孩子保护眼睛的方法
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇孩子保护眼睛的方法范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
孩子保护眼睛的方法范文第1篇
全国爱眼日活动方案1
20____年6月6日是第__个全国爱眼日，今年的宣传主题是：“‘目’浴阳光，预防近视”。在爱眼日到来之际，学生的暑期生活也即将开始，这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。从爱眼日到整个暑假，是进行视力矫正的最佳时期，每年的爱眼日宣传活动也成为暑期促销的前奏。为了保护小学生及广大市民的用眼健康，特制订本方案：
一、活动目的：
1、加强青少年视力防护及保健;
2、进一步提高我县居民的眼健康水平，逐步消除白内障致盲。
二、活动时间：
20____年6月6日上午8点-11点____镇幼儿园及中小学，下午2点-4点市场中心
三、活动形式：
1、以讲座的形式在中小学进行宣传教育。
2、发放宣传单，详细介绍预防近视的宣传方法。
3、倡导教师用讲课的形式进行宣传中小学生如何保护视力健康。
4、向群众介绍糖尿病并发眼底病变的知识，让大家在日常生活中得到重视。
全国爱眼日活动方案2
20xx年6月6日是第十五届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼安康”。依据市教育局的文件肉体，分离我校实践，现制定“爱眼日”活动施行计划如下：
一、活动目的：
深化贯彻落实 “关爱青少年眼安康” 的活动主题，展开系列活动进步青少年眼安康程度，指导和教育学生正确维护视力，树立眼睛保健的久远认识。
二、活动内容
1、学校应用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园播送、校报报刊等方式在学校内部普遍宣传《全国防盲治盲规划（20xx～20xx年）》，分离世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复学问。
2、班级展开“保护眼睛，维护视力”的主题班会，班级团支部经过出班报、黑板报等方式对眼保健停止宣传和教育。
3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，协助青少年控制科学用眼学问，培育学生良好的用眼习气，降低青少年近视率。
三、展开活动时间
20xx年5月31日至6月6日。
四、组织指导
学校成立“爱眼日”宣传教育工作指导小组，由学校团委详细担任宣传和教育工作活动完毕后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。
全国爱眼日活动方案3
一、设计思思路：
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国 爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。
二、主题目标：
1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三、活动方案：
1、眼睛真灵(谈话活动)
2、我的眼睛看到(美术活动)
3、假如我看不见(体验活动)
4、我是小小宣传员(社区宣传活动)
四、护眼儿歌：
儿歌：保护眼睛
1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。
五、家园共育：
1、注意看书写字的正确姿势。
孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。
2、收看电视要注意保持一定的距离。
收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。
3、注意照明条件。
孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。
4、正确选择近视矫正眼镜。
孩子保护眼睛的方法范文第2篇
一、唤醒生活经验，激发儿童学习兴趣
儿童品德的形成源于他们对生活的体验和感悟，我在教学中，就重视儿童已有的生活经验，找准教材内容与儿童生活实际的联系，让学生充分联系自己的生活实际，在回顾生活的过程中激发学习兴趣。
例如，在教学《寒假生活交流会》这一主题时，预先安排学生在家和家人逛街、买年货、看春联、参加游戏等多种孩子们喜欢的活动。然后在课堂上交流讨论，回忆和家人一起游玩、过新年、做家务等活动情景，以此引导学生感受寒假生活的快乐，通过回忆交流，孩子们寒假的快乐与感动，感受生活化课堂的趣味，激发了学习兴趣。这不仅是一种道德生活的体验，更是一种养成过程，进一步深化了学生的道德认识。
由于小学生年龄小，知识经验少，但是教学时我是不断激发他们的求知欲望，唤起他们对生活的所见所闻。这时，学生的发言会特别积极。如，教学《家乡变了》时，首先让学生说说我们的家乡有什么变化，这时同学们争先恐后，抢着回答：污染空气，灰尘非常多，穿一天的衣服，领子就很黑了。有的说：“有的人不讲文明，垃圾乱扔，苍蝇到处飞。有的还从楼上往下乱扔东西，都砸到了过路行人。”……这时老师再引导大家说一说我们作为一名小学生应该怎么做，这时，同学们又争先恐后地说了，有的说：“我们要多种些花草树木，美化我们的家乡。”有的说：“我们要增强法律意识，要用法律法规来保护我们的家乡。”有的说：“保护环境，人人有责；我们应该从我做起，从身边的小事做起。”
二、联系生活实际，引发儿童学习兴趣
《义务教育品德与生活课程标准》中：课程不能涵盖儿童生活的全部，但它为儿童整理、反思与拓展生活提供了条件，为儿童学会生活打下基础，因此，我们的品德课程是以儿童的生活为依托的。品德课堂教学设计要走进现实生活，回归现实生活。
我在教学《我也想当升旗手》一课时，活动打破了原来思品课一定要在教室里上的常规模式，把活动的场所搬到了教室外面，搬到了这一活动所特需的场景――国旗台前。让儿童在参加完庄严的升旗仪式后，能亲眼看一看，再说一说，议一议，谈自己的表现、发现、理解。孩子们站在神圣的国旗台前，站在飘扬的五星红旗下，联想到了运动健儿的拼搏，联想到了天安门广场上的升旗仪式，联想到了自己要为祖国争气、努力，尊敬、热爱国旗的情感油然而生，而且抒发得那样自然、那样水到渠成。可见，打破思想品德教学时空上的局限，把教学设计与学生精彩生活进行超链接，会比一味地说教显得更加鲜活与生动！
案例中让孩子们与他们羡慕的高年级的光荣升旗手进行面对面的对话，让学生从自主对话中明确成为一名光荣的升旗手所必备的条件。榜样的力量是无穷的，我相信，孩子们一定会从这次对话中知道自己前进的方向，从而真正落实到自己平时的行动中去。
本课以学生直接参与多样的活动为主要形式，除了在孩子动手给国旗涂色、动手剪一剪五角星，做一做国旗等活动中，激发孩子对国旗的感情外，还要组织孩子参加每周一次的升旗仪式，尽可能让学生看到升旗手、护旗手，在激昂雄壮的国歌声，在气势恢弘的场面中，升旗手的庄重敬仰，给孩子们强烈的视觉冲击，亲历这样的场面，亲身感受国旗国歌的神圣，升国旗的庄重，孩子心中怎能不升腾起激昂向上的情感呢？让孩子们自觉想当升旗手的愿望。在此基础上再次明晰升旗是一种庄重的行为，就在这样实实在在的生活指导中品德自然就生成了。
三、创设生活情境，调动儿童学习兴趣
我在教学《寒假生活交流会》这一课时，在课前已经安排好学生分了类，如：敬老人、背诗歌、写春联、包饺子全都是在课堂讲述展示，孩子们既能展示自己的本领，还能学到别人的本领，一举两得，而且孩子们兴趣盎然，完全沉浸在其中。让孩子们带着兴趣和学到的知识来到课堂上进行展示、交流。把有限的课堂扩展到无限丰富的大自然，把枯燥乏味的大道理涵含在生活化的活动中，孩子们不仅学会许多书本上学不到的知识，而且培养合作、谦让以及热爱生活的良好品质。
我在执教《我有一双明亮的眼睛》时，设计一个很有趣的游戏环节，孩子们很喜欢，他们在快乐游戏中明白了眼睛的重要作用。
首先要孩子知道在日常生活中要做到爱护眼睛，并养成好习惯。我设计了两个活动。
第一个活动：爱护眼睛，预防近视。让孩子说说在光线过强或者过暗的地方看书、写字有什么感受；在晃动的车上看书会有什么感受；长时间、近距离看电视时，眼睛有什么感受。通过不同活动中用眼的不良做法，让学生辨析：在什么样的情形下看书、写字、看电视，才能不损害眼睛的健康，从而保护眼睛，避免近视。
第二个活动：我将课堂教学延伸到生活中去，播放燃放鞭炮、两名孩子玩耍的画面，结合儿童的生活经验，说说画中儿童的行为会对眼睛造成什么伤害；分析：当风沙迷了眼睛时，小女孩这么做有什么危险？应该怎么做；分析两名男孩拿树枝玩耍的危害。活动的设计侧重于学生对自身行为的矫正，注重在实际生活中让学生养成良好的保护眼睛的习惯，真正做到“具有本质意义上的回归生活”。
孩子保护眼睛的方法范文第3篇
电脑族的护眼
不知不觉间电脑成了每个人的必需品，尽管我们都知道长期的盯着电脑对眼睛是种无形的伤害，或是因为学习，或是因为工作，或是纯粹的个人爱好，有些人不得不长期对着电脑，这样很容易造成眼睛疲劳，久而久之就变成了近视。端正的姿势对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。不要长时间持续使用电脑，通常每隔1小时需要休息10～15分钟，在休息时可进行望远或做眼保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。良好的电脑使用习惯，对保护眼睛很重要。电脑房间要经常通风，安装了空调的房间要注意经常换气。显示器光源的合适与否是至关重要的，电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰；电脑显示器的亮度要调节合适，可以有效的达到保护眼睛的目的。电脑族要注意多休息眼睛，不要长时间关注一件事情过久。可佩戴一些护眼仪来帮助缓解眼部疲劳。
每天的饮食会提供很重要的营养物质给眼睛，如果能合理的饮食对护眼很有帮助。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中，建议多吃胡萝卜、西红柿、菠菜和各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄等。维生素C对眼睛也十分有益，电脑族要多吃维生素C含量丰富的水果。糖果、甜食、全脂类食品会加重眼睛负担，对于肝脏的排毒等作用会减弱，不利于眼睛的保护。所以要减少或者不吃糖果、甜食、全脂类食品，多喝热水，增加蛋白质的摄入。
有车族的护眼
有车一族越来越多，司机朋友们眼睛经常要长时间集中，很容易造成眼睛疲劳。那么开车保护眼睛的方法有哪些呢？养成经常洗眼睛的习惯。用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，这样可以有效的促进眼部的血液循环，能减少患眼病的机率。经常按摩眼睛，可以保持眼部的活力，预防视力下降。每隔一段时间就向远处眺望，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，这对缓解眼睛疲劳有很大的作用。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，这样能让眼球更加灵活、敏锐。
准分子激光手术者的护眼
近视眼是人类最常见的眼病之一，视患者不仅升学、择业受到影响，其生活、工作、运动也备受困扰。因此，摘掉眼镜，恢复清晰而自由的视力是近视眼患者共同的心愿。目前准分子激光原位角膜磨镶术（简称LASIK）成为眼科最热门的技术。患者接受手术后，视力恢复快，疗效好，该技术在世界范围内的迅速普及。无数屈光不正患者对LASIK趋之若鹜，希望借助这一高科技的眼科技术摆脱戴眼镜的烦恼。每到升学考试时，到医院做准分子激光手术的年轻人就非常多。但是，准分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。一般来说，近视在100～1500度，患者一定不能低于18岁，并且近视应相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术，临床上分为绝对禁忌症和相对禁忌症。绝对禁忌症主要有3类：1.圆锥角膜、青光眼、重症干眼及眼部活动性炎症；2.矫正视力极差的重度弱视者；3.影响伤口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。
准分子激光手术术后保养要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸过的牛奶后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
另外，生活中对护眼有很大影响的还有佩戴隐形眼镜和看3D立体电影。
什么情况下不能佩戴隐形眼镜
隐形眼镜，也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善，而且视野宽阔、视物逼真，此外在控制青少年近视、散光发展，治疗特殊的眼病等方面也发挥了特殊的功效。在以下几种情况下是不能佩戴隐形眼镜的：感冒时，月经期，孕期，免疫力下降时。彩色隐形眼镜彩片内部有很多颜色，使光线并不是正常地传递到眼睛，加上特殊的镜片结构，比普通隐形眼镜更加不透气，对眼睛危害更大。
哪些人不适合看3D立体电影
孩子保护眼睛的方法范文第4篇
In school, the teacher often give us some effective method to protect your eyes, for example when homework hand want to leave the tip of one inch, belly to a punch from the desktop, head to a foot away from books, to read in the right place, but also often do eye exercises. But these are the most easily ignored by the students.
What people wear glasses fast increase? The question in my mind kept wandering. Later, I looked at a very long time, also check the information from the Internet, finally reached the conclusion. The first big reason: no scientific methods to protect their eyes. Some classmates for a long period of time reading books, watching TV, Internet access, make the eye often is in a state of fatigue, and do not pay attention to eye health. Although our school asked the students are doing eye exercises on time, but part of the students or not to do a good job, some still hiding under the table. The second reason: genetic. Some parents are nearsighted, and pass on to their children. But this kind of situation seems to be not much, "small glasses," often because not sparing eyes.
Finally, counsels: we must cherish oneself only this pair of eyes, to make our every day is full of light!
眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。
在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。
孩子保护眼睛的方法范文第5篇
我今年 6岁，上幼儿园大班，因为我聪明，老师可喜欢我了。我会念报纸，会看书，会讲很长很长的故事给小朋友听。哪天要是我生病不去幼儿园，大家都会想我的。可是现在爸爸妈妈不让我看电视，说要保护我的眼睛。要知道这可是我最喜欢的活动，而且好多有趣的故事就是电视上看来的。我烦恼极了。
爸妈的话： 儿子从小跟着我们看电视，尤其喜欢看天气预报，每个城市的名字出现在屏幕上，我们就念给他听。没想到他就这样认识了字，而且学会了看地图，普通话也说得特别标准。现在儿子已经能念报纸，对天文地理科技方面的东西很感兴趣。最近一次逛书店，他非要买一本《图解心脏病人生活指南》，我们以为他是瞎胡闹，没想到他真的去研究并搞懂了动脉血、静脉血的循环规律，真让我们感慨。不过儿子看书、看电视多了，把眼睛看坏了：现在两眼都有近视，小小年纪就戴上了近视眼镜；还有斜视，最近刚动了矫正手术。如今，我们只好严格控制他的用眼时间。但是不让儿子看电视、看书、画画，对正处于求知探索欲望强盛期的他来说，是多么痛苦的打击啊！而且，这也无疑阻挡了知识的滚滚洪流。聪明重要还是健康重要？汲取知识还是保护眼睛？对目前的儿子来说，真是两难的选择了。
医生的话：这是一个早期智力开发影响到视力健康的典型。这对父母均有500~800度近视，属于中高度近视，他们的孩子有中高度近视发病的遗传风险因素，应该早期保护视力。但是这对父母却引导孩子从小长期做精细动作，看书多、看电视多，虽然从中学到了不少东西，使脑部潜能得到发挥，孩子双眼却都有了 100~150 的近视，并且伴有斜视。如今，双亲只好走向另一个极端，采取了严格措施控制孩子的用眼时间。希望更多的家长能吸取这对父母的教训，学会用正确的方法来开发孩子的智力，不要等到孩子的视觉发育出现问题再想到保护眼睛。
绝大多数孩子出生后眼球的眼轴短，属于生理性远视。婴儿儿的眼球发育具有短时、快速、活跃的特点，规律是眼轴由短变长、角膜曲率由大变小、晶状体由薄变厚等。在3岁前，眼轴增长最快，角膜曲率变化快速，至3岁时稳定。到6岁时，其眼球轴长就已经接近了成年人，即从远视状态趋向正视和近视发展。所以，0~6岁期间养成正确的用眼习惯对保护视力尤为关键。
然而，随着现代化信息社会的发展和家长对婴幼儿童智力开发的重视，很多0~6岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息。在这一眼球发育最快的阶段，长时处于近距离精细视觉环境中（如看电视、画画、学电脑等），怎能不加速婴幼儿童眼球发育？孩子的眼睛会从远视状态（起始发育状态）向正视化近视（发育过度状态）发展，如果未及时配镜矫治和改善视觉环境，就会使近视进一步发展趋向。
过早的文化教育确实会影响到幼儿的视力发育，用看电视、学电脑、画画、练字和穿线游戏等精细视觉活动来开发孩子智力的做法，是不可取的。使婴幼儿掌握知识、启迪智力的方法，不仅仅是近距离用眼来看、来写。比如训练孩子的听说能力、实践能力、社交能力、运动能力等等，都能让孩子获得全面的智力开发。如果为了早点认字、画画影响了婴幼儿的视觉发育，今后孩子的大小动作发育反而会落后、对外界视觉信息的汲取也会受到影响，岂不得不偿还失？
