课外体育活动方案
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课外体育活动方案范文第1篇
台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的一个重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
测试男、女学生均用30厘米的台阶，并用下列公式求得评分指数，计算结果包含小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
台阶试验评定指数=踏台上下运动的持续时间（秒）×100/2×3次测定脉搏的和。
为了检测在《学生每天一小时校园体育活动方案》实施以来学生在台阶试验下的变化，我们进行了以下实验研究。
一、实验对象及时间
以丹阳中学2010级初一年级和博望初中2010级初一年级学生为实验对象，时间：2010年12月—2012年5月。
二、实验方案实施过程
1.前期准备：通过对文献资料的分析和研究，掌握相关研究的前沿信息，了解以往研究的成果，为本研究提供帮助。
2.确定实验组和对照组选取样本：选取丹阳中学2010级的初一（2）班作为实验班，实验班施行《学生每天一小时校园体育活动方案》，选取博望初中2010级初一（3）班作为对照班，对照班大课间只进行广播体操练习。实验前后，分别对因变量进行统一的测试，测试数据主要进行频数分析和描述性分析。
3.实验实施数据采集：为了便于测试和对比，我们选取了台阶试验后的台阶试验指数作为比较指标。测试前，对选取班级的学生进行台阶试验的培训，使学生能按照国家学生体质健康标准的要求进行练习，对不能按节拍完成的学生暂时不做测试比较，对因变量的测定时间统一安排在3—4月，测试数据为3分钟台阶练习后测得的数据，并对学生实验前和实验后的数据分别进行重复测试，降低误差。
4.数据处理检验试验效果，对实验前后统一测试的数据主要进行描述性分析，检验实验效果。
三、测试结果与分析
结果分析：
1.探索性因素分析
我们设计这项实验的目的主要是探索在实验的条件下，排除自然增长，实验组与对照组在实验前后台阶试验的变化情况与实验的相关性，以及台阶试验的变化情况的相关性。
2.数据比较分析
（1）实验前，表1、表2的数据表明受试男、女生台阶试验指数从均值上看，实验班和对照班没有明显区别，实验后，表1、表2的数据表明台阶试验指数从均值上看，实验班和对照班在数据上均有所增大。实验班男、女生该指数提高幅度分别为3.5和6.2；对照班男、女生该指数提高幅度分别为2.5和2.7；对照班均低于实验班。
（2）实验前，表1、表2的数据表明受试男、女生台阶试验指数从标准差值上看，实验班和对照班在区别不大，实验后，表1、表2的数据表明台阶试验指数从标准差上看，实验班和对照班数据上均有所增大。实验班男、女生该指数提高幅度分别为1.40和1.46；对照班男、女生该指数提高幅度分别为0.86和0.11；对照班均低于实验班。
四、结论
通过上述实验数据对比和访谈结果分析，得出以下结论：
1.实验活动开展以来两校学生台阶实验指数的平均值均有提高，实验班的提高幅度大于对照班，显示实行《学生每天一小时校园体育活动方案》能够有效地促进练习学生台阶试验指数的提高，从而改善学生的心脏功能，促进学生健康成长。
2.实验活动开展以来两校学生台阶实验指数的平均值均有提高，实验班的提高幅度大于对照班，显示了活动的作用，同时从数据中的标准差的变化看台阶试验指数，男女生该数据实验班均高于对照班，表明活动开展对学生该项指数有促进，且更推进了个体的差异发展。
五、建议
课外体育活动方案范文第2篇
关键词： 青少年 阳光体育 体质健康
我们都曾在报纸或新闻上看到这样一则报道：北京地坛小学足球队以0：15不敌俄罗斯少年队，引发社会对学生体质的关注。也曾看到：中学生立正站立参加半小时的学校运动会开幕式，一解散就东倒西歪的场景。事实上，随着中小学学习竞争越来越激烈，部分学生及家长都把精力放在文化学习上，把增强和维持体质的方式和时间仅留在学校每周为数不多的体育课上。为了积极响应“阳光体育”号召，认真贯彻“健康第一”的思想，坚决落实“每天锻炼一小时”方针，促进学生体质健康，我校结合校本体育课程和课外体育课程制订了相应的方案，并切实实施了方案。
1.我校“阳光体育”实施情况
我校为响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子！”深入学生，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点。在完成国家规定课程要求的基础上，我校根据不同学生的需求、喜好、师资配备和场地器材设计了“多元结构校本体育课程方案”。我校体育教学课程必修模块和选修内容相结合，高一年级必修，高二、高三年级选修，课程内容包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、基本体操、拓展运动、健康教育。为了构建符合素质教育要求的课程体系，满足学生的个性发展需要，体现学校的课程特色，激发学生的兴趣，使青少年获得尊重生命的理念，具备自救的能力，把游泳校本课程列入高一必修和高二、高三选修，使学生掌握游泳专项基本技术和基本知识，通过高中三年的教学，要求“人人学会游泳”。为拓宽学校体育课程、传承民族体育精神，我们还开展了武术套路和舞龙舞狮项目的教学，让学校体育多一点回归、学生多一点经历，力争我校学生“个个会打拳”。
此外，学校对课外体育课程资源也进行了开发和利用，满足学生的多种需要，增强学生的锻炼意识，进一步发挥学校体育的作用，切实增强青少年体质。
1.1校本体育课程教学的安排
1.1.1高一年级教学采用必修模式进行教学：教学内容包括田径、篮球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武术（男）、游泳几大项，每个项目9个课时。
1.1.2高二年级教学采用选修模式进行教学：教学内容包括篮球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武术（男）、游泳、羽毛球、乒乓球，每个学期选择两个教学模块，每个模块18个课时。
1.1.3高三年级教学采用选修模式进行教学：教学内容包括篮球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、羽毛球、乒乓球，每个学期选择一个教学模块有36个课时。
根据我校体育指导方针，在每堂课里根据项目内容安排相关素质训练占每堂课的30%，确保学生在课堂练习中身体各方面的素质得到充分的锻炼，有利于促进学生体质健康。
1.2课外体育课程资源开发和利用
学校对课外体育课程资源进行了开发和利用，丰富其内容，提高其魅力，增强学生的锻炼意识，满足学生的多种需要，进一步发挥学校体育的育人功能。
1.2.1体育竞赛
我校在体育竞赛方面开展春秋冬系列体育活动竞赛，春季体育节以趣味性项目为主，秋季开展大型田径运动会，冬季小型运动会开展与季节相关项目的竞赛。为充分发挥学生的积极性和参与性，学校将春季体育节和冬季小型运动会承包给学生，由学生自主规划、自主选择、自主承办、自主评价。
1.2.2课外活动
以年级为单位对我校的活动场地进行划分制定活动轮转表，合理安排学生参加活动，使学生真正在有兴趣的运动项目上得以发展，培养良好的体育运动习惯和终身体育的意识。在课外活动的开始，根据天气情况统一安排学生做准备活动跑操一圈或两圈（400米/圈），各年级每周安排三次课外活动。
1.2.3大课间
我校在大课间活动方案中也有独特的创新，实施跑操和俱乐部模式活动相结合的方案。每年根据天气情况在11月中下旬至次年4月中旬实行跑操方案，以班级为单位全校43个班级绕学校操场跑三圈。4月中旬至11月中旬大课间以俱乐部的模式，学生自主管理、自主选项参加活动。大课间为了提高课间活动的吸引力，丰富课间活动内容，增强学生体育活动的意识，提高活动技能，共设置武术、舞龙、轮滑、健身操、篮球、排球、羽毛球、乒乓球空竹等项目。
2.我校2011年至2013年学生体质健康测试情况与分析
2.1学生健康体质测试内容
2.2我校2011年至2013年学生体质健康测试情况
2.3我校2011年至2013年学生体质健康测试情况的分析
如表2测试结果3年的对比，学生体质健康测试良好率有所提高，不及格率有所下降，学生在学校各项“阳光体育”活动中保证了每天活动1小时，而且在相应的活动中身体的各方面都得到了充分的发展和锻炼，从而指出“阳光体育”是提高青少年体质健康的重要对策。
3.结论与建议
3.1制订相关的活动方案，正确引导青少年树立“健康第一”的思想，增强锻炼意识，提高活动兴趣，培养终身体育的习惯。全社会和家庭都应建立“健康第一”的思想，舍弃智育第一的思想。不能因智育的发展而忽略青少年的身体健康，因为健康的身体是任何事情成功的本钱。
3.2完善制度，加强管理。认真贯彻“阳光体育”号召，努力将“阳光体育”工程和学校体育课程方案与课外体育课程相结合，使学生在活动的过程中既能得到锻炼，又能获得快乐。合理、有效地开发与利用体育场馆，增加学生体育锻炼时间，提升学生体质健康水平。
参考文献：
[1]杨金水，孙自杰.“健康第一”指导青少年体能现状与对策研究.科技信息《音体美》.
课外体育活动方案范文第3篇
对于当前大学生存在的，潜在的能力发挥不足、自我挑战能力以及团队精神缺乏等，心理素质的薄弱方面，拓展训练可以起到促进和提升心理健康水平，达到适应社会生活和竟争的能力。在体育教中结合学科特点，科学设计拓展训练项目，使参与者更加感受到“身、心”的统一，对于提高大学生健康水平有很大意义。
【关键词】
拓展训练，大学生，心理健康
1研究对象与方法
1.1研究对象
在乐山师范学院2011级上公共体育课学生中，随机选择两个自然班均由外国语学院和文新学院学生组成，分别作为实验组和对照组。
1.2研究方法
对学生的心理健康状况与体育基础水平诊断的基础上，对实验组精心设计以拓展训练为主的课程和课外活动方案。采用spss进行统计分析。
2实验过程
2.1实验前心理健康水平测试
实验组和对照组同时填答由教育部2004年编制的《中国大学生心理健康量表》问卷，共80题，从10个方面反映学生的心理健康况。
效度：根据《中国大学生心理健康量表》常模评分、评级方法。
2.2实验对象的选定
根据《中国大学生心理健康》问卷统计结果和档案查找，了解学生的家庭情况和城乡区别，一对一进行挑选，最后确定30对为实验对象.其中外国语学院的30人为实验组， 文新学院的30人为对照组。对照组按教学大纲的要求正常教学，实验组按设定的内容进行教学与训练。
3实验内容
3.1体育课及课外体育活动的设置和目标
对照组体育课以传统的体育教学课程进行设置，实验组体育课及课外体育活动以拓展训练项目为主，项目设计根据《中国大学生心理健康量表》10个心理健康方面为目标。
4措施与方法
实验时间以一学期14周为限，对照组按乐山师范学院公共体育课大纲要求的课程方案和课时内容进行。实验组课程方案和课时内容由个人项目、破冰项目、团队项目、高空项目贯穿进行。
5结果与分析
5.1心理健康水平测试
实验班和对照班再次填答《中国大学生心理健康量表》问卷.男女分别根据常模表统计出t分数，和试验前进行对比。
5.2统计结果
实验前实验组与对照组各项量表（表1）的均值没有显著性差异（p>0.05）.经过14周的实验教学和系统的课外活动安排，实验班与对照班有显著的差异（p
6结论
由此可见，拓展训练对于改善学生心理水平有很大帮助，在体育课中设立此项目不但能够对学生的心理健康起到积极的促进作用，而且有利于体育教育模式更适应时展的改变。
参考文献：
[1] 崔建.拓展训练对改善大学生人际交往不良现状的实验研究[J]. 北京体育大学学报. 2007（S1）
课外体育活动方案范文第4篇
摘 要：区域教研对整合区域内各校的优质教育、教研资源，直面教学问题，突破教学难题，优化教学质量，提升教学理念，促进教师专业发展的重要性是业内人士的共识。但在实际教研活动中由于思行脱节、草率应付，导致方案存在着不缜密、不翔实、不系统、不实用等问题，其结果是严重缺失共行，而这在区域级教研层面的表现上尤为突出。为此，以铜山区长期实践探索出的行之有效的整体推进“四级联动”的学期教研方案为例文，旨在为各地制订区域学期教研方案提供参照。
关键词：整体推进；区域教研；四级联动；学期方案；实施要求
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）02-0048-03
区域教研是指区域及区域内各校际间的教研，是以本区域内学科、学校、学生、教师发展的需求为切入点进行的教研，这种教研形式能有效整合区域内各校的优质教学、活动、训练、竞赛、教研等资源，用以充实、完善、提升本区域内各校的教学、活动、训练、竞赛、教研等工作，以达到上下贯通、校际互补、资源共享、整体推进、合作共赢之目的。而区域学期教研方案则对区域教研活动质量有着举足轻重的纲领性的助推作用。因此，制订出目标明确、科学有序、步骤清晰、切实可行的区域教研方案是第一要务。铜山区和许多兄弟区域一样进行了长期的实践探索，形成了全面贯彻国家体育教育意志、紧扣课标、贴紧地方、切合实际、融入基层、注重实效、形成制度、整体推进的“四级联动”学期教研方案模式，实践证明，大显成效。本文以铜山区整体推进“四级联动”学期教研方案为例文呈现，进行研讨，旨在为各地制订区域学期教研方案提供参照。
一、区域学期教研方案的指导思想
根据国家、省、市相关文件要求，按照全区各校上半年工作实际（中学上半年中考、高考等各级各类考试较多，相对不宜安排较多的大型活动），结合季节特点、时间节点、工作侧重点，以整体推进、全面执行课程、全员参与课程为载体，以“健康第一”为指导思想，以提升师生健康幸福指数和健康水平为目标，以“育体、育人”为核心理念，以“教对、学会”运动技能为主线，以“一校一品”为亮点，确保全区学校体育工作整体推进的方向正、定位准、目标明、质量优、效果好。
二、区域学期教研方案的工作目标
在认真落实国家、省、市相关文件及扎实做好常规工作的基础上，2017年本学期的工作目标为：整体推进全区学校体育教学、大课间、课余体育活动、课余训练竞赛及中小学体育教师专业发展的效度性。
三、区域学期教研方案安排表
为使全区及各校、镇、片明晰本学期区域教研的主题、目标、形式、时间节点及要求，经调研制订出了切实可行的教研方案，详见表1。
四、区域学期教研方案的制订及实施要求
1.制订对接方案
各校、镇、片要认真学习区教育局下发的整体推进区域“四级联动”学期教研方案，结合本校、镇、片实际，从学科、学生、学校、教师发展的可行性角度制订上下贯通、操作性强的实施方案。
2.抓牢课程保障
抓牢课程建设，开足开齐体育课，把大课间、课外体育活动、训练竞赛等排入课表，严格按照区教研室对电子备课提出的圈、画、标、删、增、补等要求，其中复备内容不能少于150～200字，小结不少于200～300字，此两项一定为手写，否则视为不合格，要切实将课堂教学落到实处，杜绝挤占课外体育活动的现象，区教研室联席督导室将对各校课程开设情况做督查性调研，以切实保证学生每天一小时体育活动时间。
3.注重实施过程
落实整体推进区域教研方案的保障措施要简明、具体，要成立校、镇、片教研领导小组，责任到人、到事，校、镇、片教研活动的时间节点依次为每月的15、20、25日，区级教研活动的具体时间、地点依据各片的时间节点另行通知。每一次教研都要做到有组织、有方案、有策略，细化过程中的点点滴滴、方方面面，活动结束后要将过程性资料（照片、反思、经验、不足、建议等成文），做到每月小结，双月中结，学期总结，最后立题成文，并以活动主题命名，上传到铜山区教育局网站阳光体育专栏，借助网络平台研讨、跟帖、交流，从而即时、及时的提升、生成、出彩，并作为区教研室年终评选优秀教研工作者、优秀教研单位的主要依据。
4.强化总结提升
总结不仅仅是对一次教研活动的整体回顾，而应是对一次教研活动方案、计划、策略、过程、成效的深入反省和系统剖析，要从研究视角客观分析存在问题、取得成效，理性梳理出结论、建议及发展趋向，提升对其规律性的认知，为下一次教研的高效打好底色，也为制订下学期打通教研最后一公里的短兵相接的教研方案勾勒“图像”。
5.优化成果效应
课外体育活动方案范文第5篇
【中图分类号】G464 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）37-0076-02
自《教育督导条例》《教育部关于加强督学责任区建设的意见》及《中小学校责任督学挂牌督导办法》等文件颁布实施以来，各级政府教育督导部门在落实挂牌督导工作过程中，对责任督学挂牌督导的频率、形式、反馈及结果使用等都做了相应要求。但在具体实施过程中，虽然每个月挂牌督导的工作重点、工作内容都有所不同，名义上号称“专项督导”，实际上或仍为全面要素考量，或成为泛泛而谈，甚至沦为走过场。这样的督导让学校无所适从，造成人力、精力的无限“消费”，对学校工作起不到指导、促进、提升的效果。
因此，如何在挂牌督导过程中对学校的管理和教育教学进行有效的监督和指导，如何帮助学校发现问题并督促学校整改，是每个督学都要思考的问题。
如面对“了解学校落实阳光体育锻炼活动情况”这一督导主题，最省事的做法就是看看学校有关阳光体育活动的安排，现场观看学校阳光体育活动的过程，用时不会超过一小时。但这样做，似乎对学校阳光体育活动的深入开展和活动质量的提升起不到实质性的帮助作用。
我们同一督导组的两位督学经过酝酿，首先拟定了“学校介绍开展阳光体育活动工作的汇报提纲”（以下简称“提纲”），具体内容如下：（1）学校依据教育部《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《中小学体育督导评估指标体系（试行）》要求，制订和实施体育课程、大课间（课间操）和课外体育活动一体化的阳光体育运动方案的情况。（2）学校按照《国家学校体育卫生条件试行基本标准》要求，落实“每天一小时校园体育活动”的条件保障，主要是师资队伍、场地器材、设施设备的情况。（3）学校建立“每天一小时校园体育活动”有效工作机制、科学评价机制，通过向社会公示课表、作息时间表和学生每天一小时校园体育活动的工作方案、基本要求，自觉接受家长和家长会监督的情况。（4）学校实施《国家学生体质健康标准》，近三年上报各年级学生体质健康测试数据，并依据测试数据采取有效的干预措施等情况。
在要求学校根据上述提纲做好汇报准备的同时，我们又给学校提供了一个参考的“汇报思路”，让学校归纳近三年开展阳光体育活动的主要成绩与亮点，同时提醒学校在展示成绩与亮点的同时，查找上述几方面存在的不足与困难，其存在的客观原因（困难）是什么，主观原因是什么；学校应当何时全面到位，应当怎样改进工作切实保证学生每天一小时校园体育活动有效开展。
这些都是我们为到学校督导检查所进行的“备课”。“备课”还包括：建立本责任区6所学校的QQ群，以便工作安排上的联系；将“月度责任督学挂牌督导工作要点”“提纲”及督导时间安排发到群里，告知各校，请学校提前做好准备。
仅仅这些“备课”还不足以保证我们的优质“上课”，我们还根据工作内容商定了相应的工作流程：（1）观摩学校大课间活动；（2）听取校长（或分管校长、体育教研组长）对本校阳光体育活动开展情况的介绍；（3）召开体育教师座谈会，了解学校阳光体育活动开展情况和学生体质锻炼情况；（4）查阅学校阳光体育活动方案、近3年学生体质测试情况统计表、体育组工作计划等：（5）检查体育教师备课笔记；（6）察看学校体育器材室：（7）观摩体育课；（8）观察学生课间活动情况；（9）向校级领导反馈走访过程中发现的问题。
到此，“备课”基本结束。
对照我们发给学校的“提纲”，校方紧紧围绕本次挂牌督导主题，对阳光体育活动开展情况进行了专项梳理，查找了自己的不足，并及时进行了整改。
正是因为我们事前进行了充分的“备课”，事中又采取了踏踏实实的工作方法，才能帮助学校确确实实地查找到了问题，并向学校提出了相应的建议和整改方案，对学校管理和教育教学工作起到了一定的推动作用。
这次督导实践让我深深地感受到，做好挂牌督导的前期“备课”工作，可以大大提高对学校挂牌督导的针对性和实效性。
责任督学挂牌督导是落实依法办学、推进教育管理现代化的一项重大举措。但挂牌督导不能等同于教育主管部门的教育行政检查，责任督学到学校不能只简单地进行“检查”。因为这样只会限制学校的办学自，加重学校的迎查负担。
督学在“督”的同时更应该偏向于“导”。这个“导”是指导，也是引导。学校内部管理的规范化与科学化，不是单纯依靠强化督导检查可以达到，它更需要与学校的自我需求和诊断“双管齐下”，特别是这种需求能引导学校积极进行自我督导，通过自我督导来产生管理效益。我们事先拟定“提纲”并转发学校，就是让学校依据“提纲”对自己的工作进行梳理，自我诊断，以便及时发现不足与问题，找出产生问题的原因，及时整改。学校自我督导、反省的过程实际就是一次管理提高和质量提升的过程。这样，我们督导的目的已达成了一大半。
