足球球感教学
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足球球感教学范文第1篇
中图分类号：G843文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）07-0175-01球感是足球运动员必备的基本功之一，是运动员足球水平提升的重要基础。足球球感提升与增长是需要长时间累积的过程。研究高职体育足球课教学中如何开展球感训练，对于提升高职学生球感有着十分重大的实际意义。
一、足球教学中的球感及球感训练
足球球感是运动员在进行足球运动过程中自身的分析系统形成的活动体现，其是足球运动员必不可少的技能之一，同时也是球员掌握娴熟控球手段的基础条件。足球球感的形成与发展是一个长期累积，反复训练的过程。人进行学习、掌握运动技能的过程都是形成运动性条件反射的过程，并且在形成运动技能的过程中神经冲动是不可少的[1]。在这一过程中，肌肉运动感觉是形成球感的重要因素，正是因为存在肌肉运动感觉持续的纠正运动中枢而形成另一个新的反应。这一循环往复的过程就是球感形成的过程，当这一神经练习得到持续强化且巩固的时候，运动员对球的感应能力也就相对提升了，这一过程充分说明球感是可以经过训练来提升的。因此，在进行体育足球教学训练中教师需要重视球感的训练。在足球球感的训练过程中必须要始终持续保持健康的思维状态、积极的训练态度，以便能够在训练过程中精准的感受到足球的质量、体积，从而更加灵活的控制足球的反弹、飞行方向等。
二、高职体育足球课教学中如何开展球感训练
1.球感训练设计
根据当前高职学生开展足球运动的心理与兴趣，再结合足球运动规律和不同的持球方式，对高职体育足球课教学中开展球感训练的方法做如下总结：第一，对墙踢地滚球或空中球、停反弹球练习。在距离2-4m的位置，固定环境下连续进行踢、停距离、力量相仿的反弹球有助于集中精神开展练习，持续调整踢、停与缓冲所使用的力度，对于提升控球能力有着极大的帮助[2]。连续对着墙踢空中球可以锻炼在控球过程中所使用的力度，以便在持续的练习、调整过程中建立球感。第二，接停力量不同的空中球练习。两人距离3-5米的位置，相互抛空中球，并且适当的调整改变空中球的力量与角度，然后开展左右脚停球的训练。这一练习方式可以提升学生对空中来球速度与力量的预知能力，并且可以有针对性的控球力量进行调整，逐渐掌握缓冲理论，将不同重量的来球都停留在自己进行下一动作的位置，持续处于自身控制范围中。第三，进行原地或指定范围中的颠球练习。学生使用正脚面或脚内侧部位开展颠球练习。开展单脚颠球训练，然后进行双替练习，根据掌握状态与水平再有针对的提升难度，开展高低不同的球训练过程转身球训练。在半径为1m的圆圈中开展颠球练习，在颠球过程中如果超出指定的范围即为失败。在这一训练过程中可以增强学生接触球的密度，以全面提升学生全身控球的能力，同时还可以进行自我检验与评价，对检查球感的提升情况。
2.球感训练方法
高职体育足球课的球感训练不单单要讲究技术，同时还要关注训练方法的使用，尽可能的减少某单一动作的反复练习对大脑皮层的消极作用，可以选择使用形式多样，丰富有趣的训练方式来实现提升球感的目的[3]。第一，开展循环练习法。将多个球感训练技术动作分为一组，将所有动作分为若干个组，然后开展循环往复练习，以降低长时间练习过程中形成的枯燥感。第二，开展比赛型训练法。组织学生开展比赛，就各个技术动作进行竞赛，以竞争、赞扬、鼓励、引导的方式来提升学生进行球感训练的技能。第三，开展奖励性练习方式。根据学生完成球感训练动作的质量与掌握水平来进行评星活动，以激发学生开展球感训练的积极性。第四，开展有趣的游戏训练法。教师可以自编、参考各种足球游戏，让学生在有趣的游戏过程中完成球感训练，激发学生的学习积极性。
3.球感训练注意事项
高职体育足球课教学过程中开展球感训练需要注意以下几个方面：第一，球感训练要与基本动作相互融合。正确掌握足球基本技能是提升球感的基本条件，假如学生没有正确的足球技术必然无法建立良好的球感[4]。第二，遵循从易到难的原则。在进行球感训练的过程中要遵循从易到难的原则，逐步提升要求与标准，同时还需要适当的调整教学方式，让学生可以体会到成功，感受到趣味性，以便让学生更加轻松、更加投入的开展训练。第三，保持足够的触球训练。球感是基于触球训练，如学生停止触球或少触球，所培养的球感又会之间消失。因此，学生在训练过程中应该始终保持足够的触球训练，让脚部的不同位置经常接触不同力量、不同角度的来球，以持续保持良好的球感[5]。
三、结束语
总的来说，在高职体育足球课教学中开展球感训练是十分重要的。足球教师要选择合适的球感训练技术、使用科学的球感训练方法、注意球感训练中的注意事项，以帮助学生建立足球球感，提高学生的足球技术水平。
参考文献：
[1]孙吉才.浅谈加强中学生足球运动员球感练习的几个原则[J].新课程（教研），2010，（05）；248.
[2]钱辉.浅谈中学生足球控球技术及能力的训练和培养[J].佳木斯教育学院学报，2010，（05）：51
足球球感教学范文第2篇
关键词： 足球专项课 正脚背颠球 教学环节
足球专项课是我国高校体育课重要的教学项目，但是在正脚背颠球教学实践过程中，学生学习效果不佳，我对此进行了分析，重新设计了教学环节。
一、如何建立“球感”
足球颠球是建立“球感”的一项综合性技术动作。不断地重复进行颠球练习可以逐渐了解、熟悉、掌握足球的性能和足球在各种运动状态下的规律，是提高控球能力的有效方法。颠球的难在于它的综合性，学生必须能够比较精确地感受球的重量、体积、弹性、旋转，以及球的力量、速度、方位等物理性质，即球性并且加以控制。对于具有一定足球基础的学生来说，颠球是提高球感的有效方法，但对于足球初学者来说通过颠球来建立球感太难了。颠球可以增强球感，但建立球感应通过各种形式的触球练习，大量地触球，循序渐进。
二、足球“球感”从地面练到空中
足球入门是从地面开始的，这和婴儿开始学爬，然后学走是一个道理。地面练习，主要是指足球运、控球练习和地面上的传接球练习。初学者在二维空间的球感都没有建立的情况下，就要在三维空间内完成颠球这种复杂的控球练习，这不符合由简单到复杂、由易到难的教学原则。
三、正脚背颠球教学环节设计
1.正脚背颠球的诱导练习
（1）踩拉球练习
踩拉球是初学者非常有效的球感培养练习方法。踩球的用力方向向下，能够体会到足球的大小形状和弹性。拉球的用力方向可前可后，可左可右，能够体会到足球在平面上旋转的方位变化。踩拉球应用双脚的前脚掌交替接触球的上部，作用力主要集中在各脚趾的趾腹和趾根，因为这两个部位发力更集中。从原地踩拉球开始，逐步过渡到行进间踩拉球，踩拉球转体，双替的频率可逐渐加快。在踩拉球过程中，要求膝关节放松，踝关节适度用力，上体协调配合。
（2）脚掌拍球
脚掌拍球是熟悉球性中经常被使用的方法，在练习脚时，首先用手将球抛起，让足球自然下落在身前半米的地方，待足球落地反弹至与膝关节高度相同时，拍球腿曲髋提膝，脚踝适度发力，用前脚掌向下击打足球的正中上部，使球向下运行，待球再次弹起后，继续进行相同的动作。在相对熟悉球性之后，可以坐在台阶上，利用双替进行拍球。实践证明，脚掌拍球对于正脚背颠球的学习有相当大的促进作用。
2.从示范到观察
在教师示范时，学生往往对关键动作缺乏细致观察，教师最好一边示范一边讲解，引导学生细致观察关键动作。在正脚背颠球的示范中有两个关键：完整动作和脚触球。完整动作的示范要求学生主要观察发力顺序：微微提膝―小腿前摆―脚触球―落地换脚。脚触球的静态示范：教师脚后跟点地，脚掌微微抬起，将球完整的放置在自己脚背正面，使正脚背把足球底部包裹住。脚触球动态示范：在颠球过程中，让学生站在教师两侧，注意观察触球时脚的部位和球的部位，以及脚背的状态（学生可以蹲下观察）。正脚背颠球往往带有球的向内旋转，脚触球示范的观察有助于学生体会摩擦触球的技术动作。
3从练习到试误
颠球能力是一种正确动作的重复能力，动作准确性和稳定性需要经过成百上千次持之以恒的重复练习才能得以提高。在正脚背颠球教学中，对以下出现的两种错误动作，教师应及时纠正，绝不拖延：第一种是直腿颠球，俗称“棒棒腿”，特指颠球过程中，膝关节僵直。第二种是为了使球向内旋转，颠球时勾脚尖，俗称“锄头腿”。因为这种重复应该是相对正确的“高水平”重复，才能有效地提高颠球能力。
足球球感教学范文第3篇
1.1问题的提出
根据成都各大专院校的调查分析来看:足球教学和比赛中大多数学生都是用右脚常用脚去进行踢球技术的练习,经过调查研究表明占院队比例15%,占校队的25%,由此可见,在校大学生会用左脚踢球的人少之又少,左脚对他们来说只是起到了一个支撑的作用;有的在失去身体平衡和重心,身体严重扭曲和变形的情况下,继续使用他的常用脚,因此比赛节奏变慢,先进的足球计战术得不到发展,不但影响了比赛的观赏性,更是延缓了比赛的战机,甚至对自己的身体造成了极大的危害,这样下去中国大学生足球水平甚至中国足球水平会落后于人滞留不前。
1.2研究对象
成都5所大专院校在校大学生为研究对象,校代表队参考人数每队为22人,各学校院系队参考为5个院系,共110个队员,全部为男运动员。
1.3研究方法
查阅有关的论文和书籍,为该文的撰写提供一定的理论依据。
1.3.2调查法。
发放问卷400份。院队200份,回收164份,有效率为82%;校队200份,回收174份,有效率为87%。
1.3.3访谈法。
2分析与讨论
成都大学校代表队左脚队员明显高于其他院校,反应出在教学及运动训练中教练对左脚技术重视性很高,从近几年的大学生足球联赛成绩来看,左脚队员居多和教练正确使用左脚球员及队员合理运用左脚技术的学校,比赛成绩都在其他学校前面,队员的运动损伤也是相对较少,所以左脚技术不可忽视。从事足球教学及运动训练多年,因不合理运用左脚技术所造成伤害,或是他人对自己造成伤害的案例真是数不胜数。从教学中可见:在一个简单的中路斜传左路直插下底传中技战术练习,中路传球提前量过大或者传球不到位的情况下,很多学生都是用右脚第一时间去接停球,大多数学生都是在重心后移时用右脚去勾停球,就算是惯用左脚的学生接停球时也做得不是很到位,甚至有些学生还扭伤自己的脚。我们想一想,就算是球速很快,提前量过大,第一时间用左脚停接球也要比右脚去勾停球要合理得多,他们不是不知道怎么去运用左脚,而是没有养成一个合理运用左脚的习惯和一个如何正确运用左脚技术的概念。卡卡开始学踢球时也只会用右脚踢球,在他小的时候,教练就反复告诫过他,“若想成为一名出色的球员,必须两只脚都能踢皮球。”现在越来越多的球员,都注重两只脚技术的平衡性,因为现代的足球节奏越来越快,整体性越来越强,更加要求球员左右脚踢球能力的均衡,不允许任何队员在场上有足够的时间去做调整,用你常用脚去完成下一个或者几个动作。在大学生足球联赛或职业联赛中,甚至现在高水平的联赛,两只脚的长距离传递,或者中后场队员的解围都需要左右脚均衡,在不作调整的情况下能用左右脚去处理好每一个球.长期没有使用左脚的球员,会导致双腿肌肉的不匀称,力量分配不均衡,甚至影响视野与阅读比赛的能力。比如右脚球员踢左边锋,教练看重的就是他内切的能力,用左脚内切后右脚的射门,这样对对方球门颇有威胁,如果右脚球员不会使用左脚,可想而知,他下底传中和内切传球的手段就少了很多,也延误了比赛时机。在比赛中,这样的情形也很多,左侧球员接停回传球或接中间队员传来的球时,大多数是背对前场用右脚去接停球,或者用左脚外脚背接停球,为什么停球者不用右脚支撑脚靠着对手合理的用左脚把球停下,身体面向场内？这样的后果不可想象,坏者被对方前锋抢断直奔球门,对整个后防线造成了极大的压力;这充分说明左脚技术的合理运用是非常重要的。
3如何进行左脚技术练习和培养习惯
3.1左脚球感练习方法
(1)首先要练习左脚踝关节的灵活性。比如说:用左脚前脚掌拍球、脚外侧传球等等都可以练习左脚的灵活性。(2)左脚颠球:先一个人用左脚的(正面、侧面、脚弓)三个部位进行颠球练习,再左右脚的交替颠球练习,2人或多人的对颠练习等等,这样可以培养足够的球感,使得左脚适应于球的走向。(3)脚弓对墙传球,2人或多人的对传练习或左脚拉拨球等等都可以对左脚球感进行练习,熟练以后加上一些有对抗、有要求、接近与实战的传球练习,这些都会对左脚球感练习起到辅助作用,也是对习惯的养成起到了关键的作用。(4)左脚盘带球。绕障碍物时先用左脚进行练习,加深左脚盘带球的习惯,在练习一段过程后再进行双替盘带练习;用左脚带球突破,可以先绕桩,左脚内外脚背都要会运球突破。之后,练习左脚内脚背的射门,不求弧度,但求准度和力量,可以配合着之前的绕桩进行练习,绕5～10个桩之后用左脚内脚背射门,加上了弧度,主要方法是任意球或者定点射门,最好是面对球门靠右的地方来练习。再后来,是左脚外脚背的射门练习,方法和内脚背的射门方法差不多。最后,是综合的射门练习,可以让一位队友配合练习,让他传球,练习者用左脚射门,在练习中左右替使用,这样左右脚才能均衡发展。
3.2左脚的力量练习
(1)单腿蹲跳台阶,双脚蛙跳或深蹲练习等等,都是理论练习的好办法。(2)左脚长传、凌空解围或左脚的凌空射门。开始练习时不能失去自信心,这是一个长期的过程,即练了球感,又练力量,多练习一段时间,很快就能够吃准部位,长期下去,不仅仅练习了左脚的力量,也练习了对球落点判断的准确性。练习时注意小腿的迅速摆动,脚面绷直以免受伤。
3.3平衡练习
顺时针跑步练习,或许对你的惯性思维有一定的帮助。S型跑或无球的绕杆跑等等,都是练习协调平衡能力的一种途径。
4结语
足球球感教学范文第4篇
通过小足球射门的学习，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学习的兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习。
二、教学目标
1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析
我校地处城、农、牧区结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生家庭的差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析
射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分，青少年天生就有一种射门的欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学，让学生掌握脚内侧射门技术，能充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展。
五、射门动作要领
1、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡。
2、看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。
3、起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然。
4、下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠。
5、向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作。
六、学校场地器材
7人足球场一个，小球门两付，小足球、标志桶等一批器材。
七、教学思路
1、复习运球绕杆、分组抢截球等练习，提高学生的球感。
2、复习脚内侧传接球练习，提高脚内侧传球技术。
3、学习脚内侧射门技术，结合射门游戏，提高学习足球的兴趣。
足球球感教学范文第5篇
1.1足球意识的启蒙及学习兴趣的激发
在足球运动高度发展的今天其对抗性非常激烈对其技、战术水平要求非常高其每一个动作(如踢球、停球、运球、头顶球、射门等)都有严格的动作规范。每一个动作对人的身体素质和练习次数都是有严格要求的因此在足球教学中合理地安排足球游戏进行辅助教学对于初学者河以锻炼其熟悉球性以及身体协调性同时还可以避免练习时产生的消极心理并有助于集中学生上课的注意力。
1.2对运动场地器材的要求不高
目前许多民办高校的运动场地器材不足在进行足球教学时影响学生对各种足球技术的掌握，而且很难达到对学生进行身体锻炼所规定的指标，严重影响了体育教学。而针对这一弊端足球游戏可以根据教学要求和学生的特点进行专门的练习，随机调整运动量。足球游戏不受场地、器材和设施的限制河以根据情况扩大或缩小场地同时也不受参加人数的限制，因此，采用足球游戏进行辅助教学能够达到预定的练习密度，完成体育教学指标。
1.3提高足球教学效果
足球游戏以游戏的形式进行基本教学训练，将足球运动的基本技、战术编排起来具有明确的技、战术要求和规则。因此，极大丰富了教学内容，可以提高学生学习和训练的积极性和主动性增强学生的身体素质以及技、战术水平提高教学效果。同时科学地将足球游戏的辅助教学功能与足球教学结合起来能够在很大程度上促进足球教学工作的进一步发展。
1.4加强思想教育
足球教学是一个长时间且复杂的教学过程，但是民办高校中足球的教学时间又是非常有限的因此怎样使学生在有限的时间内掌握一定的足球知识和技能，是广大教师所关心的重要问题这关乎其能否完成教学任务。而在教学中如果只做强化的教学与训练则会使学生产生厌倦和应付考试的心理。因此采用足球游戏是非常必要的足球游戏可以减轻学生的学习压力，增强学习效果同时通过游戏河以培养学生的集体主义精神和团结协作的精神，以及遵守纪律、勇敢顽强、机制灵活等优良品德和作风。
2足球游戏在足球教学中的应用
为达到预定的教学效果，教师可以根据足球的教学目标和内容有的放矢地进行足球游戏的选择，所选择的足球游戏应具有教育意义不同教学阶段适量地选择游戏项目往重游戏的时效性。
2.1热身训练中的足球游戏
热身训练的目标是使学生的身体、心理状态尽快调节到运动状态中，进行热身阶段训练的足球游戏可以选择两人一组传球、争球等。通过热身足球游戏锻炼学生的球性提高其运动系统的神经兴奋性等为之后的课堂教学奠定基础。
2.2战术教学中的足球游戏
足球中的战术包括攻防战术和配合战术，这在足球运动中是非常重要的。进行战术教学的足球游戏有二过一、三对三、全场人盯人以及半场多打少等。通过足球游戏进行战术训练不但可以提升其趣味性还能提高学生的实战能力使学生在极大程度上理解不同战术的含义及运用从而提升其足球战术执行力。
2.3整理活动中的足球游戏
在进行强度训练后进行整理活动可以改善学生的疲劳状态台理调节学生的兴奋神经。采用足球游戏进行整理活动可以以轻松的方式调节课堂的气氛进行整理活动的足球运动有让学生分成几个小组，分别围成圈进行颠球的游戏，然后记录成绩进行总结。这样既能使学生得到放松汉能提高团队协作精神和球感。
2.4足球技术教学中的足球游戏
采用足球游戏进行足球技术教学可以提高学生的足球技能增强学生的学习兴趣。如针对头球技术河以分组进行头球传递游戏、顶准游戏以及定远游戏等这样通过游戏过程锻炼并提升了学生的触球概率，同时也使学生的注意力相对集中厂决速地掌握头球技术。
3结语
