保健医学与研究
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保健医学与研究范文第1篇
中医养生传统保健运动保健学一、引言
“生命在于运动。”这一至理名言是法国思想家伏尔泰提出的，现在已为世人所公认。其实早在数千年前的中国，运动就已经成为人们养生保健的重要手段之一。我国源远流长的中医理论在运动保健方面有其独特的见解和科学的理论体系，对当今人们的运动健身和养生保健仍有深远的指导意义。《吕氏春秋・尽数》中明确提出：“流水不腐，户枢不蠢，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，明确指出了不运动的危害。非常明显，此在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。《黄帝内经》也很重视运动养生，提倡“形劳而不倦”，反对“久坐”“久卧”，强调应“和于术数”。所谓“术数”，据王冰注：“术数者，保生之大伦。”即指各种养生之道，也包括各种锻炼身体的方法。
二、中医养生与传统保健运动的内涵
1.中医养身的文化内涵。我国中医养身文化博大精深，早在西汉年代就出现了引导养生术、五禽戏等养生功法。但在我国最先出现“养生”一词，见于战国时期《庄子养生术》，其又源自《老子》“撮，养也”，意思是保养自己的生命，让其健康益寿。而中医传统养生基础理论是融汇中国古典哲学与中医学理论之精华而形成的独特理论体系。经过历史选择其内容更为丰富，主要包括：导引养生术、推拿按摩术、传统武术、吐纳术等。
2.中医养生与传统保健运动的内在关联。中医养生和传统保健运动在历史长河中，构建了以自身修持实践为根本，涉及哲学、科技等诸多学科文化系统，有着独特的传统风格和文化特色。它们具有相同的目的意义，即强健体魄、预防疫病、延年益寿。在健身理念上亦有相似之处，“天人合一”与“多维健身观”都体现了中国朴素的整体观。但传统保健运动在方法和实践上，和中医养生一样博大精深。所以中医养生和传统保健运动应相互汲取营养，取彼此精华并充实发展，逐步完善。
三、运动保健的生理作用
1.平秘阴阳的作用。根据中医学“阴阳互根”的思想，人的生命活动是“孤阴不生，孤阳不长”“阴平阳秘，精气乃治”。意思是：人体生命活动的正常进行、身体健康的维护，是由机体在不断地运动和变化中保持阴阳能动的平衡来维持的。如果人体内的阴阳处于动态平衡，即人体生理功能正常，气血和畅，人的生命活动旺盛，也就不会生病。运动保健的作用就是以其运动形式和手段的不同，来求得阴阳的平衡。
2.调和气血的作用。气和血及其在体内的活动是人体生命活动的一个重要因素。气血通畅，生命活动就得以正常进行；气血失调，就发生疾病。运动保健是通过运动肢体来促进体内新旧气血交换，即新陈代谢来调和气血的。
3.扶正祛邪的作用。中医学认为，在人体内存在着一种抗御外界病邪人侵的力量，叫“正气”，同时又把体内存在的致病因素称为“邪气”。“正气内存，邪不可干”。从“用进废退”学说或运动生理学的“超量恢复”学说来看，运动保健是培育正气的有效方法。
4.强健筋骨的作用。体育锻炼的独特作用，就是使人的体格强壮，各种器官功能良好。由于运动的刺激和供血量的增骨骼的硬度和弹性得到了维持，使肌肉组织中结缔组织增多，肌纤维膜变厚，肌纤维增粗，筋骨强健。
5.运动可增强脾胃功能。华佗提出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”说明运动有强健脾胃的功能，促进饮食的消化输布。而脾胃健旺，气血生化之源充足，才能健康长寿。
四、运动保健按摩的作用
运动保健按摩有促进血液淋巴循环，及时供给氧气和营养物质，快速排泄代谢物；促进精神振奋，克服机体失调，进而防止运动伤病的发生等作用。实践证明，运动保健按摩对于运动者，在维护和提高健康体质和保护良好的训练和竞技状态，增进和发挥潜在体能，提高运动成绩方面，显示了特殊的功效，也引起国内外体育界及有关学者的高度重视。
1.运动前按摩。运动生理学的研究证明，运动者在训练或比赛之前，某些器官就已发生了变化，如心跳加快、收缩压升高、肺气量加大、呼吸频率加快、耗氧量增加、血糖上升、血乳酸增加等。这种状态，在运动生理学上称为赛前状态。一般比赛规模越大，离比赛时间越进，赛前状态的反应就越明显。当运动者处于不良的赛前状态时，就会影响体能及技术的正常发挥，尤其是赛前过度兴奋，会导致赛前焦虑，从而影响运动成绩。运动前按摩不仅调节机体各系统器官和精神情绪，尤其能够调节神经精神状态，以适应运动实践所要求生理和心理上的负担，还能代替需要消耗部分能量的活动，保存充沛的体力，发挥最大的运动能力。
2.运动间歇按摩。运动生理学的研究证明，在运动和比赛间歇，所消耗的能量便开始有所恢复。只是恢复的快慢与间歇时间的长短有所不同。在运动间歇时，用按摩手法作用于人体相应的穴位和局部肌肉，可以取代单纯的消极休息。及时消除机体的紧张和疲劳，保持良好的状态，加速完成对后阶段运动负荷的准备，这是现场的淮备活动和整理活动的交替结合。运动间歇按摩应根据运动项目技巧的特点和间歇时间的长短，结合环境条件拟定按摩方法。通常可以不受规范程式的限制，采取灵活机动的应变措施，以局部为主操作，着重于运动负荷较大的组织与部位。手法强度宜轻快、柔和，用量宜少。
3.运动后按摩。运动后按摩又称恢复按摩。运动是人体内物质大量分解、能量大量消耗的过程。在激烈紧张的训练、比赛后，通常会出现过度疲劳和过度兴奋状况。其一，大量耗力，过度劳累，主要表现在全身和局部肌肉酸痛、韧带痉挛等。其二，大量耗神，过度兴奋，主要表现在心神不宁、精神紧张、失眠、头痛、纳呆等。运动后按摩要注意全身系统按摩和主要运动部位局部按摩的密切结合，根据不同的运动，着重于负荷较大的器官的部位。对极度疲乏的运动机体，可以施行全身系统性的恢复按摩，可利于机体全面消除疲劳和紧张状态，迅速恢复运动能力。手法强度和用量的掌握、手法操作规程的选择，都应个别对待，即根据其所表现的疲劳程度和紧张状况酌定。通常以轻柔缓和手法为宜，一般在晚上睡觉前2小时内进行，每次约半小时至一小时。
参考文献：
＼[1＼]王政，陶玉流等.肥胖大学生有氧运动处方实验研究＼[J＼].苏州大学学报，2012，28（1）.
＼[2＼]卢红梅.试论人体运动科学化运动科学大众化＼[J＼].安阳师范学院学报，2012，（2）.
＼[3＼]陈秋斌.中国传统养生体育的理论基础和独特风格＼[J＼].山东体育科技，2005，27（9）：25-27.
＼[4＼]王宏伟.保健体育课程理论与实践研究＼[J＼].华北科技学院学报，2002，（3）：58-61.
保健医学与研究范文第2篇
本课题的研究目的是提高物理教师的科研意识、科研能力，提高教学效率，探索在减轻教师负担的前提下，培养研究型教师的新途径或新模式。参与课题的人员包括26位物理教师，具有一定的代表性。全体物理教师以研究者和被研究者的双重身份参与课题研究；通过问卷调查了解参与教师研究现状及要求。
二、“小课题”研究计划
备课过程中运用科研思路去解决的“小课题”切入角度：教学难点突破好方法；精练哪些习题既有助于学生对知识的理解又有助于能力提高；辅导资料中部分问题存在争议的分析解决；关于新课改教材中某点不足的思考；演示实验改进方法；教学设计新思路；怎样出好一份测试卷；一类物理问题的解法或教学策略；一个概念的理解；什么样的课才算优质课……
三、课题研究实施过程
成立了课题管理委员会，组织科研过程。针对组内教师对教育科研方法认识不足的问题，经课题管理委员会商议，由北师大专家为全体参与科研教师做“科研方法培训”讲座。
高一年级在备课组长的带领下，备课过程中完成了4个“小课题”的研究。高二年级的第一个研究“小课题”是怎样出一份有效的选修3-2模块考试试卷。第二个研究小课题是在同步教学中，针对教材中的“测单摆周期最佳位置”进行质疑研究。随着教学进度不断前推，“相对论”一章很快成了备课内容。其中“时间相对性”类问题是学生理解的难点，如何帮助学生渡过这一难关，组内教师在讨论过程中，利用模型突破了这一教学难点，并将研究成果整理成文。
初二年级参与课题的过程中，考虑到一方面参与教师要研究小课题，另一方面，组内教师交流中都普遍感觉让学生去提前预习、思考，培养学生的自主学习能力很重要。经商讨，组内教师决定以网络预习为共同研究小课题，进行实践研究。组内所有参与的教师同时还同步对多个教学“小问题”进行了分析，包括典型问题解析、网络资源整理等，并以电子稿资料形式保留了下来。
四、课题研究的结果与讨论
教师的科研意识和能力：通过在结题过程中和参与教师的交流，大家明显对科研已经没有的恐惧。从统计数据及现实情况分析，绝大部分教师的科研意识和能力确实得到了提高。极少数教师认为自己的科研意识和能力没有提高，根据教师个人问卷分析来看，原因主要是教师对课题本身信心不足，为此投入较少造成！
研究计划的可行性：问卷中90%的老师认为“该计划可以提高教师科研意识与能力”。总的来说该研究计划是可行的，一定程度上能够在减轻教师负担情况下，提高教师的科研意识与能力。如果以后进一步进行研究，在专家指导方面还要下功夫。
教学效率：教学效率的提高是提高科研意识与能力的出发点也是归宿点。“就您个人而言，在本次参与研究过程中有哪些收获？”这一问题，老师回答有很多：“多阅读很多书籍”，“注意积累资料”，“深入研究教学资源”“科研意识增强，科研能力有所增强；资源共享，分享到其他老师的小课题成果，收益匪浅；看到其他老师的优点和长处，成为自己不断要求进步的动力”“提高了自己的科研能力；熟悉了系统化研究问题的方法；对一些具体的物理问题有了深入的认识；增进了与同事之间的交流与合作；培养自己的问题意识；学会站在更高的角度去看待自己的教学”……
课题研究过程的组织、管理：首先，帮助联系专家进行研究方法、研究方向等的指导工作。最好能有物理学科专家、教法专家从不同角度对研究进行指导。应该定期组织交流，将成果固化。其次组内教师成果可定期共享，使得组内成员对研究进展有整体性认识，从而互相启发，向共同方向努力。多提醒、督促。
五、结论与建议
课题研究的结论：
从本课题研究过程初定计划、改进计划再实施，至课题的最后结题过程分析来看，在备课组活动过程中同步寻找“小课题”进行研究模式可行。本课题研究结果认为：在备课组活动过程中同步寻找“小课题”进行研究的模式，对大部分教师能够实现减轻负担情况下，提高科研意识、科研能力及教学效率。
进一步推进“该课题研究”的建议：
1 注重专家在行动研究过程中的指导作用
对于参与课题研究的绝大部分教师而言，对自己的研究过程是否科学、研究方向是否可行都存在疑问，甚至研究结论是否准确都需要专家的指导。为此，如果“行动研究”继续的话，建议课题管理委员会能够帮助联系专家指导上应多下功夫。
2 及时进行科研方法培训
一线教师教学经验丰富，但对科研很多人还都是感觉自己是门外汉，甚至感觉科研遥不可及，为此，应在课题研究之初，就请专家进行科研方法的培训。培训内容应贴近教师教学实际，最好能有范例同步呈现。一方面有利于大小教师的科研神秘顾虑，另一方面，教师最初也有了可模仿的榜样，为迈出科研第一步打下基础。
3 定期固化、共享组内教师研究成果
保健医学与研究范文第3篇
doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.23.181
我院及本市人民医院自2003年引进TCT,合并肉眼检测进行宫颈癌筛查,现报告如下。
资料与方法
入组标准:我院、人民医院妇科门诊妇女,年龄16～79岁,有性生活史1年以上,可有或无自觉症状,既往从未参加过宫颈细胞学普查,无子宫颈锥切和子宫切除病史。目前未怀孕,无骨盆放射治疗史。
筛查方法:①肉眼检测:肉眼观测宫颈改变,液基细胞学采样后,先后涂以3%醋酸和10%碘化钾,行醋酸试验和碘试验,并记录结果。②检测:按仪器操作说明制片,95%酒精固定巴氏染色。若细胞学检测阴性,可行进一步HPV-DNA检测和阴道镜检查+组织活检。
结 果
妇检1288例,5%的妇女不知道癌症是什么,17%的妇女不知道癌症的危险因素有哪些,80%妇女不知道预防可以减少癌症的发生,67.5%的病人不清楚宫颈癌的主要传播途径,39.7%的病人不知道早期宫颈癌的治疗方式,36.5%不清楚早期宫颈癌治疗后生存年限,69.5%的病人不知道宫颈癌筛查方法。1288例妇科检查生殖系统疾病感染性质,见表1。TCT及病理诊断结果按年龄组分析情况,见表2。
表1 1288名病人妇科检查生殖系统疾病感染性质
生殖系统疾病患病数(例)患者数占百分比(%)
宫颈糜烂62248.3
滴虫感染19114.8
宫颈肥大16312.7
外阴炎症332.6
外阴白斑30.2
尖锐湿疣10.1
单纯肉眼观察,VIA和VLI阳性为126例,最终病理确诊CINⅠ16例,CINⅡ15例,CNIⅢ1例,早期浸润癌1例,浸润性鳞癌3例。子宫颈高度鳞状上皮肉瘤样病变及癌(≥CNIⅢ)的现患率为2.8%。这些患者均行锥切手术治疗,术后随诊。
讨 论
子宫颈癌的发病率在世界范围内居女性恶性肿瘤的第二位,在一些发展中国家和地区已居第一位[1]。我国目前开展宫颈癌筛查方法比较混乱[2],尤其是在贫困地区缺乏经济有效的筛查方案。
子宫颈癌早期可能无任何不适,常常在体检、普查时发现;不少病人因为有接触性阴道出血而就医,在用力、大便及阴道检查时,往往有无痛性阴道出血。少数病人阴道分泌物增多,呈粉红色并有恶臭。对于绝经后的妇女,发现阴道流血,更要引起足够的重视,应该及时去医院妇科进行专门检查;对于可疑的病人,还可以通过阴道镜、活体组织病理检查等方法进行检查,以早期发现子宫颈癌;不注意经期卫生,混乱以及一些慢性宫颈疾病,如宫颈糜烂、慢性宫颈炎以及白斑、裂伤等,都和子宫颈癌有一定的关系,克服不利因素并积极治疗这些慢性宫颈疾病,也是预防子宫颈癌的重要措施。
子宫颈癌的临床表现:①阴道出血:当癌肿侵及间质内血管时开始出现流血。最早表现为后或双合诊后有少量出血或阴道排液增多。尤其在绝经前后少量断续不规则,晚期流血增多,甚至因较大血管被侵蚀而引起致命的大出血。一般外生型癌出血较早,血量也多;内生型癌出血较晚。②阴道排液:一般多发生在阴道出血之后,最初量不多,无臭。随着癌组织溃破,可流浆液性分泌物;晚期癌组织坏死,感染则出现大量脓性或米汤样恶臭白带。③疼痛:为晚期癌症状。当宫颈旁组织明显浸润,并已累及盆壁、闭孔神经、腰能神经等,可出现严重持续的腰骶部或坐骨神经疼痛。
子宫颈癌的并发症:子宫癌合并妊娠较为少见,国内报道占宫颈癌总数0.92%～7.05%,国外文献报道占1.01%。病人可因先兆流产或产前出血而就诊,阴道涂片及活体组织检查可确定诊断,早孕妇女如有阴道流血应常规窥器检查宫颈,以及作宫颈刮片细胞学检查。妊娠时由于盆腔内血液供应及淋巴流速增加,可能促进癌瘤的转移;且在分娩时会发生癌瘤扩散、严重出血及产后感染。妊娠时由于受雌激素影响、宫颈移行带细胞增生活跃,可类似原位癌病变,但还有定向分化,极性还保持,这些变化产后均能恢复。治疗方法需根据癌肿发展情况和妊娠月数而定。Ⅰ期及Ⅱa期而合并早期妊娠者,可用根治术;或先放射治疗,待胎儿死亡自然排除后,再行根治术,或继续放射治疗。
本次筛查中,癌前病变在36～45岁年龄组最多见,表明子宫颈癌的发展呈现年龄化趋势,建议有性生活史的已婚妇女,每年均应至少进行一次防癌普查。本次筛查对CINⅠ的检出率较低,目前对宫颈上皮内瘤变样病变CINⅠ不主张治疗,有一部分CINⅠ妇女经过一段时间可以转归。TCT合并肉眼观察是一种经济有效的宫颈癌筛查方法[3]。这将减轻贫困地区妇女的经济负担及活检带来的创伤痛苦,有利宫颈癌筛查工作的开展,可以最大限度地预防和控制宫颈癌。并提高宫颈癌的早期检出率,早期诊断,早期治疗,有利于降低宫颈癌的死亡率。
参考文献
1 Schiffman MH,Brinton LA.The epidemiology of cervical carcinogenesis.Caner,1995,76(10):1888-1901.
保健医学与研究范文第4篇
摘要 运用社会调查法和文献资料法，以养生保健为例，探讨医学院开发医疗体育校本课程的实验研究，对开发医疗体育提出了改革的基本思路，旨在为高等医学院校体育教育改革提供参考。
关键词 医学院 体育 养生保健
一、前言
体育和医学都是为人类的健康服务的，体育以预防、保健和康复为主，医学以治疗为主，体育与医学相结合，两者相互配合，相互补充，相互渗透，相互促进，这是现代体育和现代医学发展的重要特征，也是新形势下医学院校体育教学改革的发展趋势。“传统保健体育通过姿势调整、呼吸锻炼、意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分功能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用。它是中国古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的产物。”医学院校是以医学为专业特色的学校，一切课程的配置都应围绕为社会主义培养合格的医务人员进行重组设计，不能只站在体育的角度开展教学，而应根据医学专业课程建设的需要去挖掘医疗体育的课程资源，“养生保健体育”课程主要开设五禽戏、八段锦、易筋经、瑜伽养生术、导引保健功和太极拳等内容，课程体系新颖。突出以“医体”结合的教学模式，其以全新的课程理念在医学院校深受学生和教师的欢迎。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
对长沙医学院2009级养生保健体育选项课的本科临床四班、护理四班和影像一班共计120名大学生进行问卷调查，研究学生对该课程的基本看法和课程实施情况。
（二）研究方法
1．文献资料法。查阅有关资料，为课题研究提供理论基础。
2．问卷调查法。发放问卷120份，收回问卷120份，筛选不完整和无效问卷2份，有效问卷118份，有效问卷率98%。
3．访谈法。对从事医学院校体育教学多年的老教师和医学专业教师进行访谈，了解他们对开设该课程的建议。
4．统计法。将回收的118份有效问卷用Microsoft Excel统计软件进行数据录入和处理，并对数据进行归纳、分析。
三、结果与分析
（一）对养生保健的认知度调查
图1学生对养生保健的了解程度图
从图1调查的数据来看，有77.1%的学生对该课程只是了解一点，有24.6%的学生不了解，只有0.8%的学生非常了解，12.7%的学生比较了解，有少部分同学对养生保健了解程度较高，但大部分的学生对养生保健了解不是很全面，可以看出对养生保健了解得不够深入，需要引起学生对养生保健教学的重视，并广泛宣传其意义，才能深入开展医疗体育的教学。
（二）学生了解养生保健的途径
图2学生了解养生保健的途径图
从图2调查中得知，55%的学生是在课堂上学习养生保健的，有16%的学生是在电视和网络上看到的，可见，大部分学生是从课堂上了解养生保健的，另外电视网络等媒体也是了解养生保健信息的重要渠道，这也告诉我们在重视媒体宣传的同时更应该抓好养生保健课堂教学和训练，毕竟学校的体育课是开展养生保健的第一课堂，这样更有助于医疗体育的普及。
（三）学生进行养生保健的情况
在调查的这120人中，56%的同学都是在自己宿舍进行锻炼，76%的同学每周都会进行1-2次，基本上每次都不少于30分钟。83%的同学喜欢这一运动并会在课余继续进行，认为只要学校提供好的场地，有专业的教师指导肯定能吸引更多的同学参与其中。
（四）开展养生保健存在的问题
通过对120名开课学生的调查发现，养生保健课堂对场地的要求很严格，目前学校缺乏安静舒适的场地。在课程的设置上还需多增加些趣味性的知识点，激发学生的兴趣。同时，作为医学院校的体育工作者，应致力于对传统保健体育的挖掘、整理和探讨，这样才能使所有的学生都感受到医疗体育的巨大魅力。
四、结论
通过调查发现学生认为作为医学院校学生在学习医学专业知识的基础上，通过传统保健体育运动的学习，更能够加深对医学知识学习的广度和深度。从教学内容上来看，八段锦、导引保健功和太极拳等传统养生保健的教学内容能教会学生一门理论知识和实践能力并用的临床技能，医学院开设养生保健体育教学是建立在公共基础课程与医学专业课程结合的“体医”教学模式，而以养生保健为主的医疗体育课程是一门运动技术较强的实践课程，也是体育教师的专业特长，把医疗体育与临床康复护理职业技能紧密结合在一起，根据临床康复护理工作过程，选择医疗体育知识模块，形成以中医理论知识为指导，医疗体育锻炼为载体的课程标准，结合学校实际，共同研究开发医疗体育的功能，并积极探索开展医疗体育锻炼的途径，为医学院校体育教学改革拓展新的道路。
参考文献：
[1] 陈胜.养生保健体育[M].北京:北京体育大学出版社.2007.3.
[2] 成明祥.体医结合:医学院校体育教学改革的发展模式[J].体育文化导刊.2006.14(5).
[3] 李永明等.高等中医药院校中国传统保健体育教学现状与模式研究[J].武术科学.2008.2(5).
保健医学与研究范文第5篇
英文名称：Chinese Journal of Geriatric Care
主管单位：中华人民共和国卫生部
主办单位：中国老年保健医学研究会
出版周期：双月刊
出版地址：北京市
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种：中文
开
本：16开
国际刊号：1672-4860
国内刊号：11-4981/R
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创刊时间：2003
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