篮球基本功训练教程

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篮球基本功训练教程范文第1篇

关键词：学生 篮球 裁判员 裁判能力

篮球运动是一项深受广大体育爱好者喜爱的体育项目。随着篮球运动的发展，国内比赛增多，篮球运动员技术逐渐提高，篮球商业化越发普遍，由于这些因素的存在，我们国家对一些高水平的篮球裁判员需求量更大。为了适应篮球这项运动的开展就需要不断培养不同级别的篮球裁判员，但是我国没有成立专门培养篮球裁判员的技术院校，目前只是靠着协会组织和自学成才。据了解，大学体育生学习篮球的裁判技能，属于高校体育的教学任务。

一、培养学生学习篮球裁判知识的兴趣

兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。对篮球强烈的喜爱是学好篮球裁判技能的重要前提。在教学中，要使学生认识到裁判员在篮球比赛中的重要性，甚至步入社会中的需要，从而刺激学生学习篮球裁判的动力。

二、改变教学观念

社会不断发展，体育专业学生的裁判水平越来越重要，在教学过程中，为了社会的需求和提高学生就业率，不能只是单一地加强篮球水平的技术，更重要的是使学生熟练掌握篮球裁判知识。篮球教学中技战术的学习和裁判知识的学习两者是相互促进的，因为通过对裁判法知识的学习可以使学生更快地掌握篮球技术动作和战术意图，这样，在学习篮球技战术的同时也可以促进学生领悟裁判的知识。

三、运用鼓励法，使学生本身产生学习裁判规则的动力

在教学过程中，加强学生对篮球裁判法的学习，使学生明白学习篮球裁判法的优势。在从事篮球裁判工作时，每个人的裁判水平参差不齐，就是这种参差不齐成了衡量他们水平的标准。教师要经常使用鼓励法对学生已经掌握的知识技能进行回馈，这样就会逐渐使学生产生主动学习篮球裁判法的动力。

1.培养基本功通常会分为三个不同的时期：

初级：通过书本和教师的课堂教学把裁判规则和裁判法熟记于心，临场观察裁判员的动作与跑位，建立一种动作的表象，不断学习和练习。

提高：人的认识是从感性到理性的认识，进而通过理性认识指导实践，也就是从认识到实践、再从实践到认识的不断循环。

巩固：不论是在学校中还是社会上担任关于裁判员方面的工作，一定要提高在比赛场上判罚的确定性，哨子声音长短的把握，这些都是当好一名裁判员的基本功。执裁前要注意调整好心态，执赛过程中排除杂念，赛后及时总结失误，吸取经验教训。

2.基本功培养应注意的问题。由于篮球裁判是一项很依赖实践性的工作，所以在教学中应该给学生提供更多的实践机会。还可以用录像法把学生上课执裁过程记录下来，方便学生和教师在课后观察、改正不足之处。通过这一系列的措施一是使学生直观地看到自己暴露出来的一些问题，二是学生观察录像看到自己的表现，更具有针对性。因此，使用现代教学手段，更直观地反映信息反馈的深度，有助于迅速而有效地提高学生裁判基本功水平。

3.教学课外为学生创造篮球裁判任务。高校教师在教学中有目的地安排学生篮球裁判的实践，更多的还是要在课外为学生寻求亲身实践的机会，学生在掌握篮球裁判的理论知识之后需要不断地去实践，才能发现自身不足，积累经验。作为一名篮球裁判工作者，要想稳步提升自己的专业水平，只有更多地去亲身经历，注意理论知识与实践的完美结合，才能对裁判规则的熟练运用加以巩固，临场及时作出正确的判罚，进而提高裁判员的执裁水平。所以教学课外为学生创造更多的裁判任务是提高学生裁判水平的重要手段。

在篮球课上教学时，由于学生数量较多，安排每位学生裁判实习的机会有限，不能使所有学生起到巩固技能的作用，但要想成为一名合格的篮球裁判员，在临场执裁的场次数量上和大量的经验上面都很重要，因此，必须使学生在教学课外尽量多地为学生创造临场执裁的机会。

四、小结

1.篮球裁判基本功的培养应该加强心理教育，激励和提高学生对篮球裁判基本功的学习兴趣。

2.篮球裁判员必须以理论知识作为支撑，熟练掌握篮球裁判规则和篮球裁判法，为篮球裁判员基本功的学习做好铺垫。

3.动机=动力+方向。激发学生对篮球裁判技能学习的动力，了解学生的心理，使学生更有热情地去学习，在篮球裁判教学中能起到至关重要的作用。

4.篮球裁判的基础要做到经常练、反复练、认真练，按规定做好实践，严格要求自己，循序渐进，使学生篮球裁判水平做到从初级到巩固的完美过度。

5.学生篮球技术水平的培养，只有更多地去亲身经历，注意理论知识与实践的完美结合，才能对裁判规则的熟练运用加以巩固，临场及时作出正确的判罚，进而不断提高裁判员的执裁水平。

参考文献：

[1]张霖.篮球裁判理论与实践教程[M].北京体育大学出版社，2010.

[2]朱学翠.关于少儿体育与健康教学中心理因素的探讨[J].南京体育学院学报社会科学版，2002（3）.

[3]张向荣.高校体育专业学生篮球裁判基本功培养的实验研究[D]，东北师范大学论文，2008.

作者简介：

李岩（1989-），男，河北献县人，东北大学体育教学专业硕士，学生，研究方向：体育教学。

篮球基本功训练教程范文第2篇

1.加强基本技术的训练

篮球中的基本技术，不管是前锋、中锋还是后卫都必须熟练掌握。基本技术分别是投篮、传球、运球和突破，它是掌握难新技术的基础。基本技术的好坏，直接影响运动技术水平能否提高，影响在困难条件下和在激烈比赛中运用技术、战术的能力高低。

1.1传球

1.1.1要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

1.1.2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

1.1.3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

1.1.4传球之后要立即向空位移动或空切。绝不能把自己置于下一个集体配合之外。

1.2运球

运球是为了组织配合或调整进攻节奏与进攻位置，也可以通过运球突破得分或打乱对方的防守。在运球时有以下几点要求。

1.2.1始终将球保持在自己所能控制的范围内。

1.2.2要远离防守者的手运球。

1.2.3应学会左右手都能运球。

1.3投篮

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，直接决定着比赛的胜负。现代篮球前锋普遍成为一个球队的主要得分点，所以如何提高命中率对于一个好的前锋来讲至关重要。

1.3.1加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

1.3.2提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

1.3.3选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

1.4突破

1.4.1运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

1.4.2对反应快、移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢、移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

2.加强位置技术的训练

前锋的技术训练是为比赛服务的，不能适应比赛的训练不能算好的训练。我们经常可以看到，有许多前锋队员在平时基本功训练的时候技术动作完成得不错，但一到对抗和比赛中技术动作就变形，命中率急剧下降。究其原因，就是平时训练中没有注重位置技术训练，训练与比赛脱节。位置训练的基本方法有以下几种。

2.1上下摆脱接球―突破―运球上篮

在45度角佯做空切，突然急停改变方向，上提伸手迎前接球，此时防守者已跟上，并在继续向上移动。前锋在接到球时，立即以右脚为轴，向左做后转身，同时左脚向运球突破方向跨一大步，运球加速突破上篮。

2.2接球―投篮［假动作］―突破―传球

位于侧面的前锋，移动摆脱接球，做投篮的假动作，突然起动，突破对手，突破中直接传球给中锋或切入篮下的同伴。

3.加强组合技术的训练

据统计，一场职业篮球赛中前锋队员结合球的组合技术有300―330种之多，常用的有20多种，如果计算无球的组合技术动作，那就无法统计，因为，每次跑位、防守都可以是技术的组合。因此，从这方面看，前锋的组合技术运用是非常普遍的。

在实战中，大多数技术无法通过单个技术来完成进攻或防守，必须由若干个技术合理得组合在一起，才能发挥其最大的功效。

4.加强抢篮板球的训练

现代篮球运动高速发展，在争夺篮板球方面更加凶猛，身体接触更加频繁激烈，一个优秀的前锋，应当为球队承担更多的责任，因此在篮板球技术方面一定要过硬。

4.1个人训练

4.1.1判断。让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律，并作出反应。

4.1.2自抛自抢。队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。

4.1.3自投自抢。队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。

4.1.4单手拨球补篮。队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。

5.结语

篮球前锋进攻技术的形成和增强需要较长时间科学系统地训练，并通过一系列实践活动来完成。上面的分析可以作为篮球前锋训练的参考。另外，还应注重教练员的主导作用，以及学习训练的环境、场地、器材、时间等因素的积极影响作用。对于中学篮球运动员来说，有必要及早进行篮球前锋技术的训练，使他们在平时实践训练中逐步提高，形成有自身特色的前锋技术。

参考文献：

篮球基本功训练教程范文第3篇

一、培养学生篮球裁判员队伍的意义

高职院校学生社团众多，活动开展也越来越多。以漳州地区为例，各个高职院校每年都举办以篮球为主的各种对抗赛，漳州五校联赛及市级省级各种高水平篮球比赛。这些活动不仅充实了学生课余生活，也丰富了校际之间的交流活动。篮球比赛是由运动员、教练员和裁判员三方组成，三者的通力合作是保证比赛顺利进行的关键。裁判员是场上的法官，其职责就是为双方球队提供公平、公正的比赛环境，使比赛公平有序、精彩激烈地进行。为此，裁判员既是比赛的执法者又是比赛的管理者。通过学院篮球社团培养一支优秀的学生裁判员队伍，不仅符合学校体育的要求，而且能缓解体育裁判力量紧张的状况。通过理论指导实践，提高学生的篮球技术水平，加强学生对篮球裁判知识的理解，有利于提高学生的组织和管理能力，提高适应社会的综合素质，发挥体育社团的多元教育功能，达到素质教育的目的，为将来学生走向社会奠定更加坚实的基础。

二、发展学生篮球裁判员队伍的可行性

高职院校通过各体育社团活动，丰富学生的课余生活，增强学生参与锻炼的热情。为学生的终生体育奠定基础。随着校园篮球比赛开展日趋增多，为了正确引导和提高学生篮球竞赛的运动水平，规范学生组织开展篮球比赛活动，必须培养一批适合开展学生篮球比赛运转的裁判员队伍。

（一）培养学生裁判员执裁道德

篮球运动本身就属于同场竞技并有较多的身体对抗的集体项目。在比赛双方关键比分时，裁判员只要稍有偏差，缺失了公正就无法准确行使裁判职能，使裁判工作成为众矢之的，可引起场上队员和观众的抵触情绪，甚至引起双方队员的斗殴，使比赛陷入混乱境地。因此，优秀的裁判员既是赛场秩序的控制者，又是赛场精神文明的倡导者和践行者。由于学生裁判存在能力不足，若在判罚过程中受到不正确的道德指引，就会造成判决不受队员的认可。这将对学生裁判队伍的发展造成不良影响。为此，职业道德教育和思想品德教育是学生篮球裁判员的重要课程。首先要培养他们具有坚持原则、不拘私情、秉公执法的优良品质。只有具备良好的裁判职业道德才能成为一名合格的裁判员。学生裁判员在执裁过程中始终明确自己的责任和义务，力求做到公平公正、准确无误。始终保持健康的心态，不偏不倚，秉公执法，认真对待和牢记裁判员“严肃、认真、公正、准确”的指导方针。

（二）加强学生裁判角色转换心理应变能力锻炼

裁判员在场上进行执裁，首先必须改变自身角色认识，不再是运动员，也不是观众，不能将之前多方面的舆论标签化，必须针对场上事实进行客观判罚，这就要求学生裁判具备较强的心理应变能力。裁判员只有具备了纯正的动机和人格魅力才会使运动员、观众对其所作执裁信赖无疑，才可确保比赛能顺利进行。其次，裁判员在受到不和谐因素影响下，要有能力调节良好的情绪状态，使自己在较为清醒的状态下观察执裁比赛，尤其在激烈竞赛的紧张气氛中，要及时调整好心态和保持适宜的兴奋性、紧张度，不随场上的变化而起伏。最后，在执裁过程中，注意力要高度集中，观察范围要有主次，协调控制全场运动员举动，并具有较好的预判能力，开阔视野，跑动要积极，对场上出现的突发问题能做出正确及时的处理，面对事实果断不犹豫，对激烈场次关键时期敢判敢罚，这样才能树立自己的执裁威信，才能成为一名合格的裁判员。

（三）对学生裁判员执裁能力系统化提升

选拔学生裁判员应限定在篮球爱好者中选拔，他们大多数都是中学阶段热爱锻炼，热爱打篮球的学生，他们有一定的篮球运动技能。但是作为一名裁判员仅仅拥有这些还远远不足。因此要注重篮球裁判员基本理论知识的学习，《篮球竞赛规则》是篮球竞赛的法则，是裁判员执法的依据；《篮球裁判员手册》是裁判员执行规则的工作方法。只有系统了解了篮球运动的基本规则和裁判员工作手册才能对一场比赛的执裁有着更加宏观全面的理解。在平时临场执裁过程中，随着裁判理论的不断渗透，对篮球裁判知识和经验的积累和积淀，才能逐步提高篮球裁判水平。

教师利用课堂进行讲授示范，要求熟读规则，掌握裁判方法，对执裁过程中的疑难问题要有所侧重，并利用电化教学设备观看比赛，观察场上裁判的执法，从而直观清晰地获得理论和经验，让学生对规则和裁判法有一个直观形象化的理解。裁判属于实践运用，仅仅背诵规则条文并不代表具备裁判水平，只有将规则条文准确地运用到比赛的执裁实践中才能将理论实践结合运用。

（四）加强执裁实践训练增强临场执裁水平

1.教师在裁判培训过程中，要研究规则、理解规则和通晓规则的解释，预测出不同性质的违规可能在什么区域和什么情况下发生，对多种可能的情况进行预判，并随场上的变化而相应地调整自己的位置和角度及重点注意的区域和对象，避免出现误判、漏判、错判或偏判，移动不到位、手势不规范等现象，影响比赛的顺利进行。

2.临场裁判员应特别注意，一名合格的篮球裁判员，除了须具备篮球裁判知识和临场判罚技巧，还必须具有良好的身体素质以及果断、自然的手势等裁判员必须具备的基本功。对于学生裁判而言，基本功是指在篮球比赛临场中起作用的最基础的专门动作，例如手势、移动跑位、鸣哨、抛球等。手势的规格和要领，都必须按照规则中的规定和要求去做。如果在执法过程中手势不清楚，不干脆利落，就会引起队员或观众对裁判做出的判罚产生疑问，同时也会暴露出裁判员判罚的犹豫，使自己陷入巨大的心理负担中，引发后续问题。

在高职院校通过学生篮球裁判员的培养，结合体育社团各种运动项目的开展，吸收优秀学生加入项目裁判员队伍。学生裁判员已经逐渐成为校园的一道风景。裁判员的管理能力提高了也是提高了学生综合素质的一个方面，也发挥了体育最本质的多元教育功能，达到素质教育的目的。虽然培养过程有些艰辛，面临诸多问题，但经过几年来的实践努力，我们取得了较好的效果。学生裁判中的大部分都具备了独立组织篮球竞赛的能力，已成为学院体育工作的骨干力量。

【参考文I】

[1]季浏. 体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2]郭洪宝，惠建华.篮球裁判员手册[M].北京：人民体育出版社，1998.

篮球基本功训练教程范文第4篇

摘 要 林书豪的篮球技术特点具有典型的中国篮球传统特点“小、快、灵、准”，主要体现在动作幅度小、速度快、打法灵巧、投篮准方面，中国篮球后卫人才培养应按照林书豪的特点进行篮球技战术培养。

关键词 林书豪 中国篮球 后卫人才 培养

著名球星林书豪在NBA的成功向世人证明了黄种人在身体素质处在差距情况下仍能在篮球运动中有一席之地，自中国篮球队在2015年在湖南长沙获得篮球亚锦赛冠军，队伍里涌现了郭艾伦、赵继伟年轻后卫，这些小个子后卫运动员成为比赛中的亮点。为我国篮球后卫运动员培养模式给予了启示，通过研究林书豪的篮球技术特点，为中国篮球后卫培养提供可行性建议。 一、林书豪成功个例分析 （一）林书豪篮球技术优缺点分析

林书豪的优点在于身高优势明显，达到1米91cm（6尺3）的身高在打控球后卫算是优势之一；垂直弹跳爆发力达到80cm；突破能力好，上篮的第一步速度快；空位出手命中率高；球场视野开阔，打球无私，乐意传球给队友，这是一个控球后卫的基本品质，而且关键时刻敢于出手且有一定命中率。

林书豪的缺点在于发挥不够稳定，容易失误；三分球命中率一般；防守能力差，这也是比赛中易被挤出首发的重要原因之一，由于先天身体素质不够，很难跟上联盟顶级后卫的进攻脚步。 （二）林书豪非凡的篮球运动天赋分析

第一，林书豪的突破从第一步到第三步的速度可以瞬问从0km/h到16km/h，而在整个NBA联盟能与其相提并论的只有2010年的状元秀华盛顿奇才队球员约翰・沃尔；第二，林书豪的转身速度是875r/s，能与之比肩的只有2011年度常规赛最有价值球员德里克・罗斯的900r/s；第三，林书豪的投篮手角度是50°，而科学计算出的理想出手角度是48°，林书豪的出手角度符合运动人体科学理想角度，同时其出手时间只需要0.6s，而NBA三分王分于雷・阿伦出手时间为0.73s[1]。 （三）林书豪的篮球技术特点分析

第一，林书豪的主要得分手段就是作为挡拆的持球者来寻找机会，挡拆持球切入突破上篮或者突破分球，投篮是他的第二选择，上篮速度节奏变化多，变向角度惊人，优异的篮下得分能力；第二，接球投篮能力好，移动投篮节奏感好；第三，寻找队友掩护后转身切入也是林书豪得分手段之一。 二、中国篮球后卫人才的现状 （一）后卫的选材

从20世纪90年代开始，我国男篮后卫在选材上，一直以欧美队员为模板，以身材高大作为我国后卫选材的重要依据[2]，选材后卫运动员以高度为主，缺少全面身体素质的考核，也缺乏对比赛阅读能力的考核。由于运动素质跟不上，后卫队员缺少像林书豪式优秀后卫的一些必备条件，导致在追求后卫高大化的过程中，缺乏比赛能力，完全不能适应激烈比赛过程中攻守转换和高强度对抗，特别是曾经中国篮球“快、灵、准”传统风格的丢失，使我国后卫在场上失去了与世界强队抗衡的能力。 （二）技战术素质

篮球的基本技术是篮球运动的基础，篮球运动的每个动作的形成都不是孤立的，一场篮球比赛正是由运球、传球、接球、突破、投篮、抢篮板、抢断球、防守等这些基本的技术组成的连贯合理的技术组合[3]。林书豪不仅基本功扎实，技术全面，还善于突破，敢于对抗防守队员，这些都是我国后卫运动员所缺乏。球员特点普遍存在技术特点单一、缺少绝招、个人攻防能力不足等问题，特别是突破能力，我国后卫明显缺少进攻手段，更缺乏进攻的信心，都以外线传球为主，将球传到中锋位置，围绕中锋战术来开展。 （三）心理素质

篮球运动员的心理训练，其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍[4]。篮球比赛过程中，面对对手和比赛情景的不同，运动员的场上心理会起伏不定.除了身体素质和技、战术原因之外，心理素质欠佳也是我国后卫运动员的短板。林书豪刚进入NBA联盟时，亚裔球员在美国篮坛表现差强人意，扑面而来的歧视和质疑不断。但林书豪在面对质疑时展现大将风度，并在经历很多挫折后依然执着训练，等待上场机会。在球场上对于每次上次机会都全身心投入，坚定按照主教练的技战术安排。

纵观我国后卫运动员严重依赖内线球员、外援球员，不敢打出自我的特色，这与我国传统儒家思想影响有关，“一切听从指挥”。主教练的思想保守，战术安排偏重于内线、外援，让后卫队员得不到锻炼机会。 三、培养“林书豪”式中国篮球后卫的对策 （一）中国篮球仍需继承传统风格

林书豪的技术风格在NBA赛场取得成功，说明中国传统的技战术风格打法依然适应当代世界篮球的发展趋势。国家队形成风格特点，才能做到球队方面多样性与差异性的统一；独有的战术风格可以让球队逐步成为复合统一整体，坚持走“快、灵、准”路线。 （二）中国篮球后卫人才培养体制创新

在林书豪的成功案例能不能被成功复制。这就需要中国篮球后卫培养体制改变“唯高是举”模式；在学校体育的“体教结合”模式下加强运动员的文化素质，善于学习球星的技术特点，将自身特点融入到篮球整体战术体系当中。 （三）全面加强后卫的技战术能力

中国队应该加强全面型后卫的培养，训练中应注重全面性训练，包括投篮、传球、运球，并在比赛强对抗的情况下训练后卫挡拆、突分、快攻等战术练习。增加进攻的侵略性，加强后卫队员技战术意识，努力提升后卫队员的临场应变能力、组织能力。

参考文献：

[1] 张振东，王存良等.林书豪现象对我国篮球运动发展的启示[J].体育文化导刊.2013.03（3）.

[2] 孙民治.篮球运动高级教程[M].人民体育出版社.2000.10.

篮球基本功训练教程范文第5篇

摘 要 随着篮球运动蓬勃发展，对技战术的要求越来越高，在比赛中攻击方式日趋多样化，防守的强度越来越大，对球员的要求也越来越全面。本文在阅读大量文献和观看比赛录像的基础上，以参加2010-2011赛季NBA和CBA常规赛的优秀控卫为研究对象，探究CBA控卫和NBA控卫在攻防技术运用方面的差异。

关键词 篮球控卫 攻防战术 篮球比赛

一、前言

在现在篮球运动中的，控卫综合实力的强弱是一个球队水平高低的重要标志。长期以来CBA控卫相对于NBA控卫是球队的薄弱环节，控卫传球意识和传球质量差，得分能力弱，与内线策应技术和配合意识欠佳。而NBA的优秀控卫却能准确的解决这些问题，使球队每个位置有机的联系在一起。针对这个问题我们有必要通过NBA和CBA篮球控卫攻防技术特征分析，解决我国控卫存在的深层问题，从而推动我国篮球运动的提高与发展。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

参加2010-2011赛季NBA和CBA常规赛中的各10名优秀控卫以及所参加的20场比赛为研究对象。

（二）研究方法

本论文采用了文献法，录像观察法，专家访谈法等方法进行系统分析。

三、结果和分析

（一）NBA和CBA优秀后卫的进攻活动区域比较

经了解，从活动方式上看，NBA、CBA优秀控卫在持球活动方式上均以移动进攻为主；CBA优秀控球后卫在运用固定组织进攻的方式上所占比率较大，占37%，这种在原地的持球、原地卡位运球找人的固定进攻形式，很难给对方防守造成较大威胁，这同NBA优秀控球后卫有很大不同，从临场观察发现，NBA优秀控球后卫持球进攻时，极少在原地停留，多采用运球移动来调动对手及攻防阵形，在运球移动中寻找传球和投篮的机会，并且能抓住时机，持球直接向中区、近区渗入，在移动中寻找进攻机会。

（二）NBA和CBA优秀后卫的得分能力比较

衡量篮球运动员得分能力的强弱，直观地讲，得分的多少是评价的唯一标准。统计结果显示，CBA与NBA优秀后卫在得分指标上有较大的差异。

从总得分及得分分布上看（表1），CBA优秀控球后卫同NBA优秀控球后卫相比，除场均三分得分无差异外，在其他得分及得分占全队得分的比率上都存在显著性差异，其中在罚球得分上有非常显著性差异，可以看出CBA控球后卫得分能力相比NBA优秀控球后卫有较大的差距，这同前面分析的CBA进攻区域很少处在中区和近区吻合。

（三）NBA和CBA篮球控卫防守能力对比与分析

防守技术是指队员在篮球比赛中防进攻队员无球状态到有球状态或从有球状态到无球状态直至对方进攻结束或失去球权的全过程，合理运用具有防御和攻击效果的动作组合，防守技术在篮球比赛中的作用至关重要，它是由被动的防守转为主动进攻的关键所在，合理的防守可以打乱对手的进攻节奏，增加对手的失误和犯规，从而获得球权，增加进攻机会。

有表2可以看出：CBA和NBA队员在补漏上不存在明显差异，没有本质差别。但是结合协防次数来分析，说明NBA控卫的突破能力更强。在协防上存在显著性差异，体现了CBA控卫协防意识较差。现代的防守技术已有过去的简单的、被动的防守状态转变为现在主动性、进行立体的争端防守，给对方持球队员造成强大的压力，使其不能顺利运球突破、传球或轻易地投篮，我们在联赛中有必要进一步加强集体防守和协防意识，提升防守能力，适应国际撒赛的需求。

四、结论与建议

（一）结论

1.CBA与NBA优秀控卫从进攻活动区域上比较，CBA优秀控球后卫都过多的集中在远区，NBA优秀控卫进攻活动区域分布较广，最多的是在中区：NBA与CBA优秀控卫在持球活动方式上均以移动进攻为主，CBA控球后卫在运用固定组织进攻的方式上所占比率过大。

2.CBA与NBA优秀控球后卫在助攻传球上差异较大，在攻击性传球上也有差异，在调整性的攻击目的很弱的过渡性传球上，CBA控球后卫又明显高于NBA控球后卫。

（二）建议

1.CBA优秀控球后卫进攻活动区域应更接近篮下，以提高进攻效率；应更多的采用移动进攻方式，发挥自身在持球组织进攻上的优势。加强个人的攻击性的传球能力，应多运用持球突破给对友创造机会，以提高个人的助攻传球能力。

2.强调防守基本功的训练，加强脚步移动，减少手上不必要的小动作导致犯规，强化协防意识及配合，重视体能训练，加大防守的力度及攻击性。

参考文献：