篮球断球技巧

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篮球断球技巧范文第1篇

关键词：投篮 命中率 技术动作 关系研究

中图分类号： 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2017）05-0182-01

篮球的比赛胜败最终的评定为得分的多少，而投篮的命中率则决定了得分的多少，因此，投篮的动作技术的掌握对一个好的球员来说是相当重要的，而且对投篮动作的技术分析和研究也具有重要的现实意义。

一、研究投篮动作技巧与命中率关系的方法

1.理论分析方法

在分析两者关系的过程中，以篮球运动的相关理论为基础，分析研究投篮的动作技巧与命中率之间的理论依据和基础，并对篮球运动应该掌握的相关动作技巧做了一定的理论研究，比如：对出手动作、投球动作、持球方法、球出手后的跟随方法等进行理论的研究分析。

2.文献资料法

在分析两者的关系的过程中，利用文献资料法，先查阅相关的篮球运动技术方面的资料和文献，参考相关篮球比赛的资料、中外各理论界对篮球运动的技术分析类专业论文，为本文的理论研究提供相关的参考。

3.观察比较法

在分析两者的关系的过程中，利用观察分析法，通过观看各种影片资料、比赛录像以及对各种不同类型的球员的篮球技术的分析。

4.力学分析法

在分析两者的关系的过程中，利用人体力学的分析方法，来分析在篮球运动技巧方面的身体特征，和通过身体特征可实现的运动竞技技巧。

二、结果与分析

通过运用相关的分析方法对篮球投篮运动技巧和投篮命中率之间的关系进行分析和探究。篮球运动中的投篮动作技巧，是由很多运动环节组合而成的，各个动作技巧之间都是相互影响和制约的，因此对篮球投球运动技巧的分析将有利于提高篮球投球命中率。下面将篮球运动技巧的组合环节分解为以下几部分，并就各运动技巧对篮球命中率的关系影响做深入分析。

1.篮球命中率与投球时全身的协调性的关系

要想在篮球比赛中提高篮球的命中率，就一定要掌握投篮的动作技巧，而投篮运动技巧又是一个多环节的动作组合，但是全身的协调性好，将大大提高篮球的投球命中率。要保证投球时的全身协调性就要做到，运动时身体要充分地伸展，动作要干脆有力，发力要顺畅、舒展大方，而且握球有力、掌控自如，只有在投球的过程中，做到投球与身体的全身协调，才能提高投球的命中率。

2.篮球命中率与持球方法的关系

持球是投球要掌握的第一运动技巧，正确地掌握持球方法将有利于提高投球的命中率。正确的持球方法应该是，将五指张大，手越大，就越能有力地控制住球，对球的控制越稳定，就越有利于对球的掌控，更有利于躲过对手的抢、拼和投球的命中率。

3.篮球命中率与瞄准方法的关系

要提高篮球的投球命中率，就要瞄准好球篮圈，只有准确地瞄篮，准确地目测好篮圈的距离、方向，才能在投篮的过程中预估投篮的速度、用力大小，投篮点的选择，因此瞄准的方法对于投篮的成败具有重要作用。

4.篮球命中率与出手动作的关系

在瞄准了篮圈后，预估了投球的相关技术分析后，就需要果断地、快速地找到投球点，快速而有力地出手。但是在投球过程中对出手动作的技巧的掌握是篮球命中率提高的关键因素，要注意抬肘伸臂的动作技巧、屈腕拨球动作技巧、出手后跟随动作的技巧等出手动作的掌握。

5.篮球命中率与投篮弧度的关系

在投篮过程中，因为球出手后会在空中形成一条弧线，这条弧线轨道是由于篮球在空中飞行遇到重力而е碌模因此弧线的高低，对投篮命中率会有很大的影响。所以在投球过程中要重视投篮的弧度，通过实证和理论分析研究，在投球过程中，中弧线对投篮的命中率最高。

6.篮球命中率与球的旋转的关系

在投篮过程中，球的旋转也是影响投球命中率的关键因素。因为篮球在空中运行过程中，会产生各种旋转性运动，这种旋转轨迹的稳定性将会大大地提高篮球的命中率，通常在中远距离的投篮过程中，大多投出的球都是后旋转球，这样能保持篮球在空中保持最平稳的飞行轨道，可以加大篮球与篮圈的入射截面，有利于减缓反弹力，增加篮球投篮的成功率。在中远距离投空心篮和正面碰板投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转，后旋球能保持合适的飞行轨迹， 易于加大球的飞行弧线，增大入射截面，并且在触及篮板或篮圈后延时也利于向下反弹，减缓反弹力，增加球进入篮的可能性。

篮球断球技巧范文第2篇

关键词：竞技篮球；比赛；研究

竞技篮球比赛的最终目标是取得一场比赛的胜利，而要想获得最终的胜利，就必须把竞技篮球比赛了解得更为透彻。本文分析了影响竞技篮球运动的几大因素。

一、时间空间因素

从哲学的观点分析，在宇宙中一起构成运动的物质出现的因素有两个，一个是时间，一个是空间。空间指的是物质存在的广延性，时间则是指物质运动过程中的持续性和顺序性。空间、时间一起运动的物质是不可离间的。时间和空间又是彼此相互联系的。篮球运动中运动技巧和战略要术的应用上面所体现出来的特点便是物质在某些时空区域里所呈现出来的特殊运动形态。在篮球比赛中，篮球是核心工具，是攻方和守方进行斗争的目标。而时间和空间恰恰贯穿在竞技篮球中，在篮球运动这个攻方和守方交替的运动项目里面，两支队伍都是以球作为核心点争抢，这就涵盖哲学里的时间和空间。所以，竞技篮球运动的大体特征以及制约要点便是时间和空间。之所以能够取得比赛的胜利，是因为合理利用好时间和空间并在其中通过各种合理的方式争抢篮球来争取到攻和守的时间及空间。

二、个体整体因素

在现代社会，篮球这个项目的对决力度越来越大，世界各国都很看重篮球运动员个人和整支队伍的素质、综合技巧和各方面的能力。首先，在队伍里要有一个浓郁的文化氛围，因为世界上优秀队伍里的队员全有较好的文化功底，对篮球运动有很标准的理性认知，文化教育知识不仅使他们的决断力、立体想象、裁决力以及接受能力快速提高，而且使他们努力追求进步的精神。其次，要加强对体能的关注，尤其要关注到每一个运动员的制空能力，还要关注他们的身体机能，比如灵敏度、协调性、抗压能力和力度等。再次，竞技篮球中具有充足而具体的攻防技术且竞技篮球里的争抢意识很高。现在世界篮球的一个主要发展方向就是不像从前基本都把进攻作为最重视的点，而是越来越重视篮球运动中的防守技巧。20世纪90年代以来，越来越提倡防守、抢断等观念。最后，一个团队的全面能力得到提升。篮球比赛是两拨人共同进行的较量，是一种整体上的较量，竞技篮球是一场集体性的运动，在提高全队整体能力的前提下，更要提升个体能力和个人特长。因为团队是由一个个个体组成的，之所以能够形成强大的集体力量，是因为在整体的篮球竞技运动中具有强劲的个体力量。

三、竞技篮球规则因素

我们想要发现竞技篮球取得胜利的规律所在，应该从讨论篮球运动的竞技要则和运动员本身的特点切入。篮球竞赛要则的时空特点表现为时间方面的限制比较多。这些因素首先表现在对竞技篮球比赛的时间和空间的各项规则限制层次。其次，在规则的不断演变中，无论是哪一次规则的修正，基本都在时间、空间两个范围内进行。随着比赛的持续进行，时空方面的限制一天天变多，但同时也推动着竞技篮球技巧的进一步发展，这样就让竞技篮球更具有刺激性和吸睛作用，也让时间和空间成为竞技篮球的中心。总之，竞赛的规定一点点演变，在时间和空间上的限制一次次变多，推动着整个篮球竞赛运动事业的发展。

四、多方面关系的因素

在竞技篮球运动中，首先要处理好多方面的关系。运动员的关系是多方面的，在竞技篮球运动中每一位运动员都要处理好与领导、裁判、队友、观众等周围人际圈的关系，尤其是在比赛中不要得罪裁判员。

五、结论与建议

竞技篮球正在向越来越好的方向发展，竞争会愈发激烈，水平也会不断提升。众所周知的一点就是，赢是我们进行竞技篮球的最终目标，为了达到在竞技篮球运动中的这一目的，必须把握好竞技篮球运动中的动作要领和技巧，根据竞技篮球运动的基本特点，并围绕着获得最终胜利的原则，便可以获得理想的结果。

参考文献：

篮球断球技巧范文第3篇

The Teaching Mode of False Action in Basketball Attacking Training

XU Huaizhou

（Postgraduate School of Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract As a kind of mass sports， basketball has a broad mass base in our country. In the basketball competition， both players are in a state of constant attack and defense， both players need to observe and analyze the opponent's intentions， and strive for the initiative. The players on the pitch to keep sober minded and keen observation， in a variety of environments can quickly catch the ball out of each other's entanglement， breakthrough and scoring opportunities， which requires the player to master the fake， making all kinds of favorable for our fighters. In this paper， the author discusses how to carry out the teaching and training of false action in basketball attack training， and to contribute to the improvement of basketball teaching.

Keywords basketball attacking training； false action teaching； measures analysis

0 引言

篮球运动具有极强的对抗性，本身有着速度型、力量型与技巧型的特点。作为篮球技术的主要组成部分，假动作发挥着重要作用。但部分球员并没有意识到假动作的重要性，在实战中也不会灵活运用假动作，造成比赛结果不理想。因此有必要做好篮球进攻训练中假动作的训练，提高球员篮球技术水平。

1 篮球教学现状分析

在我国传统的篮球教学中，体育教师往往通过板书的方式向学生传授相关篮球技术与战术的理论，这就使得其不免拥有类似形象性不足的教学缺陷，这种缺陷的出现对于篮球理论知识学习，学习兴趣的提高都极为不利，甚至有可能造成学生对篮球学习产生反感的现象发生。

篮球运动也是体育教学体系中的一项重要组成部分，通过篮球运动，学生可以释放学习压力，进而提高身心健康。但是，在实际篮球教学过程中往往会存在一定的问题，例如，在对于篮球中较为重点的三步上篮理论知识的教学中，体育教师往往只是通过口头描述的方式进行相关理论的叙述，这种缺乏直观表现与演示的篮球理论教学对于学生三步上篮的具体学习极为不利，学生最终只是依靠教师的演练进行相关学习，三步上篮理论的教学完全沦为摆设。本文中笔者以假动作教学为研究对象，分析其在篮球进攻训练中的应用。

2 假动作概念与作用分析

2.1 假动作原理

篮球运动员充分利用自己肢体变化掩盖真实进攻意图，通过与队友相互配合完成一次进攻的动作成为假动作。通常假动作从两方面出发：脚步动作，进攻时主要依靠球员的脚步移动，向前向后、忽左忽右等移动方式改变自己的被动地位，获得有利战机；体姿角度，比赛中球员利用体姿角度展现假动作，整个过程中球员脚步不便，通过身体的前后虚晃及左右摇晃，寻求恰当进攻机会，或是主动进攻，或是将球传给队友。篮球比赛中明确规定，从篮球落入运动手中开始，到运动员抱球再次运球为止，期间脚步只能移动三步，整个过程中远动员借助各种假动作，有效分散对方注意力，打乱对方部署，制造投篮或传球的机会。通过合理运用假动作，为队友获得时间，最终获得比赛胜利。

2.2 作用分析

球员利用假动作掩饰自己真实意图采取的战术行动，主要目的是扰乱对方战术与吸引注意力，诱使对方重心失稳出现失误，为自己赢得机会，完成进攻或传球动作。篮球比赛中广泛应用假动作，优秀的篮球运动员可以充分借助假动作制造出逼真的效果，诱使对手采取错?`应对措施或来不及防备。使用假动作时要自然、逼真，诱使对手产生错觉进而上当，诱使对方产生错误反应。

假动作并不是消极且机械的模仿，结合实际情况选择合适的假动作，造成对方难以分辨真假，达成使用假动作的目的。篮球进攻训练中熟练应用假动作可以顺利实施真动作，标志着球员可以掌握与控制对手，充分体现出一名球员的运动智慧与技能，进一步提高提高球员信心。

此外衡量假动作运用是否成功的关键就是球员假动作与真动作衔接所需要的时间。运用假动作令对方产生错误反应暴露出空挡，利用这个空挡顺利演变出真动作，对方球员短时间内做不出正确反应。假动作虽然要做得明显但是不能太假，让对方一下子就看出自己的真实目的，而是诱导对方出现下意识的反应。假动作使用并没有具体规定，而是要结合实际情况选择，同时注意不要出现太多无意义的动作。

3 篮球假动作的核心

假动作本身并不是单独存在的，而是蕴藏在各个篮球技巧与战术细节中，也就是说假动作体系产生于技战术体系。虽然假动作具有一定的共性与普遍性，但理论上却很难将其单独隔离出来形成独立个体。篮球运动中，假动作根据不同的技术、战术及组合等衍生出无穷的变化。

本质上来说，假动作与真动作的运用标准都是一样的，本身并不存在真假，两者的区别主要表现在是否顺利完成。如果球员依照常规顺序完成一套动作这就是真动作；如果没有按照常规完成或发生其他组合变化，这就是假动作。换而言之，篮球场上的假动作根本不存在，出现的假动作也仅仅是球员不同运球技巧的组合。

篮球运动中任何一个技术动作既可以单独存在，也可以与其他技术动作组合连接，进而产生一个新的技术动作。实际中并没有具体规定如何组合连接技术动作，因此其充满变数，可以说球员的技术水平越高，就能组合更加丰富的形式，变化也更加多，具备极强的随机性与应变性，而本身假动作的水平也就越高。

这里以原地投篮动作技术为例进行解释：比如球员原地投篮时，第一次做出投篮动作后但并不出手，选择第二次或第三次投篮再出手，这个动作我们就可以称为假动作。球员只需要掌握两个相关的动作就可以组成简单的组合动作，在使用这个组合动作的时候，只需要重复某个动作或调整组合顺序也是假动作，比如将投篮与持球突破技术相组合，球场上并没有规定这个动作的先后顺序，球员可以根据情况选择先后，确定突破方向等。

组合连接一个或两个以上的技术动作后，调整组合顺序、组合方式或技术次数等也是假动作。如果一个技术动作可以和很多技术动作相连接，这表明该技术动作有着更多的变化形式，也意味着更多假动作形式的存在。因此我们可以说假动作的本质就是转变组合动作。分析假动作形成过程，可以将其概述为以下过程：单个动作熟练掌握-重复变化单个动作-衔接新的动作形式-不同衔接形成新的连接组合。篮球运动中的各个假动作都遵循上述某个环节，因此训练或教学中教师只需要向球员讲述假动作原理，训练基本动作即可，不需要将球员思维固定，影响球技发挥。

4 篮球进攻训练中假动作教学训练模式

4.1 假动作训练技巧

4.1.1 基础训练技巧

（1）假动作训练中首先要做好基础训练，让球员练习各种姿势的起动，常见的包括原地静止、原地碎步、跳跃等姿势的快速起动练习，同时还可以从多个方向听令快速起动；（2）练习各种姿势的跑动，包括折线跑、侧身跑及来回跑等，提高球员行进间动作灵活性与协调能力；（3）练习转身技术，包括全部转身、半转身及前后转身等，这部分的训练同样是为提升球员的全身协调性，确保篮球运动中的身体反应。

4.1.2 徒手假动作技巧

（1）练习徒手假动作连续穿过障碍物的能力，训练中要求球员动作幅度慢慢变大，同时保证清晰的脚步?幼鳎?整体轻盈且协调；（2）练习徒手一攻一守，捉对练习，同时锻炼攻击与防守能力；（3）无防守练习。球员在没有防守的基础上，原地持球并进行虚晃练习，包括上下、左右及前后等，持球幅度逐渐变大，确保整体动作的逼真效果同时可以完成跳投动作。

4.1.3 训练传球假动作

篮球运动中传球动作必不可少，也是主要的组成环节，传球假动作训练措施如下：球员掌握各种传球技巧与方法，常见的单/双手传球及击地传球，掌握基本传球技巧后开始训练传球速度、精准度及力度。待传球训练一定程度后，此时可以加入假动作训练，整个传球假动作训练中需要球员真真假假，掌握出其不意、指东打西的技巧。

4.1.4 训练突破假动作

持球突破假动作训练时，球员保持脚步的稳健，观察对方站位后选择合适假动作；训练从突破假动作变突破与投篮假动作变突破两方面展开。球员持球突破过程中充分运用突破或投篮等假动作，有机结合突破、传球及投球等假动作的优势，最终实现突破与投球的目的。

4.1.5 训练投篮假动作

篮球运动中投篮技术是主要的进攻技术。训练投篮技巧时，有效结合投篮与突破、真假投篮及投篮与传球的技术训练。当将投篮假动作转化成投篮时，可以利用手臂虚晃与头部虚晃投篮动作，诱使对方出现错误，利用这段时间快速完成起跳投篮动作。篮球运动中广泛使用假动作，作为主要的进攻技术直接关系到篮球比赛的观赏性与结果。球员熟练掌握假动作的概念、特点及规律，通过一定的悬念，提高球员篮球技术水平，提高篮球运动的客观性与精彩性。

4.2 进攻假动作教学训练

篮球进攻动员中假动作是主要技术，主要利用身体、球及脚的动作应对防守技术。篮球攻防中假动作种类较多，本身就由很多技术动作衍生出来。可以将假动作分成三类：身体假动作、脚步假动作及球假动作。

4.2.1 进攻假动作分析

（1）身体假动作。身体假动作教学过程中，要求球员两脚微分，距离比肩略宽，身体前倾持球。身体随着篮球的左右移动有规律的晃动。眼睛直视前方，不断调整运球规律与速度，可以选择合适的节奏，通常按照1-2慢、3-4快，1-2快、3-4慢的节奏进行；（2）脚步假动作。运球中非中枢脚不断向着周围有节奏的移动，身体与球的假动作配合展开，不断吸引对方的注意力；（3）球假动作。运用球假动作时可以采用过头传球、胸前传球、反弹传球及勾手传球等，整个过程中注意自己对球的掌握。如果采用两手传球的假动作，为避免球被对手抢去，两臂伸出后立刻收球；单手传球动作则需要利用手腕与手指的力道在球与手分开的瞬间将球卷回；（4）连续假动作。为诱使防守者出现漏洞，可以根据情况连续使用假动作，比如我们可以连续使用“左右”、“左右”的假动作，接着带球从相反方向突破。为了保证假动作逼真达到预期效果，两脚着地依靠身体与球进行假动作。假动作按照一定顺序进行，此时球（下转第180页）（上接第92页）的移动与身体动作相反，给对手造成错觉，让对方觉得自己要带球突破，而球员将球迅速收回腹前，向着相反方向做出同样的假动作。两次转身重复后，确定对手的反应。因为对手对转身动作方向反应会存在0.1s的延时，这时相反反向就会出现空挡。此时可以利用空挡进行传球或切入对方内线。

篮球断球技巧范文第4篇

摘 要 本文研究的是现代篮球运动的特征及其训练过程中几个要点问题。文章首先简要阐述了现代篮球运动集体与个体的统一、攻守之间的整体性以及高速度、高强度、高技巧的结合三个主要特征，然后又在此基础上对训练方法的选择和创新、训练过程的优化控制、运动损伤及预防三个训练要点进行了分析，希望对现代篮球运动训练的开展有所启发。

关键词 篮球训练 运动特征 要点分析

一、现代篮球运动的基本特征

（一）集体与个体的统一

现代篮球运动更重视赛场上集体与个体之间的有效统一。也就是说，在要求充分体现一个团队的团队精神和团队风貌，默契的完成战术配合的基础上，同样重视个人能力的发挥，在重视集体的前提下，能够让个人的能力发挥应有的作用。

（一）攻守之间的整体性

现代篮球运动更重视进攻、攻守转换、防守之间的联系性，将其作为一个密不可分的整体来看待和训练，并在比赛中强化攻守转化意识的运动，形成了一个科学的结构体系，从而使现代篮球运动具备了攻守整体性的特征。

（三）高速度、高强度、高技巧的结合

高速度、高强度、高技巧是现代篮球运动的另外一个重要特点。只有在高速度、高强度、高技巧的条件下，才能争取更多的得分机会，并进而保持较高的投篮命中率，并最终赢得比赛的胜利。

二、现代篮球运动训练的要点问题分析

（一）现代篮球运动训练方法的选择和创新

现代篮球运动训练的方法实质上指的是，让篮球队员按照教练员所规定的程序和要求，不断对篮球运动的技战术内容进行实践，从而实现对篮球运动中所涉及的技战术内容熟练掌握的手段和方式。篮球运动训练方法选择的科学与否会对训练的质量和效率产生直接的影响。

对于现代篮球运动训练来说，在选择和创新日常的训练方法时，主要有三方面的依据：首先，所选择和创新的训练方法必须要符合篮球运动技战术的基本特征和要求，这一点也是在选择篮球训练方法时最为重要和最为关键的一点；其次，在选择和创新篮球训练方法时，要科学的融合当代自然科学和社会科学相关的研究成果，以不断提升现代篮球训练的科学性和高效性；最后，在选择和创新篮球训练方法时，一定根据实际的训练计划、训练任务、训练内容以及队员的实际情况来做出合理的安排，以保证训练方法的适宜性。

除此之外，要真正做到对现代篮球运动训练方法的科学选择和创新，只关注以上所提到的几点是不够的，还应符合现代篮球运动训练方法的基本原则，即：教育训练原则和理论与实践相统一的原则。首先，教育训练原则。现代的篮球运动训练，关注的并不单单是队员运动技能水平的提升，而是队员的全面健康发展，因此，在篮球训练的过程中，科学的训练方法还应符合教育训练原则，在训练的各个环节巧妙的对队员渗透各方面的教育，以实现教育和训练的有效融合。例如：科学的现代篮球训练方法，应该有助于队员篮球兴趣的激发和培养，有助于团队良好的运动风起的形成等等。其次，理论与实践相统一的原则。在任何运动训练中理论和实践均是缺一不可的两个方面，在现代篮球运动训练中也不例外。只有理论没有实践，篮球运动技能的形成无从谈起，而仅有实践没有理论，队员的篮球运动技能水平则永远无法实现最大限度的提升，因此，在设计现代篮球训练的方法时，一定要注意符合实践与理论相统一的基本原则。

（二）现代篮球运动训练过程的优化控制

现代篮球运动训练的过程，也就是队员在教练员的指导下，通过各种方式不断提升自身的篮球竞技水平和竞技能力的过程，而在这个过程中，囊括了诸多的要素，复杂而系统，要想取得最佳的训练成效，就必须对整个过程进行相应的优化控制。

在对现代篮球运动训练的过程进行优化控制时，主要有篮球技术训练的优化与控制、篮球战术训练的优化与控制、篮球体能训练的优化与控制以及篮球心理训练的优化与控制四个方面的主要内容。其中篮球技术训练的优化与控制工作是在系统论、控制论等多种基本理论的指导下开展的一个非常复杂、系统的实践过程，而在这个具体的实践过程中，应主要从进攻技术要素和防守技术要素两个大的方面入手。其次，篮球战术作为影响团队力量和个人能力发挥的重要因素之一，篮球战术训练的优化与控制也是必不可少的。在针对篮球战术训练进行优化控制时，教练员应注意在遵循现代篮球运动发展的大方向的基本前提下，将本队队员的实际情况、现有技战术水平、战术指导思想以及预期的训练成效有效的融合，并通过具体的训练方法对队员产生作用，并根据训练的反馈信息，不断修正调整，在实现有效的控制的同时，不断对战术训练的过程进行优化。第三，篮球队员的体能状况也是影响篮球运动竞技水平的一个重要因素，篮球体能训练是现代篮球运动训练不可或缺的内容之一。要对篮球体能训练进行优化控制，必须要注意遵循体能训练的基本原理，同时注意训练方法的灵活性、多样性和趣味性；最后，篮球心理训练的优化与控制。在对篮球心理训练进行优化控制时，应重视心理健康知识的传授，注意培养队员的注意能力，并通过挫折教育、实战练习等多种方式来提升队员心理素质水平。

（三）现代篮球运动训练中的运动损伤及预防

篮球断球技巧范文第5篇

摘 要 篮球的本质就是以游戏为基础的一种运动形式。在现阶段的大学篮球教育过程中通过游戏的形式进行篮球教学可以有效的提高学生的学习积极性，构建良好的教学环境，为学生的心理以及身体健康的形成与塑造有着一定的推动作用。体育游戏的设计，是一种科学有效的教学模式，是基于现代篮球教育发展形成的一种具有实践意义的教学手段。本文主要对大学篮球教学中的体育游戏设计与实践进行了探究与分析。

关键词 大学篮球 体育游戏 设计与实践

体育游戏是要在有计划、有组织的基础上开展的，是一种具有一定主观创造能力的形式，在开展过程中具有一定的趣味性。在体育游戏的开展过程中，需要一定的智力与体力的全权参与，是一种有效的教学手段。在现阶段的篮球教学过程中，融入游戏设计，可以充分的将篮球与体育融合起来，有效的增强学生的学习自主性，提高学生的篮球技巧与能力。在篮球教学中融入体育游戏可以有效的提高教学质量与效率，增强学生的综合素质能力，为学生的今后持续发展奠定基础。

一、篮球教学中体育游戏的设计事项

第一，综合具体的运动量与时间因素。教师在进行篮球游戏的设计与开展中，要对篮球游戏的具体运动时间、学生的运动量等相关因素进行系统的考量。教师要基于实际开展，根据学生的具体状况进行游戏的设计与开展。例如，在进行游戏的设计过程中，要根据大学生的性别比例、体能特征等开展，要明确具体的游戏规则与分组状况等。

第二，游戏设计要合理。在篮球教学中游戏的开展不宜过度，要明确主次，要做到层次分明。在篮球教学中应用游戏教学主要就是为了提高学生的整体学习质量与效果，游戏只是一种辅助的教学模式，并不是课堂的主要教学目标，对此教师可以避免过多的游戏开展喧宾夺主，也要避免游戏过少，导致课堂氛围乏味，教师要进行系统的调控，要明确游戏开展的度。

第三，游戏要基于教学内容开展。在篮球教学中开展游戏设计中，要对教学的主要目标与内容进行系统的衡量，要避免游戏与教学内容的脱离，要在游戏教学中融入教学内容，在游戏内容中开展篮球游戏，真正的将二者融合起来，让大学生在竞争中不断的完善、优化自身的体育技巧与能力，继而有效的提高自身的素质与能力。

二、篮球教学中体育游戏的具体实践

在体育教学中应用各种体育游戏可以有效的拓展体育教学内容与方式，有利于学生对各种篮球技巧c知识的掌握与运用。在实际的篮球教学中体育游戏的设计可以有效的提高整体的教学质量与效果。

第一，篮球热身运动部分。在篮球教学的前期准备阶段，进行相关游戏教学的设计，可以有效的增强学生的整体学生动力，有利于提高学生的整体游戏参与性，便于各种热身活动的开展，提升了热身运动的整体质量。高质量的热身运动可有效的增强了学生运动过程中的整体肌肉力量，加快学生自身的新陈代谢、有利于关节活动性，继而防止学生在篮球运动中受到各种不必要的伤害。对此，在篮球的前期准备部分，可以进行相关游戏的设计，如：在进行篮球热身活动中，可以通过“篮球迎面接力”的游戏开展，让学生通过这种具有趣味性的游戏，不断的放松自己，为下一阶段的篮球技巧与知识的学习奠定基础。

第二，篮球技术学习。这是篮球教学的重点内容之一，主要内容就是进行各种篮球知识与技能的传授与学习，通过各种篮球技巧的应用与相关知识的综述，增强学生自身的体育技能，提高学生对篮球知识的了解与认知。对此在此过程中融入一些体育游戏，可以有效的提高学生的学习与实践能力，继而有效的提高学生的综合素质能力。例如，在进行篮球投篮技术的练习过程中，教师就可以适当的进行一定的体育游戏，可以通过“投篮比赛”的游戏，激发学生自身的竞争能力与意识；在传球技巧的练习过程中，可以通篮球接力的游戏，提高学生的传球技巧与能力，激发学生的团队意识，增强整体的学习效果。在篮球游戏的设计与应用过程中，教师要具有一定的灵活性，要根据具体的内容进行合适的游戏设计，要避免游戏开展的形式化，要让学生真实的感受到篮球学习的乐趣，这样才可以提高大学篮球教学中的整体质量与效果。

第三，学生身体素质训练中的游戏应用。学生自身的身体素质能力直接关系到整体的教学质量与效果。对此教师要通过各种篮球游戏的开展，增强大学生的身体素质能力，为相关篮球技能的学习与开展奠定基础。例如，在大学生的身体素质增强过程中，可以通过单足跳接力、运球折返接力等相关篮球游戏的开展增强学生自身的肌肉能力，在进行篮球技能的优化过程中，有效的提高了大学生的综合素质能力。

第四，教学结束部分。在篮球课堂的尾声部分，教师要提高对学生情绪的重视，要通过相关游戏对学生的情绪进行系统的调整，这样可以提高整体的课堂教学质量与效果。对此教师可以通过一些篮球游戏的开展，恢复学生的体力，调整学生的体力。例如教师可以通过“盲球入筐”的游戏活动，让学生缓解自身紧张、激烈的心情，调整整体的学习氛围，真正的做到肌肉放松、消除疲劳的游戏目的，为学生今后的教学开展奠定基础。

三、结束语

在现阶段的大学篮球教学中融入各种体育游戏，有着一定的实践意义，可以有效的促进学生的篮球技巧与知识的掌握与应用能力，为学生今后的素质能力发展有着一定的促进作用。对此教师要善于应用各种体育游戏，在篮球教学中通过各种有效的游戏应用，全面的促进学生的持续发展，为学生的今后成长与发展奠定基础。

参考文献：