大学心理健康的重要性
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大学心理健康的重要性范文第1篇
1.概念
心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。
①智力正常。能够适应不同的环境变化和接受不同程度的知识内容，能够在不同的场合和关系下思考问题，吸收学校讲师讲授的内容，在公司中能够争取处理同事间的关系，稳定师生关系。
②情绪健康。是指乐观开朗、富有朝气、对生活充满希望、情绪较稳定、善于控制与调节自己的情绪，如自己无法控制自己的情绪，有自残自弃狂躁的行为和心态均为情绪不健康的表现，如生活中遇到不太如意的地方，可通过正确且高校的方式来抚平自己的内心，良好的控制自己的情绪，做一个情绪健康的人。
③意志健全。当代大学生都生活在城市的摇篮中，抗压能力普遍偏低，有任何小事发生都将影响心态，例如目前不少青少年因成绩不合格、教师教育、家长批评而走上了极端，意志健康问题也有家庭关系和教育有很大的关系，家庭教育较为松懈的环境下，孩子的抗压能力基本没有，故在遇到挫折时不要自己埋藏在心理，如室友发现同寝室卫生检查。
④人格完整。人格完整是一个大的概念，包括人类个人的思考内容、语言内容、行动内容、思想内容等，能够清楚的见识和认识到自己的所作所为，可以独立思考和解决学业问题。
⑤自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，能够正确的认识自己，摆正自己的位置，自尊自强自爱，不屈不挠，不自卑也不自大。
⑥人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际交往是很多事情的基础，如果不能正常的进行人际交往，则工作和生活中就会有很多障碍。
3.不健康类型
①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戏心理。⑦贪财心理。⑧冷漠心理。
二、大学生心理现状及社会体现
大学生常见心理问题基本有4类：学业问题、人际交往问题、家庭问题、恋爱问题。因为学业没有达到预期目标而产生各种心理障碍；因为人际交往费用大，一些经济困难家庭的学生往往因此变得孤僻；因为家庭不稳定造成的个性问题；因为失恋带来的问题，在目前的各类大学生刑事案件中均有体现。
1.复旦投毒案。
复旦大学2010级硕士研究生林森浩因与室友黄洋日常有琐事不合，在恶作剧的心态下将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物N-二甲基亚硝胺带至寝室，注入饮水机槽，黄洋饮水后出现身体不适，最终因肝脏衰竭去世。林森浩的行为属于典型的人际关系问题和情绪控制问题，人际关系处理不当让不良情绪在他心里积压，自己对情绪没有很好的控制能力，导致情绪迸发，使其做出来违法事件，从此看出心理健康对大学生的重要性。
2.马加爵案件。
马加爵23岁，云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生，因家庭原因平时性格比较孤僻自卑，因打牌不合杀害4名室友，后对自己的犯罪事实供认不讳。马加爵的问题是典型的因为家庭问题产生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并无恶意，他猜忌室友对他有恶意，酿成了不可挽回的恶劣后果，害人终害己，从此看出心理健康对大学的重要性。
3.校园暴力案件。近年来校园暴力案件层出不穷，皆因为口角争执、恋爱关系、恃强凌弱、家庭原因导致的性格偏激，这都属于心理问题的范畴，说明目前的大学生均存在大量的心理??题。
三、大学生心理健康的重要性
1.心理健康有利于促进身心的健康发展。
2.对家庭、社会安全有着极大影响。
3.心理健康有利于提高学习的效率。
4.开商更易成功。
以上表明，心理健康对当代大学生有无足轻重的作用。
四、大学生心理问题的解决方式
1.生理方面。保证身体营养，提高免疫力，加强体育运动，增强体质，多参加户外运动和团体活动，开阔眼界，提升身体素质，放松心情缓解压力；
2.课程教育。定期开设心理课程教育，通过正规的课程内容和科学的发放，引导学员正视自己的心理压力，合理宣泄从而缓解内心的压力，健全心理素质，抵御心理问题；
3.心理测试。定期安排心理测试活动，以关注学员不同时期的心理情况，对于心理疾病，早发现早治疗，且能够在测试活动中，通过数据统计的方法来测算普遍的心理问题数量和类型的，从而在之后的学生心理引导和讲座中可以使用基础数据，对症下药，提高工作效率；
4.辅导员关怀。增加对学员的关怀和了解，减少辅导员负责的学生数量，提交辅导品质，给予充分的心理支持与帮助，面对人生各转折期的适应能力，树立积极健康的人生哲学，从而增强学生心理素质，从辅导员的身份进行关怀，较心理医生学生心理接受程度普遍较高，且信任度较高，分享的人生经验学生也比较容易接受；
5.定期举行学员活动。用于疏导学生学习和工作压力，团体性的活动也可以增加大家的团队感，避免因压力过大导致心理疾病的发生，尤其是过度的自闭和自私，能够在参加团体活动中得到心灵的释放，通过特定的活动类型使学生打开心门，接受新的朋友和事物。
五、存在问题
1.学生、家长、老师、社会对于心理健康的重视程度较国外较低；
2.对于心理健康和心理疾病的社会认知度较低，无自检；
大学心理健康的重要性范文第2篇
（一）改善大学生的不良情绪
情绪，是决定大学生认知和人格发展方向的重要因素。音乐可以有效影响人的情绪。心理教育工作者正是利用音乐对人情绪的影响，来改善人的情绪，改变人的认识。在音乐治疗中，教师不会只播放轻松美妙的音乐，大多情况下是使用充满抑郁、悲伤、矛盾情感的音乐刺激大学生，使他们能够把情绪发泄出来，释放心情。当大学生的情绪发泄到一定程度后，心情逐步向正向转变，此时，教师就会播放一些充满正能量的音乐从而激发被治疗者的积极情绪，帮助他们摆脱心理困扰。这是一个从消极到重新认识自己，并逐步使自己正能量爆棚的过程。在音乐的感染下，可以使大学生体会到悲观或积极都是人生的精神体验，从而使他们能够坦然面对生活中的烦恼，得到情感上的升华，并逐步走向成熟。音乐治疗，能够使有心理困扰的大学生心情豁然开朗起来，获得精神上的新生，逐步恢复轻松愉快的心情。
（二）帮助大学生舒缓压力
随着生活节奏的不断加快，大学生面临着越来越大的学习和就业压力。为了顺应改革需求，高校也在不断努力。大学生的心理状态还没有进行稳定时期，日益增长的学习压力、就业压力等都会严重影响到大学生的心理健康发展。音乐是大学生学习生活中必不可少的一部分。在大学生心理健康教育中，教师应当巧妙应用音乐，帮助大学生降低压力，放松心情。科学实验结果表明，音乐可以促进脑波波动的起伏，改变波的种类，经过短期的音乐熏陶就可以帮助学生放松身心，减缓压力。
（三）提高人际交往能力
高校大学生正处于青春期，精力旺盛，兴趣广泛，善于与人交往。他们希望通过与周围人的沟通与交流去认识世界，获得别人的认可与关心，满足自己对友谊的需求与渴望。在人的一生中，正值青年的大学生最渴望被人理解、接受。不可否认，在大学生的实际人际交往过程中会发生这样或那样的问题。音乐是一种非语言的沟通方式。对于部分性格比较内向，不善言辞的大学生来说，音乐为他们提供了很好的交流平台。在心理健康教育中，音乐可以在教师与不愿意用语言进行交流的大学生之间建立起一座沟通的桥梁。同时，音乐可以弥补语言在表达情感方面的不连续性与局限性。音乐学家创造了音乐，同时，音乐也在不断改变和塑造我们每一个人，在很大程度上改善人际关系。音乐能够让人敞开心扉。这是因为：1.音乐创造了亲近、欢快的友好氛围，消除了大学生在与他人交往时的紧张心理，使大学生在交流过程中都能够敞开心扉，坦诚相见，促进沟通;2.从某种意义上来说，音乐活动就是一种社会交往，是由多人参与的群体性活动，如大合唱、合奏等。大学生在这些需要相互配合的音乐活动中，往往表现得较为直接和随意，他们可以各抒己见，相互理解，增进感情，从而提高大学生人际交往能力，提高他们在集体活动中的适应性。综上所述，音乐治疗在改善大学生人际关系、促进大学生相互理解与包容中是非常重要的。
二、促进音乐治疗的广泛实施
（一）提高大学生对音乐疗法的正确认识
在充分认识到音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性之后，高校就要采取恰当的办法，促进音乐疗法的广泛开展与顺利实施。高校应当将音乐治疗作为一门学科纳入到大学生心理健康教育服务体系中。音乐治疗是一门灵活多样的课程，教师可以指定可操作性较强的治疗计划，在解决学生心理健康问题中巧妙应用音乐疗法。在进行音乐疗法之前，教师应当告诉学生音乐治疗的效果主要取决于学生集中注意力，并把自己融化到作品中的程度。在进行音乐治疗时，教师应当根据不同学生的心理问题选择恰当的曲目，在安静的环境中对学生进行音乐治疗，充分发挥音乐治疗的作用。
（二）提高教师心理素质和业务水平
教师是利用音乐治疗学生心理健康问题的重要参与者，因此，提高教师的心理素质是促进大学生心理健康教育得以有效实施的先决条件。音乐治疗教师还应当有过硬的专业技能，掌握大学生心理特点，能够从心理素质与医学两方面对学生进行健康教育。教师要能够积极进行自我调节，始终保持积极、乐观、健康的心态，全身心投入大学生心理健康教育事业中。
大学心理健康的重要性范文第3篇
随着前些年高校扩招，高校毕业生也逐年增多，随之而来的就业压力和社会适应问题显著增加。大学阶段是一个人生转变的阶段，也是由心理不成熟走向成熟的重要阶段。在这一关键时期，大学生的心理健康状况非常重要，对其人生发展起着重要作用。
高校开设心理健康教育课程，有助于引导和调整大学生的心理发展轨迹，使其能通过大学的学习逐渐适应社会，逐步走向心理成熟。
目前国内大多数高校都开设了心理学教育的课程，并设为公共必修课或选修课，这对于大学生心理的成长和成熟起到了很好地引导作用。
2 《大学生心理健康教育》教学难点
2.1 学生对于心理健康课程的重要性理解不深刻
大学生心理健康教育课程大多属于选修课，部分高校即便开设为必修课，也属于综合素质类课程，因此在大部分高校实行学分制的背景下，学生没有把心理健康教育课程当做一个重要的科目来学习。
另外高校对于大学生心理健康教育的课时设置较短，往往只有几周课时或者只是其他必修课课时的一半，使学生从心理上认为本门课程不重要。而近年来高校大学生因为心理问题而引发的恶性事件逐渐增多，学生却没有将这些事件和心理健康教育课程的重要性联系起来，学校和教师也缺乏必要的引导，没有使学生深刻认识到心理健康教育课的重要性。
2.2 没有统一规范的教材
由于多数高校把大学生心理健康教育作为选修课来开设，因此很多高校并没有指定教材，教师上课往往自备课程教材，或者直接从网络课件中选取需要教授的内容，自己制作课件。这就造成了每个高校的大学生心理健康教育课程教学内容不一致，甚至同一学校不同班级的课程内容也不一致，使学生的学习不系统、不全面。任课老师往往根据自己的专长或自认为重要的内容给学生讲解，教学内容不规范。
对于学生来说，本身对课程的重要性就认识不够，再加上没有规范的课程教材，使学生更加不注重心理健康课程的学习，同时学习内容没有形成体系，只是对心理健康有一个粗浅的认识，学习效果大打折扣。
2.3 缺乏有效的课程考核方式
目前大多数高校所开设的大学生心理健康教育课程没有统一的课程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多学校采用考查的方式，让学生在期末节课时上交考查论文，以此作为课程成绩。有的学校即便采用考试的方式，也大多采用开卷考试，并且试卷考题不能很好地考查学生学习效果。
但不论考查还是考试，学生都没有将学习内容有效的体现出来。大学生心理健康教育课程不同于其他专业课程，也不同于心理学专业学生所学习的课程，学生要将日常所遇到的生活心理问题用专业知识加以解读，从而解决自身或他人的一般心理问题，这才能达到心理健康教育的目的。
3 提高《大学生心理健康教育》课程效果的对策
3.1 通过多手段提高大学生对于心理健康重要性的认识
大学生心理健康教育课程效果欠佳的最主要原因是学生对于心理健康的重视程度不够，没有对心理健康的重要性有足够的认识。学校开设大学生心理健康教育的目的主要是防止大学生心理障碍和心理疾病的发生，但是仅仅依靠一门课程是很难达到这个目的的。在学生在校期间，甚至在学生刚入学开始，学校就可以通过辅导员案例讲解、心理健康宣传、心理方面的学生活动等多手段向学生灌输心理健康的重要性，以大学生心理健康教育课程为主导，其他多种方式为辅助的形式，最终达到保持学生心理健康的目的。同时也自然会提高学生对于心理健康重要性的认识，从而有助于大学生心理健康教育课程的开展。
3.2 规范教学教材，提高教学系统性
大学生心理健康教育课程长期缺乏系统规范的教材，即便在许多知名大学也是如此，任课教师根据自己经验和总结的材料案例给学生上课，这就造成了课程效果参差不齐。任课教师教学水平高，则上课效果较好;任课教师水平稍差，则上课效果较差。
各高校应规范订制统一的心理健康教育课程教材，统一备课，提高教学水平的规范性，使学生在学习时能够依据教材巩固理论知识，教师在教学时也有章可依。学生依据教材学习理论知识，教师在课上除了理论讲授外，更多的是依靠教材理论利用案例等形式引导学生，这就让学生在学习时理论与实践相结合，提高了学习的效果。
3.3 提高考核方式的多样性和有效性
考核方式是反映教学效果的直接途径，大学生心理健康教育教学的最终目的是提高学生的心理健康水平，因此考核方式不能单纯用考试分数或结课分数来衡量。综合目前大多数高校的教学方式来看，注重平时的考查分数并综合期末考试成绩分数的方式有利于提高教学效果。
在学生平时上课时阶段性的运用案例分析或结合自身情况撰写小论文的形式进行考查，以巩固学生平时上课所学知识;期末再以考试方式综合考核学生对于整个教学内容的掌握程度，以平时考查成绩和期末考试成绩相结合，综合得出学生的课业成绩，以此全面的反映学生的学习效果，同时也提高了教师教学的有效性。
大学心理健康的重要性范文第4篇
【关键词】高职院校;音乐审美教育;大学生;心理健康;重要性
一、高职院校音乐审美教育对大学生心理的重要性
(一)对大学生心理素质的重要性。大学生在音乐审美教育过程中通过倾听音乐能够陶冶自身的情操，开阔眼界和心胸，进而加强创造力、观察力和想象力，形成正确的审美观。大学生沉浸于音乐中能够被音乐所表达的情境所吸引，产生强烈的情感共鸣，在音乐中发泄自己的情感，得到精神的满足和放松。这种体验能够加强培养大学生的心理素养。具体来讲，音乐本身能够使大学生放松心灵，促进大学生的心理健康。在音乐审美的过程中，大学生的心跳、血压、呼吸等都会呈现一定的规律，而这些规律能够使大学生感到放松。另外，大学生在倾听音乐的过程中能够发泄自身的不满情绪，改善自身的心理状况。(二)对大学生心理能量的重要性。大学生在欣赏音乐的过程中，音乐会以音响的形式作用于大学生的心理能量，使大学生的心理能量发生变化，进而增强大学生的心理张力，使大学生的心理张力与音乐张力相互影响，充分发挥心理能量的作用。具体来说，音乐通过流动的音响传入大学生的耳朵，大学生在欣赏的过程中必须联想并想象音乐所描绘的画面，在想象的过程中不断转移被压抑着的心理能量。但是，大学生心理能量的转移是随意的，需要教师进行科学的引导，使大学生在音乐欣赏的过程中合理释放心理能量。另外，在音乐欣赏的过程中，音乐会带给人一定的情感体验，而这些情感体验能够使人产生一定的心理能量变化。大学生的知识丰富，精力充沛，在音乐审美的过程中能够注意到音乐中的细微情感，而这些情感会影响到大学生的心理变化，使大学生产生特定的心理能量。(三)对大学生心理结构层次的重要性。一是音乐审美会对大学生的自我产生影响，大学生自带的能量会在音乐欣赏的过程中被阻碍、转移或释放，而这个过程能够减少大学生的冲动和盲目;二是音乐审美会对大学生的自我意识产生影响，大学生能够在音乐欣赏的过程中感受到愉悦、悲伤、思念、宁静的情绪，并通过情绪的体验来感受丰富多彩的世界。并且，大学生在音乐审美的过程中还会运用自己所学的知识和自身的生活经历来对自我进行思考，进一步强化他们的自我意识;三是音乐审美会对大学生的超我产生影响，而超我是大学生人格中理想的部分，是完善了的自我。并且，超我对自我具有控制和引导作用，能够引导大学生追求和谐的内心状态。音乐审美教育能够重塑大学生的心灵，通过大学生对音乐美的感知，提高大学生的审美能力，使大学生在现实生活中自觉抵制丑陋的东西，培养大学生优美高雅的审美情趣。
二、高职院校音乐审美教育对大学生心理健康的意义
(一)有利于培养大学生健康的情绪情感。心理障碍和心理问题的产生与不良情绪有着直接的关系，健康的情绪能够促进大学生的心理健康。音乐审美教育能够加强音乐对大学生情绪和情感的影响，调节大学生的情绪。例如，大学生通过音乐旋律的变化能够体会丰富的节奏和音乐所表达的情感。而这种情感具有一定的社会思想倾向性，能够被社会大众所接受。在这个过程中，大学生的情感与音乐情感相交汇，大学生获得一定的情感共振，而这种情感交汇和情感共振能够改善大学生的消极情绪。例如，在音乐审美教育中，大学生通过欣赏民族音乐不仅能够了解民族文化和民俗风情，而且能够感受民族情感，缓解自身的心理压力，宣泄不良情绪。(二)有利于提高大学生的智力水平。音乐审美教育能够作用于大学生的听觉、视觉、触觉、记忆力、想象力、注意力、创造力等，不同的音乐能够使学生产生不同的情感体验，开发大学生的智力，为大学生创建自主发展的空间。并且，学生的音乐实践能够有效提高学生的创造力，激发学生的潜能。例如，在音乐审美教育中，学生通过欣赏不同民族的文化可以了解民族的生活环境、文化习俗等，同时，学生还可以运用自身的想象力去联想人们的生活场景，加强培养自身的创造性思维。(三)有利于完善大学生的健康人格。健康的音乐蕴含着健康的思想，能够净化学生的心灵，提高大学生的心理素质。高职院校音乐审美教育可以通过讲解内涵深厚的音乐作品以及音乐家的励志故事，让学生了解更多的音乐知识和音乐风格。并且，音乐审美教育能够继承和发扬优秀的音乐文化，充分发挥优秀文化品格和文化精神对大学生的影响作用，进而完善大学生的健康人格。(四)有利于培养大学生的人际交往能力。音乐审美教育能够通过群体性的音乐活动，加强学生的人际交流，培养学生的人际交往能力。例如，合唱、齐唱、重奏、歌舞表演等音乐表演形式需要团队成员相互沟通、相互配合，在沟通和配合的过程中不断培养学生的群体意识和学生的合作意识，进而使学生学会与团队成员之间和谐相处，提高学生的人际交往能力。
三、高职院校开展音乐审美教育促进大学生心理健康的措施
(一)加强师资队伍建设。高职院校音乐审美教育需要具备扎实的专业知识和专业素养的高素质音乐知识。因此，高职院校应加强师资队伍建设，加强培养专业能力与职业素养兼备的音乐教师。一是高职院校应积极组织音乐教师参加专业培训，学习先进的音乐知识和音乐技能，不断提高音乐教师的专业化水平;二是高职院校应加强对音乐教师的道德教育和职业教育，培养音乐教师正确的职业观念和价值观念，增强音乐教师的责任感和积极性;三是为了充分发挥音乐审美教育对大学生心理健康的促进作用，高职院院校应积极组织音乐教师参加心理健康教育培训，使音乐教师了解基本的心理健康知识和心理健康教育方法。(二)完善教学设备。教学设备是开展音乐审美教育的物质基础，高职院应积极完善音乐审美教育的教学设备，保证音乐审美教育的正常开展。为此，高职院校应设立专项资金用于购买钢琴、音响等设备。另外，高职院校应积极开设音乐厅，设置专门开展音乐审美教育的场所，优化音乐审美教育环境。(三)组织文艺社团。组织文艺社团能够加强学生参与音乐审美教育的积极性，丰富学生的音乐活动，加强音乐对学生心理健康的影响。为此，高职院校应积极组织文艺社团，通过社团活动开设音乐审美教育。并且，高校应将文艺社团与心理健康教育相结合，利用音乐加强心理健康教育。例如，社团可以组织音乐游唱活动、合唱活动、歌唱比赛等活动，鼓励学生积极参与，进而在音乐活动中培养学生的健康情绪，消除学生的紧张感，缓解学生的生活和心理压力。(四)完善课程设置。高职院校应在音乐教学大纲的指导下，科学制定高职学生的音乐课程，使高职学生能够有计划地学习系统的音乐审美知识。为此，高职院校应将音乐审美教育纳入教育体系之中，采取学分制，将音乐选修课与必修课相结合，根据学生的心理健康水平和学生的心理需求精选音乐审美教育内容，充分发挥音乐审美教育对大学生心理健康的促进作用。(五)改进教学方法。高职院校音乐审美教育应摒弃理论灌输教育方法，积极采用小组合作学习法、任务教学法、多媒体教学法等先进的教学方法，让学生在欣赏音乐作品之后，通过独立思考和小组讨论，了解音乐的内在情感，加强音乐情感对学生情绪的影响，使学生在音乐情感的体验过程中培养积极向上的健康情绪。
作者:黄金子 单位:吉林工程职业学院
【参考文献】
［1］陈丽霞，王宝龙．从音乐治疗学谈起———论音乐对疾病治疗的价值与方法［J］．乌鲁木齐职业大学学报(人文社会科学版)，2006，4
大学心理健康的重要性范文第5篇
关键词:心理健康教育;心理学
在21世纪的社会生活中，无论富贵与贫穷，无论生活好与坏，无论地位高与低，几乎在每个人的心中都有一段故事，都有无法一段令人伤心的事，有的人会与人诉说，有的人选择埋藏在心中，当我们自己默默地承受着这一切时，这就要告诉自己，要有一个积极健康的心态去自行化解心中的悲伤之事，防止它们影响到我们的生活。
一、产生心理健康问题的原因
要解决一个问题就要找到其中的原因。然而产生心理健康问题的原因有很多种，下面分析了几种重要的原因。1．社会心理因素压力山大，已经成为人们口中的常用词汇。也正是，身边人给我们的压力让我们产生了一些消极的思想，让我们产生了“生无可恋”的情怀。如，当我们是一个学生时，总有一个“别人家的孩子”让我们苦恼，当我们步入社会时总会有亲戚朋友问你，什么工作啊?业绩怎么样。工作稳定后，又来了个催婚让我们手足无措，长此以往让我们在心中产生了对自己不自信甚至自卑的想法。2．自身的消极心态人们总说心态很重要，一个好的心态能使你年轻几岁，而一个坏的心态也会加速你老去的时间。在心中的怨气不断的堆积，长此以往，会伤害我们的身体。所以，适当的排解心中的压力很重要。
二、建立积极健康心理的措施
建立积极健康的心理，不光自身要有一个良好的心态，对于一些文化水平偏低的人群，需要相应的心理学引导。从社会水平上对一些悲观主义者提供帮助，更有利于他们认识自己，了解自己，做到良好的定位，以便采取相应的措施。1．心理学的构建所谓的心理学就是将教与学联系起来的关于心理的一门学科，它旨在帮助人们从悲观的心态中走出来，建立一个健康乐观的心理，增加人们的幸福指数。(1)心理学的研究对象大学生:大学生是祖国的希望，祖国的明天。而一个大学生的成长对他们的身心要求尤为重要，同时，大学生身处校园环境对心理学的教授提供了方便。文化水平低的人群:这类人群知识面少遇到事情可能不懂得如何排解，进行相关的教育，有助于他们更深层次的看待一些事情。其实，心理学的教育不只针对以上两种人群展开教育，如今国家已条例，对小学，中学更多的孩子实施素质教育，让他们从小从心里健康中获益。(2)心理学讲授范围对于大学生而言，正处于面对步入社会和在学校之间的交接处，因此，一个良好的转折至关重要，向平时学生上的课，如思想品德，原理都很重要，除此之外，还可以开设相关的课程，如人际沟通等教会大学生如何在社会上有礼貌的游刃有余的为人处世，减少与人沟通不和谐带来的困扰。对于文化水平较低的人群，可以前往相关的乡镇地区开设讲座，开宣传大会，带动群众的热情，让他们认识到心理健康的重要性。2．利用媒体做一些公益广告，宣传积极心理的好处，以及消极心理的影响，使人们耳濡目染。潜移默化的在人们的思想中明白健康心理的重要性。3．自身的暗示自己明白一件事情才是真的明白，不断告诉自己你很好，你很棒，每天早上对着镜子给自己一个微笑，很重要，这个小小的举动不但可以为一天营造一个好心情，还可以培养一个人的自信，让一个人快乐的度过每一天。除此意外，我们还可以参加活动，和同学，朋友一起去玩耍打闹嬉戏，这样的活动有益我们培养语言能力，培养沟通能力，培养团结合作意识，都有益我们身心健康的培养。
三、心理健康的重要性
心理健康教育是是一个人素质教育的体现，是完善健全一个品格的途径。心理健康教育不光对自身有益，对他人也有益。1．好心态赢得好身体保持一个乐观积极向上的心理，具有及其重要的作用，可能影响一个人的一生。长期抑郁寡欢会让人神经低落，精神萎靡，甚至会产生疾病，丢失生命。每天早上醒来，用一个满满的微笑迎接新的一天，会让自己看起来自信，对生活事业充满热情。长此以往，他将成为一种习惯，对自己的健康有好处的习惯。2．好心态影响他人在一个团体中，大家的情绪都是相互影响的。身心健康的人不但使自己快乐，也把快乐带给他人，将好心情传递给他人，把正能量传递给他人，使他人变得阳光，给他人一个积极向上快乐的心态。如果一个团队中，人人都能阳光都快乐，又何愁团队不阳光，何愁不赢呢!3．好心情影响社会的和谐如果每个人心中都有怨气，发生些摩擦就会演变成一场硝烟战火，最终会导致社会乌烟瘴气。如果每个人都笑脸迎人，给他人温暖，那么就多一种有效沟通的可能。他是产生和谐社会的基础，一个社会秩序井然有序的必要条件。总而言之，实施心理学的教育已经是我们刻不容缓面对的事情。不久的将来，素质教育将是一个国家发展的生产力，素质教育改变人的命运。前不久，歌手乔任梁不幸离世，警方调查原因称患有抑郁症。之后，媒体又报道了很多个因患有抑郁症而自杀的明星，很让人心痛，究其原因，不过是她们每天忙于工作，不能很好的开导自己，使自己身心疲惫。不堪重负，选择逃避，离开人世，不知，当她们离开的时候，会不会又那么一瞬间的后悔呢?这些已不得而知，但是，我相信，如果当初知道自己病情的时候她们就能及时治疗，应该会有不一样的后果。因此，说有一个阳光的身心健康多么重要。
总结语
心理健康教育是素质教育的体现。本文主要阐述了如今为什么大多数人都有消极的思想，然后如何解决上述的问题，由进一步说明身心健康的重要性，旨在告诉21世纪的每天微笑面对生活，保持心中一方净土，提高人们心中的幸福度，提高社会的幸福指数。
参考文献
［1］雷鸣，心理健康教育心理学的构建:内涵，研究对象与学科体系［J］四川理工学院(社会科学版)。2014．06．03．13:52
