篮球基础运球教学

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篮球基础运球教学范文第1篇

摘 要 基于运用运动教育模式在初中足球课中进行了实证研究。结果表明：这一教育模式有利于增强学生学习足球技能的积极性和主动性，提高学生学习足球的兴趣与参与意识；同时有利于促进学生的个性发展，发挥学生潜力，更好的掌握足球运动技能；通过挫折教育，有利于增进学生的承受力，加强心理健康培养；有利于培养学生的协作精神，增强社会适应能力，运用运动教育模式对实现初中足球课程目标有着积极的作用和意义。

关键词 兰州华侨实验学校 运动教育 初中足球课 研究

运动教育模式是20世纪80年代由美国体育教育家西登托普提出的一种类似于培养运动员的方式对学生进行教育的体育教学模式。运动教育模式以来自于游戏理论的运动教育理论为指导思想，教师以教学单元为形式进行教学，一个单元3-4个课时，同时结合小组学习和合作学习，以固定分组、角色扮演为组织形式，在整个教学过程中以比赛为主线，提供给不同运动水平的学生真实的、丰富的运动体验，使运动更加适合学生的身心发育特点，最终使学生成为有运动能力的、有运动教养和热情的运动者[1]。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

在兰州华侨实验学校七年级、八年级各随机选出4个班，进行男女生分班足球课实验教学，其余2个班采用正常教学。实验班学生自由组合分组，每组6-8人。

（二）研究方法

1.问卷调查法

设计问卷，信度采用重测法；结构效度采用评判者评价法、内容效度采用专家审核法。采用集体发放的方式，实验前对学生进行问卷调查，发放问卷518份，回收518份，回收率100%，其中有效问502份，问卷实施时间2016年3月-2006年12月。

2.教学实验法

（1）初中足球课运动教育模式的构建与实施

根据中学体育课的特点和课时时间，将足球课按运动教育的一个运动季（一个学期）模式分为三个赛期，分别是季前期、季中期和决赛期。季前期主要是对足球教学内容介绍、教师对学生进行简单的诊断评价、合理分组和角色分配，根据学生实际水平，固定教学小组（组间同质，组内异质），每班3个组，每组6-8人，比赛时每组轮流做裁判记录成绩。在季前期最关键的是对足球基本技术的学习，小组成员之间团队合作关系的建立。季中期的主要任务是对足球技能的学习，更多的是小组自主练习、巩固传、射技术和小组间比赛，增强学生对足球技术技巧的熟练掌握与运用，同时学生进行角色分工扮演。决赛期可划分为经验交流和最终比赛两部分。经验交流主要是小组之间的友谊比赛，最终比赛是根据之前制定的赛程表进行比赛，比赛中要创造轻松快乐的比赛气氛，教师与学生共同参与组织，并有照片录像记录提供回顾和评价；最后通过庆祝活动来结束整个赛季（学期）的教学。

（2）实验控制及实施

①实验前对8个实验班及2个对照班7项指标测试对比，实验班与对照班各项指标均无显著性差异，实验班与对照班的学生均没有参加过足球项目的训练及学习，上课条件相同。

②对照班由其他教师按传授动作技能的传统教学模式进行教学，每周1学时，完成20个学时的教学任务，它的教学目标是以传授运动技能为主，达到增强体质的目的，并掌握相关知识、技术。实验班按运动教育模式进行教学，以实现足球课程多元教学目标为依据。每周1学时完20学时的教学任务。实验日期：本实验从2016年3月开始，开始前对学生的身体形态、机能、素质共7项指标进行测试，2016年7月结束实验，持续20周。

（3）效应指标

①选取身高、体重、脉搏、肺活量、50m跑、立定跳远、运球绕杆等7项指标检测，测试方法及仪器均按照国家有关大学生体质健康监测要求进行。

②技术技评、技术达标，参照《中考足球考试标准》进行统计、分析。

③依据《课程纲要》对运动参与、心理健康、社会适应进行分析评价。

3.数理统计法

将收集的数据用SPSS11.0软件进行处理。

二、结果

（一）当前足球课程目标实现的现状

问卷调查结果显示：48.53%学生喜欢体育但不喜欢上体育课，38.23%学生认为体育课单调、枯燥，缺乏娱乐性。10.36%的在校生出现过不同程度的心理障碍，68.12%的学生没有参与课外体育锻炼，25.11%的学生对失败的承受能力较差，缺乏与人沟通、合作的能力。

（二）实验结果与分析

1.运动教育模式有利于提高学生的身体机能

通过一学期的教学实验，实验班在肺活量、脉搏指标上与普通班相比有显著提高，这说明由于运用运动教育模式使学生在集体利益驱使下，竞争意识增强，在互相帮助下自我锻炼能力增加，课余锻炼的时间明显增多。运动教育模式有利于提高学生身体机能。

2.运动教育模式有利于提高学生的身体素质

通过一学期的教学实验，实验班学生在50m跑、立定跳远指标上与普通班相比有显著提高，主要原因在于这种模式能够促进课堂内外的更好衔接，通常以最终比赛来结束整个教学过程，并且在教学初期就将比赛规程制定出来，使学生们为了最终比赛而积极备战，学习的目的更加明确，从而激发了学生的学习兴趣，使学生不仅在课堂上积极学习，并且能够主动在课外进行学习；而且以小组形式进行集体练习，更激发学生课外学习的兴致，能够很好的使体育课与课外活动衔接起来。运动教育模式在提高学生身体素质方面效果更明显。

3.运动教育模式有利于提高学生的运动技能

通过一学期的教学实验，实验班学生运球绕杆技术指标上与普通班相比有显著提高，这是由于运动教学模式是以比赛始终贯穿教学当中，以小组为单位，团队意识增加，差生已不能代表自己个人了，个体的落后代表着小组的落后，差生要付出更多的努力，提高自己的成绩，以维护小组的竞争能力，使学生拼搏意识增强，主动学习机会增多，互帮互学的学习气氛更为浓烈，所以实验班在课外小组练习较频繁，技评、达标成绩优于对照班。说明运用运动教育模式有利于提高学生的运动技能。

4.运动教育模式有利于提高学生的学习兴趣及提高学生的心理健康素质及社会适应能力

教W实验后，实验班学生在学习兴趣、课堂气氛、锻炼意识上有明显提高这是由于运动教育模式把运动看成是一种游戏，以游戏比赛的形式贯穿于整个教学中，强调学习的主体学生既是学习者又是决策者，学生通过自己探索、发现和相互交流等自主学习活动来完成教学任务，相对差的学生不仅可以享受教师的指导同时还有同学之间的帮助，以及课后小组练习时的单独辅导，同学之间以强带弱，增加了学生的信心，培养了学生的学习兴趣。同时学生在在竞争中承受着失败的痛苦，享受着胜利的喜悦，激发出学生的热情，使学生更有激情。并在学习中尊重运动规则、礼仪、传统习俗有欣赏运动能力的有运动教养的人，能够有效促进学生之间的相互交流。

三、结论与建议

（一）通过实验研究表明将足球课进行教学改革后，以比赛为引导，使学生学习、练习的目的更明确，学生学习的主动性增高，自我锻炼的意识及能力得以提高。学生课余小组进行足球练习的时间明显增多，课堂气氛活跃。有利于学生的身体机能、身体素质、足球技能的提高。

（二）运动教育模式符合初中学生身心发展的规律，能够有效促进学生之间的相互交流，每个人都得到了重视，参与意识增强。提高了学生学习的兴趣，培养了学生与人合作的团队精神，更有利于改善学生的心理状况，明确自己的定位，培养学生终身体育意识。

（三）运动教育模式对教学条件、教师提出了较高的要求，特别适用于男女生分班教学的学校。

（四）运动教育模式能够满足不同学生个性发展的需要。

参考文献：

[1] Daryl Siedentop. Sport education： Quality PE through positive sport experiences[J]. Champaign， IL： Human Kinetics.1994.

篮球基础运球教学范文第2篇

论文摘要：农村中学生丝比较热爱篮球，怎样提高学生的篮球运球上篮技术水平？采用合理的教学顺序、科学的教学程序和加强课外辅导是行之有效的一种手段。

篮球在体育教学中占有比较重要的地位，是农村中学开展比较广泛的一项运动，深受农村中学生的欢迎。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。而篮球运球上篮是篮球运动中最基本的一项技术之一。下面是我在体育教学中篮球运球上篮之浅见。

一、培养学生对篮球的兴趣

兴趣是最好的教师。培养学生的篮球运动的兴趣，对学生学好这项技术是非常重要的。在课的导入阶段中首先向学生展示现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星，比赛集锦，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的，这样有利于对学生进行耐力、速度、力量等身体素质练习，为学习篮球运球上篮打下良好的基础。教师也可以讲一些篮球运动的发展概况，做一些篮球的游戏，让学生看一些篮球比赛的教学片。

二、合理的教学顺序

篮球运球上篮是由行进间运球与投篮两个技术部分组成，可安排的教学顺序如下：1、熟悉球性；2、原地的高低运球；3、行进间（先慢后快）直线高低运球；4、运球急停急起；5、原地的双手或单手肩上投篮；6、行进间（先慢后快）双手或单手肩上投篮；7、完整的运球上篮练习。

三、科学的教学程序

篮球教学与其他运动项目一样都有其教学程序，要想教好学生又使学生学好这项技术，教师必须了解它的教学程序：

1、讲解示范

讲解示范是篮球教学中的重要环节，讲解时教师要层次分明、系统连贯生动形象。示范时，教师动作正确，又要舒展大方。

2、选择、组织合理的练习形式

讲解与示范后，采用什么形式进行练习，是一个重要问题。因为学习任何一个技术动作都需要通过一定的练习形式。而练习形式的选择与组织的合理与否，将直接影响学习的效果。因此，在篮球教学中选择和组织哪种练习形式是很重要的。如运用篮球游戏来提高学生的运球能力。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。如运球作为篮球基本技术的一部分，是篮球运动中的基础动作，因此应重视学生运球能力的提高，而中学生运球能力的提高必须经过长期反复的练习。 但是，由于中学生年龄、生理和心理上的特点，决定了他们的大脑皮层神经细胞耐久力差，不易长时间地将注意力集中于一种活动上。因此，将某一种动作单调重复地进行练习会使中学生产生厌烦情绪，影响教学效果。针对这一特点，提高中学生运球能力过程中将适量的篮球游戏与运球技术练习相结合，有利于激发中学生的学习兴趣，使学生大脑皮层中枢神经系统处于良好状态。这样不仅能创造愉悦的学习环境、达到提高运球能力的目的，还可以增强学生提高运球能力的信心，取得良好的教学效果。

3、在练习过程中注意纠正错误动作

在学生练习的过程中，教师的主要任务是及时发现学生出现的错误动作，并分析产生错误的原因，寻找到纠正错误的方法。纠正时教师可采用重新讲解与示范，或模仿学生出现的错误动作，及时纠正或让学生观看其他同学的正确动作。如运球时用手去打球，而不是用手腕、手指动作去拍按球。纠正方法：讲解并示范运球经肩（或肘）关节为轴，手腕随球的上下起付柔和地触球的正确动作要领。然后在教师的指导下先采用原地运球练习，体会动作；后进行行进间的运球练习。通过反复练习，使学生逐步形成并掌握正确的运球技术。

4、在练习中巩固与提高相结合。

当学生在练习中正确地掌握技术动作时，应转入提高强度的难度的条件下进行练习。在进行练习时教师要注意贯彻和运用由简到繁、由慢到快、由原地到行进、由单个技术练习到综合技术练习的原则。这样做有利于巩固和提高技术。

四、加强课外辅导

由于农村中学相比城市中学来说体育器材较缺乏，一个五十人左右的学生上一堂篮球课也就有五六个篮球，一两个篮球场；再加上农村学生没有城里学生有机会参加少儿篮球俱乐部，因此要想在课堂上好篮球运球上篮教学很难，只有平时加强课外辅导篮球基本功，使学生熟悉球性、原地的高低手运球、行进间运球、运球急停急起、原地单手肩上投篮等基本功。这些基本功学好，教学生学习篮球运球上篮技术自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。

终上所述，在篮球运球上篮教学中，由易到难、循序渐进的原则是学生学好篮球技术的有效途径。

参考文献

[1]于振峰·《篮球》·广西师范大学出版社2006年8月34～74.

篮球基础运球教学范文第3篇

关键词：篮球，运球扣球，分组与个别教学法，教学方法研究

篮球运球投篮是篮球技术中攻击性最强的一项技术，在篮球比赛中占有十分重要的地位。如果不能够根据篮球运球技术本身特点，采用同其它各项技术一样的一般教学方法，学生因掌握不好运球投篮技术，主要是空中投球时经常与对手产出身体对抗，容易产生畏难情绪，学习的积极性受到影响，完成不了教学任务。因此，进行分组和个别教学方法，与常规教学法相比，通过学生上课的情况，比较有针对性的练习，提高他们的篮球投球技术另外，经常组织篮球比赛可以提高学生的投球技术和应战能力，能满足学生创新、兴趣、挑战自我、寻求刺激的心理需求，有利于学生爱好的转化和个性的发展，使篮球运动成为学生终身参与体育锻炼的方式。

以沥林中学的初一级，初二级两个班，共四个班进行了分组与个别教学法与常规教学方法的研究对比，一共3个月为期48个课时采用实验法，对照组按照常规教学进行，对实验组进行制定有针对性的进行分组和个别特别训练的教学方法，在练习过程中，因材施教，分组进行团队合作，个别进行个体练习，来提高篮球运球投篮技术动作，而对照组只是按照一般上课的教学方法来掌握。

采用教学实验法，对实验组（B）进行制定有针对性的提高篮球运球投篮的训练方法，重点是进行对空中运球投篮的技术动作专门练习。而对照组（A）只是按照一般上课的教学方法来掌握。然后16次课时为一个阶段，都进行一次运球投篮考试测试，就是每人连续运球投篮10次。测试过程中，全体学生必须以助跑式运球投篮，确保测试结果的稳定性。测试完毕两队再进行一次篮球比赛。

实验前，每个班级学生的篮球基础都比较均匀，差距不大。没有特别突出的班级，二年级的同学成绩比低年级的同学稍好些，是由于身体发育阶段不同造成的，但在同一年级里面，学生们的技术水平差别不是特别大，无明显差距。

实施了分组与个别教学法后进行实验组和对照组的对比分析。学生在运球投篮方面的得分率逐步提高，对于常规的教学得到的数据，相比较之下，实验组有明显的优势，就是球性和投球时间扣球点的把握，特别是在最后的阶段，就是主要在独自练习与分组合作练习，通过这三个阶段的观察记录的数据研究分析，实验组的学生已经适应这种上课模式的，无论是在运动量还是在运动强度上，学生已经基本掌握学习的模式和提高了自身的身体素质。所以在运球投篮方面进行了分组与个别训练法，有效提高了篮球运球投篮技术。

在第一阶段的测试时候，每个班的运球投篮技术都在提高，虽然实验班的效果比较好些，但在比赛过程中存在的因素太多，而且没有比赛经验，所以在比赛中不占优势。但是在第二阶段测试时，每个班的运球投篮得分率都在稳步提升，实验组的再这方面优势已经体现出来，这次比赛过程中全体获胜，主要原因是进行分组与个别教学进行教学后，运球投篮技术得到强化，对每次的投球时间和扣篮时机的把握都比较准确，所以得分率比较高，身体素质得到一定程度的增强。

篮球基础运球教学范文第4篇

摘 要 篮球教学，虽然主要以训练为主，但是也涉及到篮球技能、动作，以及相关战术策略等理论的讲解。本文通过对乌鲁木齐市体育运动学校体育课程中篮球教学训练的设计，激发体校学生的学习兴趣，让他们积极主动地投入到课堂教学中来，充分发挥课堂主体的作用，从而切实增强课堂教学的有效性。如果老师仍然按照传统的教学模式，单凭老师照本宣科地讲解，不仅容易使课堂氛围显得单调枯燥，不利于教学目标的实现，而且有可能让体校学生产生厌学的情绪和念头。

关键词 篮球教学 训练设计 应用

目前，乌鲁木齐市体育运动学校设有田径、射击、摔跤、柔道、拳击、跆拳道、速滑、轮滑、篮球、乒乓球、足球、排球、健美操、武术、射箭等15个运动项目。篮球项目较受新疆广大青少年欢迎。随着社会和时代的发展，多媒体技术和网络技术作为一种辅助教学手段，以其强烈的画面感以及内容的广阔性，在课堂教学中越来越受到各科老师的喜爱。

一、应用多种形式开展教学

老师在提升篮球教学水平的过程中，可以结合教学内容，充分运用多媒体教学设备开展教学，不仅能激发和培养体校学生的学习兴趣，而且其生动性便于体校学生对知识点的理解，从而使教学收到事半功倍的效果。比如，在讲解篮球的相关动作和技术的知识时，很多时候难以用语言描述，虽然老师也可以亲自向体校学生示范，但是有些动作一晃而过，体校学生还没来得及看清楚，老师的整套动作却已经做完了。

因此，鉴于这种情况，老师可以借助多媒体设备，向体校学生展示该动作的慢镜头播放过程，不仅画面清晰，可以实现多次反复播放，而且还可以配有清晰详细的语言讲解和背景音乐的调节缓和气氛，通过画面和解说相结合，有助于体校学生更好更准确地掌握相关动作的要领和技巧，使教学收到更好的效果，同时借助近于逼真的画面演示枯燥的理论和动作，有助于活跃课堂氛围。

二、篮球教学的运用

（一）在体育课程引导阶段运用

体育课程中可以引导同学们先开展一些简单的与篮球相关的游戏，老师可以亲自演示做一种篮球运动基本动作，将动作技巧要素反复演示给体校学生们看，避免直接讲解复杂的篮球技术动作的要领。体育课程中的篮球课程中，体校学生们的兴趣注意力应当集中在篮球运动所带来的竞技娱乐中，在愉快地掌握了篮球球性的同时，也达到了锻炼身体素质的目的，并为今后篮球课程打下了良好基础。

（二）在体育课程准备活动运用

在熟悉篮球球性基础上，体育课程准备活动中，体校学生们就可以开展一些运用篮球游戏，代替慢跑等其他准备活动形式。一方面，可以让体校学生们上课积极性更高涨、更活跃兴奋；另一方面，篮球游戏所带来的w育锻炼活动量，是远远超过其他准备活动的生理运动要求。比如，“三人传四球”“不倒翁”“三角传球”等简单篮球游戏，运动强度不大，身体活动却很充分，还可以安排有球或者无球环节，可以大大激发体校学生学习的兴趣。

（三）在体育课程基本部分运用

根据教学大纲学习任务，体育课程可以将篮球专项课作为主要内容。在这样课程中，可以练习引导教学中学习过的篮球技巧，加上准备活动中的篮球游戏内容，直接开展具有竞技到篮球练习，让体校学生们反复练习，达到熟练掌握篮球技术技能的目的。同时专门设计篮球对抗练习，不仅锻炼体校学生的身体素质，而且培养体校学生们勇敢顽强的竞技精神和互相配合的团队精神。同时，也可以在规定的体育教学中适当增加一些篮球竞技活动，设计一些专门游戏，反复练习，达到掌握基本篮球知识的目的。

（四）在体育课程结束部分运用

经过了一堂篮球课的锻炼，体校学生已经做过了比较剧烈的体锻活动，应当适当安排一段休整。这时，可以安排以篮球为按摩工具的肌肉按摩放松，帮助体校学生从身体兴奋状态中慢慢恢复过来，彻底放松肌肉，课后身体不会出现酸痛的情况。此时的运动量不宜过大，要注意运动量要逐步减少。在课程接近尾声时，让体校学生们边巩固篮球动作技巧，边让体校学生们在轻松愉快的气氛中结束课程。

三、体育课程中篮球教学训练设计

（一）运球训练设计

运球作为篮球练习中重要的技术环节，在体育教学中可以引入快速推进进攻、带球摆脱防守、上篮得分等内容，这些都是竞技对抗中的重要内容。在教学训练中，老师可以在准备活动中引入一些带球的技巧，帮助体校学生们熟悉球性，并对相关运球的手法进行练习，对手部击球的动作予以纠正。比如个别体校学生臂力不够，运球时常常会使用手腕发力；体校学生们在运球时，会左顾右盼或眼睛总是盯着球看，总是掌握不好手感，此时老师就应当帮助体校学生纠正这些容易犯错的问题，并指导反复练习。在对同学们对基本动作都过关后，老师可以安排一些运球变化动作，也是比赛中常用的动作，如体侧运球、急停运球、体前换手运球等，或者变化练习花样运球，如“之”字型、“8”字型运球等。

（二）传球、接球训练

篮球是团队竞技运动，传球、接球与运球一样，不仅是篮球比赛中常用的技术基础，还是团队默契配合，联合完成比赛的关键，也是体育课程中需要重点训练的内容。老师在体育课程教学中，需要将传球、接球训练与运球训练有机配合起来，组织体校学生们开展传球、接球的技术的严格训练，传球的手法有双手、单手胸前传球、单手肩上传球等。老师应当指导体校学生们练习行进间的传球和接球上篮，还有原地的双人双球练习等，并鼓励体校学生在训练之余多进行接传球的练习，锻炼自己的手感，从而能够完成简单战术配合。在训练中，老师除了要注意教授一些动作注意事项，还需要强调让体校学生们注意观察球的飞行路线，并判断球的最终落点，来确定传球接球的手法。同时，适当可以组织体校学生们进行对抗练习，要求在训练中注意运球、传球、接球中的配合，教师需要提醒体校学生们，加强对球的控制，避免传球、接球时的丢球现象。

（三）攻防训练

经过一个阶段课程训练后，体校学生们通过篮球训练掌握了必要基本功后，可以开展组间的攻防训练。可以先让体校学生们练习最基本盯人战术，用一防一形式来阻挡对抗的进攻行为，强调贴身盯住对方，做好防守工作，并教授联防技巧，在场上积极跑动，兼顾防人控球，防止对方传球持球。在掌握以上动作基础上，课程中可以采用两人行进间传球的形式，训练体校学生们传球、接球、运球、上篮的连贯技术，也可以配合对抗另一方的几个防守队员。对于那些在竞技对抗中没有机会持球的体校学生，老师要多鼓励他们积极地去抢篮板，培养体校学生竞技拼搏意识和积极抢防能力。

参考文献：

[1] 黄恬恬.我国竞技篮球运动人才队伍的现状及对策探讨[J].体育世界（学术版）.2010（02）.

[2] 葛运雨.中国男篮与其对手防守能力分析研究――以2012年伦敦奥运会为例[J].现代交际.

篮球基础运球教学范文第5篇

一、深钻教材，克服急躁心理，循序渐进

1.深钻教材

“运球上篮技术”在我早年的印象中是“三步上篮”，只要教会学生基本技术就行了。但是随着教学的深入我发现：运球上篮技术并不是想象中的那么单一，它需要建立在一定技术基础上才能进行，既要考虑学生认识事物、技能形成和生理机能变化的规律，更要在组织教学上，有条不紊，由易到难，由简入繁，由不知到已知，逐步深化，不断提高。因此，体育教学必须循序渐进，才能使学生很好地掌握体育知识、技术技能，有效地发展学生身体，不能急于求成。

2.循序渐进

首先，“运球上篮技术”要求学生对球性有一定的熟悉。我在实际教学中发现有部分学生（尤其是女生）从来没有接触过篮球，她们在学习过程中就显得格外吃力，篮球在她们手里格外“不听话”。由此可以看出，让学生一开始就学习上篮技术是行不通的，应当从最基本的熟悉球性开始，克服急躁情绪，循序渐进地逐一进行。

其次，“运球上篮技术”从字面上就可以看出“运球”是第一步。我在实际教学中发现：学生在练习中，如果运球运不好的话，在进行下个动作时，“衔接”就成了最大的问题。这时再要求他们做“上篮”动作，并且还要注意“步法”正确，对他们来说就太难了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握运球技术后再学习“运球上篮技术”才是科学有效的。

再次，遵循“先原地，后行进间”的练习原则。先教原地“步法”，再教“原地托球上篮”（一人单手掌心向上托在篮球下端，另外一人原地站好后，上步接球上篮），最后进行“行进间运球上篮”教学。

3.措施得当

我在实际教学中发现以上问题后及时调整思路，对原有的“运球上篮技术”教材进行了重新认识，克服了急于求成思想，从基础抓起。

第一步：加强熟悉球性练习。

我主要采取以下方法进行强化：双手抛接球练习、两臂伸展把球经过头从一侧抛向另一侧再抛回、持球在两腿间绕“8”字、持球围身体绕环、双手胸前传接球等练习。

第二步：加强运球练习。

我主要采取以下方法进行强化：纠正原地运球动作、行进间运球、左右手交替运球，强调动作的正确性和协调性。

通过以上的强化练习，学生对球性更加熟悉了，运球技术得到了很大提高，为教学的进一步进行提供了有力的技术保障。

二、采取科学有效的教学方法，取得事半功倍的效果

1.在教授运球技术时，让男生女生面对面进行

通过实践发现男生基础好、掌握技术快，通过男女生面对面练习可以相互取长补短，相互促进。

2.把技术难度动作分解，编成口诀

在教授“上篮步法”时强调“一迈、二跳、三落地”。让学生在反复练习中边练边念口诀。最后简化成“抓、跳、投”三个字进行练习，强调每个字的意义：“抓”就是迈右脚时抓球（第一步），“跳”就是迈左脚跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地缓冲（第三步）。

3.抓住技术难点，重点突破

在教授“三步上篮步法”时强调第一步在整个动作中的重要性，它是整个技术动作成败的关键。通过实践发现学生不知道何时“抓球”完成三步上篮的第一步。我就把三步上篮迈第一步的技术作为一个难点进行重点突破。强调：学生在行进间运球（速度要慢）过程中听到哨声后，迈右脚“抓球”把左脚抬起完成三步上篮技术的第一步。学生在完成三步上篮的第一步后其他的动作就随惯性迎刃而解了。

4.抓住重点，提高成功率

学生在熟练掌握三步上篮技术后，往往出现浮躁心理，练习不够认真。我在这时就要求他们提高上篮的成功率，对他们提出更高要求。

我们现在练习是在无人防守的情况进行的，那么在真正的比赛中对手是不可能不防守的。即便如此，在无人防守的情况下自己统计一下：上十次篮自己能成功几次？这样每个学生就给自己一个定位，从心理上认为“我掌握得还不够好，需要进一步提高”。