高度近视保护视力的方法

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高度近视保护视力的方法范文第1篇

一、坚持贯彻落实《学校卫生工作条例》中的有关规定。

二、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，把保护学生视力预防近视作为列为班主任工作职责之一。

三、加强领导，开展宣传教育。加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任，教师和卫生教师的作用。防近工作纳入领导工作日程，并由主管领导经常检查总结。有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼习惯。教师要落实防近措施，卫生教师要经常监督和指导。

四、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。

五、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。

六、教室内布置朴素大方，整洁，美观明亮，黑板平整，无裂缝，不反光。

七、桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每学期周调换学生座位一次。

八、做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

九、教师做到“三不”：(1)上课板书工整，字迹不要过小，(2)充分发挥课堂教学效率，不要拖堂，(3)严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

十、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确和姿势，做到三个“一”(眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸)，坚持“二要、二不要”，“二要”是：(1)读写姿势要端正，眼书距离一方尺；(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟；“二不要”是：(1)不要在光线暗或直射阳光下看书，写字，不要边吃饭边看书；(2)不要在走路，躺卧和晃动的车上看书，此外，看电视要有节制。

十一、体育活动的时间和质量要保证，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育，另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

十二、做好视力的检查，每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力(5.0)的指导和预防的工作。

十三、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

十四、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。

⑴、全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。

⑵、安静，整齐，如有讲话，做作业者扣2分。

⑶、注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，如有开小差者扣1分。

⑷、穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。

⑸、两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。

十五、加强防近的宣传力度。

⑴、利用全国"爱眼日"活动，开展预防近视卫生知识讲座。

高度近视保护视力的方法范文第2篇

我今年 6岁，上幼儿园大班，因为我聪明，老师可喜欢我了。我会念报纸，会看书，会讲很长很长的故事给小朋友听。哪天要是我生病不去幼儿园，大家都会想我的。可是现在爸爸妈妈不让我看电视，说要保护我的眼睛。要知道这可是我最喜欢的活动，而且好多有趣的故事就是电视上看来的。我烦恼极了。

爸妈的话： 儿子从小跟着我们看电视，尤其喜欢看天气预报，每个城市的名字出现在屏幕上，我们就念给他听。没想到他就这样认识了字，而且学会了看地图，普通话也说得特别标准。现在儿子已经能念报纸，对天文地理科技方面的东西很感兴趣。最近一次逛书店，他非要买一本《图解心脏病人生活指南》，我们以为他是瞎胡闹，没想到他真的去研究并搞懂了动脉血、静脉血的循环规律，真让我们感慨。不过儿子看书、看电视多了，把眼睛看坏了：现在两眼都有近视，小小年纪就戴上了近视眼镜；还有斜视，最近刚动了矫正手术。如今，我们只好严格控制他的用眼时间。但是不让儿子看电视、看书、画画，对正处于求知探索欲望强盛期的他来说，是多么痛苦的打击啊！而且，这也无疑阻挡了知识的滚滚洪流。聪明重要还是健康重要？汲取知识还是保护眼睛？对目前的儿子来说，真是两难的选择了。

医生的话：这是一个早期智力开发影响到视力健康的典型。这对父母均有500~800度近视，属于中高度近视，他们的孩子有中高度近视发病的遗传风险因素，应该早期保护视力。但是这对父母却引导孩子从小长期做精细动作，看书多、看电视多，虽然从中学到了不少东西，使脑部潜能得到发挥，孩子双眼却都有了 100~150 的近视，并且伴有斜视。如今，双亲只好走向另一个极端，采取了严格措施控制孩子的用眼时间。希望更多的家长能吸取这对父母的教训，学会用正确的方法来开发孩子的智力，不要等到孩子的视觉发育出现问题再想到保护眼睛。

绝大多数孩子出生后眼球的眼轴短，属于生理性远视。婴儿儿的眼球发育具有短时、快速、活跃的特点，规律是眼轴由短变长、角膜曲率由大变小、晶状体由薄变厚等。在3岁前，眼轴增长最快，角膜曲率变化快速，至3岁时稳定。到6岁时，其眼球轴长就已经接近了成年人，即从远视状态趋向正视和近视发展。所以，0~6岁期间养成正确的用眼习惯对保护视力尤为关键。

然而，随着现代化信息社会的发展和家长对婴幼儿童智力开发的重视，很多0~6岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息。在这一眼球发育最快的阶段，长时处于近距离精细视觉环境中（如看电视、画画、学电脑等），怎能不加速婴幼儿童眼球发育？孩子的眼睛会从远视状态（起始发育状态）向正视化近视（发育过度状态）发展，如果未及时配镜矫治和改善视觉环境，就会使近视进一步发展趋向。

过早的文化教育确实会影响到幼儿的视力发育，用看电视、学电脑、画画、练字和穿线游戏等精细视觉活动来开发孩子智力的做法，是不可取的。使婴幼儿掌握知识、启迪智力的方法，不仅仅是近距离用眼来看、来写。比如训练孩子的听说能力、实践能力、社交能力、运动能力等等，都能让孩子获得全面的智力开发。如果为了早点认字、画画影响了婴幼儿的视觉发育，今后孩子的大小动作发育反而会落后、对外界视觉信息的汲取也会受到影响，岂不得不偿还失？

高度近视保护视力的方法范文第3篇

学生近视眼防控跟踪分析工作实施方案

为促进学生身心健康、全面发展，全面贯彻落实上级各部门关于“中小学生作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理”（以下简称“五项管理”）等工作通知精神，进一步规范学校办学行为，减轻学生过重的课业负担，培养学生健康科学的生活方式，促进学生身心健康成长、全面发展，落实立德树人根本任务，结合本校实际，制定本工作方案。

一、指导思想

以上级各部门关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”相关文件精神为指导，结合有关文件精神，坚持育人方向，构建长效管理机制，深化育人方式改革，解决广大家长急难愁盼的问题，切实增强人民群众的教育获得感、幸福感、安全感。

二、成立小组，加强领导

近视眼防控工作领导小组：

组

长：XXX

副组长：XXX

组

员：全体班主任和体育老师

三、遵循原则，重视预防

（一）

坚持预防为主的原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，要面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。

（二）

坚持综合防控的原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。

（三）

坚持常抓不懈的原则。把近视眼防控工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进近视眼防控工作经常化、制度化。

（四）

坚持全员参与的原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生近视眼防控工作的合力。

四、具体落实，制定措施

（一）加强规章制度建设，规范管理近视眼防控工作。

1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的近视眼防控工作机制。

2．建立视力定期监测制度，健全《学生视力健康档案》。每学期在期初、期末两次对学生视力状况进行监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生，有针对性地实施相关近视眼防控措施。

3．切实减轻学生课业负担。教师要改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。学校不得随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，三、四年级书面家庭作业时间不超过40分钟，五、六年级书面家庭作业不超过1小时。

4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。各班任课老师必须保证学生每天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。学校成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生的眼保健操是否做了进行记录，由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级提出批评。

5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每两周可调整一次学生座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视的位置。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

6．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。

7．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。

（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。

1．在全校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。每学期要上好一节视力健康教育课，每个学生完成一份保护视力手抄报并组织评比。

2．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。

3．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。

4．教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

5．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性近视眼防控宣传教育有机结合，促使近视眼防控宣传教育经常化、制度化。

6．通过家长会、致家长一封信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。

7．每年6月6日的“全国爱眼日”，开展内容丰富、形式多样的近视眼防控宣传活动，扩大宣传的效果。组织好“爱眼周”（6月1日—7日）专题教育宣传活动，提高学生的爱眼意识。

（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。

1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过8米。

2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。

3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离小学为0.8～0.9米。

4．教室采光应符合国家相关卫生标准。双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃。

5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；自然采光不足时应及时辅以人工照明。

（四）积极宣传用眼知识，提高教师、学生、家长爱眼意识。

1.

利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。

2.

向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。

高度近视保护视力的方法范文第4篇

关键词：乙肝视力龋齿沙眼

【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0519-01

为撑握学生身体发育及健康状况，了解新生传染病、常见病的发病规律及动态变化，保证入学新生能够参加正常的训练与学习，预防和控制传染病在校园内传播，全面推行素质教育，为学校教育提供科学保障和依据，笔者于2009―2011年对山丹第一中学高一新生进行健康检测，现将体检情况报道如下：

1对象与方法

1.1对象：2009―2011年对学校高一入学新生，年龄15-20岁，受检人数为3156人，其中男生1893人，女生1272人。

1.2方法：按照《国家青少年体检细则》和《体检操作规程》的规定，对学生进行一般体检（含内科、外科、五官科、视力、血压、身高和体重），X线胸透视；清晨空腹抽取静脉血2ml，用酶联免疫吸附法（ELISA）检测乙肝表面抗原（HBsAg）及ALT，以自愿为原则，对HBsAg阳性者进行乙肝5项指标检测。

2结果

常见病和其他疾病检查情况：此次新生入学体检3156人，共检查出患各种疾病者是1915人，占入学新生总人数的60.68%。其中以视力低下最高，为953例，检出率为30.12%；其次是龋齿520例，检出率为16.48%；沙眼287例，检出率为9.09%。见表1。

3讨论

从常见病和其他疾病检查情况来看，以视力低下检出率（见表1）最高。近视眼高发的严峻形势已成为全社会高度关注的青少年健康问题，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行2次监测。进一步改善学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本卫生标准，改善学生用眼卫生条件，并将“近视的发生率明显下降”作为增强青少年体质健康的主要目标之一。学校特别要高度重视青少年近视眼防治工作。要面向全体学生加强保护视力、预防近视的宣传教育，要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会、队会等多种形式对学生进行宣传教育，使每一个青少年学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法。注意培养青少年良好的用眼卫生习惯，各科任课教师都要关注学生的用眼卫生状况，在上课期间密切关注学生的阅读、写字姿势，要及时予以纠正；也要有意识的控制学生近距离用眼时间，在教学过程中使学生看远与看近交替进行，缩短一次性持续近距离用眼的时间，定期调整学生的座位。学校要坚持每天2次眼保健操的制度，组织学生每天上下午做眼保健操，并将做眼保健操的时间固定在教学计划与课表之中，班主任老师要认真组织学生做眼保健操，确保学生穴位按摩准确，使其真正起到保护视力、预防近视的作用。学校要建立学生视力检查制度，安排校医或保健教师每学期对学生视力状况进行2次监测，及时发现学生视力下降的趋势，对视力下降的学生要加强针对性的指导，并督促其采取相应的保护措施。学校要加强与家长的沟通，让家长配合开展防近工作。帮助其养成正确的阅读、写字姿势和用眼卫生习惯。

学生精神压力大，用眼时间过长，视觉疲劳，是造成近视率居高不下的主要原因。学校要提高课堂教学质量和效果，减少和控制家庭作业量，减轻学生过重的课业负担，缓解学生因过重课业负担造成的精神压力和视觉疲劳。科学合理安排学生的作息时间，保证高中学生8小时睡眠，制订符合青少年身心发育及教育教学规律的作息制度，并严格督促各班主任执行规定的作息时间，培养青少年学生良好的生活作息习惯，确保青少年休息与睡眠时间，降低近视率的发生。

龋齿是影响学生健康的多发病、常见病之一，WHO已将其列为仅次于心血管癌症的第3位非传染性疾病。口腔疾病的发生与口腔卫生状况有着密切的关系，而口腔卫生又依赖其习惯行为的质量。许多研究表明，龋齿患病率常伴随着经济的发展而增高，生活富裕后，食物趋向精细，酸性食品的推广，零食次数的增多，食糖量增加，使龋病发病率越来越严重。

建议学校采取以下预防措施：

（1）广泛开展学生健康教育。将学生口腔保健内容纳入健康教育计划，向学生传授龋齿与牙周疾病的危害、预防等口腔保健知识，采取干预措施，培养学生良好的口腔卫生习惯。

（2）提高学生的有效刷牙率。

（3）推广使用保健牙刷。

（4）在低氟与适氟地区推广使用含氟牙膏等防龋措施。

（5）建议患有龋齿的学生及时治疗及修补。

高度近视保护视力的方法范文第5篇

良好用眼习惯的培养需要学校、学生、家长三方面的努力。

1.学校方面：加强制度建设，规范管理预防近视眼工作

1.1将学生视力保护工作纳入学校管理、班级管理内容，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近”工作机制。成立“防近”工作领导小组，由学校体卫工作领导小组分管，校长、德育主任主管，制定《学校预防近视眼工作方案》由卫生老师具体操作，贯彻、执行学校的《方案》。

1.2制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照国家规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。各班的卫生委员专管班内的防近工作：负责督促同学们课间到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺。

1.3切实减轻学生课业负担。认真执行《学校卫生工作条例》的相关规定。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，严格控制学生的作业量。

1.4建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，每天上午第二节课、下午第二节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次。当堂课老师组织学生认真做好眼保健操，要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。每天由值周生进行检查，作为学校班风评比

的一项主要内容。每学期进行眼睛保健操比赛。

1.5根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，各班主任按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月可调整一次学生座位。以避免学生的斜视与近视。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。

1.6建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，并输入到学生健康管理系统，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，同时及时反馈给家长。对有视力下降趋势和各类近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施，定期监测学生视力。

1.7坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，即“一课”，“两操”、“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

1.8要求全体老师在课堂教学中，监督学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。

2.积极开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯

2.1在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。结合每年6月6日的“全国爱眼日”，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动。

2.2通过健康课、宣传橱窗、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼睛保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

2.3组织教师学习“防近方案”实行岗位责任制，每学期组织班主任和任课教师参加眼保健操培训。在每班张贴视力检查表和新版眼保健操图解。