初学者篮球运球教学

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初学者篮球运球教学范文第1篇

篮球运动是竞争性强，技术动作复杂，对练习者有一定难度要求的项目。但其优美的动作，激烈的对抗所具有的高欣赏性和实用性也吸引很多少年而动的喜爱。有很多的篮球初学者在一些枯燥的机械的训练中会慢慢失去对篮球原有的运动热情，表现出消极心态，从而退出了练习者的行列。俗话说，兴趣是最好的老师。既然他们能够对篮球运动产生好奇，就不要让这种好奇消失在萌芽状态。学生由好奇产生了兴趣，就会持之以恒、乐此不疲地进行身体活动，为终身体育奠定基础。通过我的几次所带学生进行实验性的跟踪教学中发现，诱发其兴趣、改变其状态，使这些初学者对篮球运动始终保持旺盛的兴趣是教学成功的唯一途径。

2.兴趣在篮球基础教学中的重要性

学习兴趣是学习积极性中最现实、最活跃的成分，是直接推动学生主动学习的一种内部动力，是热爱学习、产生强烈求知欲的基础。只有当学生自身对学习产生了浓厚的兴趣，才能使整个认识活动兴奋起来，促使他去追求知识，探索科学奥秘。因此，在教学中，要想取得好的效果，就要讲究教学艺术、手段和方法，千方百计地激发学生学习的兴趣。学生是好动活泼的，对篮球所表现的兴趣对于提高上课质量，增强活动效率有着不可忽视的作用。篮球是体育参与的基本动力之一，他影响着人们参与的具体活动方向和强度。因此，如何在小学体育教学中培养小学生体育运动的兴趣是我们在体育课堂教学必须关注的问题。

3.兴趣培养的方法

3. 1 利用视觉诱发兴趣

篮球运动有丰富的美与资源：形态美、动作美、力量美等。为了弄清初学者为何会喜欢篮球运动这一问题，我对我所带过的初学学生进行了调查问卷，从调查中发现多数都是因为看了老师或高年级同学的比赛，受到其美的感染才对篮球运动感兴趣的。因此我认为在篮球教学中应当充分利用这一点，例如组织他们观看扣篮大赛、CBA赛事、NBA赛事等，从那些精彩的扣篮、漂亮的配合、灵活多变的运球中让学生通过视觉神经来进一步激发学生的星期，让他们从中找到自己的偶像，从而调动学生学习篮球的积极性。

3.2 多重教学手段激发学生兴趣

教学方法和联系手段要新颖多变，推迟疲劳的出现。如投篮练习比较枯燥，可采用定点投篮、定时投篮、三步投篮等多重形式来完成偷懒的教学任务。在一节课中，可有集体教学，也可有分组复习，可有个别指导。还可穿插游戏及教学比赛等，使整个课堂教学展现生动活泼的运动场面。还可以运用游戏或比赛方法，来调整联系中产生的一直心里，如躲闪追逐，运球速度比赛来激发学生的学习兴趣。只要教师注意教学方法的多变性和合理性，充分体现篮球课的活动性、游戏性和娱乐性，就能提高学生的求知欲，培养学习兴趣。

3.3 组建篮球队，开展竞赛活动

竞争是激发学生学习动机的有效手段，教师要充分利用这些积极因素，提高和保持学习的兴趣。建立篮球队，每个学期进行以班级为单位的篮球比赛，并决出名次，颁发荣誉奖状及奖品。再次基础上组建校篮球队，由专职体育教师指导训练，还进行学校间的篮球友谊赛，成立篮球协会，利用课余时间开展各种形式的篮球赛，通过比赛增强竞争和团队意识。

4.兴趣的保持

4.1 技术部分的保持

虽然学生在初学时对篮球产生了浓厚的兴趣，感受到了运动带来的乐趣，但仅仅是乐趣是不够的，教师应引导学生寻求只是规律、技能形成规律，如在教学中给他们适度的主动权，使他们动脑筋去尝试，去互相切磋，形成共识。当学生得到教师对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，对篮球就有了初步的认识，但仍需要教师的进一步培养、使学生对篮球运动产生爱好，而教师的情感是影响学生学习众多因素中最突出的因素，因此，教师应根据学生心理、生理特点，篮球教材及教学结合特点，全面了解每个学生，从实际出发，因材、因人施教，使学生在快乐中得到提高。其次，教师应从爱护学生出发，客观平等的对待每一个学生，无论是情感或是指导均一视同仁，而在分配篮球任务和要求上则区别对待。教师要让人人有成功的机会，人人都有成功的体验，使学生对篮球的热爱达到自觉参加篮球运动的良好习惯。

4.2战术部分的保持

篮球比赛是个集体项目，要求队伍里每一个成员都要互相配合，目的明确。在教学中运用比赛形式既可以加深学生的战术意识又可以增加学生的兴趣，同时也有利于学生战术意识的保持。虽然说体育是学生感兴趣的课程，但为了达到教学目标，尤其是战术教学中如采用的教学方法是单一、死板的，让学生枯燥的进行机械化的训练，往往会适得其反。而采用教学比赛法，例如篮球的掩护配合，就能使学生的兴趣倍增，对提高学习效率起到了良好的效果。

4.3师生互通兴趣保持

师生在篮球教学中表现双边活动。教师的教和学生的学不可孤立开来。在教学中如果师生关系紧张，也很难提高学生的学习兴趣。相反师生关系融洽，教师对学生动之以情，以真诚的态度去教，学生势必会全身心的投入到联系中去，对老师的好感变成对篮球运动的忠实。更好的提高了学生对篮球运动的兴趣。这就是爱屋及乌的道理。要经常和学生们交流座谈，及时了解他们的思想变化，共同谈论篮球技术动作，向他们讲解优秀篮球运动员的成长故事，介绍当前世界蓝驱运动的发展趋势及我国的篮球水平等，更好的融洽了师生关系，也更大的促进了教师在学生心目中的地位。

5.结论与建议

5.1 结论

从上述观点来看，在篮球教学和训练中，我们应从培养学生的运动兴趣及运动能力入手，使学生对篮球运动产生兴趣，并再次基础上提高其运动能力，再反作用与运动本身，从而为终身体育打下坚实的基础。在篮球教学和训练中，只要忠实对学生兴趣的激发和培养，就会收到良好的教学效果，从而提高教学质量，所以兴趣是最好的老师。体育教师在教学中用于创新教学手段，以学生为主体，注重学生个体差异，分层分组教学，因材施教，以多重教学方法为基础激发学生的学习兴趣，注重对学生兴趣及能力的培养。在教学中开展竞赛活动，注重培养学生的团队意识，团结互助，积极进取的心态，增强其集体主义荣誉感。

5.2 建议

初学者篮球运球教学范文第2篇

一、以运球为先导

运球是指持球队员在原地或移动中，用手拍按借助地面反弹起来的球的动作。初学者要学会和打好篮球，必须有很强的控制和支配球的能力。下面介绍几种常用的运球方法。

1.高运球

在没有对手阻截的情况下，一般采用高运球的方法。其特点是按拍球的力量大，球反弹的距离远，身体重心较高，便于发挥跑动速度及观察场上情况。高运球时，球反弹的高度以不超过胸部为宜。

2.低运球

当遇到防守者阻截时，应迅速屈膝降低重心，上体稍前倾，运球手臂的异侧脚在前，身体稍侧转，球反弹的高度控制在膝部以下。

3.体前变向运球

当对手阻截运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守。

4.背后运球

当对手逼近防守，已无法运用体前变向运球时，常采用这种方法来摆脱对手的阻截。

5.运球转身

以右手运球为例，当对手逼近防守并阻截右侧前进路线时，运球队员左脚在前为轴做后转身，同是右手将球拉至身体的左侧方，换左手运球，加速前进。

6.胯下运球

变向时，左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，反弹到身体左侧，然后上右脚，换成左手运球，加速前进。

运球训练应以原地运球开始，让学生体会运球基本动作和变向时手拍球的部位。接着应以进行高、低运球训练，再进行运球急停、急起以及变向运球及侧身运球。在掌握各种运球技术后，应进行变向、变速及变换方式的组合动作训练。

二、以移动为基础

移动是篮球比赛中运动员为了达到进攻和防守目的，而改变位置、高度、方向和速度时所采用的各种脚步动作的总称。篮球移动步法是篮球运动的重要基础技术之一，也是实现篮球战术的重要手段。篮球步法必须从小抓起，越早越好，否则将影响高难度动作和对抗技术的学习。常用的移动方法有起动、侧身跑、变向跑、后退跑、急停、转身、滑步几种。

三、以身体素质为保证

篮球运动是一项综合性体育项目。要求运动员必须具有良好的反应速度、起动速度、动作转换速度，较强的爆发力、强大的弹跳力、持久的耐力、灵敏的协调能力以及较好的柔韧素质。少年儿童正处在生长发育阶段，正是发展身体素质的最佳阶段，在训练过程中加强身体素质的训练显得尤其重要。

1.力量素质

力量指人体或身体某部分肌肉工作时克服阻力的能力。现代篮球比赛身体接触越来越频繁，对抗越来越强。因此，必须具有很好的绝对力量。训练手段是各种跳跃、实心球、徒手体操、引体向上、负重扛铃跳、小哑铃摆臂等。

2.速度素质

速度是人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间与位置优势的重要条件，是篮球运动员的主要素质之一。速度训练在篮球运动中占有重要位置，在原地快速抬腿、接力跑、行进间跑、下坡跑、顺风跑中提高步频，来发展速度素质。

3.耐力素质

是指机体长时间进行肌肉活动并有效抵抗疲劳的能力。篮球运动员具有比赛场次多、比赛时间长、速度快、奔跑距离长、对抗强度大等特点，要求运动员具有在较长时间内保持高强度运动的能力。所以，运动员必须有较强的耐力。少年儿童运动员可以利用心率控制训练强度、密度，来增强运动员的心血管系统和呼吸系统。

4.柔韧素质

是指人的各个关节活动的幅度，以及肌肉和韧带的伸展能力。运动员在比赛中快速的奔跑、跳跃、转身、跨步，都要求各关节、韧带和肌肉有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度。除了经常做柔韧体操、垫上运动外，还可以穿插一些游戏。

5.灵敏素质

是指人体在各种复杂、突发的情况下，快速、准确、协调、灵巧地完成动作的能力。篮球比赛要求运动员必须具有快速反应、及时应变的能力。可以利用打乒乓球、游泳、体操和各种闪躲追逐游戏等项目进行训练。

6.弹跳素质

是指通过下肢和全身的协调用力，使人体急速离开地面的能力。运动员在比赛中不仅要求跳得高、跳得快，而且还要具有连续跳、不规则跳和对抗下跳的能力。下肢弹跳力可利用跳绳、跳台阶、跳高、跳远等方法进行训练。

四、需要注意的问题

初学者篮球运球教学范文第3篇

关键词：篮球；利用率；价值

中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.009

由于篮球项目自身的特殊性所在，要想使学生能够在最短时间内、在有限课时内具有较为娴熟的技术技能，并能够在课堂中运用，课堂中保证学生具有较高的利用率是基础（课堂利用率=课堂用球时间/课堂总时间）。有学者的研究成果显示：改变教学方法、引入新的教学元素是提高学生学习积极性，提高教学效果，提高技术技能的关键，但改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线亦是保证学生具有较高的利用率的方法！因此，本文主要研究高利用率在篮球项目教学中的价值所在。

1 球的利用率高――学生运动参与度高

对于难度较大，技术相对复杂的篮球项目来说，要想在比赛场上发挥自如，具有较为娴熟的技术技能，需要学生达到一定的练习度，保持较高的练习率。学生在课堂上按照教师的要求练习篮球的运球或是传球等的某一环节，在有限的课时内，利用率越高，越有利于对学生的参与度产生直接的影响，同时提高练习密度，增加学生对球掌控的能力，当然也为后续学习奠定扎实的技术基础，教师在后续教学中也会更省力。

比如在篮球运球技术教学时，学生特别是初学者要想具有娴熟的控球能力，能够在赛场上熟练运用，较高的利用率是其基本保证。首先改变传统的跑步热身，将运球跑渗透到课堂始终，保证学生具有较高的篮球利用率；其次在组织学生练习运球时，尽可能将所有篮球都利用起来，而非一组学生练习时，其他组学生却没有练习；若在器材不足的情况下，教师尽可能安排多的分组练习以保证篮球的高利用率；最后，鼓励学生在课余时间加强利用率，保证学生参与度，为更快的掌控篮球运球技术，为在篮球赛场上赢得先机奠定良好的基础。

2 球的利用率高――学生运动负荷较大

在相对复杂，技术难度较大的篮球项目教学中，要想拥有较为娴熟的技术技能，运动负荷要达到一定的程度，但学生在课堂练习中没有达到一定的运动负荷，技术技能的提高就很难快速提升。因此，教师为了使学生在最短的时间内掌握篮球项目的某一技术技能，不妨“曲线救国”，保证学生课堂上较高的利用率。因为较高利用率的保证，是学生课堂中心率负荷达到要求的基础。

比如，在一节篮球投篮教学中，学生一般是静止的练习投篮动作，这样学生的运动负荷很难达到要求，甚至长时间的练习投篮会造成学生兴趣的缺失，导致利用率下降，心率负荷变小。因此，教师要想保证学生具有一定的负荷量，首先应考虑球利用率的高低。此时有教师会反对：改变教学方法、引入新的教学元素以保证学生运动量的达标，但改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线不亦是保证学生具有较高的利用率。

3 球的利用率高――学习目标达成度高

任何学科在设计教学时，都会考虑它们本节或是本单元学生的学习目标，球的利用率越高，使得学生对技术的掌握更加熟练，促使学生动作技术的自动化，而教师为了保证学生通过练习能够达到学习目标，会采用各种教学方法，如增大练习量、加入游戏比赛、分组分层练习等方法，以求学习目标的达成。其实这些练习方法的练习所考虑的点就是课堂中篮球较高的利用率，学生课堂上保持较高的利用率，是学生高效率完成教学目标的基础。因此，教师在考虑学习目标的达成，要以课堂上球的利用率为出发点，以保证学生学习目标达成高的目标。

如在篮球传球项目教学中，教师要想保证80%以上的学生在有限课时内熟练掌握传球的技术要领，并能够在单元结束后在比赛场上熟练运用。教师首先要组织学生分组、分层、抢断球或是循环等练习，将球高效率利用起来。如安排学生进行传球练习时，单纯的传球很难使学生的积极性持续保持，学习目标亦很难完成，而安排3-5人一组，其中1-2人抢断球，这样课堂上球的利用率得到了保证，学生的积极性也得到了提高，学校目标的达成也会得到保证。

4 球的利用率高――为延伸拓展铺垫

篮球项目较为复杂，要想在有限的课时内高质量完成单元目标，在课堂教学中，球的高利用率，会使得教学效率提高，促使学生能够在最短的时间内完成教学任务，达成教学目标，继而也为延伸拓展埋下了伏笔。因为学生在规定课时内提前完成教学任务，教师为了巩固学生对技术技能的掌握程度，为了提高学生学习、参与锻炼的积极性，可以组织安排学生进行篮球游戏或是篮球比赛，也可以安排学生进行其他项目或是体育知识的学习内容，为学生体育知识或是体育意识的提升奠定基础。

如在篮球直线运球项目教学时，学生周而复始的练习，保证了球的高利用率，促使不少同学会在老师规定时间内提前完成教学目标。因此，教师可以组织学生练习高难度的运球，如变向运球或是1对1攻防等练习，这样既增加了课堂的趣味性，也帮助学生了解了新的运球方法，为学生在比赛中赢得了先机。也可以讲解篮球史、篮球规则等学生感兴趣的话题，将其引入课堂，丰富课堂元素。

总之，在篮球课堂教学中，高利用率的有效保证，要以学生主观能动性的发挥，教学目标的达成为基础，它是学生保持较高的运动参与度、较大的运动负荷量、较高的学习目标达成率、较多的教学拓展内容的基础。因为改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线亦是保证学生具有较高的利用率的方法，因此教师设计安排教学内容、选择教学方法时，切入点就是课堂球的高利用率。

参考文献：

[1] 王觅，贺斌，祝智庭.微视频课程：演变、定位于应用领域[J].中国电化教育，2013.4.

[2] 郁彦妮.体育微视频研究[J].体育文化导刊，2016（01）.

初学者篮球运球教学范文第4篇

1比赛教学法的概念及其重要性的分析

对比赛教学法的概念及其重要性进行简要的论述，有助于我们了解其实施的意义、最终的作用以及将其科学的运用到篮球教学之中。

1.1比赛教学法的基本概念

所为的比赛教学法主要指的是在比赛的条件下，按照制定好的统一比赛规则以及最大的运动强度来实施练习并完成最初教学目标的一种教学方式。

1.2比赛教学法实施的重要性

首先，比赛教学法的实施有助于改变传统篮球教学中的枯燥性，提高学生们学习的积极性。如果想要熟练掌握一种篮球运动技巧，就需要对其不断进行反复练习，并在练习中领会运动技巧存在的体育学原理，学生作为初学者，在反复的练习中必然会觉得枯燥、乏味，而让他们在比赛中进行练习，则可以有效的避免他们的腻烦情绪。

其次，实施比赛教学法有助于提高学生们的学习兴趣。比赛教学法有助于提高学生们的注意力和大脑的兴奋度，从而使大脑处于一个良好的运转状态。据运动生理学研究与分析，当人类的大脑处于一个比较兴奋的状态，最适合学习各种运动技能，毕竟各种运动技能都可以看做是人的条件反射，而当大脑处于一个良性的兴奋状态时，最容易条件反射的生成。从另一方面来说，比赛教学法具有的灵活性和自由发挥性，对于学生们的学习积极性以及培养他们的荣誉感都具有较大的作用，这对于提高他们的学习兴趣，进而提高他们的学习效果也是非常有效的。

2比赛教学法在篮球教学中运用的几种方法

比赛教学法严格意义上来说，它是一种比较广义的概念，毕竟在篮球教学中有许多种细分化的比赛形式，下面我们就将常用的一些教学方式论述一下。

2.1篮球教学的技术性比赛教学

将篮球运动的技术进行细分，然后具体的抽出几项组织学生们进行比赛练习，就可以形成一次有效的比赛教学。我们就依次来详细的介绍一下。

2.1.1运球比赛

篮球运动中的运球主要是带球移动，将其进行细分又可以分为直线运球、弧线运球两种方式，这样就可以生成两种比赛形式。直线运球比赛中我们可以将全班的同学分成四至六个组，每个组的排头将球运到端线之后迅速的传回第二个名同学，依次类推，看那个一个组完成的又快又好，并进行先后的顺序排名，以此来激发学生们的学习热情。在弧线运球比赛中，全班可以分成三个组，然后从中场的边线附近向篮下运球上篮，三组分别进行上篮成功率和速度上的比赛，然后实施排名，或者是将班级内的男女进行混编，然后进行比赛，也是非常有效的比赛教学方式之一。

2.1.2传接球比赛

传接球也是篮球运动中技巧性很强的一个环节，在传接球比赛教学中主要采用的两种方式有迎面对接以及多边传接球比赛等形式。迎面传接球的操作形式主要是将全班同学分成两个大组，然后每两个学生一个比赛单位，让学生们一边运球跑动一边相互传接球，并由裁判记录他们的传接次数和成功次数，最后进行排名，传接次数和成功率最高者获胜。此外也可以规定传接的次数，那一组完成时间最短就是最终的获胜者。多边传球则是将全班分成无数个三人组、四人组等等，按照两人传接球的比赛形式进行比赛，并排定比赛的名次。

2.1.3投篮比赛

投篮比赛也可以分为原地投篮和移动投篮两种形式。原地投篮比赛的方式一般是将全班同学分成四至五个小组，每个小组的一名学生只能进行三次投篮，看哪个小组投中篮筐内球的次数多，哪个组就获胜。此外也可以采取时间比赛制的形式，即在规定的时间由小组成员依次投篮最终看那个小组的进球率高。移动投篮比赛的方式也可以将全班分成四到六个小组，然后由学生轮流空中传球，接球学生在跑动中接球之后，直接进行投篮，最后由投中次数最多的那一组获胜，既能锻炼学生的传接球技术也能锻炼投篮技术。

2.2篮球教学中的半场比赛

篮球比赛更是锻炼学生们个人技术以及团队合作能力最主要的方式之一，但是在教学的过程中我们应该根据教学的综合条件以及教学的具体要求来开展合适的篮球比赛教学方式。半场比赛作为篮球运动中比较灵活、简便的比赛方式，其对于蓝球教学有着更好的适应性和实用性。其主要的操作步骤是：首先，将全班同学分成若干个三人小组，在相邻的两个篮球场地开展四组半场比赛，比赛的可以采取轮流赛和淘汰赛的形式。所谓的轮流赛就是每组比赛以三到五个球为比赛标准，哪一方先投进三到五个球，则可以继续进行下一轮比赛，而另一组学生则是先下场等待，以此类推，让学生们在竞争中加强对篮球技术的联系和培养他们的竞赛荣誉感，进一步培养他们的学习和竞争意识。此外，还可以采取负者继续比赛的形式，则是将胜利的一方先请下场等待，失败的一方则一直留在场上进行比赛，直到胜利为止，这种比赛方式适合于学生们学习兴趣不高的时候。

所谓的淘汰赛，则是将全班分成若干个水平相近的小组，然后两两进行比赛，获胜的那一组可以直接晋级进行下一轮的比赛，而失败的则直接被淘汰出比赛局，然后再由获胜的组之间进行相互淘汰，从而进行比赛的一种教学方式。这种教学方式适合于场地比较少，人员比较多的教学条件下。

2.3篮球教学中的全场比赛

篮球教学中的全场比赛教学是对篮球体育比赛过程进行教学模仿或者说是借鉴使用的过程。全场比赛一般分为计分赛和淘汰赛两种形式。下面我们就来分别简介一下。

积分赛就是将全班同学分成两大排，然后由每排的前五名同学组成一个比赛组进行对抗，比赛采取计分的方式，由在规定时间内得分比较多的那一组获胜，然后再由两排的六到第十名学生组成第二个比赛组进行比赛，以此类推直至比完之后，由在同一时间内得分最多的那一队获胜。而淘汰赛则是将全班分成势均力敌的几个小组，然后进行两两比赛，胜者继续比赛、而直接将负者进行淘汰的一种比赛方式。

3比赛教学法中需要我们注意的事项

比赛教学法只是作为一种篮球教学中一种方法而存在的，它的实施也有着一定的局限性，因此在教学的过程中，我们需要特别注意这些教学的局限性，以保障教学的高效性。其主要的内容有：首先，比赛教学法应该改根据学生的身体素质，运动能力和篮球的基础技术掌握来综合性的开展。其次，在比赛教学法运用的过程中，应该掌握好运用的时机，一般技术性比赛通常是放在这项技术教学或者是复习的时候进行实施的，而半场或者全场比赛则是在技术教学完成以后才开始实施的。再次，讲解比赛方法时应该简明、扼要，让学生一听之下就能够明了。最后，比赛之前应该做好充分的准备工作，比如说场地的选择、器材设备的准备以及纪律工作的准备等等。

4结论

关于篮球教学中比赛教学方法的应用，本文主要从以上几个方面进行简要的论述。具体的内容可能还会因为我们分析的出发点和研究的角度不同，而存在一定的差异性。本文主要的目的是与教育行业人士进行学术上的沟通与交流，同时也希望更多的教育科研人士参与到这项工作的研究中来，为保障教学事业的不断进步提供明确的理论指导。

参考文献：

[1]董娜.普通高校篮球课中比赛教学法的运用研究董娜[J].文体用品与科技，2011，（03）.

初学者篮球运球教学范文第5篇

1.决不能预先想好要向哪个方向做假动作，和向哪个方面突破

要使假动作做得逼真，那就不能预先认为它做的是“假动作”。多数假动作无效的原因在于进攻队员只打算做个假动作，因而做起来不逼真，而防守队员从这个不果断的动作中看出它是假动作。进攻队员要明确而坚定地向某一方面做动作，防守队员如随之而动，进攻队员就要利用出现的有利机会向另一侧突破；如防守队员没有随着你的第一个动作做出相应的反应，那你就把开始做的“假动作”继续从该方向进行下去。

2.进攻队员要保持屈膝、低重心姿势、上体要前倾，球要保持在腹部，肘关节外展，以便保持好球

进攻队员上体前倾可迫使防守队员不得不略向后撤一些，这样就给进攻队员增加了活动和摆脱的余地。

3.要尽量少用球做假动作，这样可以防止防守队员把球从你手中打掉或形成争球

在用球做假动作时，球应贴近胸部，动作幅度要小，因为球移动得越多，提供防守者的抢球机会也越多。

4.在防守队员失掉身体平衡的情况下

进攻队员准备利用这一机会向反方向突破时，才可运球，否则，不要轻易运球。原地做动作要比运球做假动作容易得多。特别对于初学者运球应留到防守人失掉防守位置时再采用。

5.要做好假动作必须有耐心

有时做一、二个假动作是不够的，进攻队员要有耐心达到预期的效果，当防守队员没有受你第一、二个假动作诱惑时也不要慌张，因为多数防守队员对第一、二个假动作是有准备的。而通常是你做第三、四个假动作时才能对防守队员起作用。

假动作最好的办法是通过一对一来练习，这样可使学生有条件进行各种假动作的试验，摒弃那些没有效果的动作和使假动作做得更加逼真以诱惑防守队员上钩。