篮球教学与训练
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篮球教学与训练范文第1篇
1．1 时间感觉球性阶段
青少年一开始接触篮球往往兴奋性较高，对篮球的投篮较感兴趣，运球技术较差，因此，篮球在教学训练的初期阶段，重点以时间特征为主的感觉球性教学训练为主，多安排使青少年快速熟悉球性的训练，如大量使用各种运球(要求视觉脱离篮球)、运球突破技术、投篮技术等的教学训练，球与篮圈的空间能力，通过大量的练习，让运动员感知球对机体的刺激强度、在与篮球接触中不断的获得记忆痕迹，达到快速地掌握球性。
1．2 空间特征感觉阶段
在前一个阶段的基础上，第二阶段是以建立运动员空间特征感觉为主，使运动员精确地感受运动中的时间差异，不断分化感觉出球与场上队员的运动。如传接球和投篮时球的飞行速度、弧度、撞击强度力量、落点高度；我方队员的跑动意图；对方防守控制的范围，跑动中与接球的时机以及接球后如何作好下一步动作，各种技术与战术配合的要求等。通过训练进一步建立运动员的时空特征的本体感觉，使青少年在篮球技术技能中不断获得：机体感知――理解――巩固。同时也要求青少年自身借助信息反馈，不断地检查自我学习的效果：如在学习训练移动脚步技术、防守中的抢、打、断球等技术时通过教练员的指导、队员之间的互相交流，对他们掌握的情况进行自我检查，并有效的改进。
2、篮球战术的训练
2．1 青少年篮球战术运用存在问题
(1)进攻阶段：该阶段主要表现在战术配合中不能随机应变地熟练运用技术，如队员不能准确、及时的快速传接球；不能把运球急停投篮、突破投篮技术很好的结合。无球队员对自己所处的位置和作用不能较好的理解，使掩护跑位，策应等跟不上，导致错失良机。
(2)防守阶段：该阶段主要表现在防守的运动员不能积极配合防守。如对方队员采取掩护过人战术时，不能较好的交叉补位；在抢篮板时不能很好的先卡位，再抢球；在对方中锋较高，技术较好时不能较好的进行夹击战术。
2．2 篮球战术训练方法
(1)快攻3打2、2打1进攻与防守练习。要求，进攻方：队员快速准确、及时传接球，球出手或上篮后，其他队员不管球中与否必须积极卡位和反卡位。防守方：队员及时作干扰运球或传球的控球队员，或补防卡位夹击。
(2)1/4场3打2练习。要求，进攻方：运球队员同时作掩护，接应队员急停接球跳投结合；无球队员掩护后转身卡位接应传球；或无球队员相互掩护，接球后突破投篮。防守方：快速交叉换位补防，卡位抢篮板。
(3)半场4打3练习。要求，进攻方：快速准确、及时传接球。采取持球或运球突破，急停跳投，掩护和中策应等方法进行练习。防守方：根据对方运动员的技术特点进行防守，进行破坏对方的传接球，根据对方的占位和跑动，及时破坏对方的战术。
(4)根据运动员的技术特点进行组织练习。进攻方面：要求教练员在分解、配合教学训练过程中不断地发现其他队员的配合习惯，攻守的特长，并根据运动员特征组织相适应的战术。防守方面：分析运动员在篮球比赛中一般采用的那几种战术，这些战术运动员跑位的特点，在练习中采取分解等训练进行。
(5)比赛练习法：要求进攻方在比赛过程中自己协商采取那几种战术进行。防守方在进行不知具体的战术方案的情况下积极防守。
3 身体素质训练
3．1 速度训练
篮球速度训练主要采用短距离的运球或快速跑冲刺练习。如全场快速传接球跑、30米快速跑、5米三角折线运球跑等。又如变向运球的快速推进和突然制动、防守快速移动和急停、断球移动等。
3．2 力量训练
青少年篮球运动员力量训练方法主要有：负杠铃(体重的50-70％)半蹲跳6×3组；多组立定三级跳远、跨步跳30～60米计时、两换向上跳、弓箭步跳等。篮球运动员的弹跳力主要来自于踝关节的爆发用力和各关节肌肉的快速协调收缩。在针对大腿和手臂大肌群协调力量训练时，可采用各种半蹲力量训练，单双足跨步跳、改善上、下肢协调用力蛙跳、抢篮板球练习、摸篮板跳等。
在弹跳训练中要求注重力量的均衡发展和肌肉群的协调性练习，练习的方式要多样化，每种练习的次数、适当刺激强度不要过大，尤其是膝关节的局部负荷安排不要太集中，可较多地安排踝关节的轻跳练习。
3．3 耐力训练方法
青少年篮球运动员耐力常见训练方法主要有重复法、间歇法、持续法以及持续法与间歇法相结合各种训练方法。如：全场快速传接往返跑3×3组，中间休息2～3分钟；间歇3～5分钟的多组快攻持续跑。采用长距离的运球跑是发展青少年篮球运动员耐力训练的方法之一，由于这种训练方法负荷较大，完全恢复时间也较长，因此要注意青少年运动员的休息和调整。
篮球教学与训练范文第2篇
论文摘要：笔者通过剖析脚步移动技术在比赛中的重要地位，提出脚步移动技术在教学中的运用方法，以求对这项基本技术的教学有所受益。
1.脚步训练的重要性
篮球运动中的脚步动作有多种形式，在运用中更灵活多变。总的可分为：平移、转身、跳跃。篮球运动中的脚步动作有自身的特点。比赛时，要想具有良好的控制力和各个方向移动身体的能力以及快速有力的起动、起跳能力，必须有扎实的脚步动作基本功。脚步动作不仅有选择位置、摆脱防守、防守对方的作用，而且与持球、运球、投篮等每项技术的完成都有密切不可分的联系，影响着每个技术动作的效果。赛场上，队员在快速激烈的情况下，要完成急停，控制身体平衡，改变方向，转体，重心移动等，为得球、突破、投篮、协防等创造条件，阻止对方得分，无论是防守或进攻，都与脚步动作和身体平衡相关。在实际训练中，对手上工夫和脚下工夫训练存在明显的不平衡。普遍较重视手上技术，而对脚步动作训练不严格，上下肢不协调，很多队员因缺少突然性与灵活性训练，在快速对抗中表现稳定性与协调性较差，影响了技术的正常发挥，甚至失误。为此，必须强调脚步动作的重要性，使教练员、运动员真正认识其重要地位，在脚步动作上多下工夫。
2.脚步技术特点分类及其分析
篮球运动的脚步包括的内容很多，它们既可以单独运用，也可与其他技术结合运用。而脚步动作掌握正确与否以及熟练程度，又与打好篮球有直接关系。在讲综合篮球脚步的技术特点时，我们将它归纳为平移、转身、跳跃三种技术类别。
2.1平移技术。平移技术包括的内容很多，诸如像变速，变向，侧身跑，起动，急停，滑步，交叉步等等都属于平移技术之类，它的技术特点是能较好地保持正确的基本姿势，便于移动，使动作能迅速达到所需要的状态，重心转移有直线和曲线，基本上在一个平面上，有助于维持身体平衡和应变，从而保证了迅速启动（也包括动态的变速）和协调地完成各种技术动作。
2.2转身技术。转身技术是运动员以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前，向后跨出改变自己身体的站位方向与对方位置关系的一种方法。它可分前转身和后转身。
2.3跳跃技术。跳跃是运动员在球场上争取高度和远度，有效地利用腾空时间扩大控制面，取得空中优势的方法。篮球运动的跳跃有多种，但无论是双脚起跳（无助跑起跳）或是单脚起跳（有助跑起跳），还是向上，向前，向侧，向后不同方向的起跳，以及投篮，抢篮板球，跳球，传接球，断球，封盖等技术动作的跳跃，都存在起跳要迅速、及时的问题。
3.脚步技术教学与训练中存在的问题
3.1教学与训练的形式单调，应采取灵活多样的训练手段，科学地安排训练。单纯的脚步动作训练，技术单调，重复多次，枯燥无味，运动员易产生疲劳厌练的情绪，影响技术训练的质量。因此，训练中，要根据篮球运动规律及每个队员的特点，科学合理地安排训练计划，训练方法不断变换，激发队员的积极性，使他乐学多练。
3.2理论与实践相脱离，在日常训练中，大多数教练员偏重于实践教学训练。而忽视对技术动作规格原理的分析研究。应加强基础理论知识的传授。在训练中，对技术动作进行分析，理论结合实际，通过教练员的辅导和简明扼要的阐述，帮助运动员明确动作，技术结构与运用原理，引导他们去钻研和实践。这对技术动作的学习和掌握是非常有意的。
4.教学与训练方法
4.1与基本技术相结合的教学与训练方法。在每堂课的教学训练中要把脚步移动技术融会到各项基本技术的传授运用中，无论是防守的移动步法还是进攻的移动步法都是由准备姿势、控制身体平衡及全身各部协调用力相结合而成。这是掌握移动基本技术的关键。三者缺一不可，不同的情况下防守的准备姿势与进攻的准备姿势是有所区别的。在现代篮球运动的发展，中学习掌握基本技术更为重要。控制身体平衡及身体各部位的协调配合用力，有利于完成各种进攻移动步法与防守移动步法，做到快速，实效。
4.2 2～3人攻防对抗中的教学与训练。现代的篮球比赛节奏加快，穿插移动频繁，攻守对抗激烈，各项技术的发挥都是在2～3人之间的强对抗中完成，美国职业联赛中球员各具单打独斗的能力。首先从一对一的对抗练习、二对二的对抗练习、三对三的对抗练习进行教学，而这些技术能力的发挥都是靠平时强对抗磨炼而成的。教学中应注意这种能力的训练，让运动员通过2～3人之间的强对抗练习，适应比赛。二对二，三对三的教学训练可以从半场攻防教学训练——全场的二对二，三对三的对抗训练，这不仅能提高个人的单独攻防能力，同时还强调了2～3人之间的攻防配合意识，对集体配合能力的培养及全场奔跑能力的提高有较深远的意义，更切合实战的要求。
5.建议
5.1重视脚步动作的训练，特别注意改变那种只重视脚步动作训练数量而忽视质量的训练方法。如果说一堂训练课安排的脚步动作内容仍就作为开始部分“热身”或是素质练习的“加量”，那是不会有多大训练效果的，久而久之运动员也会产生厌倦情趣和抱有无所谓的态度，当然也就谈不上保证动作质量了。因此在脚步动作训练中，应当正确处理数量和质量的关系，并且要有一定时间的保证，使运动员自始至终建立正确的技术概念，掌握正确的动作要领，不断地强化和训练，使其动作技术得到巩固、发展和提高。
5.2发展全面的身体素质。提高脚步动作技术，必须加强身体素质训练，除着重发展技术、战术所需要的速度、弹跳、力量和耐力等素质外，还要抓好脚步、腰腹、手臂的伸展、协调性以及腰胯的灵活性、视野等方面的训练和意识的培养，才能保证脚步动作的质量。
5.3加强脚步动作与持球、运球技术结合的训练，在练习中进一步对脚步动作提出具体要求，不断改进和提高脚步动作的灵活性、协调性、稳定性，促进篮球技术的全面提高。
5.4教练员必须细致研究分析脚步动作的技术原理，结合不同的训练对象，采取不同的训练方法，训练手段要多样化，从而提高运动员的训练兴趣。
参考文献：
［1］刘建东.试述篮球脚步技术的教学与训练.上海体育学院报［j］，2003，4（11）.
篮球教学与训练范文第3篇
关键词 篮球 教学与训练
篮球运动的本质是一项集体性的游戏，具有很强进取性和竞赛性、趣味性和普及性，经历了一百多年的时间，已由一种域性游戏发展成为一项具有严格规则的世界性竞技运动，并形成一种篮球文化。在体育运动越来越被重视的今天，篮球运动已经成为最受欢迎的体育项目之一，由于篮球运动简易而有趣，方便与吸引人们参与，可以达到愉悦身心、健身强体、充实人们业余文化生活的目的。
现代篮球与其它球类运动项目的区别在于活动都是围绕如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多的投进篮筐和破话坏对手将球投进篮筐中去而展开的。这就要求队员在比赛中必须齐心协力、密切配合、努力去取得比赛的胜利。它对于增强体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要的意义。通过篮球运动能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及协调能力、改善内脏器官的功能都有良好的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力。通过练习和比赛使队员认识团结互助的重要性。从而培养战胜自我，勇敢顽强的竞争精神。
1 选择合适的教学训练方法是首要任务
现代的篮球运动向着“智”“悍”“高”“快”“全”“准”“变”和技术、战术运用的智谋化、精练化、技艺化的方向发展。球场变的越采越小、比赛时间越来越紧、节奏变化越来越快、攻守队员之间的身体接触越来越激烈。因此要制定科学的教学训练计划，逐步提高篮球运动水平。根据现代篮球的发展趋势来看，选择合理的教学训练方法是篮球训练的一个首要任务。因此应该积极加强身体素质训练、学习和掌握篮球知识、技术和战术：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质。对于枯燥的训练来说，要根据学生的年龄特点，采用新颖、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点。解决主要矛盾，进行反复的练习。激发学生练习积极性，发挥学生的主观能动性。以达到事半功倍的训练效果。
2 加强对运球、传、接球等基本技术的教学与训练
2.1对运球的教学与训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等，都起到了重要作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。在训练中，运球练习可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，从而提高控制球、支配球的能力。经常做各种运球练习，不仅可以提高运球技术，而且对传接球、投篮等技术都有很大促进作用。因而在教学训练中应该安排大量的运球练习。包括体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、体后变向运球、运球转身、“之”字型以及”8”字型运球等，这些技术动作在比赛中都是经常使用的技术动作。把运球练习结合到比赛中去。
2.2对传、接球的教学与训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响着进攻战术的配合质量。准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。这就要求在训练中队员在传、接球时要避免丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和接球手法。传球的主要手法有双手和单手胸前传球、单手肩上传球、体侧传球、低手传球、反弹传球、背后传球、勾手传球等都要进行练习。易犯的错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成传球不到位或是球打到自己身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中要经常让队员时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应该建立在正确的动作概念上，从原地的传、接球开始，再进行移动的传、接球练习。使传、接球与，脚步动作结合起来，不断提高对抗的强度，以提高传、接球的运用能力。
3 加强防守对手的技术教学与训练
防守对手是一项综合性的个人防守技术，它不仅需要快速的脚步动作和灵活多变的手部攻击动作，而且还要具备良好的观察、判断和敏捷的反应能力。防守队员要积极地抢占合理的位置，干扰、破坏对手的进攻行为，争夺控制球权，同时，还要想方设法破坏对方的战术配合和阻止对方的进攻速度。防守对手是个人防守技术，也是集体防守战术的基础。因此，必须高度重视个人防守对手技术的教学训练，促进防守和进攻技、战术的全面提高。先通过讲解、示范使队员建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗练习。加强防守步伐的训练。及时纠正错误的动作。这就要求队员提高防守的主动性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是三对三；一防二、二防三的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。
4 加强身体素质训练、增加体能储备
篮球比赛是一项身体对抗性极强、运动强度极大的项目，它需要队员在比赛中有充足的体力来完成比赛中布置的技、战术要求和任务。在教学训练中要经常进行耐力、力量、柔韧、速度等身体素质训练，多打比赛，锻炼顽强拼搏的比赛作风，培养不到比赛结束，一刻也不能停下的意志。通过比赛的练习，使队员的比赛作风、精神面貌得到极大的改观，对比赛的意识也得到加强，而在体能上也能够达到比赛强度的要求。
5 增强实战经验
篮球教学与训练范文第4篇
摘 要 受到我国篮球运动逐渐实现普及性发展的影响，专业学习篮球运动的学生日渐增多，如何在体育教学中引入篮球教育，并结合学生的实际情况对篮球教育改革创新已经逐渐成为体育教师重点关注的问题。本文从篮球教学的进攻防守和训练入手进行分析，希望能够为篮球教学的优化提供良好的支持。
关键词 篮球教学 进攻防守 训练
随着我国篮球运动的发展以及篮球运动在全国范围内的普及，篮球运动日渐成为我国体育教学中的重要教育热荩受到体育教师和学生的高度关注，关于篮球教学的课程也日渐增多，对篮球教育的全面优化产生了重要的影响。所以新时期结合篮球教学中的具体内容可以积极探索相应的教学改革措施，为篮球教育发展提供良好支持。
一、把握基本功，夯实训练基础
任何一项体育项目训练效果的提升都应该将基本功作为基础，篮球教学也是如此，要想切实保障篮球教学质量，就应该从学生篮球训练的基本功入手，针对学生的身体素质组织开展强化训练活动。现代篮球事业的发展对运动员身体素质提出了更高的要求，特别是在高水平比赛中，篮球运动员的身体对抗性日渐增强，为篮球比赛的优化开展提供了相应的保障。所以在这样的情况下，在体育教学中对学生实施篮球教学，教师应该加强对基本功的重视，把握基本功教学质量，夯实学生的训练基础，对学生实施全方位强化训练。
一般来说，青少年运动员的身体强化训练应该将力量训练和灵敏度、柔韧度训练作为主要内容，其他训练为辅内容。所以针对青少年群体篮球训练的特殊性，教师必须结合训练特点和训练需求制定可行性措施[1]。同时，在教学活动中还应该认识到，篮球技术动作的应用是实施篮球战术的基础，任何战术意图的实现都需要篮球运动员掌握良好的传接球、投篮、持球突破、抢球、打球德国技术动作作为基础，所以必须将篮球技术基本功训练作为关键性教学内容。在基本功强化训练过程中，学生应该注意长年累月的积累，不仅在课堂上对学生加以训练，在课后时间、早操时间都可以融入基本功训练内容，让学生在长期训练中掌握一定的技术基础，为训练效果的全面提升提供良好的支持，为学生深入学习篮球技术动作奠定基础。
二、进攻方面的强化训练
篮球运动要想切实取得好的成绩，就必须保证进攻强度，即借助有效的进攻保证自己的团队获得更多的分数。所以在篮球教学中，进攻训练也是较为重要的内容，教师加强对进攻训练的重视并结合实际需求制定合理的进攻训练措施，能够有效促进进攻训练效果的进一步提升。
（一）明确战术要求，保证进攻训练效果
在篮球训练中良好训练效果的获取离不开进攻和防守的问题，运动员合理运用个人技术并与其他运动员进行协调配合，能够形成特定的战术组织形式，进而保证本队特长和优势得到充分发挥，实现对对手的制约，力求获得比赛的主动权。在对学生实施进攻强化训练的过程中，教师首先应该引导学生明确战术的要求，理解战术，进而可以合理结合战术应用自身篮球技术，提升篮球竞技效果。从篮球运动进攻方面的技术战术进行分析，主要分为传切，即一传一切、空切两种形式，掩护、快攻、突分、进攻全场紧逼、进攻区域紧逼、进攻半场人盯人、进攻混合防守等多种类型，教师结合不同的战术对学生实施引导性讲解，能够让学生明确不同战术的要求，并合理选择技术，保证学生的训练效果[2]。
（二）进一步提升学生的进攻效率
现代篮球运动中对于后卫提出了较高的要求，特别是组织后卫的能力应该更强。而实践研究表明，组织后卫是球队的核心，所以在对学生实施进攻强化训练的过程中，结合后卫训练，教师应该指导学生如何利用组织后卫的优势合理组织进攻，并进一步提升进攻效率，促使学生对篮球进攻战术的理解和掌握能力更强，为篮球竞技效果的提升提供坚实的保障。
三、防守战术训练
防守战术训练也是篮球训练中的重要组成部分，只有保证防守训练效果，团队的整体作战能力才能够得到显著的提升，所以在教学活动中必须认识到防守训练的重要性，结合学生的实际情况对学生实施防守意识和防守技术训练，保证篮球运动教学效果。首先，应该端正学生的学习态度，让学生认识到篮球防守技术战术训练的重要性，并对学生实施多种类型心理训练方法，让学生在训练和比赛中能够以平稳的心态分析实际情况，作出合理的选择。其次，应对学生身体素质实施强化训练，特别针对防守技术战术的要求实施有针对性的训练，为学生篮球防守技术战术的掌握奠定坚实的基础[3]。再次，狠抓学生篮球基础技术的训练，如针对平步站法和侧身斜位站法进行强化训练、对防守中的抢、断、打球和封盖技术进行强化训练等，让学生能够掌握相关防守技术战术的合理应用方式，提升学生的防守作战能力。最后，把握球队的整体攻防和配合，重视对学生实施弓手转换速度的训练，即针对篮球运动防守训练的实际要求结合退防速度、对位速度和封堵速度对学生实施针对性强化训练。
四、篮球意识训练，提升学生综合能力
在对学生实施进攻防守训练的过程中，要想保证学生的学习效果，促使学生在比赛过程中能够合理应用相关技术战术，对学生篮球意识的培养也是不可或缺的内容，只有教师认识到篮球意识训练的重要性，并对学生实施篮球意识专项训练，让学生形成特定的球感，能够针对对手的技术动作做出下意识的反应，才能促进学生篮球综合训练能力的提升，为学生篮球竞技水平的整体性强化提供相应的保障。从理论角度进行分析，篮球意识实质上具体指篮球运动员在参与篮球运动实践的过程中，大脑对篮球运动进行积极思考，并且能够产生一种正确反映篮球运动规律的能力，其是在篮球运动员长期参与篮球运动实践的过程中逐步形成的，对运动员篮球竞技心理的强化、生理机能方面反射速度和反射能力的强化产生了一定的积极影响，甚至在部分激烈的篮球竞技活动中，运动员篮球意识对于技术战术作用的发挥产生着至关重要的影响，决定比赛的成败。所以篮球运动员在训练过程中应该保持对篮球意识培养工作的高度重视。
在篮球教学中，教师可以从以下方面培养学生的篮球意识：首先，组织学生观摩比赛，通过观看其他运动员的比赛加深对相关技术战术的理解，进而对学生的进攻意识、防守意识、传球意识、策应意识等加以培养，提升学生篮球运动能力；其次，重视将理论学习和实践操作相结合，以理论学习指导实践训练，有效提升训练效率，培养学生的篮球素养；最后，在实战中组织学生进行强化训练，即教师在完成理论知识的讲解和实践技能的训练后，为学生创造参与实战的平台，让学生在真正的水平赛和对抗赛中应用相关技术战术，形成对篮球技术动作的深刻理解，有效强化学生的篮球意识。这样借助篮球意识的培养，学生的进攻和防守训练效果也能够得到进一步提升，对学生篮球综合素质的提升产生着一定的积极影响，有助于促进学生整体训练效果的强化。所以新时期在篮球运动教学改革中应该将篮球意识训练作为重点内容，以其为基础辅助篮球进攻和防守训练，促进学生整体训练技能的强化，为学生未来发展提供相应的保障。
五、结语
在篮球教学中对学生实施进攻和防守训练，能够有效提升学生的篮球运动能力，促使学生的篮球竞技能力得到进一步强化，进而取得较好的教学效果。所以体育教师在组织开展教学活动的过程中应该注意结合篮球运动训练队实际需求对学生实施进攻和防守的强化训练，有效提升学生的篮球综合素质，为学生篮球技能的掌握奠定基础。
参考文献：
[1] 魏樊琦.有关篮球教学中进攻防守与训练的分析[J].文体用品与科技.2015（8）：174.
篮球教学与训练范文第5篇
关键词： 高中体育教学 篮球训练教学 特点 教学策略
篮球运动是青少年比较喜爱的一项体育运动，也是高中体育教学的重要组成部分。通过高效的篮球训练教学不仅可以提高学生的身体素质，还可以有效释放学生的心理压力，促进学生全面健康发展。但是，现阶段我国高中体育篮球训练教学由于受传统教学模式的影响，还存在不少问题，体育老师需要积极采取多种教学策略，有效地解决相关问题，提高体育教学效率。
一、现阶段我国高中体育篮球训练教学的特点
现阶段我国青少年参与篮球运动已经成为一种主流趋势，但凡有体育场的地方都可以见到青少年打篮球的身影。在高中体育教学中存在一些问题，这对高中体育新课程改革的推进有着一定程度的负面影响。
（一）篮球训练模式单一，对学生团队合作能力的培养重视程度不够。篮球是一项团队运动，并不是个人的单打独斗，个人技术再好，也需要队员的配合才能够取得好成绩。但是，现阶段高中体育篮球训练教学往往只重视学生对某个篮球动作的模仿练习，并没有从动作的技术层面对其进行详细的讲解，而且不重视学生的团队协作训练，这严重违背了篮球运动的体育精神，使学生对篮球运动只是一知半解，这会给学生将来深入的篮球运动学习带来消极影响，不利于篮球运动的全民普及。
（二）没有从根本上转变学生对篮球运动的观念。高中学生由于高考的压力，日常文化课的学习任务十分繁重，体育运动积极性不高，很多学生只是把体育篮球训练当做一种释放压力的手段，并没有从根本上对篮球进行主动性的深入追求。体育老师往往不重视学生篮球运动观念的树立，只是进行纯理论化的篮球教学或者机械地让学生进行训练，没有通过一定的教学手段让学生从篮球体育中获得运动的快乐，长此以往会造成学生对篮球运动的兴趣度骤降，对篮球运动的发展十分不利。
（三）不重视学生的个性发展，没有在篮球训练教学中渗透情感教学。现阶段我国高中体育篮球训练教学计划及训练内容的安排和组织都不够合理，对学生个性发展的重视程度不高，而且对学生心理素质训练不够，不能深入挖掘学生篮球运动的潜能，这严重影响了篮球训练教学的质量和效果，导致很多学生“喜欢篮球运动却不喜欢体育课篮球训练”。
二、提高高中体育篮球训练教学效率的策略
高中阶段学生的生理和心理特征已经逐渐成熟，个人的人生观和价值观不断完善，这一阶段的教学对学生未来健康的成长具有十分重要的作用。高中体育篮球训练在不断提高学生身体素质的同时，还担负培养学生心理素质的重任。现阶段我国高中体育篮球训练教学尚存在不少问题，体育教师需要采取多种教学策略有效解决问题。
（一）明确教学目标，充分利用教学资源，对学生进行篮球运动技能的培养。新课程改革背景下，对高中体育教学提出了新的要求，要通过体育教学全面培养学生的综合素质，在学习科学文化知识的同时，不断提高自身的身体素质。体育老师应该明确教学目标，重视篮球训练在体育教学中的重要作用，充分利用现阶段学校可用的体育设备，也可以利用一些篮球比赛的视频资料等，不断加强对学生篮球运动技能的培养，如在体育篮球训练时，老师可以结合一些NBA球星的炫酷篮球动作，将其与日常训练的篮球技能有效融合，充分激发学生对篮球的学习兴趣，有效提高学生篮球运动技能水平。
（二）寓教于乐，激发学生对篮球训练的情感。兴趣是最好的老师，在篮球训练教学中要从根本上激发学生的学习情感，让他们对篮球运动保持长久的热情，这样既可以调动学生对篮球运动的积极性和主动性，又可以培养学生的自信心，树立积极健康的体育精神。比如，可以在篮球训练教学中，引入传球游戏、投篮游戏、脚步练习游戏、运球游戏和其他综合性游戏等体育游戏，充分激发学生的学习兴趣，并在游戏过程中有效培养学生的运动技能和篮球意识，达到寓教于乐的良好的教学效果。
（三）不断优化篮球训练教学过程，重视学生心理素质的培养。高中阶段学生的学习时间十分宝贵，要以文化课的学习为主。篮球运动是一项比较耗时的运动，体育老师应该合理安排好活动锻炼的时间，不断优化篮球训练教学过程，提高教学效率。同时，还要重视对学生心理素质的培养，使学生通过篮球训练活动真正全身心地放松，然后精神百倍地投入到文化课的学习中去。比如，可以播放一些精彩的NBA赛事或者现场观看篮球比赛，让学生通过观看球队整体配合的训练，感受篮球运动的魅力和健康向上体育精神，在获得篮球技巧方面知识的同时，达到精神上的愉悦。
综上所述，篮球运动全面综合考验学生的速度、灵敏度、力量和耐力，可以有效提高学生的身体素质，是体育教学重要的组成部分。高中体育篮球训练与小学和初中的相比，不仅需要重视提高学生的身体素质，还要重视培养学生的心理素质。所以，在高中体育篮球训练教学过程中，教师应该寓教于乐，激发学生对篮球的兴趣，培养学生的篮球意识；还要合理利用教学资源，提高学生的篮球运动技能水平；更要不断优化篮球训练教学的过程，重视学生心理素质的培养。
参考文献：
