心理健康素质规划

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心理健康素质规划范文第1篇

[关键词]大学生；职业生涯规划教育；心理健康教育；结合

[中图分类号]G645

[文献标识码] A

[文章编号]1005—4634（2012）04—0035—05

大学生心理健康教育的根本目的在于培养和提高全体大学生的心理素质，优化学生心理品质，健全个性。目前，个别咨询、团体辅导、心理健康讲座以及开设相关的心理健康课程已成为高校进行心理健康教育的主要形式，虽然也取得了一定的成绩，但是实际的效果并不太理想，大学生当中仍然存在不少心理问题，甚至自杀事件也屡有发生，现实中的一些学生缺乏学习的动力，目标不明确，游手好闲，感到日子空虚无聊，经常迟到旷课，不少学生经常泡在网吧。据有关同学反映，开设的心理课程内容重复空洞，流于形式，并且，目前大部分高校把心理健康教育的重点放在对已出现问题学生的矫正与治疗方面，而不是面向全体学生的心理发展。这种现象就违背了学校心理健康教育的目的，偏离了学校心理健康教育的方向。那么，如何才能更好地发挥心理健康教育的实际效果呢？职业生涯规划教育就为心理健康教育提供了解决的思路。

1 职业生涯规划教育与心理健康教育结合的可行性

1.1 从实践方面，结合是时展的必然趋势

目前，大学生的心理问题日益突出，但是大学生众多心理问题的根本原因是缺乏目标，正是由于进入大学后所面临的学习方式、学习环境、生活环境等方面的变化，原来支持自己考上大学的目标实现后，导致大学生出现目标的缺失期，一旦人生缺少了目标，大部分学生就开始放纵自己，沉迷于网络，再加上报考专业时缺乏对自己和专业的认识，在学习的过程中发现所学的专业并不适合自己，缺乏学习兴趣和动力，容易出现消极对待学业的状况，引起生活无意义感的强烈体验，抑郁、网络成瘾等心理问题就会出现。况且，大学与高中截然不同之处在于高中阶段是一个整齐划一的、有共同目标和良好学习环境的被动学习时期，而大学主要是培养学生独自查找和收集相关学习资料的主动学习时期，这是进入社会后准备不断自我学习之前的演练，因此大学阶段对学生今后的人生有着非常重要的影响。如果在大学阶段主动学习的习惯没有养成，往往会影响到整个大学生活甚至将来潜力和能力的发展。目前心理健康教育虽然也在实施之中，但是并没有起到有效的效果，并没有解决学生存在的问题。因此，通过职业生涯规划教育与心理健康教育的结合，在心理健康教育中融入职业生涯规划教育，引导大学生树立自己的职业生涯目标，寻找到个人生活的动力。通过两者的结合，使学生在职业生涯规划的过程中更能有针对性地接受心理健康教育。

1.2 从理论方面，结合具有可行性

职业生涯规划教育和心理健康教育的结合不仅是必要的，也是可行的。

职业生涯规划教育与心理健康教育之间既不属于隶属关系，也不属于并列关系，而是属于交叉关系，它们之间既有区别，又有联系，而它们之间的辩证关系正是它们结合的条件和基础。

1）职业生涯规划教育与心理健康教育之间存在着密切关系。

第一，职业生涯规划教育与心理健康教育培养的目标相同。职业生涯规划教育和心理健康教育都是培养高素质的人才，都是培养全面发展的人才，都是帮助学生解决认知、情感、意志等方面的问题，优化学生知、情、意、行等方面的素质，促进学生社会适应能力的发展，不断提高学生综合素质。心理健康教育是培养学生健康的心理素质，优化学生的心理品质，健全个性，帮助成长中的大学生心理成熟，防治心理疾病，增强适应社会的能力，促进学生的全面发展。具体而言就是让大学生能够正确认识自己、接纳自己、成功地与人交往，对客观世界认识和把握有正确的心态，有良好的情绪控制能力，具有良好的意志品质等，这些与职业生涯规划教育的培养目标基本一致。大学生职业生涯规划教育的目标从微观层面可以概括为“自我追寻”、“体察环境”、“目标引领”、“魅力人格”、“挫折磨练”，这些目标能很好地将心理健康教育的培养目标落到实处。其中，“自我追寻”指的是在生命的成长历程中发现和追寻本我，与心理健康教育中的认识自我相一致：“体察环境”主要是关于个人和外在环境的关系，这用于心理健康教育，能使学生正视自己在社会中扮演的角色，选择适己适情的生活方式，学会关注周围的环境，并在不断“自我追寻”的过程中顺应或改造环境；“目标引领”指人生的意义取决于正确目标的选择，用于心理健康教育能使学生在学习、生活等方面树立奋斗目标；“魅力人格”与心理健康教育中的健全个性一致；“挫折磨练”与心理健康教育中的培养学生良好的意志品质相一致。

第二，职业生涯规划教育中包含着丰富的心理健康教育内容。中国人民大学教授俞国良认为，生涯规划概念的演变历程是生涯规划逐步迈入心理健康视野的历程，也是生涯规划的理念与当代心理健康观日趋吻合的历程。在职业生涯规划教育中蕴含着极其丰富的心理健康教育内容。

心理健康素质规划范文第2篇

［关键词］大学生生涯规划心理健康教育融通互动

［作者简介］张春峰（1966-），男，内蒙古赤峰人，新乡学院教科系，讲师，研究方向为心理学、心理健康教育和大学生生涯规划。（河南新乡453003）

［课题项目］本文系2011年教育部人文社会科学研究规划基金项目“教育学立场的人性问题研究”（项目编号：11YJA880164）、2011年河南省教育厅人文社会科学研究项目“课程知识转型与课程改革”（项目编号：2011-GH-069）和2009年河南省社会科学联合会课题“大学生生涯规划与心理健康教育”（项目编号：SKL-2009-2099）的研究成果之一。

［中图分类号］G647［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2012）17-0086-02

大学生生涯规划以心理健康为条件和基础，包含对心理健康的筹划，在客观上能促进心理健康。大学生心理健康一方面需要生涯规划的支持，另一方面又为科学、切实的生涯规划提供重要保障。因此，在大学教育中，如果把大学生生涯规划与心理健康教育有机结合起来，使它们在相互依存、相互制约中融通互动、相得益彰，将会促进大学生终生可持续发展。笔者结合实践探讨大学生生涯规划与心理健康教育融通互动的策略。

一、大学生生涯规划与心理健康教育课程相互渗透策略

大学生生涯规划与心理健康教育课程相互渗透策略是指把二者结合起来实施，交叉渗透，有机整合，使学生在生涯规划课程实施中受到心理健康教育，优化心理素质；在心理健康教育课程实施中主动思考如何在把握自身心理特性的基础上规划发展，使两门课程相互配合补充、相互丰富内涵，共同作用于学生的可持续成长与发展。

1.课程目标相互关照。一般情况下，生涯规划课程的课程目标重在使学生了解生涯规划的内涵、要素、原则与步骤、职业分析与职业生涯规划的基本原理，初步掌握生涯规划的技能与方法，形成进行生涯规划的意识及在规划中赢得精彩人生的信念等，更多关注共性的知识、技能与思想。心理健康教育课程重在使学生掌握心理健康原理的同时，形成对自身心理健康状况的正确认识，并学会保持自身心理健康发展，更多关注个体心理本身的状况与发展。二者在课程目标上如果能相互关照，则可取长补短，推进学生发展。

2.课程内容有机整合。生涯规划课程要引导学生学会以自身认知、情感、意志发展水平和兴趣、理想、信念、能力、气质、性格等个性心理特征为基础，综合考虑自身价值观、行为习惯，以及生存环境的实际情况，科学、合理地对自身的发展作出终生的、全方位的战略规划。其内容建立在心理学原理基础上，部分与心理健康教育内容重合。如果能适当地整合重叠的课程内容，不仅能奠定生涯规划课程的基础，而且能缩减课时，减少师生时间精力的重复消耗，为学生深入学习与实践提供时间和精力保证，产生“1+1＞2”的整体效应。

3.课程实施彼此呼应。在具体开展课程教学与实践过程中，要时刻注意关照彼此的结合与渗透，相互强化互补，达到互促共进的效果。强调生涯规划本身就是向学生传递“我的人生我做主”的信息，生涯规划课程中许多思想观念、知识技能、情感、态度和价值观对于引导学生客观分析评价自我，树立自信心具有积极的意义；对于学生正确认识他人与社会，并作出相应的心理调整，形成健康心理具有重要的价值。在生涯规划课程实施中，如果善于运用这类内容，有意识地结合进行渗透与引导，以生涯规划引领心理健康，将有助于大学生明确成功的生涯应具备的心态和心理素质，为他们拥有健康的心理奠定基础。心理健康教育课程具有帮助学生了解人类心理、理解他人与自我、缓解或消除心理障碍、维护心理健康并预防心理问题产生、提升心理健康的水平等功能。在课程实施中，如果引导学生把形成健康积极的心态、完善人格与生涯规划结合起来，使心理健康与心理素质的提升服务于生涯规划，将有助于学生明确自我完善目标，使生涯规划更具个性特点，能更有效地实施。

4.课程评价互相参照。对于生涯规划课程与心理健康教育课程的课程目标、实施状况、效果等整体评价，不仅要立足于课程本身，还要考虑彼此结合的程度，以及对学生发展的促进作用如何。生涯规划课程不仅要考查学生相关知识的掌握情况，更要考虑学生是否结合自身心理特点作出相应的生涯规划；心理健康教育课程的考查也要考虑学生的心理发展规划是否与生涯规划协调吻合。

5.课程教师一体化和工作深度化。大学生生涯规划与心理健康教育课程具有很高的关联性和融通性，由同一位教师兼授两门课是比较理想的状态。但目前许多大学都是分别开设大学生生涯规划和心理健康教育课程，由辅导员和心理学专业教师承担课程实施工作。这不仅带来人力、物力和时间资源的损耗， 也不利于二者融通。要想改变这种状况，除争取课程教师一体化外，还需教师具有大学生生涯规划与心理健康教育课程融合渗透的意识，打破两门课程各自为营的局面，深度开展课程实施工作。一方面要善于结合相关的课程内容，进行两门课程的学科知识、能 力、情感态度价值观的交叉渗透；另一方面要加强相互交流与沟通，通过协商，整合彼此重叠的课程内 容，使教学各有侧重又保持统一。在此过程中，需要教师注意从课程内容的特点出发，在帮助学生掌握学科知识、能力的过程中，适时、适当地对学生进行另一学科课程内容的融合和引导。

二、大学生生涯规划指导与心理健康咨询有机结合策略

大学生生涯规划指导与心理健康咨询有机结合策略是要立足于大学生的整体成长，深刻理解和认识两项工作的内在关联，相互吸收和运用彼此的指导思想与工作方法，使两方面的工作相互配合，相互促进，事半功倍。

1.在大学生生涯规划指导中关注学生的心理健康教育。大学生生涯规划指导目前已成为高等院校的常规工作，许多学校都在按照国家要求统一设置课程的同时，安排专职教师对学生进行生涯规划指导。但不少教师把生涯规划指导窄化为职业生涯指导与设计，主要以学生就业为导向，在考虑学生专业特点的同时，以学生职业意向测验量表成绩为基本依据，帮助学生考虑职业选择。这种做法不利于学生心理健康发展，也不利于他们对自身发展做出富有个性的科学规划。如果在大学生生涯规划指导中，立足于学生整体成长，关注和重视学生的基本心理素养与个性心理特点，注重引导学生深入分析并把握自身的心理状况进行生涯规划的学习，将有助于激发和调动学生主动运用所学知识设计自身生涯规划的积极性，会使设计更加切实可行，有利于终生可持续发展。

2.在心理健康咨询工作中引导学生进行生涯规划。心理健康咨询指导工作在多数高等院校得到高度重视，不少学校都成立了专门的机构专门负责学生的心理健康教育与指导工作。在这项工作开展的过程中我们发现，许多大学生的心理问题是由于缺少明确的人生目标，缺乏对人生清晰的整体统筹规划造成的。如果在心理健康咨询指导过程中，纳入对大学生生涯规划的指导，引导大学生根据自身的特点进行生涯规划，在对人生的规划和安排中发现自己心理问题的症结所在并积极行动起来，往往能使给学生以重压的心理问题迎刃而解。为实现规划目标而努力的紧迫感，有助于唤醒学生的自尊心和自信心，振奋精神，进而使他们能够以新的积极主动的姿态投入学习与生活，自觉克服困难与挫折，明确人生的应为和不应为，集中精力，坚持不懈，迈向阳光人生。

3.强化大学生的主体意识，引导其成为自身生涯规划设计和心理健康的主人。无论大学生生涯规划指导还是心理健康咨询，其最终目的都是使学生在指导中成长，在指导中培植自我成长的信心与力量，成为自身成长的主人。教师的作用不过是“扶上马、送一程”，学生独立挥鞭自主前行才是教育所追求的最佳境界。因此，只有促进学生形成主体意识、主体能力与主体人格，才能使生涯规划指导和心理健康咨询有机整合，进而使学生自主能动地从生涯的视野、心理健康成长的角度，整体规划自身未来的发展，成为终生可持续发展的主人。

三、大学生生涯规划与心理健康教育实践活动交融强化策略

大学生生涯规划与心理健康教育活动交融强化策略就是在组织、设计、实施大学生生涯规划与心理健康教育实践活动的过程中，有意识地把二者结合起来，达到彼此在相互渗透中相互强化的互动共进的效果。实践是促使学生形成生涯规划能力和提高心理素质的重要途径，是学生把相关知识有效地内化为信念、思想观念、情感、态度与价值观，外化为相关能力、支持和指导相关行为的必经之路。大学生生涯规划和心理健康教育工作，除了通过课程实施或课外咨询指导的途径和方式进行外，还需要开展多种多样的课外实践活动。学生只有在应用知识的实践过程中，逐渐形成认识和价值判断体系，丰富情感体验和内心感悟，把握生涯规划与心理健康对于自身以及社会的价值和意义，才能自觉地采取相应的行动，自主地通过生涯规划完善自己，并努力保持健康的心理状态。

1.策划实践时加强两类活动的关联性。教师自身或者引导学生设计和安排相关的实践活动时，要有意识地关注如何在突出生涯规划设计的活动中，使学生受到心理健康教育，提高心理素质；如何在突出心理健康教育的活动中，使学生获得与生涯规划相关的心理帮助，得到进行生涯规划的灵感和启发。

2.实践活动中引导学生主动融通。许多大学都分别组织了多姿多彩的大学生生涯规划和心理健康教育活动，但两类活动往往是各自为营，大大地削弱了二者之间的相互作用。因此，需要引导学生在课堂、学校内外分别开展的相关活动中，主动融通运用已掌握的生涯规划与心理健康知识，在身体力行的实践中同步实现生涯规划能力的发展和心理素养的提升。

3.实践活动后引导学生及时进行融合性反思。由于实践活动总是在预设中生成，生成性因素总会使师生预先的设计同实施之间产生不同。因此，活动后要及时引领学生进行整理，分析，反思自己在实践活动中的表现，清楚地意识到实践中的得与失，自己是否在实践活动中实现了生涯规划和心理健康的融合性发展，明确自身的努力方向。这将会极大提高学生的自我反馈和调控能力，有效地推动二者更好地结合。在反思的过程中，尤其要注意引导学生善于抓住二者顺利结合、达到预期效果的“成功点”，有疏漏、失误之处的“失误点”，师生生成的有益于融通互动、具有独创性想法的“创意点”，为后续活动预设计提供借鉴的成功的经验和失败的教训“后续点”等，促进学生在实践活动中发现自身的优势与不足，迅速提高自我的相关能力的水平。

四、建立大学生生涯规划与心理健康教育融合机制保障策略

建立大学生生涯规划与心理健康教育融合机制保障策略就是学校整体统筹安排，从课程设置与建设、师资队伍建设、机构与制度建设等多方面入手，建立有效的融合机制，使大学生生涯规划与心理健康教育的融通互动显性化、常规化、制度化。

1.学校职能部门予以重视，加强统一领导。学校职能部门对大学生生涯规划与心理健康教育融合互动工作要给予充分重视，统一领导。首先，可以组织大学生生涯规划与心理健康教育教师彼此沟通、交流，大胆地进行课程改革的探索。其次，统一组织整合相关结合点的内容或尝试开设生涯规划与心理健康整合课程。另外，大力倡导和支持教学方法变革，转变课程评价观念，建立新的课程评价标准，为大学生生涯规划与心理健康教育课程的相互渗透创造条件和奠定基础。

2.健全组织机构。进行机构建设与改革，科学整合生涯规划与心理健康指导机构，设立大学生生涯规划与心理健康发展中心，统一负责开展相关工作，或者通过统一的管理，加强原有的两类机构的协调运作，使生涯规划与心理健康咨询指导一体化，为学生整体的可持续发展奠定基础。

3.加强教师队伍建设。选拔和培养能够深刻理解和驾驭两类课程的教师承担相应的教学与实践指导工作，为工作深入进行奠定人力基础。

4.建立常规制度。保证生涯规划与心理健康教育融通互动的经常性、稳定性和长期性。如把新生心理适应讲座、中年级升华自我讲座、毕业生就业指导讲座作为常规工作制度化，要求新生心理适应讲座融入生涯规划的知识与理念，毕业生就业指导讲座渗透整体生涯规划和心理健康教育；中年级升华讲座中融合生涯规划与心理健康教育。再如，定期、定时创办生涯规划与心理健康相结合的系列宣传专栏及相关课外实践活动并常规化，为生涯规划与心理健康教育的有机融合搭建宣传与实践平台，影响学生把相关理念、能力自然融于校内外生活，服务于学生人生全方位的可持续发展。

无论是大学生生涯规划还是心理健康教育，其最高宗旨都是促进学生充分和谐发展，拥有健康幸福完美的人生，这既是融通互动的基础，也是大学育人目标的核心。在大学生生涯规划与心理健康教育融通互动过程中，要始终坚持围绕这一核心，把握二者融通互动的契机与内容，引导学生学会以健康的心态，充分考虑个人的智能、性向、价值，以及来自自身及成长环境的阻力和助力，进行科学切实的生涯规划，树立符合个性特点与社会发展趋势的正确的职业理想、生活理想、事业理想、人格理想，学会以个性化的生涯规划及脚踏实地的行动，促进和保障自身的心理健康，真正成为自身可持续发展的主人。

［参考文献］

［1］黄天中.生涯规划理论与实践［M］.北京：高等教育出版社，2007.

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［5］（美）卡尔·R.罗杰斯.个人形成论：我的心理治疗观［M］.杨广学，译.北京：中国人民大学出版社，2004.

心理健康素质规划范文第3篇

关键词大学生心理健康新模式

1大学生心理健康教育的必然性

1.1适应高等教育的要求

当代高校讲究德育为先，而后育人，追求学生个体知识、素质两者高度结合。大学生多处于二十岁左右的年龄，虽然价值观大多已经成型，但是仍然会受到其他因素影响，依旧是人生观的重要养成时期，培养能力、人格、知识、道德四者合一的当代学生也是当代高校的教育理念之一。在大学生三观形成的重要时期优化培养学生的三观是当代大学义不容辞的责任之一，培养身心健康的优秀大学生不但能够帮助学生适应现代社会的发展，也能够帮助学校树立良好的形象，并且深度体现了现代大学教育的优越性。对当代大学生进行现代化的心理健康教育不但是大学生思想道德素质教育的重要内容之一，也是当代高校加强大学生素质教育的重要表现之一。思想变革引起社会变革，对于学生个体来说同样适用，学生的思想变革很有可能会引起学生个体的奋发图强或者日渐颓废，当代学生的生理活动、行为活动必须以一定的心理活动为基础，如果没有良好的心理素质，学生本人很难适应多样化的大学生活以及钻研度加深的大学学业知识，因此拥有良好的心理素质也是学生掌握大学相关学术知识的基础之一，由此可见对于大学生进行心理健康教育的重要意义。

1.2社会发展的现实要求

现代社会不断产生越来越多的社会问题，其根本原因便是许多人在价值观形成初期遭受了重大变故或者遭遇强烈刺激，形成了偏激的价值取向。与之相关，大学生在三观形成的重要时期，只有具备了正确的心理价值观念，才能对于现实拥有一个客观、合理的评价，才能拥有更加强大的心理素质。对于学生个体来说，高校展开心理健康教育可以帮助其形成良好的心理价值取向，可以帮助其更好适应现代社会，减少与他人、社会的矛盾，而与此相对，大学生正处于青春年少的年龄阶段，他们拥有强烈的个体意识，崇尚个人合法权利的保护，这既是大学生闪光的一面，另一方面也导致了大学生非常强的叛逆心理，导致其偏激的情绪活动以及冲动的性格特点。因此，对于大学生开展心理健康教育一方面可以满足大学生个体身心结合的和谐发展，另一方面能够满足大学生与社会之间和谐发展，使得大学生更加适应当今社会发展的需要。高校对大学生开展心理健康教育不但可以帮助学生形成正确的三观，还可以帮助学生正确认识自我，加强对自我认知的训练，对自身有一个客观合理的判断，帮助大学生进行合理的人生道路的规划，以帮助学生个体更好地适应社会。

1.3促进经济社会发展的要求

当今大多数学生对于自己的人生之路并没有形成具体明确的规划，也就是说，许多学生正处于人生的迷茫之际，对于自己的人生规划是模糊的。与此相应，现代经济社会出现大量失业现象，分为两种情况失业：一则是大量工作无人做；二则是很多人无工作可做，这个问题出现的原因之一便是多数人并未对自己形成正确的价值评判。大量的失业又容易导致各种社会问题的出现，比如财产纠纷、生活问题甚至犯罪。对大学生进行心理健康教育可以帮助其在提升心理素质的同时，促进自我认知的形成，根据自身实际情况对以后的创业、就业形成正确的认识，减少失业的同时减少了社会问题的发生，进一步促进社会经济的发展，而社会经济发展又会促进教育事业的进步，两者形成良性循环，相互联系、相互促进。

2当代大学生心理健康教育存在的问题

2.1教学模式单一

基于传统的高校心理健康教育理念，当今多数高校开展心理健康教育仅仅是开办相关讲座，并且强制学生去听此类讲座，心理教育模式过于单一，并未普及到学生的日常生活中去。多数高校的心理健康教育或是寄托于心理咨询机构或者学生自行组织的心理社团活动，并未有专业的人员或者课程对学生展开相关教育。多数高校将心理健康教育与日常教学割裂开来，导致学生单方面学习心理知识或者单方面学习学术知识的局面，形成了常见的“头痛医头，脚痛医脚”的孤立形式，学校并没有将心理教育纳入大学生日常教育之中，并未对其进行相关的全局规划，导致学生教育仅有形式而未达到实质效果。

2.2心理健康教育模式封闭

大多数高校在开展心理健康教育之时，仅仅将心理教育理解为学校教育，而未注意到学生终究是要走向社会的，忽略了学校心理教育与社会教育接轨的重要性，导致许多学生空学诸多心理理论，但是实际心理承受能力偏低的现状。多数学校的心理健康教育仅仅以课堂或者讲座的形式开展，并没有注意到学生日常生活才是学生心理健康教育的最重要的课堂，学校的心理健康教育脱离学生实际，导致学生在知识上高谈阔论，而在实际处理中手忙脚乱。学校的心理健康教育并没有注意到学生班级人际关系以及宿舍人际关系的重要性，因而导致学生对于周围人际关系的漠视，使得心理健康教育事倍功半。

2.3高校心理健康教育形式化

对于传统的心理健康教育模式来说，新的模式耗费精力多，学校支出大，耗费资源远远多于传统的心理健康教育模式。因此，多数学校挂羊头卖狗肉，表面上实行了新的心理健康教育模式，而本质上还是处于老旧的模式之下，依旧存在封闭化的教育模式、单一化的教育途径等问题。高校心理健康教育形式化的重要原因之一在于，多数高校拥有心理健康普查以及学生个人的心理档案，为学生开展相应心理课堂以及心理讲座，最后对有特殊需求的学生开设心理辅导咨询，但是实际上，这种教育模式依旧是传统的事后处理和事后控制而非现代心理教育理念所推行的事先预防。因此，多数学校看似实行了现代化的心理教育课堂，但是实际上并未改变，并且这一形式化的心理教育模式存在的严重问题之一便是缺乏科学的理论作为行动指导。

2.4教育内容枯燥，学生参与度低

不管是小学还是中学乃至到了大学，目前国内存在的一个普遍现象就是教师占据主导地位，忽视学生的主体地位，学生大多数时候处于被动参与教学活动，失去了对于所学习内容的积极性和热情，对于心理健康教育来说亦是如此，学校强制开展讲座活动，学生被迫参与讲座而内心则对学校的相关活动进行抗拒。学校开展心理健康教育的模式陈旧，讲授知识枯燥无味，学生不愿学，也导致讲师失去了教学兴趣，因此讲师愈发不愿教授，学生不愿学习，形成恶性循环。

3心理健康教育原则以及相关途径

3.1心理健康教育需要坚持的原则

3.1.1理论与实践相结合原则

学校开展心理健康教育必须将心理健康教育与学生日常实际生活相结合，高校只有将心理健康教学理论与学生实际相结合，才能探索出适应本校学生的教育模式，也才能适应学生的个人情况，从而在不断的结合中形成独具自身特色的新教育模式。高校在开展相关课程时，应该注意学生的社会实践参与程度，相关教育工作人员要密切关注学生的日常生活，或者结合相关社会组织开展社会实践活动，提升学生的参与度与掌握能力。

3.1.2以学生为主的原则

鉴于传统教育理念的影响，高校必须改变当前的教育方式，追求以学生为主体，一切为了学生，一切工作从学生出发，提高学生的参与度，引导学生主动参与心理健康教育活动，提高学生的参与热情与学习积极性。

3.1.3个体化原则

不同学生所经历的人生阶段不同，其人生经验以及知识系统结构也不同，学校心理健康教育工作人员应该在普遍开展工作的基础上，密切关注每个学生的不同点，对不同学生实施不同的差异化教育。学校在对每个学生开展心理健康教育的时候，应该根据学生不同情况充分考虑教育时机、教育地点、教育方法，这样才能使每个学生得到公平的心理健康教育。

3.1.4阶段化原则

学生在进入大学的不同阶段时的心理活动是不同的，比如刚入学校的大一新生充满好奇，大三学长相对迷茫，大四毕业生具有模糊但基本正确的人生规划。因此，学校要根据学生不同阶段开展不同形式的心理健康教育。

3.2心理健康教育途径

3.2.1创造适合心理教育环境的环境

磨刀不误砍柴工，要进行新模式的心理健康教育，必须创造新的适合学生进行心理健康学习的环境。校园环境是大学生进行心理教育的主要阵地，环境创造要注意符合学生整体的价值取向以及学生综合意见。

3.2.2加强相关人员培育

学校应该打造一支强大的心理健康教育师资队伍，确保高校心理健康教育新模式的顺利实施。学校可以通过与社会专业心理咨询机构合作，提升自身心理工作人员的专业技能水平，提升学校整体的师资力量。

3.2.3利用现代化信息技术进行教学

学校需要利用现代信息技术进行新模式情况下的心理健康教学，采取网络教学的模式，做到学习内容普及学生整体。教师可以开展网络课堂演讲或者以微信公众号为传播途径，对大学生心理健康教育的途径进行创新。

心理健康素质规划范文第4篇

大学生学业规划是大学生健康成才的基础，也是大学生职业生涯规划的前提。梦想与磨砺并存，挑战与机遇并存，成功与挫折并存，敢于冒险、勇于探索、善于竞争、富于创造是大学生成长成才的基本要求，而这些品质无一不与良好的心质密切相关。因此，保持心理健康是大学生进行科学良好的学业规划必不可少的条件。

心理健康与大学生成长成才息息相关，只有心理健康的大学生，才有正确的世界观、人生观、价值观，才有浓厚的学习兴趣、积极的自我观念、完整的人格。也只有心理健康的大学生，才有远大的理想和抱负，去思考自己的学业规划，编织自己的未来、人生的梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。

大学生由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。从而影响大学生的学业生涯规划，影响大学生的身心发展。因此，大学生应当主动了解心理健康的标准，积极自我审察，主动融入高校心理健康教育的环境中，不断提升自我，正确面对大学生活中各种发展困惑、心理问题与障碍，健康、快乐地成长，顺利完成大学学业，朝理想的目标迈进。

关于大学生如何保持心理健康，可从以下三个方面着手。

首先，大学生要树立积极向上的阳光观念，对生活，对社会对未来满怀憧憬与信心。对自己的心理情况有全面的了解和审查。学会自我调节，保持积极心态，提高自己调节和处理成长过程中所遇到的各种压力和问题的能力。

其次，大学生要积极参加心理健康教育，树立心理健康意识，增强维护心理健康的自觉性；还要认真学习心理卫生知识，提高自我心理保健能力；同时注意养成良好心理卫生习惯，养成优良心理品质。

最后，大学生要定期进行心理咨询，要对心理咨询工作有正确的认识，把心理咨询作为解决心理问题，增进心理健康的有效途径。当产生了长期、反复、失度的情绪和行为，甚至影响到了正常的学习生活时，需要主动寻求专业的帮助和引导。在心理咨询的过程中要敞开心扉实话实说，坦诚真诚地与心理咨询师一起分析自己的心理健康情况，并认真听取心理咨询师的建议。出现心理问题时要勇敢面对，积极主动寻找帮助，不能自暴自弃。此外大学生要积极主动地了解与关注本校心理咨询的途径及预约流程，关注学校的心理健康知识宣传等活动。

同时，大学生心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。与之相同，学业规划也必须要有随时间和个人发展阶段的变化而做出的调整。学业规划的调整也一定要以心理健康状态的变化为参考依据。

心理健康素质规划范文第5篇

[关键词]职业生涯规划；心理健康教育；长效机制

[DOI]1013939/jcnkizgsc201630131

近年来，大学生就业形势日渐严峻，尤其在2015年全国普通高校毕业生就业创业工作网络视频会议上，教育部党组书记、部长袁贵仁强调，2015年高校毕业生达749万。在面临如此激烈的竞争中，高职生在就业现实和心理上遭受着双重打击。所以，要将大学生职业生涯规划教育和心理健康教育达到有效的融合，研究教育融合途径和方法，帮助毕业生增强信心，打好基础，从而促进毕业生正确择业，顺利就业，为他们实现更好的职业发展打下坚实的基础。

1高职生职业生涯规划教育现状

11思想认识不到位

据相关数据表明，71%的高职大学生对自己未来的发展、工作和职业生涯没有规划，25%的学生对未来不明确，只有4%的学生对自己的未来有较为明确的规划。此数据明显表明大部分学生的职业生涯规划的思想认识欠缺。

12职业生涯规划的体系缺乏科学性

大学生职业生涯规划理念的模糊必然导致其职业生涯规划缺乏科学性，存在很多的心理误区。职业规划的重点是工作能力提升的规划。

13规划设计指导缺乏专业性

很多学生对于如何去实现自己的职业目标也不清楚，没有系统的学习计划，对今后的职业发展方向不明确。而学校作为教育的主体，由于各种原因，缺乏全方位、个性化、一对一的辅导，同时高校缺乏专业教师队伍，具备职业指导师资格的教师较少，即使有由于工作任务繁重参与性也并不高。

14学校教育形式单一化

各高职学院对大学生的职业生涯教育的课程设置难以满足当代大学生的真正需求，课程设置形式单一、内容空泛苍白、课程渗透力度不够、缺乏实践性。

2高职生职业发展中的心理问题

21职业选择中的盲目心理

很多高职生总以为自己是大学生，学历层次很高，处于社会上层，对于自身的认识和评估不全面，从而，好高骛远，就业期望值过高，当理想与现实冲突时，难以理解和接受；同时，学生没有正确的就业观，普遍缺乏先就业后择业的正确就业意识，学生们总持有一种等、靠的心态，不断观望，希望能找到一个更好的工作单位。

22工作过程中的挫折心理

高职大学生由于自身专业能力、交往能力、心理素质等各方面的原因，在就业中可能会面临缺乏职业能力、工作经验等，造成工作中的不如意；部分学生不能正确认识此问题，将问题归因为外界环境，而不是从自身找原因，甚至有的学会武断选择跳槽。更有甚者，有的学生因为屡受挫折，而出现逃避就业的情况。

23职业发展中的迷茫心理

高职生在职业发展中，由于自身基础的薄弱以及本人职业定位的偏差或者不明确、职业环境因素等原因，造成对于未来的发展很迷茫的问题。从而，没有了目标航向，缺乏积极的心态和工作热情、拼搏的劲头，对职业生涯的发展起到了很大的阻碍作用。

3职业生涯规划教育与心理健康教育融合途径

31灌输职业生涯规划理念，提高学生的心理适应性

高职院校根据国家规定均开设了《大学生职业发展与就业指导》课程，在课程中，涉及职业发展规划以及就业指导两个主要方面的内容。在授课过程中，就应该向大学生明确，命运掌握在自己手里，职业生涯规划关系发展前程，必须高度负责，合理规划，并付诸行动，加强自我塑造，拓展自身素质，提升自身竞争能力，激发自己最终实现人生理想。

同时，应该向学生灌输终身学习和继续教育的理念：一把钥匙配一把锁，不同学生的差异性，一定程度上决定了学生未来的就业方向。但是，并不是每个人都可以一开始就找到一份心仪的职业作为自己的终身职业，此时，学生需要做好在自己的一生中转换几次职业的心理准备，还要树立先就业后择业的观念。面对科技日新月异，信息时代不断发展，唯有终身学习和继续教育，才能很好地适应科技、社会和自身心理的变化，有能力、有信息实现重新择业。

32实现课程环节的结合，培养学生良好的心理品质

将心理健康教育内容与职业规划教育的各环节有机结合，积极培养学生良好的心理品质。将心理健康教育的主要内容：如自我意识教育、人际交往教育、情感管理教育、学习辅导或网络心理辅导等，与大学生职业生涯规划的审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估等各个环节有机结合。对不同特点、不同年级的学生应有针对性地开展不同主题的生涯规划心理健康教育，让学生认识规划的重要性，明确规划如何制定，从而更自信、更积极地去面对未来职业生涯中的未知挑战。进一步培养学生自尊、自爱、自信的良好品质，提高学生的抗挫折能力，让学生更加从容的应对生活工作中的问题，愉快、坚强地面对人生。

33开展职业心理咨询，加强就业心理辅导

经历了大学的生活，同学们能够很快适应新生活，在知识、能力、人格等方面都有了显著的提高，世界观、人生观、价值观趋于成熟，已经具备了一定的生涯规划意识和自我选择能力、就业竞争力。但是，当前国家的就业压力很大，高校毕业生人数增加，就业形势十分严峻，当大学生面对这些情况时，在求职择业过程中仍会出现种种心理问题，有的甚至产生了严重的就业心理障碍。因此，学校就业指导中心和大学生心理健康教育与咨询中心工作人员要经常提供及时、有效的心理健康指导与服务工作，特别是就业心理辅导。一要开展系统全面的就业心理指导，广泛深入地宣传就业制度政策、供求形势等，使学生正视现实，敢于竞争，提高耐挫能力；二要及时疏导就业中的不良心态，如自卑或自傲、焦虑、从众心理、盲目攀比、挫折心理等，帮助学生掌握心理问题的调试方法，及时有效的调整心态；三是就业心理障碍咨询，面对个别学生的就业心理障碍，咨询者与来访者要一起分析主客观原因、找出心理压力源、协商对策，以帮助大学生释放心理压力、调整心态、保持健康心态。

参考文献：

[1]夏璇探索职业生涯规划教育与高职心理健康教育[J].学理论，2015（6）：190-191

[2]王燕高职院校学生职业生涯规划与心理健康教育整合研究[J].教育界，2013（6）：58-58