篮球基础变向教学
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇篮球基础变向教学范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
篮球基础变向教学范文第1篇
班级
5.3
人数
32人
课次
1
教师
日期
教学
目标
1.通过本节课的学习，能够正确区分行进间运求和体前变方向换手运球过人技术。
2.通过本节课学习，使80%的同学掌握变向、转体、探肩、跨步护球动作要领；20%的同学能够熟练运用体前变向换手运球技术过障碍物。
3.在教学过程中，培养学生团结互助、克服困难的精神品质。
教学
内容
篮球-体前变向换手运球
场地
器材
篮球场；篮球33个
教学
重点
变向换手
教学
难点
手控制球，上下肢协调配合
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
时间
开
始
部
分
课堂常规：
1.
集合整队，清点人数
2.
师生问好
宣布课的内容和任务
1.检查服装。
2.宣布教学内容和要求。
3．安排见习生。
1.
持球集合
2.
认真听讲
组织队形：
2’
准
备
部
分
1.
游戏：进攻与防守
（前后两人为一组，相互之间在保护好自己篮球的基础上去拍掉对方的篮球，自己统计自己拍掉的次数）
2.
篮球操
3.“照镜子”练习
1.
教师讲解游戏方法与规则，强调安全
2.
教师组织游戏
3.
教师带领篮球操
3.教师组织“照镜子”练习
1.
进行游戏
2.
跟随老师一起进行篮球操
3.
认真听讲、观察和模仿
组织队形：
6’
基
本
部
分
导课：教师：同学们，篮球是一项具有对抗性的运动项目，那么我们在进攻的过程中如何摆脱防守队员去得分呢？
教师进行过人动作示范
提问：老师做的动作有哪些共同点
第一关：交高朋友
前后两名同学为一组，右手运球同时前进，到达标志桶位置后原地运球三次，然后用左手击掌一次，最后返回自己的点位。（暗号：1、2、3）
第二关：交矮朋友
前后两名同学为一组，右手运球同时前进，到达标志桶位置后原地运球三次，然后换手运球，转体上步心击掌，最后返回自己的点位。（暗号：1、2、3、换）
教师讲解示范提前变相换手运球
动作要领：以右手运球为例，向左变向时，按拍球的右侧上方，使球反弹到左侧，同时右脚向左前方跨步，身体左转、前倾并探肩，换左手按拍球的左侧运球前进。
第三关：串门
前后两名同学为一组，同时前进到障碍位置，原地运球一次后，换手运球，转体上步心前进至对方位置。(暗号：1、2、走）
第四关：带礼物串门
前后两组同学将障碍合并至球场中间位置，同时前进到障碍位置原地运球一次后，换手运球，转体上步心摸地前进至对方位置。（暗号：1、2、走）
第五关：串宽门
同学们将障碍拓宽，运球至障碍中间位置原地运球一次，换手运球，转体上步心摸地前进至对方位置。变向幅度加大。（暗号：1、2、走）
1.
教师进行提问
2.
教师进行示范
1.
教师讲解动作要领
2.
和一名同学一起示范
2.强调运球动作
3.强调暗号的重要性
1.
教师讲解动作要领
2.
和一名同学进行示范
3.
强调变向转体动作
4.
强调暗号重要性
1.
教师讲解动作要领
2.
教师示范技术动作
1.
教师讲解动作方法
2.
教师与一名同学进行示范
3.
强调换手变向动作
1.
教师讲解动作方法
2.
教师与一名同学进行示范
3.
强调换手变向心动作
1.教师讲解动作方法
2.教师与一名同学进行示范
3.强调动作幅度加大
1.
学生积极思考回答
2.
学生认真听讲
3.
学生认真观察教师示范动作
1.
认真观看教师示范
2.
运球动作：右手运球，左脚在前，护球手前架
3.
两人一起练习并喊出口号
1.
认真听讲并观察
2.
思考这个动作与上个动作的不同之处
3.
两人练习并模仿老师动作
1.
学生认真听讲
2.
看清教师示范并理解提前变向换手运球的动作要点
1.
学生认真听讲
2.
学生仔细观察老师示范动作
3.
换手变向动作：拍球的右上方，使球反弹至左手，右脚向前方迈出前进
1.
学生认真听讲
2.
思考为什么要去摸地
3.
行进顺序：变向，转体上步，探肩心，摸地前进
1.学生认真听讲
2.学生仔细观察老师示范动作
3.练习时加大动作幅度
组织队形：
1.
28’
结
束
部
分
1.
放松
放松全身
拉伸放松各关节
2.
集合整队
回收器材
总结
师生再见
1.
组织放松队形，讲解动作方法与要求
2.
师生共同评价
学生回收器材
与学生再见
1.
按放松队形进行放松练习
2.
认真听教师总结
回收器材
篮球基础变向教学范文第2篇
关键词：篮球；运球突破；动作分析；动作方法
篮球比赛中使球移动的方式有两种，一是传接球，二是持球者的个人运球。传接球是进攻队员在场上相互联系和实现战术配合最合理有效的方式，但前提是接球队员必须能摆脱防守者获得空位接球机会。所以，当防守方采取紧逼防守时，就需要采用运球突破技术。运球突破更能挫伤防守队员的斗志，强而有力的运球突破可以快速摆脱防守，打乱对方的防守部署，创造出更多有利的投篮机会。
运球突破是篮球技术中持球突破技术的一种，“依据持球者支配球的状态，持球突破技术分为了原地持球突破和运球中突破两种”。[1]P135现阶段篮球教材中对原地持球突破技术研究分析较多，而对运球中突破技术分析很少。孙民治教授指出：“运球突破的起动与变化要突然，摆脱后要加速，特别要注意突破后情况的变化，及时果断地攻击或传球；突破要利用速度、方向、转身、起停来摆脱防守，提高起动速度和灵活性。”[2]P78而在王家宏教授主编的《球类运动--篮球》和郭永波教授主编的《篮球运动教程》中，都没有对运球突破技术给予介绍，所以有必要对运球突破技术进行详细分析。
1 运球突破动作分析
运球突破是在运控球的基础上，根据临场需要，准确判断和把握对手的防守站位和重心变化情况，利用速度、方向或动作变化，获得时间和空间位置优势，从而突破防守人的一种技术手段。运球中突破从动作过程可大体分为三个阶段。
1.1 逼近调动阶段。当运球逼近对手时，重心应下降，在控制与保护好球的同时，抬头注意观察防守人的站位和重心变化，利用各种假动作诱使防守队员上当，使对手在慌乱中出现防守错误或漏洞。
1.2 运球超越阶段。在相持情况下，运球队员应通过有效的假动作诱惑防守队员，努力创造出有利于突破的时间差和位置差，并不失时机地迅速起动突破，动作应突然具有爆发性。起动是运球突破时的关键，球员在某一位置运球突破能否成功，在很大程度上取决于突破时起动的快慢。
1.3 跟进保护阶段。在运球突破中，保护好球是很重要的。在做突破动作时，身体重心应积极向球侧倾斜，保证在超越时身体重心能随球跟进，同时，为了防止对手掏球，应转体侧身探肩，重心向里靠，伸出内侧手臂，利用身体和手臂保护好球。
2 运球突破的注意事项
现代篮球比赛中由于球员身体素质好、起动突然快速、控球技术娴熟，运球突破速度快而凶猛，一旦形成突破势如破竹。“运球突破从实战意义上讲，是对付扩大防守的有效武器，它既能直接突入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，也是突分配合的基础。”[3]要达到运球突破的目的，在行动上要注意以下几点：
2.1 突破时机。突破时机是指在突破的瞬间，根据战术的需要或由于攻防队员在能力上的不同步，而出现的一种有利于运球突破的比赛条件。如在比赛中注意观察场上形式，当对方扩大防守篮下空虚时，果断突破；当持球队员与防守队员能力差距较大时，应果断突破；防守队员在防守中失去防守位置、重心的时候，果断突破。一般来说，篮球比赛中持球突破的最佳时间是在防守队员在失去位置或者重心的刹那间。[4]
2.2 突破距离。突破距离是指在突破前的瞬间，攻防队员相互间存在的距离。观察防守者站位的距离来决定突破的动作，要在离对手只有一步半左右的距离时选择过人，让防守者既想伸手去抢又抢不到，又不敢贸然逼抢，想抢时由害怕犯规。这种距离上的错觉，往往会又是防守队员陷入被动境地。
2.3 速度和方向变化。速度和方向的变化是调动和超越防守队员的必要手段。无论是变速或是变向突破，其成功的关键往往取决于变化的突然性、灵活性和多变性，只有这样才能令对手淬不及防和防不胜防。
3 运球突破的动作方法
运球突破从动作方法上可大致分为强行突破、变向突破、假动作突破、变速突破和人球分离突破几类，其技术动作方法众多、变化万千、攻击力强。
3.1 强行突破。强行突破是指运球队员利用速度和身体强壮的优势，以突然快速的推拨球和爆发式的启动，加速超越防守队员的方法。实施强行突破时，通常需要防守队员身后有较大的突破空间，从而使速度优势得到充分发挥。
3.2 变向突破。变向突破是指运球队员利用灵活的步法和娴熟的运球技术，不断改变球路和身体重心，使对手失去防守重心，并利用出现的位置差乘机突破的动作方法。实施变向突破时，要求运球队员手控制球能力要强、步法要灵活，身体重心控制要随心所欲，变向动作要突然，变向角度要合理。“变向突破包括行进间体前变向运球、胯下变向运球、背后变向运球、转身变向运球。”[5]
3.3 假动作突破。假动作突破指运球队员运球前进时，利用各种虚晃动作迷惑对手，身体重心做出与运球手反方向的假动作，如头部、肩部、腿脚的左右晃动或身体的假停，待防守者重心跟着转变时，乘机从其反方向突破的动作方法。实施假动作突破时，要真真假假、真假结合，假动作要逼真，真动作要迅速，在控制好球的同时，能够有效地调动对手。
3.4 变速突破。指运球队员在对手紧贴防守时，利用自身速度的变化，打乱对手的速度节奏，并利用产生的时间差乘机突破的动作方法。实施变速突破时，节奏变化要鲜明，做到急停急起，要充分利用攻方的先决优势去支配和调动对方。在快速运球中突然减速或停止，迫对手被动减速停止，乘机再加速运球突破，真正做到你快我慢，你停我起，使对手无从适应。
3.5 人球分离突破。人球分x突破也称为人球分过，是指运球队员利用对手站位过死或重心移动过猛时，突然推球从其胯下或体侧越过，自己却迅速地超越对手实现突破的动作方法。在实施人球分离突破时，需要运球队员具有娴熟的运球技巧和快速敏捷的身体素质，并要求防守者身后有较大的纵深距离。运球队员要能够有效地把握和利用对手的重心变化，推拨球动作要快速隐蔽，跑动路线要合理。
人球分离突破在正式比赛中运用较少，多用在防守队员对运球人进行关门防守时。突破时，运球队员先把球从两名防守人中间拍过去，然后再从他们身体间的隙缝中钻过去，运球继续前进，NBA雷霆队中的威斯布鲁克在比赛中就喜欢运用这项技术。
结束语
运球突破是一项攻击性很强的基本技术，过人方式多种多样，但它绝不是孤立单一的技术动作。球员在运用运球突破技术时要有全局观，应充分考虑各种战术，服务于全队的战术目的，更需要在训练中不断的提高个人技术，在比赛中不断地积累实战经验，在球队整体技战术的基础上运用运球突破技术才能够更好地发挥它的作用。
参考文献
[1]王家宏.球类运动――篮球[M].北京：高等教育出版社，2006.
[2]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004.
[3]刘玉林.现代篮球运动研究[M].北京：人民体育出版社，2006.
[4]王金连.篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析[J].武汉体育学院报，2002，5：69-70.
篮球基础变向教学范文第3篇
篮球兴趣小组活动的开展有助于丰富小学生的课余文化生活，因此学校要做好小学篮球兴趣小组教学计划工作。下面是小编带来关于小学篮球兴趣小组教学计划范文的内容，希望能让大家有所收获!
小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(一)学校成立了各个活动小组，由于是刚成立，各个小组成员的基本素质都存在着明显的差异，所以要求教师对于这次活动队组的成立和发展制定一个全面和长远的教学计划。我带的是篮球队，制定了以下教学计划：
第一步：先让学生产生和加深对篮球的学习兴趣和了解篮球的基本常规知识。
同学们一定知道每年举行的历时几个月的“NBA”职业篮球赛，代表了世界最高水平，最佳技艺，吸引着全世界篮球爱好者，给学生准备美国职业联赛的精彩片断纪录。吸引学生，引发学生兴趣。
让学生了解篮球基本常规知识和价值。 篮球运动的起源及演变，趋势是快，高，全，准。篮球运动的场地与器械。了解以下知识：篮球，蓝板，篮球场，篮球网，蓝框，篮球架。其次是它的价值，既锻炼身体的价值。让学生明白篮球运动是由跑，跳，投等人体基本活动所组成。其中包括基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑，跳，投等基本活动能力，发展灵敏，速度，力量和耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育和内脏器官的发展。
第二步：掌握一套适合篮球运动的活动操，篮球操。扩胸运动，体转运动，俯臂运动，跳跃运动，原地运球运动。
第三步：掌握篮球基本技术，包括进攻技术和防守技术。持球练习，感知球性。原地运球，基本运球方式，跨下运球。行进间运球，行进间运球急停急起，三步上蓝，行进间运球体前变向，原地单手肩上投篮，双手胸前传球，单手肩上传球。接传邱转身投篮，行进间运球单手肩上投篮，防守动作练习。
第四步：篮球规则知识：带球走违冽-——：走步。 脚踢球与拳击球违列。垂直原则，阻挡，推人，用手拦阻，带球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒规则。使球出界和掷界外球违列，球回后场违列。
第五步：学习篮球场上的战术安排
区域联防2——1——2
第六步：安排学生打比赛。
小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(二)篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。
一、活动指导思想：
高举伟大旗帜，全面贯彻，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律;
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;
4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、活动发展目标：
1、组建校篮球兴趣小组。
2、加快学校各年级梯队的建设。
3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。
5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。
6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
三、活动训练内容：
1、身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：
(1)罚篮。
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练总体思路：
1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。
加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。
2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。
3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。
能运用一定的技战术打出一定的配合。
五、活动时间、地点及人员安排：
1、时间：每周一的课外活动到放学时间。
2、地点：学校篮球场。
3、人员：学校篮球兴趣小组成员。
领队：何文菁 队长：郇镕
六、活动训练安排：
第一至三周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;
6、篮球场折返跑。
5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第四至六周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。
学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。
4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
5、学习抢断球。
2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
6、篮球场折返跑。
5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第七至九周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投。
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。
进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。
5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地及行进间控球练习。
8、放松练习。
第十至十二周：
篮球基本功练习(一)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛。
第十三至十五周：
篮球基本功练习(二)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、全场比赛。
第十六至十七周：
投篮训练(一)
比赛、调整、休息。
第十八至十九周：
投篮训练(二)
比赛、调整、休息。
小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(三)为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：
教练：秦岭
训练时间：每周周五下午课外活动时间
一、训练指导思想：
① 抓好思想作风建设，狠抓纪律;
②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;
④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、训练方法：
第一周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习 。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;
6、篮球场折返跑。
6个每组，共3组。要求全速跑
6、放松按摩(回家洗热水澡)
第二周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。
学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向
4、休息10分钟
5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
6、学习抢断球。
2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
7、篮球场折返跑。
6个每组，共3组。要求全速跑
8、放松按摩
第三周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。
进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。
6个每组，共3组。要求全速跑
7、放松按摩
第四周：
投篮训练(-)
第五—六周
投篮训练(二)
调整、休息。
第七周
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
第八——十八周
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛。
小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(四)一、教学理念：
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
二、教材分析：
教材内容为篮球，是体育与保健的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。
三、教学目标：
1、运动技能目标：
1)了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2、身体健康目标：
1)通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
2)能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。
3、心理健康目标：
1)培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
2)在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。
4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
为以后的学习生活打下基础。
5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。
四、教学方法：
1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。
2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。
五、学法说明：
高中学生的年龄为17、18岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
六、课时安排：
篮球基础变向教学范文第4篇
篮球是一项复杂多变的，对抗性强、运动强度极大，比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体运动项目。为了提高学生的篮球技能，我们在教学实践中，做了以下探索。
1.加强篮球基本功的教学
作为一种"在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力"。篮球基本功至少包括：（1）技术基本功。（2）战术基本功。（3）身体素质基本功。（4）心理自控基本功。如，在运球、传球的教学中，笔者在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。
1.1 对运球的训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。
1.2 对传、接球的训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
2.降低教学难度，提高学生兴趣
在教学上降低篮球运动标准的难度，使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。
2.1 通过教学比赛，在激烈的对抗和竞争中，学生都会产生一些问题，出现一些差错，暴露许多弱点和缺点。例如：我的投篮为什么会不中？命中率怎么会这么差？我怎么会漏防？手中的球怎么会被别人抢断？身高比别人高为什么会抢不到篮板球？为什么会经常犯规等等等。怀着诸如此类的疑问，学生渴求得到解决问题的方法，这时，教师通过模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。
2.2 在技术教学中降低难度。如，在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中，直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡，带动转移身体重心的主要环节。我们经常用"腰动脚随"来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽，我们一举一动都与腰有直接关系。
蹬：篮球运动，由于受场地的限制和战术组织的要求，在快速移动中直线跑动较为有限，而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑，相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别，因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力，密切配合完成的，如侧蹬变向摆脱移动技术等。
转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。
跨：跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快，就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其它动作得关键技术，边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈，在防守人逼紧情况下，抢钱跨出一步接球，这些技术动作的关键环节，就是前面着重提到的：第一是重心低，第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。
3.循序渐进地培养训练
3.1 平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位。在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。
篮球基础变向教学范文第5篇
【关键词】篮球；训练内容；基本功；训练方法
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好坏，而在基本功的练习中，如果有较强的趣味性则更能吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也推陈出新，从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
一、篮球基本功概述
基本功的“基本”《现代汉语词典》的解释是：主要的、根本的、大体上的意思。“功”是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。基本功是从我国传统的训练方法“练功”引申而来，并长期流传于武术、杂技、戏曲、书法等行业的基础训练中。著名画家李可染先生说：“基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中，抽出其中有关正确反映客观事实的、最基本的、最困难的、最带关键性的规律部分，给予重点集中的训练。这是艺术创造前基本能力的大储备，也是严肃的攻坚战。”篮球基本功国内外的篮球专家、学者对此有不同提法。美国教练认为：“篮球基本技术就是篮球基本功。”我国篮球专家多数认为：“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，其带有共性的环节，诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。”
1.手的基本功
指手对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟练程度和爆发力量。
2.脚的基本功
指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬（地）、转（身）、变（变速、变向）技巧的熟练程度和爆发力量。
3.腰的基本功
是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。
4.视野的基本功
是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔，判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。
二、篮球基本功培养的意义
当前，在我们篮球比赛中，许多学校出来的运动队，连最基本的运球、拍球、甚至于持球姿势都很不规范，更不用说投篮，传球了，还要进行比赛，最后比赛成绩可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，这些学校的训练情况相当糟，训练时，教师随便给几个球让学生进行投篮，投得进就好，不讲究技术动作。连最基本的传运投没有学好，就在开始进行对抗练习（半场五对五和全场五对五），结果造成了学生篮球基础差，动作不规范等不良后果，这样只求结果的教法有害于表少年成长。从篮球运动的发展来看，也只有练好，学好了基本功，才能有意想不到的创造力，准确的命中率，非凡的控、传球能力，以及出众的弹跳能力。
从调查结果以及旧教法比较分析，考虑到篮球教学的可变性和系统性的特点，对中学生训练设计了新的教法，力求突出其实用价值。
第一，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高。
第二，增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。
第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。
第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。
第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的雏形，如传切配合，突分配合等。
第六，增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。
第七，在控球能力的教学中，大大增加二人的对抗练习，通过练提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。
第八，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形。
三、中学生篮球基本功训练的内容和方法
1.脚下基本功的练习方法
脚上基本功又分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的脚上基本功”两种形式。脚上基本功的训练方法：先原地基本站立姿势开始脚不离地，左右前脚蹬地练习重心移动。单脚须向前、向侧、向后出步，然后蹬回。结合移动中急起、急停、变向变速跑、直线、曲线、弧线、折线、各种转身及侧滑步、后退步、后撤步、接交叉步、跨越步、攻击步、打球进行组合练习。原地前脚蹬地起动练习；原地快速踏步中起动练习；跑步急起急停练习；变向、变速、侧身跑；平步防守姿势，撤步防守，横滑步移动防守等
2.手上基本功的练习方法
篮球运动员的手上基本功主要表现在控制球和支配球两个方面。篮球运动员从一开始学习篮球技术动作起，就应在专业篮球教师或教练员的指导下，学习并掌握正确的篮球技术动作。只有掌握了正确的手上基本功，才能为今后做高难技术动作并向高水平运动方向发展，打下良好基础。正确的手上基本功来源于正确的持球手法。当初学者掌握了正确的持球手法后，就可以在教师或教练员的正确指导下进一步学习运球、传接球和投篮等完整技术动作，在学习并掌握了每个正确技术动作后，就要开始日复一日地反复磨练。
3.腰胯基本功的练习方法
作为一名篮球运动员，一定要具备良好的腰部基本功，这样才能在紧张激烈的篮球对抗比赛中发挥出良好的竞技水平，才能做出令人赏心悦目的高难动作。经过十几年的教学经验我认为应从以下几个方面练习：①从小练习。②力量练习。③柔韧性和灵活性练习。④收缩与伸展性练习。仰卧起坐；坐地两腿伸直并拢，上体前倾，两手前伸握住双脚；站立姿势，向后弯腰，双手触后腿或后脚跟；持球做各种跨步、突破等动作；站立姿势，两手侧平举做侧弯腰。
4.视野基本功的练习方法
眼上基本功：运动员的眼睛不是天生就会在比赛中观察、判断问题或天生就会用眼睛“说话”的，只有在长期不断地总结经验教训的基础上，循序渐进地提高和扩大自己的观察力和视野范围，才能使自己“眼上基本功”得到发展、巩固和提高。
