心理忧郁的辅导方法

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心理忧郁的辅导方法范文第1篇

关键词：音乐教育音乐治疗音乐心理辅导身心健康

进入新世纪，规模空前的新一轮基础教育课程改革展开了，其中也确立了《音乐教育课程标准》。新课程标准明确指出了音乐教育在基础教育中的地位和教育价值，并对音乐教育提出了总体要求。第一，从知识和技能方面看，要求掌握基本的音乐知识和技能。第二，从情感态度和价值观看，要求培养中学生对生活的积极乐观态度；培养音乐兴趣，树立终身学习愿望；提高音乐审美能力，陶冶高尚情操；培养爱国主义和集体主义精神。音乐教育的这两大目标从宏观上确立了我国基础教育阶段音乐教育和课程建设的方向，从微观上明确了音乐教育和学校音乐教学的指导思想，这对我国基础音乐教育来说有着深远的意义。

然而，学校教育中音乐的作用绝不仅仅局限于上述两点。我们还可以认真学习和研究心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，借助于音乐治疗的特殊技巧，以“音乐心理辅导”的方式融入于学校教育当中，进一步结合心理学和音乐的相关知识，针对中学生的心理特点和易出现的心理问题，从丰富多彩的音乐世界中选取风格各异、以陶冶人的情感为主要特征的音乐作品，帮助学生缓解他们在学习和成长过程中遇到的压力和烦恼。

一

中学阶段，是学生成长过程中的一个特殊时期。就学习方面而言，中学生在这一时期所承担的压力是比较大的。从初中起始的题海遨游，中考阶段的一二三模考，高考前期的练兵备战，到某一个时间段里有可能出现的摸底考试、快慢分班等诸多容易产生心理压力的阶段和过程。其次，还有每个学期的期中、期末考试和接踵而来的班级、年级排名所带来的压力。成绩优异的学生总是费尽力气地使自己的成绩保持在班级排名的前列，学习一般或较差一些的学生又会担心考试后自己的班级排名没有进步。久而久之，部分学生不同程度地产生了焦虑和忧郁的情绪，少数学生又会对考试产生莫名的恐惧感，而毕业班学生的类似情况则更为突出。一些机构的调查结果显示，中学生觉得自己身心疲惫的学生人数竟占到被调查人数的一半以上，而每晚能保证充足睡眠的学生少之又少，部分学生会有程度不同的失眠困扰。

综上所述，中学生容易产生的心理问题主要表现有焦虑、忧郁、身心疲惫和由于学习压力过大而产生的失眠。解决这些心理问题的方式，一般是通过与学生聊天谈心让他们放松心情，或让学生参加必要的体育活动等来缓解学习所带来的压力。但是，我们也不妨体验一下音乐——以音乐心理辅导的方式为学生减压，帮助他们健康成长。

查阅“音乐治疗”资料和相关理疗案例可以发现，一些我们熟悉或偶有聆听的音乐作品正在越来越多地显现着它的另一个重要功能和价值——音乐治疗。

1.焦虑和忧郁的缓解

我国古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”焦虑和忧郁常常使学生缺乏自信，对学习和生活都会有悲观消极的态度。对此，在音乐治疗中，可选用欢快活泼、起伏明显、节奏明快清晰、风格明朗秀丽的乐曲。如贝多芬的《G大调小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。实践证明，这些乐曲对于缓解焦虑忧郁的情绪有着非常好的音乐疗效。

2.身心疲劳的缓解

节奏缓慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感到轻松舒畅，从而使精神疲劳得到消除。这样的音乐可以选择的很多，如《夏日圣地》《蓝色多瑙河》《献给爱丽斯》等。教师适时做出语言引导，使学生的身体和精神逐步得到放松，闭上双眼平静地聆听音乐，以获得身心的全然释放。

3.失眠的缓解

这个问题在毕业班的学生身上表现尤为明显。毕业班的学生白天学习压力已经很大，如果晚上因精神紧张不能得到很好的休息，学习质量就会受到严重影响。由于失眠发生在晚上，音乐理疗无法在课堂上进行，故可改由教师选择乐曲，指导学生在晚修或自习后聆听。温柔、流淌的音乐陪伴自己放松入睡，不失为治疗失眠的一项有效方法。可以缓解失眠的乐曲有莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》等。二

学校开展以音乐理疗方式为媒介，以增进心理健康为目的的中学生音乐心理辅导是中学音乐教育的一个新领域。此举，对于缓解学生压力，抚慰学生情绪，完善学生性格等方面有着积极的作用。同时，音乐心理辅导又可以使学校音乐教学课堂内容得以丰富、延伸，使音乐教育成果得到进一步扩大。因此，深入学习心理咨询技术中的“音乐治疗”理论，积极探讨和开展中学生“音乐心理辅导”有不同寻常的意义。

开展音乐心理辅导，教师必须具备一些基本素质，包括：音乐学科知识，教育学和心理学知识。如果要很好地发挥音乐心理辅导的功能作用，教师还应具备以下方面的知识和技能，并积极和其他学校教学主管部门通过以下途径共同构建中学生音乐心理辅导教程。

1.教师应首先对中学生的心理特点以及易产生的心理问题进行充分调研和分析，并系统地做出归纳和总结。与此同时，学习有关音乐治疗方面的基础理论、基本方法和掌握一定的案例分析和理疗实践知识；进而结合音乐学科知识、教育学和心理学知识，建立与中学生心理特点和现实状况紧密关联而又有实质性意义的音乐心理辅导结构体系。

2.学校教学主管部门针对音乐心理辅导工作需求，可以有计划、有步骤地聘请有关学者、专家到学校传授知识、指导实践；适时组织音乐教师外出参加培训或进行有关方面的考察学习，以达到音乐教学与音乐心理辅导相结合、互辅佐、融会贯通、教学相长的最优化音乐教育效果，构建学生迫切需要的音乐心理辅导之家，为中学生身心健康护航。

3.另一方面，要广泛开展以中学生心理健康知识和音乐心理辅导为主题的宣传、宣讲活动，使学生了解中学时期年龄阶段的生理特点和心理特征，让学生了解音乐与心理健康的关系，了解音乐可以给予他们的帮助。学生了解了音乐的积极作用就会主动配合教师在课堂教学和课外活动中的心理辅导，使音乐心理辅导更具有实际意义。

三

在学校音乐心理辅导实践过程中，教师的作用是十分重要的。首先，教师应遵循理论到实践，实践完善理论的原则，积极探索音乐心理辅导知识，着力提升音乐心理辅导技能和辅导实践水平，完善音乐心理辅导实践性教学条件的建设，防止将音乐心理辅导流于形式，成为有其名、无其实的口号性的一阵风。

其次，教师应该充分重视并调动学生的主观能动性，鼓励学生利用课余时间或周末开展丰富多彩的音乐活动，指导学生创建形式多样的音乐艺术团队，定期开展以音乐为主题的班会或交流会等，引导学生就音乐与音乐的心理辅导展开讨论，各抒己见、求得认同。以使更多的学生喜欢起音乐来，让他们真正理解并乐于体验音乐，体验音乐心理辅导，逐步形成以教师为主导，学生为主体，师生互动的学校音乐心理辅导的基础和氛围。

总之，“音乐治疗”这一方法在心理咨询中已经广泛运用，但运用于中学生的音乐心理辅导还比较少见。而把它和音乐教育结合起来，与课堂教学结合起来的就更少，无论从理论上还是从学生的实际心理需求来讲，将这种方法应用于中学音乐教育之中是可行的，作为教育者，我们应该给予足够的重视。

参考文献：

[1]教育部基础教育司组织编写.走进新课程与课程实施者对话[M].北京：北京师范大学出版社.2002(4).

[2]钟启泉，崔允漷，张华.基础教育课程改革纲要(试行)解读[M].上海：华东师范大学出版社，2001.

[3]高天.音乐治疗导论[M].北京：军事医学科学出版社，2003.

心理忧郁的辅导方法范文第2篇

当我对一个个心理案例进行归类分析的时候，我从心灵的深处感受到了青少年学生的一种心理渴求，感受到了作为一个心理辅导教师身负的一种责任，这种责任随着青少年学生年龄增长心理问题的增多而增强。

心理辅导案例资料的统计表明，中学生的心理异常不少。许多同学在辅导过程中表达了自己因学习负担过重甚至难于承受的苦恼。辅导谈话中说到爱学习的同学，仅占29%，而学习态度一般，以至“厌学”、“不得不学”的中学生竞占66%，中学生普遍反映学习负担过重，来自学校、家庭的压力太大。他们在心理辅导活动中还表达了因人际关系不和谐而产生的烦恼：因得不到父母、老师的尊重、理解、支持而苦恼；因受到父母、老师不公正和粗暴对待而苦恼；因受到父母、老师或同学的误解、背弃而苦恼。他们在咨询谈话中倾诉了青春发育期到来而遇到的烦恼与焦虑；体态发育的不如人意，身体内部发生生理变化而引起的心理失衡，对异性产生特殊情感而出现的心理不安。他们对自己的前途既感到担心，也有些茫然。中学生对个人前途的担忧集中反映在怕毕不了业，升不了学，将来考不上理想的学校，找不到合适的工作等方面。

中学生心理问题较之小学生要多。中学生的心理问题多是因在三个方面遇到障碍而产生：一是性格脆弱。有些中学生长期以来没有受过什么挫折和批评，一直在顺境中成长，受挫能力很差，一遇到某种劣性刺激，如碰到比较大的困难或有些过火的批评，就经受不住做出常人做不出的事情。二是心里忧郁。有些中学生的人生道路不够顺利，自己又缺乏坚忍不拔的意志和乐观向上的精神，因此总喜欢带着墨镜观察世界，观察人生，性格孤僻、郁郁寡欢，整天长吁短叹，情绪消沉。三是恋情早动。有些中学生因受到外界的影响，过早地对男女关系方面的事情产生了兴趣，向往花前月下的生活，喜欢缠绵的情调，更爱读描写爱情的小说，看描写爱情的戏剧，进而去模仿，去效仿，于是校园开辟了传递“小纸条”的邮路，出现了交异性朋友的时尚。因这三方面的烦恼而产生的心理问题在中学生心理辅导活动中占着非常大的比重。

人际关系问题是中学生反映最多的问题，占总记录的26%。而学习问题，这个本应在学生心目中占首位的问题，却反而排在了第二位，这是我在中学生心理辅导活动中记录统计的一大特点。在人际关系问题中，交友问题占33%同学关系排在第一位。同学关系问题占28%，家庭关系问题占20%，师生关系问题占12%。

人际关系问题成为中小学生求助最多的问题，这表明，在中小学教育中人际关系教育是一个空白，这个问题应该引起教育工作者的重视。

学习类问题在中学生的心理辅导案例记录中占总记录的22%，仅次于人际关系问题，居第二位。主要反映的问题是：因作业负担过重而引起的身体素质下降，精神压力增加，考试成绩与作弊之间的选择，对升学的忧虑以及请家庭教师作用的疑问等。

学习负担过重，竞争激烈，父母期望值过高，使得青少年学生的精神压力越来越大。一个初三的女孩咨询谈话时对我说：“14年来，我第一次觉得我真没用。七年级以前我一直排在年级前几名。可到了初三，我排在了109名。我曾一度消沉，后来我渐渐地正视了现实，抛开忧虑，努力学习，可现在我仍然排在40名。我现在不敢正视父母的脸，不好意思要零花钱。哥哥没能考上大学，父母的希望都寄托在我的身上，我怕父母的希望再一次破灭。如今，苦闷、烦恼、忧郁、气愤聚集在胸，我不知所措，真想将手中的书从窗户里甩出去。我经常感到恐怖和发抖，精神快要分裂了。”

厌学问题是一个突出的问题。现在不单是学习差的同学不愿意学习，就连学习成绩很好的同学也对产生了对学习的厌恶情绪。曾有位同学提出这样一个问题：“为什么过去没条件念书，现在人们反而不愿意念书了？”感到学习心理压力过大或心理负担过重，与少男少女的心理素质和社会教育环境的影响有着密切的关系，解决这些问题又与每个学生个人的心理认识能力及自控能力密切相关，教育工作者应认真研究学习方面的“减负”措施。

情感问题在笔者心理辅导案例记录中总记录的占8%。在情感问题中，恋爱问题占48%，主要是异性同学从彼此的好感发展到更密切的交往，或者是有的同学感到生活孤独、寂寞、空虚，寻求一种感情上的寄托而去寻找异。

中小学生情绪和情感方面的问题有别于成年人，他们多表现为情绪的不稳定，而不是像成年人那样有稳定的心理特征。心理辅导中表现出的青少年学生情感类问题往往会对学生个体心理品质形成不良影响，这种不良影响主要表现在因情感挫折而造成的苦闷、情绪紧张、孤独、胆怯、恐惧忧郁等。

通过对这些案例的分析，使我初步掌握了民办中小学生主要的心理问题，也更强烈地感到了这些“富二代”孩子内心世界的矛盾，感到了一个心理教育工作者的责任。八九岁的孩子，成人的思维，十四五岁的人，四五十岁的心。学习竞争的压力、前途上的迷茫、生活中的烦恼、师生间的矛盾、家庭关系的隔膜，使他们如重负荷。有满怀悲愤欲自杀的女生，有无法自拔的男生，有离家出走前的呼救，有转学困难的不满，有辍学的苦恼，有陷入早恋泥潭无法自拔的男孩女孩等等。很多问题需要人来帮助指导，孩子们感叹，“谁来管我们的情感，做我们的人师”，大量的心理问题提醒教育工作者们，在人的一生中，没有哪个时期能比得过这个时期需要心理健康教育了。

心理忧郁的辅导方法范文第3篇

案例介绍

云儿是位小留学生。说她小，是因为父母把她送到加拿大读书时，她才只有15岁。去了加拿大半年，云儿就觉得完全受不了。她觉得自己随便说句话，做件事都会被奚落和嘲笑。她讨厌父母送她去国外，并跟国内的同学表示自己都快崩溃了。虽然父母告诉她，同学之间的某些小矛盾并不一定都是“歧视”，但是云儿还是一味地埋怨。

云儿现在虽然人在加拿大，但很难真正融入那里的生活。她每天都要给国内的亲朋好友打电话，有时候是同学，有时候是爷爷奶奶，却很少跟父母诉说。如果不让她打电话，云儿就会接连几天都表现得非常焦虑。她的倾诉欲望十分强烈，每天都要缠着国内的亲友大吐苦水。倾诉完了以后，她就长吁短叹、忧心忡忡，按捺不住地焦急和烦闷，总是问父母，她到底还要在加拿大呆多久。

在国内，云儿是个很活泼的少女，她性格开朗，朋友很多。但是到了加拿大，一下子变得一个朋友都没有，她显得有些抑郁。每天都心情沉闷，兴趣也越来越少，以前她最喜欢打网球，现在她根本就懒得出去打，还长胖了不少，整个人显得懒洋洋的。云儿跟国内的同学小玲说，她觉得自己这么下去，肯定不到18岁就会得肥胖症。

为了跟上加拿大的学习进度，云儿正努力地学英语，但是每次说话，她都会感觉到自己的英语发音跟当地人完全不同，她觉得自己整个人都怪怪的。在班上，有时候老师会特别关照云儿，本来这是很好的事情，但班上的同学并不友好。有一次老师提问，叫云儿回答，班上的一个女生马上抢着回答了，云儿觉得，这简直就是给她的下马威。还有一次要搬花盆，班上的女生都得到了男生的帮助，但没有一个人对云儿伸出援手，连华人男生都没有，这令她感到特别心寒。她觉得自己受到了严重的歧视。

所以，以前巧舌如簧的云儿变得特别不爱讲话，身边没有朋友，学习上差错不断，这时候的她感觉到了从没有过的压抑与焦虑，频频失眠，憔悴不堪，甚至觉得自己的精神状态接近崩溃。

案例分析

云儿的问题体现在很多留学或移民的青少年身上。到一个新的国度中，由于语言环境、生活习惯和文化环境的变化，语言不通、想家、经济困难、生活方式改变、感情变化或水土不服一类的困扰和压力都会使他们出现心理上的不适应。对云儿而言，身边没有可以倾诉的朋友，没有宣泄情绪的机会，所以她才会特别喜欢给国内亲友打电话。

显然，年少的云儿难以融入当地主流文化，社交很少、过着封闭的生活，感到孤独、自卑、压抑。在这种状态下，抑郁、焦虑、社交恐惧就很可能出现，严重者甚至可能出现精神分裂症、人格障碍等心理问题。

许多新移民青少年刚到国外，没有完全过语言关，社交圈窄，遇到不开心的事情无法与他人沟通。从众多心理案例可以看出，大概有5％-10％的新移民青少年有不同程度的忧郁症问题，而且每个案例都不相同。有些青少年只是略微有些自卑和自闭，有些不合群，喜欢逃课，更严重的就是患上忧郁症。

忧郁症也被称为“心灵感冒”。忧郁症的症状很多，比如说患者爱哭、发呆、不吃不喝、记忆力差、自卑、对自己没信心。严重的患者极度自闭，甚至有自杀或者伤害他人的倾向。

当然，我们还不能断定云儿已患上忧郁症，但她的生活质量和快乐程度明显不尽如人意，出现了因环境变化而产生忧郁症的征兆，需要引起家长的警惕。

措施方法

对于出国留学的青少年，出国前要做好准备。出现问题要及时寻求帮助，每个人都应该有自己的心理调节方法，学会调节放松心情。其实，异国学习，生活中的某些小矛盾并不一定都是“歧视”。云儿如果觉得在学校遭到轻视，应该首先告诉老师和父母，师长应该积极开导和教育孩子，用“不经意”的方式跟云儿进行沟通。

此外，云儿不应该总是找国内的同学、亲友倾诉，因为这样不容易融入异国新生活。如果在学校遭遇嘲讽，或者受委屈，父母才是第一个倾诉对象。

家长发现孩子有忧郁症征兆，第一不要恐慌，第二不要埋怨孩子。青少年如果不及时解开心中的疙瘩，他们就会埋怨别人。一旦孩子进入了“什么都怨别人”的心理状况后，那就是出现了大问题。

心理忧郁的辅导方法范文第4篇

（1）在班级管理上：

建设一个和谐上进的班级，需要全班学生的共同参与，其中，班干部的选拔尤为重要。因此在班干部的培养上，我主要采取以下措施：

1、军训期间，多与学生交流，了解学生的兴趣爱好。在与新生的日常交往中，分析和了解他们的性格特征，对他们的沟通能力、办事效率等各个方面作出一个整体的评价，对积极认真、埋头肯干、热情奔放并具有一定组织能力、威信度高的学生给予充分的重视，在坚持民主推选与自荐的原则之下，挑选出一批积极上进，具有班级管理能力的班干队伍；

2、在开展班级管理工作时候，对班干部采取“授人以鱼不如授人以渔”的方法。指导她们如何达到工作目的，尝试换位思考，有效管理等，把为同学们服务的理念植入他们的工作中。譬如符云贞同学为了带好早读，她会在晚自修后板书音标和单词。劳动委员谢石婷为了管好卫生工作实行签名制等等。一支团结的班干队伍，在协助班主任开展日常的工作，促进良好的班风建设方面，其作用是很大的。

（2）在学风建设上：

学期初，从学生的周记上和行动上发现能力强的学生没有学习兴趣，能力差的学生畏难，为了改变这些情况和建立好的班风，在学风建设上，主要从以下方面来加强：

1、欣赏蒙台梭利的一些教学片断让学生了解学前教育的重要和影响。通过对一些知名幼儿园的了解，例如伊顿幼儿园。培养学生对这份职业的热爱和希望。

2充分用课堂、班会和与学生谈心的时间，向学生进行信心教育的渗透，对学生进行赏识教育，多给学生鼓舞，多给学生自信，多给学生支持；

2、与各学科老师沟通联系和交流，了解学生的学习成绩，分析学生的各科存在的问题；

（3）在心理辅导上：

一个健康的学生，除了在生理上的成熟结合健康外，心理素质的好坏也同样重要。对于有心理问题障碍的学生，心理辅导尤为需要。一年级，在面对一个全新的学习、生活环境，容易产生不适应的反抗心理，缺乏自信心、也回产生忧郁、甚至自卑，所以根据学生成长的过程，在心理辅导上主要从以下方面着手：

1、深入学生宿舍，多与学生交流，了解学生近期在学习、生活、心理上存在的问题；抓好生活习惯,培养学生自理能力、自立能力和高贵的修养。

2、开展形式多样的主题班会，教育学生学会感恩、惜时、养成良好的习惯和生活作风。

（1）班主任班级管理工作有待加强。

在班级管理工作上，由于缺乏经验，在实际的管理过程中出现了各种不太适合新时期班主任对班级管理的一些方法和原则，因此班主任的管理工作在以下方面，是需要进一步完善：

1、班主任批评的艺术性。

2、管理工作的跟踪、反馈的及时性。

3、班级管理精致化水平有待加强。对宿舍管理上出现的问题就是上述原因所导致；

4、学生心理辅导的持久性。还没有真正做到与他们每一位学生都谈过心或者建立学生心理档案，做好个案的详细记录等等，这些都是在班级管理工作中的漏洞和不足。

（2）班主任工作的反思

1、管理上的原则性。

2、管理过程中的民主性。

心理忧郁的辅导方法范文第5篇

 

一、阅读疗法：读祛心病

 

阅读疗法就是用有选择的读物辅助治疗心理疾病和身体疾病的一种方法。它以其经济、简便及时、不泄露隐私、不伤自尊、弥补心理医生不足等突出的优点，受到大学生的喜爱。大学生中常见的心理困扰和心理障碍，一般都能通过阅读来获得安抚与慰藉，得到开悟与启迪，最终达到自我疗伤的目的。因此，阅读疗法是在大学生中普及心理健康知识，预防心理疾病，增强抵御心理“病毒”免疫力的有效方法。

 

首先，创建大学生阅读疗法研究基地，进行阅读疗法的立体化研究。泰山医学院成立了阅读疗法研究室，配备了专职的阅读治疗师，将阅读治疗引向深人。承担了省教育厅“阅读疗法研究基地的创建与运作模式的探究”课题;开通了阅疗咨询热线电话;开辟了书疗吧、书方推荐栏等。这项研究为大学生逐病列出对症配伍书方，更好地服务于大学生心理健康教育。

 

其次，开办书疗小屋一大学生健心房，拓展网络阅读治疗服务。针对大学生用于网络文献阅读时间远远大于纸质文献阅读时间的新变化，阅读治疗师及时开设了“书疗小屋一大学生健心房”，动态阅读疗法书目和对症书方，阅读疗法成功案例。“书疗小屋”在大学生心理健康预防教育方面发挥重要作用。探索网络阅读治疗，对解决高校大学生日渐增多的心理问题提供了新思路，新方法。

 

再次，成立大学生阅读疗法研究协会，研制和搜集对症配伍“书方”。泰山医学院大学生阅读疗法研究协会，是我国高校首家创建的学生社团，每班一个阅读疗法自助协会会员，分别由心理委员担任，由他们组成班级阅读疗法兴趣小组。他们实践阅读疗法，宣传推广阅读疗法，并将书带给自己的收获记录下来，推荐给他人共同分享。通过书方推荐交流会、心声倾诉会、演讲比赛等，服务于全校学生。

 

二、音乐疗法：听怯心病

 

音乐疗法，就是通过听专门设计的音乐来治疗身体和心理疾病的一种方法。音乐疗法是学校心理辅导和心理健康教育的重要手段。对于预防和治疗学生的身心疾病，调适学生的不良情绪，培养学生的健康情感和协作精神，促进学生的自我表达，开发学生的创新思维和创新能力等，具有非常重要的作用。音乐疗法是大学生心理自助的理想方法之一。

 

为了帮助学生用音乐排遣烦恼，学校于2006年开设音乐治疗与欣赏公共课，2008年9月成立音乐治疗室。音乐疗法师在课堂上有计划地组织学生用心聆听国内外音乐治疗专家推荐的放松减压音乐光盘，通过想象体验，总结感受。针对大学生心灵空虚、抑郁、孤独、神经衰弱、失眠等症状，提供减压乐方，深受学生欢迎。另外，组织舞蹈队、音乐疗法自助协会，让学生亲自参与到音乐活动中唱歌、跳舞、演奏，来达到恢复身心健康的目的。

 

三、心理咨询——谈祛心病

 

高校心理咨询，一般是由专职心理咨询师针对有心理障碍的学生，运用心理学理论、知识和方法，通过个别心理咨询和团体咨询与训练，给咨询对象以帮助、启发和疏导，帮助走出抑郁，战胜自卑，和谐人际关系，提高心理健康素质，增强抗挫折的信心和勇气。广义的心理咨询包括咨询和治疗，包括运用各种工具的治疗方法;这里单指面对面地心理咨询和辅导，以及电话咨询、网络咨询和信件咨询。通过交谈沟通，掌握问题学生心理病因，加以引导和干预，达到发泄郁愤、缓解焦虑、减轻压力、提升心智的目的。

 

心理咨询结束后可以推荐书方和乐方，以及朋辈辅导和运动进行巩固治疗。

 

四、朋辈辅导——诉祛心病

 

成立了大学生心理自助协会、阅读疗法研究会、音乐疗法协会，每个班一个心理委员，一个宿舍一名心理监护员，组成了一支庞大的大学生朋辈心理互助队伍。朋辈心护员上岗前，都要进行朋辈心理辅导理论与技巧的培训、阅读疗法和音乐疗法的培训，大多数获得心理咨询员资格证书，保证持证上岗。朋辈心护员主要任务是了解同学的日常心理压力、尽早发现他们的心理问题，或用同学间的友情和关怀来帮助他们宣泄苦恼，或让他们看书解闷，听曲消愁，渡过心理上的难关。对问题严重的同学及时上报，协助心理医生进行疏导和救治。

 

由于朋辈心理辅导员渗透到每一个学生班级、寝室，学生日常生活中遇到困扰问题，一般找一位知心朋友或同学丨頭诉一下，或得到帮助排解，或得到朋友推荐的相关书、网站和音乐。同伴彼此之间富有同感的了解，无所顾及的交流，真诚的帮助，对于大学生解除焦虑、走出孤独、克服自卑，树立战胜困难的信心和勇气帮助很大。实践证明，朋辈心理辅导与阅读疗法的结合是一种低成本、高效率的互助手段，在排解同伴苦闷、控制心理问题恶化方面能起到关键作用。

 

五、中医疗法医祛心病

 

我国的中医博大精深，在心理治疗方面也早有建树，例如文挚用“激怒疗法”治疗战国时代齐闵王的忧郁症。结合泰山医学院的中医学优势，基础医学院配有一名中医心理治疗师，在心理咨询同时，辅助中医疗法，诸如推拿按摩、针灸中药，对治疗失眠、抑郁和神经衰弱效果明显。医者以言行、事物为手段，激起患者某种情绪变化，以达到控制另一种病态情绪为目的的一种疗法。