篮球断球技巧
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篮球断球技巧范文第1篇
当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走你手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。
2、多综合使用胯下，转身，背后运球技巧。
这样运球越多样化，防守人越眼花缭乱，只要对手跟不上你的节奏，就无法断球。
3、多用手臂护球。
在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。不能推人，注意胳膊不能主动接触对方，如果对方碰你不一样。
4、背身护球。
篮球断球技巧范文第2篇
一、加强“三基”练习，培养学生正确的篮球意识
篮球运动的基础技术中的每个动作方法都有一定的个性特点、应用范围及规格要求，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。我在实践中通过抓好学生的“三基”练习，培养学生正确的篮球意识。
第一，抓住基本步法。基本步法训练包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。第二，抓住基本手法。此环节主要是指熟悉球性的各种练习，其中手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。假如手法规范，无论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。第三，抓住基本组合。所谓基本组合就是指摆脱与接球、持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的有机组合及其相互转化，学生在初步掌握了某项技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术。当然，每一个动作在运用中从结构特点到运用方式上都不可能一成不变，同一动作在球场的不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异，这实质上就要求在正确动作规格基础上做到更具有实践性、合理性和时效性。
二、以游戏替代训练，培养学生的篮球竞争意识
高中生正处于青春期，心理素质还不够健全，对情绪控制常处于不稳定状态。因此，要加强对心理素质的培养，一方面提高学生的自信心，培养其坚强的意志，增加自身的竞争力；另一方面还要对他们加强情绪控制能力的培养，注意营造良好的环境，并通过训练和比赛相结合的教学方式培养心理品质。由于课堂上重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，因此，我们应根据学生模仿动作能力强和思维灵敏理解动作快的年龄特点，把单一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习掌握、巩固技术动作。譬如：我在运球技术的教学中，首先让学生感悟运球的基本要领，强调篮球的“走步”和“非法运球”规则，接着引导学生掌握由原地运球和行进间运球的方法，然后安排学生进行运球比赛游戏，通过适度的游戏比赛，进一步提高了学生运球的技巧和掌握控制的能力；在抢球游戏中，培养学生抢球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力。总之，类似的游戏活动有效提高了学生的对抗能力和篮球竞争意识。
三、组织灵活“比赛”，培养学生的团队合作和战术意识
篮球技术的优劣只有在实践中才能体现出来，在实践中练出的技术更接近比赛。因此，高中生在学习篮球技术时，应多采用丰富多彩的“比赛”形式进行。譬如，我在双手胸前传球的教学中，先让学生参与2至3次传球，接着将学生分成人数相等的四个组，在教师的统一组织下，进行原地传球比赛，当学生经过1至2次的传球比赛后，再让他们进行移动传球比赛。这样，学生在比赛过程中不仅能增加了篮球的兴趣，而且在愉悦的气氛中学习篮球技术，切实提高了对抗能力和团结协作精神。
篮球运动是一个群体比赛的项目，通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识别对方的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。在队员的训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律，指导和启发队员善于观察判断。诸如“空切”、 “突分”、 “传切”和“快攻”等。
提高学生的篮球战术意识应从基本功入手，一定要夯实基础，养成良好的打球习惯和道德修养。一般而言，在比赛中队员自身技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式是制约对手、夺取比赛胜利的重要手段。战术组织的正确与否，在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用，而战术的质量在于队员之间的协调、配合和应变能力，而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度。因此，在训练和比赛中通过多种手段，逐步学会观察、分析、反思和用脑筋打球的习惯，从而达到训练的真正目的。
篮球战术意识只有通过扎实的基本技术才能得到具体有效的体现，所以，学生在训练中要把基本技术达到自动化的程度，一定要在基本战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高战术的运用能力。
四、发挥主观能动性，培养学生的创新意识
篮球断球技巧范文第3篇
【关键词】初中篮球教学；现状；对策分析；突破；技术组合
篮球运动是一项集对抗性、集体性、趣味性于一体的充满魅力的运动项目。传统的篮球教学中，教师讲解示范是非常普遍的教学方法，学生在这样机械的教学过程中往往会很快对篮球运动失去兴趣，因此，若是想将篮球技战术较为系统地传授给学生，我觉得教师的教学方法必须要有较大的改变，要有培养学生篮球运动兴趣的有效手段，要有提高学生篮球运动水平的有效措施，要有促进学生积极参与篮球运动的针对性方法，本人结合多年的教学经验谈谈自己的粗浅看法。
一、初中阶段篮球教学现状的呈现
加强初中生篮球教学是顺应社会发展的现代体育教学的重点之一，不过，如今的初中篮球教学在教学理念和教学模式上存在的问题均很多。
例如，健康教学的教育观念是新课程标准中明确提出的，不过，很多初中体育教师仍然不能摆脱过去传统观念的影响，始终将教学的重点以及教学的理念放在篮球技能的教学上，“以人为本”的教育理念往往是被忽视的。很多教师在篮球教学中将篮球考核成绩放在了第一位却抛弃了篮球技能的完善和发展，“健康至上”的理念也被抛之脑后了。再比如，由于体育教师本身接受专业教育的方式比较注重技能的训练，往往会受到大学时代“讲述―演示―训练”模式的影响继而对学生业一样机械重复地实施了自己的教学，如此教学，机械性的程序化是有了，但学生思维的灵动性却消失了，学生在古板无趣的教学中也就逐渐丧失了篮球运动的兴趣和信心。
二、解决初中生篮球教学质量的对策分析
1.为教学质量的提高创新篮球教学的各种方式
初中生在篮球学习的过程中往往会呈现出活泼好动、想象力丰富、模仿能力强但平衡力与方向感较差的外显特征。因此，教师在篮球教学中应注重游戏、情境等教学方法的合理运用，使得学生篮球运动的兴趣首先得到激发，并在愉快的情感体验中逐步掌握篮球项目的一些技能，技能掌握了，运动能力也提高了，学生的自信心也随之得到了增并体验到了成功的喜悦。比如，教师科学利用一些音频或视频课件，使得学生在了解所学内容的起始阶段产生好奇心并跃跃欲试，顺利进入课堂的教学主题并获得技能的发展，在学生反复训练和提高之后，再对学生的学习进行客观的、情意的评价，使得学生对自身篮球运动的能力建立一定的了解并逐渐进步直至熟练掌握。
2.在学生情绪和心理方面寻找突破口，鼓动学生的积极练习
以定点投篮为例，学生的情绪、意志、感知能力、思维能力对于投篮的准确率都有极大的影响。投篮得分是篮球运动最为关键的环节，但比赛时的剧烈对抗以及心理上的高度紧张往往对学生的心理造成极大的压力继而影响他们投篮的准确率。学生的情绪还会受到场上比赛得分、对手的防守能力、观众的呐喊助威等方面的影响，因此，学生投篮时的稳定心理无比重要，教师在篮球教学中便应该注重这方面的良性引导，使得学生必胜的信心慢慢树立从而保障自身技术水平的良好发挥。
3.落实有创意有突破的技巧教学
巧练习能让学生的肌肉、关节、韧带发展有效提高，对于学生的灵敏、柔韧、协调等素质也有积极的意义，学生的
定向、身体控制能力、器官平衡能力在反复的技巧练习中也能长足进步。篮球技巧的教学对于初中生来讲，主要便是通过各种方式的变换练习最终使学生正确掌握篮球技术。篮球技术在通常意义上分为进攻和防守两大类。以攻守篮板球技术这一技术单元为例，无球进攻队员惯常的行为是摆脱对手创造空位移动接球或向篮下空切伺机接球投篮，为同伴掩护、挡拆并制造进攻机会也是无球进攻队员的行为。在所有这些进攻行为的实施中，各种移动和假动作是最为常用的。得球后的队员或是投篮、或是传球或是突破都要将“攻击”的姿势注意保持好。而合理的防守位置、正确的防守姿势是防守队员在比赛中最起码的行为，并在此基础上将“人、球、篮、区”四位一体的行为扎实推进落实，伺机抢断球并获得进攻的机会。
当然，不管防守进攻双方角色如何变化，各式传球、投篮的基本技术都是学生应该掌握的，教师要合理穿插、串编技术技巧的教学。
4.技术组合提升学生练习兴趣与技能掌握
篮球断球技巧范文第4篇
关键词：高中女生;篮球运动;基本技能
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.06.004
篮球运动有着极强的对抗性，在比赛中需要完成跑、跳、投、掷等动作，这对于高中女生而言，有着极大的难度。因此，为了在最短的教学时间内帮助高中女子了解篮球运动特点，掌握多种篮球基本技术，保证顺利完成高中篮球教学任务。通过近年来的探索总结，不仅要采用传统的教学方法，还要在实际教学中加强对学生自身机体能力的训练和培养，这样有利于加快高中女生篮球基本技能的形成。
一、加快高中女生篮球基本技能形成的意义
篮球运动主要以技术为主导，在篮球比赛中技术水平是最为重要的影响因素。虽然高中女生在参与篮球运动后，身体素质逐步提升，但是基本技能的形成仍然很慢。篮球基本技能主要包括传球、运球、投篮、上篮、防守、站位、跑位等。在篮球比赛和训练中，这些基本技能是重点内容，是决定高中女生运动水平高低的主导性因素[1]。在开展高中篮球运动时，尤其是要重视训练女生的基本功，让她们真正认识到基本功的重要性，从而更好地投入到篮球基本功的训练中。只有帮助高中女生打下扎实的基本功，才有利于提升篮球技术，完成篮球教学任务。
二、加快高中女生篮球基本技能形成的建议
（一）加强球感训练，提高感知能力
基本功是掌握篮球技术技能的基础，通常为手、脚、眼、腰等基本功，其中手的基本功是手指对篮球的感知能力和控球能力，要有良好的球感。球感是人体对球的阻力、压力、自身重力以及肢体运动过程中形成的作用力与反作用力，同时出现的身置变化等各种刺激的反应能力，人的身置和肢体动作由此发生改变。高中女生只有保持较好的球感，才能更好掌握篮球投篮、运球、传、接球等基本技术。这样能够更好地做好战术配合，掌握一定的篮球防守技巧，并在篮球比赛中科学地使用篮球技术。
高中女生在初学篮球时，其双手对球体大小、重量、软硬度及弹性等较为陌生，同时女生手掌不打开，更增加了控球的难度，对球的感知能力较弱。所以在篮球教学前期，主要采取以下教学方法，即双手持住不同弹性、硬度和重量的球，并在手中进行翻转，也可以在背后、跨下等不同身体部位定时、定量的进行接握球训练，或者是对地、对墙做运球、传接球训练。在此过程，教师要让学生用心去感受球的速度变化，以及手腕和手指用力对球产生的作用[2]。在教学中期，随着篮球技术难度的提升，教学方法也要改变，可以要求进行不看球的训练，感受看球和不看球时肌肉上的感受，在教师的要求和学生的感受下，能够有效提升学生球感，增强篮球意识。这样为高中女生学习投篮、运球、传、接球、抢断球等篮球技术动作奠定了基础。
（二）发挥学生两个信号系统的相互作用
巴甫洛夫认为信号系统是大脑皮质最基本的活动，与动物的一个信号系统不同，我们人类的信号系统有两个，其中一个信号系统是与动物共有的，而另一个信号系统则是人类独有的，通过借助语词让现实信号抽象化、对思维活动进行表达、保持人们之间相互联系，在体育运动教学和训练中第二信号系统意义重大。对高中篮球教学而言，要将女生第一信号系统的优势全面发挥出来，采用直观的教学方式，积极推动发展第二信号系统。所以，教师要重视将高中女生第二信号系统作用发挥出来，引导她们主动动脑思考。
此外，教师不仅要示范篮球技术动作，还应组织学生观看篮球比赛视频，从高中女生篮球技术水平出发，根据她们掌握到的技术动作，进行观察和指导，纠正她们错误的动作，让高中女生的手、脚和身体能够协调好。高中体育教师也可以让女生分为若干个小组，每组两人，互相进行观察、纠正和指导，从而让自身的动作更加规范，提高篮球技术水平，并增强女生对篮球球感的理性认识[3]。教师还要让高中女生观看优秀运动员的身体动作，观察他们是如何使用技术动作的，并在平时进行正确动作的想象训练。对高中女生而言，通过想象训练，能够让自己大脑皮层中的有关中枢和运动技能形成联系，同时有着加深痕迹的效应，确保更好地形成并巩固运动技能。在实际篮球教学中，想象训练有利于加快高中女生基本技能的形成。
（三）发挥学生各感觉器官系统的作用
要想形成运动技能，就要以本体感觉为基础，利用本体感受器对每个动作中关节、肌腱、肌肉以及韧带缩短、放松和拉紧等情况加以感知，这样能够让大脑皮质有良好的条件来分析复杂的运动。高中女生在掌握篮球技能的过程中，大脑皮层动觉细胞会和机体各感觉系统建立暂时的神经联系，不仅要重视肌肉本体感觉，同时也应将听觉、味觉、视觉、内脏感觉和肌肉本体感觉的相互作用发挥出来，这样对高中女生篮球技能的形成十分有利。例如：篮球运动中进行防守突破时，还应对其他无球进攻者进行防守，要遵循“我、球、他”三兼顾的防守原则，在很多时候都要用眼角的余光对周围的所有物象进行观察，从而对防守位置作出合理调整，让视觉与肌肉的本体感觉更加有机的结合在一起。在开展分组篮球比赛的过程中，教师主要以“传、投、稳住”等语言来提示学生，而学生能够利用听觉对错误进行纠正，让自己的动作更加规范和正确，并掌握到比赛的节奏，同时和肌肉本体感觉建立联系，这样有利于更好地控制整个比赛过程。
（四）抓住动作重点、难点、反复强化
投球、传球和接球是高中篮球教学中的重点和难点内容，需要确保其正确性，并具备较强的判断球、控制球的能力。因为在日常训练中很少进行防守，所以一旦进行防守训练，高中女生的动作就会出现走样。因此，在训练过程中要增强实战性和对抗性，对重点、难点的技术动作进行反复练习。例如：在投篮练习的过程中，为提高投篮命中率，重点是要掌握正确的投篮手法，难点是投篮瞄正点、篮球用力大小、篮球抛物线。高中在进行初次投篮练习的过程中，可以进行定位、近距离和定点的训练，教师要为学生讲解瞄正点位置、合理的投篮角度、正确的投篮手法[4]。高中女生在不断的训练过程中，会逐步掌握到技术要领，同时也可以及时发现存在的问题并予以改正。此外，还建立了动作和肌肉感觉的联系，充分发挥出了视觉、听觉以及肌肉本体的感觉，帮助学生掌握重点，解决难点，让自己的技术动作更加精确。如此一来，极大地缩短了高中女生形成篮球基本技能的时间。
三、结语
总之，在高中篮球运动过程中，学生的动作要敏捷、判断应准确、感觉要精细，并加强球感训练，增强自身的本体感觉能力，这是高中女生掌握篮球技能的关键。因此，高中体育教师要认真讲解篮球技术动作要领，并做好示范，加快高中女生篮球基本技能的形成，同时还要采用有效的教学方法，改进出现的错误动作，从而有效地提升高中篮球教学效果。
参考文献：
[1]许泓佳.高中女生篮球教学的现状及教学策略[J].开封教育学院学报，2013，（06）：236-237. 本文由wWw.DyLw.NeT提供，第一论 文 网专业教育教学论文和以及服务，欢迎光临dYlw.nET
[2]毕森，王慧.中学女生对篮球运动兴趣的调查与分析研究[J].搏击（武术科学），2014，（07）：116-118.
[3]张世良.高中篮球教学中影响因素及对策分析[J].体育世界，2013，（08）：129-130.
[4]吴兆官.分析高中篮球教学中影响因素及对策[J].才智，2014，（36）：31-32.
篮球断球技巧范文第5篇
关键词：大学生 篮球运动员 意识 培养
所谓篮球意识，可以理解为运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
篮球意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如现美国NBA职业篮球队金州勇士队员――博伊金斯，身材矮小（不足1米70），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有很强的专项意识。在场上，他能根据情况，采取相应措施，结合自己的特点，采用相应的技术。以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速─减速─加速）和变向控制防守者。由于他的意识强，并充分利用超人的起动速度摆脱防守，防止篮下封盖，故能屡屡漂亮地抢断快攻得分。
一、当前大学生篮球运动员篮球意识的现状
笔者长期担任高校篮球运动队的训练工作，通过长期的观察和实践，发现绝大部分学生运动员存在篮球意识薄弱的问题，在课余的篮球活动和一些校内比赛中，往往会出现带球、持球人急脱手，无球人场上直追球，到处乱哄哄的现象。偶有个别意识较强的学生，在场上犹如鹤立鸡群，运动起来行云流水，两极分化严重。当前大学生篮球意识的薄弱主要体现在以下几个方面：1、攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手；2、漏人后不立即全速追防，防守重心过高；3、协防缺乏补防意识，看球不看人；4、快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机；5、阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识；6、缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快；7、抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。这些问题严重束缚了大学生篮球运动水平的发展。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体力量以及素质为保障。篮球运动也不例外，篮球意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感、高昂的斗志和集体荣誉感。
二、基本技术运用意识的培养
培养篮球技术意识的过程，也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确地运用技术，必须通过长期的训练和实践。
1.篮球基本技术的训练要符合比赛时对技术运用的要求，这方面应做到精讲多练。如手指手腕对球的控制能力、支配能力，在单一技术训练中不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术动作相结合。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。对一些技术难度较大的动作要结合队员实际情况如基本技术、接受能力和身体素质等，有针对性地训练。在队员对整个动作有初步了解和掌握的基础上，再进行分解与综合练习，并多次重复练习，以达到动作的准确性和熟练性。如单手肩上投篮的技术练习，要求队员了解投篮技术要点，掌握持球、抬肘、伸臂、压腕、拨球等正确投篮动作，把握投篮运用的时机。
2.加强高校运动员视野观察能力训练，培养提高队员的判断、反应速度以及处理技术动作的能力。（1）应利用物体、手势、信号和标志等来培养队员的开阔视野和眼睛余光观察能力；（2）在技术动作训练时，要考虑扩大队员视野（包括角度、时间、空间）的练习。例如，运球技术动作的练习，要求队员重点观察场上情况，眼睛不看球，凭手的感觉支配球。
3.加强速度反应能力的训练。这方面要求运动员针对技术动作的变化作出较快的反应，教练员在训练中通过各种信号、动作手势来提高运动员的反应能力。
4.有意识地发展和培养运动员的技术特长。在全面培养队员篮球技术运用能力的基础上，根据队员各自的特点，引导他们练出一手或多手“绝招”，如“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。
三、战术配合意识的培养
篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴同志的“运动战”、“游击战”战略思想，频频倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点地分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。
四、整体意识的培养
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
1.统一思想，严格要求。高校篮球运动员比较活泼，身体素质好，喜欢表现自己，兴趣广泛，爱学习。但由于受社会、球星等人物的影响，往往存在脱离实际、自觉性差、目的性不明确、训练中不刻苦、惰性强、缺乏吃苦拼搏的精神等问题。因此，教练员在训练工作中必须严格要求、科学训练，引导和启发队员，培养队员对篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，遵守纪律，能吃苦，有拼劲、勇于胜利的观念。
2.提高运动员篮球理论素养。某种意识的形成都是以相应的知识作为基础的。学习篮球理论知识可以培养和启发篮球运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地、熟练地运用技术，使队员了解篮球运动技战术发展的趋势和特点。篮球理论知识的学习，必须贯穿于训练和比赛的实践中进行。通过训练和比赛，提高队员对篮球理论的理解水平。
3.把整体意识的培养同训练计划结合起来。整体意识的培养是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感、集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识。
总之，篮球意识属于运动心理学范畴，但它的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性；既要动手，又要动脑，大力发展观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。这样才能真正提高大学生篮球运动员的水平。
参考文献：
[1]毕务萍.篮球意识的培养[J].山东体育科技，1993，（3）.
[2]高鹗.篮球运动员的战术意识培养与训练[M].人民体育出版社，1998.
