管理计划范文第4篇
关键词：农机化；农机具；档案管理
中图分类号：G271文献标识码：ADOI编号：10.14025/j.cnki.jlny.2017.22.010
档案具有历史价值，是对历史原貌的再现，档案是有法律效力的，所以不得伪造档案，档案必须真实。档案管理工作是一份责任很大的工作，要求工作人员必须专业，必须有责任感，必须有法律意识。总之，档案管理工作责任重大，新时期的农机化档案管理工作不得忽视，尤其是信息时代，科技进步很快，档案管理人员必须真实、有效、完整地记录下农机化工作的发展，这将成为重要的历史凭证和工作依据，具有一定的历史价值，为今后农机化的发展提供指导和帮助。
1农机化档案管理现状分析
农机化事业的蓬勃发展带动了档案管理工作的进步，我国农机化事业起步较晚，所以农机化档案管理工作经验稍显不足，尽管取得了一些成绩，但是仍然存在一些问题，这些问题如果不及时解决，很可能会影响农机化档案管理的效率，甚至影响到农机化发展的大局。
当前影响农机化档案管理的因素主要有：一是很多地区对于农机化档案管理工作重视程度不够，认为档案管理工作可有可无，没有什么作用。其实这是非常不客观的理解，必须及时转变；二是农机化档案管理人员业务水平有待提高，部分人员责任心不强，工作积极性不高；三是培训力度不够，建档、存档等一系列工作有待完善和提高。
2提高农机化档案管理工作水平的对策分析
2.1加大宣传力度，提高农机档案管理工作地位
农机档案管理是一个默默无闻的工作，所以导致很多人对其不够了解，认为并不重要。所以农机化部门首先自身要重视档案管理工作，把档案管理工作放到农机化工作的发展、放到整个大局中去考虑，努力做好农机档案管理的宣传工作，普及农机档案管理的重要性，呼吁其他部门要配合农机档案管理，以提高农机管理工作的效率。
真实有效的农机档案是非常宝贵的资源，也可以将其理解成不可再生的，其记录了农机新技术的研发和推广，以及一些农机化工作开展的全过程，具有一定的参考意义。档案管理工作是很保密的，农机档案也不例外，其具有一定的法律效力，必须妥善保管，不能随意损毁或者丢失，这些都是农机化发展的宝贵凭证。可见农机档案十分重要，要意识到其重要性，并积极呼吁身�的人重视农机档案管理，配合农机档案管理人员工作。
2.2在做好传统档案管理的基础上向电子档案管理转型
很多单位暂时还不能脱离传统档案管理的模式，仍按照购买档案盒，采取建档文件的方式，建档、存档，将档案保存于档案柜里。立即由传统档案管理跨越到电子档案管理是不可能也是不现实的，很多单位都是两种方式相结合，依据单位以及具体档案的现实情况采取具体的建档方式，这是一种比较弹性的做法。但是如果条件允许还是提倡电子存档，因为纸质存档存在保存的问题，尤其是一些照片和视频等，电子存档更合适。再者纸质存档对于档案室的条件要求较高，不得受潮，必须避免火灾，对于温度和湿度都有一定要求。再者纸质档案如果多次调档，也可能会破损。相比与传统档案，电子档案也更方便、更省时省力。
2.3加大培训力度，培养专业的农机化档案管理团队
农机档案管理人员必须是专业人员，而且该工作还涉及保密，必须聘用工作纪律严明，责任心强，工作态度端正的工作人员。建议农机化部门要定期给工作人员做培训，档案管理人员必须不断提升业务能力和自身素质，尤其是向电子档案管理转变的过程中必须给自己充电，才能更好地完成本职工作。建议农机化部门也可以聘请信息化档案管理人才，以更好地适应时展，保质保量地完成信息化档案管理工作。
2.4注重农机档案管理，落实责任制
对于农机档案要适时清理，分类归档。平时注重加强档案资料整理收集，要求全体工作人员在日常工作中扮演好“收藏家”的角色，从个人经手办理的工作、股室业务中收集清理资料，要按照归档制度要求适时对各类文件、机构编制资料进行分类归档，并分别建立台账，编排分类目录号，编写相应的档案分目录，切实做好档案管理工作，为充分实现档案的利用价值奠定基础。
农机档案管理工作非常繁琐，所以一定要落实责任制，赏罚分明。各农机档案管理部门要注重抓好档案工作，把档案管理作为各项工作的基础和关键来抓，明确专人具体负责，同时定期组织会议，要充分发挥和调动档案工作人员的积极性。
3结语
综上所述，农机化档案管理工作也是农机化工作的重要组成部分，应该引起大家的重视和帮助，希望在农机档案管理工作者以及大家的帮助和配合下，农机档案管理工作可以再上新台阶。
参考文献
[1]刘军.探讨提高农机档案管理水平的路径[J].农机使用与维修，2017，（01）.
[2]周国祥，滕旭光，赵艳平.规范管理 严格要求 努力提高农机监理档案管理水平[J].农村牧区机械化，2012，（03）.
[3]牛新博.提高农机安全监理档案管理水平的思考[J].农业开发与装备，2016，（02）.
健康管理计划范文第5篇
关键词：职业健康 管理缺陷 改进措施
员工的职业健康是关系到—个企业的声誉，社会效益和企业发展的大事。作为省属大型石油化工企业员工的职业健康更加显得尤为重要。伴随着国家标准《职业健康安全管理体系规范》的正式实施，从2008年初开始，榆林炼油厂逐步走上健康管理体系之路，在实际体系运行工作中做到：一抓实效，定期对企业内部员工进行职业健康体检；二抓落实，在新建、改建、扩建施工建设项目时；严格执行“三同时”制度；三抓服务品质，对体检中发现的病症患者及时反馈到个人，并组织复查治疗，确保将职业危害降到最低点。我结合石油化工企业健康安全管理状况及自己在安全管理岗位的经验，浅薄发表一下自己的意见和看法。
一、目前在石油企业职业健康管理中普遍存在的缺陷及漏洞
1.组织机构不健全完善，管理混乱
2.工作环境恶劣，劳动者缺乏健康权益意识
3.职业健康教育跟不上，职业健康检查流于形式
4.单位为降低成本，好多防护用品不购买，有的即使购买质量也不太理想
5.管理人员监督检查力度不够
6.员工本身忽略自身健康
7.健康体检制度不完善，病患员工的诊断、治疗、跟踪未形成系统化
8.科技投入资金不到位，新材料、新工艺、新技术、新设备有的时候无法正常引用
二、针对以上存在的缺陷和漏洞，应该如何抓好职业健康管理工作，个人认为，具体应从以下几个方面入手
1.建立健全组织机构
建立和健全职业卫生管理机构是落实职业病防治法等相关法律具体措施的组织保证，建立健全相关的职业卫生管理制度和操作规程，使企业制定的职业卫生管理制度得到全面落实和执行。
2.从源头上抓好新建、改建、扩建项目的管理
在新建、扩建、改建的建设项目和技术改造、技术引进项目可能产生职业病危害的，建设单位在可行性论证阶段应当向卫生行政部门提交职业病危害预评价报告并经卫生行政部门审核同意；职业病危害严重的建设项目，其防护设施设计需经卫生行政部门进行卫生审查，符合国家职业卫生标准和要求的方可施工，抓住危害“源头”，防止职业病的危害。
3.抓住职业健康危害“源头”，做好宣传、教育、培训工作
3.1加大对职业健康法律法规的宣传教育，使企业负责人明确自身责任，依法管理企业。
3.2加大对员工的宣传教育，使员工了解劳动者所享有的职业卫生保护权利。
3.3开展经常性的职业卫生知识培训，对劳动者进行岗前职业卫生知识的培训，重视个人防护，提高健康意识。
4.为劳动者提供质量有保证的职业病防护用品
选择信誉好的企业购买劳动防护用品，正确使用合格的个体防护用品也是职业病防护的关键。
4.1在选用过程中要了解职业危害性质、个体防护用品性能、职业暴露限值。
4.2正确选择和使用方便、结构合理、与工作环境相匹配的防护用品。
4.3对使用者及管理人员进行必要的培训，个体防护用品做到正确使用和保养。
5.严格执行职业健康检查相关法规制度，完善管理模式
5.1上岗前职业健康检查。不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业。
5.2在岗期间职业健康检查。发现有与所从事职业相关的健康损害的劳动者，应及时调离原工作岗位，妥善安置。
5.3离岗时的职业健康检查。用人单位对未进行离岗时职业健康检查的劳动者，不得解除或终止与其订立的劳动合同。
5.4建立健康监护档案，每年按计划对员工进行健康检查，为员工健康追踪、职业病诊断、健康损害责任划分以及职业病危害评价提供依据。
6.加大监督检查力度
6.1要加大新建、改建、扩建项目的职业卫生健康监督检查，对没有实行职业病危害预评价的建设项目，严格按照《职业病防治法》要求，责令其整改。
6.2加大对作业现场的职业安全卫生监督检查力度，工作场所应符合职业卫生要求。
7.产生职业病危害的工作场所应当符合以下职业卫生要求
7.1职业病危害因素的强度或者浓度符合国家职业卫生标准。
7.2有与职业病危害防护相适应的设施。
7.3生产布局合理，有害与无害作业分开。
7.4有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息间等卫生设施。
7.5设备、工具、用具等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求。
7.6制定职业病防治计划和实施方案。
7.7建立、健全职业卫生管理制度和操作规程。
7.8建立、健全职业卫生档案和劳动者健康监护档案。
8.加大科技投入，改善企业员工的工作环境
在企业健康管理中，科技投入是改善员工职业健康工作环境的重要手段，新技术、新工艺的使用，能够有效的避免职业健康危害的发生企业的健康管理工作是—个系统工程，它需要各部门的通力配合，它需要有资源的保障；需要技术部门提供先进工艺、无毒材料代替有毒材料的支持；它需要设备管理部门提供优良的设备、完好的工业卫生设施来来保障，才可以有效地预防、控制和消除职业健康危害，才会使企业健康管理和国家经济得到快速健康的发展。
参考文献
[1]《职业病危害与防治知识》，《“绿十字”安全生产教育培训丛书》，中国劳动社会保障出版社，2004年。
[2]《作业场所职业危害预防与管理》，《中国安全生产科学研究院》，中国劳动社会保障出版社，2005年。
[3]《有毒有害工种从业人员必读》，顾向荣 马文军编著，化学工业出版社，2007年。
[4]《职业病防治培训手册》，国家职业病防治研究所，2008年。
