心理素质分析

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇心理素质分析范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

心理素质分析范文第1篇

关键词：大学生；新生；心理素质

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）25-0062-01

心理素质以生理素质为基础，将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应和创造行为密切联系的心理品质。大学新生中普遍存在的心理素质问题已日益凸现出来，并在事实上影响了一部分大学生的健康发展。遗憾的是，一些高校对这一问题的严重性认识不足，对大学新生心理健康教育的力度相对薄弱。

一、客观因素

1.学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。大学新生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2.学校环境。随着高校教育体制改革的深入，只重学习成绩或一纸文凭的时代将永远成为历史。新时代的教育对学生提出了更新、更高、更全面的要求。而在人才济济的大学校园内，过去的“尖子生”或“学生干部”面临新的挑战，过去的优势感荡然无存。一些学生希望自己时刻立于不败之地，而现实又未能如意，于是引发紧张、苦闷等不良情绪反应。

3.生活环境。进人大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

4.人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

5.对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强调学生的是自我管理，班级事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

二、主观因素

1.盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

2.失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活想象得过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视，就会产生失宠感。

3.发展停滞感。部分学生认为考上大学就已万事大吉，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

4.情绪的自控能力差。由于涉世不深并且遇事不能冷静处理，一旦现实与期望不符，他们就极易激动发怒，这种强烈的情绪反应也会影响其心理健康。

参考文献：

心理素质分析范文第2篇

就当前的情况来看，我国游泳运动员普遍出成绩较早，高校游泳运动员如何过了最佳训练年纪后依旧保持良好的竞技状态、如何增加游泳运动员的运动寿命是目前应该得到积极研究、解决的问题，这些高校运动员的身体、心理状态也应得到广泛关注。

1 高校游泳运动员的身体素质分析

1.1 力量

对于运动员来说，无论是何种项目，足够的力量素质都是保证其能充分展现自身竞技技能的基础，能够确保人体肌肉在工作时可以与相对阻力抗衡。事实上，游泳项目是一个技术与体能相辅相成的运动项目，想要取得良好的成绩，二者缺一不可。因此，力量素质的训练在游泳专项训练中占据一席之地。众所周知，人体在少儿时期时，骨骼内的水分及有机物含量较高，无机盐含量相对较少，弹性高不易出现骨折现象，但这并不代表少儿可以大量接受力量的专项训练，而是应该在充分考虑其生理特点的情况下，再辅助以一般力量的训练，相对而言，高校游泳运动员身体素质已趋于稳定状态，可以提高力量训练力度。

1.2 耐力

耐力素质是指人机体能够长时间进行运动的能力。众所周知，游泳是一项及其耗费体力的运动，对于中长距离的游泳运动员来说，良好的耐力素质对其有着重要的现实意义，可以说是其能够参加比赛的最低保障。耐力素质的训练应主要集中于运动员的少儿时期，18岁后，就算积极参与锻炼，人体耐力水平的发展也变得十分迟缓了，但是对于高校游泳运动员来说，即使身体不再处于耐力发展阶段，也应该积极参加相应训练，以确保自身的耐力水平不会降低，为之后的比赛打下良好的素质基础。

1.3 速度

人体的速度素质是指人体能够快速运动的能力，众所周知，游泳是一项速度竞技项目，相同的距离游进速度的快慢决定了整场比赛的胜负，人体的运动速度主要取决于人体神经系统的灵活性，可以说，游泳速度决定了一名游泳运动员能否成为真正优秀的泳者。游泳项目的速度训练主要集中在动作速度训练、身移速度训练和反应速度训练3个方面，具体可以通过快速短距离打腿、折返跑、出发练习等方式来锻炼运动员的反应速度，为比赛中激发出自己的最佳速度打下良好的基础。

1.4 柔韧性

柔韧性是指人体关节的最大运动幅度，其在游泳项目中也起着关键性作用。可以说，游泳这项运动对运动员的柔韧性有着极高的要求，各类泳姿都要求运动员的肩、踝、躯干、膝具有良好的柔韧性，避免运动员在进行技术改进时对自己造成身体损伤，同时良好的柔韧性可以帮助运动员更好地发挥自己肌肉的力量，大大缩短游进时间。对于高校游泳运动员来说，他们已经过了提升柔韧性的最好时期，但通过大量的训练，仍然可以使其柔韧性得到一些改善，在提高高校游泳运动员成绩的方面起到关键性作用。

1.5 协调性

人体协调性是指人体各肌肉群同时活动的能力，是运动员能够高质量完成所需要进行的动作的保障，游泳运动员的身体协调性与其技术水平密切相关，良好的协调性可以帮助游泳运动员掌握更加先进的技术动作，能够避免运动员在水中出现抽筋等身体状况而造成自身的危险，使其在游泳过程中更好地克服水阻和自身阻力，减少游进过程中所需要耗费掉的体力，快速高效且高质量的完成技术动作，缩短游进时间，提高比赛成绩。协调性的养成可通过跑、跳、体操等基础训练来完成，使其拥有更好的时间感与空间感。

2 高校游泳运动员的心理素质分析

2.1 兴奋过度型

赛前，高校游泳运动员易出现兴奋过度的心理情况。不过，兴奋过度也分为两种状况。一种是临赛兴奋型，是指在赛前进行准备活动时见水兴奋的运动员，他们见水亲切，渴望入水，迫切的想要参加比赛，从而出现坐立难安、不够冷静的情况，往往会忽略掉临赛前教练员的技术指导与嘱托。因此在比赛过程中出现技术遗忘、动作变形、体力运用错误等失误，直接导致比赛的失利。另一种是赛前几天兴奋型，是指在赛前几天就迫切的想要进入赛场，充满激情的运动员，但是了解游泳这项体育项目的运动员都知道，游泳运动员在比赛时最可贵的就是必胜的信念与拼劲，倘若长期处于兴奋状态，比赛当天就极易出现心有余而力不足的现象，严重影响运动员的临场发挥。

2.2 抑郁沉闷型

抑郁沉闷型的游泳运动员也不在少数，他们的精神状况与兴奋过度型运动员的表现恰恰相反，是指在赛前出现四肢无力、动作迟缓、大脑反应迟钝等情况的运动员，他们往往会出现厌战情绪，不愿意参加比赛，从而导致比赛失利的情况发生。

2.3 比赛最佳备战型

比赛最佳备战型游泳运动员才是一名优秀的高校游泳运动员应该成为的样子，不急躁，不沉闷，不盲目自信也不妄自菲薄，他们在比赛前认真思考在比赛中可能会遇到的麻烦与对策，他们认真聆听教练员给自己的建议与叮嘱，他们带着平和的心态走上赛场为国而战，为校而拼，为自己而搏。这类运动员能够很好的集中自己的注意力并将他们转移到当前所做之事上，乐观向上而心平气和，这样的状态一直保持到比赛之时，为他们在比赛中能保持积极协调的身体动作，充分合理的运用战术提供了良好的保证。

2.4 内心弱小型

此类游泳运动员较为常见，他们大多缺乏自信，认为自己不具备足够的技术能力，也因此对最终的比赛胜利缺少必胜的渴望，甚至出现厌战情绪。事实上，他们更多的是没有认清自己，不愿意相信自己，毫?o疑问，胆怯是一名游泳运动员最不应该具备的心理素质，尤其是接受过高等教育的高校游泳运动员，因为游泳运动员拼的就是心态，拼的就是冲力，拼的就是自信，但内心弱小型的运动员毫无疑问的在比赛前就给自己宣判了失利的结果。

2.5 内心强大型

与内心弱小型相对的是内心强大型，这一类运动员拥有着莫名的自信，他们常常曾经多次赢得比赛，内心坚定而对自己充满信心，认为自己绝对没有问题，绝对不会出现问题，他们内心很强大，却在一味的相信自己的同时忘记研究技术、战术问题，不给予比赛中可能会出现的问题任何关注，也完全不去想比赛中可能会出现困难的情况，甚至对教练的叮嘱也充耳不闻，可以说是没有任何底气的莫名自信。但是事实上，这样的运动员往往内心浮躁，心存侥幸，在比赛中遇到问题后会十分燥怒，比赛失利后才会清醒反思。

2.6 紧张过度型

紧张过度型游泳运动员是最常见的类型，虽说赛前紧张是一种正常的情绪，也是多数运动员都会经历的心理，但过度的紧张会导致肌肉僵硬，使运动员在水中无法正常发挥其技术水平，阻碍了战术运用，严重的影响了比赛结果。

心理素质分析范文第3篇

一、大学生心理素质调查结果及其分析

1.家庭条件状况分析。实行高校并轨以来，缴费上学的观念已被越来越多的人所接受，但近年来缴费数额一路攀升的事实，却使得家境贫寒的学生在接到通知书的那一刻就背负了沉重的心理负担。目前，国内的国本大学一年的学费大多至少在5000元以上，一些地区如北京、上海、南京、广州已经高达6000元以上，而一些民办大学、大专院校，就更不止这个数目。据不完全统计，广东大专院校每年学费平均达到6500元左右，再加上生活费、学习用品费等支出，一个学生一年的费用一般要到15000元以上。此外，高校学费上涨的趋势还在继续。我们的调查显示，有36.5%的学生自认为家庭经济困难，这其中37.5%的学生把自己归为一般贫困行列，自认为是特困生的学生也高达10%；53.5%的学生自认为家庭经济一般，只有少数5%的学生认为自己家庭经济比较富裕。在“是否能很好地解决学费及学费对自己及家庭产生的经济压力”方面，有68.3%以上的家庭经济困难学生认为学费已对自己及家庭产生了较大的压力，而18.1%学生认为学费对自己产生了非常大的经济压力。从以上数据分析，大学学费问题已对大学生群体特别是经济困难的学生产生了很大的心理压力，并成为引发一系列心理问题的重要根源。贫困学生可能会在心理上产生自卑、胆怯、嫉妒、孤僻、冷漠、悲观等心理特征，而较富裕学生可能产生虚荣、自恋、自狂等心理问题。因此，贫困生可能产生抱怨社会和命运的不公，进而引发仇恨和报复的心理，甚至产生自杀的念头，这应引起教育工作者、家庭和社会的广泛关注。

2.大学生人际交往对心理素质状况的影响。调查数据显示，57.67%的学生认为自己在人与人之间的沟通交往上存在人际沟通障碍，这其中人际交往不自信者高达61.66%、不太自信者占43.33%、不自信者占12.50%、感到自卑者达5.83%。这些数据说明同学之间的人际交往可能存在一些问题。同学之间关系比较一般的占43.33%，同学之间人际紧张者占11.67%。76.67%的大学生认为朋友交往中最重要的是“真诚”，但是在现实的人际交往中，由于种种的原因而实现不了，这充分反映了学生对现行的人际交往不适应的问题，以至于产生心理上的孤独、焦虑不安。当今的大学生独生子女居多，从小在家庭的精心呵护中长大，来到大学不难发现不少学生缺乏生活锻炼和独立的生活能力。大学里许多事都要自己独自处理，当遇到难以解决的问题时，就可能给个体造成很大的心理压力，特别是有些学生家庭条件很优越，过惯了被人伺候的生活，以自我为中心，总希望别人按自己的意愿办事，很少为他人着想，但一方面人际交往动机强烈，另一方面对复杂的人际交往时又显得手足无措，容易导致人际交往的挫折，久而久之，形成自我封闭的孤僻性格。

3.学业压力对大学生心理素质的影响。调查显示，11.67%的同学认为“学习负担过重”，34.83%的同学认为“有时学习困难”，且在调查中发现，有35%的同学有时会因学习的事情而心烦气躁，从而产生情绪上的负面影响，这些占总有数的81.50%之高。显然，由于学习带来的心理情绪上的影响是普遍存在的。近几年来由于高校扩招步伐加大，上大学已不再是难事，大学生头上的“天之骄子”的光环已逐渐褪色。尽管这样，大部分依旧出类拔萃，到大学后发现周围高手如林，竞争激烈，加上大学老师的授课程方式和高中教师有很大差异，此外大学校园生活各种各样的课余活动占用了很多时间，因此，造成了很多学生在学习方法、生活方式等方面的适应困难。一旦在学习生活上遇到困难和挫折，个体难免会产生失落、自卑的心理，尤其是对一些志向远大，立志要在大学深造的，而心理承受能力又相对较差的同学来说，遇到学习困难和挫折几乎是致命的打击，经过努力如果还是很难适应，甚至会使部分学生产生“破罐子破摔”的矛盾心理。调查发现，39.67%的学生对成绩非常看重，认为成绩是衡量一个学生是否优秀的非常重要的标准。

4.由恋爱、情感问题引发的心理素质问题分析。大学生谈恋爱一直是高校中比较敏感的问题。有些大学生认为大学有两件重要的事情其一为学习深造，其二为谈恋爱。大学生来自天南地北，不少同学远离家人，备感孤独同时他们思想活跃，易受西方文化的影响，在潜意识中，对异性的渴求尤为强烈。当代大学生追求个性张扬而疏于理智的思考，在感情方面往往比较执著，但由于缺乏经验，经常为感情的纠葛而忧郁、苦闷和烦恼。有的同学忙于谈恋爱，而与周围同学关系逐渐疏远，把自己孤立于很多集体活动之外；有的同学害怕别人抢走自己的异性朋友，整天胡思乱想，坐立不安，不能一心一意地投入大学学习，成绩也较易受影响。由于现实中的许多原因，一些恋人不得不分手，对感情的执著和痴迷使得部分学生不能正确地看待自己的失恋问题，往往陷入情感的漩涡而不能自拔，甚至产生自杀、报复的仇恨心理，近几年来，学校因大学生恋爱问题而发生的自杀、报复事件时有所闻。5.未来就业与发展前途对大学生所产生的心理素质的影响分析。即使对刚跨进大学的大学生来讲，就业及未来发展也一直是大学生要直接面对且无法回避的问题。调查发现，50.83%的广州高校应届毕业生对就业的前景感到茫然，认为“走一步，算一步”者占19.17%，由于不少毕业生对就业抱有不切实际的幻想，一心向往大中城市同时又过高估计了自身的条件，致使理想与现实产生了很大反差，由此对自己前途感到担忧，经常担忧者占24.17%，偶尔占64.17%。因此，由于就业问题所引发不同程度的心理问题，对大学生来讲，主要表现为焦虑、紧张、暴燥、抑郁、悲观等不同情绪反应。这种情况对于来自农村的大学生和贫困家庭的大学生尤为突出，因为这类学生大多没有很好的家庭背景和社会关系，如果自身又没有相对比较优秀的条件，留在大城市找份理想的工作就更难。这种担心的程度还因高校层次（985学校、211学校等）不同而不同，与名牌重点高校的大学生相比，一般高校的学生其就业压力更大。用人单位在选拔人才时，其择校择专业的现象十分严重，对英语和计算机水平的要求也很高，这给不少年轻大学生稚嫩的心灵以沉重的思想包袱。

二、培养大学生良好心理素质的有效应对策略

1.加强心理健康教育。高校应把心理健康及教育课程纳入课程体系，作为大学课程的有机组成部分，系统地开设心理健康教育课程，定期举办专题性的心理健康讲座，让当代大学生掌握一定的心理健康知识，增强自身的心理防卫和心理调节能力。多组织一些社会实践活动，大学生通过实践活动，可以“受教育、长才干、作贡献”，大学生走向社会、深入基层，开展社会调查，为社会服务，直接体验与感受个人社会价值。多年的实践证明，大学生经常性地参加社会实践活动，能够有效地培养团结协作能力、改善人际关系、增加就业信心、减少不良的心理情绪和困惑，从而降低心理问题的发生率。因此，引导和组织大学生广泛深入地开展有针对性的社会实践活动、有技术性的科技咨询活动和“三下乡”活动、有贡献的社区服务和农业生产活动，是增强大学生心理健康教育效果的不可多得的途径。

2.校园环境很大程度上会影响大学生的心理健康状况。优美的校园环境可以陶冶人的情操、净化人的心灵，丰富多彩的校园文化活动也可以培养大学生积极向上的精神面貌，进而使大学生长期处于紧张的神经得到松驰。为了增强心理健康教育的效果，高校应从各方面搞好校园文化建设，如加强校风、学风、班风建设，开展丰富多彩的校园文化活动，建立良好的校园文化环境；此外，加强学校硬件环境的改善，通过对教室、实验室、图书馆、学生宿舍、学生食堂、校园绿化等方面的建设，给学生提供优美、舒适、整洁的物质环境，以充分发挥校园环境对心理健康潜移默化的重要作用。

3.有效开展心理健康咨询活动。心理健康咨询活动是解决大学生心理问题的辅助方法和重要补充，它也是解决大学生心理问题的有效手段，且具有专业性与针对性强的特点。心理咨询活动可以通过有针对性的谈心、电话或书信咨询等方式开展，能够及时地疏通大学生的心理冲突、心理困惑及心理疾病，帮助大学生走出心理困境。因此，各高校应创造各种条件，积极成立心理健康咨询中心，配备经验丰富、敬业精神强、品德高尚的专职、兼职教育工作者，并定期举办一些心理健康知识的活动，让更多的大学生了解、认知心理健康的重要性及一些有效的调节心理问题的方法。

心理素质分析范文第4篇

[关键词]网球 赛前 心理素质

中图分类号：O11.1 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）30-0227-01

赛前心理状态是指运动员由于对竞赛的认识，并由此产生的情绪体验，使身体机能发生某些条件性变化。青少年网球运动员在赛前情绪体验相当复杂，心理状态的表现也是多种多样的。其中，情绪体验包括焦虑、兴奋、怯场；成绩影响因素包括赛前紧张状态、赛前淡漠状态、赛前竞技状态；赛前心理障碍包括心理能量障碍、情绪障碍、心理耐、动机障碍、激活障碍、意志力障碍等。良好的赛前心理素质对比赛取得胜利至关重要。赛前心理素质分析为青少年网球运动员保持良好的赛前心理状态和竞技水平发挥提供科学参考和理论依据。

1.心理素质

心理素质是指表现在人的认识活动、情感活动、意志活动和个性方面比较稳定的品质。心理素质不是一种遗传素质，而是在脑和神经系统遗传素质的基础上，通过个人同环境与教育相互作用而形成的一种稳定的心理活动的品质。

2.青少年网球运动员赛前心理特征

2.1 心境分析

1971年麦克纳尔最早编制了心境状态剖面图（POMS），测量运动员紧张、抑郁、愤怒、活力、疲劳和混乱6种心境状态，其中，只有活力是表现积极的。青少年网球运动员心境状态主要表现在赛前焦虑、兴奋、怯场等，都是由于过度紧张、质疑自我、动机模糊、意志疲惫、缺乏自信、过于激动等多因素决定。而这些因素都会影响青少年网球运动员比赛成绩和技能发挥。

2.2 赛前情绪状态

青少年网球运动员在比赛前情绪复杂多变，对运动员比赛成绩产生影响，主要因素包括：赛前过分紧张状态。即对将到来的比赛表现为兴奋过度、焦急、信心不足等，生理上表现为呼吸短促、心跳加快、血压升高、四肢颤抖、面色苍白、口渴或尿频等，运动员在赛前不知如何是好，往往不能控制自己的行为，比赛成绩达不到预期水平；赛前淡漠状态。这种心理状态与过分紧张状态相反，运动员表现情绪低落，心理过程进行非常缓慢，没有比赛欲望，有时甚至不想参加比赛，从而影响比赛成绩；赛前盲目自信状态。表现对即来临的比赛复杂性和困难估计不足，过高地估计自己水平，产生盲目的自信，相信能轻易取胜，对所面临的困难产生消极的态度，结果导致比赛成下降；赛前竞技状态。表现对面临的比赛有清楚的认识、情绪饱满、精力充沛、对自己的实力充满信心，有全力以赴参加比赛和争取胜利的愿望，这种心理状态，能促使比赛成绩达到或超出预期水平。

2.3 赛前心理障碍

赛前心理能量障碍。网球运动员要使自己的运动能力充分发挥出来，就要保持赛前精神振奋、信心十足、力量倍增等心理能量。焦虑、紧张、慌乱等赛前心理表现，说明赛前心理能量障碍时刻存在；赛前心理耐。耐性即是忍受疲劳、艰苦的能力。当运动员每日连续比赛积累下疲劳时，疲劳状态得不到缓解，便会产生心理疲劳状态，逃避参加比赛或厌倦网球运动；激活障碍。赛前的过度训练、生理疲劳、心理准备不足、运动机能过高或过低、环境压力大等因素，会引起激活障碍。当激活不足时，运动员往往表现出冷漠、抑郁、精神涣散、注意力不集中；动机障碍。是指最适宜动机水平以外的其他动机状态，动机过高或过低都会影响比赛的发挥，只有中等动机才能提高比赛效率；意志力障碍。青少年网球运动员在激烈紧张的竞赛中如何去战胜困难，挑战极限，战胜对手，意志力赛前培养则意义重大。意志力是与客服困难相联系的心理过程，是高级而复杂的心理现象。意志力主要是在后天的生活实践和教育过程中逐渐锻炼而形成的，青少年时期是培养意志力重要的时期。所以意志品质的培养应成为赛前训练过程的固定内容。

3.青少年网球运动员赛前心理素质调节方法

3.1 自我暗示调节法。这是用语言、思想或表情对心理活动施加影响的方法。青少年网球运动员进行赛前自我暗示对心理活动的影响是巨大的。“默念”是一种有效的自我暗示方法，它能使青少年网球运动员在赛前保持一定的心理稳定状态。

3.2 表情调节法。即有意识地改变自己面部表情和姿态。情绪状态与外部表情存在着密切而有机的联系，青少年网球运动员赛前可通过改变外部表情的方法而相应地改变情绪状态。

3.3 鼓励调节法。这是领队或者教练员用称赞或者忠告的语言对运动员的心理活动施加影响的方法。此法如果运用得当，能使青少年网球运动员从紧张和不安中解脱出来。

3.4 注意调节法。即有意识地改变和调节注意的指向性，使青少年网球运动员把注意力集中到具有积极情绪作用的事物上去。教练员应特别注意在赛前训练中提高运动员完成动作的成功率和把握性，这对稳定运动员参加比赛时的情绪具有重要的作用。

3.5 表象重现法。当青少年网球运动员在训练或比赛之前，通过回忆重现过去获得成功时的比赛或表演，运用联想尽可能回想起过去获得成功时的身体感觉和情绪状态，这对提高运动成绩和心理调节是有帮助的。

3.6 实践模拟法。赛前为增强学生心理适应能力，组织一次在各方面尽可能接近于比赛实际情况的训练，以解除学生紧张的心理状态和培养学生对即将到来的比赛环境的适应能力，使学生产生“身历其境”的感觉。

4.建议

4.1.赛前应培养运动员的正确的比赛动机，不要过多考虑比赛后果，以免造成心理负担，而影响注意力的集中，要在身体上、技术上做好充分的准备。

4.2.赛前要具有自我暗示和自我调整的放松能力，要使运动员的注意力始终处于一种应激状态，这样比赛就一定会取得好的结果。

4.3.赛前要合理安排运动量，不能疲劳，造成注意力的分散，要使肌体正好在赛中出现最佳状态。

4.4.克服赛前思维惰性，消除赛前不良情绪。青少年网球运动员赛前容易出现情绪紧张、过度焦虑等情绪体验，应积极进行调整，要有灵活的思维方式，防止懒于思考问题，一味机械模仿与适应。要对比赛充满信心和决心。

5.结论

青少年网球运动员心理素质的培养为赛前的心理准备打下了良好的基础。为比赛取得好成绩做好充足心理准备。赛前的心理素质是一项重要的工作，是取得优异成绩的条件之一，也是科学训练与教学的发展必由之路。随着我国网球不断发展，越来越多的青少年运动员成为我国网球主力军，注重赛前心理素质对于培养青少年优秀网球运动员至关重要。只有注重运动员心理能力的强化，注意运动员的思想作风建设，长期系统进行心理训练，才能有效提高运动员心理素质的整体水平。

参考文献

[1] 马启伟，张力为.体育运动心理学[M].浙江教育出版社，2002，143

[2] 姚艳平，杨萌，张根生.青少年运动员赛前心理障碍致因及解决办法[J].搏击（体育论坛），2011，3（1）：65-66，89.

[3] 朱富明.对运动员赛前心理障碍的探讨[J].争鸣与探究，2007（12）：16-19.

心理素质分析范文第5篇

男幼儿教师是我国学前教育体系中的特殊群体，为更好地了解男幼儿教师职业心理素质的相关的问题，本文对男幼儿教师职业心理素质进行了实证分析研究，以帮助男幼儿教师不断提高自己的能力，在幼儿教师的工作岗位上发挥更大的能量；也为稳定幼儿园男幼儿教师的队伍，优化师资的结构提供了可靠的依据。

1 男幼儿教师职业心理素质的概念

男幼儿职业心理素质的研究要从心理学和职业素质两个角度出发，它是男性个体从事幼儿教育教学职业时根据其特定的社会角色所应具有的共同的心理品质，表现为男幼师在完成幼儿教育工作所必须具备的心理品质和职业素质。男幼儿教师心理素质主要由职业特征、人格特征和适应性特征几个维度组成，要求男幼儿教师应该具备兴趣广泛、知识结构合理、人格健全、道德品质高尚、适应能力和意志坚强勇敢等特征，同时还要有积极的创新精神、较强的科研能力、良好的人际关系和豁达的胸怀等素质。

2 男幼师职业心理素质影响因素分析

男幼儿教师职业心理素质的因素主要受到幼儿园的办学质量、自身教龄以及自身学历的影响。首先，由于办学质量较高的幼儿园在招聘教师时对其素质的要求较高，劳动报酬相对较高，因此，在一般教学效能感、情感承诺、继续承诺等方面，办学质量较高的幼儿园男幼儿教师的心理素质水平高于一般幼儿园男幼儿教师。其次，教龄是影响男幼儿教师职业心理素质的另一因素。刚工作的男幼儿教师其教师职业心理素质较差，表现不稳定，经过2-5年的职业倦怠心理素质转折期，男幼儿教师职?K倦怠也理呈现出逐步缓解趋势。这种教师职业的倦怠情绪属于正常现象。同时，很多幼儿园甚至只有一名男幼儿教师，特殊的工作环境和工作氛围也是造成其职业心理素质水平较低的一个重要原因。最后，学历是影响男幼儿教师职业心理素质的另一个因素。具有较高文化水平的男幼儿教师表现出了相对较高的职业心理素质。

3 提升对策研究

为了提高个体的心理适应能力和承受力，优化个体心理品质，提升职业心理素质，改善社会关系，主要从以下几个方面采取措施：

3.1建立男幼儿教师社会支持的系统

首先政府及教育主管部门应提高职业认同与职业承诺。如制定相关优惠政策，鼓励幼儿园大胆引用男幼儿教师，支持男生留在幼儿园内工作；同时加大宣传，树立典型，扩大男幼儿教师的社会影响。这不仅能逐步转变人们的传统观念，而且能提高男幼儿教师对其职业的认同。其次是用人单位应做好培训与教育，预防职业倦怠，提?{其教学效能。切实提高男幼儿教师的工资待遇，努力争取待遇留人。最后努力创造适宜男幼儿教师工作的环境，积极调动男幼儿教师的生活和成长，充分发挥男幼儿教师的男性特质。幼儿园应建立针对男幼儿教师的培训制度，积极完善园内的教学管理，尽量让男幼儿教师在园内开展男性特质的体育等专项的教育教学活动，并尽可能为他们开设相对独立的工作空间，保持他们的男性阳刚之气。

3.2男幼儿教师应加强自我调适，合理构建完善自我期望

调整自己的职业期望达到符合实际的状况，积极推动自身成长，满足幼儿园对自己的期望。摆正自己的位置，将重心放在自己的工作上，刻苦钻研，勤于思考，认真扮演好男性角色，把握住机会，不断创新，积极发挥个人特长，努力展示自己魅力和精彩；逐渐树立敬业乐业的观念，热爱幼儿，在理想与现实的矛盾中，及时调整自己的心态，合理构建自己的职业发展规划，逐步完善自我期望。

3.3构建男幼儿教师职前培养新模式

男幼儿教师的出现是社会进步的必然要求。作为培养幼儿教师的师范院校针对男性特点构建男幼儿教师职前培养新模式，努力营造男生健康成长的教育环境，锻炼男生的综合素质，为顺应学前教育的发展输送更多优秀的男性幼儿教师。如，培养出鲜明男性特质的男幼儿教师、指定合格+特长，阳光+健康的男幼儿教师的培养目标、开发突出应用性的计算机维护、视频处理技术、电教设备使用及维护等选修课程等，激发男幼师生的求知和探索的欲望，有利于培养男幼师生的职业素质。