科学体育观的基本原则

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科学体育观的基本原则范文第1篇

科学锻炼是提高健康水平，促进身体健康一个非常重要的因素。如何进行科学锻炼，那就需要坚持一些基本原则和采取正确的锻炼方法，才能有效地促进身体健康。

【关键词】科学锻炼；促进；身体健康

【中图分类号】G316 【文献标识码】A 【文章编号】1009-5071(2012)02-0306-02

体育锻炼是一门科学，要想取得理想的锻炼效果，就要按照人体生理基本规律，每个人具体情况，选择适宜的运动项目，合理安排运动负荷，根据体育锻炼原则，有计划地进行锻炼，才能有效地增强体质。

1 科学锻炼促进身体健康的基本原则

体育锻炼能够促进身体的生长发育，改善各系统、器官的机能，发展身体素质，提高基本活动能力，增强对各种自然环境的适应能力。但是，必须指出，如果违反科学规律进行锻炼，不仅不能促进身体全面发展，还有可能发生运动损伤或引起疾病，损害健康。参加运动锻炼应遵循以下几个基本原则：

1.1 全面锻炼的原则：

全面锻炼，是应包括多种不同性质的活动，使身体生长匀称，全面发展。体育锻炼中，发展身体素质提高人体基本活动能力，有着特别重要意义。因为在体育活动时，无论那种身体素质都不是孤立或以某种单纯形式出现的。任何体育锻炼都必须有一定的力量、一定的速度、一定的耐力为基本。由于身体素质间具有相辅相成的特点，决定了任何项目锻炼都在不同程度上促进体素质的发展。只有全面锻炼，才能使各种素质相互促进，全面发展。只有在身体素质全面发展的基础上，才能更好地发展某种专门素质，以利于提高人体基本活动能力。

人体机能的全面提高和身体素质的全面发展。都是通过反复地进行各种性质不同运动而实现的。因此，全面锻炼的过程，也是学习掌握各种运动技能的过程。动作技能与身体素质之间的关系是相互联系、相互制约的。良好的身体素质是提高人体基本活动能力和运动技术水平的基础。而如果没有熟练、协调、完善的动作技能，人体基本活动能力和运动水平的提高，也是不能达到理想程度。只有把发展身体素质与掌握动作技能结合进行锻炼，才能获得良好效果。全面锻炼就是要全面提高身体机能水平，全面发展身体素质，努力掌握多种运动技能，只有这样才能对青少年身体生长发育产生明显地良好作用。

1.2 坚持经常的原则：

参加体育锻炼，必须坚持经常，持之以恒体质才能增强，人体基本活动能力和运动技术水平才能不断提高。人体在运动中发生的各种适应性变化，只靠一两次锻炼是不可能的。如果断断续续的锻炼，前一次作用痕迹已经消失，后一次锻炼的累积性效果就会小了，也就不可能有明显锻炼效果。运作技能的形成，也需要不断强化，否则也会消退，尤其是内脏器官功能恢复就需要很长时间。如经常练习健身跑的人，中断一段时间再跑就不那么轻松。其原因是内脏器官功能还停留在较低水平上。大量事后充分说明只有坚持锻炼才能逐步增强体质。如果中断锻炼，体质会下降。

1.3 循序渐进原则：

循序渐进是人体适应外界环境的基本规律。人体对环境的适应，是一个缓慢的量变到质变过程，要想使身体由弱变强，身体各器官、各系统功能必须逐渐适应和提高。学习运动技术，应由易到难，由简单到复杂，逐步学习和掌握。运动负荷的安排，随着锻炼水平的提高，由小到大逐渐增加。运动量的加大，不应是直线上升，应按照提高――适应――再提高――再适应的规律，有节奏的上升，逐步提高对机体的要求。开始锻炼时，强度应小，时间要短些，待机体各方面都适应后再逐步加大运动负荷。如果长期把运动负荷停留在同一水平上，机体的反应就会越来越小，工作能力也只能保持在这一水平上。负荷也不能突然加大，过急地加大运动负荷，对机体提出过高要求，超出了机体负担能力，便会降低机能水平，甚至引起运动性疾患。

2 科学锻炼促进身体健康的主要方法

科学的方法，是按照客观的规律，去完成追求的目标。锻炼身体的科学方法是体育实践中，根据人体发展规律和运动技能形成规律而提炼出来的，它是贯彻体育锻炼原则，达到体育锻炼目的的桥梁。

2.1 重复锻炼法：

重复锻炼法，就是身体或某一部位，按一定负荷要求，进行反复锻炼的方法。学习新的动作应用此法，重复锻炼有利于准确掌握动作要领，并在重复刺激机体过程中加速人体新陈代谢，达到增强体质的目的。

2.2 间歇锻炼法：

间歇锻炼法，指在重复锻炼之间作短暂间歇，然后再进行锻炼的方法。它是为了更省力地完成最大锻炼负荷，以取得最好锻炼效果。间歇时间长短，要根据个人身体情况及锻炼负荷来决定。锻炼水平较差，负荷相对较大，则间歇时间长些；锻炼水平较高，负荷相对较小，间歇时间宜短些。间歇时要不要静止休息，应边活动边休息，如慢速走步、放松手脚、屈伸腰腿。因轻微活动能使肌肉对血管相按摩作用，帮助血液回流和排除代谢时产生的废物。

2.3 循环锻炼法：

循环锻炼法，是用简单易行的运动动作组成固定不变的锻炼“程序”。这对发展和提高身体素质和能力有显著效果。由于循环锻炼内容多，方法多变，要求灵活，身体各部活动交替进行，有利于提高全面锻炼效果和培养锻炼兴趣，所以受到中学生普遍欢迎。

2.4 综合锻炼法

综合锻炼法，是根据锻炼目的、任务，将上述各种锻炼法结合利用，以便更灵活地调节锻炼负荷、休息时间，取得更好锻炼效果的方法。各锻炼法的组合运用，要因人、因时、因任务而异。综合锻炼变化多、组合多样，能适应不同性别年龄、身体状况、锻炼水平的不同需要。

参考文献

［1］ 田麦久等. 运动训练学［M］. 人民体育出版社 ，2000年.

［2］ 杨桦.教育、训练、科研“三结合”的探索与实践［J］.北京体育大学学报2005,1.

［3］ 候广斌.关于学校田径运动会向体育艺术节转轨的可行性研究［J］.吉林体育学院报,2006, ［2］体育卫生与教育司.学校体育工作基本情况与发展对策［Z］.体育卫生与教司,2006:9-10

科学体育观的基本原则范文第2篇

摘 要 当前，人们对于身体锻炼的热情空前高涨，越来越多的人加入到体育运动的群体中。经常参加体育锻炼，不仅对身体健康具有重要作用，而且对人们的心理、精神状态等都有积极的影响。体育锻炼，要注意运动原则，掌握科学的锻炼方法，才能真正发挥体育运动的作用。

关键词 体育运动 身体 健康

随着社会和经济的飞速发展，我国普通群众的物质生活方式已经有了极大的改变，人们的生活水平有了长远的进步。与此同时，大家对身体健康重要性的认识也比以前提高了，锻炼身体、强健体魄已然成为越来越多人的共识。

一、体育运动对身体健康的影响

（一）有助于提高呼吸效率，避免呼吸道疾病的发生

人们在进行体育运动的时候，由于要消耗大量的氧气，同时要呼出比平时更多的二氧化碳，呼吸功能得以开发与挖掘。为了保证正常的肌体运行，人们的呼吸系统会变得加倍工作，负责呼吸的肌肉与器官变得日益发达，呼吸的效率大大提高。肺活量伴随着长期的体育锻炼而增大，胸廓和胸围活动能力逐渐增强，这样带来的一个优势就是人们不会再轻易发生呼吸道疾病。

（二）有助于加快新陈代谢，促进生长发育

人们在进行体育运动时，身体各部分器官逐渐变热而加快对能量的消耗，与此同时，人们的新陈代谢也就增快了。为了补充身体运动时候消耗掉的能量，部分器官就会进一步消化和吸收摄入体内的营养物质。同时，大量数据表明，经常运动的人腹肌力量会比一般人强大，这也可以帮助腹腔加快对食物的消化进程，人们在运动后摄入的营养物质所带来的能量要远远大于运动所耗掉的能量。因此，经常性的体育运动能够加快人们的身体发育和健康成长。

二、体育运动对心理健康的影响

体育运动有助于丰富和完善人们的心理素质。首先，体育锻炼能培养人们的合作意识。好多体育活动都是群体性活动，在开展的时候有好几个人一起参加，而大家为了活动的正常进行，就会进行不同的分组，为了获取胜利，大家会分工合作。长此以往，就会形成良好的团队精神，促进了个体社会交往的能力。其次，体育运动可以塑造不同个体的人格。每个人都有自己的个性，受到先天因素影响，人格迥异。可是在经常性地体育锻炼后，一些不良的性格因子就会慢慢被剔除掉，人格逐渐向善的一面转化。体育运动可以帮助人们完善自己的人格，增加人性魅力。第三，体育运动具有竞争性，出于人们的本性，人们渴望胜利，而经常参加体育运动并取得不错的成绩，有利于培养人们的自信心和坚强乐观的性格，形成欢愉的心情；在追求胜利的过程中，可以锻炼人们的耐性和毅力，逐渐培养出竞争精神和拼搏意识。

三、体育运动的科学方法

体育锻炼的重要作用已经越来越被人们认可，那么如何更有效更科学的进行体育运动活动，这就需要掌握的基本原则和科学方法。

（一）体育运动的基本原则

体育运动原则是体育运动客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。

体育运动听起来似乎很容易，也就是身体的活动，但是真正的体育锻炼不是这样的，真正的体育锻炼是严谨而科学的，需要遵守一定的运动规则。第一，安全性：做任何事情必须遵循安全第一的守则，尤其是参加具有危险性的活动。体育锻炼，如果不按照科学的方法，盲目锻炼，取不到运动效果倒是其次，如果对自己的身体造成了损害，就更加得不偿失了。因此，体育运动一定要注意锻炼的安全性，要遵循体育运动的发展规律，把体育运动安排的合理合适，才能真正发挥体育锻炼的功效。第二，多样性：开展体育运动，参加身体锻炼，一定要注意运动项目的多样性，要在不同的时间参加不同的体育活动，使得自己的身体得到全面的发展。不能由于偏好某种运动，而忽视了其他运动项目的参与。

（二）体育运动的科学方法

进行体育锻炼，在掌握原则的基础上，还有注意科学的方式方法，要注意运动时候动作的幅度和速度。一般来讲，只要进行动力性肌肉力量练习，就会出现动作的速度与幅度问题。这个时候，运动者如果不注意合理把握动作的幅度和速度，就可能导致运动中的幅度和速度之间出现问题，有时候后果还会非常严重。另外，锻炼的时候还要注意一个负荷问题，大家都知道负荷越大，速度就越小，因此锻炼者要根据自己练习的目的和要求来合理安排。比如说对于青少年，他们的爆发力往往非常强大，因此他们在进行力量练习的时候，就要选择适宜的负荷，让负荷稍微小一些，尽量加快动作速度，这样就可以提高肌肉的爆发能力。

参考文献：

[1] 刘一平，余道明.体育运动与健康促进[J].体育科学研究.2007（04）.

[2] 刘海迪，毛语诗.浅析体育运动对人类健康的促进作用[J].网络财富.2008（12）.

科学体育观的基本原则范文第3篇

关键词：体育舞蹈；技术特点；专项力量训练

一、前言

体育舞蹈是一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目。在体育舞蹈运动中，把握节奏的变化、动作的连贯性，需要体育舞蹈运动员具有很强的综合运动素质，其中最为重要的就是专项力量。因此，在体育舞蹈训练中，根据舞蹈的技术特点，加强相应的力量训练就显得尤为重要。

二、体育舞蹈运动技术特点

1.控制技术。在体育舞蹈运动中，每个运动员需要对肌肉进行控制，对肢体进行拉伸，进而将每个舞蹈动作做到位。每套舞蹈动作的完成都需要运动员合理协调身体的每个部位，如颈部、肩部、四肢等，这些部位都能灵活运动，才能保持身体的平衡。因此，一个出色的体育舞蹈运动员要达到审美要求与技术要求的统一，就要严格掌握身体的控制技术。

2.弹动技术。在体育舞蹈训练中，肌肉发力的动作要和关节缓冲的动作共同完成。这两个动作同时完成不仅能够展现出体育舞蹈运动员优美的舞姿，将整场舞蹈带入，还能很好地保护关节和肌肉。

3.抛物状和螺旋状的运动技术。华尔兹与维也纳华尔兹舞步的运动形状是抛物和螺旋。在做抛物状的运动时，脚的动作要迅速，其他部位也要配合；完成螺旋状的运动时，确保动作到位且美观，不仅需要躯体有效控制肌肉的力量，还要求身体灵活掌握反身技术，运用地面与人体间的作用力与反作用力把力量传递给髋部，再由腰部强烈的推进而实现。这种运动技术要求体育舞蹈运动员有很强的肌肉力量，将体育舞蹈运动员的身体进行完美的结合。

4.扭摆技术。在体育舞蹈中，有些特殊的舞步，如伦巴、恰恰等，需要髋部和腰部在多维空间做上下、前后、左右的摆动动作。扭摆技术对于体育舞蹈运动员提出了更高的要求，体育舞蹈需要运动员对肌肉力量进行训练，能够准确掌握肌肉的力度，特别是髋、腰部的肌肉力量。由于每个体育舞蹈运动员自身的身体素质不同，肌肉力度不同，所给出的训练方案也有所不同。科学合理的训练方案，能使体育舞蹈运动员的动作能够恰到好处，将舞蹈作品的灵魂展现出来。

5.律动技术。在体育舞蹈中，律动技术要求体育舞蹈运动员通过控制不同部位肌肉将舞蹈的灵魂展现出来，也可以是利用上臂的惯性力量带动小臂进行摇摆，利用身体的协调性，展现出优美的舞步。

三、体育舞蹈专项力量素质遵循的基本原则

体育舞蹈需要进行专项的训练，特别是力量素质的训练。在训练的过程中，需要遵循以下几方面的原则。第一，将基本技术与素质训练进行完美结合。专项力量是舞者通过反复练习基本动作而储备的能力。在训练的过程中，使肌肉形成记忆，提升专项的能力，达到训练的结果。第二，对小肌肉进行力量练习，其训练内容主要是增强各关节的肌肉力量；第三，体育舞蹈运动员要严格按照规范完成动作。只有严格按照规范完成每个动作，才能使整支舞蹈表现自如，将肌肉的力量充分发挥出来。

四、体育舞蹈专项力量的训练方法

1.静力性力量训练。在体育舞蹈专项力量训练中，静力性练习是非常普遍的一种方法，更是提升专项力量训练的基础。这项训练的过程中，每个运动员的身体一直处于相对静止的状态，此时，通过每个肌肉的动作训练，让肌肉形成记忆惯性，从而实现特定位置的肌肉力量训练。

2.速度力量训练。在体育舞蹈专项力量训练中，速度力量的训练对运动员体育舞蹈动作完成情况影响最大。在培训体育舞蹈运动员的课程中，可以通过设立负重跨步跳、单腿跳、连续蛙跳等运动，加强体育舞蹈运动员的速度力量。

3.力量耐力训练。力量耐力训练的训练可以通过设置阻力跑、负重弓箭步走、半蹲走等基础动作，来达成训练的目的。马步站桩的训练能够提升运动员下肢静态支撑能力，但是在训练中要根据每个人自身的身体素质不同，合理安排练强度要，科学提升体育舞蹈运动员的耐力。

4.相对力量训练。相对力量训练要求动作快，负荷强度高，但总负荷量不能过大。在体育舞蹈运动员身体素质达标的前提下，适当控制体重，有助于体育舞蹈运动员增加承受力。根据专业调查显示，中等水平训练强度使肌肉体积会呈现出上升的趋势；在这个基础上，增加训练强度，肌肉趋于平缓，力量呈现上升趋势。在进行相对力量训练的过程中，如果增加训练强度过大，将造成中枢神经的压力，进而影响运动员的心理素质。因此，在训练的过程中，要严格控制训练强度，找到每个运动员最佳的训练强度。

参考文献：

[1]林佳熠.体育舞蹈下肢力量的训练方法探究[J].运动，2013（6）.

科学体育观的基本原则范文第4篇

关键词： 体育教学管理 指导思想 基本原则 管理方法

中学体育教学工作中，经常会出现大纲要求与具体的详情、学情不相符的情况，加上教师的个性不同，完成任务的效果也会不尽相同。课堂教学是教学的基本组织形成，是完成教学任务的中心环节，增强课堂教学效果是保证教学质量的关键。长此以来，我们局限于或停留在教学内容、方法和体育课的结构等形成构架上，没有充分重视课堂管理，下面我就体育课教学管理的指导思想原则与方法等进行探讨。

一、树立正确的体育教学管理指导思想

课堂教学的管理提出教学改革要与学校的培养目标相结合；以培养创新型人才为宗旨；由单纯的知识传授型向创新研究能力的培养转变；强调认知与情趣的统一、师生心灵的沟通等，教师运用课堂教学的艺术性，在正确的教学观和学生观指导下，通过控制、调节使课堂学习的情境与气氛趋于活跃，纪律稳定，效率高。课堂是教师的岗位和战场，但不是由教师完全垄断和独霸一方，以教师为主导，就是发挥教师的组织、引导、指挥作用。

体育老师不仅是体育基本知识、基本技能技巧的传授者，同时还是思想教育工作者。教师应当积极地承担起既教书又育人的课堂教学管理，这就要求体育教师不仅要研究教材与教法，还要研究学生，不断总结经验教训，提高教学管理的思想水平和艺术水平。首先，要热爱学生，端正教育动机。教学改革要以培养学生成才为根本，以培养创新型人才为宗旨，教学改革要由单纯的知识传授型向创新研究能力的培养转变，强调认知与情趣的统一、师生心灵的沟通，教师要以学生为出发点，关怀爱护学生，满腔热情地教育学生，对学生充满真挚爱心，不用生硬粗暴的方式去制服学生。其次，要树立教师良好的形象。教师的为人师表体现在教学的精益求精和严于律己、自我检点上，教师是体育知识和基本技能、技巧的传授者、学生智能的开发者、课堂教学的组织和控制者、高尚人格的表率者，一个受学生敬仰、善于调节和控制课堂教学的体育教师，一定会取得良好的教学效果。

二、遵循体育课堂教学管理的基本原则

调整并保持学生良好状态原则。以正确的学生观为指导，充分尊重学生，理解学生，发挥教学的整体性和协调性。课堂教学是师生双方的共同活动，是教师的主导作用和学生的主体地位共同体验的过程。教师要用积极的态度肯定学生，提高学生的自信心和自尊心，促进学生良好反应并保持学习状态，要诚挚、客观地分析和对待学生态度上和体育基本知识上的缺欠。学生有的认为体育课可有可无，对此，体育教师要冷静客观地对待，善于发现学生的优点和特长，正面诱导，给遇到困难、丧失信心、情绪低落的学生以必要的心理援助，主动与学生建立民主、平等的师生关系，在教学中发扬民主，让学生主动参与教学活动，努力营造宽松、民主、和谐的教学氛围。体育教师要精心设计和运用各种教法，培养与训练学生的思维活动，使学生从客体逐步转变为学习的主体。

体育课堂管理，不单单是课堂纪律的维持，更是体育基本知识技能的综合体，要遵循科学操控课堂的原则，以正确的教学观为指导，严要求、善诱导，提高课堂教学的科学性和艺术性，有效地驾驭整课堂，因此教师要有严密的教学工作计划与目标，认真把握教材，艺术地做好纪律的组织和知识的组织工作。在实施管理中，既要认真观察学生动态，严格要求，又要理清知识要点，在技能和技巧训练上下工夫，合理运用操练组织方式，使学生的能力训练具有科学性、实效性，分配给学生的任务要数量适中且针对性强，并创造一个良好的课堂学习和管理的气氛。

教师要排除非智力因素的干扰，养成良好的学习习惯是加强体育课堂的重要原则。课堂教学的稳定性和有效性，往往和非智力因素有关。人的各种心理活动（包括认知、动机、态度、情感等）与人的外部行为是在特定的学习空间产生的，在体育教学中，教学环境与学生的认知行为都存在着一种相互影响、相互作用的动态关系。首先我们要在正确的体育教学的主体观念中，引入非智力因素，把学生全部心理活动的主动性和积极性充分调动起来，使之引入正确的轨道，产生正确的体育学习动机、兴趣、丰富的情感、坚强的意志、调动健康的非智力因素的参与积极性，教师要伸出热情的双手，引导学生一步一步地进行学习，课后对学生鼓励和肯定，以此不断增强其成就感和自信心，提高课堂教学效率。

三、创新体育课堂教学的管理方法

根据体育课教学管理的思想和原则，对学生课堂的思想集中程度和纪律状况，采用不同的教学管理方法。

重视体育课堂组织教学中的语言。巧妙地运用身体语言，包括目光与面部表情、身体运动与触摸、姿势与外貌、身体间的空间距离等，这些在体育课堂教学中体育教师与学生交流沟通时，即使不说话，也可以传递许多信息，从而给体育课堂教学顺利进行带来一定的效果。对积极参与、有创造性思维表现的学生当场给予表扬，善于运用语言表扬、鼓励等激励方法，激发学生积极参与和刻苦锻炼的热情。对学困生的进步，予以充分鼓励，对个别学生讲话、做小动作等，若经目视、手势启示后仍未见效，可给予批评，引起其注意，使其迅速纠正。在尊重学生的前提下，学生也会尊重和配合老师自觉进行体育课堂教学，这无形地给体育课堂教学带来有效的组织管理。

重视动作要领的掌握。在教学过程中不能单纯地把提问看成教学方法和手段，而应看到它还具有管理和组织功能。教师上课讲授动作要领时，总会有个别学生开小差，此时，提出正在讲述的问题指定他们回答，能起启示诱导作用。对思维活跃、参与能力强的班级，也可提出问题让他们讨论。如在平时的短跑测验中，有相当部分学生使用站立式起跑，教师可针对这个问题让学生讨论，然后进行对比性训练，最后教师再进行总结，其结果一目了然，只要教师要求明确、组织有序、逐渐养成习惯，课堂教学就会显得活泼有生机。

科学体育观的基本原则范文第5篇

〔中图分类号〕 G633.96

〔文献标识码〕 C

〔文章编号〕 1004―0463（2011）07（A）―0081―01

参与式教学法本质上是一种合作式教学法，其符合“以学生发展为本”的教育理念。这种教学方法注重教师与学生之间及学生与学生之间的信息交流与反馈，要求教师要以学生为中心，灵活运用丰富多样、直观形象的教学手段引导、鼓励学生参与教学过程，从而使学生深刻领会和掌握所学知识，并能将知识运用到实践中去。那么，参与式教学法如何运用于体育教学中呢？

一、参与式教学法在体育教学中运用的基本原则

1．进行分组。教师采用随机分组的方式，把全班学生分成多个小组，每一小组的具体人数根据教学活动需要而定。

2．明确教学目标。在小组确定之后，教师要向各小组说明教学目的、教学活动需要的时间并且明确教学目标，以使各小组成员在教师和共同目标的引领下，互相帮助、互相鼓励，进而实现教学目标。

3．发挥教师组织者和指导者的作用。在体育教学活动中，教师的主要职责是：揭示课题；向学生提出明确、清晰的活动要求；为各小组提供活动材料，组织学生进行活动；在学生活动过程中，给予必要的指导和帮助，并采取有效的安全防范措施。

4．及时进行活动成果的总结和评价。教学活动结束后，教师和学生应及时对各自在教学活动中的表现作出总结和评价，各小组成员可以通过口头或书面形式将本小组的活动成果加以评价和小结，教师则应对各小组活动成果进行全面总结，并给予学生恰当的评价。

二、参与式教学法在体育教学中的运用

1．合理安排教学内容。教师在安排教学内容时，要注重其科学性、趣味性，应有利于调动学生主动参与的意识。如，在学习跨越式跳高时，教师可让学生用橡皮筋围成各种不同的形状（如，圆形、五角星形、三角形、十字形等），学生可任意选择喜欢的一种进行跳高练习。这样不仅可以提高学生的学习兴趣，而且对学生创造欲望的激发具有潜移默化的影响。在教学内容的安排上，体育游戏不可缺少。体育游戏应具有趣味性，要体现时展特点。教师可通过体育游戏活动，启发学生积极思维，创造人人参与的机会。也可让学生自己或小组创编体育游戏，并由师生共同进行评价，从而增强学生的参与意识、团队精神，发展学生的创造能力。

2．课堂组织形式多样化。在参与式教学法运用于体育教学的过程中，教师要转变固有观念, 应讲究措施，注重过程和实效，课堂组织形式应多样化。

（1）创设情境，师生互动。教师要从教学实际需要出发，多角度、多层次、多形式地创设教学情境，激活教学内容，实现激情、引趣、益智的有机结合，激发学生主动感受、探究的欲望；要把教学看成是一种对话、沟通、合作的活动，以教促学，以学促教，实现教学过程中的师生互动；要给学生足够的时间去体验、观察、猜想、探索、归纳、类比、质疑，并为学生大胆表达、自主练习提供机会。

（2）关注学生个体差异，注重因材施教。由于先天和后天的原因，学生在身体素质、知识基础、能力水平等方面存在着差异，要想使每个学生的个性都得到发展，教师要关注学生个体差异，注重因材施教，要允许学生失误，允许学生有不同的想法和做法。

（3）精心组织各种体育活动。教师精心组织形式多样的体育活动，如，球类比赛、趣味运动会等，不仅能够提高学生的参与意识，而且能使学生在活动中学会发现问题、解决问题，养成积极思考、勇于实践、不怕挫折、自强自信的良好品质。