心理健康教育感悟

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心理健康教育感悟范文第1篇

关键词 心理健康；教育；校园环境；师爱

在人的一生中，小学是人生成长的起始阶段，也是心理健康发展不可忽视的时期。随着社会的飞速发展，新鲜的事物，新的知识不断涌现，而小学生的好奇心又强，特别喜欢刺激，新颖的东西，往往有些东西是误导学生的，给学生身心健康成长造成了影响。如果我们用心观察，会发现我们周围有许多这样的同学：他们有的自闭自卑、有的厌学逃学、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，这些心理疾病严重影响了他们的心理健康，也影响了他们的健康成长。小学生作为21世纪的建设者和接班人，他们的心理健康将直接影响着国家的昌盛和民族的振兴。因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。

重视对小学生的心理健康教育，我认为不能仅仅停留在了解问题、分析问题的层面，而是要能够解决问题，使心理健康教育具有实际意义。结合自身的工作经历，我认为在小学阶段对学生进行心理健康教育可以从以下两方面进行尝试。

一、创设良好的校园环境，为学生营造健康成长的氛围

良好的校园环境能促进互助，提升师生信任关系，帮助构建和谐氛围。心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，也是诱发学生积极行动的外在因素；一个宽松、和谐、民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展。

（1）建立团结互助、和谐友爱的班集体。在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，要倡导同学们用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里心情愉快、精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，使其能勇敢面对困难挫折，让每位学生都能融入到班集体。

（2）创设轻松愉快的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。那么，应如何减轻或消除学生学习上的心理压力，培养学生良好的学习心态？笔者认为，在教学中，教师要扮演好引导者、组织者、协作者的角色，营造最佳的课堂氛围，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究的精神。

（3）开展丰富多彩、积极健康的实践活动。学生由于知识水平有限，不能认识自身的心理现象，有了问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，学校开设心理咨询室，通过心理咨询与学生进行心灵对话，及时发现学生的心理问题并进行有针对性的辅导。

二、倾注满腔的师爱，为学生奠定心理健康的基石

用心体会我们就会发现，每个孩子的精神世界都是一本非常耐读，而且不易读懂的书。需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化，这样才能促使学生健康发展。

（1）师爱要体现平等，跨越“代沟”。新课改要求教师改变以往居高临下的权威心态，缩短师生间的“心距”。因为学生只有在一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，才能尽情地释放自己潜在的创造能力，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑问。当学生的个性有了张扬的空间时，就会走进老师和老师成为朋友，为自身的健全发展打下坚实的基础。

心理健康教育感悟范文第2篇

[关键词]　慢性乙型肝炎；抗病毒；依从性；健康教育；心理状态

[中图分类号]　R473.5 [文献标识码]　B [文章编号]　1673-9701（2012）36-0134-03

我国慢性乙型肝炎病毒携带者居世界前列，7.18%的1～59岁人群携带乙型肝炎病毒，感染者约1亿，慢性乙型肝炎患者超过2　000万，为慢性乙型肝炎高发区。随着病程延长进展为肝硬化的风险增加，而3%～6%的患者可能发展为肝细胞癌[1]。因此，抗病毒治疗需要长期持续坚持以降低体内乙型肝炎病毒载量，从而减轻病毒对肝细胞的破坏，保护肝结构及功能，已经成为慢性乙型肝炎患者的主要治疗手段。口服抗病毒药物的依从性直接影响患者治疗效果；本研究分析通过个体化系统健康教育对患者进行宣教，获得满意效果，现报道如下。

1　资料与方法

1.1　一般资料

选择2011年1月～2012年2月我院收治的慢性乙型肝炎患者300例。纳入标准：符合2010年版中华医学会肝病学分会和中华医学会感染病学分会制定的《慢性乙型肝炎防治指南》[1]诊断标准；年龄18～89岁；确诊慢性乙型肝炎病程≥2年。排除标准：肝硬化、肝癌及慢性并发症；精神或认知障碍；严重心血管、肾脏及其他慢性疾病。纳入男196例，女104例，年龄20～72岁，平均（31.73±5.38）岁，病程2～20年，平均（12.83±3.29）年。将患者随机分为观察组和对照组各150例，两组患者的年龄、性别、病程等临床资料差异无统计学意义（P　＞　0.05），具有可比性。

1.2 调查方法

收集所有患者的年龄、性别、文化程度、家庭收入、病程、职业、医保报销及并发症等资料，并采用统一制定的抗病毒药物服药依从性评估表对患者的依从性进行评价，包括按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4个方面，按时服药、定量服药每项分为完全不、偶尔是、基本是、完全是计0～3分；生活方式改善则依据教育干预前后对患者饮食、吸烟、饮酒、规律作息等项目改善程度分为0～3分，总分为0～12分；定期复查则以是否完成分别计1或0分。并采用汉密尔顿焦虑量表（Hamilton　Anxiety　Scale，HAMA）及抑郁量表（Hamilton　Depression　Scale，HAMD）评估患者焦虑和抑郁状态以评价患者情绪管理情况[2]。

1.3　健康教育方法

对照组依据《慢性乙型肝炎防治指南（2010版）》[1]指导用药和患者随访，并于诊疗同时进行常规健康宣教。观察组在对照组基础上则进行个体化系统健康教育：①建立患者手册建档，详细记录管理方案和目标，包括所用药物名、用药剂量、用药时间、复诊时间、随访时间、控制目标及责任护士等，每次复诊和随访均详细记录病情控制情况。②根据患者个体特点制定健康教育计划，针对患者抗病毒口服药物治疗的方案对患者进行慢性乙型肝炎的发病机制、治疗方案、药理药效、不良反应、流行病学特点、注意事项及治疗目标的健康小讲堂宣教，强调科学用药治疗和定期复查的重要性，避免滥用药物、擅自停药，动员患者家属参与健康学教并对患者服药进行督促，并通过复诊和随访监督记录患者服药情况。③制定个体生活方式改善计划：通过健康小讲堂宣传饮食注意事项和禁忌，倡导科学膳食，提供通过膳食平衡搭配制定的三餐健康食谱供患者参考和执行；根据患者身体状态和工作学习安排为患者制定科学规律作息时间计划，保证充足休息和适当的运动锻炼，促进患者体能和体质的提高，增加免疫力；通过调查患者吸烟、饮酒的情况劝诫患者戒烟、酒，并提供戒断治疗的帮助。④重点关注患者心理状态，保持乐观积极的治疗态度，给予心理建设辅导，对干预前心理状态评估问题较明显的患者，重点了解影响患者心理状态的原因，通过针对性疏导，鼓励家属给予患者更多的关心和理解，使患者获得更多的家庭、社会支持，树立乐观、积极的治疗态度。

1.4　评价标准[2]

教育3个月后进行评价。按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4项总分为0～16分：0分为依从性差，1～6分为依从性较差，7～11分为依从性一般，12～15分为依从性较好，16分为依从性好。情绪管理HAMA＜7分为正常；7～14分为有焦虑可能；15～21分焦虑；22～29分为明显焦虑；＞29分为严重焦虑。HAMD＜8分为正常；8～20分有抑郁可能；21～35分抑郁；＞35分严重抑郁。干预后依从性总分较干预前升高＞50%为改善，升高18%～49%为进展，升高＜18%无效；HAMA或HAMD得分较干预前下降＞50%为改善，下降18%～49%为进展，下降＜18%无效。

1.5　统计学处理

数据采用SPSS　16.0进行统计学分析，计数资料以百分率表示，采用χ2检验，计量资料以均数±标准差（x±s）表示，采用t检验，采用Logistic回归分析相关因素，P　＜　0.05为差异有统计学意义。

2　结果

2.1　健康教育前后两组患者依从性比较

两组健康教育干预前按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查依从性得分偏低，而情绪管理的HAMA和HAMD偏高，两组差异无统计学意义（P　＞　0.05）；经3个月健康教育干预后，观察组依从性和情绪管理得分均显著高于对照组（P　＜　0.05），见表1。干预后观察组依从性较干预前显著提高（χ2=5.823，P　＜　0.05），观察组健康教育效果显著高于对照组（χ2=4.983，P　＜　0.05），见表2、3。

2.2　影响患者依从性因素Logistic回归分析

以表2中干预后得分好、较好、一般为依从性好，差、较差为依从性差，对所收集的患者资料进行赋值，经Logistic回归分析，文化程度、收入和职业对慢性乙型肝炎患者口服抗病毒依从性影响显著（P　＜　0.05），见表4。

3　讨论

慢性乙型肝炎抗病毒治疗口服药物主要有拉米夫定、阿德福韦酯、恩替卡韦、替比夫定等，能有效清除乙型肝炎病毒，促进患者血清学转换，多为每日1次口服，但由于治疗周期长，需要患者坚持服用。由于慢性乙型肝炎的传染性较强，社会及舆论极易对患者造成严重心理压力，患者容易在治疗期间受到不良医疗广告影响，出现擅自停药、滥用药物等情况，直接影响抗病毒治疗效果，因此提高患者口服抗病毒药物的依从性是提高临床治疗效果的关键[3]。

本研究从按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4个方面进行观察，定时定量用药是保证抗病毒药物对乙型肝炎病毒清除效果，由于疗程漫长，治疗用药和效果应得到动态监控，及时调整治疗方案，因此定期到医院进行血清学检查复诊对治疗十分重要；由于乙型肝炎病毒对肝脏功能的损害，而肝脏是消化系统最大的器官，承担人体生物化学及代谢的主要工作，由于慢性乙型患者肝功能下降，饮食、吸烟、饮酒等生活方式需要进行科学规范，并应该保持合理的休息和运动，减轻肝脏的负担，促进肝功能的恢复，增强患者体质和免疫力，有益于提高患者生活质量和治疗效果，同时改变生活方式也是患者依从性较差的方面[4，5]。分析结果显示，健康教育干预前300例患者依从性4个方面得分均偏低，而通过3个月健康教育干预后，观察组依从性得分均有显著升高，表明通过建立健康档案、个体化健康教育计划、个体生活方式改善计划、心理建设辅导的个体化系统健康教育可能促进患者定时定量服药、定期复查、改变不良生活方式，显著提高患者的口服抗病毒药物依从性。健康教育后观察组服药依从性显著高于干预前，观察组健康教育改善患者依从性的效果显著优于对照组。

慢性乙型肝炎患者所受到的社会、家庭压力巨大，患者多容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，可能促使患者对现有的口服药物治疗缺乏坚持的信念，更愿意寻找能获得速效的治疗方式而偏信偏方和滥用药物，导致擅自停药，不仅无法达到治疗的效果，甚至可能延误治疗导致病情进展[6，7]。本研究结果显示，干预前两组患者HAMA和HAMD评分均偏高，存在较明显的焦虑和抑郁情绪，而通过个体化系统健康教育后，观察组HAMA和HAMD评分均显著降低，而对照组则无显著改变，本研究应用个体化系统健康教育强调对患者心理状态的辅导，鼓励患者家属参与患者的治疗监督，为患者提供更多的理解和关怀，尽量缓解患者心理和社会压力，提供家庭温暖和社会支持[8]。通过对相关因素分析，文化程度、收入和职业是影响患者依从性的主要因素。较高文化程度的患者对疾病相关知识的主动获取和接受程度更高，对自身健康的关注度更高更科学，长期治疗医疗费用对患者及家庭造成较大的经济负担，职业与文化程度及家庭收入有关，且不同职业工作环境、工作时间对患者生活方式也有影响，因而有规律的工作时间、劳逸结合的工作状态更适宜慢性乙型肝炎患者的治疗，对患者依从性都有明显的影响。

总之，个体化系统健康教育对提高慢性乙型肝炎患者口服抗病毒药物依从性有显著的作用，关注患者心理状态有益于保持积极乐观的心态，提高患者生活质量和治疗效果。

[参考文献]

[1] 中华医学会肝病学分会.　慢性乙型肝炎防治指南（2010年版）[J].　中华内科杂志，2011，50（2）：168-179.

[2] 汪向东，王希林，马弘.　心理卫生评定量表手册[M].　北京：中国心理卫生杂志社，1999：31-35.

[3] 李田英.　健康教育对慢性病毒性肝炎患者健康知识认知的观察[J].　河北医药，2011，33（11）：1742-1743.

[4] 徐满琴，刘霞英，张海燕.　慢性乙型肝炎患者的全程零距离健康教育[J].　护理与康复，2012，11（3）：297-298.

[5] 刘敏环.　健康教育对乙肝患者抑郁心理及治疗依从性的影响[J].　中国实用护理杂志，2011，27（19）：21-23.

[6] 陆惠洁.　系统健康教育对门诊慢性乙型肝炎患者抗病毒治疗依从性的影响[J].　护理实践与研究，2010，7（6）：117-119.

[7] 张俭，李莉，王莹.　健康教育对慢性乙型肝炎患者生活质量的影响[J].　中国医药导报，2009，6（10）：205-206.

心理健康教育感悟范文第3篇

关键词：心理健康；活动课；模式；特点；实施方法

中图分类号：G633.2 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）05-0068-02

心理健康教育活动课不同于心理学理论课，因为它不仅仅是定义、概念和心理学理论的讲授；心理健康教育活动课也不同于游戏与活动，因为它不仅仅是只让学生在游戏或活动中进行情绪体验，而没有"知"的指导。我们认为，培养学生的心理品质也需要"晓之以理、动之以情、导之以行"。只注重"理"的讲授、只注重"情"的体验或只注重"行"的训练，都是片面的。因此，在对学生进行心理健康教育时，需将"知、情、行"有机地结合起来。本人经过实践认为，运用"感受、感知、感悟"的教学模式会收到理想的效果。

1.心理活动课的理论依据

"感受、感知、感悟"的心理教育模式是学生在教师引导下的一种围绕活动展开的学习。它需要教师通过运用多元化的方法将内容逐步呈现在学生面前，并在逐步呈现的过程中要求学生去感悟生活、感受问题情境，然后以学生互动、师生互动的模式归纳总结，让学生自悟自得，实现学生自我教育的目的。

1.1 该模式的建立以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要和个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生、学生与学生的心理交流，使学生不仅从教师那里，更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，优化情绪品质，增进心理健康。

1.2 该模式的建立必须依据活动的特点，防止两种倾向。（1）防止学科化倾向。（2）防止德育化倾向。心理健康教育与思想品德教育的一个重要区别就是强调接纳和无批评，所以，心理健康教育活动课程教育模式的建立必须重视个人体验，重在沟通、疏导，必须是无滤过认知的、无批评的。

2.心理活动课实施的方法

心理健康教育必须以学生的发展为本，以教师的人格魅力去感染学生。"感受、感知、感悟"教学模式是通过教师创设一定的心理情境，开展富有启发意义的活动，来造成学生个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，通过亲身感悟，以达到培养学生健康心理、提高心理素质的目的。它的实施策略可分为三个阶段。第一阶段：情境设定，体验情境，认识自我；第二阶段：移步换景，感知参与，调适自我；第三阶段：再现情境，自悟自得，展现自我。以上整个教学过程具有一种潜在的活力，这种活力源于师生及学生间的互动、互感，是一种多向的交流。这样的交流让学生对心理健康教育课充满兴趣。可分为三种方式：

2.1 认知式。（1）故事联想式。教师在活动开始或活动中利用学生喜欢听故事的心理引入故事，同时通过学生的观念联想活动训练学生的想象力、创造力，表达内心的感受和经验；（2）讨论-澄清式。针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题、争论性问题展开专题讨论或辩论。

2.2 情境式。通过提供、创设一些具体的情境引导学生体验、感悟。（1）氛围式。利用录像、录音、电影等多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受环境之优美、或感受人物之心态起伏；（2）角色体验式。根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思考、行动，体验该角色人物的思想、心理，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质；（3）游戏式。游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性（契约性、互动性）的特点，通过游戏能使学生在紧张中放松，在不安中坦然，在竞赛中找到观点，充分放松自我、表现自我、流露真情。而且在这种团体活动中达到彼此互相信任、经验分享，进一步产生友谊感、成功感等各种真实感受。

2.3 心理健康教育活动课的内容要符合学生身心发展的规律。心理健康教育活动课的内容是根据学生心理发展的多种因素决定的。这就要求心理健康活动课应该以学生心理成长和发展过程中所面临的实际问题为内容，符合学生的心理发展需要和认知规律，不同的年龄阶段应有相应的活动目标，设计不同的教学内容。例如，我在讲解"如何与父母和谐相处"一课时，做了这样一个实验：先在初一年级进行了讲解，发现原本设计得很好的教学内容无法引起学生的共鸣。而在初二年级进行了这节活动课后，却收到了意想不到的后果，课堂气氛异常活跃，学生们几乎是全身心地参与到活动中来，他们积极地感知、体验、参与讨论、发表意见……在课堂上掀起了一个又一个，使此课达到了非常理想的教学效果。这个实验使我深切地体会到：心理健康活动课内容的选择只有符合学生身心发展的特点，才能真正激发学生的主体参与性，从而促进其健康心理品质的形成。

心理健康教育感悟范文第4篇

关键词：语文教学 心理健康

语文学科渗透心理健康教育，在语文教学过程中，应选好切入点，找准结合点，充分挖掘教材中的心理教育积极因素，敏锐捕捉课堂中的心理教育契机，充分开展多彩的语文实践活动，把心理健康教育自然地，有机地融入到语文教学中，在渗透式的教学过程中，发展学生健康的个性，培养学生良好的意志品格，提高学生心理健康水平，促使学生全面、主动、和谐、健康地发展。

初中语文教材涵盖的内容广泛，既有语言文字训练的内容，也有思想品德教育，还包含着各种丰富的心理因素信息。教师应充分挖掘和利用教材内容中的心理因素，通过形式多样的教学方式对学生进行潜移默化的影响，使学生体验并内化自身品质。

有些教材心理教育因素比较明显，可以直接利用文本，让学生与文本进行对话，从而把心理健康教育融入其中，培养学生良好的心理素质，也感悟到面对困难要思考，勇于实践，不能依赖别人。这样，通过学生的自我感悟会促使他们自觉地树立自立意识，有助于他们消除凡事都依赖父母、老师等人的心理。

有些教材所包含的心理教育因素不明显，就需要拓展，努力找出言“此”与“彼”之间的结合点，在当今社会，你愿意当苹果那样的人，还是愿做花生那样的人呢？学生在辩论中各抒己见，通过争辩使学生领悟，在课堂上通过教师巧妙的设计和引导，以教材为载体，把心理健康教育寓于语文教学过程中，学生学会了客观全面地去评价别人，领悟到做一个新世纪的孩子既要做到外表美，又要做到内心美，要勇于展示自我，恰当地表现自我。

课堂是语文教学的主阵地。在师生的双边活动中，课堂教学占据的时间最长。那怎样充分利用这个黄金时间段，渗透心理健康教育呢？一般来说，教材出现心理健康渗透因素的时候，自然是最好的契机，但有时候又不能割裂课堂教学的整体，把语文课上成健康教育课，这就要求教师善于捕捉恰当的教学契机。课堂上的教育契机，往往出现在四种时候：其一是兴趣激发的时候。有了兴趣，才会使思考更主动，产生的教育效果就好。其二是在情感勃发的时候。当情感处于饱满状态的时候，激昂、敬佩、震憾等都有助于学生去选择键康有益的心理品质。其三是在思维萌发的时候。其四是学习的主动性产生的时候。总之，教学中的契机的出现有时是偶然的，随机的，这就要教师自己去用心捕捉，把心理健康教育渗透在语文课堂教学中。

初中语文教材中，安排了不少的语文社会实践活动和口语交际，由于学生实际参与实践，在制作、设计、组织、表演、辩论等活动中，学生全身心的投入，有着丰富的体验，或品尝成功、分享喜悦，或经历挫折、体验失败，学生的心理状态是随着活动的过程和参与程度而呈发展变化的状态。我在教学中，以“活动”为“教材”，敏锐地把握心理健康教育的契机，用行动去感染学生、影响和暗示学生，对学生进行心理健康的教育，让学生在充分的活动中，愉快地感悟、体验。在活动过程中，引导学生体会实践感受：学会技能获得成功的喜悦，遇到挫折的懊丧，这样的实践活动缩短了学生与学生之间的距离，可促进学生之间形成良好的人际关系，同时不仅有利于提高每个学生与人共事的能力，更为重要的，还有利于学生良好的合作心理品质的养成，使他们从小便能树立起集体主义的观念。

心理健康教育感悟范文第5篇

关键词：小学生；心理健康；活动课；问题

【中图分类号】B84

长期以来，人们对健康有一个共同的看法，这就是“无病即健康”。随着社会的发展，人们对健康有了新的见解，意识到心理因素、社会文化因素也与人的健康有密切的关系，心理健康教育也就提出来了。心理健康教育是社会主义精神文明建设的核心，离开心理健康教育精神文明将失掉灵魂，健康的身心是一切的保证。作为21世纪的主人——儿童青少年，尤其是小学生的心理健康具有历史和现实的意义。小学生处于长知识、长身体的时期，他们的生理、心理在迅速发展、剧烈变化着。他们生理、心理的健全发展更需要重视心理健康。处于义务教育阶段的小学生，在人生成长、学习的路上仅仅具有知识与能力是不够的，还必须具有良好的心理素质。这样才能为他们将来的工作、生活奠定扎实的基础。可以说在众多实施心理健康教育的途径中，心理活动课是一种行之有效的方式。

心理活动课不同于一般的文化课，是当前中小学开展心理健康教育的一种有效途径和载体，是以提高学生心理素质水平为目的的实践课程。它根据学生身心发展的特点，以他们的心理需要和所关心的热点问题组织活动内容，并以他们喜闻乐见的形式开展丰富多彩的活动。作为一名普通的心理辅导老师，结合自己的实践教育活动谈几点认识。

1、与学生真诚沟通，让学生真情投入

学生是学习的主体，心理辅导的活动内容必须关注学生的实际生活，让活动贴近学生的学习和生活，这样才能充分调动学生的学习兴趣，使学生积极参与，敞开心扉，畅所欲言，讲出心中所想，走进学生心灵，产生心理辅导的教育效果。

小学心理活动课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师要有积极的情绪感染力。以积极的情绪去感染学生，使学生在求知的过程中形成一种积极的、健康的心理。“每一个孩子都是一个世界。”在心理辅导活动中，教师要善于走进孩子的情感世界，用自己的心发现孩子的心，精心选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们渴望解决的问题，拨动孩子们的心弦，引起共鸣，引发大家的话题。在开学的第一次心理辅导活动课，我设计了一个“填写个人小档案”的活动，让小朋友根据问题大声地说出自己的个人小档案：“我的姓名，我的样子，我的喜好，我的优点，我的不足，我认为老师和同学们是怎么看我的，我的愿望……”通过这一步步活动让学生从外貌、喜好、优缺点、他人的评价等方面来比较全面地认识自我。在活动中，我面带笑容，倾情参与活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到我的真挚感情。

2、心灵体验，使学生感悟升华

心理辅导活动课如果没有学生的参与就不能称为活动课，学生积极主动地全身心地投入是活动课顺利进行的保证。活动的设计提倡用创设问题情境、小组讨论、游戏、角色扮演、小调查、小测验等各种活动辅助辅导，通过各种形式的活动让学生思想活跃起来，让学生全身心地获得心理感悟，通过感悟内化为自己的行为习惯，通过习惯形成稳定的心理品质。

小学生心理世界是隐蔽的、复杂的。教师要根据学生的特点和生活实际设计活动课，让学生感悟到知识内涵应延伸课外。以心理健康教育活动课《多变的情绪》为例。对于小学三年级的学生而言，“情绪”这个概念是非常抽象、很难理解的，所以老师不谈什么是情绪，而是先问：人有哪些情绪表现？小学生们回答非常踊跃：激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧……然后老师通过游戏让几位同学即兴表演，其他同学猜测表演的是哪一种情绪。然后通过模拟几个典型情景，如爸爸妈妈吵架时，孩子害怕的样子；考试没考好时，情绪低落的样子。让同学们了解到不良情绪给人们学习生活带来的负面影响。最后老师抛出问题：当我们心情不好时该怎么办？引导学生进行讨论，并在学生发言的基础上归纳了几条克服消极情绪的常见方法，如转移注意力、寻找朋友倾诉等整节课丝毫看不见抽象的情绪理论，但让学生们真切地感受到了什么是情绪。

3、对于小学生心理健康教育的一些思考

我国学校心理健康教育活动课开设的比较晚，起步较低，我校更是如此。虽然各方面的努力使其有了较大的发展，但仍然存在一些问题，从当前心理健康教育活动课所存在的问题为切入点，谈谈自己对心理健康教育活动课的思考。

受“应试教育”的束缚，很多学校现在仍缺乏心理健康教育的人才而不得不放弃心理健康教育课，由于大部分教师缺乏专业素养，不能准确把握心理健康教育课的教学，以致在心理健康教育的实施过程中较为盲目，造成心理健康教育课的狭隘化。

因此，学校首先要重视心理健康教育课，应加强对心理健康教育教师的专业素质培训。对于已从事心理健康教育活动课的教师，学校可从以下几方面着手提高教师的专业能力：逐步建立健全心理健康教育教师的活动课的评比，鼓励教师进行心理健康方面的研究，对表现突出的教师给予表彰，提高教师从事心理健康教育的积极性和主动性。此外，我们还应关注所有从事心理健康教育工作的教师的心理状况，加强对教师的辅导，提高教师自身的心理健康水平。

心理健康教育活动课没有固定的模式，也没有统一的要求，以上的看法仅是我自己在小学心理健康教育活动课的实践中的一些思考和想法，希望能得到从事小学心理健康教育的教师和学者的关注和指导关注小学生的心理健康教育，努力上好学小的心理活动课，是我们小学教育工作者责无旁贷的工作，我们将继续本着“以人的发展为本”的教育理念，在小学心理活动课中不断探索、不断实践、不断创新，为小学生的心理健康教育献上我们的绵薄之力。

参考文献：

1.沃建中。《中小学心理素质教育的探索》北京，科学出版社，2000。