情绪和心理健康的关系
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情绪和心理健康的关系范文第1篇
20世纪90年代以来，人们开始关注情绪智力，教育界越来越注重学生情绪智力的培养。1990年Salovey和Mayer将情绪智力定义为“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。Salovey和Mayer认为，情绪智力包括四个成分，即情绪的觉知、情绪的调节、情绪的理解和利用情绪来帮助自己解决问题。情绪智力包含四大技能，即觉察、评价和表达情绪的能力、情绪促进思维过程的能力、理解情绪与情绪知识的能力、调节情绪以助情绪和智力发展的能力。
应对是个体面临应激情境时为减少压力或伤害而做出的认知或行为努力，是对情境变量、时间因素以及从影响适应结果的一系列事件中得来反馈的反应。Lazarus 和Folkman 等提出，应对主要有两种机能，即处理问题（“注重问题的应对”） 和减轻情绪痛苦（“注重情绪的应对”）。黄希庭等人的研究发现，存在应对方式的年级差异，但随年龄而变化的趋势则不明显。
目前在心理学理论中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda，M.）认为心理健康是一种“积极的精神健康”（positive mental health），它主要包括六个方面： 自我认知的态度，自我成长、发展和自我实现的能力，安定的人格，自我调控能力，对现实的感知能力和积极改善环境的能力。心理健康是指个体能够感知现实和各种行为，且能积极向上地改善和控制自身的行为，保持心态平衡的状态。根据健康心理学观点，个体心理健康主要表现为对社会环境的适应能力、保持良好的人际关系、充分了解自己和对自己的能力做出正确的判定、自我调节与控制能力，这些要素与情绪智力理论的内容有许多重叠，这也使得健康心理学的研究和情绪智力的研究密切相关。
当今社会对学生的心理健康越来越重视，尤其是初中生。初中生正处于青春期的萌芽期，自我意识已初步完善，对自己也有了初步的认识。初中生在学习压力和父母的期盼下，压力会越来越大，他们的身心健康会随之改变。
Ciarrochi和Deane等人对情绪智力、压力和心理健康三者的关系做了研究，发现情绪知觉高的个体在生活中容易受到压力的影响，有更多的心理不健康症状。
以往的学者对中学生心理健康、情绪智力、应对方式都分别进行了研究，其中有重点中学学生、大学生及高职生，却忽略了农村学生。农村的孩子与城市的孩子家庭环境、成长环境不同，他们所受到的教育和关注更是不同，他们的情绪智力、应对方式、心理健康状况是怎样的？情绪智力、应对方式与高职生的心理健康有不同的地方。那么，初中生的情绪智力、应对方式与心理健康是否相关呢？鉴于此，我对农村初中生做了初步调查。
一、方法
1.被试
以江苏省海安县老坝港初中和江苏省海安县角斜镇角斜初级中学的初一、初二学生为被试，共发放480份问卷，收回有效试卷363份，其中初一学生80名，初二学生80名，男生80名，女生80名。
2.测量工具
（1）王才康译的“情绪智力量表”。
（2）“中国中学生心理健康量表”。
（3）“中学生应对方式量表”。
3.调查方法
随机抽取学生，将男生和女生分在两间教室，采用团体施测，请被试按照指导语作答，没有时间限制，当场收回问卷。
4.统计分析
使用SPSS16.0进行相关分析。
二、结果与分析
（1）农村初中的情绪智力、应对方式、心理健康与性别、年级、父母在家情况相关分析。由表1可见，农村初中生的情绪智力与性别和年级无显著相关，与父母在家情况有显著相关；应对方式与年级呈显著相关，与性别和父母在家情况无显著相关；心理健康与性 别、年级、父母在家情况皆无显著相关。
（2）情绪智力与心理健康的相关分析。情绪智力与心理健康的相关分析结果见表2。由表2可见，情绪感知与强迫症状、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感呈显著负相关；自我情绪调控与强迫症状无显著相关，自我情绪调控与偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡都呈显著负相关；调控他人情绪与偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、情绪不稳定、心理不平衡呈显著负相关。
（3）情绪智力与应对方式的相关分析。情绪智力与应对方式的相关分析结果见表3。由表3可见，情绪感知与问题解决、寻求社会支持、积极的合理化解释呈显著正相关，与逃避呈显著负相关；自我情绪调控与问题解决、积极的合理化解释呈显著正相关，与逃避呈显著负相关；调控他人情绪与问题解 决、寻求社会支持呈显著正相关。
（4）应对方式与心理健康的相关分析。应对方式与心理健康的相关分析结果见表4。由表4可见，问题解决除了与偏执呈显著负相关，与心理健康的其余9个维度无显著相关；积极的合理化解释与偏执、敌对、人际关系敏感、心理不平衡呈显著负相关；忍耐与偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、适应不良、情绪不稳定呈显著正相关；逃避与敌对、人际关系敏感呈显著正相 关；发泄情绪与强迫症状、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑适应不良、心理不平衡呈显著正相关；幻想与强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡都呈显著正相关。
三、讨论
1.情绪智力与心理健康的关系
情绪智力是决定一个人在生活中能否取得成功的重要因素，直接影响人的整个心理健康。本研究表明，高的情绪智力可以引导个体的心理更健康；相反，情绪智力低，会导致个体心理出现一些症状。可见能够进行自我情绪调控和调控他人情绪时，可以调节好自己的人际关系，降低心理不平衡、偏执、抑郁、焦虑的发生率，从而保持良好的心态。
2.情绪智力与应对方式的关系
1997 年以色列心理学家巴昂提出，情绪智力是影响个体应付环境需要和压力的一系列情绪的、人格的和人际能力的总和。农村初中生所处的环境、所受的压力与城市小孩都不同，他们的情绪智力与应对方式与城市小孩可能也不同。本研究表明，情绪感知和自我情绪调控的能力越强，问题解决、积极的合理化解释的能力就越好，也不会去选择逃避。农村初中生的应对方式在年级方面呈显著相关，随着年龄的增长，应对方式也会随之改变。
3.应对方式与心理健康的关系
本研究表明，并不是所有的应对方式都有利于心理健康的，因为世间万物都有两面性，应对方式也不例外。积极的应对方式可以保持良好的心理健康状态，消极的应对方式则会严重影响心理健康。为了农村孩子的心理健康，学校和家庭应适当地引导他们在遇到挫折时学会使用积极的应对方式。
4.情绪智力、应对方式、心理健康的关系
面对压力，可以采取积极的应对方式，调节自己的情绪并加以缓冲，从而使心理健康。可见农村初中生情绪智力、应对方式与心理健康显著相关，情绪智力、应对方式则可以调节和保持心理健康。对于心理健康来说，情绪智力与应对方式是必不可少的。社会应注重培养农村孩子的情绪智力，改善他们的应对方式，从而促使他们保持健康的心理状态。
四、结论
（1）农村初中生的情绪智力与父母在家情况呈显著相关。
（2）农村初中生的应对方式与年级呈显著相关。
（3）农村初中生的情绪智力、应对方式、心理健康与性别无显著相关。
（4）农村初中生情绪智力、应对方式与心理健康显著相关。情绪智力和应对方式是心理健康的有利因素。
（5）当今教育应重视农村孩子，不能忽略了他们，农村的孩子家境贫寒，父母又长期不在身边，比起城市孩子，他们更缺少关爱，更缺少关注。为了不使教育界两极分化，当今社会应当改善农村教育，多注重培养农村孩子的情绪智力，改善他们的应对方式，从而提高他们的心理健康水平。让农村孩子与城市孩子之间的距离越来越短，使社会更和谐。
参考文献：
[1]杨晓岚.情绪智力理论简介[J].广州师范学报（社会科学版），1998，19（5）：64-68.
[2]井世洁.初中学生的应付方式与心理健康的相关研究[J].宁波大学学报（教育科学版），2001，23（4）： 1-5.
[3]陈树林，郑全全，潘健男，等.中学生应对方式量表的初步编制[J].中国临床心理学杂志，2000，8（4）：211-214.
[4]黄希庭，余 华，郑 涌，等.中学生应对方式的初步研究[J].心理科学，2000，23（1）：1-5.
[5]徐光兴.临床心理学[M].上海：上海教育出版社，2001（1）：60-61.
[6]薛海珊.情绪智力的研究研究现状及其展望[J].社会心理科学，2009（5）：15-18.
[7]CarolL.Gohm Moving Forward with Emotional Intelligence[J]. COMMENTAR IES，2000（5）：222-227.
[8]刘雄英.高职生应对方式、情绪智力与心理健康的关系研究[J].绍兴文理学院学报，2009，29（8）： 101-105.
情绪和心理健康的关系范文第2篇
【关键词】大学生 田径运动 心理健康 促进作用
一、前言
随着生活水平的不断提高，人们对健康的追求和向往越来越趋向明显。对于健康的定义，最权威的定义是由世界卫生组织（WHO）提出的：“健康不只是没有身体上的疾病和病态（虚弱现象），而且是一种在身体（生理）上、心理上、社会上完全安好的状态”。 从该定义可以看出，心理健康是健康所包含的必不可少的内容之一。1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
大学生作为我国社会中文化层次较高的群体、高级人才的预备队，对于我国未来的发展起着举足轻重的作用。他们的心理健康问题受到社会的广泛关注。由于当前社会生活节奏加快、人才竞争日趋激烈、学习任务不断加重等因素的影响，近年来大学生的心理健康问题有不断上升的趋势，在我国，23.25%的大学生有心理障碍，20世纪90年代上升到25%，近几年有的大学已达到30%。20世纪末国家教委的调查报告显示：在调查的12.6万名大学生中有20.23%的人有不同程度的心理障碍[3]。如何促进心理健康成为医学、心理学、教育学和体育学等多学科所关注的课题。
二、大学生心理健康与田径运动的关系
1.大学生心理状况调查
据调查，在总体大学生中，有35%的大学生心理健康，有32%的大学生心理问题应引起关注，有33%的大学生可能有心理障碍。另据调查，在参加田径运动群体中，心理问题应引起关注和可能有心理障碍的大学生共有59.6%;在非运动群体中，心理问题应引起关注和可能有心理障碍的大学生共有68.8%。对运动与非运动群体的心理健康水平进行t检验。从这些调查中我们明显看出，经常参加田径运动的大学生明显心理状态要好于不经常参加运动的大学生。
2.参加田径运动与不参加运动大学生心理压力心理压力状况
非运动群体大学生在生理反应、认知反应和情绪反应维度均显著高于运动群体大学生;运动与非运动群体在行为反应维度上差异不显著。说明经常参加运动的学生躯体上的不适症状，抑郁、沮丧等消极情绪和认知上的偏差都少于不运动的学生;但运动不能缓解不良行为如吸烟、酗酒等。
3.大学生情绪状况
总体大学生在各维度上得分与全国常模相比，在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、自尊感维度均高于全国常模。说明，目前总体大学生在消极情绪维度（紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱）上，情绪水平较差;但在积极情绪维度（精力、自尊感）上，情绪水平较好。运动群体在抑郁、慌乱这两个消极情绪维度上的得分非常显著或显著低于非运动群体（P= 0.003< 0.01，P= 0.010< 0.05），在积极情绪维度（精力、自尊）上的得分均非常显著高于非运动群体。说明经常参加运动比不运动学生的抑郁、慌乱水平低，精力旺盛、自尊感强。
4.运动与人际关系的状态
假设认为运动会影响人际关系，而心理健康会受到人际关系的影响，则人际关系是中介变量。人际关系的中介效应显著。由于第4个t检验也是显著的，所以，是部分中介效应。说明，一方面，运动对心理健康水平有直接正效应，即运动对心理健康有直接促进作用;另一方面，运动通过人际关系对心理健康水平有间接正效应，即运动能改善人际关系，人际关系越好心理健康水平越高。
5.运动与情绪的中介效应分析
运动与情绪存在一定的影响，这是众所周知的，并且相关研究显示情绪是中介变量。很明显，运动对情绪的影响都是显著的，所以，情绪的中介效应显著。由于第4个t检验也是显著的，所以，是部分中介效应。说明，一方面，运动对心理健康水平有直接正效应，即运动对心理健康有直接促进作用;另一方面，运动通过情绪对心理健康水平有间接正效应，即运动能调节情绪，情绪越好心理健康水平越高。
三、关于田径运动与大学生心理健康调节的几点建议
1.目前，大学生的心理健康、压力、人际关系、情绪状况不容乐观，这一现象学校、家庭和社会相关部门应高度重视，从各方面加以疏导。如对新入校的大学生进行心理测查，建立跟踪式心理档案，并定期进行心理监测，开办多种形式的有利于心理健康的讲座和活动，加强对学生进行心理咨询和辅导的工作等。
2.应对不同群体加以的引导。对非运动群体大学生，应引导其积极参加体育活动，每周至少活动两次，每次30min以上，最好参加多人共同参与的活动。对运动和非运动群体中心理问题应引起关注，可能有心理障碍的大学生，应加强认知干预和行为干预的心理辅导。
3.应根据不同性别特点制定针对性的缓解压力、改善人际关系、调节情绪的体育活动方式，从而促进大学生心理健康的发展。如针对女大学生交际交友、交谈、与异往较不理想的情况，可多开展一些必须通过合作、交流才能完成的体育活动：即活动所设计的任务是单人无法独立完成的，必须多人参与（有男有女）、互相配合;活动中必须进行交流、沟通;每个人的角色都是完成任务的焦点;使学生在交流、沟通、共同完成任务的过程中，提高与他人相处的能力。
4.体育教师在体育教育中，应积极引导学生参与体育锻炼，掌握科学的体育锻炼方法，养成良好的体育锻炼习惯。
参考文献：
[1]关于世界卫生组织，http：//who.int.世界卫生组织中文网站.
情绪和心理健康的关系范文第3篇
关键词：教师；心理健康；学生；影响
教师被誉为人类灵魂的工程师，担负着教书育人这一神圣的职责。教师是学生成长的引路人，也是学生学习文化知识的引导者，更是学生心理形成与发展的影响者。教师的心理健康程度对学生健康心理的形成起着重要的作用。
一、教师心理健康的标准
心理素质指的是良好的心理品质和个性心理特征。这些良好的心理素质的产生都有一个基本前提，即个体有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素质也越好。所以，教师要有良好的心理素质，就要保持健康的心理状态。教师心理健康的标准主要包括以下几方面。
一是教师要有广泛的兴趣爱好，心理健康者能够主动、直接从事不同的活动，他们的兴趣广泛，能够积极、主动地参加有意义的活动。能参与多项活动者的心理更健康。二是与他人、与社会建立融洽的关系。三是教师要善于与他人交往，能与他人建立良好的关系。在与别人相处时，正面的态度大于反面的态度。在集体中，有自己志同道合的朋友，能关心集体荣誉，有勇于牺牲个人的利益，为集体着想，为他人求幸福的思想。四是要有情绪上的安全感，对于心理健康的人来说，具有抗挫折、抗恐惧能力，当发生不安全问题和意外事故时，有较强的忍耐力。也就是具有坚定、果断的顽强毅力。五是具有较强的自信心及接受现实生活挑战的欲望，能接受生活的挑战，也证明一个人的能力及价值，并能发挥自身的潜能，为了自己的理想而努力。六是要对自己的工作投入精力，平时注重通过学习提高自己，当一个人能够全身心地投入工作及学习时，在工作和学习中获得成功，在成功感满足了自己的生活欲望时，这又是心理健康的表现。这种做事有目标，有工作热情的人，头脑也是清晰的，有坚强的毅力，做事循序渐进。
二、教师心理健康对学生的影响
1.对学生学习效果的影响
对于一位心理健康的教师来说，教育教学活动中会保持乐观情绪，能够积极、主动地学习，更新知识，从而更有进步，进而培养创造力。从学生的生理、心理特点出发，还要更有创造性的语言，通过分析教材，选择方法，对教学环节进行设计，建立一种良好的课堂教学氛围。这样教师在教学中投入积极的感情，也会影响到学生，使学生保持愉快的心情去学习，促进师生之间的相互沟通，以达到较好的教学效果。这样的教师会受到学生的欢迎，学生会更愿意学习，从而对学习产生强烈的好奇心，也具有了浓厚的学习兴趣，能够积极主动地学习，不断克服学习过程中的各种困难，并学会了创新，取得了良好的学习效果。
实际学习中，学生的人生观、价值观的形成受教师的影响最大，教师的人生观、价值观对学生起着潜移默化的影响，使学生之间建立起融洽的人际关系，教师良好的工作态度和教学风格也为学生起着榜样的作用，教师良好的心态对学生有着有意无意的影响。教师的表情、语言、态度以及行为都有着积极的影响，也会影响到学生正确的人生观和价值观。
2.对学生之间良好的人际关系的影响
因为教师工作具有特殊性，教师所处的人际关系也具有复杂性。师生间的融洽关系对学生之间良好的人际关系有着重要的作用。当师生关系比较融洽，师生之间有了更多的了解，师生会做到相互尊重，彼此沟通。对于心理健康的教师来说，在处理人际关系时，可以做到客观公正地对待每一个学生。教师不会以貌取人，也没有以偏概全的现象；在和学生相处时，能够用信任、赞美、欣赏的眼光对待所有的学生，教师能够以诚相待，对学生做到关爱有加。在这样的师生关系中，教师更有威信，也会指导学生健康地成长，特别是对学生的团结与合作起到了促进作用，在学生中发挥楷模作用。这种为人处世的优秀品质不能只靠说教传达给学生，还要通过自己的实际行动产生潜移默化地影响学生。在教师的感染与带动下，学生内化积淀这些良好品质成为自身的良好品质，学生间更好地相互学习、相互帮助，形成一种积极、健康的学风，形成一种锐意进取的精神风貌。所以教师的心理健康在学生建立良好人际关系方面产生了积极的影响。
3.对学生建立乐观情绪的影响
良好的情绪使人形成健康的心理。有健康情绪的教师表现出积极向上的心态，不良的情绪会影响学生的健康成长。当学生有了比较乐观、稳定的情绪以后，学习的积极性也会提高。情绪是相互感染的，教师良好的情绪主要通过他的言行、举止表现出来，会影响到学生的情绪。心理健康的教师学会了克制，能够拥有乐观、积极的心态，当生活中有不愉快发生时，不会带到课堂，也不会迁怒于学生，对待学生也能够做到一视同仁，更能够冷静地处理课堂上的不良事件。乐观、积极的教师能使自己的这种情绪感染学生，学生的学习与生活更有活力，学生的胸襟更宽广，他们也更热爱生活，也学会了遇事不惊，他们的处世更豁达，同时也提高了学习的效率。
4.对学生养成健全人格的影响
心理健康的教师心情愉快，能够用安详、沉稳而冷静的态度面对所有学生，表现出热情、豁达的态度，能够诚恳地与学生交流，他的人格魅力也会对学生产生深远的影响，教师用和蔼、真诚的语言处理师生问题，让学生感到自己的亲切和温暖，对学生产生了一种无形的吸引力，这有利于学生诚挚、无私、谦虚、大度、互助、顽强性格的养成，对养成优良品质起着决定性的作用。
总而言之，教师要不断地完善自己的人格，提升自身的人格魅力，所以自身要高度重视心理健康教育。为使自己具有良好的性格、高雅的气质而努力锻炼自己，只有教师具有卓越的才能和高尚的道德品质，才会对学生产生潜移默化的熏陶与影响，才能真正做到为人师表。
参考文献：
[1]熊建，王巧云.中小学心理健康导航.浙江教育出版社，2006.
情绪和心理健康的关系范文第4篇
【关键词】积极情绪；大学生；心理健康；意义
1.引言
积极情绪是指与个体需求的满足相联系、伴随愉悦主观体验的情绪，积极情绪可以拓展大学生的个体瞬间思维活动序列，帮助大学生建设持久的个体资源，有利于大学生提高身体的灵活性和心理弹性，使大学生能够更好地适应校园环境和社会环境，提高其应对不利状况和负面情绪的技能。随着我国心理学研究的不断深入，积极情绪对大学生心理健康的促进作用引起了社会各界人士的关注。积极情绪与大学生的活动密切相关，当大学生的需求得到了满足就会出现积极地情绪，反之，就会出现消极的情绪。人的积极情绪主要包括高兴、兴奋、喜悦、满足等。根据心理学的研究显示，积极情绪与人的心理健康问题密切相关，尤其是对提高大学生的心理素质，促进其心理健康，避免其心理出现问题具有积极的促进作用。
2.积极情绪与大学生心理健康的关系
科学技术在不断进步，心理学对积极情绪与大学生心理健康的关系研究的也更加透彻，积极情绪能够帮助学生树立自信，提高大学生的自尊自立能力，提高大学生的生活质量，减少学生的学习压力和就业压力。随着我国社会体制的不断改革，市场经济在快速发展，大学生的就业形势也日益严峻，竞争压力逐渐增大。在全球并不乐观的就业形势下，大学生的心理健康问题日益严重，这严重制约着大学生身心的发展，在大学教学过程中，教师要充分发挥积极情绪的调节作用，增强大学生的积极情绪体验，引导学生形成健康的心理素质，从而推动大学生的全面发展。
3.积极情绪对大学生心理健康的促进作用
3.1积极情绪对大学生智力发展的促进作用
积极地心理情绪能够增强大学生在学习过程中的心理负压能力，对大学生的智力发展起到积极的促进作用。大学生刚刚走出高中的校门，面对大学里新鲜的事物和全新的环境，难免会感觉到一定的压力。积极情绪能够增强大学生的抗压能力，拓展其知行能力，增强大学生的个人能力。积极情绪能够帮助大学生克服学习过程中的思维惯性，使其站在更高的角度去思考问题，降低大学生在知识学习与知识记忆过程中的出错几率。
3.2积极情绪有利于大学生负面情绪的消除
大学就是一个小社会，学生在大学里要懂得为人处世，正确处理好学习、生活和工作的关系。随着人类生活节奏的不断加快，大学生的压力也在不断增强，社会各界以及家长对大学生的期望在不断上升，此外，大学的课程也给学生带来了一定的压力，这些压力不断聚集，导致大学生在发展过程中出现了不同程度的心理问题，严重阻碍了大学生的全面发展。如果学生长期被消极情绪所围绕，久而久之就会产生烦躁、郁闷的情绪，不仅不利于学生在大学期间的工作和学习，甚至有可能会影响学生日后在工作中的表现。积极情绪与消极情绪是一种相对的情绪，是一种积极向上的情绪，能够帮助大学生释放心中的压抑情绪，促进大学生的身心健康发展。
3.3积极情绪有利于提高大学生的幸福感
随着经济的快速发展，生活中的不确定性也在逐渐提高，当代人一直处于不断变迁的过程，大学生在成长过程中会随时面临着环境变化的可能性，对大学生的健康成长提出了全新的挑战。积极情绪有利于提高大学生的社会适应能力和学习适应能力，使大学生以积极地心态来面对周围环境的变化，积极应对各种突发状况的发展。随着大学生适应能力的提高，学生会以积极地态度面对生活，其幸福感也就随之提高。
4.发挥积极情绪对大学生心理促进作用的途径
4.1丰富教学模式
对大学生心理素质的培养不能仅仅局限在设置心理专业课程的形式，要通过丰富的形式诱发学生积极情绪的产生。教师应该将积极情绪的培养与学生心理素质教育密切的结合起来。比如，在高校语文课堂上，教师可以通过名人事迹讲述培养学生的积极情绪，从而帮助学生形成良好的心理素质；在思想政治课上，教师要帮助学生树立正确的人生观和价值观，促进学生良好心理素质的形成。
4.2充分发挥教师的积极作用
在高校的教学过程中，教师是教学的主体，学生是学习的主体。在心理教育活动中，教师要与学生积极沟通，建立和谐的师生关系，这就要求教师要充分发挥其作用，切实做好以下几点工作。第一，教师要具备良好的情绪调节能力，在教学过程中面对任何突发状况都要进行及时有效地调节，时刻向学生传递积极地情绪；第二，教师要以身作则，为学生树立榜样，在师生交流过程中要时刻保持积极情绪，并引导学生形成良好的心理素质；第三，教师要尊重学生，以朋友的身份对待学生，从而拉近与学生之间的距离，帮助学生解决心理问题。
结论
大学生这一群体心理发展还未成熟，对自我的认知状态有一定差异，很可能不能正确客观的认识自己，处于矛盾状态也就导致不能合理的对他人、环境有所认识，也就导致人际关系糟糕，不知如何处理。所以，在大学的教学过程中，教师要充分发挥引导作用，丰富心理教育模式，只有这样才能帮助学生培养积极情绪，促进学生的智力发展，消除学生的负面情绪，提高其幸福感，使学生健康的成长。
参考文献：
[1]罗军,王燕菲,禹玉兰.积极情绪体验对大学生心理健康的影响．医学研究与教育,2012年5期.
[2]张晨亮.心理健康对大学生积极情绪和个人资源的影响分析.新校园(学习),2013年1期.
情绪和心理健康的关系范文第5篇
什么是心理健康？孩子的心理健康有没有具体标志？父母如何在日常生活中及时发现那些不健康的现象呢？
从专业上讲，人的心理健康只有相对标志，没有绝对界线，只有量的变化，没有质的区别。儿童处在迅速发展时期，心理健康的标志有如下几方面：
一是智力符合常态。心理健康的儿童智力是正常的，多数孩子的智商（IQ）在85-115分之间。他们能够适应一定的学习生活，与周围环境取得平衡。天才儿童的记忆力极强，对事物观察细致，想象力丰富，才智超群，有独立的、独创的、机敏的、充满活力的人格特征，识字多，学会说话早；智力低下的儿童社会适应能力差，常常不能适应幼儿园的集体生活与学习，心理压力大，需要特殊的教育和护理。只要防护与训练工作做得及时，那些轻度智力低下的儿童可逐步适应社会生活与学习，达到心理健康状态。儿童正处在智力的迅速发展时期，为他们做智力测验，要考虑智力的年龄标准和发展效应，防治滥贴“标签”现象。
二是情绪稳定而愉快。心理健康的儿童以积极的情绪表现为主，充满了喜悦与欢乐，这样的情绪有助于提高活动的效率，多会受到家长和教师的表扬与称赞，而积极的情绪又得以强化，使孩子进入良性循环。儿童也有喜、怒、哀、乐，健康的孩子还会出现短时的消极情绪，如在受到教师的批评或家长的惩罚时会表现出哭闹、委屈等，这些情绪表现有助于他们不满情绪的发泄，有助于维护心理健康水平。但消极的情绪如果表现得太过分，太频繁，如焦虑、恐惧、强迫、抑郁等情绪反复出现，就难以称得上是心理健康了。
儿童的情绪处在发展变化过程中，由冲动性和易变性发展为自我调节不断加强，情绪稳定性日益提高。因此，家长要注意孩子的情绪保健，为他们创设良好的情绪外部条件，让他们的各种情绪都有适当的表现机会，并注意引导他们逐步学会用理智控制情绪，变消极情绪为积极情绪。
三是意志健全与行为协调。心理健康的儿童3岁前就有意志的萌芽表现，能初步借助言语来支配自己的行动，出现独立行动的愿望。3岁后，意志品质中的自觉性、坚持性和自制力得以发展，但总的说来，发展有限。意志不健全的孩子挫折容忍力差、怕困难，做事三心二意、注意力不集中、缺乏自控力；在行为表现上前后矛盾，思维混乱，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠。因此，要注意从小培养孩子的健康意志品质，提高他们的自制能力，并训练他们形成良好的行为与习惯，学会对生活环境中各类刺激正确应对与反应。
四是性格与自我意识良好。性格是人的个性中最本质的表现，而自我意识在性格的形成中起着关键的作用。心理健康的儿童性格相对稳定，开朗、热情、大方、勇敢。在自我意识上，开始正确认识与评价自己，自尊感在发展，寻求独立性，对自己充满了信心。而心理不健康的儿童性格发展不良，表现出胆怯、冷漠、孤僻、自卑，缺乏自尊心。儿童的性格可塑性很大，要注意从小培养，尤其在自我意识方面，要让他们学会正确认识和评价自己，多给他们成功的机会，以增进他们的自尊心与自信心。
