推拿保健与养生
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推拿保健与养生范文第1篇
摩腹养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，自古以来人们把养生的理论和方法称为“养生之道”。摩腹养生是具有民族特色的中医养生学内容之一，至今仍具有增强体质、预防疾病、延年益寿的实用价值。
摩腹是中医推拿的基本方法，以手操作为特点。以力为基础的推拿手法在运用过程中，必然涉及力的大小、方向和作用时间(频率)等要素。在摩腹的方向上，长期以来存在分歧，最具代表性的两部中医药院校本科《推拿手法学》教材中关于摩腹补泻方向(不同治疗效应方向)的论述也互为矛盾，新世纪全国高等中医药院校规划教材《推拿手法学》[1]认为“顺摩为泻、逆摩为补”;而21世纪课程教材《推拿手法学》[2]认为“顺摩为补、逆摩为泻”。为探讨不同方向摩腹在养生保健中的作用，本文比较不同方向摩腹对健康人体肠电图的影响，以期验证有关方向补泻对肠功能的影响，以利于指导养生保健。
1 资料与方法
1.1 临床资料 200503/11选取在青岛市中医医院实习、进修医生90例，将其随机分为顺时针摩腹组、逆时针摩腹组和空白对照组，每组30例(逆时针摩腹组1例，因未能坚持推拿而脱落)。顺时针摩腹组30例中男10例，女20例;年龄(28.05±12.34)岁;体质量指数23.41±4.23。逆时针摩腹组29例中男11例，女18例;年龄(29.34±11.08)岁;体质量指数22.78±4.93。空白对照组30例中男15例，女15例;年龄(27.54±12.67)岁;体质量指数22.26±4.97。三组受试对象在性别、年龄、体质量指数等方面差异均无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2 纳入标准 (1)年龄18～45岁的健康成人;(2)既往无器质性疾病史，临床体检未发现消化系统及相关疾病者;(3)知情同意者。
1.3 排除标准 (1)精神病史者;(2)有消化系统症状及继往消化道疾病史者。
1.4 实验方法
1.4.1 实验前准备 受试者于实验前1周禁服任何药物。于实验前一日晚餐后禁食。
1.4.2 检测指标 运用EGEG5D5型胃肠电多功能微机分析诊断仪(合肥市新技术应用研究所)检测肠电图平均频率、平均波幅。每一指标分别检测4个导联，1导联代表升结肠点(脐向右侧水平延线与右锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，2导联代表降结肠点(脐向左侧水平延线与左锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，3导联代表横结肠点(脐上1～3 cm)，4导联代表乙状结肠点(左髂前上棘与脐连线内2/3与外1/3交点)。
1.4.3 检测时间 于晨起空腹分别检测受试者肠电图约13 min，后施予摩腹(空白对照组休息相应时间)，术毕再次检测肠电图13 min。
1.4.4 推拿方案 (1)范围：以肚脐为圆心，肚脐至剑突距离的2/3为半径(恰从肋缘下滑过);(2)手形：双掌重叠，顺时针摩腹组左手在下，逆时针摩腹组右手在下，要求紧贴皮肤;(3)次数：操作300圈;(4)频率：每分钟40圈，综合频率与次数，每例操作约8 min;(5)力度：操作轻柔，受试者能忍受，无痛苦表情下进行;(6)推拿介质：患者腹部铺巾，于巾上操作。
1.5 统计学方法 采用SPSS 11.5统计软件包数据处理，计量资料以±s表示，自身前后对照行t检验。
2 结果
各组摩腹前后自身比较中，顺时针摩腹组摩腹后，除升结肠频率，其余各检测点频率、波幅均低于摩腹前，其中横结肠波幅明显低于摩腹前，差异有统计学意义(P<0.05);逆时针摩腹组摩腹后各检测指标均低于摩腹前，以横结肠频率降低明显，差异有统计学意义(P<0.05)。顺时针摩腹组和逆时针摩腹组摩腹后横结肠波幅明显低于空白对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。表1 各组摩腹前后肠电图比较(±s) 注：与摩腹前比较，aP<0.05;与空白对照组比较，bP<0.05。
3 讨论
摩腹是传统推拿的基本方法，主要用于保健和防治脾胃疾病。早在《礼记·内则》就有“濯手以摩之，去其皱”的记载，唐·孙思邈在《千金要方·养性》中说“以粉摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”;清代养生家方开所著《延年九转法》为摩腹养生专著，谓长期摩腹能“却病延年”，强调摩腹在养生保健中的重要性，但未提及保健时摩腹的方向。曹仁发[3]认为,摩法顺时针或逆时针方向活动均可。本文结果表明，顺时针、逆时针摩腹后肠电图的频率和波幅都低于摩腹前，提示摩腹有抑制健康人肠动力的趋势，但不同方向摩腹之间却未表现出差异性。
国内外研究证实，肠的功能活动具有明显的昼夜节律。Adler等[4]首先发现结肠运动功能在睡眠时下降，Bassotti等[5]进一步发现升结肠、降结肠和乙状结肠在睡眠时同时发生运动减少，但都在早晨醒后活跃。本研究中受试者在检测时，不但清醒，且距晚餐后禁食已14～15 h，完全处于饥饿状态，所以结肠运动当十分活跃;加之实验过程可能对其心理的影响等，符合人们对应激状态下结肠运动功能增强的观察[6](饥饿本身就是一种应激反应)。轻柔的摩腹首先是一种外来的良性刺激，对应激的肠道功能应有一定的调节作用。本研究中摩腹可使受试者相对活跃的肠道功能状态回复到正常，而不会对人体胃肠产生副反应。研究结果表明，摩腹可以调节肠道功能，在健康人群中摩腹方向无实质意义，在养生保健中应以自身摩腹方便、舒适为宜。
【参考文献】
[1] 王国才.推拿手法学[M].北京：中国中医药出版社，2004：31.
[2] 王之虹.推拿手法学[M].北京:人民卫生出版社,2006：46.
推拿保健与养生范文第2篇
自古富国多按摩，随着经济的发展，人们生活水平的提高，健康意识的加强，中医保健推拿以其独有的优势正逐步走进人们的生活，广泛运用于养生保健、防病治病、疾病的后期康复等领域，具有很好的放松身心，缓解疲劳的作用，能够在轻松舒适中消除亚健康，恢复人体的正常生理功能，提高生命质量，深受人们的喜爱。
笔者长期从事中医保健推拿的临床和教学工作，深刻体会到中医保健推拿在其运用的过程中，与传统中医“治未病”的思想有着密不可分的联系，中医有“上工治未病”之说，中医保健推拿师，做的应该是“上工”的工作。
“治未病”思想出自《素问・四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”什么意思呢?就是说，高明的医生不是等到疾病已经生成了再来治疗它，而是要防患于未然，以预防为主。高明的管理者不是等到局面已经混乱了再来治理它，而是要积极采取措施，防患于未然。如果等到疾病已经生成了再来治疗它，等到国家混乱了才来治理它，就好像渴了才去挖水井，就要打仗了才去铸造兵器，这样不就晚了吗?说得非常好。高明的医生应该是“治未病”，在疾病发生之前就采取积极的措施来消除病因，积极预防，让疾病不要发生，这也就是中医所说的“上工治未病”。笔者认为，中医“治未病”的思想至少包含三层含义：一是未病先防，疾病应该以预防为主，防患于未然；二是既病防变，防止病情进一步加重和变生它证；三是病后防残。那么，怎样将“治未病”的思想运用到中医保健推拿之中呢?
作为一名中医保健推拿师，一定要树立疾病以预防为主的观念，并将这种观念渗入人心。很多疾病不但应该预防而且是可以预防的，据WHO最新的统计数字显示，有60％左右的疾病跟人们不良的生活和工作习惯有关，换句话说，这60％左右的疾病都是可以通过养成正确的生活和工作习惯来预防的。例如颈椎病，长期伏案工作的人群，由于其脊柱的生物力学发生改变，就容易引发一系列的病理变化，导致颈椎病的发生。我们在给这类人群做保健推拿的时候，可以建议这类人群最好使用符合人体生物工程学的办公桌椅按照正确的坐姿来工作，且连续工作的时间不能太长，40分钟左右就应该起来活动一下颈部，并教会顾客做八段锦里面的“两手托天理三焦”的动作或“米”字形颈椎操，能够主动放松颈部肌肉，缓解颈部的疲劳，防止颈椎生物力学发生不可逆的改变，从而就可以有效地预防颈椎病的发生。虽然说预防疾病应该以主动预防为主，但由于现代人生活节奏快，压力大，没有太多的时间和精力作主动锻炼，这就需要作被动运动来预防疾病，中医保健推拿是一种非常好的被动预防疾病的方法，能够有效地放松身心、缓解疲劳、消除亚健康。亚健康是介于疾病和健康之间的一种中间状态，是疾病由量变到质变发展过程的关键时期，在这个时期，如果积极采取有效的防治措施，就可以轻松地恢复健康，错过这个最佳的防治时期，就容易形成疾病，治疗起来就比较困难了。所以，亚健康的人群就特别需要做中医保健推拿，能够在轻松舒适的享受中恢复健康。不但亚健康的人群需要做中医保健推拿，就算是健康人也需要，正常健康的人每周做两到三次中医保健推拿，可以起到放松肌肉，缓解身心疲劳的作用，能够有效地预防颈疾病的发生。可见，疾病的预防，方法很重要，观念更重要，一种具体的预防保健的方法，可以解决一个人一时的健康问题，而一种正确的健康养生观念，可以解决一群人一生的健康问题，影响面和受益面都将会更大。中医保健推拿师不仅仅是单纯做推拿，更要以中医保健推拿为载体，大力传播中医健康养生的观念，从这个意义上来说，中医保健推拿师做的是“上工”的工作，会更加有意义。
对病人来说，要树立疾病早发现、早诊断、早治疗的观点，防止疾病进一步加重或变生它证。张仲景在《伤寒论》中就有：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”的论述，就是既病防变的一种具体运用。再如肩周炎的早期，往往只表现为肩周局部的疼痛和不适感，不容易引起病人的重视，如果不进行有效的防治，就会进入粘连期，形成冻结肩，表现为肩关节活动受限，影响日常生活活动，到后期就会因为肩关节活动受限而导致上肢废用性的肌肉萎缩，治疗起来就比较困难了。如果在病变的早期进行中医保健推拿，就可以有效地缓解疼痛，维持肩关节正常的生理活动范围，也就不会发展到粘连期或肌肉萎缩期，不但可以大大缩短疗程，减轻病人的治疗痛苦，而且还可以节省治疗费用，何乐而不为呢?但是，绝大部分的病人没有这样的观念，认为肩关节疼痛不适，没什么大碍，忍一忍就过了，殊不知，时间拖得越长，病情就越重，等到到医院治疗的时候，都已经进入粘连期或者肌肉萎缩期。所以，推拿师在给这类顾客做保健推拿的时候，就应该给顾客灌输这样一种观念，疾病要早发现，早诊断，早治疗，而且要把这类疾病发生发展变化的规律深入浅出的讲给病人听懂，让他自己认识到治未病的重要性，就会认可和接受保健推拿。
推拿保健与养生范文第3篇
自小体弱，太极强身
王海琴属于过敏体质，从小体弱多病。因不适合剧烈运动，加上受父亲的影响，她从10岁左右开始学习打太极拳，基本上每天一次，至今几乎从不间断。王海琴说，打太极拳对场地、时间都没有什么要求，每天抽出10分钟就可以，只要持之以恒，是非常容易做到的。除了打太极拳，她还经常跑步，因此虽然先天“底子薄“，但后天努力强身健体，成效还算不错。
年岁渐长，如今女儿已经4岁，王海琴工作之余的时间基本都奉献给了孩子和家务，虽然很辛苦，但她感觉这几年身体比以前更好了，生病次数也比以前有所减少。她分析了一下，这应该归功于作息规律。从大学毕业到婚后2年，她经常熬夜，凌晨2点才睡觉是家常便饭，因此自我感觉身体状况很不好。后来，因为“中医进社区”的工作需要，她接受了一系列培训，并接触到中医同事，开始反省自己和先生的生活方式，同时努力加以改变，使作息、饮食回归正轨。几年过去了，他们夫妇俩的身体真的越来越好。
推拿按摩，助女儿少生病
令王海琴遗憾的是，女儿也遗传了她的过敏体质，对尘螨过敏，很容易感冒、哮喘。在中医同事的推荐和指导下，她开始学习小儿推拿知识。如今，每天给女儿按摩成了她的必修课，针对女儿的实际情况，捏脊，清肺经，清天河水，按揉肺俞、天突、膻中、足三里等穴位，是她为女儿推拿按摩的重点。
王海琴实践多时的经验表明，女儿现在生病频率明显降低，即使生病，在药物治疗的同时配合对应的推拿按摩，可以起到很好的辅助治疗作用。而且，她非常开心地发现，每天帮女儿推拿按摩，本身就是一种很好的情感交流，收获健康的同时，也收获了快乐和幸福。
专家点评
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科主任医师张宏
太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动，它主张“以意导气，以气运身”，需要意识、呼吸和动作的密切配合，强调动作缓慢、柔和自然、心静体松，具有调和气血、疏通经络、平衡阴阳等特点，这种练养结合的运动模式可以起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。
古语云“日出而作，日落而息”。中医认为，一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化，人体的阴阳气血也进行相应的调节而与之相适应。晚上11时开始是子时，是阳气初生的时候，宜休息，否则损耗阳气对身体不利。人体生物钟的研究也表明，晚上11时开始人体荷尔蒙浓度渐降，呼吸减慢，身体各种功能逐渐进入低潮，所以晚上10～11点睡觉比较合适，成人的睡眠时间每天应保证8小时左右。
小儿推拿是以中医理论为基础，通过穴位点按推拿的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。捏脊能调节脏腑，特别对胃肠功能有很好的调节作用；清肺经、清天河水，按揉肺俞可以清肺热，补肺气；按揉天突、膻中可以宽胸理气；按揉足三里可以健脾和胃。这种健脾清肺理气的方法对过敏性体质、呼吸道疾病有很好的治疗作用。需要提醒家长的是，小儿皮肤娇嫩，按摩时要轻柔，以免造成皮肤破损，必要时可用滑石粉、冬青膏等按摩介质；同时，应该持之以恒，才能收到满意的效果。
推拿保健与养生范文第4篇
治未病科服务区域定位明确，具体服务区域有：辨识体检区：设中医体质辨识诊室3个、现代医学体检区（健康状态辨识及其风险评估的区域）；健康咨询与指导区，其中设有中医专家诊室（健康咨询与指导的区域）；传统疗法门诊（健康干预区域）；辅助区域（包括健康宣教区、候诊区、特色疗法室等）。四大功能区域联合在同一层楼，一体化的规划建设更有利于服务对象的就诊，形成“治未病”的一站式服务模式。
开展中医“治未病”工作要以理清思路为先导，以建成“中心”为目标，以软件建设（制度、方案、规范、文化理念）和硬件建设（房舍、人才、设备、设施）为内涵。治未病科位于我院门诊楼五楼，占地面积逾两千多平方米，拥有宽敞舒适的服务环境。内设多个专科，独立的检查室，拥有先进的中、西医体检设备和数字化健康管理系统。汇集了脾胃病、心脑血管、老年病、呼吸、针灸推拿等多学科中医专家队伍。治未病科配备专职医护人员18人；其中中医类别人员15人，占83.3%，人员配备满足“治未病”服务功能的需要。治未病科配备了健康状态信息采集设备、健康状态信息管理设备、健康状态辨识及风险评估设备、健康咨询与指导教育、健康干预等设备，如：中医四诊仪、和谐中医养生治未病软件管理系统、现代医学体检设备、打印机、电话、专用文件柜、中医文化宣传栏、宣教电视等多媒体影像设备，以及各类针灸针、火罐、刮痧板、梅花针、磁耳珠、王不留行籽等器械器具，温灸盒、电针机等中医治疗设备。设备配置能满足中医预防保健服务的需要。2.3建立具有中医养生指导功能的治未病软件管理系统我院治未病科建立了中医养生治未病软件管理系统，主要功能有①建立治未病健康档案；②中医体质辨识；③中医体质调理；④中医四季养生方案；⑤统计分析；⑥主任知识库管理；⑦健康短信发送平台。
我院治未病科采用DS01-A舌面脉信息采集体质辨识系统进行舌象、面色、脉象诊测的信息采集及辅助体质辨识，供中医辨证参考用。DS01-A舌面脉信息采集体质辨识系统，由舌象、脉象、面色诊测信息采集单元和体质辨识单元组成。对舌、面特定部位的图像进行采集、存储与输出；对脉搏信号进行采集、存储与输出；把ZYYXH/T157-2009《中医体质分类与判定》标准，转化为电子化格式，通过问诊，得出体质辨识结果。做到四诊的统一化客观化系统化。
修订《东莞市中医院基本服务和技术操作规范汇编（治未病科分册）》并执行。根据服务对象的健康状态辨识及其风险评估结果，制定健康干预方案，指导服务对象进行健康干预（包括中医健康教育和养生指导以及中医传统疗法的干预等），开展的针刺、灸法、火罐、推拿、天灸、刮痧、蜡疗等多种中医预防保健技术，符合国家相关技术操作规范要求。做到针药并施内调外治，充分运用传统疗法技术治未病。
推拿保健与养生范文第5篇
关键词：保健梳子 石墨烯 针灸器械 推拿 治未病
Development and Application of Multi-Functional Graphene Health-Care Comb
WU Yi-qi SU Hong HU Jia-xiang LIAO Chuan-jie LI Xiao-wen LI Tong
The First Clinical Medical College, Guangxi University of Chinese Medicine; College of Acupuncture-Moxibustion and Tuina, Guangxi University of Chinese Medicine; Ruikang Clinical Medical College, Guangxi University of Chinese Medicine;
Abstract：Using the theories of acupuncture,mechanical dynamics,thermodynamics and other related disciplines,and combined with technical means,a multi-functional graphene health-care comb is developed,which is convenient for doctors and patients to prevent and treat diseases and maintain health.The multi-functional graphene health comb integrates the functions and efficacy of acupuncture,massage and medicine application,providing a new scheme for the public to "preventative treatment of disease".
Keyword：health-care comb; graphene; Acup Mox Apparatus; massage; preventative treatment of disease;
随着现代生活节奏加快，工作、生活压力增大，大众不良生活习惯增多，被脱发问题困扰的人群也显著增加。梳子是生活中常用的器具，在起到整理头发、美观外形功能的同时，还有按摩头皮、保健护理的效果。目前，梳子在保健护理方面的运用，多数是单一利用梳子的机械按摩作用，功能单薄，效果不佳。针对当下市场缺乏保健作用良好的保健梳子这一情况，笔者研发了一种结合叩刺、热灸及药敷作用的多功能石墨烯保健梳子，以解决当下保健梳子存在的产品问题，适应大众养生保健的需要。
1 设计思路
本多功能石墨烯保健梳子的研究设计包括以下3个部分：(1)整体结构与功能设计。为达到保健效果，本研究在功能设计上将中医外治法与现有技术手段结合，拟通过电加热装置调控内置药芯片的加热过程，使雾化的药物颗粒通过通孔与人体头部接触，利用“分子的热运动”将药物渗入体内，同时结合产品的叩刺结构，利用穴位叩刺对人体经络产生持续的中等强度刺激。(2)穴位叩击设计。本保健梳子在梳齿结构上设置为叩刺针型，采用人体工程学原理，设计梳齿产生锤击震动，拟通过梳齿的机械运动，产生近似针灸治疗中的“针感”，利用针状结构对头部组织的叩击、摩擦，实现对头部经络腧穴的刺激与疏通效果。(3)药芯热敷设计。本保健梳子在梳柄结构上设置有电加热装置，可放置药芯片。电加热装置通过电磁场实现产热，产热后使药芯片内有效成分蒸发呈雾状扩散，通过梳齿上通孔，根据热传递规律导向皮肤；电磁场工作时产生的感应电流可促进体内部分离子的代谢、加速细胞膜内外的物质交换，同时改变部分酶的活性，提升药物吸收效果[1-2]。
2 器具结构
本保健梳子主体结构包括：梳体、梳柄、梳齿。
主要结构的设计为梳体的下端与梳柄的一端固定连接，梳体的一侧开设有均匀排布的梳孔，梳齿的一端插设于梳孔中；梳体为中空结构，梳体远离梳孔的一侧开设有开口，梳体靠近开口的一侧内壁固定连接有电加热壳，电加热壳的侧壁开设有与梳体内部连通设置的透气孔，如图1。
3 具体使用方法
使用前，根据使用者需要，选择相应药芯片放置于电加热壳内，开启加热装置后，手持握住梳柄部位，将梳齿部位放置于头部，使用过程中保持梳齿垂直于接触面，循环进行水平方向上往返的摩擦运动；使用时将接触面感觉保持在轻微酸麻的“针感”即可。
4 特色与创新点
4.1 保健模式新
依托梳子这一日常用品作为载体，通过运用中医外治法的养生保健手段，结合梳子本身的结构特性，对梳齿进行设计，运用现有的电加热方法与药物热敷技术，设计出集叩刺、药物敷灸于一体的保健器材。
4.2 功能设计新
针对中医外治法在治疗过程中存在的操作过程具备一定难度，对施术者有一定技术要求的操作门槛。本保健梳子在保留中医外治法治疗效果的基础上，化裁治疗过程，通过电加热与电机驱动等技术手段替代传统施术手法，大大降低了外治过程的操作门槛，提升与扩大了本保健梳子在实用性与受众面。
4.3 构件材质新
本保健梳子梳齿头选用石墨烯材质，有别于传统梳子梳齿材质的选择。石墨烯具有大的外表面积，在生物适应性与化学稳定性方面表现良好，石墨烯在药物传送方面有突出表现。通过利用石墨烯材料的高载药率和表面积大的特性，可以有效提高药物的释放与扩散效果[3]。同时石墨烯的电热效应可产生远红外辐射，可与人体产生共振效果，可增强药物的吸收，共振所产生能量可以强化组织新陈代谢，改善局部微循环[4]。
5 小结
本新型多功能石墨烯保健梳子针对当下市场缺口，通过运用穴位叩刺、药物热敷联合治疗的综合效益，解决当下保健梳子产品在保健过程中所存在的短板，将中医外治法与现代技术手段有机结合，将养生保健的治疗融入日常行为之中，追求简、便、廉、验的“治未病”手段。本研究将在后续研发过程中进行临床疗效评估，根据临床反馈，改善产品功能，提升产品疗效，为大众的养生保健构建新的理想方案。
参考文献
[1]李隆广,邢瑞仙,王维,等.高旋交变磁场疗法治疗肩关节周围炎患者疗效观察[J].中国现代医学杂志,2014, 24(27):76-78.
[2]李建峰,马小川,邓文.磁疗开穴、按摩治疗乳腺增生70例临床观察[J].中医临床研究,2013,5(2):37-38.
