高一体育生训练总结
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高一体育生训练总结范文第1篇
一、对体育特长生训练的具体措施
2009年，课题组借全县体育中考机会到全县各中学实地选材。结合课题组的调查报告，学校决定自2009年起对体育特长生单独开班，分阶段对学生实施身体素质或体能、运动技能、专项训练，特长班班级管理工作，文化学习训练和心理素质训练这四方面的训练。
（一）身体素质或体能、运动技能、专项训练
我们需要做好六个方面的工作：一是加强教师的职业道德；二是选择合适的体育苗子；三是对学生加强思想教育，明确奋斗目标；四是注重训练的方法与措施；五是训练后的放松，使疲劳的机体尽快恢复；六是营养的补充。六者缺一不可。就拿训练方法而言，速度、力量、耐力、爆发力、协调性等的训练方法都各有不同，在每一项目的训练中又存在不同的差异，在训练中还要因人而异，要做到既抓全面，又兼顾个体。
1.整体训练思路：高一年级以学生协调性、柔韧性为主，结合各专项基本技术动作，适当增加一些耐力、力量训练。高二以力量（侧重于爆发力、弹跳力）为主，加强并巩固专项基本技术动作，以协调性、柔韧性为辅，注重学生放松环节。高三跟高二衔接，并逐渐过渡到以耐力为主。最后一个月以协调性、柔韧性为主，结合各专项基本技术动作、耐力和力量训练，加强学生心理辅导，指导学生进行模拟体育高考现场考试。
高一训练以身体素质或体能为主，因为他们正好处在生长发育的高峰时期，这个时候抓学生的基本功（协调性、柔韧性以及他们的灵敏和反应能力），正好能满足他们生长发育的需要。这一阶段还是学生学习文化知识的黄金时期，因为只有在这一年把文化基础打好，才能增强他们对后面学习的信心，所以这一阶段的体育训练安排要以促进文化学习为主导。因此，高一年级的体育训练内容宜以趣味性为主。体育特长生对篮球情有独钟，所以我校这一年的训练以篮球运动为主。这样训练的强度既不是很大，又能较好地锻炼学生的协调性、柔韧性以及他们的灵敏和反应能力，自然增加了学生的自信心，促进其文化成绩的提升，增强学生的学习动力。在训练安排中，我们周一、三、五进行篮球技术的练习，周二、四适当再进行速度、力量的练习（具体在后面的“天峨县高级中学高一体育考生训练9月份周计划”体现出来），这样的训练方式往往能让学生从枯燥无味的训练中解脱出来，达到事半功倍的效果。
高二训练以学生的运动技能为主，对速度、耐力、力量、弹跳进行全方位的训练，每周对体育高考考试的项目进行专门性练习不能少于2个课时（每课时1小时），对每一个技术动作要反复地进行练习，对较难掌握的技术甚至每天都要进行练习，并运用大量有辅练习来巩固、强化所学的技术动作。比如说拉橡皮筋、拉车轮胎，跳绳、杠铃等，让精华的技术动作在学生脑海里形成定式，直至熟能生巧，让正确熟练的技术动作为学生成绩的提高提供有力的保障。高二下学期加强速度、力量的训练，让各专项技术更加完善。这一时期我们采用的是我校经过多年训练总结出来的方法——“叠加式”训练方法。具体方法为下一次训练强度在上一次强度的基础上，也就是在下一次训练之前，尽量使前一次的训练强度仍然保持在一个较高指数，在间歇过程中身体机能恢复在50%左右，就接着下一次的练习，再下一次练习又在上一次的50%强度的基础上进行，依此类推。以短跑为例：我们的训练为快速跑30米8组，50米6组，60米2组，80米2组，100米1-2组，运动量在1000米左右，按传统的方法，运动量应该在2000米以上，而我们训练的运动量只用了传统训练运动量的一半左右，真正达到事半功倍的效果。其他弹跳、耐力、力量等训练我们同样采用了这种方法，效果非常明显。要时刻注意的是，在训练中要掌握好尺度，主要是掌握好上一次与下一次训练的间歇时间。速度训练以快速30米为例，第一组结束到第二组开始的间歇时间控制在12秒左右。这就要求学生跑完30米后要快速走回到起跑线，准备下一组的练习。耐力训练以400米为例，间歇时间约在40秒。如果老师以测量心率为主，则第一组30米跑结束时心率大约在160，下一次起跑时心率大约在150，高强度起跑时心率大约在180。我校2009届体育考生的人数为50人，在高二第一学期结束测试中，100米成绩11秒多的已经有5人，其他同学成绩全部在12秒多。立定跳远以高考成绩为准已经满分的大约有20来人。耐力均在2分20秒左右。力量稍微逊色一点，主要是考虑到高一学生年龄偏小，力量训练对身体健康有一定影响，且对学生后期训练的速度、爆发力、协调性也有较大的制约性，所以对考生的力量训练极少，力量训练一般到高二第二学期才有所加强。我们认为，只要训练的速度、爆发力上来了，力量训练问题就会迎刃而解。
高三训练以专项技术为主。目前广西体育高考项目为：100米、立定跳远、后抛实心球、800米，每项25分。这一时期，要针对学生的实际情况，进行专项训练。以学生甲为例，如果该同学的速度、力量、耐力都不错，但弹跳一般，我们便加强对其进行专门的跳跃训练，如果是耐力、力量较差，则着重训练该同学的耐力和力量。这样一个学期下来，每位同学基本上都能均衡发展，最终达到预期的目标。高三是术科成绩冲刺阶段，因此要增加学生训练的时间，一是每周增加周六一天进行训练；二是距离体育高考还有三个月的时候，实行强化训练，每天增加早上10：00—11：50时间段进行训练，下午按照原来的时间训练。最后三个月，加强对学生的模拟测试训练。一般安排4次模拟考试为宜：第一次是每年11月中下旬的学校田径运动会。这次主要是用比赛来模拟场景，以赛促练，营造气氛。第二次利用期考结束后的两天时间。这次模拟的训练主要是了解强化训练一个月后的效果，积累考试经验。第三次安排在2月下旬，距离体育高考约20天。这次测试从早上8：00准时开考，全程按照高考时的要求，让学生熟悉考试时的各种流程，比如什么时候到考试场地，什么时候做准备活动，什么时候检录，什么时候考试和怎么离开考场。第四次安排在考前5天左右，这次的模拟除了要求学生按照第三次测试的步骤做以外，更主要是让学生熟悉考试场地、环境，让学生从服装、饮食、使用的药物（云香精）等全部按照高考时的要求来做，确保考生在高考中正常发挥。为防止学生受伤，本次测试以熟悉流程为主，必须要求学生把过程走完，对学生的成绩不作任何要求，测试结束后也不作成绩统计。
2.制订好训练计划。包括三年训练计划、学年训练计划、学期训练计划、月训练计划和周训练计划。周计划做到具体化，周计划以月计划为依据，月计划以学期计划为基础，学期计划为年计划服务，年计划为三年计划作保障，环环相扣。我们每月还及时对训练中出现的问题进行研讨，要求带队教师记录好平时训练中出现的问题，并查阅相关资料，在研讨会上交流。下面是我校各年级9月份训练的一个周计划举例。（见下表）
（二）班级管理
1.由体育老师担任班主任。从历年训练体育考生的经验中我们知道，体育考生对体育老师有着独特的情怀，他们更愿意与体育老师亲近。目前我校2009届、2010届、2011届体育特长班均为体育老师担任班主任，并已得到学校的肯定和同事的认可。
2.学校提供优质的服务保障。①优先安排学生住宿。因为体育考生对水的需求比一般同学要强烈许多，并且起床时间有时候跟其他同学也不太一致，因而学校在安排住宿方面优先考虑体育考生。②照顾好体育考生的饮食。每天晚上体育考生要到19：30才能吃晚餐，学校为了保障体育考生的就餐，要求食堂在这段时间必须供应热饭热菜热汤，保证学生的营养和饮食安全。
3.同等条件下，贫困生名额优先考虑体育特长生。我县为国家级贫困县，学生大部分来自于农村，家庭相对比较贫穷，考虑到体育特长生在生活方面比一般同学开支要大，所以学校在相同条件下，优先考虑体育特长生。目前2009届有26人、2010届有26人、2011届有25人享受国家资助，这无形中为贫困生减轻了生活负担。
4.尽量免除体育特长生的择校费。市教育局仅给我校10来个特长生招生名额，但学校从实际出发，达到学校录取条件的优先录取特长生。既达不到优先录取的条件又超出市教育局下拨名额的，但是经体育老师考核过关的特长生，学校先按择校生进行录取。到校后如果其确实刻苦训练，努力学习，家庭又比较困难的，学校给予免除择校费。例如学校免除2009届25名体育特长生的择校费，2010届和2011届分别免除20名体育特长生的择校费。
（三）文化学习
1.组建优良的班级科任教师团队。就拿2009届特长班来说，从高一年级学校就精心挑选出年级最优秀的教师担任本届的科任老师。如语文老师田世福是河池市教学名师，在教学上具有独到之处；数学老师秦汝国是我校最有经验的数学老师之一；英语老师韦慧娟，年轻有为，责任心强，有爱心；物理老师李映祥，教学风趣幽默，深受学生的喜爱；化学老师刘贵福，对化学教学深有造诣，多次被评为河池市高考教学质量优秀教师；生物老师玉敏香，教学积极主动，对学生耐心、细心，从不计较个人得失，常常主动帮助学生。2010届和2011届特长班的科任教师，学校同样组建得恰到好处。从前几届学生的高考文化成绩来看，每一届都有考取400多分的同学，有的考取了上海体育学院、中央民族大学等名牌大学。
2.因材施教，确保文化成绩不掉队。我校对特长班的文化课从基础抓起，将特长生按图音体等专业单独编班，因材施教，合理安排课程，增加专业课时，即在满足高考对特长生文化课要求的基础上，系统地对专业知识进行强化训练，做到专业课与文化课协调发展。
这种单独编班的特长生教学是我校所特有的，其优点在于专业课教学针对性强和文化课学习氛围浓郁，使特长生能享受到优质教育。从历年来的经验来看，体育特长生文化成绩全面发展的不多，偏科现象也无法避免，这就要求任课教师正确看待和对待部分学生的偏科思想，对不同层次的学生进行分类。如对基础较差的要降低考试题目的难度，并实行随堂测验，即每堂课布置一些小测验，课外布置的作业要按照学生的实际去操作，从而激发学生学习的兴趣；对基础较好的要求适当高一些。
科任教师要公布近三年来全国各高校录取体育考生的文化成绩，并把近三年来我校体育考生入校时的文化成绩和经过三年的努力后的高考成绩进行对比并公布，根据学生入学时的中考成绩（因为前几届进入我校的体育特长生的文化成绩C和C+的占多数，但大多数同学已经上了本科线），给每一位同学制订学期、学年和高考目标。这就很明确地告诉每一位同学，只要努力，谁都有能力考上大学。我们还公布近三年来体育类毕业生的就业情况，如近几年有黎某、韦某分别在南宁某高校就职，张某在来宾市消防支队任指导员，回当地工作的分别有成为公务员、事业单位工作人员的，这些事实依据同样对学生有很大的吸引力。
科任教师团结协作，把学生分成几个小组，由各科任教师每人负责一个小组，对小组成员的学习、生活进行跟踪调查，定期检查学生的学习情况，定期召开小组会议，对学生进行个别交流，帮助他们解决随时遇到的困难和问题。学校要求每位科任教师参与到班级的各种活动当中，以促进师生之间的交流与合作，激发学生的学习兴趣。科任教师只要发现学生的思想有波动就要及时向班主任通报，并在每周年级会议上提出，向大家征求解决办法。
经过20多年的努力，如今我校已探索出一套适合我校特长生发展的教育教学模式：①文化教学：立足基本，突出亮点；②专业教学：因材施教，大胆创新；③班级管理：尊重个性，严格要求；④学校管理：独立运作，全面发展。多年来，我校已为体育、艺术类高等院校输送了一大批合格新生，特长生本科上线率高达85%以上。
（四）心理训练
1.加强我校体育艺术特长班的宣传力度，让社会、家长、学生对我校特长班加深了解。每一届体育高考结束后，我校本届的体育老师都会借县教育局组织的体育中考考试的时机，跟随县教育局到各校进行实地宣传和选材，把我校特长生的信息制作成挂图张贴在各个中学，并根据中考的情况选拔优秀的体育苗子，然后对其进行思想引导。
2.对入校后喜欢、爱好和有意向报考体育院校的学生，先对他们进行体育高考的知识讲座，让他们了解体育特长生在我校发展的历史和现状，明确体育特长生的性质，毕业后就业方向和近年来体育类毕业生的就业情况，从而让他们清楚自己奋斗的目标，为今后的训练奠定良好的基础。
3.试训一个月。每年开学后对高一年级体育特长生试训一个月，在这一个月中，老师对每位特长生作全面的了解，然后根据学生的表现并结合带队老师的评价，来确定参加训练的名单。这种方法对指导学生有着非常积极的作用。
4.在平时训练当中经常与学生进行思想沟通，多关心学生，发觉学生有思想波动时就及时找他们交流、谈心；经常参加班级的活动，做学生的朋友。学生犯错误时尽量从体谅的角度出发，多包容但绝不纵容，让学生真正感受到老师的关心和爱护。这样老师也能更有针对性地对学生进行引导。
5.考试前三个月开始安排4—5次模拟考试训练。每次模拟都对考试的场景、环境等作强制性要求，每次模拟前对学生进行考前培训，各环节要求学生怎么做，出现什么样的情况又如何处理，如何应对突发事件等，强化学生的心理素质，增强学生考试的适应能力。
二、研究的结果、结论及其取得的社会效益
通过几年的努力，我校的体育高考取得了可喜的成绩：2008年14名考生有11人考上本科，2009年19名考生有17人考上本科，2010年23名考生22人考取本科，2011年29名考生有23人考取本科，今年（2012年）参照去年约有40人体育术科上本科线，上线率在90%左右。教师的科研水平也得到了极大的提高，体艺教研组全体教师在课题组的积极带动下，掀起了教学研究的热潮，让其他教研组感受到体艺教研组处处走在科研的前沿。
经过课题组的努力，特长生考取本科在学校奖励、评优等方面按文化成绩上本科的计算，这也使得特长生越来越受到文化课老师的重视，大大调动了科任教师的积极性，形成了全体科任教师齐抓共管的局面。
三、存在的问题
随着研究的深入，以下问题还有待于寻求解决办法。
问题一：学校训练的硬件设施非常滞后。学校没有标准的400米田径场地，没有足球场地，更没有塑胶跑道。这么多年来，训练的老师都是一边扛着锄头、刮子修整场地，一边自己动手制作器材。
问题二：部分学生文化基础过于落后。有不少学生初中升高中时的文化成绩为C或D，甚至还有E的。
问题三：训练中出现了一些新的问题，如骨膜炎再次困扰学生。
问题四：训练的方法有些陈旧。
问题五：班级人数过多，但教师的精力有限。
高一体育生训练总结范文第2篇
关键词：教育教学 高中生 跑操 锻炼身心
在冀中南平原上有一个名不见经传的小城叫衡水，在衡水却有一所位列全国前十的名校叫“衡中”（衡水中学的简称）。花香蝶自来，诸多来访者取经之时，不仅看到了英才路上迸发无限荣光的清北学子照片墙，看到了衡中彰显青春励志的校园文化，更看到了一抹震撼人心的流动风景――天下第一操。衡中学生跑课间操的视频在网络后，人们争相观看、转发、评议，故“天下第一操”的美誉也花落衡中。衡中的跑操不仅已形成靓丽的景观，更是激情文化教育的重要组成部分。
一、衡中跑操因何而做
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”古希腊的名言回响在每一位教育者的耳边。衡中领导为了积极落实《教育部国家体育总局关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神，更是为了增强学生体质，学校坚持做到让学生每天锻炼一小时，这在注重教学、惜时如金的衡水中学难能可贵地得到了具体落实。这不仅是衡中坚定不移地贯彻素质教育的体现，更是学校关注学生全面发展、保障学生身心健康的强有力的举措。列夫・托尔斯泰说，一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。柏拉图则说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”古圣先贤的论断在衡水中学已用行动诠释。在衡中，体育锻炼的时间为：每天早操20分钟、课间操15分钟、眼保健操5分钟；每周两节体育课、两节体育活动课，达到每天一小时的锻炼时间已是绰绰有余。
达到所要求的时间后又如何提升质量呢？跑操作为校园的一项常规活动又如何与校园文化相联系以成为提升学生学习激情的原动力呢？司汤达说：“在热情的激昂中，灵魂的火焰才有足够的力量把造成天才的各种材料熔冶于一炉。”衡水中学的教育工作者已使跑操这一体育锻炼的行为与激发热情、陶治情操相联系，并使之成为衡水中学激情教育的三步曲之一。所以，当人们把衡中第一操当作艺术欣赏时，参观者看到的是震撼，参与者感到的是振奋。那么，这一景观的成形，衡中的教育工作者是如何精心打造的呢？
二、衡中跑操如何贯彻
衡中独特的跑操风景是靠学生和教师两方面的共同努力与共同支撑而形成的。师生齐心协力，才能让风景格外迷人。
从学生的角度而言，首先，是利用军训形成模式，克服学生心理畏惧。学生们初入衡中，在看到学长们跑操时那大步向前的力度、前后相贴的密度、快捷标准的速度以及喊声振天的响度时，满是佩服赞叹之时更多的是即将成为参与者的畏惧之情油然而生，顾虑踩到别人怎么办？我摔倒了怎么办？衡中早已想学生之想，为学生及时下思想包袱。学校依据自己研发的校本课程，在高一入学伊始的军训中就把跑操做为一项专门的训练内容加以反复练习。军训中，学生们不仅练习队形、队列、正步走和拔军姿等，从开始入班时起，每个学生就开始接受跑操军事化、特色化的教育、训练。十天的军训让班级跑操逐渐形成外型模式与心理模式，并逐渐巩固下来，学生们自然而然地在军训中形成了军中仪仗队般的跑操习惯，畏难心理悄然消释。其次，是突破传统观念束缚，大胆渲泄心中激情。许多学生伴随着年龄的增长性格逐渐由外向变得内向起来，甚至有的学生认为跑操喊口号难以启齿。教师发动体委带头，体委带动积极分子，从而带动全班在跑操时高声喊出内心的激情，并让他们认为跑操喊口号不是幼稚的而是大方的，不是羞涩的而是威武的。学生们渐渐也会明白，经过了一段时间的脑力劳动后，跑一跑，喊一喊，既是锻炼身体，也是锻炼胆量，既是放松心情，也是释放压力。校学生会还把喊口号的响亮度、整齐度纳入跑操的量化计分中，充分利用学生不服输的特性和争强好胜的心理，以及他们的班级荣誉感来激发其比劲儿和拼劲儿。
从教育管理者的角度而言，首先，教师要引导学生的信任感。通过班会课上的思想教育以及军训课和体活课上的队形训练，让学生们相信学校这样的教育方式是可行的；相信自己能够做到并且能够做得很好；相信同学们也能和自己一样，步调整齐，节奏分明，不会冒然出错。学生的大胆参与首先基于信任的。其次，教师要做到身体力行。衡中要求年轻的班主任老师每天的早操与课间操要随队跑，这不仅利于密切师生关系，给学生以极大的带动与鼓舞，也便于教师及时发现情况、及时调整、及时指导。最后，为保障跑操的顺利进行，学校已形成一套安全责任体系并使之规范化、制度化。如监管体系中，行政值班领导督查班主任到位情况，班主任布置流动带班体委，前后两体委各关注队伍前后的动态变化等，层层负责制为跑操提供了最好的安全责任保障。
三、衡中跑操跑有所获
衡中的跑操在锻炼身体的基础上被赋予了更多的意义和内涵。衡中的跑操已与砥砺学生斗志，培养坚强意志，提升合作意识，燃烧青春激情紧密相联。衡中跑操在全国声名鹊起，我就此询问李先辉主任衡中的跑操让学生有什么收获，李主任总结为：一是跑出了健康快乐，二是跑出了团结进步，三是跑出了成功卓越。
据统计，衡中的学生每天所跑里程约为二千米，每周锻炼六天，久而久之，学生的身体素质不断增强。醒来后的清晨，学生们来到校园操扬上畅快淋漓地跑跑操，高声呼喊着砺志口号，心情如初升朝阳般明朗起来；大课间，在学习间隙跑跑操，尽情地释放内心激情，所有倦怠与压力随着喊声飞至九霄云外。跑操，跑出了健康快乐。
高一体育生训练总结范文第3篇
【关键词】民族传统体育；大学生健身观念；体育课程
1、民族传统体育综述
1.1民族传统体育概念
民族传统体育是对具有民族特色的传统体育的总称，中国民族传统体育是指中华民族有正规的理论、方法等流传较广的体育运动。中国地域辽阔地理环境千差万别，各民族的文化各具特色，因而所形成的民族传统体育项目也多种多样。如受到儒家、道家、法家等文化影响而形成的导引、太极、养生等项目极具代表性。它是中华民族各族人民通过实践，世代传承下来的文化瑰宝，具有强身健体等多种功效。
1.2民族传统体育健身理念特殊性的表现
1.2.1 生命存在的本质“气”
天地万物都统一于物质的气，在中国哲学思想指导下的民族体育，从养生、健身、充分发挥生命能力的角度、认为“气”是生命存在的本质，从“气”人手才能达到强身健体、愉悦身心的目的。如传统健身功法的气功就是通过“气”人手达到强身健体的目的。气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术，其通过调身、调心、调息等方法来调整精、气、神的和谐统一，从而强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，生自然会延长，从而推迟衰老。
1.2.2人与自然的和谐“中和”
整体观是中医理论的指导思想，同样适用于中国民族传统体育。“天地一体”、“五脏一体”、“天人相应”等理论认为：宇宙是一个整体，人体五脏也是一个整体。我校开设的传统健身功法五禽戏就能说明这一点。根据中医的脏腑学说，五禽配五脏，虎戏主肝，能舒肝理气，舒筋活络；鹿戏主肾，能益气补肾，壮腰健胃；熊戏主脾，能调理脾胃，充实两肢；猿戏主心，能养心补脑，开窍益智；鸟戏主肺，能补肺宽胸，调畅气机。但是，人体是一个有机整体，五脏相辅相成，所以五禽戏中任何一戏的演练，既主治一脏的疾患，又兼顾其他各脏，最终能达到祛病强身、延年益寿的目的。
1.2.3重修身养性
在中国的道德体系中，对伦理的要求非常高，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。在民族传统体育的发展过程中，始终贯穿着对人本身的培养塑造。在思想、品性上要求以“仁爱”为基础，用“仁爱”贯穿行动的始终，不能“勇而无礼”。如我校传统体育课程的开设注重学生修生养性、道德的修养，太极拳动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，前后贯穿，要求“以心使身”。意识引导动作，配合均匀深长的呼吸，气沉丹田。这种练功方法，对外能利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通经络、调精神，使身心得到全面发展。
2、民族传统体育对我校学生健身的独特作用与意义
2.1促进学生身体健康增强学生对民族传统体育的认识
大学一年级阶段学生主要学习太极拳、太极剑，太极拳、太极拳的学习较简单，学生学习起来相对比较容易，对学生兴趣的培养有重要意义。我校大部分学生都是非体育专业学生，通过一年的太极拳、太极剑的练习，学生的心肺功能有明显的改善，同时使性格偏内向的学生积极参加体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。学校还成立了武术社团，社团包括太极拳、竞技武术、梅花桩等项目，社团每周都组织训练授课，学生可以参加社团，进行系统有选择的学习，增加对名族传统体育的认识，丰富课余生活。
2.2促进学生身体素质再发展
大学二年级阶段学生主要学习武术专项课，学生的身体素质相对要求高一点，因为学生有太极拳、太极剑的学习基础了，所以武术的学习不会太难。通过三路长拳、初级剑的学习，可增强学生体质，提高内脏器官的功能。三路长拳手法、步法、身法、脚法动作幅度大，牵动关节多，使肌肉韧带拉长富有弹性提高柔韧性，还可以发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、总结
我校传统体育课程的开设对学生的健康教育、个性化发展、学生良好的品质培养有重要的意义。特色是办学过程中历史的沉淀，是传统和风格的长期积累，它对优化人才培养过程，提高教学质量有明显的效果和巨大的作用。我校民族传统体育教学坚持从实际出发，注重实效；坚持科学性与可接受性，民族性与世界性的同时，更强调了健身性与文化性相结合的原则，淡化了体育教育的竞技性，突出了课程内容的健身性，增强了课程的体育文化含量和文化品位，突出了“健康第一”的指导思想，确定了素质教育和终身体育教育的教学方向，增强了体育课程的文化内涵，凝练了高等中医药院校的体育教学特色。同时也体现了与时俱进的精神，符合改革发展的方向，因此具有强大的生命力和强烈的时代感。
【参考文献】
高一体育生训练总结范文第4篇
关键词： 游戏教学 中职体育 教学应用
在我国职业教育整体构成之中，中等职业教育所占比重相当大，它主要由中等职业学校作为主体，面向初中毕业生与初中同等学力人员招生，一般情况下都是三年制。按照中等职业教育的特点，游戏教学方法的适用性非常广泛，在体育教学中同样如此，它给学生的身体素质养成与思想品质塑造带来的积极影响作用不可估量。
一、体育游戏教学的特点
体育游戏教学方式是从传统游戏中引申出来的，并且在教学过程中加以逐步改进，具有与时代变化相协调的趋势。体育游戏教学方式结合智力发展、身心娱乐尤其是体力发展的特点，按照一定目标及一定规则实施，是一种非常有意义的主动性体育参与活动，它主要具有下述几方面特征。下表是国内某中职院校的一项调查结果。
学生对于体育游戏教学的认可度评价调查
首先，体育游戏具有非常明显的目标性特点，它以提高学生身体素质，使学生了解并掌握运动技能为目标，或者侧重体力与智力发展，或者侧重心理及道德品质发展，或者强调休闲娱乐功能。因为有明确的目标意识指引，所以在中职体育教学中对其加以采纳便有了和教学目标相一致的可能。
其次，体育游戏具有非常明显的竞争性特点，体育游戏有情节、有主题、有具体的团队操作规范，对于增强学生机智勇敢精神有促进意义。就是因为这种竞争性，弱者可以在团队中有取胜的可能，而强者则需要进一步努力，无论强者与弱者，均需要不断努力提升自我，有利于自身潜力的更好发挥。
最后，体育游戏具有非常明显的娱乐性特点，趣味性较强。因为体育游戏可以自由选择、自由参加，外来的压制性因素较少，所以学生更多时候处在一种自由与平等的状态之下。这样做的好处在于，学生的心理功能能够更全面地释放出来。
二、游戏教学方法给中职体育教学带来的影响
体育教学具有目标性、竞争性及娱乐性的特点，几种特点结合在一起，可以增强中职学生的注意力，让他们以更专注的心态参与其中，借助虽然简单却可以有无限多玩法的场地，同教师一起拟定出通俗易懂的规则，接下来完成规则限制下的有趣游戏。这种做法是一种对身心全面锻炼的有益尝试，除了可以使学生的基本运动技巧得到提升以外，还可以满足思想道德品质提升的要求。正是因为有了上面提到的几种功能，因此游戏教学方法势必给中职体育教学带来更深层次的影响。
首要的一种影响当然是能够无形中提高学生课堂表现积极性。对于学生来讲，兴趣的提升非常关键；而对于教师来讲，兴趣的提升同样关乎教学的成效。传统体育课堂可能并非所有人都喜欢，然而一旦融入体育游戏模式以后，学生的兴趣点无疑会被带动起来。出现这种现象的原因在于游戏是人类的天性，学生对于符合天性的事物格外关注是非常正常的现象。对于中职院校学生来讲，他们的关注度可能会更高一些。因此在体育教学过程中，中职院校教师应当注意对体育教材内容进行改编，使之得以融合体育游戏环节，有利于调动学生的积极性，让所有学生都有机会在游戏作用下充分发挥自身想象力与参与热情，增强其主人翁意识。特别是对于那种自主编排的体育游戏来说，其积极性的培养更值得称道，若是在体育教学过程中，可以有机运用这种办法，则无疑能够促进学生的竞争心理发展，尽最大可能投入其中，利用自我表现与自我努力，取得最佳课堂教学效果。
另外一种影响是可以利用体育游戏促进学生情商发展。美国斯坦福大学的一项调查结果显示，情商发展同体育成绩有密切关系。下表是斯坦福大学的一项调查结果：
（情商只是智商的旁征说法，一般来讲无具体数值，只能评估，斯坦福大学佐亚杰教授用近似智商值代表。）
体育游戏则恰恰可以全面提升中职学生的情商。与智商发展比起来，情商作用更明显。佐亚杰教授指出：一个人是否取得成功，最保守的估计，其情商发挥的作用要占到百分之七十以上。也就是越高情商，获得成功的可能性越大。这就是说，中职院校体育教学中融入体育游戏，不但可以达到基本的教学目标，而且可以通过情商培养间接提升学生体育成绩。出现这种效果的原因主要在于，体育游戏更强调学生之间的协作，使其同传统教学方法相比产生巨大差别，生生互动、师生互动，让彼此间的交流平台更宽广，促进相互之间理解，这对于情商的增强是有帮助的。
三、游戏教学方法在中职体育教学中的应用建议
根据体育游戏所具有的本质特点，还有它给中职体育教学带来的影响，我们可以给出两点具体应用建议。
（一）体育游戏需要和体育教学相融合
体育游戏和体育教学并不是完全孤立的两种不同事物，教师应当注意二者的有机结合，但具体应用过程中，要时刻注意到两种模式融为一体，而不是各行其是。比如在体育课堂准备环节，体育游戏的融入可以达到非常理想的状态。教师可以借助二者的有机融合，提高学生的参与热情，保证学生以更主动的姿态进入体育课堂。在传统体育教学模式下，课堂准备环节的内容相对简单，多数以慢跑动作开始，或者以徒手操动作开始。教师如果可以借助传球、绕人跑等游戏的办法进行准备活动指导，则无疑能够使学生取得更良好的身体锻炼效果。再比如在具体的技术与技能教学活动中，体育游戏的融入同样能够保证教学目标的实现。在中职体育教学过程中，技术与技能训练具有一定难度，是一个相对复杂的目标要求，在这项目标要求之下，学生需要完成多项长时间动作练习，对心理素质及身体机都是非常严峻的考虑。借助体育游戏的融入，能够达到降低技术难度的效果，从而使中职学生的运动技能得到进一步提升。比如在跳高运动训练时，可以利用跳橡皮筋游戏融入的办法，克服学生中普遍存在的恐惧感，产生更良好的技能训练效果。
（二）体育游戏融入应当与教学流程相适应
只有注意到体育教学具体课堂应用流程的特点，才能将体育游戏融入做到更好，而并非在任何环节流程均采取同样的方法对待之。比如在课堂前期的准备过程中，教师应当注意到，它所强调与关注的是中职学生参与体育课堂中的积极性培养。在本环节内，可以采取那些参与性更强的体育游戏，达到准备活动的积极广泛参与效果。比如趣味性更强的“老鹰抓小鸡”等，教师也可以视接下来教学内容的不同而施之以针对性的前期准备游戏。在体育技能训练阶段，体育游戏融入的目标是增强学生的注意力，让游戏达到同训练相同或者相似的效果。在本环节内，较合理的做法是，利用传统教学方法进行技能要点传授，而利用游戏教学方法对技能要点加以巩固。在课堂教学将要结束的环节，游戏教学方法可以有效避免学生出现疲惫心理，促使学生的身体机能迅速恢复过来，让人体可以由紧张状态转移到安静自由状态。而在最后的课堂总结环节，教师需要对整节课学生的表现加以点评，点评时同样不能忽略学生的游戏表现，通过教师的点评，学生可以了解自己在游戏过程中的表现，意识到自己存在哪些不足与缺陷，为接下来的深入学习奠定扎实基础。
四、结语
在进行中职体育教学时，加入一定量的体育游戏，可以使学生对体育教学内容产生兴趣，从而提高学生的学习积极性，同时促进学生身体综合素质的提升。学生普遍对于体育游戏产生强烈兴趣，因为这种做法和学生的心理与生理发展特点相符合。对于教师来说，研究的重点已经不是要不要融入体育游戏，而是如何融入体育游戏才能将游戏的功能发挥到最大。
参考文献：
[1]陈文玉.体育游戏在中职体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014，08.
[2]冯晨.基于通过体育分组游戏提高中职体育教学质量的分析[J].中国校外教育，2014，S2.
[3]杨明武.浅谈体育游戏在中职体育教学中的运用[J].科学咨询（科技・管理），2013，07.
[4]蒋华.微课在中职体育教学中的应用[J].科教文汇（上旬刊），2015，09.
高一体育生训练总结范文第5篇
关键词：中职体操 模块教学 课堂教学 策略
中图分类号：G718 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2016）12-0284-01
课堂教学中可采用多种形式组织教学，采用启发式教育，运用生动的语言讲解。针对学生身体素质以及其它身体差异采用针对性教学手段。课堂中结合学生的特点提问，让他们思考回答，活跃气氛，提高学习兴趣，从而引导探究性学习。
1 多种途径提高体操课学习效果
1.1 根据女生生理特征，把音乐、舞蹈、健美操引入课堂
女生们喜爱音乐舞蹈，以及健美操。所以，老师在准备活动时可以让学生练习健美操，在放松部分可以让学生随着音乐跳舞，既可以陶冶学生的情操，还可以提高学生欣赏美和创造美的能力。
1.2 合理运用奖励机制，提高学习效果
在课堂中运用竞争特点，引入竞争练习。如学习双杠，运用奖励机制，有一种竞争心理，比一比谁学做技术动作规范，并予以口头夸奖。那么可以在练习中比较自然的促进学生练习动作标准化。这样既可以提高学生的兴趣，还可以培养他们勇敢、果断的优良品质。
1.3 加强课外辅导
学生在学习体操的内容过程中，如光靠体育课堂练习，要使每一个学生都基本掌握是比较困难的。青少年可塑性很强。老师在课后多与一些练习掌握动作技术较差的同学接触，并在课外活动时为他们辅导。如：在双杠“支撑后摆动转体180度成分腿坐”动作中，仔细分析摆动转体时，分腿失败的原因，让他们领会此动作练习的关键。这样就将课内不易掌握的部分在学校开展的课外活动中练习，练好后课中再提高动作质量。
2 建立和谐的师生关系
教师在体育课中不能呆板的说教，而是应主动与学生建立和谐的师生关系。对相对优秀的学生鼓励他们练习动作努力达到优美，同时可以激励他们出来为同学们作典范。可以由这类优生出来带领部分后进同学练习，使他们感觉到老师信任他们能掌握正确动作。绝不歧视后进生，更不娇惯优生，使他们感到老师与他们在课上是一个温暖的集体。相信后进生也能在学生中树立良好形象，更好地带动学生的学习积极性，提高体操课的教学质量。
3 及时作出评价总结
通过对上述教育、教学方法的尝试和摸索，对高一体操教材高中女生薄弱环节的教育，我们坚信，只要我们从实际出发，适当调整教学目标和进度，师生主动沟通，培养感情，不断激发学生的学习积极性，努力改进教学方法，创造一种和谐的学习环境，就一定能取得较为理想的教学效果。
通过分析评价，以上情况发生的主要原因为：农村中、小学里，体操教学设施简陋，无法满足教学和课外锻炼的需要；受中考项目的影响，导致不少农村初中的体育课（尤其是毕业班）仅仅局限于跑、跳、游泳等体育中考素质项目为主，大幅度削减体操、球类项目，使得体操课没有打下应有的基础；再加上农村学生，受家庭及社会环境的影响，胆子相对较小，自信心薄弱。为了改善这种局面，使体操课较好的开展，可以尝试提高体操课教学效果的方法。
4 消除学生上体操课的恐惧心理
体操练习，对力量、协调能力要求比较高，学生受到运动能力，心理素质的影响，易产生恐惧心理。例如，有学生看见单、双杠就觉得紧张害怕；有的初次练习不成功或别人练习出现困难，就更加望而却步。据此，我尝试运用下列方法，以消除学生的恐惧心理。在双杠新动作练习时，对学生进行大胆、细心、泼辣、勇猛顽强的意志品质教育。有目的地选择鼓动性强的语言，鼓励他们振作精神，跃跃欲试，加强练习。例如，介绍我国优秀体操运动员刘旋从小勤学苦练、奋勇拼博，为国争光的动人事迹。
4.1 改变练习条件
优美的练习环境，良好的器械设备，可以防止产生保护性抑制。教学多采用改变条件，加设辅助器材方法，降低难度，作“诱导性练习”，再逐步过渡到教材动作。比如，在双杠的左、右侧辅好厚的泡沫垫子；或者加强保护帮助的力度。
4.2 灵活运用保护与帮助
练习中，为避免学生在第一次练习时失败，产生恐惧，逃避练习，可以先降低动作难度，由浅入深，循序渐进。出现错误动作时，我们做教师的就要及时分析“失误”产生的原因，找出对策。教师和学生要熟练运用保护帮助方法，并以热情负责的态度鼓励、指导学生，使学生产生一种安全感。同时也要教会学生互相保护及自我保护。并组织体育骨干进行保护，使学生放心练习。
5 加强基本功训练，提高身体素质
体操学习对力量，灵敏性，柔韧性，协调性等素质相对要求较高。教学中，常发现学生对体操动作的理解与接受能力差异较大，这与学生的身体素质有着密切关系，良好的身体素质是建立正确技术和技能的基础。因此，要特别重视学生身体素质和基本功的训练。如在准备活动中可以安排前、后、侧压腿，交换单腿跳等，加强柔韧及腿部力量；放松活动前可以安排俯卧撑、支撑等加强手臂力量的练习。
6 全方位地调动学生的学习积极性
教师在教学中，使学生明确学习目的。根据体操项目的特性，在练习过程中，可以逐步形成健美的体型，为健康的身体打下坚实的基础。而学生的主要任务就是努力学好文化科学知识，并且有健康的体魄，才能实现自己的人生价值。而健康的体魄也是学习文化科学知识的基础。只有保证自己具有健康的身体，才能更好地深造学习，用知识武装自己，实现自身的价值。
总之，在中职体操模块化教学中要始终提倡与实施快乐的教学与学习，在课堂上注意课堂氛围的把握，多鼓励学生，发现学生的进步。这样很有利于形成活泼、和谐的教学氛围，更有利于实现教学目标。中职体操模块化教学，需要教师付出大量的心血开拓思路，并不断探索新的教学方法和技巧，切实提高教学效果。
参考文献：
[1] 罗刚林，徐志洋.关于学校体操教改的理性思考[J].当代教育实践与教学研究.2016（07）.
