足球基础训练计划

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足球基础训练计划范文第1篇

论文摘要：中国足球经过几代人的实践与论证，摆在我们面前的问题与解决的方法已非常清楚，有些问题是客观现实的，是与国家经济发展同步的，目前我国足球水平上不去的主要原因之一，就在于青少年的训练比较薄弱．文章阐述了青少年足球运动员训练的基本原则和方法，并提出了目前国内足球学校、业余足球俱乐部在训练中存在的主要问题．

中国足球的改革经过了9年职业化的洗礼与竞赛的检验，已营造了一个崭新的环境，但水平却没有本质的提高，而议论最多的就是足球人才的匮乏，后备力量的不足．没有一个雄厚的后备人才基础，没有源源不断的人才大军，我们在竞争中就会始终处于下风．一些足球先进国家十分重视青少年的基础训练，坚持不懈地抓青少年足球运动的发展，并且不断地增加后备力量的雄厚基础．我国足球后备力量的培养长期以来一直被许多专家、学者反复强调，近年来，我国提出的“1316”计划，以及中国走向2002年夏令营等形式，其目的就是造就我国的新一代球星，尽可能地与世界足球强国共上一条起跑线，打造出一条科学化、系统化，适合于中国国情的青少年训练体系．

1不要过早追求成绩．打好基础是搞好基础训练的前提

无数事实证明，哪个国家的青少年足球训练抓得好，哪个国家的足球上去得就快、要打好基础，就必须扎扎实实地进行全面系统的训练，不能急于求成目前我国青少年运动员的基本功不过硬，训练比较粗糙，除业务水平方面的素质外，与很多教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系．不少球队为了急功近利，极力在某些应急的身体素质(主要是力量和耐力)方面，或某些马上能用得上的技、战术上下功夫．

尽管这些运动员一时凭借身强体壮能取得较好成绩，但从长远来看这是严重违背足球发展规律的．许多运动员昙花一现，正是这种“加速”训练所造成的恶果．从很多球队的成长过程来看，也明显地反映了这一点．北京队、上海队在这方面有比较好的经验，他们的运动员在少年时期的成绩，较某些球队并不算突出，但到了一定的年龄阶段以后，他们却能一直保持全国较好水平，这正是青少年时期基础打得比较好的缘故．我们要早出人才，快出人才，但是我们一定要按照客观训练规律办事，否则，就会得到完全相反的结果．因此我们一定要根据足球运动的规律和发展趋势，对青少年进行多年系统的全面训练，一定要改变那种单纯为了应付比赛，过早地片面地追求成绩的错误倾向．

2发展青少年个性培养。突出重点是搞好基础训练的关键

为了打好基础，我们要在思想作风，身体素质及技、战术等各方面对运动员全面进行训练．但是全面训练一定要抓住关键，突出重点，不能面面俱到，主次不分．这才更有利于运动员的全面提高．

2．1根据年龄特点，注重灵活性培养

一方面，这是足球运动本身特点和发展规律的需要；另一方面，是由于青少年的年龄特征所决定的，青少年时期，神经活动的兴奋性和灵活性都比较高，可塑性大，特别有利于速度和灵巧性的发展．如果运动员小的时候这方面的训练抓得好，就给日后进一步提高技、战术水平打下了良好的基础．

在发展速度方面，不仅要抓奔跑速度，而且要特别注意提高运动员的快速反应能力和完成各种动作与配合的速度．在训练中，不论练习冲刺跑或完成其它各种动作，提高运动员的动作速率是非常重要的．如果一个运动员动作速率不快，长大以后就很难改变其慢速的动力定型．发展灵巧，要着重提高运动员的应变能力．在训练过程中，除相应抓好腿部力量的发展外，还应特别注意腰腹力量的训练，以提高运动员重心移动的灵活性，增强其变速、变向的能力．在优先发展速度与灵巧的同时，我们还必须注意其它素质的协调发展．如灵巧方面，若没有一定的力量和较好的柔韧性作基础，灵巧性就难以提高．

2．2基本技术要以控制球和脚法为主

在青少年训练中要着重抓好控制球和脚法的训练，这是全面提高技术水平的关键．尤其是启蒙阶段的少年儿童，首先要练好以带球为主的控制球技术，这是进一步掌握其它技术的基础．因为一个球性熟、灵活性好的运动员，学习和掌握其它技术一般是比较容易的．由于青少年运动员的模仿能力强，接受能力快，因此也最容易掌握一些高难度的技术动作，如果我们在训练中不能很好的抓住这一点，对运动员FI后整体技术水平的提高将是很不利的．其次，脚法的训练也十分重要，没有过硬的脚法，传球和射门就不可能有好的效果，所以我们在技术训练中，还应着重抓好脚法训练．

制球的训练，要以熟练掌握各种带球动作为基础．随着运动员对球性的逐步熟悉，进而不断加强接球摆脱、带球突破能力的训练．脚法训练也一定要从实战需要出发，尽可能在接近比赛的情况下进行．在少年儿童中广泛采用小球，小场地进行训练和比赛，是促进打好基础，提高运动技术水平的一项重要措施．

2．3战术上应加强基本意识与基础配合的训练

基本意识的培养，要贯穿于技术训练之中，运动员明确了解了每个动作的目的，在比赛时才能合理运用．另一方面，要加强局部的攻防配合的战术意识的训练，提高运动员观察、判断、正确行动、协同配合和随机应变的能力．在足球比赛中，局部的基础配合是构成复杂的整体战术配合的基本因素，根据足球运动易守难攻的特点，基础配合训练的重点应着力于两三人间的进攻配合，特别是“二过一”战术配合．在所有“二过一”的配合中，踢墙式“二过一”又是最重要的．每一个运动员都必须熟练的掌握和运用它．

3多打比赛是搞好基础训练的重要手段

体育运动的特点是比赛，运动员在比赛中反映的能力是我们搞好基础训练工作的依据，多打比赛是近几年我国青少年队伍迅速发展的一条经验，但是与足球较先进的国家相比，我们的比赛仍然少得可怜，例如，巴西青少年队员一年可以打80-90场比赛，而我们仅只有20场左右，并且比赛质量不高．中国足协早在北京红山口召开的全国青少年足球工作会议中再三强调“让更多的青少年到阳光下，到操场上去踢球”，并提出了两个决定和一个通知，但由于我国的体制、组织机构等方面原因，造成了“体字号”孤掌难鸣，青少年队伍少，经费不足是诸多问题中突出的问题，而且这些都不是球队及运动员自身努力所能改变的．我们认为有两种解决的办法：(1)是找比自己强的队伍打；(2)在比赛中提出相应的技战术要求．

前者是让人家带着打，提高运动员的积极性，通过比赛学些东西，有利于比赛；后者虽然没有强队的条件，但要在比赛中提出一些技、战术指标和要求，要求队员去做，这样即使比赛的质量，激烈程度不高，但能在技、战术方面达到要求也是有收获的．多打比赛，认真比赛加上刻苦训练是青少年运动员迅速成长的双翼，所以教练员应该重视这一问题．

4对青少年基础训练工作中的几点建议

4．1处理好基本技术训练与实践训练的关系

从实战需要出发进行训练，这是我们搞好运动训练的一个根本原则，但是，我们在训练中也不能因为过分强调实战训练，而忽视基本技术的练习，不然各种技术动作重复次数太少，缺乏细致的磨练，是不利于掌握正确的运动技能的．在青少年训练中，我们一定要按照运动技能形成的基本规律，由慢到快，由简到繁，由易到难，由非对抗到对抗，逐步提高难度．一定要正确处理好上述两者之间的关系，不能片面地强调某一面，而忽略了另外一面．

4．2应注意运动量的安排

足球基础训练计划范文第2篇

摘 要 本文主要谈谈少年越野滑雪运动员训练的几点建议，只有科学的学习训练，遵从生长规律，才能有效的提高成绩水平。

关键词 越野滑雪 业余训练 训练基础

一、在青少年运动员中开展适合专项特点的全面身体素质训练

（一）培养兴趣专项

在多年的训练经验积累中，发现对运动员的专项培养很重要，在全面素质训练的基础上，快速确立专项方向，有利于增强运动员的信心和训练兴趣。在专项训练的同时，也要时刻观察身体状况，因为青少年正处于身体生长阶段，这一阶段学习接受能力最强，可塑性也较高，这时科学合理的训练对日后的运动发展很有帮助。注重专项训练的同时也要注意整体的素质，避免出现一项成绩水平很高而其他方面素质不好的情况。少年时期的基础训练是日后发展的重要依据，这时如果养成不良的习惯日后也是很难改正的，教练员要时刻改正训练中的不足，耐心教导。

（二）在教学训练中努力打牢青少年运动员的技术基础

在基础训练中主要应用反复练习，熟能生巧，不断去模仿，才能领悟运动中的技巧。训练员也要加强引导，刚开始的训练主要是四肢的协调配合，身体的平衡度，简单的上坡滑行、转弯，反复练习这些基本动作，规范不足之处。更要理论结合实践，在正式训练前讲安全知识，做好热身运动，避免出现因训练不规范出现的受伤情况。学员的每一次滑行教练员都要仔细观察，发现错误的地方马上纠正并做示范，重复练习改正前不规范动作，让学员有一个清晰的印象，理解每一个动作的意义，真正领悟基础训练的关键，对打牢技术基础非常有帮助。

二、对青少年运动员进行适当的力量速度训练

（一）业余少年运动员的力量训练

在运动员处于青少年时期要针对运动员成长的特点安排一定针对培养运动员力量的训练内容，开展这种有针对性的力量训练目的不仅仅是为了提高青少年运动员的竞技水平，最终的目的在于进行力量训练符合青少年成长的发展需要。为了获得较好的运动成绩，必须从训练一开始就有目的地根据少年的年龄特点去发展小肌肉群力量训练，可采用力量训练与技术相结合的方法，应注意安排一些上下肢、腰腹肌、协调性、力量等练习，还要不断激发少年的求知欲，运动员训练兴趣高，就能长时间地集中注意力。为了提高少年力量训练的兴趣，可采用比赛的形式进行力量训练。根据少年的生理特点，结合具体的训练条件、训练方法和手段。主要采用：带滑雪杖蹬山重复走或慢跑模仿练习，腹肌15-20次+高抬腿跑30米+跨步跳60米+跳绳30秒练习。这种训练方法对提高少年运动员的训练兴趣，增加小肌肉群力量具有明显效果。

（二）业余少年运动员的速度训练

越野滑雪速度素质的训练可以提高大脑皮层兴奋、抑制转换的灵活性和中枢神经系统的协调性，能更快地动员呼吸循环系统的活动能力，对掌握滑雪技术、战术和提高运动成绩有着重要的作用。少年时期大脑皮层和神经过程的灵活性高，反应快，具有良好的生理条件，适合速度训练。11-13岁时期，速度增长最快，是发展速度的良好时期。在对少年进行训练时，我们可采用他们喜欢的灵活、机智、敏捷的运动项目。如田径中的小步跑、高抬腿、车轮跑、变速跑、加速跑、高频跑等。也可进行快速滑雪滑步练习，手臂自然平举，膝部弯屈，根据教师的手势变化，快速滑步移动。要求注意力集中，反应迅速。还可采用小足球、上下坡跑游戏等训练手段。少年时期正处于不成熟阶段，好奇心强，一旦想往的目标确定，就很少考虑与之相关的东西，这就决定了他们自信、好强、渴望的心理品质。在实际训练中我们可以采用对抗比赛法，把速度相接近的学生分为一组，因为差不多，谁也不甘心落后，可以比着练，使少年越野滑雪运动员在浓厚的兴趣中完成速度训练，达到预期的训练目标。

三、对少年运动员的基础训练负荷要进行科学合理的安排

合理安排训练负荷是打好基础的关键。应该做到先制定多年的训练规划，并结合实际制订各年度与阶段的训练计划。不同的训练量和强度水平可产生3种不同的效果：负荷适宜，机体承受训练负荷最大限度的提高，负荷过小，训练效果不大或完全无效，超过机体负担能力，过度疲劳。教练员应追求第一种反应，即通常所说的生理负荷最佳点的训练量和强度水平。通过多年业余训练实践，体会出如下合理安排少年越野滑雪运动员训练负荷原则。

（一）安排多年基础训练要循序渐进

安排多年基础训练的指导思想是循序渐进，根据国家制定的田径年龄组训练大纲的要求，以运动员机体能够承受的生理负荷为基础，在各年度之间，各阶段之间，周与周之间的训练的数量、强度体现出循序渐进的原则，使之与少年儿童身体生长发育生理特点相适应，从而取得良好训练效果。

（二）要有适宜的训练负荷结构

现在国内外专家普遍认为，少年越野滑雪运动员必须重视发展有氧耐力素质，这是优秀滑雪选手成功的必经之路。在多年的业余训练实践中，我们逐步认识到，10-18岁的儿童少年生长发育重要阶段，由于各年龄阶段的生理特点不同以及存在着个体差异，发展有氧耐力的训练比例和负荷也要有所区别，有氧耐力训练不能搞一刀切，教练员要根据运动员的各自的特点制定不同的训练负荷计划，在运动员可以承受的范围内不断提高他们的有氧耐力素质和运动员的整体素质，切不可急功近利。

四、结束语

开展针对青少年的也许越野滑雪运动要坚持以人为本的训练理念，训练过程中要始终以青少年运动员为中心，针对青少年成长发展的规律，制定符合青少年运动员特点的训练计划，展开训练。教练员要在教学训练过程中不断更新思想，提高自身的理论与技术水平，将为我国培养优秀的越野滑雪运动人才作为自己的使命，只有这样才能全面促进我国青少年业余越野滑雪运动事业的健康发展。

参考文献：

足球基础训练计划范文第3篇

关键词：中学生 足球 针对性训练 建议

前言:

据我了解，在顺德区的各中学足球队都是业余足球队，学生在完成自己的学习任务的基础上，参加一定时间的足球训练和比赛。近年来，我区的各中学足球队的课余训练有了较大的发展，并呈现出多层次的趋势，特别是龙江镇、大良镇和北镇的小中学女子足球队。但我们也必须清醒地看到，我区足球人才问题仍相当突出。我区各足球训练水平与足球训练先进地区的差距仍相当明显，本文注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。并探索解决的对策，提高队伍的训练水平和质量，而制定好比赛前的训练计划是十分重要。

由于高中的学校特点，学生到高三就不能踢区或镇的比赛，到新学年又重新在高一招收一批对足球感兴趣的学生进行训练。高二班学生往往会因学习、考试、等而减少训练时间，给训练工作带来很大困难。因此，训练中应根据不同的对象，在内容、身体素质、技战术等方面进行针对性的训练方，以保证全队的系统训练。

1.我市现有的各学校足球队来看，大体可分成二类。一类是长期训练型的足球队；一类是短期训练型的足球队。

1．1长期训练型的球队

长期训练型的球队是足球运动开展较好的足球传统学校，受到各级领导重视，教练员、运动员、训练时间、场地等方面相对稳定，经费来源有一定的实力和保证。球队的宗旨是代表本校参加各种性质的比赛，为学校赢得荣誉扩大其在社会上的知名度，推动本校体育运动的开展。这些队运动竞技水平较高，但与专业队伍相比还有相当大的差距。原因主要在学籍、训练、学习等方面存在着各种问题和困难。运动员的来源主要是：（1）、升中考术科考试成绩合格，有一定足球水平的特长学生。（2）、通过学校进行班际比赛进行选拔发掘。（3）、招收个别对足球感兴趣、身体素质好，喜爱足球运动的学生进行培养。对于那些长期训练型的球队，由于训练的时间保证，在训练计划的制定上，采用以比赛周期为依据，根据训练要求进行阶段划分，使训练有目的、有计划的去进行。个人认为长期训练型的球队训练重点要是根据比赛任务。比如参加全省或市等的中学生比赛，把重点放在技术、整体攻守战术、身体素质和心理训练上，而参加一般邀请赛、对抗赛，为不打乱训练的整体性，系统性，可在继续提高技能的基础上，加强体能的训练。赛前集训围绕参赛的目的和任务，以及其它各队的情况，有针对性地安排训练方法和手段，加强赛前队伍管理，使全队以最佳竞技状态参赛。

1．2短期训练型的球队

在我区大部分的中学足球队都属于短期训练型的球队。由于学校经费短缺，场地设施得不到保证，在比赛前一到两个月才集中训练。球队的宗旨是代表本校参加镇的中学生足球传统项目比赛，争取在比赛中取得好的成绩，为本校争光。而得到镇的第一和第二名就代表镇参加区的足球比赛。现在随着学校领导的重视，全民健身计划的开展，这类型的球队会向长期训练型的球队队伍靠齐，提高我区中学生足球运动的整体水平。但由于组队没有如大良职校和各镇职校等中学学校那样的优厚条件，运动员来源主要在本校学生范围进行选拔，进行短期培养。还有从本校其他运动队中"借用"，如会田径队、篮球队的队员等，比赛后如期归还。短期训练型的足球队，由于队员的来源、训练时间不足等因素。因此，目前我区各级中学足球队要达到较高的训练水平，难度比较大。 这类型的球队，球员来源不一，技术水平参差不齐，时间短、任务重需要解决的问题多，如何在较短时间内，提高队伍的训练水平和质量，本人认为制定好比赛前的训练计划十分重要。下面根据结合学校的实际状况和个人已前在省队训练和比赛经验, 针对学生基本功差的缺点制定了桂洲中学一学年为周期的足球队训练计划。内容大体分为身体综合素质训练(即体能、灵敏性和耐力训练),足球基础技能训练(颠球、带球、传球、射门等控球训练),足球实战攻防训练(整体配合、站位等训练)。这个训练计划分为四个阶段实施完成。

第一阶段： 9月、10月以体能训练为主,提高学生的身体综合素质。熟悉球性，进行身体和技术的基本训练，为全队整体战术作好准备。(在以下三个阶段中仍坚持体能训练)

第二阶段：年11月、12月以足球基本技术为主,重点提高学生个人控球、运球、传球、射门能力。

第三阶段：3月、4月整体配合意识训练,提高学生的攻防技术和整体配合概念。

第四阶段：5月、6月以实战训练为主, 通过与不同水平的队伍进行针对性的模拟比赛，检查比赛前本队在进攻和放守上技战术存在的问题，边比赛、边训练、边提高，促进全队积极作好投入正式比赛的准备。

2．让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握性。

初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：（1）在比赛中传球方法多种多样，而选择传球目标、掌握传时机、控制传球的力量是衡量战术意识和传球技能的重要标志。（2）传球的目标：一般分为向脚下传和向空位传两种，但向前向空位传球是主要的，过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求，单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果，所以两者必须结合使用。比赛中，在前场对前锋来说是冒险区，所以，应大胆的向前传、向前插，而在后场，传球时则要保险。（3）传球的时机：比赛中的传球有两种情况：一是传球在先，跑位在后，传球指挥跑位；另一种是跑位在先，传球在后，让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时，早一点或晚一点都可能造成失误，这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断，这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。（4）传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时，传球力量要小些，并且将球传向远离防守队员的一侧脚，否则，易被对方队员抢断；向空位传球时，一般要球到人到，人到球到，但在向有较大纵深距离的空位传球时，若突破接应的队员速度快，补位的防守队员离得也较远，传球力量就要大些，以利于发挥突破队员的速度。（5）传球前尽可能隐蔽自己的意图，如：向左运球，向右传。（6）传球的动作要快速，简练，多变。（7）不同的比赛场合有不同的传球方法，不断地练习和积累经验，将使队员在不同的情况下运用不同的传球技术等等。

这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。

3．训练别注意学生的细节动作

足球基础训练计划范文第4篇

【关键词】高中体育教学 篮球基础训练 实践与思考

在当今世界性体育领域里，无论是象征竞技体育最高殿堂的奥运会，还是学校体育运动开展的班级比赛，篮球当属必不可少的集体性项目甚或首选项目。当今社会只要对篮球稍有兴趣的人，没有不知道NBA以及乔丹、皮蓬、科比和姚明等国际体育巨星的，这一现象足以说明篮球运动早已深入人心，而且成了国际社会对体育运动热烈期盼的焦点之一。在学校教育中，培养学生的篮球意识，加强对篮球运动的基础训练，是学校体育教学的根本性任务，也是对学生进行心理健康教育的重要途径之一。构成篮球意识的基本要素主要有观察判断能力、快速反应能力、思维应变能力和自我调控能力等。本文结合高中体育教学的实践与体会，试对此做出一些抛砖引玉之论。

一、对当前高中体育篮球教学现状的简要解读

无论是校园内外，只要有运动场的地方，我们都能看到青少年参加的篮球活动，这几乎成了“凡有井水饮处，皆能歌柳词” 的现象。然而从社会观察和抽象调研中发现，许多中学生对篮球运动的欣赏度和活跃性有余，对有关篮球方面的知识却知之甚少，并对篮球运动的基础训练和技能掌握缺乏一定的系统性。究其原因主要有以下几点：一是在传统模式下的篮球教学活动中，学生只是在获得某个技术动作表象的基础上进行模仿练习和锻炼活动，而教师也没有从技术动作的力学结构和合理性运用方面给予足够的讲解，以致学生们“知其然而不知其所以然”。久而久之，青少年对篮球运动的情趣只是停留在“叶公好龙”的层面上。二是由于应试教育的习惯性影响，高中生面临的学习压力较大，他们往往把体育篮球教学和篮球运动作为释压放松的一种手段，而缺少一定的主动性和深入追求。三是由于缺乏篮球教学的情感渗透和艺术方法，教学计划和训练内容的安排、组织不够合理。再加上当前高中生的自控能力和学习品质较差，对这种体能消耗较大的学习精力投入不足，直接影响了篮球教学的质量和效能，也由此而形成了目前“学生喜欢篮球运动而不喜欢篮球教学”的不良状况。这应当引起我们的足够重视和反思。

二、对高中体育篮球教学的初步实践与点滴思考

本文从教学实践中总结认为：要想有效改变目前高中体育篮球教学的窘况，我们应当主要从以下几个方面予以努力创新和应用实践。

1.通过多种方式、手段，有效增强学生的篮球意识。心理学研究和实验表明：人的情感意识属于内力驱动系统，对行为实践具有一定的能动性，往往能够发挥维持、指向、强化和稳定的功效。一是要在非常有限的篮球教学实践中对学生进行有目的、有计划的篮球意识培养，促使他们在潜移默化之中能够把“勤学、多练、深思、善用”有机地结合起来，在反复强化中不断提高动作技能，有效增进相互配合的默契度，进而形成正确的反射性行动，为篮球意识奠定物质基础。二是多向学生介绍篮球运动的历史来源、发展过程、辉煌事迹及其典型人物，不断激活和增强他们的篮球运动情趣。三是在日常教学和课外业余期间，通过多媒体技术和网络资源，见缝插针地向学生近距离地演示一些精彩的篮球赛事，从而有效地刺激他们的视觉和心理。

足球基础训练计划范文第5篇

SLAM:Pro Camps这次在中国将会有哪些动作？

JH:作为我们在中国开展的第一个训练营，就是9月份即将开始的德怀特·霍华德训练营。霍华德本人会在两天的时间里跟营员们泡在一起，所以不是那种球星出场打个招呼就走的样子货。我们的训练营致力于训练的专业性，所以不管你是专业球员还是第一次打球的人，只要你在11到18岁，我们都很欢迎，你不需要有任何顾虑。我们有美籍的教练主管进行指挥，然后每个教练带10个孩子，用中文授课，还有比赛环节。所以说，我们的训练营除了会带来最专业的美式训练理念之外，你还能和喜欢的球星待在一起，这些都很有趣。

对于中国的青少年体育训练你有什么看法？

我认为中国的青少年基础训练有很大空间可以提升，这有一些传统观念的问题。在美国，系统的体育训练差不多是从孩子5岁左右就开始了，所以我们有很多成功的经验可以帮助到中国的孩子们。

这些经验具体包含什么呢？

比如具体到我们的训练营，今年我们在全美有75个训练营，10岁以上的孩子都可以参加。这其中差不多30个是篮球训练营，还有一些橄榄球、棒球或足球的。训练营的费用非常合理，你可以付出很少的金钱就和球星们一起进行最专业的训练。

那么除了德怀特·霍华德之外，你们未来在中国还有哪些计划呢？

是的，霍华德是我们的第一次尝试，这将成为我们未来工作的模板。目前我们的计划中还有德韦恩·韦德、凯文·杜兰特、克里斯·保罗、凯文·勒夫以及安东尼·戴维斯等等，他们都会来到中国开办训练营。未来我们还计划有更高层次的“篮球学院”，以球星名字冠名的篮球学院，不止是夏天而是一整年的系统训练。此外我们在美国还有面向成人的项目，你可以跟喜欢的球星一起打球，吃住条件更好，当然收费也会相对昂贵一些。

你自己打篮球吗？你在场上司职什么位置？

我从9岁起就打篮球，现在还在打，每周2或3次，很难相信吧？我在场上打后卫，控卫或者分卫都行。

你最喜欢的球员是？

现役的可能是史蒂夫·纳什，他本人比我也高不了多少，但他真是个好球员，是的，他现在已经去湖人了。

你有支持的球队么？

我们的城市以前曾经有过自己的球队，但后来失去了，在70年代，辛辛那提皇家，现在它已经搬到了萨克拉门托，改名国王。顺便我想问问，你认为谁是NBA历史上最棒的球员？

MJ？

嗯……他赛季场均达到三双，而且是两次，他就在辛辛那提皇家，然后在密尔沃基雄鹿拿下总冠军。是的，“大O”，奥斯卡·罗伯特森，他在辛辛那提读大学，是辛辛那提人。他的壮举没人做到过，将来或许也不会。我也很喜欢乔丹，我曾经跟他打1对1，但是很不幸，他赢了(笑)，可我还是进了一个球，如果你想看，我可以给你电邮几张照片作为证明。

你怎么看今年总决赛里两支年轻的球队？

我爱雷霆，他们年纪轻而且速度快，非常有天赋，我爱韦斯布鲁克，他是个很棒的后卫，是个狠角色。我不爱另外那帮家伙(热火)。