篮球的教学原则
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篮球的教学原则范文第1篇
篮球运动是一项极具趣味性的游戏运动，当前，在我国越来越多的人将篮球作为身体锻炼的主要体育运动项目，特别是对于学校的学生来说。为了进一步提高学生在篮球训练中的积极性，作为体育教师，我们要积极摆脱传统教学方式的束缚，在课堂教学中积极开展篮球游戏教学，从而切实保证篮球训练的吸引性与趣味性。
一、 开展篮球游戏教学对学生篮球训练的积极影响
1、 利于学生篮球训练主体地位的确立。在对学生进行篮球训练的过程中，开展篮球游戏教学，最为主要积极的影响就是对学生篮球训练积极性与主动性的激发，这样能够有效地促进学生课堂训练过程中主体地位的确立。因为在实际的篮球教学中，教师最为关注的是学生熟练篮球技能的掌握与应用，而要熟练掌握与应用这些篮球技能，就必须依靠大量、反复的篮球训练，所以，学生篮球训练的主动性与积极性是学生进行有效篮球训练的基础与前提。只有充分调动学生训练的主动性与积极性，确立学生篮球训练的主体地位，才能确保在实际的教学中达到教师预期的教学目标，保证教师的教学质量与效率。
2、 利于学生创新与竞争能力的培养。在篮球训练中，让学生通过接触新颖的游戏来进行篮球训练，可以使得学生在篮球训练的同时，增强自身的创新与竞争能力。因为在开展篮球游戏教学的过程中，我们首先要确立学生的主体地位，让学生在积极、主动的情况下参与篮球运动的训练，这样可以让学生在轻松、愉悦的氛围中自由活动与训练，从而使得其能够利用自身的创新能力来完成游戏，在到达教师训练目标的原则下，培养学生自我创新与竞争的意识与和能力。
二、 篮球游戏教学的实际开展原则
1、 以教育为主要目的。我们在篮球教学中开展游戏教学模式，最终目的仍是对学生的教育，所以，在实际教学中，教师必须明确这一基本开展原则。在开展篮球游戏教学时，我们不能单纯地以娱乐为教学的主要目的，而是要将思想教育以及技能教学等充分地结合起来，融入到游戏教学当中。因此，教师在选择课堂游戏时，要切实联系到实际的教学内容，同时我们还需针对学生的实际情况对游戏教学的方式进行调整与完善，从而保证学生在参与课堂游戏教学的过程中，能够充分地展示自身的教学主体地位，充满热情地去参与课堂训练，在与同学相互帮助、配合的过程中，加强自身篮球技巧的训练，并培养学生人际交往等其他必备的生活技能。
2、 合理控制游戏时间与运动量。在实际的教学中，我们在结合实际教学内容设置游戏教学方式的基础上，还需对游戏的时间与运动量进行合理安排，从而切实保证学生对各项篮球技能的熟练掌握与应用。因此，教师在设置游戏时间与运动量时，要从教学实际出发，合理安排。如果游戏时间与运动量安排过少的话，我们将很难引起学生的训练兴趣，从而也不能满足教师的教学目标，使得篮球游戏教学方式的有效性得不到发挥。但是如果游戏的时间与运动量安排过多的话，也会因为打扰正常教学秩序而降低游戏教学模式的有效性。所以在实际教学中，我们必须合理控制游戏时间与运动量。
三、 有效开展篮球游戏教学的具体措施
1、 体育教师应该做好充分的备课准备。对于教师来说，备课对于整个教学过程都有着极为重要的引导作用，而开展篮球游戏教学的体育课堂，更应注重有效、充分的备课准备。通常情况下，如果教师的备课准备不够充分，那么篮球游戏教学的开展原则就难以得到保障，而课堂教学也很难保证顺利，同时其还可能会进一步降低学生对篮球训练的积极性与主动性。因此，在开展篮球游戏教学之前，我们必须做好充分的课前准备。再者，由于当前篮球游戏教学的方法还没有得到充分地推广，因此，为了更好地促进篮球游戏教学的开展，作为教师，我们应该全方位地对篮球游戏教学方法进行了解与掌握。
2、 注重游戏教学的目的性与针对性。在实际的篮球训练过程中，教师在做好备课准备的基础上，还要加强对游戏教学目的性与针对性的重视程度。因为不同内容的篮球游戏教学所达到的教学训练效果也是不同的，因此，为了保证学生体质的增强以及篮球技能的熟练掌握与应用，我们必须注重篮球游戏教学的专项性。
3、 体育教师在教学之后要及时对教学内容进行总结。在进行篮球游戏教学时，我们要时刻谨记我们开展篮球游戏教学的目的，即让学生更容易地更熟练地掌握与应用篮球技能。因此，教师在结束课堂教学之后，要及时地对本节课的课堂内容进行总结，同时，我们也可以通过提问的方式来通过学生的回答进行总结。学生作为我们课堂教学的主要参与者，其对我们的教学方法有着最为直接的感受。再者，让学生们对课堂训练内容进行总结，还可以促进学生对新知识、新技能的掌握与巩固，从而进一步促进学生技能的有效应用，实现教师与学生共同成长、进步的双赢局面。
四、 总结。现今，篮球运动在学生当中十分受欢迎，但是在篮球课堂训练中，学生却常常感到枯燥乏味。所以，为了切实增强学生篮球训练的积极性与主动性，我们必须在篮球训练中采用新的教学方式。篮球游戏教学作为一种新型的教学模式，其能够使得学生在参加篮球游戏的过程中，培训自身良好的篮球技能，并促进学生的课堂参与程度与积极性。因此，教师要全方位地对篮球游戏教学进行了解与掌握，结合篮球游戏教学的开展原则，充分发挥其有效性。在培训学生熟练篮球技能的基础上，增强学生的训练积极性与主动性，并在一定程度上增强教学的教学效果与质量，实现教师与学生的教学双赢。
参考文献：
[1] 曹旋.浅析篮球游戏在教学中的应用[J]商情，2012（03）
篮球的教学原则范文第2篇
关键词：高校篮球；选项课程；技术教学；创新
国家教育部制定的《面向21世纪教育振兴行动计划》，明确提出制定这个“计划”就是全面推进教育改革和发展，提高全民族的素质和创新能力。教学创新是创新教育的核心。它是对现有教育观念和教育模式的根本性变革。它涉及到教学原则、教学内容、教学手段、教学方法、教学评价等诸多方面。
1.篮球技术课程教学内容的重新审视
在普通高校篮球技术课程教学中，必须对庞杂繁琐的篮球技术教学内容进行精简。其基本思路是：在基本技术方面：（1）移动技术。依据现代篮球竞赛中大量实施贴身防守的现实，应将移动技术教学内容定位于短距离的急停、转身和跨步的教学；（2）传球技术。依据传球的突然性、隐蔽性及其与其它技术连贯而紧凑衔接的需要，应将传球技术教学内容锁定在双手头上传球、击地传球的教学；（3）投篮技术。依据现代篮球比赛从容投篮时机越来越少的特点，应将投篮技术教学内容放在贴身投篮、后仰投篮的教学上；（4）运球技术。依据运球技术必须体现攻击意图的需要，应将运球技术的教学内容放到转身运球、胯下运球的教学上；（5）突破技术。依据现代防守步法灵活，堵截力量强，难以直接超越对手的现实，应将突破技术的教学内容放到交叉步持球突破、同侧步持球突破的教学上；（6）抢篮板球技术。依据队员的身高和运动素质的普遍提高以及抢篮板球行动提前的技术发展趋势，应将抢篮板球技术的教学内容放到冲抢篮板球、单手点拨的教学上。在技术理论方面：应增加篮球运动技术原理及其分析方法、篮球运动员心理问题内容的教学。
2.篮球技术课程教学原则的重新构建
根据篮球动作技能形成的基本规律，依据篮球运动技能学习过程中对球性、动作技术和攻守关系的认知规律，遵循技术多样性以及高强度、高速度攻防直接对抗的现代篮球运动竞赛发展趋势，篮球技术课程的教学原则应该有：（1）注重基本功的教学原则；（2）注重基本动作规格的教学原则；（3）注重技术组合的教学原则；（4）注重对抗中运用技术的原则；（5）注重适度内部与外部负荷相结合的教学原则；（6）注重智能开发的教学原则；（7）注重非智力因素培养的教学原则；（8）注重竞争与合作的教学原则；（9）注重创新能力培养的教学原则。
3. 改革篮球技术课程的教学方法
在传统的篮球技术课程教学中，其教学中的指导思想是练好基本功，掌握技术动作；在教学内容方面偏重于单个技术的教学（占总课时85%），忽视攻防技术练习（占总课时8%）；在理论与实践相结合方面，只注重实践，几乎完全忽略理论知识的传授。因此，改革篮球技术课程的传统教学方法势在必行。其基本思路是：（1）在教学内容方面，突出技术组合练习，简单组合练习、较复杂组合练习和复杂组合练习分别占总课时20%、30%和40%；（2）注重理论与实践相结合，其时数分别占总课时10%和90%；（3）在教学顺序方面，准备部分大量采用以发展、提高与巩固基本功为主要目的的熟悉球性练习。基本部分则在控制适度内部与外部负荷的原则下，大量采用攻防技术组合的对抗性练习；（4）教学重点则应放在运用技术及其意识、智能开发、竞争与合作、创新能力等培养上面；（5）在教学方式方面，在广泛运用比赛法的前提下，通过大量问题情境的创设，在比赛过程中，发展学生的智力与非智力因素，培养学生的创造力。
4. 拓宽篮球技术课程的教学手段
在传统教学过程中，一般采用教师讲解、示范，学生模仿、练习，教师对学生练习中的错误进行纠正这一周而复始的固定教学形式。在这一固定教学形式中，讲解与示范主要依靠教师来进行。与此同时，传统意义上的讲解与示范往往一晃而过，留给学生“听、看、思、行”的时间十分短暂，难以使学生的听觉、视觉、动觉、本体感觉等感官功能充分调动与整合，导致学生在大脑皮层中形成的动作表象模糊或失真。因此，为了提高示范动作的准确性、完整性、连续性，将学生感觉器官的感觉功能充分地调动起来，以提高学生的观察力、思维力，使学生在大脑皮质中建立清晰而准确的动作表象，更有效地建立动作概念，促进运动技能的形成，为了增强师生之间和学生之间教学信息的反馈，为了培养学生分析问题和解决问题的能力，必须采用现代教育技术中的摄像、放像、幻灯、投影和多媒体课件进行辅助教学。在设计CAI课件时，应特别重点突出各动作环节的三维效果，采用动画的形式，从侧视、前（后）视、俯（仰）视3个方向同步地向学生展示逼真的动作过程，以弥补传统教学手段现场诊断和正误对比不能同步呈现以及立体展示较弱的缺陷。（作者单位：新疆大学体育部）
参考文献
[1]丁英俊.素质教育和教学手段的改革与创新[J].浙江体育科学，1998，（1）.
篮球的教学原则范文第3篇
论文摘要：传统的篮球技术课程教学模式已经不能适应现代教学发展的需要，通过对高校篮球教学相关资料的调研和问卷调查，以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构了普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型。
本文拟以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型，为以后的实践验证提供理论基础。
1目前普通高校篮球选项课程技术教学模式的主要弊端分析
本文采用了问卷调查的方法，对传统教学模式存在的弊端进行了调查分析。共发放问卷270份，回收260份，回收率96％，其中有效问卷255份，有效问卷中学生203份，篮球教师27份，教练级和篮球相关人员25份，有效率98％。调查结果如表1所示。
通过对调查数据的分析，我们可以看出在传统教学模式中存在着很多弊端。下列问题尤为严重：在教育学相互适应问题上，学生不能很好地将知识转化为现实力量；学生们对自然分组以及集体授课有很大的抵触情绪；并且大多数学生反对讲解示范的传统教学手段以及以教师为主导的教学方法；学生们普遍感觉学习的技术比较单一等等。
2创新教学模式建构的理论依据
2．1篮球选项技术课程的教学原理
从宏观上看，篮球技术教学必须符合篮球运动的客观规律，适应篮球运动发展的需要，适应学生的年龄、生理、心理、知识、技术、智力等最佳发展邻近区的现状。从微观上说，“教什么，如何教”与“学什么，如何学”应当相互适应，亦就是使教师的知识、技能、能力和性格转化为学生的知识、技能、能力和性格；而学生是否掌握了知识、技能和是否具备了能力、性格，又要看学生能否将知识、技能、能力和性格转化出来，成为现实的力量。
2．2篮球选项技术课程的教学原则
根据篮球动作技能形成的基本规律，依据篮球运动技能学习过程中对球性、动作技术和攻守关系的认知规律，遵循技术多样性以及高强度、高速度攻防直接对抗的现代篮球运动竞赛发展趋势，篮球课程技术的教学原则应该有：(1)注重基本功的教学原则；(2)注重基本动作规格的教学原则；(3)注重弱手弱脚运用技术的教学原则；(4)注重技术组合的教学原则；(5)注重对抗中运用技术的原则；(6)注重适度内部与外部负荷相结合的教学原则；(7)注重智能开发的教学原则；(8)注重非智力因素培养的教学原则；(9)注重竞争与合作的教学原则；(10)注重创新能力培养的教学原则。
3创新教学模式建构的操作层面
3．1创新教学模式的课程教学目标
依据当前篮球技术课程教学目标存在“课程的任务”与“课程的目标”不分，课程目标的陈述含糊不请的现状，可采用“知识分类与目标导向教学”的理论和技术，即教学设计者自觉运用分类学习论思想，通过任务分析(终点目标被细分为一系列彼此关联的子目标)，进而确定由若干教学单元组成的终点目标的技术制定课程目标。首先，教学目标陈述的是学生的学习结果，包括认知、动作技能和情感三个领域；其次，教学目标的陈述应力求明确、具体，可以观察和测量；最后，教学目标的陈述应反映学习结果的层次性和类型。例如，“通过本次突破技术课的学习(可省略)，学生能够在紧逼盯人的条件下，至少突破3次。”谁?——学生；做什么?——突破过人；在什么条件下?——紧逼盯人；做到什么程度?——至少突破3次。这是一个标准的动作技能形成领域的教学目标，它的构成要素齐备，目标明确、具体，具有可测量性和可操作性。
3．2创新教学模式的教学内容
首先，在选择诸如最为基本、最常用又易掌握的个人技术中的徒手动作——急停、侧身跑、变向跑、滑步、持球技术——胸前双手传、接球、头上双手传球、体侧传球、单手勾手传球、运球急停急起、运球转身、体前变向运球、单手肩上投篮、急停跳投、低手上篮、抢篮板球、交叉运步、持球突破等篮球技作为基本教学内容的前提下，突出诸如接球一急停一投篮；接球一急停一突破一上篮；接球一急停一突破分球等一个动作按攻守情况组织成几套组合技术的教学。其次，通过概念模式充实篮球意识的培养的教学内容。所谓概念模式是运动员的知识和比赛经验整体化的一种形式。它是运动员对赛场变化的分析，以概念模式为依据，经过瞬间判断，迅速做出高度预见性和目的性的反映行动的一种策略。因此，通过诸如强调冲抢篮板球、防守首先判断落点、卡位后再抢篮板球、抢到篮板球落地后缓冲保护球、准备攻击的进攻行为概念模式以及控制对手直接运球上篮得分，迫使其向边线、场角或拥挤的地方运球，运球者一停球，应立即上前封堵其传球或投篮的防守行为概念模式等内容的教学，以提高技术的运用能力。
3．3创新教学模式的教学步骤
将篮球选项技术课程教学合理地划分为三个阶段。第一阶段以基本掌握主要教材内容为目的。第二阶段是在复习提高第一阶段所学内容基础上，增加组合技术和对抗练习的内容，提高运用的能力。第三阶段主要通过教学比赛的形式强化所学的技术达到能运用的目的。3个教学阶段教学内容的安排采用“循环组合阶梯”式教学基本形式，即把教学大纲中规定的篮球技术的单个动作组合起来，进行循环练习，使动作之间的转化有连贯性，更有实用价值。
3．4创新教学模式的教学组织形式
为了体现面向全体学生因材施教的思想，解决课堂统一施教与学生程度参差不齐的矛盾，更有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使教与学更紧密更协调地相互配合，有利于培养出专业基础扎实，具有创新能力和竞争意识，身心全面发展，符合素质教育要求的新一代大学生，采用正式授课前，对学生进行专项技术、身体条件等方面指标的测试，将测试结果实行综合评定。然后根据成绩，分为若干层次，将篮球水平接近的学生安排在同一班组进行“分层递进”教学。
篮球的教学原则范文第4篇
摘 要 体育游戏是学校体育的重要部分之一，在教学过程中得到了广泛运用。本研究对体育游戏特点进行了阐述，对体育游戏在篮球教学中遵循的原则进行了分析，最后对体育游戏在中学篮球教学的运用进行了研究。
关键词 体育游戏 中学 篮球教学
篮球运动是中学生《体育与健康课程》选项人数较多的项目之一。但尽管学生选择了篮球运动作为体育课的学习内容，由于在教学过程中采用传统的教学方法没有创新，学生在课堂上积极性还是不高，难以取得很好的教学效果。
体育游戏是以身体练习为基本手段，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心、陶冶性情为目的一种游戏方法。体育游戏是学校体育的重要部分之一，在教学过程中得到了广泛运用。目前篮球运动受到广大青少年学生的喜爱，在学校中得到广泛开展。
一、体育游戏的特点
体育游戏内容广泛，对场地器材要求不高，简单易行，便于普及和开展，深受学生的欢迎。
（一）体育游戏的娱乐性
体育游戏是在轻松愉快的氛围中开展的竞争，在竞争中体验着愉悦，使参与者从中得到快乐和满足，从而具有很强的娱乐性。它符合中学生的生理和心理的要求。在篮球教学中适时地运用一些游戏活动，使学生在体育课堂中克服学习篮球动作的单调和枯燥，以便调动学习兴趣和和提高学生的兴奋性。对学生尽快掌握动作，提高教学质量有着积极的作用。
（二）体育游戏的目的性
体育游戏是一种有意识的行为，有明确的目的，即增强体质、培养情操。体育游戏的目的性还表现在针对课的任务和教育对象的需要来安排合理的运动负荷，如：准备部分的游戏可起到热身作用；技术教学中的游戏可用来辅助技术串联与技术的巩固提高；而结束部分的游戏则对身体起放松、消除疲劳的作用。
（三）体育游戏的竞争性
体育游戏是以争夺比赛的胜利为目的的，它既是体力的竞争，又是智力的竞争，最后的胜利是体力和智力的共同结晶。因此，体育游戏即能提高参加者的身体活动能力，同时还锻炼他们的思维能力、创造能力、应变能力和团结互助的进取精神，使参加者在竞争中得到快乐与满足。
二、体育游戏教学原则
（一）游戏内容的选择要有针对性
体育游戏的内容要有明确的目的性、针对性要根据需要有的放矢地安排。因此，选择时必须遵循针对性原则。应根据不同的教学任务，选择游戏内容。在游戏的内容安排上，要因人施教，考虑学生的具体情况。
（二）循序渐进原则
游戏项目要循序渐进，根据不同年龄、性别、个性特征、教学要求、场地器材、天气条件等情况，采用相应的体育游戏，要紧紧围绕为教学服务这个中心。过度激烈或单一不变的游戏会使学生产生不适应感和枯燥感，使学生产生消极情绪，非但不能起到积极的促进作用，反而会浪费必要的教学时间，影响教学任务的完成。
（三）教育性原则
要加强学生创新能力的培养，在教学中结合篮球的特点和教学任务，设计、编排、组织游戏。在运用时既要注意学生的生理发展，也要注重对心理品质的发展教育。总之，体育游戏与篮球教学有着紧密的内在联系，教师要根据篮球教学各个环节的任务要求选择、设计针对性强的游戏，是对学生实施篮球教学，具有深远影响的一种教学手段和科学的教学内容。
三、体育游戏在中学篮球教学中的运用
（一）体育游戏在准备活动中的运用
准备部分是保证基本部分教学顺利进行的前提条件，使学生充分的活动身体各部分，进入工作状态，进入良好的教学准备状态。准备活动有一般性准备活动和专项性准备活动。在一般性准备活动中，传统上活动通常采用慢跑徒手操，内容重复使用，学生感到枯燥、厌倦，导致积极性下降。我们选择一些体育游戏代替传统的慢跑徒手操，如：“贴膏药”、“喊号追人”等，让学生在欢乐中达到准备活动的要求，提高了学生学习篮球的积极性，使学生从心理上和生理上，达到最适宜状态，为基本部分教学的顺利进行做铺垫。
（二）体育游戏在篮球基本技术教学中的运用
基本部分是体育课教学的核心环节，主要任务是学习新内容，复习旧内容，发展学生们的身体素质。在基本部分教学过程中，穿插和运用一些体育游戏，可以改变单调枯燥的练习形式，起到诱导，辅助练习的作用，加速技能的学习和掌握，提高学习效果。例如：在进行篮球运球教学中，学生掌握基本动作要领之后，教师可以选做“护自己球、抢别人球”：在规定活动范围内，学生每人一球，在运球过程中主动破坏他人的球，并保护好自己的球不被破坏。
（三）体育游戏在篮球教学结束中的运用
结束部分主要任务是总结本次课，让学生慢慢恢复到相对安静的状态。传统课的结束部分都是通过放松跑活动，或者做徒手动作来完成。方法单一枯燥，学生都是消极应付，教学效果不理想。结束部分我们可以选择运动负荷小，娱乐性、趣味性高的游戏，使学生更快地由紧张状态过渡到相对安静状态，消除疲劳、促进身体机能尽快恢复，让学生在轻松愉快气氛中结束篮球课的学习。如：“不许踏线”、“夜埋地雷”、“组字”、“不倒翁”等游戏。这些游戏既有利于组织，又进行了整理活动，使学生机体和心理都能达到放松的目的和要求。
体育游戏是一种特殊的体育锻炼方法，在体育教学中深受中学生的喜爱。在篮球教学中合理的运用体育游戏不仅调动学生学习篮球的兴趣和积极性、培养学生的团队合作精神，还促进学生的身心健康，发展学生的身体素质。体育教师要将体育游戏与篮球教学密切结合，根据篮球教学的各个教学环节的任务，采用一些有针对性的游戏，将游戏教学的作用发挥到最大，让学生在快乐中学到篮球技能。
参考文献：
[1] 刘福林.体育游戏[M].北京：体育大学出版社.2002.
[2] 孙民浩.篮球运动教程[M].人民体育大学出版社.2001.
篮球的教学原则范文第5篇
【关键词】普通高校；篮球教学；相关技术；方法
篮球运动是以得分多少决定比赛胜负的，投篮是篮球运动中最重要的进攻技术之一，一切进攻技术、战术都围绕投篮进行，它是篮球比赛中得分的唯一手段，是全部攻守矛盾的焦点。如果在比赛中投篮不准，屡投不中，命中率很低，那么再好的技术和战术都会失去意义。如果投篮很准，屡投屡中，命中率很高，那么不仅鼓舞了全队的士气，瓦解了对方的进攻，而且将会取得最后的胜利。投篮命中率是衡量运动员、球队运动技术、战术水平的重要指标。因此，投篮命中率在篮球比赛中具有非常重要的地位和作用。
1 投篮技术对篮球运动的意义
在高校体育篮球选项课教学过程中，篮球运动既是一项综合性的活动性游戏，又是一个现代竞技体育的运动项目。但是当期在高校篮球选项课教学中的投篮技术教学，还存在着许多问题，因而造成投篮命中率的下降。在篮球比赛的过程中，影响篮球投篮命中率的原因是多样化的。例如，在观看篮球比赛的过程中，我们经常会发现，一些球队虽然比赛的过程中，创造了很多次投篮机会，但是因为投篮的技术不高，影响全队的投篮命中率，最终导致球队输球。因此，投篮技术动作的正确与标准程度，会对投篮命中率产生主要的影响。在高校非体育专业篮球选项课教学的过程中，加强对学生投篮技术的教学，有利于提升学生的篮球水平，提高参与篮球运动的自信心，为终身体育习惯的养成，打下良好的篮球运动基础。
2 篮球投篮的技术构造
投篮过程是准备、下肢蹬地发力、腰腹肌用力向上伸展、手臂向前上方伸直、手腕前屈、手指拨球的协调发力过程，并伴随着力量的调节及球出手点、出手速度和出手方向的控制，投篮过程是一系列的心理、生理反应过程。
2.1站位
不管是原地投篮还是跳投，两脚间距应该在20―40 cm之间，左右平行或稍前后站立，两膝微屈，以右手投篮为例，右脚脚尖应直接指向篮圈中央。
2.2持球
持球时手掌自然张开，用手指和掌根部位触球，掌心空出，以右手持球为例，右大臂与地面平行，右小臂与地面垂直，左手自然张开扶在球体的侧面中部，起到扶持与保护作用。
2.3发力
下肢蹬地、伸膝、伸髋，前上方伸直大小臂、主动前屈手腕、食指和中指指尖拨球（使球产生旋转）。投篮的发力顺序是由踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、手关节、腕关节，到手指一连串发力后，最后通过腕指的屈拨把球投出。
3 学习投篮技术过程中的易犯错误
3.1持球的易犯错误及常用的纠正方法
3.1.1易犯错误： 手掌心触球而不是手指控制球； 举球时身体头后仰， 球放置于头后上方； 五指并拢未分开； 手掌心触球而不是手指控制球； 五指并拢未分开。
3.1.2纠正方法： 教师的讲解清晰， 抓住动作的关键； 单独的辅导导， 解释动作方法原因； 利用有效地电化教学手段进行动作的细致教学。
3.2投篮的易犯错误及常用的纠正方法
3.2.1易犯错误： 投篮动作不协调； 压腕拨指掌握不好， 直接将球推出； 球没有从食指与中指之间拨出， 产生或左或右的偏离。球出手后， 手指太紧张， 出现抓球现象。投篮手臂肘关节外张。
3.2.2纠正方法： 通过对墙运球体会手腕的压和拨； 不对篮筐体会球的旋转合弧线； 身体各个部位的连贯徒手练习， 增加动作的动力定型。电化教学的运用。教师的巡回指导和耐心纠正。
4 投篮技术教学训练的步骤及原则
4.1步骤
在投篮技术教学中，教师第一步首先应该给学生讲解如何原地投篮，然后紧接着教授学生如何在行进间完成但手臂投篮以及单手投篮动作，最后在教学生如何做到原地跳起并投篮. 整个的教学中，教师都应该以讲解和示范教学为主，让学生能够掌握概念，规范自己的手法，使其建立起正确完整的投篮技术，并且在训练中，将这个动作最终定型化。当学生掌握了其基本的投篮手法和步法之后，就应该给学生逐步的增大练习的次数和难度、最终通过一定的强度训练和密度训练，使学生能够有较高的投篮命中率。
4.2原则
4.2.1直观教学的原则
在篮球选项课投篮技术教学的过程中，直观教学能够将投篮动作更为具体和形象，帮助学生更好的理解、感知和模仿投篮动作。体育教师在进行投篮动作讲解、示范的过程中，要以直观的语言和示范动作，帮助学生快速的构建正确的投篮技术概念，激发学生篮球训练的兴趣和动力，使学生更为全面的接受篮球投篮技术，达成篮球选项课教学的目标创造良好的条件。
4.2.2因材施教的原则
在大学篮球选项课教学的过程中，教师要根据学生的个体特点，和不同的差异，有针对性的实施篮球投篮技术的教学。例如学生的身体素质和技术接受能力的差异，要求教师在实施的过程中，要将不同层次的学生进行指导和练习，帮助接受能力较低的学生，通过有效的练习进行追赶。
4.3注意标准投篮动作的定型与强化
告诉学生暂时不要在意投篮的命中情况，而严格以规范的技术要领完成投篮动作，标准的投篮技术一旦掌握，投篮的命中率自然就提上去了。这样可避免部分同学单纯为了把球投进篮筐而动作变形，这不利于标准投篮技术的掌握。学生在按照标准投篮动作练习时，宜采取表象训练法。表象训练又称念动训练，指人在头脑中对自己或他人完成的正确技术动作的回忆与再现，唤起临场感觉的训练方法。“动作表象”可对各细节进行观想，在大脑中建立正确的动作概念，来指导实际练习，达到“意正，形正”的效果。在篮球投篮技术教学中运用表象训练法，使学生有了更多的练习体会，在大脑中观想投篮技术，或对某个技术环节进行纠错，多次反复演练，可使学生的注意力集中于正确的技术要求，从而促进投篮技术的掌握。
5 结论与建议
5.1结论
随着高校篮球教学改革的不断实施，加强对篮球选项课投篮技术训练模式的研究，成为提升篮球投篮训练效果，提升篮球教学针对性的重要策略。在高校篮球选项课日常教学的过程中，为了更好的实现和达成教学的目标，需要篮球教师从教学方法、练习模式、目标设置等方面，来做好篮球投篮技术训练的实施，在此基础上提高篮球选项课教学的目标达成度。
5.2建议
首先要提高投篮动作的规范性，投篮动作分为单手投篮、双手投篮，不管使用哪种投篮方式，都要建立规范的投篮动作；其次要提高身体的协调程度，加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。身体协调用力作为投篮技术动作的基础，对投篮命中率有着很大程度上的影响；再次，要教会学生选择和判断了良好的的出手和投篮时机；提高篮球投篮时的自信和投篮的欲望，调动投篮练习的积极性。
参考文献：
[1]毛桂范.影响篮球投篮命中率的心理因素[J].吉林体育学院，1999（2）.
[2]李超雄.篮球比赛中投篮过程的心理分析及训练[J].湖北体育科技，2002（4）.
