大学生心理问题疏导
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大学生心理问题疏导范文第1篇
1.大学生心理状况调查。通过查阅潍坊职业学院大学生心理服务中心近5年来存档资料，并进行数据统计分析发现，目前高校大学生的心理状况令人担忧，大学生已成为心理弱势群体，心理处于亚健康状态的学生约占50%左右，存在心理障碍的学生约占14%左右，存在心理障碍的学生约占3%左右。该群体存在的心理问题主要表现为自卑、焦虑、抑郁、强迫、恐惧及性格障碍等形式，大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，出现心理问题和障碍也属正常，之所以人数比例较大，甚至出现一些不良后果，更多的是因为学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。
2.大学生出现心理问题的主要原因。大学生产生心理问题的因素诸多，有来自于家庭、社会、学校等方面的环境因素，也有个人境遇、自我调控不当等方面的个人原因。各种因素导致在校大学生出现的心理问题和障碍大致有四类：交际困难造成心理压力、对网络产生过于强烈的依赖性、角色转换与适应障碍、学习与生活的压力。
3.大学生心理问题得不到及时解决的危害。如果上述心理问题得不到及时疏导和解决，久而久之便会衍生更多的心理疾病，以致造成心理和精神上的巨大压力，使学生陷入焦虑、烦恼、孤独、恐惧等症状中不能自拔，严重者甚至出现精神低落、生活空虚、厌学、心理承受能力低、社会适应能力差、畸形消费等现象甚至破坏公物、吸烟、酗酒、焦躁易怒、打架斗殴等自我伤害、危害他人的行为，不仅不可能很好地参与学校、社会生活，还有可能给家庭和社会造成负担。
二、素质拓展训练应用于疏导大学生心理障碍的意义
1.素质拓展训练作为体验式教学的一种，具有独特的优势。拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，对学生的身心健康、心理障碍疏导有着积极的促进作用，但是本身过于突出体验的重要性，侧重于体验式学习，忽视了思想和行为上的“反思”和“引导”。通过拓训项目体验和心理疏导相结合的方式在解决大学生的心理问题必将发挥其自身的优势。
2.素质拓展训练疏导大学生心理障碍，更容易被大学生接受。各学校一般都设有心理咨询室，但是很多大学生对于自己的心理问题并不自知或不愿承认，有的出于害羞或是怕被别人误解的心理，不愿寻求心理帮助，导致高校大学生的心理调查存在局限性，心理咨询室作用没有充分发挥。同时，传统的心理咨询疏导，主要通过谈话形式为主，咨询师通过来访者的主观描述和相关询问进行分析，易造成咨询师抓不住问题重点，咨询分析停留在表层，因而对来访者的心理疏导也很难深入长效。但如果通过拓训项目体验，实时观察大学生在不同项目、不同环节中的行为表现和心理映射，同时，结合大学生心理调查，对大学生的心理问题和障碍有一个更为真实、全面的了解，为与大学生心理问题相关的研究提供理论基础。
3.素质拓展训练疏导大学生心理障碍，有较为明显的效果。拓训项目大多安排在户外，设计新颖、过程刺激，在特定的环境和气氛中，学生参与积极性高，能主动去体会、去解决问题，在项目体验过程中，心理会受到挑战，思想会得到启发，就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场。总结多年来参与学院培训学生素质拓展活动的效果和感受，对有心理障碍的学生针对性地设计体验项目，在拓训师的引导下去思考、发现、醒悟，心理问题会在潜移默化中得以缓解。如高空断桥项目，体验“断桥一小步，人生一大步”，从而克服恐惧，增强自信，能有效地缓解和克服“恐惧症”，同时辅以专业的心理疏导，对解决“恐惧症”心理障碍有很好的治疗作用。
大学生心理问题疏导范文第2篇
【关键字】 高校辅导员 心理疏导 培养 应用
1大学生存在的心理问题
近年来，大学生心理困扰和心理障碍日益增多，大学生心理健康状况越来越受到人们的关注。资料表明， 20世纪80 年代的我国大学生中23.25% 有心理障碍，90 年代上升到25% ，进入新世纪更是达到30% ，呈逐步上升的趋势［1］。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。
2大学生心理问题的成因
大学生的年龄大都是在20上下，他们的身心发展处于生理上基本成熟， 心理开始走向成熟的阶段， 而又未真正成熟的过渡期， 心理的矛盾与冲突时有发生。在多种经济成份并存，多元价值观的影响，东西方文化的碰撞冲击，市场经济负效应引发的拜金主义、享乐主义、利己主义滋生泛滥，党内不正之风和腐败现象的蔓延的影响下；同时，高校不断改革的推进，就读高等院校不再有苛刻的年龄限制，入学途径也在不断增多，使得入学学生的背景和就读动机较之以往要复杂；这些都加剧了大学生内心矛盾冲突，若得不到及时地疏导便形成了大学生的心理障碍［2］。
3辅导员心理疏导的能力培养
辅导员作为高校思想政治教育工作的队伍主体之一，承载着为学生服务的职责，当前辅导员具备丰富的学生工作经验，对心理问题实行心理疏导具有独到的优势，再加上专业的心理辅导应用技术，重视辅导员在大学生心理疏导的作用对于增强高校心理疏导的实效性具有重要意义。如何提高辅导员的心理疏导能力，可以从如何几个方面来进行［3］。
3.1提高辅导员的政治修养和道德情操
辅导员是工作在高校第一线的学生管理人员，是高校思想工作的骨干力量。他们与学生接触多，交流多，对学生影响广泛，因此高校辅导员的素质至关重要。首先辅导员必须具备积极向上的正确的政治信仰；其次辅导员要具备扎实的政治理论素养；最后辅导员要做到品德高尚、诚实守信、作风正派、真诚待人、乐于奉献、实事求是、与时俱进，具备优秀的个人品质和个人魅力。
3.2提高辅导员的知识水平和观察力
辅导员要学习广博的理论知识，系统的自然科学、人文科学等相关学科知识结构，提高自身的自我调控能力、语言表达能力、协调沟通能力、组织管理能力、调查研究能力，这样才能懂得如何疏导学生的心理困境、如何搭建良性的心理疏导管理系统、如何提高学生的心理索质。
3.3提高辅导员的认知和思维方式
辅导员的观察力应具有客观性、全而性和敏锐性：客观性是辅导员获得各种信息的基础；全面性保证获得信息的完整性、保证判断的周全性；敏锐性是及时捕捉学生中的各种信息和及时决策的重要条件。辅导员要努力学习和掌握新知识包括基础知识和开展思想政治教育工作必备的知识，教育和心理学知识。另外，辅导员还需要培养良好的想象力和创造力。
4辅导员心理疏导能力的应用
辅导员在具备心理疏导能力的素质后，必须运用合理的手段才能真正辅导学生走出困境。如果只注重强制说服或条例约束，强调单方面灌输，忽略学生的情感需要，疏于对学生情绪上的疏导，那么将在无形中给大学生的成长造成了更不利的影响。为了能更好地辅导学生，笔者认为可以从如下几个方面来实施辅导员的心理疏导能力。
4.1以学生为本，建立良好师生关系
辅导员要改变高高在上的作风，而应该及时更新观念，建立以学生为本的工作理念，尊重、爱护学生，重视与学生情感的交流，建立良好的师生关系，借此来消除他们对单调说教的反感和抵制心态。辅导员个人魅力的培养学生对学生的教育同样起着重要作用。
4.2利用网络做好心理辅导工作
自尊心强的学生一般都不习惯和辅导员面对面交流自身的心理困惑或心理问题，但是喜欢借助网络来进行宣泄自己的情绪。所以辅导员要运用网络这个交流的平台来实现对学生的心理疏导工作。比如：辅导员可以动员大学生群策群力，发挥大学生信息搜索的能力，将大学生常见的心理健康教育的知识和心理困惑或心理问题的解决策略或技巧存储于一个心理健康知识库，以供大学生在线学习，这样有利于提高其自我调节的能力和预防严重心理问题的发生。运用QQ、MSN、Email等网络交流工具和大学生进行实时互动，就学习、生活、就业、人际关系、情感等方面进行探讨，共同学习。另外，辅导员可以请心理咨询师参与到网上交流，这样可以提高心理辅导工作开展得效率，同时提高辅导员心理辅导的技能和实践经验［4］。
4.3建立学生心理健康档案
高校辅导员做好心理辅导工作，不仅要了解大学生存在的共同问题，如大学生生活适应问题、人际关系问题、恋爱交友、专业发展、求职就业等共性问题;更重要的是掌握大学生的特殊心理问题，如发现大学生心理问题超出了自己能解决的范畴，辅导员应将该案例及时转介。受客观条件的影响，我国绝大部分高校还不能对所有大学生建立心理健康档案。然而这又是新时期的发展趋势，辅导员要抓住这个历史的机遇。在大学新生入学后，应及时了解每一个大学生，并根据大学生的日常生活表现、谈心交流的实际情况以及周边同学的反映，并参考学校心理咨询中心的心理健康测试的结果，建立大学生详实、客观的心理健康档案。需要明确的是，心理健康档案要随着时间的推移，应不断充实和完善。更重要的是，大学生工作和升学后，心理健康档案不应随人事档案，应交由相关单位的心理健康中心，如没有，交由大学生自己保管。这样才能最大限度的保护大学生的隐私不受侵犯，也不会影响大学生将来的就业和升学等［5］。
大学生心理问题疏导范文第3篇
关键词：高校；学生管理；心理健康
高校开放性的管理体制决定了学生思想行为的社会化和多样化，而高校学生管理作为科学保障高校教育教学有序有效开展的重要手段，必须紧抓学校制度规章和学生思想素质教育，以严格的规章制度规范学生的言行，科学的教育思想深化学生的思想内涵.然而，思想是行为的先导，先进的思想是以健康的心理为基础，才能有效保障高校学生的思想深度和行为高度符合当代大学生的风范[1].所以，加强高校学生心理健康教育是高校的一项重要任务，虽然高校都有开设专业的心理教育课程，可是对于学生在学习生活中的心理状况，也需要辅导员进行系统规范的管理，透过学生细微言行和举止的异常，及时发现问题，并采取有效的手段科学疏导和调节学生的心理问题，预防和杜绝心理疾病，对于紧急的心理危机进行及时的干预治疗，提高大学生的心理健康水平和思想素养，为社会培养出更多德才兼备的应用型人才.高校辅导员需要规范学生的言行举止，科学引导学生的思想思维，时刻关注学生的心理健康，这也是高校学生管理的核心环节.所以，高校辅导员需要不断加强自身心理健康专业知识和技能的学习，有效把握大学生心理动态变化过程，积极构建良好的心理调节措施，预防和杜绝大学生因心理问题到导致的违法犯罪行为，营造出健康的心理环境，才能有效保障大学生知识技能的科学应用.因此，从大学生入学起，辅导员需要从如下几个方面出发，关注学生的心理健康.
1开展大学生心理健康调查，创建大学生心理健康档案
高校学生管理需要做到由内到外的层层深化，若是一味的强调和实施强硬的规章制度，反而会触发学生的抵住心理；相反，柔性的管理方式更能受到学生的青睐，所受到的管理也截然不同，原因在于，柔性管理体制实施的是以人为本的人性化管理方式，体现的是学生心理变化的结果，学生心理活动也是学生言行举止的直接反映，心理健康问题是诱发学生错误行为的重要原因.因此，时刻关注和了解大学生的心理健康问题是高校学生管理的重要内容.教师通过问卷、访谈等形式开展大学生心理健康调查，了解学生的心理健康状况，教师也可以组织问题辩论大会，通过学生的活动参与情况以及学生对问题的陈述了解学生的心理动态.由于高校开放性的管理体制，以及便捷的网络环境，导致学生与社会接触的渠道更加多元化和多样化，思维和言行也会受到社会诸多因素的影响，导致学生的心理健康状况呈现的不断变化的动态形式，而开展大学生心理健康调查反应的只是近期的一个心理状况，所以，教师需要定期或不定期的开展大学生心理健康调查，并对学生的健康状况按照一般常态心理者、轻度失调心理者和严重病态心理者三个水平进行分类存档[2].教师要引导学生正确认识心理健康问题，轻微的心理障碍都是阶段性的、可调节的，没有必要增加学生的心理负担，只要通过正确的调节方式的可以有效改善的.另外，心理健康水平并非有准确的衡量标准，当学生的心理水平处于一个健康与非健康的临界值时，需要教师的密切观察和科学引导，使学生的心理水平向健康方向发展.创设大学生心理健康档案，有利于教师了解学生的心理健康变化过程，并对学生的心理变化过程进行跟踪，能及时发现问题，并进行有针对性的疏导和调节.
2科学把握大学生心理问题原因，深度剖析行为根源
高校学生管理的主体对象是学生，而每一个学生都是单一的个体，思维方式和心理活动也各有不同，所以教师需要科学把握影响学生心理活动的主要因素，明确心理问题的主要原因，深度剖析学生的行为根源，才能有效地进行有针对性的调节和疏导.教师既要具备细致的观察能力，能敏锐地洞察到学生的心理变化，也要科学把握诱发心理问题的深层次原因，通过学生的言行和举止，深入剖析学生的心理变化，并采取有针对性的应对措施[3]，所以，高校辅导员除了具备专业的学生管理技能，还要具备科学的心理学知识，以便灵活准确应对学生的心理问题，有效遏制学生心理疾病的迅速蔓延与恶化.近年来，高校暴力、高校违法犯罪事件频发，如典型的清华学子硫酸泼熊事件、复旦学生投毒事件，引起了社会的广泛关注和深思，高校教育不仅要强化学生的知识技能，也需要加强对学生思想政治素养的教育，加强对学生心理健康的重视和关注.家庭、社会和学校是诱发大学生心理疾病的主要因素，当学生在学习、生活、恋爱和就业等方面遭遇到挫折时，不同环境下的学生所表现出来的心理状态和行为方式也截然不同.家庭因素造成学生心理问题主要表现在：当不同家庭背景下的大学生汇聚一堂的时候，由于家庭经济状况的差异，学生之间的心理状态也截然不用.家庭经济条件好的学生进入大学校园后，开始追求享乐，穿名牌衣服、使用名牌手机和电脑等，并在同学之间形成攀比心理；而家庭经济条件不好的学生会产生嫉妒、自卑等心理，当物质欲望得不到满足的时候，就会产生郁闷、焦虑等症状，久而久之，在物质欲望的驱使下，做出违法乱纪行为.社会因素造成学生心理问题主要表现在：高校开放化的管理体制使得大学生接触社会的渠道更加便捷，错综复杂的社会现象会对大学生造成错误的引导，导致学生心理失衡，再加上大学生社会经验不足，会被现实的物质、金钱所迷惑，进而不断触碰道德和法律底线.学校因素造成学生心理问题主要表现在:当大学生在学校学习生活中遭遇到挫折时，会采取极端的手段来解决问题.有的是由于在相处过程中，细小的个人矛盾不断被激化成大的校园暴力、校园犯罪案件；有的是由于同学之间的相互竞争而产生的病态心理，通过不良手段打击竞争对手，从而造成恶劣的后果；有的是由于在学校恋爱过程中，遭遇到了挫折；有的是在就业问题上因期望过高而遭遇到了挫折等等.针对以上诸多影响学生心理健康的问题，高校教师要细心观察，主动及时地发现学生的心理问题，并加强与学生的沟通交流，通过谈心、倾听等方式缓解学生的精神压力，给学生寻到科学的压力释放渠道.加强学生思想政治教育，使学生树立正确的金钱观、人生观、价值观和世界观，加强自身职业规划，树立正确的目标理想，科学实现自身价值；引导学生多参加社会实践活动，让学生充分吸取社会上积极健康的正能量，强化个人道德素养；组织性格孤僻的学生多参加团体活动，加强与人之间的沟通交流，提高团队意识和团队合作力.
3健全大学生心理危机预警系统，完善应急处理机制
高校学生管理在对学生的心理健康教育中，提倡以预防为主，借助与专业的心理知识提前对学生进行心理健康教育，有效杜预防和绝学生的心理疾病的发生和发展，但是，当学生出现心理问题发展为心理危机时，高校要提前预晓，并采取科学的应急处理机制，防止事态的恶化以及造成不可挽回的伤害.所以，高校要积极健全大学生心理危机预警系统，完善应急处理机制.首先，健全心理危机预警系统，心理干预的前提是知晓，在对学生的心理状况进行监视过程中，一旦临近严重病态边缘，提前发出危机预警，此时，高校学生管理员就应该提高危机意识，采取危机应急处理机制，引入专业心理教育工作者，对学生进行全面、系统和深入的心理调解，必要时借助药物的辅助，改善学生的.其次，实行责任划分制，对有心理问题出现恶化的学生，按照轻重程度分配给专门的教师进行长期性的心理辅导，实行“一对一”的专业疏导，并实时监控和记录心理健康状况变化[4].最后，科学优化学生管理体制，高校要加强辅导者师资队伍建设，强化其在心理健康教育方面的知识和技能，使其在与学生的学生生活中，能凭借其专业的管理技能和坚实的心理健康知识，科学保障学生向德才兼备方向发展.
4构建大学生网络化咨询平台，便捷疏导干预机制
心理咨询是调节学生心理问题的重要环节.不愿意进行心理咨询也是造成很多大学生心理疾病的重要原因，认为承认自己患有心理疾病是一件很伤自尊的事情，所以构建大学生网络化咨询平台可以很好应对这一难题.公开化的、匿名性的网络平台可以使学生在患有心理疾病初期就得到很好的调节和疏导，避免心理疾病的恶化，因为网络化咨询平台能有效保护学生的隐私和自尊，弥补在现实生活中学生碍于和教师直接面对面的表达所思所想的现象[5].因此，在高校学生管理机制建设中，教师要加强对大学生网络化咨询平台的构建，提供更加便捷的心理疏导渠道，及时干预学生的心理变化.同时，网络咨询平台能提供全天在线的心理咨询服务，以便能及时化解学生的心理障碍，防止心理问题的拖延和恶化.
综上所述，高校学生管理需要从内到外的全面配合，在实施以制度规范学生言行举止的同时，加强心理健康教育，提高学生的思想政治素养，使能自觉遵规守纪.从“心”出发，将强硬的学生管理机制充分融入人性化的柔性管理理念，充分体现学生管理的本质，有效实现学生管理保障教育教学的最终目的。
参考文献：
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大学生心理问题疏导范文第4篇
[关键词]大学生；心理压力；疏导机制；构建
[中图分类号]G444[文献标志码]A[文章编号]1008-2549（2018）05-0060-02
心理压力是指个体在各种刺激下身心产生的紧张、不适，过大的心理压力将会导致个体身心健康受到严重影响。对于大学生来说，目前就业困难、学业竞争、贫富差距等因素带来的心理压力不断增加，与此同时，却普遍不具有形成良好的心理压力疏导能力，从而使得心理压力带来的紧张情绪一支得不到缓解，给其身心健康带来很大的危害。当前社会各界对于大学生心理压力的疏导并没有给予足够的重视，大学生心理压力疏导机制并不健全，从而导致了大学生心理压力不能够及时得到疏导，不断出现大学生因为难以承受巨大的心理压力而的崩溃的事情，给其造成了不可逆的身心伤害。基于上述分析，当务之急就是要正视目前大学生心理压力过大所带来的各种危害，完善大学生心理压力疏导机制，从而及时疏导大学生心理压力，确保大学生身心更加健康。
一大学生心理压力来源以及危害
当前大学生心理压力来源是多维的，各种各样的压力源导致了大学生心理压力较高，并给其身心带来了很大的危害，具体阐述如下。
1大学生心理压力来源
大学生心理压力来源很多，具体来说包括以下几个方面：一是来自学业方面的压力，大学生学习任务很重，不仅仅要通过各个学科考试，同时还要努力通过各种注册考试以及完成学业论文，可以说学习任务是比较艰巨的。但是大学由不同于高中阶段，大学生学习主要依靠的是自觉，学习氛围、模式等都与高中有很大的不同，很多大学生不适应这种学习模式，从而导致了学习成绩不好，学习压力加大。二是来自就业的压力，当前大学生要想找一个好工作难度是很大的，一些大公司招聘、机关单位招考，往往都会出现千军万马挤独木桥的情况，可以说竞争是非常激烈的。因此对于大学生来说，就业方面的压力很大，找工作被拒绝的情况更是屡见不鲜，这会导致大学生心理压力增加。三是来自人际关系方面的压力，一个学校、班级的大学生往往是来自于五湖四海，不同的个体在经济条件、个体性特点、生活阅历等方面是各有不同，这给大学生的人际交往带来了很大的挑战。不少的大学生不知道如何与同学相处，不知道如何去处理情感问题，不知道如何去面对贫富差距问题等等，这些都会导致大学生心理压力的增加。
2大学生心理压力危害
如果大学生心理压力超过其承受能力，同时又一直得不到疏导、发泄的话，对于大学生身心健康来说将会带来诸多方面的危害。从心理健康来看，过大的心理压力将会让大学生始终处于一个紧张、焦虑的负面情绪之中，情感、态度会失衡，心理抑郁、焦虑暴躁等问题会比较突出，大学生情绪层面会处于一个亚健康的状态。从身体健康层面来看，过大的心理压力会让大学生出现失眠、体质变差、内分泌紊乱、免疫力下降等一系列的健康问题，身体将会出现各种不适。当然上文所探讨的心理压力危害主要集中在大学生身上，除了对学生个体带来危害之外，大学生心理压力过大还会带来很多的社会危害。综上所述，大学生心理压力危害甚大，这就凸显了大学生心理压力疏导机制构建的重要价值。
二大学生心理压力疏导方面的问题
在大学生心理压力问题越来越突出的背景之下，目前已经有一些学校开始在大学生心理压力疏导方面进行探索，且也取得了一定的成绩，给大学生心理压力的疏导提供了很多的帮助，不过由于能力、经验等方面的限制，大学生心理壓力疏导机制并不是很完善，根据笔者的调查可知，大学生心理压力书疏导方面的问题可以归纳为以下几个方面。
1压力认知教育相对落后
目前大学生心理压力认知方面的教育非常落后，学校没有做到针对所有的大学生，来将心理压力教育作为一门必修课开展。对于大学生来说，缺少对于心理压力方面的正确认知，有的学生包括很多的家长都简单地认为有一定的压力并不是坏事，压力可以转变为动力。这种认识过于片面，很容易导致学生压力过大，并带来身心健康的受损。同时因为心理压力疏导教育方面的不足，使得很多大学生没有掌握压力纾解的基本技巧，面对巨大的压力，难以进行有效的纾解、发泄，从而使得压力越来越大，最终击垮自己。
2学生自我调节能力较差
大学生在面对各种心理压力方面，没有掌握相应的调节技巧，自我调整能力不足，因此在心理压力的过大的时候，往往都是默默地去承受，不好意思去寻求帮助，不知道借助于运动、听歌、交际、积极暗示等方法来进行心理压力的疏导，而做出来一些不当的行为，放大了心理压力的危害。大学生平时对于自身压力缺少评估，没有主动去了解掌握这些方面的知识、技巧，学校也没有在就业压力、情感压力等方面进行指导，从而导致大学生在压力疏导方面存在很大的欠缺，不能采取正确的方式，有效的去化解各种压力。
3校内人际沟通氛围不佳
人际交往是大学生压力疏导的重要手段，每一个人都是社会人，客观上存在交往的需求，大学生也不例外，当学生有心理压力的时候，通过与同学的沟通交谈，可以得到较好的开导，减少心理承受的压力。但是目前很多高校，校内人际交往沟通的氛围并不是很好，具体的表现就是缺少各种社会社团活动、集体活动，学生很少有沟通的机会。很多大学生沉溺于网络世界，不与人交往，加上学校也没有积极创造更多的人际沟通交流机会，使得很多大学不懂得如何处理与他人的关系，导致很多心理压力无法通过人际沟通来加以化解。
4校园文化建设不够理想
校园文化是一个学校长期办学实践中积累下来的办学理念、办学宗旨、行为规范的综合，校園文化对于广大师生的行为有着潜移默化的影响，良好的校园文化建设有助于疏导大学生的心理压力，反之则不利于心理压力的疏导。不少大学在校园文化建设方面不是很理想，具体表现就是校园文化更多地强调努力拼搏、竞争向上等，没有良好的人文关怀、没有强调学生之前的和谐共处等等，这样的校园文化，使得每一个大学生更多地感受到了压力，将每一个同学更多的视为竞争对手而不是亲密伙伴，从而导致了压力的增加。
三大学生心理压力疏导机制策略
大学生心理压力疏导工作的专业性、系统性很强，要做好这一工作，需要紧紧围绕当前大学生心理压力疏导方面的种种问题，制定切实有效的解决策略，具体阐述如下。
1加强心理压力教育
高校在大学生心理压力教育方面需要进一步的加强，可以开设心理压力疏导方面的课程、讲座，让更多的学生能够有机会去了解心理压力方面的知识，纠正学生以及学生家长对于心理压力的错误认知。另外就是在心理压力教育方面，需要与就业指导、思想政治等课程进行有效的融合，增加心理压力方面的教育比重，让学生知道如何去处理就业、学业等方面的压力，保证自身情绪的积极乐观。
2完善校内人际沟通
在校内的人际沟通方面，高校需要积极创造人际沟通的机会，依托学校的社团，开展丰富多彩的文娱活动，让高校学生能够积极沟通，广泛的结交各种朋友。这样一方面在遇到各种压力的时候，可以求助于朋友帮忙，顺利的去解决各种难题。另一方面就是有更多的倾诉机会，让朋友倾听自己的烦恼，实现心理压力的有效缓解。
3提升大学生适应性
大学生心理压力疏导的根本还在于学生个体，只有大学生在心理压力疏导能力方面有了根本提升，才能够更好地解决心理压力过大的问题。大学生在生活、学习中，需要主动地去了解心理压力方面的知识、技能，在遭遇各种心理压力的时候，需要能够依据掌握的技巧来化解心理压力。举例而言，可以通过体育锻炼、看书听歌等方式来进行心理压力的化解，可以通过积极心理暗示、加强人际沟通来化解各种压力。
4注重校园文化建设
在大学生心理压力疏导方面，高校要做到以校园文化建设为重要载体，打造一个强调人文关怀、注重团结和谐的良好校园文化，让学生在这样的一个校园文化熏陶下，更少的感受到同学之间的竞争，感受到学校对于学生的关爱，从而减少心理层面的压力。在校园文化建设方面，需要学校兼顾制度文化、行为文化等内容，同时采取更有实效性的校园文化建设策略，打造一个良好的校园文化。
心理压力疏导无论是对于大学生身心健康发展来说，还是对于经济社会的更好发展来说都具有重要意义，这一点无需过多地强调。因此未来需要加强大学生心理压力疏导机制的研究，让这一课题引起更多的关注，无论是学校也好，还是大学生个体也好，都需要更加客观全面地去认识大学生心理压力问题，并重点兼顾心理压力教育、校园文化建设、校内人际沟通等几个方面，从而切实提升大学生应对心理压力的技巧以及能力，在出现较大心理压力的时候，能够自行化解，具有积极乐观的心理状态，保持身心健康。
参考文献
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大学生心理问题疏导范文第5篇
【摘 要】大学生的人际关系存在着种种问题，对于大学生个体的心理健康而言，他们对人际关系有不同的观念与看法，影响人际交往的主要有主观因素和客观因素。随着生活节奏的加快，大学生的心里障碍日益增加。采取有效的措施处理和应对这些问题是我们面临的重要任务，文章拟对此进行探讨分析，希望能够为解决大学生心理障碍，促进大学生心理健康发展提供指导和参考。
【关键词】大学生；人际关系；心理健康
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
心理的问题的产生都有其深刻的原因，一般是多种因素共同作用的结果。大学生心理问题的成因来自多个方面，有些问题还是这些不同因素相互作用所导致的。总的来说，其形成原因可以分为外界因素和自身因素。其中，自身因素是最主要的成因，外界因素也有着重要的影响。而外界因素又主要包括以下几种情况。
（一）中国传统文化。这是引起大学生心理障碍的一个重要原因。很多的学生在成长过程中受到传统文化的影响，形成了腼腆、含蓄、矜持的“内向型”性格，虽然也有优点，但是也容易引发心理问题，而且经常得不到有效快速的心理疏导。另外，当今社会不断变化和发展，网络技术快速发展和进步，西方文明不断涌入整个社会，社会的发展呈现出多样化的趋势。这种情况的出现对我国传统的价值体系带来很大的冲击。随着知识经济的到来，社会竞争日趋激烈，整个社会对人才的要求越来越高。但一些大学生却在这样的环境下迷失了自我，对未来缺乏正确的认识。在日常生活中缺乏方向感，没有应有目标和追求。有些大学生在竞争的压力下，往往感到迷惘和无助，甚至出现焦虑与不安，久而久之，形成心理障碍，对他们的心理健康造成严重的不利影响。
（二）家庭原因。和谐、融洽的家庭环境有利于学生的健康成长，也有利于学生形成乐观、开朗的个性，促进学生身心健康，减少心理障碍问题的发生的概率。而如果家庭不和谐往往会给学生心理带来很大负担，使他们容易形成冷漠、孤僻等性格。而有些大学生的家庭不和谐，父母离异，给他们的心理往往造成很大的阴影，严重影响了他们的健康成长。此外，在一些独生子女家庭，父母对子女过分溺爱，但是同时给予的期望往往又过高，这样的学生往往容易形成骄横、依赖等性格特征。他们与人的交往能力较差，生活自理能力较差，对新环境的适应能力弱，不能很好的融入到集体当中。同时，由于父母对他们的期望过高，很多的学生容易形成恐慌、焦虑等心理特征，严重影响了他们的心理健康。
（三）学校原因。一些学校将主要的精力放在教学和科研上，对大学生心理健康教育工作不重视，或者教育的力度不够，所起到的效果不明显。现有的教育体制过分强调学生的成绩，而对大学生心理健康教育问题的重视程度不够。其结果是，培养出来的很多优秀的、专业知识扎实的人才尽管在科研、学术等方面成绩突出，但是心理却不健康，意志薄弱，难以成为一个全面发展的人。而素质教育的目的是要转变这种情况，在提高学生专业知识、专业技能的同时，也注重对学生心理健康的教育工作，培养心理健康，全面发展的优秀人才。
另外一个方面是，从大学生自身来说，导致其心理健康问题的成因主要有以下几点。
（一）学习与生活的压力。进入大学之后，学习任务较重，对新环境不适应，交际范围较小，在学习，感情上遇到不顺，往往感到压力倍增，长期处于焦虑和不安状态，影响学生的心理健康。
（二）环境不适。很多大学生都是远在外地学习，远离父母。而很多的学生由于长期受到家庭成员的宠爱，缺乏生活自理能力和社会交际能力，难以适应新环境。与周围同学、老师的联系较少，难以融入到整个大环境当中，许多学生出现冷漠、生疏的人际关系，进而形成孤僻、自闭等问题，对大学生的心理健康产生严重的不利影响。
（三）情感困惑。大学生拥有激情与活力，渴望与异往，渴望友情，并在异性面前急于表现自己的才干。但是现实往往不这么顺利，一些学生在恋爱过程中受到挫折，往往找不到适当的调节方式，出现严重的心理问题。
（四）缺乏疏导。尽管有些高校比较重视大学生的心理健康问题，但是所设立的心理咨询室或者门诊室几乎没有发挥作用，制度不完善，师资配备不足，对学生的心理问题缺乏调查和研究，也没有及时对出现心理障碍的学生进行疏导，难以及时解决大学生生活和学习当中出现的心理问题。
面对这样的现状，我们如何进行心理的自我保健呢？一要认清自己，给自己一个正确的衡量标准和评价，在采取措施提高自己的时候，应该明确自己的不足，并采取措施不断改进，取得进步，不断提高自己。二要面对现实，正确认识自己的长处与短处。以平和的心态对待学习和生活的一切，不要好高骛远，去做自己做不到的事情。三要乐于交往，良好的人际关系能够使自己保持心理平衡。向良师益友诉说喜怒哀乐，换届和消除心理压力。
