心理辅导活动方案
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心理辅导活动方案范文第1篇
〔关键词〕团体心理辅导;心理拓展训练;初中生;实证研究
〔中图分类号〕G44
〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684(2009)12-0018-03
团体心理辅导是在团体的环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式,即以团体为对象,运用适当的辅导策略或方法,通过团体成员的互动,促使个体在人际交往中认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,增进适应能力,以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。
将团体心理学的理论方法与拓展训练揉合起来并应用在心理辅导中,我们称之为心理拓展训练。
一、理论背景
根据心理分析学者埃里克森(Erikson)心理社会期的理论,人生八个发展阶段中,每阶段的生活,都可能形成个人的心理危机。中学生正处于第五阶段的青年期,此时正是发展自我概念、进行角色认定、社会地位形成的重要时期。依据 Erikson 的看法,青少年时期的发展危机主要与自我概念和自我认同有关。如果个人对自己的了解深刻,知道自己应扮演的角色,并且知道人生的意义与方向,将有助于个人价值体系的形成,使个人的生活哲学得以建立,并使人生具有方向与目标,不至于产生迷失或混淆。
因此,青少年急需有认同及归属的团体,与同伴建立密切的友谊对促进其社会能力的充分发展极为重要,有了友谊作基础,青少年在个人兴趣与活动上就能获得共同分享的对象,在个人遭遇问题时也能获得协助解决,或在情绪上得到支持。
当前,我国学校心理健康教育尚处于起步阶段,尚无统一的教育教材和公认的教育模式,中小学校专职心理咨询师严重紧缺,基本以班主任兼职心理健康辅导。
班主任由于多方面局限,在实践中不可避免地会出现一些偏差:一是对学生交往及良好的人际关系的重要性认识不足;二是很少从心理教育方面看待学生的行为问题,把一些道德标准、学校规章制度的要求与心理健康标准相混淆。这样做很容易强化一部分学生的逆反情绪,不利于学生心理的健康成长。从总体上看,在国内既往的研究中,做调查分析性研究的比较多,做干预性研究的比较少;而且提出教育建议的多,研究操作方法的少;在干预研究中,治疗性干预多,发展性干预少。迄今为止,尚无对儿童青少年的社会心理技能和学习技能进行综合干预的研究。
因此,探索一套对儿童青少年这一特殊群体的学习技能和社会心理技能进行教育和培养的内容、方法、途径,使他们正确地对待和解决学习、生活中的各种问题和困难,以促进身心的健康发展,使之有能力适应不断变化的社会环境,就更具深远的现实意义。
二、团体心理辅导与心理拓展训练
团体的发展是一个动态的过程,大多数的团体都处于一种持续改变的状态中,一般会经过团体热身、转换、工作和结束几个阶段,通过这几个阶段,团体会从最初的焦虑、抗拒和冲突到创设情境、提出问题、激发成员探索成长困惑的欲求,再通过团体成员不同观点和不同的认知方式、行为方式的碰撞和冲突,催化团体动力,以完成问题解决的任务。
1.团体心理辅导的特点
(1)团体辅导使其成员在人际交往与互动中增进对自己与他人的了解,有助于他们消除不良情绪,增强解决问题的信心。在团体辅导中,由于成员间的人际互动,他人的存在对自己就像一面“镜子”。这面“镜子”让成员认识到有不少人和自己具有相同的处境,有助于消除他们的自卑感与孤独感;这面“镜子”也为成员提供了改善适应行为的多个榜样,利于他们从多个角度洞察自己,增强自身发展的信心与勇气。
(2)团体辅导效率高,省时省力,可以有效地解决学校专职辅导人员不足的矛盾。
(3)辅导为来访者提供了更为典型的社会现实环境,更易于将辅导产生的效果转移到实际的生活中去。
(4)团体辅导对孤独、退缩等社交障碍者有更重要的作用。团体辅导创造了浓厚的团体感染气氛和支持效应,有利于社交障碍者勇敢地走出惧怕与孤独,学会同别人交往与相处。这有利于丰富个体的社会化经验,改变其不适应行为。
(5)团体心理辅导活动可以成功打破学生的阻抗,促进学生与辅导老师咨询关系的建立,为下一步个体心理咨询工作的开展做好准备。
(6)团体心理辅导的局限性。团体心理辅导对领导者的要求较高 。领导者是团体心理咨询成功的四大要素中的核心要素,是团体咨询成功与否的关键,其素质、条件、能力、经验、训练等直接成为团体心理咨询的主要影响因素。因此,团体领导者在具备一般心理咨询师必备的基本条件之外,还需要具备团体咨询对领导者的特殊的要求。如职业角色、广博的知识与实践经验、设计组织能力、良好的人格特质、咨询基本技能之外的团体咨询技能,等等。这种专业化的要求大提高了团体心理咨询的操作难度,专业咨询师的匮乏直接影响了团体心理辅导的普及。
2.心理拓展训练
拓展训练,又称体验式学习或体验式培训,是在对传统课堂教育进行补充的基础上发展起来的一种教学手段,具有生动、活泼、有趣、安全、易操作等特点,非常符合青少年学习的特点。拓展训练的教育方式利用自然环境,通过精心设计的活动,使参与者在“虚拟”而安全的环境中产生真实的情绪体验,进而领悟到教育者要传达的理念。与传统教育形式不同,拓展训练更强调让受教育者主动领悟要学习的内容。将团体心理学的理论方法与拓展训练揉合起来并应用在心理辅导中,我们称之为心理拓展训练。
在拓展训练中应用心理学理论和方法可以分如下几个方面:
第一,设定训练目标前,要使用心理学问卷调查参与拓展训练的人群,通过数据分析目标人群存在的问题及其实质,为设定目标提供理论依据。
第二,根据心理学理论设计个性化活动方案。
第三,应用心理实验设计的方法设计活动方案。
第四,可以应用心理学方法设计记录本,对活动过程中的有关数据进行全程记录,并进行分析。
第五,活动过程中,应当引入团体心理咨询的原则和方法。
第六,项目的整体效果和每个项目的评估也可以用心理问卷方法进行。
三、应用心理拓展训练方法对青少年进行心理健康教育的实证研究
由于课题研究的需要,我们于2008年10月到12月对某中学初一年级一个班的学生进行了团体心理辅导的实验研究。在实验研究过程中,采用了将心理拓展训练与团体心理辅导相结合的心理干预方法,收到了良好效果,见下表。
实验组SCL-90以及学习成绩前后测差异检验
由表中数据可见,在SCL-90测试中,前后测差异极其显著,说明实验组在参加心理辅导团体前后心理健康状态出现了巨大改变。各科成绩以及名次前后测差异检验中,除历史课成绩外,各项P值均小于0.05,历史课虽然差异不显著,但已接近临界值,说明团体干预对青少年心理健康状况与学习成绩影响效果显著。
这种差异也表现在人格的相关维度上,体现适应性与焦虑性的次级人格因素Ⅰ和神经是否过敏的次级人格因素Ⅲ有改变的趋势。再如乐群性、兴奋性、紧张性、敢为性和有恒性、敏感性、自律性等均有较大程度变化,接近于显著水平差异。其中,敏感性和自律性前后测在0.05水平差异显著,在0.01水平差异不显著,进一步说明在团体干预过程中,达到了加强情绪自控、促进人际交往、发展责任性三个方面的主要目标,也说明人格虽然是较稳定的系统,但是青少年期有较强可塑性,心理干预对青少年人格形成会产生影响。
另外,在团体过程中我们坚持了个体咨询贯穿其中的原则,对多名人际交往困难的学生进行了跟踪干预,获得了良好的效果。
四、讨论
1.建立心理拓展训练理论与方法的尝试
在本研究中,我们尝试从以下几个方面将心理学理论与方法应用在拓展训练中。
(1)方案设计:整个方案设计将实验心理学的理论与方法贯穿其中。首先,按照心理实验的理论与方法设计整个干预过程,为2*2方案设计。其次,使用14PF量表与SCL-90量表对参与者进行测试,将测试结果作为活动方案设计的依据。再次,建立团体活动的项目库,提高了团体活动的可操作性。在团体活动过程中关注发生的问题,并对活动方案做出微调,使活动方案更加灵活。
(2)活动过程:首先,在整个过程中,遵循了团体与个体咨询并重的原则,在对特殊成员进行个体干预的同时,引导团体成员随时关注同伴的反应,使团体成员都得到成长。其次,在活动中应用了行为训练、图画咨询、催眠以及音乐等多种心理咨询技术,收到了很好的效果,丰富了拓展训练的手段。再次,在团体运作阶段引导成员意识到问题并解决问题,团体结束阶段回顾全过程并提出今后努力的方向与要求,保证了团体效果的延续。最后,活动的全过程中让接受干预班的班主任全程参与,使其能了解并运用一些方法。
(3)效果评估:首先,每次活动结束后,与班主任访谈,评估活动的效果。其次,随机抽取受成员进行访谈,评估活动效果。再次,团体结束后使用相同量表进行后测。通过对前后测数据的分析发现,对照组前后测差异不显著而试验组差异显著,说明干预有效。
(4)整个团体活动过程中,从项目的设计到执行与总结,都尽量使之流程化,在保证干预效果的同时大大提高了项目的可操作性。
2.心理拓展训练对培养学生优秀心理品质的作用
如前所述,应用心理拓展训练的方法对初中学生进行干预,使学生心理健康状况有了较大的提升,并在学习成绩上表现出来。这个结果表明,心理拓展训练的方法是行之有效的。同时,虽然实验组14PF前后测差异不显著,但是在某些维度上,如乐群性、自律性、敏感性等维度,有较明显提高。这说明心理拓展训练在培养青少年优秀心理品质方面发挥着积极作用。
正如我们在论述有关拓展训练的理论时所说的,拓展训练可以有效激发人体的兴奋状态,从而对心理因素产生影响,这正符合青年人的身心特点,很适合在青少年这个群体中应用,所以,继续将心理学的理论、方法与拓展训练揉在一起,使之成为真正意义上的“心理拓展训练”,是一件很有意义的工作。
3.心理拓展训练可能产生的问题
由于心理拓展训练加强了项目操作的流程化,在很大程度上提高了团体心理咨询的可操作性,降低了对团体领导者的专业要求。但是,这并不意味着可以将项目与游戏混为一谈。实际上,领导者的专业素养恰恰是参与者能得到更深刻体验的关键因素。所以,绝不能因为心理拓展训练的可操作性很强就放松对领导者进步的要求。
最后,笔者认为在使用心理拓展训练方法时应遵循以下几点原则:
(1)方案的针对性。设计方案前,要使用心理学问卷调查参与训练的人群,通过数据分析目标人群存在的问题及其实质,为设定目标、设计个性化方案提供依据。
(2)活动的科学性。要应用心理学方法对活动过程中的有关数据进行全程记录,并进行分析。项目的整体效果和每个项目的评估也可以用心理测量方法进行。
(3)坚持以项目为工具、收获为目标的原则。本项课题的研究是探索性的,由于各方面的原因,研究结果显得相对粗糙,实验过程中各种变量的控制还不够完备。另外,这次研究中测试的项目均为室内项目,对户外、高空以及水上项目均未能测试,这是研究中存在的缺憾。但我们有信心以此项研究为基础,对心理拓展训练进行长期深入的研究,使心理拓展训练在青少年心理健康教育中发挥更大的作用,并建立起系统的心理拓展训练的理论与方法。(稿件编号:090727001)
参考文献:
[1]吴玲,刘志宏.论团体心理咨询领导者的必备条件[J].四川教育学院学报,2007,(11).
心理辅导活动方案范文第2篇
2021年“不忘初心·健康同行”
心理健康教育节系列活动方案
活动一：文化节开幕式——心理游园会、传统文化DIY、心理健康知识讲座
一、心理游园会
（一）活动时间
3月25日中午12点
（二）活动地点
科教楼广场（常青校区）
青春广场（金银湖校区）
（三）活动内容
心理中心、校公服部、各学院心理健康部外场活动
二、传统文化DIY
（一）活动时间
3月25日下午1点30分
（二）活动地点
心理中心（金银湖校区新中心）
（三）活动内容
心理中心、图书馆主办的花艺分享和制作教学
活动二：心理辅导员“云座谈”暨活动节线上动员大会
（一）活动时间
3月22日上午8：30点
（二）活动地点
腾讯会议室
（三）参加对象
各学院心理辅导员
（四）活动内容
各学院心理辅导员分享和交流工作经验，增强和改进校院两级心理健康教育工作的合作，对即将开展的心理健康活动节有关工作做出预告和动员。
活动三：“书香、花香、心香”关爱大学生心理健康系列活动
（一）活动宗旨
2021年大学生心理健康教育节期间，心理中心联合图书馆，通过举办学生留言、心理健康主题书展、海报展、好书推荐、插花展示、花艺分享等活动，帮助大家舒缓情绪，释放心理压力。提醒同学们关注自己的心理健康和心灵成长，提高心理素质，创造更好的成才之路。
（二）具体时间、地点、活动安排以图书馆通知为准
活动四：心理委员心理户外素质拓展
一、活动时间
4月10日（周六）上午9点到12点
二、活动地点
金银湖心理中心、金银湖校区足球场
三、活动方式
全体心理委员在各院学生会心理健康部处报名，由各学院心理部派出队伍参加，男生5名，女生5名，共10人。活动旨在通过一系列的心理活动的方式，让学生体验团结的乐趣，拓展心理素质。
四、参考项目
项目一：多人跳大绳
项目二：海底捞月
项目三：手足情深
项目四：大学生心理健康教育与咨询中心体验日
活动五：剧动青春——校园心理情景剧大赛
一、活动目的
本次大赛通过心理情景剧的表演再现大学日常生活中常见的心理冲突，帮助同学们感悟生活，学习心理调适方法，主动关注自我的心理健康，不断提高自身的心理健康水平，传播当代大学生正能量。
二、活动主题
不忘初心·健康同行
三、日程安排
1.4月中旬为学院初评阶段。
2.4月中旬至4月29日为学校初赛阶段。每个学院推选1个作品进入初赛，并提交《“剧动青春”校园情景剧汇演报名表》（见附件，截止时间3月27日）至邮箱：（常青校区）2495333925@qq.com，联系人，侯佳磊；(金银湖校区)767782838@qq.com，联系人：杨协兵。节目艺术顾问，李举宇，QQ：1050762116。
3.学校4月29日进行初赛，地点另行通知。初赛选出7支参赛队伍于5月6日进行决赛汇演，地点金银湖校区大学生活动中心。
四、奖项设置
一等奖2名、二等奖5名、三等奖7名
五、参赛要求及评分标准另行通知
活动六：“不忘初心·健康同行”心理主题班会大赛
一、活动时间
3月25日-4月16日
二、活动目的
引导学生学习、弘扬中华文明和我党历史中的优良传统，爱校护校，积极关注心理健康，促进学生表达心声。各学院结合本学院实际情况，以“不忘初心·健康同行”为题、以班级为单位，组织2019级、2020级学生各班级开展心理主题班会活动。
三、班会内容
结合“不忘初心·健康同行”主题和本次活动目的开展班会讨论。
四、比赛安排
1.初赛阶段：3月20日——4月16日，各学院组织各班开展好班会活动，在初赛截止日期之前报送1——2个（上限为2个）主题班会的相关材料参加校级决赛，报送材料包括：（1）视频材料：主题班会主题明确、主线清晰，20-30分钟的视频录像；（2）文字材料：班会活动方案、照片及总结等主题班会的纸质资料装订成册。
2.决赛：4月19——23日中心将组织评委通过观看班会视频录像和查阅班会文字材料的方式对参赛班会进行评分。
五、奖项设置
一等奖2名、二等奖5名、三等奖7名
附件2：
2021年心理健康教育节活动一览表
序号
活动项目
活动时间
活动地点
承办单位
1
启
动
仪
式
心理游园会
3月25日
12：00
科教楼广场（常青）青春广场（金银湖）
心理中心、
校公共服务部
传统文化DIY
（花艺制作）
3月25日
13：30
金银湖
心理中心
心理中心、图书馆
2
心理辅导员“云座谈”暨活动节线上动员大会
3月22日
8：30
腾讯会议室
心理中心
3
“书香、花香、心香”关爱大学生心理健康系列活动
具体时间、地点、活动安排
以图书馆通知为准
心理中心、图书馆
4
心理委员
素质拓展
4月10日9：00
金银湖校区
新心理中心、足球场
心理中心、
校公共服务部
5
第五届“剧动青春”心理情景剧大赛
决赛：5月6日
晚6：30
金银湖校区
大学生活动中心
化环学院、机械学院
6
“不忘初心·健康同行”心理
主题班会大赛
评审：4月16日
自定
各学院
7
学院特色心理
活动
3月-5月
各学院
8
闭幕式
待定
常青校区科学报告厅
心理中心、
校公共服务部
附件3：
2021年心理健康教育节优秀组织奖评分标准
本次心理健康教育节仍采取积分制对各学院参与和独立开展心理健康节各项活动进行评比，按总积分进行排名，前六名将获优秀组织奖。评比标准如下：
评比内容
分值
1.积极组织本届心理健康教育节所有活动。
5分
2.准时报送活动方案及参与人员名单等相关材料。
5分
3.心理游园会相关活动
承办游园会分项活动 7分
参与组织得力3分
加分项：学院承办特色活动，在全校范围内开展，加15分；学院自办特色活动，在本校区内开展加10分、在学院内开展加5分；要求：须有活动方案、过程材料、照片或视频，及活动效果材料、学院网站相关新闻，否则不计分。被校级及以上媒体报道，每次活动加8分。
4.“不忘初心·健康同行”心理主题班会大赛
一等奖班级学院15分
二等奖班级学院10分
三等奖班级学院5分
（注：可累加）
5.心理主题班会学生参与率（大一、大二班级）
加分项：大三、大四年级如有班级参加，班级参与人数达到95%及以上，每增加一个班级加2分
100%参与率15分
98—99.9%参与率10分
95—97.9%参与率5分
未达到95%参与率0分
6.2021年第五届“剧动青春”心理情景剧大赛
一等奖25分
二等奖20分
三等奖15分
参与奖10分
心理辅导活动方案范文第3篇
一、心理健康教育的主阵地――心理课堂教学中的生命教育
我们把课堂教学的研究主题确定为以下几个：“生命的快乐――人际引导”“生命的呵护――成长与性”“生命的勇气，生命的坚强，生命的价值――认识自我，自信生活”“生命的探索，生命的潜能开发”“生命的感恩，生命的祭奠”“生命的追求――学习情绪心理辅导”，开展教学研究设计。
1.开发生动有趣、意义深刻的课堂活动
我们从现有活动出发，紧密结合六个主题，在活动中不断探索、思考，开发出更多生动有趣、极富意义的新活动，并把它们充实、完善到《活动方案设计册》中，形成共享资源。经过近一年的研究、探讨、开发、充实，我们已经设计了学生人际交往引导教育、成长与性生命教育、认识自我、树立自信、情绪辅导、感恩教育等多个模块的活动方案。
2.借鉴使用乡土教材，调整教学设计，多方式开展教学活动
我们采用各种教学方式和手段，如：让学生自主收集相关教学素材和作品、课堂心理游戏、自读学校提供的少儿科普读物《成长与性》、教学PPT和心理短片分享、谈话沟通、经验分享、认知澄清、行为训练等形式，在各类教学活动中建立起为学生所认同和接受的规范和价值，促使学生自我认识、自我成长。
第一，在人际交往中，使学生理解友谊的真谛，学会交朋友，领悟合作的好处以及合作的方法；使学生学会理解父母的心情与苦心，并掌握一些改善与父母不良关系的方法。
第二，使学生正确认识自己的身体，懂得保护身体的隐私，尊重他人身体的隐私，防止犯，避免伤害。树立健康的异往观，掌握异往的原则，做到与异性友好相处。让学生接纳自己的性别，呵护和珍视自己的生命，塑造美丽的自己。
第三，让学生认识自我、树立自信，感悟生命的勇气、生命的坚强，感受生命的价值，从而认识自我、自信生活。
第四，引领学生探索生命的秘密、生命的潜能，认识到自身的潜能。
第五，让学生懂得生命的感恩、生命的祭奠，尊重习俗，敬重逝去的亲人。
二、学生学习的主渠道――学科教学中的生命教育
1.学科渗透生命教育方法研讨
为促进学校生命教育的深入有效开展，促进学校全体教师结合自己的学科教学和班主任工作，提升渗透生命教育的专业能力，学校开展了一系列的研讨活动，以案例研讨的形式提升对学科教学渗透生命教育的策略方法的认识。
2.学科教学中生命教育的渗透
课堂教学是学生生命教育的主渠道，不同风格的课堂教学以及教学氛围给学生隐性和显性的心理暗示和引导。
首先，从教学过程入手，以学科课程内容本身及学科教学过程为切入点，针对每一堂课的不同内容，以训练、辅导、暗示、感染等方式，保障生命教育学科渗透的有效实施。
其次，从学生需要入手，根据学生成长的规律和发展的需要，提高学生各个方面的心理品质，如认知性心理素质：感知觉、理解记忆、思维想象、注意等智力素质；个性心理素质：性格意志、情感、能力、理想、信仰、观念、态度、忍耐、进取、合群、自信、自制、独立、责任等非智力心理品质。
再次，从提升教师心理素质入手，提升教师心理健康教育的理论和实践操作水平，促进教师成长。
最后，从学校整体发展入手，关注学生整体心理发展情况，关注个体心理辅导，关注学校整体文化氛围。
三、师生交流的主平台――学生心理辅导活动中的生命教育
1.进行“珍爱生命、体验生命快乐”的心理辅导
班集体是儿童成长的最基本最有效的单位。如果说班集体是学生健康成长的前沿阵地，那么，班主任则是这个前沿阵地上的组织者和指挥者。班主任在班级管理中需要：
第一，让每一个孩子告别心罚。班主任在日常的教育工作中，应该与学生平等对话，将心比心，动之以情，晓之以理，用自己的爱心换取学生的真心，用希望、激励等科学教育方法，拨动学生的心（下转第44页）（上接第42页）弦，激发学生上进的信心。当孩子受挫折时，不妨说几句话给孩子解围；当孩子沮丧时，适时说几句热情的话予以鼓励；当孩子疑惑时，及时用柔和的语言给他提个醒；当孩子自卑时，不忘记用他的“闪光点”燃起他的自信心；当孩子痛苦时，设身处地说些安慰的话……
第二，给每一个孩子真诚赏识。赏识，不是教师心情好时随口夸上几句，也不是只有孩子表现好时才用上几句。它不是存在于教师头脑中的教条，而应该成为一种思想、一种教育理念，真正地关注每个鲜活的生命，让生命在真诚的鼓励和赏识中成长。
第三，聆听每一个孩子的心声。教师需要针对不同情况帮助学生分析症结，引导学生自助。
第四，积极寻求家长的支持。我们要引导家长用科学正确的家庭教育方式，为孩子创设和谐愉悦的成长空间。
2.心语屋的个别咨询辅导
第一，常规心理辅导。心语屋的辅导员都是有一定专业知识能力的自告奋勇的热心教师，“被孩子们需要”是他们的幸福快乐。心语屋，给孩子一个心灵的温馨港湾；使孩子们的困惑、烦恼、甚至忧愁得到倾诉。心理辅导员在与孩子的交流中尽力引导孩子们自悟自助，让每一个孩子的心里充满阳光，让每一个孩子的笑脸更加灿烂，给孩子的生命成长一缕阳光。
第二，“关爱生命、呵护心灵”特别活动个别辅导只能帮助少数学生，大型的特别活动可以让更多的学生受到关爱和帮助。因此，我们举行了“关爱生命、呵护心灵 ”现场心理辅导活动，并展出了近四十份四、五、六年级孩子自己制作的精美的生命教育心理小报。活动引发了孩子们对自己心理的关注和对生命的珍爱。
心理辅导活动方案范文第4篇
[关键词]班级心理辅导 大学生 心理健康教育
[作者简介]邴倩（1976- ），女，山东冠县人，聊城大学教育科学学院，讲师，研究方向为青少年社会性发展与心理健康教育。（山东 聊城 252059）
[中图分类号]G645 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）35-0094-02
近年来，高校心理健康教育研究不断深入，心理健康教育工作者一直努力探索新的教育模式和方法，力图突破当前心理健康教育方式方法单一的局面。班级心理辅导通过关注大学生在活动中的体验和感悟，帮助学生更好地解决成长中遇到的问题，促使其人格健康全面地发展，是一种行之有效的大学生心理健康教育方式，在高校心理健康教育中发挥着日益重要的作用。
一、班级心理辅导的优势
班级心理辅导是指以班级为单位，以解决学生成长中的问题为目标，采用团体心理辅导及相关的理论与技术为指导的集体心理辅导活动。相对于开设心理健康教育课、心理咨询等常见的心理健康教育形式，班级心理辅导具有独特的优势。
（一）班级心理辅导是预防大学生心理问题的有效途径
每个大学生从入学到毕业，都会在学习、人际交往、恋爱、就业等方面遇到或大或小的问题和困惑，这些问题和困惑若不及时解决，会影响大学生健康成长，严重的会导致学生产生不同程度的心理障碍或心理疾病。要维护大学生的心理健康，除了采用心理咨询、团体心理辅导等方式解决已出现的问题，还应采用各种方式预防心理问题的出现。班级心理辅导就是以大学生成长过程中的实际需要为出发点，通过班级心理辅导的各种活动帮助他们更清楚地认识自己在大学中可能或正在面临的问题以及自己的个性或心理上存在的不足，进而帮助他们学习解决各种问题的有效技能并引导他们形成更加完善的人格，从而帮助学生更好地解决可能或正在遇到的问题，预防心理问题的发生。
（二）班级心理辅导受众面广
传统的心理健康教育课是以教师讲授为主，虽然可以在大学生中普及心理健康知识，但在解决大学生实际心理问题方面效果不甚理想。一对一的心理咨询帮助的主要是那些存在较为严重心理障碍的学生，相对而言受众面较窄。团体心理辅导虽能利用团体动力在短期内产生较好的干预效果，但一般是6～12人，规模比较小，难以满足大学生的需求。以班级为基本单位进行心理辅导，可以就班级多数同学在某阶段遇到的问题为主题开展活动，既能有效解决问题，又能更好地发挥团体心理健康教育的优势，扩大受众面。
（三）班级心理辅导能够充分利用班级的团体资源
班级是大学生在校期间主要的社会心理共同体，良好的班级人际关系、积极的班级规范和舆论导向、融洽的班级心理气氛对大学生的健康发展具有重要教育意义。全班学生一起参加的班级心理辅导有利于促进有凝聚力的成熟班级团体的形成，更好地发挥班级团体的作用。一方面，良好的班级氛围和人际关系能够直接改善大学生的支持系统，使其在遇到成长中的困难和挫折时可以得到班级内更有效的帮助和支持；另一方面，通过班级心理辅导，可以在班级内形成民主、安全的班级环境。在温暖、接纳的班级团体中，大学生可以大胆尝试用新观念认识问题，用新的行为方式解决问题，进而提高自己解决问题的能力。
（四）班级心理辅导的效果易于巩固和迁移
一般说来，心理健康教育课程和心理咨询结束后，需要当事人自己理解内容、自我成长。而团体心理辅导中的团体是招募的，通常在辅导结束后就自行解散了。所以，这几种心理健康教育方式的效果都不易巩固。而自然存在的班级不会因心理辅导结束而消失，学生能够继续在原来团体里实践新学会的良好行为，并且进一步交流新实践的心得体会，有利于辅导效果的长期巩固。而且，以班级为单位进行团体辅导，班级不仅是辅导的团体，同时也是以后应用新技能的主要团体，学习的结果更容易迁移到日常与同学的互动中。
二、班级心理辅导在大学生心理健康教育中应用的设想
（一）班级心理辅导活动的目标
作为大学班级心理辅导的核心要素和评价辅导效果的依据，辅导目标是对班级心理辅导活动结果的设想，辅导的内容与活动方式都应围绕目标来确定。班级心理辅导的目标有不同的层次与要求，包括最终目标、一般目标和单元目标。大学班级心理辅导的最终目标是促进大学生心理健康，培养良好的个性品质和健全人格，促进学生发挥潜能并更好地适应社会要求；一般目标是指任何主题目标的班级心理辅导都需要包含的目标，主要包括帮助班级成员悦纳自己，学习人际交往技能，培养班级成员的归属感，增强他们的自立意识，提高独立解决问题和作出决定的能力，帮助他们澄清并修正个人价值观等；单元目标即围绕一个主题通过几个相关的具体活动完成有关辅导内容，使学生在活动过程中获得真实的体验，从而实现预期的设想。在设计班级心理辅导活动目标时，首先，要根据心理辅导的最终目标和不同年级学生的心理需要以及成长中常见的问题和困惑确定年度目标，据此再确定各学期的每个单元目标；其次，可以让学生参与目标的确定，通过学生和教师共同讨论制定的目标更容易被学生所接受。
（二）班级心理辅导活动内容与方法的设计
就大学班级心理辅导的内容而言，应依据心理辅导的最终目标，根据不同年级学生的心理特点和各年级学生常见的成长中的困惑和问题，结合班级的实际情况来确定。从总体上看，大学班级心理辅导活动的内容一般包括适应性辅导、人格心理辅导、恋爱心理辅导、职业心理辅导等方面。
适应性辅导的主要对象是大学一年级的学生，他们从入校开始，必须在陌生的环境下独立生活和学习，为帮助学生尽快地完成从中学生到大学生的角色转换，可有针对性地从人际关系、学习与职业生涯规划、耐挫能力等方面开展班级心理辅导。人格心理辅导是促进大学生人格健全发展的重要保障。通过心理辅导，帮助学生形成正确的自我意识，培养乐观积极的心境，学会良好的情绪控制，培养坚强的意志品质。随着大学生恋爱现象的普及，恋爱心理辅导势在必行。通过适当的心理辅导，引导学生正确认识恋爱与友谊，正确处理恋爱和学习的关系，理智对待性问题，学会将恋爱关系规范在法律、道德、伦理等范畴内。职业心理辅导的目标是帮助学生提升职业发展潜力并顺利就业。首先，要帮助学生了解未来将从事职业的特点及社会对从业者的要求，端正求职观念和态度，帮助学生充分认识自己的生理和心理特点以及职业能力和兴趣等，努力达到从业者资格的要求；其次，要尽量提高学生就业竞争力，教给学生相关的心理学知识和各种心理技能，帮助他们在求职时充分展示自己的优势，提高就业率。
大学班级心理辅导采用团体辅导的方法，常用的有游戏辅导、角色扮演、行为训练、讨论、价值澄清、心理剧、纸笔练习、幻想练习和音乐表达等形式。
（三）班级心理辅导活动的评价
评价是大学班级心理辅导必不可少的环节。受大学班级心理辅导活动自身复杂性的影响，应对辅导目标、内容和方法以及辅导过程、辅导效果等各个方面进行系统性、综合性评价，既要考察辅导目标是否达成，又要评价辅导过程是否促进了学生心理素质的提高。通过评价，可以促进学生成长，激励辅导者改进活动方案，并促进辅导者在实践中不断提高专业素质。
三、实施大学班级心理辅导的建议
（一）加强对辅导者的培训
目前，大学班级心理辅导一般由心理健康教育教师、各院系辅导员和班主任负责，其中后两类教师是班级心理辅导的主要组织者和辅导者，但班主任和辅导员一般由各个院系的专业教师担任，他们往往缺乏相关心理学知识及辅导技能。要保证班级心理辅导按照团体心理辅导的规范要求进行，而不是混同于一般的主题班会活动，需要对辅导者进行培训，只有具有一定专业能力的辅导者才能保证辅导活动顺利进行，并达到预期的目标。培训时一方面要进行团体心理辅导基本理论知识的学习，使辅导者了解团体辅导的基本原理，掌握班级心理辅导的作用和适用范围，能够独立设计班级心理辅导活动方案；另一方面要进行团体心理辅导技能的训练，要求他们掌握常用的技能技巧，如倾听、复述、提问、具体化、自我表露、引导、共情、支持、保护和总结等，并能够灵活运用，特别要注意，这些技能要在实际应用中反复训练并接受培训者指导后才能真正掌握，保证辅导者能够独立实施班级心理辅导。
（二）注重活动后的交流和总结
虽然班级心理辅导多数采用结构化的活动方式，但班级心理辅导不是只由活动组成的，更不能把班级心理辅导等同于召集学生做游戏。因此，活动后的分享和总结是班级心理辅导不可或缺的环节。在该环节中要让学生学会了解和概括自己在活动中产生的情绪体验，学会合理和有效地表达自己的观点和态度，同时，也要努力培养学生移情能力，促进他们认识并体会其他同学的情绪情感，学会聆听和理解其他同学的观点和态度，通过相互交流，引导学生获得更客观的自我认识，最终通过对话和协商帮助学生对要解决的问题获得更全面、更深刻的认识，掌握更多可行的解决办法。为确保该环节目标的实现，辅导者要创造和谐、平等的辅导气氛，引导和支持学生积极发表意见，主动与他人沟通。如果学生的发言出现明显错误或比较偏激，辅导者不能直接否定学生，而应注意引导学生通过对该问题进行讨论来澄清错误认识。
（三）将班级心理辅导与个别辅导相结合
在班级心理辅导活动中，有些学生可能会出现退缩、敷衍或自我封闭等各种消极情况。其中大部分学生可能是因为没有做好开放与成长的准备或没有心理成长的意识，辅导者要通过持续地接纳、支持，充分热身，从而使其感染情绪，融入集体，促进其心理素质的发展。还有个别学生有可能存在不同程度的心理问题，由于班级心理辅导是团体活动，这些学生出于害怕泄露隐私等原因，自我暴露不深刻，辅导者要善于发现并引导或鼓励其进行个别心理咨询，使班级辅导与个别辅导互为补充，达到提高大学生心理健康水平的目的。
目前，班级心理辅导在大学生心理健康教育中的作用受到研究者普遍肯定和认可，其应用也日益广泛。大学生从入学到毕业，不同时期有不同的心理特点和心理问题，在整个大学阶段，都应针对大学生不同时期的不同心理特点及问题，有计划、有步骤地广泛开展相应的班级心理辅导，培养学生适应环境的能力，锻炼意志与耐挫力，提高人际交往能力，塑造健全人格，促进大学生全面健康成长。
[参考文献]
[1]吴增强，沈之菲.班级心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2001.
[2]朱爱胜，崔景贵.当代大学生心理发展与对策[M].北京：高等教育出版社，2007.
[3]刘宣文.心理辅导活动课的设计与评价[J].教育研究，2002（5）.
心理辅导活动方案范文第5篇
【关键词】团体心理辅导；实践与思考
团体心理辅导是心理咨询方法中的一种，在各类学校的心理健康教育工作中被广泛采用，相对于个体咨询，往往具有许多优势： 团体心理辅导可以提高心理辅导的效率，省时省力；有助于学生更好地接纳自己，减少不良情绪，重新认识和审视自己；有助于提升学生的表达能力，增强学生表达自己内心世界的勇气；容易让成员获得归属感，在团体活动的进行中，成员通过语言的沟通或是活动互动彼此相互帮助、支持与鼓励，营造出安全、和谐、轻松的团体心理辅导氛围。在团体里，学生可体验社会上人与人间的相互关系，交换意见、共拟计划等现实的经验，可促进学习，改进行为。
我校已开展了八期不同主题的团体心理辅导，取得了一定效果，得到学生的好评，但也有一定的不足。老师们对每期效果进行了反思和总结，积累了一些经验。
一、团体心理辅导要有明确的主题与评价
中职学生正处于身心发展的关键时期，成长中的他们有着许多共同的成长课题和困扰。我校心理咨询工作室定期对学生进行心理健康问卷调查或心理测量。针对调查结果发现的问题，心理咨询老师会选择在不同学期分别开展以不同内容为主题的团体心理辅导，根据主题的辅导目标制定相应的团体辅导活动方案。
学校团体心理辅导效果评价不容忽视，有效的评价能够发挥甄别、教育、改进和激励功能，而且u价的过程还是促进学生成长、教师发展和教学实践不断改进的过程。每期团体心理辅导后通过学生书写的心得体会作为效果评价，经过对心得体会的阅读与分析后发现，每期辅导后学生均反映有不同程度的收获。例如在一期以“走进新生活，快乐共成长”为主题的新生人际关系的团体心理辅导中，学生这样感悟：“通过团体心理辅导，让我不再害怕与人交往，使我变得自信起来，同时我懂得了与人相处最重要的是学会信任和包容。”每期团体心理辅导后，我校心理咨询教师会对参加辅导的成员进行追踪调查，并结合班主任教师及年级辅导员教师对该生参加辅导后的表现进行综合评价。调查显示，通过团体心理辅导，学生在人际交往、情感问题、亲子关系、学习问题等方面确实有所提高和进步。
二、团体心理辅导开展途径的思考
中职学生面对来自学习和就业方面的压力，心理健康状况容易出现问题，迫切需要心理健康教育进行指导和帮助。团体心理辅导作为心理健康教育的有效形式之一，具有感染力强、效率高、效果容易巩固等特点，应面向广大学生进行开展，加强团体心理辅导的实际应用。
（一）将团体心理辅导引入心理健康教育课程教学
把团体心理辅导的理论和技术引入心理健康教育的课程教学过程，把心理健康教育课堂上的学生看成一个团体，以团体活动的方式教学，让学生在团体活动中感受、体验、讨论、反思等，使学生在团体活动中获得支持和帮助，促使他们进行积极的自我探索，解决自己的心理困扰，提升自身心理素质。
（二）在学校辅导员工作中引入团体心理辅导
辅导员经常深入学生中间，是与学生建立心理联系最多的人。因此，辅导员良好的心理素质可以给学生起到示范作用。在专业团体心理辅导教师的指导下，安排辅导员有计划地完成学生团体辅导计划，不仅能够缩短师生沟通的距离，同时提供辅导员自我成长和发展的空间。辅导员通过培训，将团体心理辅导在学生中有效地实施，促进学生心理健康教育有效地开展。
（三）对毕业生开展职业生涯规划团体心理辅导
当今社会竞争日益激烈，就业形势日趋严峻。就业问题成为中职学校毕业生面临的头等大事，其所带来的压力是影响学生心理健康的重要原因。中职学生较普遍地存在着“不知道自己能干什么、想干什么和适合干什么”的认识困惑。开展职业生涯团体辅导，能够帮助中职学生正确认识自我，还可以让学生疏泄消极的情绪，有助于缓解压力，促进心理健康。
三、开展团体心理辅导要注意的问题
（一）保证参与团体心理辅导成员的固定性
尽量选择自愿参加团体心理辅导或确实对心理学感兴趣的学生。如果团体中有个别非自愿者，与其他成员的合作意愿会降低，较少参与到辅导中去，不能保证每天的按时活动，或对活动表现出较少兴趣，则会直接影响团体效果。
（二）对团体心理辅导的效果应进行长期追踪调查
心理辅导对个体性格的培养和人格的养成是长期和潜移默化的，同样，团体心理辅导也应关注成员长期的心理和行为的变化，不能只衡量辅导后的即刻效果或短期成效。心理咨询教师应与班主任教师及年级辅导员教师共同参与到学生的心理健康教育中，关心学生的点滴进步。对参加辅导后的学生，进行多方聚焦，在日常生活和学习中对学生各个方面进行综合评价和判断。
（三）团体心理辅导应与个别咨询相结合
尽管团体心理辅导有许多优越性，但是它并非适用于每一个人。由于时间的限制，单纯的团体辅导往往难以兼顾每个个体的特殊需要，个体的问题有时不能得到适当的处理。如果某个成员的需求是团体辅导不能满足的，则应当鼓励这个成员转为个体辅导。
综上所述，团体心理辅导以其特有的优势在中职学校的心理健康教育中起到了积极的作用。通过不断拓宽和探索新的应用途径，使团体心理辅导在中职学校得到更好地开展与运用，能够让更多的中职学生受益。对于开展过程中可能出现的问题，应引起团体心理辅导教师的重视和注意，掌握处理问题的方法与能力，让团体心理辅导在中职学校心理健康教育中发挥重要作用。
作者简介：高云芹（1964-），女，北京人，北京铁路电气化学校，高讲，本科学历，研究方向：德育与心理健康教育。
参考文献：
[1]王静，陈杰.中专学生心理需求的特点及其心理健康教育课程的发展[J].中国健康心理学杂志，2007，15（5）：424-427
