滑雪培训总结

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇滑雪培训总结范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

滑雪培训总结范文第1篇

我校创办来得到了市教育局，民政局及有关部门的大力支持和指导。学校一直坚持以适应社会需求、培养实用型高素质的学生为准则，通过全体教职工的辛勤劳动，取得了一定的成绩，得到了社会各界人士的好评，以下是我校2020年来的工作总结。

一、加强和完善了学校的规范化管理，健全各项管理制度

1、着重加强了学校的管理工作，建立健全了一系列规章制度：从教职员工守则，到各岗位责任制；从聘请教师规则，到档案管理制度、财务管理制度，安全保卫制度等等，同时具体落实到每个教师或管理人员身上，使学校的管理工作有条不紊，井然有序。

2、完善教务工作，勤勤恳恳做好每项工作，每一期培训班开班后，教务人员都积极深入现场服务。从学员的实际情况入手，做好各项工作，以提升学生学习成绩为己任。

3、保障教职工的合法权益，根据法律法规的规定为教职工办理各种福利待遇，让教职工有法定的休息时间，调动教职工的工作积极性，关心教职工的思想、工作和生活。

二、提高教育质量，加强特色培训

1、我们在办学初始，就认识到学校要在社会上树立良好信誉，必须要在办学中注重自己的特色，因此，我们着重培养学员的全面发展，注重学习的同时，身心教育同样重要，从而取得了较好的成绩，得到了家长的认可和赞许。

2、加强学员的辅导工作，学校专职的辅导教师，从学员到校上课开始，辅导教师就同任老师一起对学员情况进行核实，辅导时热心、耐心，做到有问必答、不厌其烦，促进学员的理论与实践相结合，不断提高学员的实际操作能力，学员的考试合格率保持在92%以上。

三、积极响应社会号召，为社会公益事业做贡献

1、为了提高学生以及家长的全民阅读能力，学校免费建立图书角，让学生家长都随时浸泡到知识的海洋，打造全民阅读。增强学习力。

2、辅导工作的完善使得家长们可以随时监督教师工作，更好的督促学员的自主能力。

四、及时更新软、硬件设备，创造良好的教学环境

1、学校现有教室10个，同时今年又新配置了多媒体投影仪，并采用多媒体教学投影仪教学。

2、学校聘请专人负责教室的环境卫生，做到整洁、干净，给学员留下良好的印象。

滑雪培训总结范文第2篇

金秋的九月是收获的季节。经过三天紧张有序的学习，我院中层干部以上深入学习实践科学发展观活动培训班经过大家的共同努力，已经圆满完成了预定培训任务，今天就要结束了。三天来，大家积极听讲，认真记录，踊跃交流，培训时间虽短，但内容安排丰富、新颖，大家普遍感到收获很大，达到了思想认识有提高，理论水平有新提升的预期效果。在此，我简要总结如下：

一、关于培训的主要收获

为搞好本次培训，院政治部做了大量的准备工作，精心制定了培训方案；在整个培训过程中，参会的同志做到了自觉遵守规定要求，严格请销假制度，按时到课听讲，做好学习笔记，确保了本次培训高质量地完成了各项学习任务。

一是拓展了思维视野。全院中层以上领导干部通过开展实践科学发展观培训，较为全面地理解和掌握了科学发展观的内涵、实质和根本要求，增强科学发展意识、开拓创新意识，不断增强工作的原则性、系统性、预见性和创造性，牢牢把握工作的主动权，进一步拓宽了大家的视野，增强了法院工作争创全国一流、实现跨越式发展的责任感和使命感。

二是提高了理论素养。大家普遍感到对理论知识的学习不深不透，没能打破陈旧的思维定势，主动运用中国特色社会主义理论，特别是科学发展观来思考、定位法院工作做得不够好，落实司法为民缺乏发挥主动性，难以适应时代的发展需要。专题培训给大家创造了良好的学习环境，增强了理论修养，坚持了做好各项工作的信心和勇气，也为各部门培训了下阶段开展专题辅导的骨干队伍，为确保全院深入开展学习实践科学发展观活动奠定了基础。

三是促进了工作交流。培训给大家提供了一个相互交流学习的机会，大家能够主动切磋，取长补短，积极交流，共同促进，加深了了解，增进了友谊，形成了团结活泼、互帮互学的浓厚学习气氛。

二、关于切实做好年终结案的问题

市高院目标考核在即，11月20日是最后算总帐的日子，请各部门认真对照目标考核指标，尽量确保本部门不被扣分，当加班的加班，当向高院申辩的就及时进入申辩程序。我们前几个月保持审判常态化都做得很好，走在全市法院前列，这最后的一个月冲刺时间绝对不能落后。院审委会保证需要讨论的案件，全部在结案日期前讨论出来。各部门主要负责人要亲自督促和检查，分管领导也要直接过问，查漏补缺，把与结案无关的工作暂时搁一搁，全力保证年终结案，确保20__年目标考核工作有较为理想的考评结果。

三、关于正确处理工学矛盾的问题

年终结案是硬任务，开展科学发展观活动也不是软指标，必须实行统筹兼顾，合理安排。这一个把月，要集中一切人力、物力突击结案，该加班的就要加班，待结案完成后可以补休；学习时间可以考虑在周末或者晚上，办法由各部门根据实际情况制定。总之，要把抓落实、抓细节作为工作的基本要求，以学习实践科学发展观为动力，全面推进审判工作，以搞好年终结案的实际行动，实践科学发展观，抓紧审判，抓紧执行，全力抓好年底的一系列工作，做到在学习中深入实践，在实践中深化学习，在学习实践中促进工作，切实做到“两手抓、两不误、两促进”。

滑雪培训总结范文第3篇

关键词：高山雪场；救护；模式

中图分类号：G804.5　文献标识码：A　文章编号：1008-2808(2012)04-0044-03

随着生活水平的提高，滑雪旅游业日益繁荣，滑雪运动的爱好者日益增多，为了满足大众越来越多的滑雪需求，滑雪场的数量迅速增长。但是，良莠不齐的滑雪条件，特别是雪场救护的参差不齐，导致许多安全隐患的存在及事故的发生。目前，我国关于高山雪场救护的理论研究还非常薄弱，本文根据多年雪场救护工作经验及我院高山雪场现有条件及特点，初步建立符合我院高山滑雪场实际情况的以安全巡逻、雪场保护和紧急救治为主的救护模式思路，为我院雪场救护模式的建立提供理论基础。

1高山雪场救护的现状

1.1高山雪场的概念

滑雪是野外体育活动。它不同于在所规定的场所(如：竞技场、运动场、体育馆等)进行的体育运动，而是在广阔的大自然中进行的体育运动。《中国滑雪场所管理规范》中指出：向社会开放的，能够满足人们进行滑雪训练、竞赛、健身娱乐等活动并有管理的场所，简称滑雪场所。滑雪场的范围可能很大，容纳多项目、多种滑雪道，也可能很小，只有一条滑雪道。滑雪场地一般是指一个特定的经过修建可供滑雪专用的小区域。为高山滑雪运动项目建立的滑雪场所即为高山滑雪场。

1.2高山雪场救护模式的概念

高山雪场救护是指：在高山雪场对滑雪者进行紧急救治或保护。其中“紧急救治”，在百度百科中的解释是指：当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前，按医学护理的原则，利用现场适用物资临时及适当地为伤病者进行的初步救援及护理，然后从速送院。目前在全球范围内存在着多种急救模式，其中主要的有两种模式，即英美模式和法德模式。英美模式：主要急诊方式是“把伤病员快速送到医院”，其观点是伤病员被送到以医院为基础的急诊科从而得到更好的医护，在这种模式中急诊医护开始于来医院之前，由有关专业人员如急诊技师和护士进行救护，到医院急诊后由急诊医生等相关人员进行急诊治疗。采用此模式的有澳大利亚、加拿大、中国、爱尔兰、以色列、日本、新西兰、菲律宾、韩国等。法德模式：主要急诊方式是“把医院带到伤病员家中”。其具体操作是医生及有关技术人员或护理人员到某一个有关地点对患者实施急诊治疗。采取的急救手段多为救生和止痛，这一模式存在一些问题，如医生没有接受过很好的培训和监管，因此没有英美模式中的医生那样有质量保证；患者急诊治疗时间长、存活率低等。采用此模式的有奥地利、比利时、芬兰、挪威、波兰、葡萄牙、俄罗斯、瑞士、瑞典等国家。目前，国内滑雪场的雪场救护均能提供一些相关的保护措施，但院前急救却是雪场救护的薄弱点，也是救护模式要重点考虑的问题。

模式在现代汉语词典中解释是某种实物的标准形式或使人可以照着做的标准样式。所谓模式，是人们对研究对象本质的认识和把握，也就是社会化了的模型。其实就是解决某一类问题的方法论。若把解决某类问题的方法总结归纳到理论高度，那就是模式。模式有不同的领域，建筑领域有建筑模式，软件设计领域也有设计模式。当一个领域逐渐成熟的时候，自然会出现很多模式。各个学科和行业均有自己固定模式，但任何模式都是在不断发展和创新的。

本文高山雪场救护模式指哈尔滨体育学院高山雪场建立的雪上救护的形式及具体措施，主要涵盖雪场安全员巡逻、雪场保护和伤员的紧急救治。

1.3国外高山雪场救护现状

滑雪运动在国外发展已久，各类滑雪场已经拥有较完整的经营模式和救护体系，雪场拥有常设的专业的雪上救护机构，其中工作人员均是经过专业雪道救护培训并通过考核的专职人员。如拥有龙平和茂朱两个国际滑雪场的韩国，雪场救护人员须持有滑雪协会颁发的有效资格证书，每个雪道要配备2人以上并配备符合医疗法认证的护理员或者根据应急医疗法律配备应急救护者1人以上。从而，为滑雪者提供专业且及时的救治服务。

救护人员的专业，救护设备的先进，也是我国滑雪场望尘莫及的。在国外，由于雪场的规模较大，特别是很多超大型的雪场配有直升飞机及小型医院。一旦滑雪人员受伤，就近的雪上巡逻队第一时间发现伤员并通知救护人员，救护队会根据伤员受伤地点选择不同的交通工具，以最短的时间内到达受伤现场，根据受伤情况进行现场处理，若受伤情况严重，采取应急处理后直接转往就近的医院。有些世界一流滑雪场的小型医院在治疗运动创伤及骨折方面技术非常先进。

1.4国内高山雪场救护现状

根据《中国滑雪场所管理规范》第二十二条规定，滑雪场所要有完好的救护设施，配有救护器材设备，设立医务人员及急救室并配备足够的滑雪指导员、安全巡察救护人员，并佩戴明显标识或穿着统一服装。但是，大多数的滑雪场只是根据《规范》设置了医务室，由雪场的滑雪教练偶尔兼职雪道巡逻员，并没有很好的贯彻《规范》中的要求，给滑雪者的安全造成了极大地隐患。目前，滑雪场普遍存在的问题是会急救的人员不会滑雪，不能在第一时间到达事发地点或者是会滑雪的人员不懂急救，不能及时采取正确的急救措施，延误病情，给伤者造成不必要的痛苦甚至是二次伤害。此外，目前为止我国还没有成立国家级的雪上救护员培训机构，缺少雪上救生员认证机构这一环节。

部分雪场尽管组建了医务室，但是医务人员只能在室内处置简单的外伤，而对于受伤较重的伤员往往不能及时被发现，错过了急救的黄金时间；有些伤员即使被及时的发现，在从受伤地向医务室转运途中由于没有合适的交通工具或者未经正确的处理，往往会造成更严重的二次损伤，并目，对于伤病的愈后产生很大影响。

1.5第24界世界大学生冬季运动会哈体院高山雪场救护模式

2009年，哈尔滨体育学院高山雪场作为第24届世界大学生冬季运动会的分会场，主要进行单板和冬季两项滑雪比赛。比赛期间，根据组委会要求，雪场医疗保障分为两部分即医疗救护组和雪上救护组。医疗救护组由哈尔滨市第一医院医护人员组成，雪上救护组由受过澳大利亚南帝罗尔省的急救培训的哈尔滨体育学院教师组成。雪上救护组负责将受伤运动员根据受份情况进行现场处置后转送医疗救护组进行进一步的确诊、治疗。大冬会期间，雪上救护组和医疗救护组制定了较完善的救护预案并在比赛的起点，终点及赛道的最危险区设立若干个雪上急救点，并有安全巡逻队进行不间断巡逻，一已发现伤员及时报告，进行就近急救。

2初步建立哈尔滨体育学院高山雪场救护模式的思路

2.1哈尔滨体育学院高山雪场建立雪上救护模式的现有条件

2.1.1救护设备

由于我院高山雪场曾是第24届大学生冬季运动会的分会场，雪场的救护设备主要是大冬会期间配备的进口救生船(既可以摩托车牵引，也可以人力控制)、真空夹板及脊柱担架、这些都是处理滑雪损伤的必备设备。另外雪场还配备了常用药，外伤处置药品，骨折固定夹板、石膏等。可以为紧急救治提供充分的医疗保障。

2.1.2救护人员

救护人员主要包括专业教师和雪场相关专业的大学生。目前我院从事雪上急救的教师拥有多年临床的工作经验和高山雪场的救护经验，并有着较高的滑雪水平。曾在2008年参加了澳大利亚南帝罗而省的雪上急救培训，并参与了第24届大学生冬季运动会的救护工作。

我院冰雪运动系的学生及社会体育系雪场建设与管理专业的学生是救护人员的重要组成部分。他们均有较好的滑雪水平，并有着如运动解剖、运动生理、滑雪损伤与急救课程的基础，对人体结构比较了解，经过培训后可加入雪上巡逻队。若雪上巡逻队成员的理论基础知识扎实，经过专业培训后，通过考试者可成为雪上救护队队员，配合救护队进行搬运或者完成简单的急救措施，必要时可协助救护队完成救护工作。这也为相关专业的学生，提供较多的实习机会，真正做到“学以致用”。

2.2初步建立哈尔滨体育学院高山雪场救护模式的思路

2.2.1根据《中国滑雪场所管理规范》相关规定设立救护机构，树立全新的救护理念，贯彻“以人为本”的服务思想。

2.2.2建立符合我院高山雪场救护情况的相关法规和制度，做到有法可依，有章可循。

2.2.3分别组建雪上巡逻队及雪上救护队巡逻队负责雪道的安全巡逻，及时发现雪道存在的安全隐患及受伤游客，对疑似受伤游客进行询问。对进入高级雪道的低水平滑雪者进行劝阻，劝其放弃从高级雪道下滑的念头，对于执意不听者要跟随滑行或帮助其顺利到达安全地带。救护队所有队员能够在带队教师的带领下进行雪上救护，在冰雪运动系及社会体育系雪场建设与管理专业的学生中选取滑雪技术好，生理及解剖理论基础扎实的学生进行雪道急救培训、野外救援、救护设备使用等课程，培训合格者进入哈尔滨体育学院高山雪场雪上救护队。雪上救护队成员由拥有专业培训资质的人员组成。

2.2.4根据现有师资力量制定完善的雪场巡逻方案、救护应急预案并定期演练。

2.2.5定期进行救护人员的培训及考核，保证救护队伍的专业性；定期进行救护设备的维护与维修，并根据需要及时完善或更新现有设备。

2.2.6能够提供专业的院前急救服务，做到准确、快速、简单处理，尽快后送，对于严重的伤员，合理安排转诊治疗。

2.2.7认真做好救护登记工作，详细填写伤者个人信息，受伤的过程、部位以及救护措施及结果。为伤者的后续治疗提供依据，防止医疗纠纷的发生。该记录还可作为培训救护人员的救护实例，提高救护人员具体问题具体分析的能力。

3结语

由于理论依据的局限，本文初步总结的雪场救护模式的思路难免有些不完善之处，随着该思路的应用及在工作中的实践，逐步发现问题，解决问题，最终形成一套完整科学的救护理念及模式应用于我院高山雪场。

参考文献：

[1]赵艳，夏洪海，王大力，对开展群众性滑雪运动的对策研究[J]，冰雪运动，2002,（12)：42-43，

[2]中国滑雪协会审定，中国滑雪场所管理规范[M]，北京：人民体育出版社，2005：1-2.

[3]岳茂兴，现场急救新理念、新模式、新装备、新疗法[J]临床急诊杂志，20LO(8)：193-194，

[4]赵丽，研究生培养模式刍议[J]机械工业高教研究，2002(2)：71-74.

滑雪培训总结范文第4篇

工欲善其事　必先利其器

首先，一个人几个人或是一家人为了出发前做准备，总有不同的声音和意见，但是不管怎样衣服绝对不能凑合，滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。如果你和家人不是很了解要如何准备出行的穿着，就要注意以下几点：首先，要穿吸汗和排汗功能强的内衣。其次，上衣应当宽松，以利于滑行时上肢展开滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，以便有效地防止进雪，领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。另外，滑雪帽最好选用套头式，它可以使你只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，这一点对女士尤为重要。还有，衣服的颜色应较为鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。对于儿童和老人，滑雪镜绝对是必不可少的。由于雪地上阳光反射非常厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以必须要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。除此之外，老人和小孩还要注意防止冻伤，冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，最好用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。女性和儿童需要涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

其实是挑选零食，可以尽量带些高能食品，一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应带上如牛肉干、巧克力、牛奶、糖果、体能饮料之类的零食。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。这样在路上看着车窗外的景色，听着欢快的音乐，朋友家人吃吃小零食，聊聊天，就离雪场不远了。

最后，除了吃穿戴之外，还有相机、DV这类的记录工具，更是必不可少。

带上你的爱犬一起享受白雪

有时候你也许会觉得宠物或多或少是一种负担，日复一日的遛狗早已经没什么新异了，如果赶上加班、度假、旅游，哪怕是一两个晚上的夜不归宿也会让你放心不下。不过这种全家行动的活动自然也少不了这样给你带来频繁乐趣的家庭成员，带上你的狗一起，更可以让有宠物的朋友们也响应号召，同时把家里的狗狗打扮的酷酷的，带上它们的玩具。你肯定想不到，它很有可能把心爱的玩具埋在雪场里玩得高兴而忘记了取走，之后在家里东寻西觅的可爱模样。也不会错过老人在雪场里，看着年轻人从雪道上滑下时眼里闪烁的光亮，以及孩子在雪地上奔跑时、玩雪圈雪滑梯、坐雪地摩托的笑语欢声，学会滑行时的骄傲。还有打扮的酷酷的狗狗跑前跑后……选一个有阳光的明媚冬日出行，身边是上家人或者朋友，一大帮人，有老人和孩子，还有你可爱的离不开的狗狗。大家一起坐着车 听着好听的音乐 高高兴兴地吃着零食，老人的闭目养神与孩子的滔滔不绝。全家人一起回归自然，从那个已经见不到广阔山川绿树的城市中逃离开来，被新鲜的风吹拂着，被纯净的天空笼罩着你一定会意识到你已经工作的太久太累，你被那些无聊的工作缠住而许久未和家人一起玩耍。在驶向滑雪场路上的其乐融融，就足以说服你和家人要找两天时间去享受滑雪和生活了吧。

雪间小酌　别样风情

不管你是和家人一起还是与朋友结伴，其乐融融的感觉是最让人愉快的。你肯定很难想象，刚刚眼前还是皑皑的白雪、各式的雪道，转眼间几步的路程，不需开车就可以转身走进餐厅或是咖啡馆酒吧。这不是童话中的场景也不是孩子卡通片里的情节，而是滑雪场。既然是来玩，就要尽兴要玩得开心，累了就找个舒服的地方休息。老人和儿童由于体质弱，所以，在适量的运动之后要注意休息和补充热量。与家人去餐厅吃些热气腾腾的饭菜，饭后饮一壶暖茶，或是与朋友去酒吧，来上两盎司加冰块的伏特加、热咖啡，看着窗外银白色的世界，手中的咖啡就会感觉特别温暖，饿的人开始大快朵颐，不饿的人也可红酒小酌。家人、朋友，三三两两，围在一起，聊起家庭琐碎或是滑雪中的趣谈，侃侃工作，都有着不同的乐趣所在。而“记录”对他们来讲很重要。所以，这类数码产品最好选择有防水功能，体积小巧的。相机电池在低温状态时无法正常使用，最好在贴身口袋里带上备用电池。还应注意不要把相机放上正面的口袋里，防止摔倒时出现意外。这里要提醒大家的是在人多的情况下要保护并保管好自己的雪具、雪票、衣柜钥匙，避免损坏或丢失造成赔偿。归还雪服时要清空衣兜，避免财物的丢失。尽量不要带贵重财物进入雪场，防患于未然。

呼朋唤友　安全第一

①建议超过朋友人数以上的情况下，出发前最好先选出一人作为领队这样会让大家玩得开心又有条不紊。

②要为他人着想，做为一群朋友或者一个团队，必须以这样的方式滑雪，不要把滑雪道上的同伴置于危险或是损伤的境地。

③控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件，地形状况和雪质相适应。

④选择线路时，一定要考虑到每个人的个人状态与水平，把意外的概率降到最低。

⑤如果正从后面接近其他同伴，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

⑥超越他人时一定要在山上侧或是山下侧也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，必须为他的滑行留下足够的空间。

⑦如果你想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有其他同伴或滑雪者。

⑧除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。

⑨在雪道上拍照时要注意其他滑雪者，并且一定要在雪道边上拍，千万不要停留在雪道中。

菜鸟玩家　乐在切磋

在滑雪场，仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向是必要而有乐趣的。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重

要。要注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。经常有因滑雪受伤的人到医院来救治因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞 撞在别人身上或是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者要在选择滑雪场地时，注意，坡度不能太陡6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养。

在有了一系列的准备工作之后，做到有备无患才能更好的体验到滑雪的乐趣，而不会为了突如其来的意外苦恼。对这类初级玩家来讲在摸爬滚打的过程中，滑雪的乐趣似乎会大打折扣，但是如果有了战友，任何时候乐趣都不会少即可相互间切磋又可相互嘲笑。所以，与其自己钻研苦练不如找几个和自己在同一起跑线的朋友，请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。入门很重要，有高人人指点就等于在找到捷径的同时又保障了安全。这样一来，用不了3天你就可以从一个一无所知的门外汉成为一个半成手了。滑雪的乐趣也正在于此，找到状态就是关键。

专业玩家　乐在超越

向来是雪场上受人瞩目的焦点的专业级玩家，青年们羡慕的目光与姑娘门爱慕的眼神，对他们来讲早已是家常便饭。这类玩家在雪场上的乐趣除了挑战自我做几个难度极高的动作之外，无非就是行头与在他们看来小菜一碟的pose。雪道甚至是雪场的各个角落都可以是他们的另类T台，而“做秀”对他们或是观众而言都是兴致勃勃、乐此不疲的事。

拉风的行头是专业级玩家最喜欢津津乐道的，查看自己的雪具、雪服时总会心里痒痒，恨不得马上就有一场大雪。如果你也是个专业级的玩家，对你的装备肯定已经不能满足停留在最基础的要求上。而钟情世界顶尖装备，从头到脚绝对都要有顶尖选手的范儿：头巾雪镜、雪服手套、袜子雪鞋、雪板雪杖，不仅功能在前沿之列：雪镜可听mp3、雪具不是限量版就是最新款、雪服轻便防水、GPS一应俱全，视觉效果也要如此：纯色、黑色、荧光色、混合色，无一不绚乖张。仅凭借这些心爱之物或是陪你征战的神兵利器，就足享受以让人惊叹连连的乐趣了。

然而那只是小小的乐趣。滑雪的巨大欢乐无疑是那势不可挡的速度、精湛的技巧和你那翱翔的心。如果想达到最好的理想状态，在滑雪前一定要不忘检查你的雪板子否需要上蜡，板边的钢刃等等，做到细心再细心。下滑时如果是在体力好的情况下，可用流线型的低姿势滑降来减少空气阻力、提高速度争取时间，但在体力不佳、比较疲劳的情况下，或是在地形复杂、难度较大的条件下，姿势就可以高些，使身体增加风的阻力，减低速度，以防跌倒而浪费更多的时间。大部分专业级玩家最享受的，就是玩Powder、玩Pipe、玩Park。Powder就是粉雪，当你的雪板钢边瞬间切滑过粉雪，然后留下一个漂亮的大弧，想想一下那“卷起千层雪”的气势吧!

滑雪　不仅是乐趣

一　增加身体柔韧性

滑雪是一项全身的运动，在带来速度享受的同时，也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。因为滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动 就需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂，肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

二　大量消耗脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

此外，滑雪有一项深受女士喜欢的益处，那就是减肥。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

三　消除负面情绪

滑雪培训总结范文第5篇

温泉休闲度假旅游以健康养生为特色，集旅游、休闲健身于一体，近年来成为休闲度假旅游的一大热点，被人们称为朝阳产业中的朝阳。

辽阳市为东北新兴的复合型康体疗养与休闲度假旅游目的地。辽阳市旅游的起步晚，起点低。2001年12月，辽阳市旅游局正式成立，由此开启了辽阳市大力发展旅游朝阳产业的序幕。辽阳市坚持“历史文化铺底、自然生态切入、冰雪温泉突破”的开发思路，大力实施政府主导和精品项目牵动战略，推动旅游业实现超常规、跨越式发展。截至2010年，全市旅游总收入连续六年平均增幅超过40%，2011年预计实现旅游总收入169亿元，旅游业已成为辽阳市现代化服务业的龙头产业和重要的经济增长点。辽阳将温泉旅游定位为“冰雪之泉”，依托其地理区位优势，打造银色温泉旅游。重点发展方向是建设历史文化街区和商业游憩街区，打造复合型的休闲度假与康体疗养旅游目的地，高起点的规划建设弓长岭汤河新城。打造温泉复合型康体疗养与休闲度假旅游目的地。以弓长岭为核心以滑雪和温泉为资源基础，高标准的开发休闲、运动、养生、康体旅游产品加快推进东北的“休闲疗养之都”建设，建设旅游产业集聚区同时，深度开发汤河温泉，加快汤河水库下游河段和窝水库旅游项目开发，形成自然山水特色旅游产业集群。辽阳市政府已明确表示要把旅游业当成经济发展支柱来发展。

二、辽阳市温泉旅游发展基本情况概述

辽阳市温泉旅游历史悠久，文化内涵丰富，是中国温泉之城和中国矿泉水之乡。温泉年储量287W立方米，水温高达72℃，是国内含氡量最多的温泉之一，具有发展温泉旅游的巨大优势。目前已高标准开发了一批以冰雪温泉为核心的旅游精品项目，亚洲一流的弓长岭温泉滑雪场被国家体育总局指定为全国青年户外体育活动营地，已建成的汤河温泉假日酒店和王宫水城集先进的温泉疗养、商务会议餐饮住宿、康体娱乐、休闲度假于一体，赢得了国内外游客的高度认可。与此同时，辽阳地处沈阳经济区八城市的中心位置，有2400多年的历史，是东北地区建城最早的城市，是努尔哈赤第一个都城所在地，是一座新兴的工业城市和中国优秀旅游城市。辽阳市正大力推进温泉旅游，并明确提出发展目标，努力将温泉旅游业培育成为辽阳市重要的战略性支柱产业和服务业的龙头。

近年来，辽阳市的温泉旅游持续升温，发展势不可挡，成为全省旅游行业里的一大热点，一系列温泉旅游精品项目已经成为了辽阳市温泉旅游发展的强力支撑。辽阳市政府将总投资20亿元占地38.7万平方米的佳兆业汤泉驿项目，年内将完成9万平方米的开发面积，所有工程计划2014年竣工，届时将建成集五星级温泉酒店、企业VIP会所、酒店式公寓以及商业区等项目于一体的旅游综合体。辽阳市温泉旅游开发建设的脚步没有停歇。一批批温泉旅游精品项目的建设，进一步提升了温泉旅游的档次和水平，掀起了辽阳市温泉旅游开发建设的热潮。与此同时，辽宁省政府为发展旅游业出台的相关政策和确立的发展方向也为辽阳市温泉旅游业的发展提供了良好的发展平台。辽宁省政府于2005年4月与7月两次召开全省温泉旅游现场会，提出了建设中国温泉旅游第一大省的战略性目标。。辽宁全省正在掀起温泉旅游建设的。强劲的市场需求，催生了辽宁温泉热现象。现在游客把游温泉泡温泉作为重要的旅游消费项目，丰富了景区门票经济的外延。温泉文化衍生品呈现日渐受宠之态势。与温泉相结合的温泉体育健身温泉理疗温泉农家乐休闲和温泉美容食品、用品成为时尚。辽阳市政府可以利用这一契机，充分利用省政府优惠政策。发挥辽阳市温泉资源的优势。大力开发温泉旅游业。突出介绍辽阳温泉氡含量位居全国温泉前列这一事实，推广和发展辽阳温泉业。可以预见，辽阳温泉旅游将进入一个新的发展阶段，将从数量扩张粗放经营的初级阶段进入产品深度开发与品牌化经营为核心的中高级发展阶段。虽然取得了一定得发展成绩，但与市大连和鞍山相比仍有较大差距，温泉旅游资源需要得到进一步整合规划，使之得以更好更快的发展。充分发挥和利用辽阳优越的地理位置的先天优势。

三、辽阳市温泉旅游发展的优势概述

随着人们物质生活水平的不断提高，休闲健身娱乐观念的变化，温泉这种文明健康积极的生活消费方式将更容易被人们所接受，随着收入和闲暇时间的增多，也为温泉滑雪旅游的发展提供了有利条件。

辽宁是中国温泉资源的三大集中分布区域之一，在温泉长期发展过程中，形成了南北资源地脉和东西历史地脉两条脉络。南北资源地脉出露温泉较多，以碱性中温和中高温温泉主，水质优良，水温在43到78摄氏度之间，东西历史地脉分布着大量的历史文化旅游资源。在此基础上辽阳汤河温泉还具有以下优势：辽阳汤河假日酒店位于辽阳市东南弓长岭区汤河乡，是风光秀丽的游览、疗养胜地。弓长岭更是个奇特的地方。辽阳的地、本溪的天、鞍山的人。更特别的是地处弓长岭矿山，这里的天气预报是本溪的，人的户口及矿产品归属鞍钢，属地是辽阳。汤河水库、汤河温泉就位于此。素有东方"维西"的汤河热泉源于30多米深灰岩裂隙，温度高达40-45℃，仅次于法国维西温泉，可谓世界第二、亚洲第一温泉，日流量4000M3。冷泉与热泉仅相距300米，日流量2600M3，含有锶、铬、碘等多种有益于人体健康的微量元素，属于低碳化重钙矿泉水，长期饮用可祛病强身。假日酒店拓宽了温泉洗浴功能，不仅将各种美容产品植入其中还将冰雪元素巧妙地融入其中。辽阳温泉产品的花样组合逐渐形成具有辽阳特点的区域特色，不仅进行了多种组合，更添加了异国风情元素。辽阳市汤河温泉还具有其得天独厚的地理位置优势，位于辽宁省中部，与沈阳、鞍山为邻交通便利通讯纵横环境优美设施齐全功能完善，可以利用沈阳区位条件好的优势，发展温泉旅游产业。

四、辽阳市温泉旅游发展存在的问题

虽然辽阳温泉业的发展良好，势头强劲，特点突出，优势明显，但也有其不足的地方，还存在一些问题尚未解决。主要表现在以下几个方面。

（一）高素质的旅游经营管理人才匮乏

辽阳市温泉旅游管理人员知识比较结构单一，温泉旅游的经营权主要以私营为主，缺乏现代管理理念和管理模式，经营管人员主要以当地人家族成员为主，约占总人数的五分之四.缺乏现代企业管理意识；缺乏懂得温泉专门知识的综合型温泉经营管理人才，他们之中百分之80都是出身旅游管理专业，对市场运作相关知识了解甚少。加之近年来外省也相继开展温泉旅游项目，为了吸引人才，纷纷提供各种优厚待遇，使得辽阳市一些有经验的管理和经营人才经不住外省优厚物质条件的诱惑，纷纷外流，进一步造成人才短缺和外流。目前，高素质温泉经营管理人才的匮乏已经成为制约辽阳市温泉旅游发展的重要因素。

（二）对当前国内温泉市场竞争激烈的认识不足

虽然辽阳温泉滑雪旅游资源丰富，有着得天独厚的优势和潜力，但这并不是辽阳所多有的专利。目前，省内都相继打出了温泉旅游牌，建起了温泉景区，而且还形成了自己所独有的品牌。客源市场的竞争相当激烈。国外市场方面，韩国日本欧美等国温泉滑雪产业起步早，经过多年的发展在法律法规经营管理设备生产及更新等方面已经非常完善，温泉的数量质量设施服务都优于国内，已形成了各自独有的特色，使其在争夺国内客源尤其是高端客户群时占有了绝对优势。如果不能充分认识到这一点，这将会制约辽阳市温泉市场的发展。

（三）温泉旅游文化挖掘不够

就辽阳市汤河的温泉资源本身来讲，虽然其水质在化学成分和物理属性上存在较大差异，但最初开发出的初级温泉产品却不能给旅游者带来强烈的感官冲击和深度休闲体验。因为游客不是检测机器，如果他通过自己的感官和切身体验不能够分辨产品的这种差异，他们就认为这是无差别的产品，是完全可以替代的产品。这种没有文化内核的初级产品，失去了灵魂，有的只是躯壳，产品形象干瘪，不能给旅游者带来更大的愉悦，不能给游客留下深刻的印象。不能完全体现出辽阳当地温泉所特有的文化特征和内涵，就不能吸引外地游客前来消费。

四、辽阳温泉旅游发展对策

（一）培养和吸引高端管理人员

高端人才是提高企业核心竞争力的根本。目前的辽阳温泉旅游业也应尽快提高从业人员的人文素质和专业素质。对此方面问题，有关部门可以从培养和引进两方面着手，加强人员的培训工作，通过联合办学等方式培育温泉旅游专业性人才。当然我们也可以采取走出去引进来的方式，邀请国内外有关温泉的专家学者对已有人员进行培训。另一方面，也应加大人才引进的力度，吸引有经验的国外人才为国内服务，引进国外先进的管理方法技术和经营理念及经营模式。同时，建立以人为本的管理考核制度，充分激发人的积极性。更好的为辽阳旅游事业服务。

（二）整合温泉旅游资源并延伸产业链条

温泉旅游作为具有鲜明北方特色的旅游产品，集观光健身娱乐休闲于一身，越来越受到旅游者的青睐。辽宁地区由于纬度偏高，冬季寒冷，降雪量大，得天独厚的气候条件使辽宁成为全国温泉滑雪旅游源最丰富的地区。现在的辽宁温泉滑雪旅游，已经进入了三足鼎立，并且多极化趋势加强的时期。同时，辽宁有着丰富的温泉资源，尤其是辽阳汤河温泉疗养已经形成了一定的规模，基础设施较为完善，从总体上看，温泉疗养地与滑雪场几乎处于同一位置，资源的整合可以提高资源利用率，也成为一种必然。辽阳温泉旅游需要一系列配套服务，还有巨大的提升空间，因此，通过滑雪和温泉等资源整合来充分挖掘现有资源的潜能，实现资源利用价值的最优化。将温泉滑雪购物等一系列冬季休闲方式在概念上加以无缝链接，同时打造多条不同个性化的线路，从而形成了独具特色的冬季旅游项目。通过整合资源，形成以大汤河生态走廊参窝水库为龙头的绿色生态旅游，以弓长岭汤河的温泉滑雪观光等的综合旅游发展整合温泉滑雪旅游资源还应意识到，高质量的生态环境是温泉滑雪旅游产品开发必备的条件，也是吸引旅游者的重要因素之一。因此做到辽阳温泉业与滑雪场相结合，突出辽阳当地旅游特色。只有这样，辽阳的汤河温泉旅游景区才能具备竞争力，才有能力与国内甚至国际温泉产业进行竞争和抗衡。

（三）加强温泉旅游产品创新，打造特色品牌

想要改变温泉旅游产品无特色雷同化的局面，需要加强温泉旅游产品的创新。辽阳市政府应从需求和供给两个角度出发，推陈出新塑造独一无二的产品。从市场需求的角度看，顾客是上帝，是创新的引领者，代表着未来产品的创新方向。汤河温泉旅游景区的相关工作人员要建立游客观念收集系统，随时随地收集游客的意见，了解和把握旅游者的观念和想法，通过建立网络评议平台采集游客对产品的态度。辽阳温泉企业要善于把本地的温泉资源与当地居民行政力量以及社会风俗风尚等要素同旅游者的现实和潜在需求有机的结合起来，打造富有辽阳当地特色的温泉旅游产品。加大宣传弓长岭滑雪场是东北第一大滑雪场的宣传力度。着重宣传辽阳温泉富含多种矿物质，其中氡含量位居全国前列这一大特色。同时突出辽阳千年文化古城，历史文化底蕴深厚这一优势。

五、总结