篮球动作技巧教程

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篮球动作技巧教程范文第1篇

关键词：篮球运动 综合素质 提高

一、前言

篮球运动自诞生之日起至今已有一百多年的 历史，一百余年以来，他从一项游戏活动演进成为世界上最普及的运动项目之一。篮球运动的竞技水平也随着普及程度的日益提高，特别是20世纪90年代允许美国职业队参赛，他们出神入化的技艺，把世界篮球运动推向了一个新的高峰。世界篮球竞技舞台上涌现出乔丹、约翰逊等一批天才球星，运动员的技术、战术、身体、体能条件进一步向篮球运动专项特征靠拢。21世纪的篮球运动，进一步完善补充，攻守对抗的速度、力量、准确性、技巧性全面提高和拼抢强度更加凶悍激烈，比赛更具魅力。这对球员的综合素质提出了一个更高的要求，哪个对的球员综合素质高，那它的战术打法就越丰富，成绩就越好。面向新世纪，为了适应篮球运动的发展，对球员综合素质的研究已经成为一个重要的课题，对篮球运动的发展具有重大的意义。

二、研究方法

1.文献资料法；

2.观摩统计法；

3.归纳推理法

三、研究结果与分析

1.智谋与多变，较强的战术意识

强调智谋，就是让运动员用智慧去拼搏。篮球运动是一项科学的运动项目，篮球运动充满着哲理，充满着矛盾的相互转化，因此，认识与解决矛盾就要靠知识，靠智慧，有谋略，有方法，善预测和应变。

加强心理训练和战术意识的培养，随着篮球运动的不断发展，运动员的心理品质对比赛结果起着至关重要的作用。目前国外高水平篮球运动队都有专门的心理训练专家，配合教练员进行心理训练。

2.高度、力量、灵活性相结合

高度、力量、灵活性相统一，全面与特长兼备，位置趋向模糊。篮球是一项身体接触十分频繁的体育项目，对一个球员来讲，高度、力量的结合，是他们施展技术的先决条件。

3.强调队员在高速、强对抗中高质量地完成技术动作。

在比赛中，要求他们在高速中运球变幻莫测、传球神出鬼没，在凶狠的防守前，能做出创造性的攻击技术，使防守防不胜防，有时在失去重心和正常投篮角度的情形下，也能够控制住身体平衡，将球投进。今后的篮球比赛中，谁要想掌握主动权，谁就要提高在高速度、强对抗情况下完成动作的质量。

4.篮球运动员应具备较强的进攻技术和防守技术

一名出色的篮球运动员都应具备较强进攻技术和、防守技术，因为球员在场上不仅要进攻还要进行强力防守，二者缺一不可，都直接影响着比赛的结果。

5.外线队员具有较强的突破得分能力

提高外线运动员的大面积紧逼防守的突破能力，目前，对抗正向外扩展，外线的紧逼有助于减少内线的压力。外线队员的进攻除了中、远投以外，应大力提倡突破上篮，突破分球的能力，发展身体接触情况下单兵作战能力，增强全队的整体攻势。特别是培养攻击性的后卫，这对我国篮球运动的发展有着重要的意义。

6.非凡的意志品质和拼搏精神、团队精神

随着篮球运动的发展，在某种程度讲，篮球运动的对抗就是意志品质的对抗。在世界大赛上，队员们不但要表现出非凡的技巧，还要表现出超人的意志品质。其特点就是：十分自信有能力战胜一切对手，无论是进攻还是防守，都表现勇猛顽强，斗志高昂的精神，能承受来自各方面的压力，在比赛中体现出主动性、积极性、创造性。

7.球员要理解篮球规则与裁判法

篮球队员要深刻理解规则，运用规则，这是每一个队员应该具备的。学习规则强调的是精通，就是要用心钻研，对这个规则融会贯通。队员要想全身心的融入到比赛中，就必须了解规则和裁判法。在比赛中，才能充分展示自己的运动技能，保证更多的出场时间。

四、结论

21世纪的篮球运动将沿着“智、高、快、壮、准、悍、巧、变“和”积极主动拼搏、攻守全面兼顾、高度与速度结合、个体与群体统一”的方向发展，几种不同风格流派及多样打法将并存。这对球员的综合素质提出了很高的要求，要想获得比赛的胜利，又使比赛更具有魅力和观赏性，球员只有加倍努力，努力是自己的综合素质更过硬，适应篮球运动的发展。

参考文献

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[3]孙民治，《将帅与谋略》北京体育师范学院学报，1998

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[6]张之臣，《篮球快攻战术浅谈》山东体育科技，1994

篮球动作技巧教程范文第2篇

摘 要 “篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是运动员在比赛中全面观察场上情况的基础上自觉地有目的地运用控制、认识与行动的能力。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累。本文从实践出发，在强调篮球意识重要性的基础上，分别在技术、战术训练中强调在观察力、判断力、动作效应等方面重点培养。

关键词 篮球意识 篮球比赛

随着体育运动的发展，篮球作为一个集体性的运动项目受到越来越多人的关注，更有越来越多的人喜欢和从事篮球运动，被认为是篮球运动员精髓的篮球意识也越来越被重视。篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜，对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用，多年来，各级教练员和篮球人士已经认识到篮球意识对现代篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练的重要课题。

一、对篮球意识的理解

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是运动员在比赛中全面观察场上情况的基础上自觉地有目的地运用控制、认识与行动的能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是运动员的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

二、“篮球意识”的形成

运动员正确“篮球意识”的形成，不是通过比赛和训练自然形成，也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的。而必须要重视在整个篮球训练过程中，在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。

三、在技术训练中反复进行“篮球意识”的熏陶与渗透

（一）在练基本技术的同时，渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使运动员形成正确的运力定型。并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。

（二）培养观察能力是形成正确“篮球意识”的重要条件

篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

1.加强眼睛余光的观察能力训练；

2.技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作；

3.培养快速反应能力。

运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲，运动员必须具备在篮球上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能准确的判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。

（三）在对抗性训练中，培养正确“篮球意识”

篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确“篮球意识”。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

四、在战术训练中强化“篮球意识”

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

（一）树立快攻意识

快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻。又要首先加强快攻意识，这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

（二）牢固的进攻意识

随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少，方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化。

运动员在掌握战术配合规律的同时，还要明确：五个人都必须协同地有节奏地在移动中进行配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球转移和人移动相结合调动对手；一旦结束进攻（失球或投中），要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。运动员具备以上意识，掌握战术配合的一般及自己队的具体配合中的特殊规律，才能充分发挥他们的能动性的，使他们之间的基础配合更熟练，运用更灵活，有针对性的做到扬长避短，发挥优势。并使“篮球意识”建立的清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新上升。

（三）防守意识的培养

近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。二十世纪七十年代后期，美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主，球、人、区三位一体”的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合情况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；护送的意识；队行机动变化育识；抢篮板球及反击意识。

五、技术与战术相结合的训练是培养“篮球意识”的有效手段

在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。在训练中既要抓单个技术动作，更要抓配合中的运用技术，例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种缩传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，做出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。

六、重视文化和理论的学习

实践证明，智力训练已成为现代科学化训练不可缺少的一部分。智力的发展是以知识为粮食和原料，并在进一步掌握知识和运用知识的实践过程中发展的。没有知识，就难以论证、思维和创造。而具有广泛知识的人才易于产生新的联想和独创的意见。这对提高篮球意识是非常重要的，因为人的各种能力的形成，是在实践中，作为大脑机能在心理上表现出来的智力与有关知识的结合。目前，我们的运动员文化理论水平普遍不高，这不能不影响战术意识的提高。因为文化水平不高，对运动训练的科学原理、篮球发展趋势和比赛的规律就很难理解；比赛时，在技术运用上就会缺少灵活性和预见性。

七、结束语

篮球意识直接关系到运动水平的提高。篮球意识属于运动心理学范畴，但它的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性；既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。

参考文献：

[1]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.1998.

[2]孙民治.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社.2001.

篮球动作技巧教程范文第3篇

摘 要 本文通过对一些水平较高的小个子后卫队员在篮球比赛中的作用，进行观察、分析、总结，并对小个子队员在篮球比赛中突破、助攻、攻击能力等特点进行了探讨分析。旨在引起人们对小个子队员的重视，为篮球运动的选材和训练工作提供一点理论参考。

关键词 高水平 小个子 篮球比赛 特点

一、研究对象

1990至2006赛季NBA联赛及近年来CBA联赛中，身高在190cm以下表现突出、特点鲜明、水平较高的小个子后卫队员。

二、研究方法

本文采用文献资料法、数据统计法、视频分析法

三、小个后卫队员在篮球比赛中的作用

（一）运球技术高，突破能力强

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱，吸引，突破防守的进攻手段，也是发动，组织战术配合的桥梁。矮个子队员由于身体重心低，动作频率快等特点，因而能更好地掌握娴熟的运球技术。他们在运球时能做到交替组合与变化，使运球具备了突然性、攻击性和实效性。如原中国国家男子篮球队的控球后卫阿的江，身高仅182 cm，却以出众的运球、分球能力，被誉为篮球场上的“魔术师”。

小个子队员具有极强的突破能力。他们在运球时，全靠手的感觉控制球，完全解放了眼睛来观看全场。小个子队员在快速运球上篮时善用身体保护球，并利用减速或突然加速变向的技巧来摆脱紧迫自己的防守者，安然得分。例如原掘金队后卫厄尔.博伊金斯，身高仅165cm，却以闪电般的突破速度轻松突破其他大个球员，在2004赛季对勇士队的比赛中以32分的得分成为NBA单场得分超过30分的最矮球员。

（二）传球技术妙，助攻能力强

传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。小个子队员传球方式多样，无论在身体任何位置都可做出出人意料的传球，传球路线也是变幻莫测。小个子队员虽然个子不高，但视野开阔，场上观察能力强，这时传出的球隐蔽性更强，变化莫测，很难让对手进行判断。例如NBA爵士队的斯托克顿，身高185cm，在其19年的职业生涯里，共打了1504场比赛，以15086次助攻位列NBA之首，与队友马龙堪称爵士队的“黄金组合”。

（三）投篮方式多，攻击能力强

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，他是所有技战术的最终目的。许多篮球队中小个子队员虽然大都为后卫，但他们熟练掌握了多种投篮方式，得分能力很强，具有极强的攻击能力。在比赛中，为对付大个子对手，能够以小打大，他们常采用的投篮方式有：投三分、突投、造犯规等。例如NBA76人队的艾弗森，他最拿手的投篮方式是后撤步投篮和急停跳投，还有在高速运动中的突破投球打板也是一绝，极少出现被防守者封盖的现象。

现代篮球运动的防守控制面愈来愈大，个人防守能力日益提高，防守的主动性、破坏性给进攻带来了不少困难，投篮时机的出现与消失的过程愈来愈短，这就使篮球队员投篮速度越来越快。小个子队员投篮之前的衔接动作转换速度快、投篮动作速率高，所以他们的投篮速度很快，达到了投其不备的效果，使防守队员防不胜防。他们多样的投篮方式、快速的投篮动作及较高的准确性，具备了极强的攻击能力。

（四）攻防转换速度快

篮球规则对进攻进行时间有严格的限制，篮球队员自身素质日益提高，高速度已成为现代篮球运动的一大特点和发展趋势。高速度表现在战术上为攻防速度快、攻守转换速度快。小个子篮球队员因具备了较强的腿部弹跳力和爆发力以及较高的脚步频率和灵巧的身体结构，使其具有较高的速度，小个子队员的快速度在赛场上具体表现为以下几个方面：

1.善快攻：据统计，NBA球赛从在前场的迂回扑捉时机到进攻结束，所耗时间约为10-15秒，而在很多情况下，都是由后场快速推进前场，快攻是很多世界强队得分的主要手段。小个子队员速度快，使快攻的中坚力量，他们不但可以组织发动进攻，而且可以在快攻中快速接应，甩掉或突破对手直接上篮得分。

2.回防快，抢断多：现代篮球运动的特点之一是攻守对抗凶悍、拼斗性日趋激烈，小个子队员具有极快的速度，当己方进攻得分失利时，他们能迅速地回防，控制对方进攻队员的移动和接球，主动破坏对方的进攻配合，尤其是快攻。

3.活动范围广，移动速度快：篮球运动是一种动态性的运动，动的表现为比赛中队员在不停的移动。小个子队员都是高速运动的强手，场角、篮下、边线、端线他们无处不在，在进攻中，他们通过频繁的穿插跑动和队友进行配合，或利用速度摆脱防守找到空档伺机得分。在防守中他们快速回防，盯住对手，破坏对方进攻，所以，小个子队员活动范围广。

四、结论

分析表明，小个子篮球队员在比赛中具有运球技术高，突破能力强，传球技术妙，助攻能力强，投篮方式多，攻击能力强，速度快等特点。因此，可以看出他们在比赛中的作用是巨大的，我们应该科学地对待篮球运动员的身高问题，大胆的选拔和启用小个队员，在比赛中合理利用他们的特点，充分发挥他们的作用，做到既要高空优势又要地面争夺，以此推动篮球技术的全面发展。

参考文献：

篮球动作技巧教程范文第4篇

摘 要 在现时中职体育教学中，以“游戏”形式渗透到课堂上，不只是娱乐学生身心、提高学生学习兴趣，也是利用“游戏”作为教学内容的引导，提高体育教学的有效性。

关键词 体育教学 游戏教学法 有效性

所谓“游戏”教学法，是通过游戏或者比赛延伸课堂教学内容，让学生通过游戏或者比赛的方式去学习，学生不仅可以做一些简单的动作，还能将这些动作串联起来，达到教学目的，是多数老师常用的教学方法。在体育教学中，我们经常会教到一枯燥、单调、反复练习的技术动作，如果通过游戏与比赛形式进行练习，就能让学生快速体会到学习的乐趣。那么，我们平时在体育教学中，如何进行“游戏”呢？

从整个体育课堂教学过程来看，他本身就是一个综合性强、内容丰富的“游戏”。“游戏”内容包括有为了教学成效而设置的规则、要求以及学生的态度、情绪、心理状态等等。例如体育课堂中经常出现的：徒手模仿、徒手练习、集体练习、分组练习、流水作业练习等等，都是学生学习技术动作的方法和手段。那么体育课堂中如何才能把如此枯燥的教学方法转变为学生好奇地进行模仿、轻松地练习、沉醉于课堂呢？

一、“游戏”的关键是如何去进行，带给学生的兴趣

首先“游戏”规则要简单做起来通俗易懂，带有挑战性和趣味性。

课堂教学时间是有限的，充分利用时间是“游戏”有效的价值体现。例如在课堂里的“热身运动”中，很多教师都非常注重以“游戏”形式热身代替慢跑热身，通过游戏比赛，既达到热身目的又带有娱乐趣味性，节省了时间。热身的游戏有很多，例如　“跑圈-报数-抱团”　，“老鹰抓小鸡”，“贴膏药”，“10米往返跑接力赛”，“单脚跳接力比赛”，“高人与矮人”，“变向跑比赛”等等。

其次是“游戏”的时间不可过长、单一，要让学生有玩之“回味无穷”的效果；一般学生都是主动将自己的体会和感受融合在一起，学生产生了学习的兴趣，在反复不同形式的游戏中，能激发自身的创造力，使自己达到了一个新的认识；

再次是游戏（比赛）要贴近教学需要、全员参与，根据学生的年龄和能力来选择、制定游戏和规则，灵活变通。

二、采用游戏带动想像，培养学生理解技术动作的能力

体育的形象来自于技术动作的魅力，奔、腾、跳、跃、跑、投等组成了变化无穷的动作，不但刺激了人们的视觉，还让人充满幻想。在体育教学中，为了使学生理解技术动作的方法，加深学生对动作的理解，教师可以利用游戏的方法枯燥的教学内容转换成有趣的、生动的教学方式，把娱乐和学习结合起来，使体育教学对学生更具吸引力。

如以36人一个班为例，教学内容为篮球的双手原地胸前对地传球技术动作，教师示范传球动作后，讲解游戏规则，12人一组分三组进行，每组有两人作为防守员，其余是进攻员，围成直径8米的圆圈，要求防守员不断的抢球，进攻员必须以双手胸前对地传球的技术动作把球传给其他队员，防守者摸到球后成为进攻队员，该进攻员则成为防守队员，教师引导学生进行游戏，要求学生必须对地不得对空传出去，否则算为例。这样，看起来是在游戏中娱乐其实是在游戏中学习，调动更多的学生的积极性。这是一个具有体会动作、趣味挑战为一体的游戏教学方法，但要注意在游戏过程中必须规范动作要领，它要有教师的引导和学生积极参与，能很好地体现了教学的弹性和有效性。

三、把握重点，确保“游戏”实施有效

实施“游戏”教学法，关键是教师，重点是学生。只有教师通过观察了解本教学班学生情况，并对“游戏”有准确的定位，才能有效进行“游戏”教学。

“游戏”教学法也要做到由简单到复杂，并不是所有的教学内容都可以使用“游戏”教学法的，为了减少“游戏”教学法的盲目性，授课教师要根据课程标准和学习目标，按照不同年龄（年级）的心理和生理特点以及学习方法的规律，要选择合适的“游戏”，做到步步推进，级级提升，例如开学第一周，主要是引导学生能参与“游戏”，培养“游戏”的兴趣；第二周，重在培养学生自主参与各种“游戏”的乐趣和学习的方法；第三周后，根据教学内容要选择新鲜的“游戏”、“比赛”，例如：篮球高、低手运球绕杆技术，就可以采用“游戏比赛”的形式进行。学生能根据实际进行准确评价学习情况。

四、准确定位，做到“游戏”教学法和其他教学法相结合

中职体育教学的方法有很多，但要注重学生上课的积极性和兴趣的激发，根据以往“游戏”教学法有效性偏低的情况，我校教师通过专门对学生开展调查活动，找到了具体的原因：以往的“游戏”教学没能很好地根据上课内容进行，在游戏教学法的内容设置上，与初中时期的教学方法相似，不能体现中职教育特色，教学内容老旧，导致部分学生热情度不够甚至是厌倦。没有学习方向，目前中职体育缺乏“行政性”色彩，例如不需要参加中考体育加试，高考体育加试等，导致学习成效得不到重视等等。通过调查研究，我校的“游戏”教学法已经有了比较准确的定位，主要表现在：

首先，要根据教学内容与“游戏”相结合，保证体育技术动作的技能含量，而教程外的“游戏”对于学生来说更有趣味，既保证技术动作学习的质量要求，又能丰富教学内容激发学生兴趣。

其次是关于教学方法问题，例如“重复练习”教学法与“游戏”教学法相结合，体育课堂中的任何教学法都不是孤立的，通过“游戏”“比赛”代替枯燥的重复运动，让学生借助游戏规则懂得技术动作的要领；

再次是教学进度要与“游戏”的设置相适应，特别注意教学对象的实际情况，也就是学生的年龄、水平、技能等情况，避免生搬硬套游戏教学法现象。例如中职的篮球教学更需要注重掌握动作技巧、团结互助的锻炼，对于这个年龄段的学生，心智发育已经接近成人阶段，认识改变不规范的技术动作相对也比较容易，让他们熟悉篮球的基本技术和比赛规则，培养良好的团队协作精神和良好的运动品质。

最后是根据课程标准和教学目标要求设置游戏的难度和合理时段，让学生掌握必须的运动技能。一般每一项运动项目，都有相关的普遍性和合理性。在新授课前，对于复习技能是可以适当利用“游戏”、“比赛”进行的，以篮球教学为例：“运球绕杆”技术、“单手肩上投球”技术、“运球往返跑”技术、“双手、单手传接球”技术、“急停跳投”技术等等都适合游戏比赛教学法，增强学生对动作技术的记忆和掌握，乐于去运动，培养学生终身运动为目标。

五、完善“游戏”教学法的评价方法

为了提高“游戏”教学法的质量，我校确定以下方法进行评价：

（一）在教学过程中进行，不局限于课前与课后，首先对学生阶段学习效果评价，在教师与学生、学生与学生之间进行，可以通过交流、互动形式进行评价；其次对教师教学效果评价，是部门领导与教师、教师与教师之间进行，专门针对“游戏”教学法结合其他教学法的教学效果评价，一般是采用说课、听课、讨论、教案展示等方法进行；这个过程主要是及时了解“游戏”教学法的利与弊，使它得到更进一步的改进和提高。

（二）在课程结束或单元结束时进行，主要是在期中和期末，对学生的评价是，同学之间以及班级之间组织对抗游戏比赛，例如开展篮球对抗比赛游戏，不只活跃课堂气氛，还带动了校园文化的发展，对“游戏”教学是一个很成功的体现。对教师的评价是由所在的部门进行，组织学生对教师教学方法是否与教学内容相呼应、出勤、教学能力、品德、教学是否与实际联系等等，通过制作调查表格，让学生填写并打分，评价结果作为教师工作绩效依据。

（三）在学生对抗游戏比赛中，所有教师现场观摩、记录比赛情况，包括个人技术运用、团体协作、得分、成绩积分等，进行等级评定评价，并确保评价学生的结果真实有效，让部分有特长的学生提供了空间和展示的舞台。

所以，中职体育教师在进行体育教学时，要改变传统的教学方法，积极、充分结合“游戏”教学法，体育教学中加入了“游戏”教学法不单活跃课堂气氛还能激发学生学习的积极性，达到了良好的教学效果。通过“游戏”教学法，除了以锻炼学生健康第一为宗旨外，还需要注重培养学生终身体育为目标。坚持“游戏”教学法结合其他教学法教学，对中职学生体育教学具有良好有效性。

参考文献：

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[8]　陈聪云，李杰桃，钟丹.高职院校体育教程[M].北京体育大学出版社.2012.6ISBN978-7-5644-0969-2.

篮球动作技巧教程范文第5篇

摘要：调查结果表明，在中职学生的女生中有65%的学生对体育课持消极态度，她们不喜欢体育课,对体育没有兴趣；其中还有18%的女生害怕上体育课。这些问题反映了学生学习动力不足。女生对体育认知、兴趣、习惯与情感的培养不足，自我评价的能力较低。通过对中职学校女生的生理、心理特点的培养，改变教学方法，发挥师生互动作用等几个方面，对提高中职女生体育兴趣和积极性进行了粗浅的探索。关键词：提高中职学校女生体育兴趣

Abstract: the results of the survey showed that, in the secondary students of girl in 65% of the students in physical education a negative attitude, they don't like PE class, not interested in sports; There is 18% of girls afraid of physical education classes. These problems reflect the students' learning underpowered. The girl to sports cognition, interest, habits and emotion raise shortage, self assessment of the capacity is low. Through to the secondary school girls of the physiological and psychological characteristics of the training, the change of teaching method, give play to the teachers and students interact function, etc., to improve technical secondary school girls interest in sports and the enthusiasm of the superficial exploration.

Keywords: improve secondary school girls interest in sports

前 言中职学生在以前学习过田径、铅球、篮球等，对中职学校开设的体育项目没有太大的兴趣，再加上进入青春期，在生理方面，表现为发展的不平衡和不稳定，易出现疲劳，动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，则表现为含蓄、敏感、畏难；在体育课上表现为懒动、怕羞、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高等等。鉴于以上问题并通过实践教学，我发现，中职女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度与运动量适中、动作频率低，便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。采用形式多样的教学方法，注重启发和鼓励，激发学生的主观能动性，提高她们对体育课的兴趣。1 女学生对体育健身功能的了解参差不齐调查显示，在女学生中只有92%的人知道体育锻炼对增进健康，增强体质的具体的作用，体育锻炼对心理健康的影响仅有45%的人知道。至于体育锻炼对人的社会性健康的影响就只有38%的人了解。这项数据从一个侧面反应了我们中职学校体育的一个失误：受传统体育教学的影响偏重于竞技方面和对人体生物潜能的挖掘，而忽视了对理论知识的传播和对体育兴趣的培养。2 充分了解女学生喜欢增添的体育项目有调查分析表明，有76%的学生对现在的体育课课程设置不满意，他们认为从小学开始就学习田径，铅球，篮球等，没有太大的兴趣。他们希望能够学习一些具有延续性活动价值，能够适应职业所需的运动项目：如健美操、国际交际舞，羽毛球、乒乓球、台球，桥牌等来提高自己的生活情趣和发展自己的情商（EQ）。其中国际交际舞很受女学生的青睐，有96%的学生希望添设国际交际舞。据文献资料分析：一切文化娱乐性的项目。可以塑造人们的灵魂，培养高雅情趣，愉悦身心，给人的创新活动提供精神活力。例如：国际交际舞步法花样简单易学，场地器材要求不高，不受国际限制。国际交际舞可以锻炼体魄，塑造美的体形，陶冶情操，提高精神文明，健康肌体，愉悦身心；同时，还可以广结友情，提高对音乐的鉴赏力；并可以满足现代社会紧张节奏中广大人民群众的娱乐，健身和社交的需要。试想，我们的职业学校体育是否可以让国际交际舞这类学生感兴趣的体育项目走上课堂，使学生身心健康？直到目前，包括高一级学校也还没有开设类似的体育项目作为必修课。因此，怎样上好体育课是我们体育人要不断探索的一门学问，如何让学生对现设的体育课产生兴趣，是作为一名体育教师的神圣职责。3 教学内容的合理组合可以有效提高学生的学习效果今年，我在中职一年级女生体育教学中选用了篮球作为教学的主要内容。在教学中合理地安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教学，同时穿插相应的游戏和竞赛，有效地促进了篮球的学习。有学生说：“它让我们在一种轻松愉快的氛围下学习篮球的基本技巧，锻炼了身体，增强了体质。”4 教法组织得当是提高学生兴趣的基础在几年的教学中发现，一节课如果教法组织得好，学生的积极性和兴趣会有很大的提高，即使是篮球等一些枯燥的教学课，也能激发女生的兴趣。4.1 创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，创造一个宽松的练习环境和良好的氛围，能够诱发学生对学习的兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在练习篮球步伐时，两人一组进行一个防一个躲的游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于篮球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。4.2 循序渐进，由浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由易到难的要求。通过调查，虽然部分学生在初中时已学过篮球，但篮球基础并不好。因此，在给学生教篮球时，就以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会主动学习较难技术。如学生在学会三步篮以后，有些同学就开始学习勾手投篮，而且兴趣更浓。4.3 适当地运用考试巧妙地运用考试，能使学生对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习篮球运球时，很多女生怕动，没跑几次就不想动了，这时巧妙地安排篮球运球测验或一分钟运球上篮，有助于学生在考试的压力下主动加以练习，间接地增强了学生练习的积极性和主动性。5 融洽的师生关系是提高学习兴趣的保证教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这对教学中师生之间的感情交流和信息传递有着重要的意义。5.1 多用激励的语言中职女生正处于青春期，心理敏感、畏难、害羞等表现。因此，当学生有进步时，要及时给予肯定；遇到困难时，要耐心细致地加以引导、启发，并帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和表扬，失败时要及时帮助找原因、想办法，并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。5.2 热爱学生、尊重学生、信任学生热爱学生、尊重学生、以平等的身份与学生相处，在和学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一。5.3 在教学和练习中做好师生互动作为一名体育教师，要掌握女学生的生理、心理的特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，使女生更多地加入体育锻炼，增强了学习效果。因此，在和学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师的关心和爱护，以唤起学生的尊敬和爱戴，使师生的感情达到和谐统一，师生就能默契配合。6 学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。6.1 分组练习在分组练习中，技术差的同学，能够边练习边观察好的同学，取长补短；技术好的同学在练习中起到了帮助、指导和示范的作用，充分发挥了学生的学习的主观能动性。6.2 注意发展学生的示范作用针对女生含蓄、怕羞的特点，在教学中发现她们的优点和长处，并运用学生示范，既起到了激励作用，又进一步地明确了技术要领，一方面学生可以体现自我价值；另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，有效地激发学习兴趣。6.3 加强理论知识的教学有利于提高体育技能的学习效率在体育教学锻炼中，系统的理论知识可以提高学生对体育实践的理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技巧。进而增强学生对体育运动的欣赏能力，激发学生的学习兴趣。有一女生说“我非常喜欢看篮球比赛，过去只知道哪边得球，哪边胜哪边负，而解说员讲的快攻、交叉防守等则似懂非懂，现在，通过体育课上对篮球知识的学习，我们知道了篮球比赛的规则，也了解了什么是前交叉、背交叉、后交叉，体育理论知识的提高既增强了学习兴趣，也发展了技巧，增强了体质。”在终身教育理论中，基础教育的目的不再是已有知识的传递，而是终身学习者的培养。因此，我们学校体育的目的是激发体育兴趣,教会学生通过增强健康的能力，形成增进健康的意识和习惯。在学校体育教育过程中，应以“育人”为最高目标，以“终身体育”为主线，把育体育心、社会需要与学生主体需要、增强体质与终身受益三者紧密结合，推进体育改革。

参考文献：

[1]刘坚.2001年中国大陆基础教育课程改革.