青少年体育锻炼现状

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青少年体育锻炼现状范文第1篇

摘 要 我国青少年身体素质普遍低下，不健康的生活方式与饮食种类造成了青少年的身体负担，而国内普遍对锻炼不重视的观念则导致青少年身体素质难以提高。我国相关部门应借鉴国外相关成功例子，积极推行“一天锻炼一小时”的方针，为提高我国青少年身体素质做出实质性的成就。

关键词 身体素质 体育锻炼 一天锻炼一小时

近年来，我国青少年身体素质总体呈现下降趋势，其具体表现为：肺活量、速度、力量及耐力等指标持续走低；视力低下及过度肥胖的现象普遍发生。导致这种现象发生的因素有许多，除了天生的身体疾病之外，营养不良和营养过剩、不健康的生活方式、体育锻炼资源的缺少、学校教育方式的偏重、所处社会环境对体育锻炼的不重视等等都对青少年“孱弱”的身体状况起着不可忽视的推动作用。青少年健康的身体素质是国家持续健康发展所必备的条件，为了确保青少年身心的健康发展，国家提出了“青少年每天锻炼一小时”的政策。从20世纪中期提出直到现在，尽管国家教育部门一直坚持强化和完善这项法规，但实行现状却不是很理想，从青少年身体素质越来越差这个结果来看，这项为了提高青少年身体素质才被提出的政策并没有起到它原本应有的作用，而其原因却在多个方面。

一、导致我国青少年身体素质低下现状的原因

（一）学业压力导致普遍对体育锻炼不引起重视

目前，我国人才选拔方式单一，高考成为了许多生于普通家庭的孩子“出人头地”的唯一方式。家长想要子女考入高等学府获得更好的资源、学生期望通过进入理想大学来获得更高的文化及社会资本、学校则是希望提高学校的升学率，如此万众一心，高考成为了众人的目标，而与高考并不相关的体育锻炼，则被抛到了不被重视甚至常被忽略的位置上。身为初中生，在高中教W资源倾斜并不平衡的教学现状下，考入一个当地或者全国的重点高等教育学府更是重中之重，即使是初中学业并不繁重的情况下，如果在掌握了初中知识后尚学有余力，那多出的精力也会被用在预习高中的学科知识，为将来的高考“做好准备”。学生与家长当然想要青少年拥有优良的身体素质，但在与敲开重点学府的大门相比之下，并不能给学生考入高等学府带来帮助的、包括体育教育在内的其他教育，就被“理所应当”地摒弃了。

（二）生活方式及饮食导致青少年身体状况不佳

随着经济的发展与科技的进步，人们的业余生活发生了极大的变化，选择空余时间参见体育活动的人群大幅度减少，人们更原意将时间花费在浏览网页、观看视频等精神娱乐上。而青少年因为较多的空余时间、对新事物强大的接受能力、以及尚不完全的自我控制能力，在这方面花费的时间更为大量。一有时间就捧起移动电子设备，甚至在交谈、走路、进食的时候也“手不释机”，更遑论常常有青少年为了游戏、聊天等原因而时常熬夜的情况发生，这在导致青少年身体素质下降的同时，也对青少年的学习成长造成了负面的影响。

另外，全球化的经济交流带来的物流便捷，使得人们在饮食方面有了多种多样的选择，林良满目的零食也对青少年有着极大的诱惑力。获取美味零食的经济成本极低，而相比味道多种多样的零食，三餐中绿油油的青菜、肥腻腻的肉食显得极为寡淡无味，导致青少年更倾向与满足自己的味蕾而不是补充身体所需营养。但零食不仅不能补充人体所需营养，还会导致人体在消化、代谢等等方面出现问题。美味的零食中包含的不饱和脂肪酸、氢化植物油、大量的防腐剂等化学元素对人体有着极大的危害。

二、一天锻炼一小时在初中体育教学中的应用

（一）“一天锻炼一小时”概述

《关于加强学校体育、卫生工作的通知》是教育部、国家体委、卫生部等部门于1978年4月共同的政策，其中要求“中小学每天平均保证有一小时有组织，有领导、有计划的体育锻炼。”，同年9月，教育部补充《全日制中学暂行工作条例》中说明：“学生每天要有一小时的体育活动（包括体育课、课间操、和体育锻炼）。”。此后国家相关部门多次的教学条例都有要求“学生每天锻炼一小时”的相关补充要求于规定。关于这项决策，主要有如下三项要求：1.“一小时”是指学生在校园中的一小时，校外时间不计在内；2.体育活动要求每天都达到一小时，而不是平均下来每天一小时；3.体育运动时有组织、有领导、有计划的集体体育活动。

（二）国外体育锻炼现状对一天锻炼一小时的借鉴

国外许多发达国家普遍对青少年的体育锻炼十分重视，而那些成功实例对推行“一天锻炼一小时”极为不顺的我国有相当的借鉴意义。日本中小学生每天的校内规定活动时间高达100分钟，且形式多样，各种体育社团的繁荣在提高了学生进行体育锻炼的积极性的同时，也使得学生花费在体育锻炼上的时间往往超过了2个小时；瑞典政府对青少年多人参加长时间体育活动有经济奖励；美国中小学生的课外体育活动时间平均每周为12.6小时；法国中小学进行体育活动的时间达到学习时间的三分之一。由上，推行体育锻炼根本上需要提高学生对于运动的积极性，与此同时也需要给予学生充足的时间进行体育锻炼，必要时也可以对积极参加体育锻炼的学生进行一定精神或物质奖励。

三、结语

青少年是国家正在成长中的栋梁，是推行国家未来发展的主体，维持青少年身心健康发展是国家教育部门甚至全社会都需要重点关注的大事。落实“一天锻炼一小时”对提高青少年身体素质起着决定性的作用，行动起来，给青少年一个健康的身体。

参考文献：

青少年体育锻炼现状范文第2篇

【关键词】城镇化进程 青少年健康 体育行为 培养路径

【基金项目】河南省哲学社会科学规划项目研究课题， 项目批准号：2014BTY006。

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）31-0180-02

现如今，社会时代不断的进步和发展，对于人才的要求越来越多样化，不仅要求人才具有良好的专业知识，更加要具备良好的身体素质，而在这环境背景的影响下，要从青少年就开始培养其自身的体育意识和体育行为。当前，大多数的青少年参与体育锻炼的意识比较强烈，积极性也比较高涨，很多青少年能够逐渐的认识到体育锻炼的好处和作用，但是在实际的体育锻炼过程中，仍然存在很多不健康的运动理念和运动方式。比如一些空腹锻炼、运动后大量饮水、锻炼时间没有调整、运动受伤之后的紧急处理办法等等，这些不健康的体育运动行为，不仅对青少年的身体造成严重的损害，而且很容易导致青少年长期运动下养成的不良运动理念和行为。而在当前城镇化进程下，就需要对青少年的健康体育行为进行培养，让学生在享受体育锻炼的同时，能够养成健康良好的锻炼方式。

1.研究对象及方法

1.1研究对象

针对某地区12-16岁青少年400名，男女各200人作为本课题的研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

根据研究课题的需求，查阅了有关青少年健康体育行为运动的培养路径方面的期刊、教材等等，特别是在城镇化进程当中青少年健康体育行为的培养，这些资料能够为本论文课题的研究提供有效的理论基础支持，对分析城镇化进程中青少年健康行为培养路径提供基础知识保障。

1.2.2问卷调查法

对某地区400名青少年进行问卷调查，对青少年当前的体育意识、体育行为、运动状态进行调查，为了解在城镇化进程中青少年的体育行为是否健康提供了现实根据。

1.2.3数理统计法

根据上述问卷调查法的结果，结合文献资料法当中搜集到的内容，利用表格的形式对数据进行整理和总结，并且进行统一的分析。

2.调查结果与分析

2.1青少年参加体育锻炼的次数和时间

从表1和表2的结果显示可以看出，男生每次的体育锻炼时间相对女生比较长，基本上都能够保持在一个小时至两个小时之间，而女生与男生相比则要稍微短一些，基本上集中在一个小时之内。而男生和女生参与体育锻炼的次数也不同，男生仍然比较多，基本上都能够保持在一周三至四次的体育锻炼，而女生就比较少，基本上一周也只能够有一次或者两次的锻炼，总体来说，每一天都保持体育锻炼的人数非常得少[1]。

根据上述表格不难发现，在以前，很多农村的青少年，在课程结束之后回到家中，完成基本作业之后，就会几个青少年一起约出来进行一些传统体育游戏的玩耍，比如一些跳绳、踢毽子、跳房子等等，而在当前城镇化的不断进程和发展，越来越多的家庭已经从原来的村庄逐渐都聚集到某一个小区，这也导致青少年在一起玩耍的时间越来越少。在城镇化进程当中，越来越多的青少年即使作业完成之后，也不喜欢出去玩，呆在家里利用网络进行游戏，很少出门，这些传统的体育游戏已经很少有人在继续，所以当前青少年的体育参与时间和次数都非常得少，健康的体育行为就更加得少。

2.2课外时间安排情况

从表3当中不难看出，现如今的青少年在课外时间几乎是在网络上集中，网络游戏、看电视的非常多，利用课外时间来进行学习或者是体育锻炼的人数非常得少，这不仅是当前现代生活模式转变带来的影响，而且也是教学方式所导致的。

现如今，在城镇化进程不断加快的影响下，人们的生活方式以及生活水平越来越高，特别是在当前网络科技技术不断发展和应用的基础上，给现代人们生活提供有效便利的同时，也给青少年的健康成长带来了非常大的影响。信息技术的出现以及应用，能够逐渐将人们的生活方式进行转变，青少年更多的关注一些电视、网络等内容，导致青少年对于体育锻炼的关心和重视程度越来越低[2]。青少年越来越多的喜欢沉浸在网吧或者是家中的网络进行游戏或者其他的一些内容，青少年的这个阶段其自身的控制能力比较差，很容易沉迷在某一个事物当中，不仅对青少年的心理成长造成一定的影响，而且对青少年的健康体育行为锻炼更加的产生了制约。另外，在应试教育的影响下，越来越多的家长“望子成龙、望女成凤”，所以家长给子女安排的培训班越来越多、形式和种类也越来越复杂，导致学生的大多数课外时间都投入到了培训班的学习当中，更加没有时间进行体育锻炼。

3.结论与建议

3.1培养青少年健康体育行为的策略分析

3.1.1学校要与家庭进行有效的合作

在当前城镇化的进程影响下，学生的体育行为培养有一定的难度，特别是网络科技的兴起，但是为了能够给青少年提供良好的成长环境、培养青少年的体育锻炼意识和能力，就需要学校和家庭相互之间进行有效的合作。学校要想取得良好的青少年体育行为培养效果，就需要与家庭进行切实有效的合作，将家庭的影响力和作用充分的发挥出来，对于青少年来说，家庭和学校两者的影响力非常得大。学校对青少年进行健康体育行为培养的过程中，有明显的优势，因为青少年大部分的时间都在学校进行学习和生活，而学校当中的一些规范、计划、系统性的优势，能够有效的提高青少年在参与体育活动当中的兴趣和效果。但是如果单纯的凭借学校的力量来培养青少年的健康体育行为，是远远不够的，虽然学校在培养青少年健康体育行为方面有很多优势的方面，但是仍然存在问题，比如灵活性就比较差、并且不能够进行实际的一对一教学等等，而学校在这方面的劣势则正是家庭能够有效补充的部分。在城镇化进程中青少年的健康体育行为培养，需要学校与家庭进行有效的合作，将双方的优势和特点充分的发挥出来，这样才能够做到相互作用、相互协调，从根本上对青少年的健康体育行为进行培养和提高。

3.1.2发挥体育教师的主导作用

即使是在城镇化中的青少年健康体育行为培养，也离不开体育教师的教育，对于学校来说，体育教师就是能够培养青少年健康体育行为的最直接主导者，学生的健康体育行为培养离不开体育教师的组织、管理以及日常的引导和培养，学生只要在学校接受的体育行为教育和培养，都需要体育教师的指导才能够完成。学生健康体育行为的培养涉及到的方面有很多，并且范围非常广泛，体育教师可以说是其中最重要的一部分，只有体育教师充分的发挥自己的职能才能够帮助学生培养起自身的健康体育行为，体育教师在体育课堂上或者是一些其他的体育活动当中，需要不断的强化学生的体育锻炼健康意识、规范当前青少年自身的体育技能、将健康体育行为的优势和好处逐渐的传授给青少年，这样才能够从根本上培养青少年健康体育的意识，以及健康体育行为的习惯[3]。

3.1.3突出体育课的基础性地位

体育课在青少年的整个学习活动过程中，都占据着非常重要的地位，在城镇化进程的影响下，家长对于青少年的学习越来越重视，并且给青少年的压力越来越大，特别是在应试教育的影响下，家长对于青少年的学习成绩格外的重视，很多时间都用来给青少年报一些培训班，让其自身的学习能力和成绩能够有所提升。但是过大的学习压力会导致青少年的心理以及生理出现或多或少的问题，青少年的时间正处于比较敏感的时期，过大的压力会导致青少年更加无心学习，很容易出现心理问题。在这种形势下，学校要将体育课的地位尽可能的突出出来，让青少年能够认识到体育课程的重要性，在体育课程当中能够释放自己的压力，不仅能够达到锻炼体自目的，而能够逐渐的培养青少年健康向上的心理状态。长期以来，人们对于体育课程的定位局限在能够强身健体的范围内，但是实际上，体育课程的重点不仅是让学生学会利用一些体育技能来达到强身健体的目的，更多的是为了能够让学生通过体育课程的锻炼和学习，逐渐养成良好、健康的体育行为习惯，为青少年的终生体育运动行为打下良好的基础。

3.1.4创设健康体育行为培养的良好氛围

学生健康体育行为的培养不是短期内就能够完成的，特别是在当前城镇化进程的影响下，城镇化进程不断加快，对于青少年的健康体育行为培养有非常重要的影响和作用，而学校要想成为青少年健康体育行为培养的主要推动者，就需要为青少年营造一个良好的学习氛围。比如在体育课堂授课的过程中，可以将科学的健身知识传授给学生，让学生能够不仅局限于课堂内的学习，在课堂外进行一些体育锻炼的时候，也能够保证健康的体育行为，能够融入到青少年日常的生活当中。比如一些关于如何健康进行体育锻炼的主题班会、或者体育教师可以组织一些室外的体育实践活动等等，这些都能够为青少年创设健康体育行为的良好氛围，让青少年在城镇化进程的不断推进下，也能够达到强身健体、健康向上的体育锻炼。另外，学校还可以组织学生参与一些关于如何展开有效健康体育的知识竞赛、健康体育行为的展示比赛等等，让青少年能够积极主动的参与进去，不仅对培养青少年健康体育行为有很重要的影响和作用，并且能够提高青少年的体育锻炼意识和能力。

3.2结论

在当前城镇化进程的不断推动和影响下，青少年的体育参与意识整体水平严重的不足，而且由于其他各个因素的影响，青少年参与体育锻炼的次数和时间都非常得少，长此以往，不仅不能够满足青少年的身体成长需求，而且对青少年的心理建设也起到负面的影响。在这种形势下，学校要与家长进行有效的合作，相互协作和补充，为青少年创设良好的健康体育行为培养氛围，增加青少年参与体育锻炼的次数和时间，缓解青少年的学习压力，从根本上培养青少年的健康体育行为，这样对青少年的身体和心理成长都有非常重要的影响和作用。

参考文献：

[1]王向阳.体育对青少年健康成长的作用分析[J].人才资源开发.2010（07）

[2]尚克标.影响我国青少年体育锻炼参与意识的因素与对策探析[J].山东体育科技.2010（04）

[3]曾清华.对广东大学生体育参与现状的调查研究[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2010（05）

青少年体育锻炼现状范文第3篇

关键词 青少年体质下降对策

中图分类号：R195 文献标识码：A

1近年来我国青少年体质持续下降

青少年的健康成长是整个社会、整个民族最宝贵的财富，一代又一代的优秀的青少年是国家的接班人，我们与其共同承担着国家的未来。然而，最近的体质数据却显示着青少年体质持续下降，这着实令我们担忧。

然而最令人忧虑的还不是一些青少年学生没有健康的体魄，而是许多青少年懒惰、心理承受能力弱，情绪调控能力差，缺少志气、毅力、缺少顽强拼搏、奋勇争先的精神；有的青少年体力稍有不支就轻易放弃，有的青少年一喘粗气，就当逃兵，而许多青少年对自己的体质健康状况居然没有一点忧虑，对自己的怯弱行为竟然满不在乎。这些一定要引起我们的高度关注。

2 我国青少年体质下降的原因

2.1学习压力过大导致学生无暇顾及体育锻炼

就目前的教育现状来看，应试教育与素质教育的实施是矛盾的，学生学习压力大，没有充足的时间进行体育锻炼。学校和家长一直希望把孩子培养成德、智、体、美、劳全面发展的人才，但是从目前来看，素质教育非但没有真正落实，反而对素质教育仍旧存在片面的理解。学校培养学生希望提高学校的升学率，家长也希望孩子能够有好的学习成绩，种种期望无形中给学生带来了巨大的学习压力；学生把时间和精力全部放在中考和高考上面，没有过多的时间参加体育锻炼。所以，学习压力过大和缺乏体育运动，学生体质必定下降。

2.2体育设施和场地不能满足体育锻炼

部分学校中因条件所限导致有些学生喜欢体育，反倒因为条件限制而对乐于参加体育锻炼的热情泼了冷水，导致有些孩子喜欢体育而不是喜欢体育课，进而致使对体育课产生厌烦。师资不足和器械落后等等问题导致学校体育课不能保质保量，而致使学生没有足够的体育锻炼，各方面综合因素造成了体育锻炼被无形的剥夺，这是当前国内青少年普遍存在的问题。

2.3课余时间沉迷于网络

随着社会的进步，如今网络迅速发展起来，很多学生甚至有时不需要通过计算机就可以上网，智能手机的快速发展使得学生随时随地都可以联通网络，课堂上、课余时间、睡觉前等等。很多学生认为网络的吸引力远远要比运动带给学生的快乐要多。所以，随着时间的积累，久而久之而远离了体育锻炼。

2.4担心体育锻炼造成伤害

体育课堂上自己操作不当等等原因而出现一些不安全因素，学校和家长都会将体育活动当作安全隐患来对待。所以有些项目很难在课堂及学生中开展起来，如发展加速跑类的追逐游戏、体操中的“鱼跃”动作、“跳山羊”等等。诸如此类对体育锻炼的片面理解令体育活动的开展很被动，所以这势必成为在学校和家长之间心理层面的一块绊脚石。

2.5睡眠不足、饮食习惯不健康

成年人平均每天需要8小时的睡眠，而正处于发育期的青少年每天至少需要9个小时的睡眠。但是由于课业负担重，很多青少年的睡眠时间达不到要求，这会严重影响身心健康，影响大脑的创造性思维。 在青少年健康成长中，睡眠是重中之重，睡眠不足将严重影响青少年的健康，如果长期睡眠不足会造成健康隐患。长期睡眠不足，会导致记忆力下降，注意力不集中，学习效率低下。这也是造成中国青少年体质下降的重要因素之一。

2.6独生子女缺乏吃苦耐劳的意志品质

国家执行计划生育政策以后，越来越多的青少年成为了独生子女，目前青少年学生中绝大部分都是独生子女，家长小心翼翼地培养孩子，担心孩子受到任何的意外伤害也都在情理之中，但无论学校还是家庭往往都只注重了学生的智育而忽视了体育的培养，导致学生缺少体育锻炼进而缺乏坚强的意志品质。如在很多中小学的田径运动会中都取消了中长跑的项目等。

3 增强青少年体质的措施

3.1贯彻“健康第一”的指导思想

学校要全面贯彻党的教育方针，全面落实素质教育，按照课程标准规范开展课程。在学校教育中应摆正体育课的位置，将体育课作为突破口和切入点积极推进素质教育，认真落实《学生体质健康标准》和新课程标准，上好体育课，保质保量。不得以任何理由占用体育课，更不得出于安全的理由，因噎废食，使体育课走过场。此外，学校应合理分配办学经费，增加体育经费在办学经费中的比重，改善体育场地、设施条件，为青少年学生的体育锻炼创造必要的物质条件。

3.2全面加强青少年体育工作

学校、家庭和社区要共同努力，确保学生每天锻炼一小时，每天做广播体操和眼保健操，学校定期举办多种类型的运动会，积极开展竞技性和趣味性体育活动。与此同时广泛开展“阳光体育运动”，鼓励学生走向操场、走到阳光下，培养青少年体育锻炼的兴趣和热情。

3.3引导青少年科学饮食和用眼知识

学校和家长应持续关注青少年的饮食和用眼问题，在饮食上指导他们减少吃“三高”食品，养成科学的饮食习惯。在用眼问题上，教师和家长都要密切关注学生的用眼情况，每天组织学生做眼保健操，及时纠正不良的坐姿，控制较近距离的用眼时间，学校每学期要对学生视力状况进行定期监测，跟进督促指导。

3.4积极推广素质教育并减轻学习负担

要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生积极主动发展。中小学要切实纠正片面追求升学率的倾向，真正减轻学生过重的课业负担。既要积极推进基础教育课程改革，也要提高课堂教学的质量和效率，使学生有更多的时间参加体育活动。

参考文献

[1] 庄电一.学生体质下降该拷问谁[J].教育，2006（3）：5-6.

青少年体育锻炼现状范文第4篇

【关键词】青少年；体育行为；影响因素

1、前言

随着学校体育的发展，体育教育教学从增强学生体质逐渐转变为注重改善学生体育行为。对于处在身体生长发育阶段的青少年来说，其体育行为对其身体素质具有十分重要的影响。良好的体育行为不但有助于改善包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面身体素质的全面提高，而且有利于青少年社会适应能力的增强。身体素质的状况是衡量学生体质强弱的一个重要方面，青少年的体质水平是一个民族素质水平的象征和标志。然而，近十年来我国青少年体质逐年下降，无疑是一个不争的事实，这一现状无疑是令大家担忧的。尽管经过各方面的努力，学校体育条件得到了较大程度的改善，但青少年体质健康状况仍然没能得到明显的改善，其主要原因就在于学生体育行为没有得到改善，还没有体育锻炼意识，也没有养成体育锻炼习惯。本文旨在通过分析青少年体育行为的影响因素，探讨如何通过改善这些影响因素来影响青少年体育行为，进而促进学生积极参与体育锻炼，全面提高身体素质。

2、青少年体育行为与身体素质的关系

身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。青少年由于正处在身体生长的关键时期，其身体素质和健康状况不仅取决于均衡的营养，而且还依赖于全面的身体运动，也就是通常所说的科学合理的体育锻炼。中小学学生正处在生长发育的旺盛阶段，体育锻炼是影响学生身体生长发育的重要而积极的因素。体育锻炼一旦成为一种主体行为，则具有积极性和主动性。广义的体育行为包括与体育发生联系的一切行为活动，是一个比较宽泛的概念，既包括体育运动、体育锻炼行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。狭义的体育行为专指体育体育活动的主要表现形式——运动行为。本文探讨青少年体育行为主要从狭义体育行为进行研究，探讨青少年体育行为与身体素质的关系，分析青少年体育行为的影响因素。

体育行为对身体素质的影响是全方面的，通过体育锻炼不但可以平衡肌肉（肌力）、改善身体姿态、改善体形、保持关节良好功能、提升日常身体活动能力、提升体适能水平及运动表现，而且有助于改善血液成份、提升免疫能力、稳定及改善血压、帮助控制及稳定血糖、改善睡眠、预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病，降低癌症的发生几率。体育运动能力的提高可以有效预防运动损伤，降低运动伤害发生几率。经常性的体育锻炼可以帮助达到及保持适宜体重，帮助达到及保持适宜身体成份，预防肌肉衰退及劳损，预防骨质疏松，减缓骨骼老化，改善焦虑、忧郁，全面提高身体素质、促进身体健康。

3、青少年体育行为的影响因素分析

处于成长阶段的青少年对周围的事物总是充满好奇，并在不断的学习和模仿，因而青少年身边人的体育行为往往会对青少年体育行为产生直接而深入的影响。通过调查发现，青少年体育行为的影响因素主要有体育兴趣、自我效能感、期望价值等个体内在因素和家庭体育氛围、校园体育文化、社会体育环境等外在因素，这些因素都对青少年体育行为有重要的影响作用。

从个体内在因素来看，体育行为作为人类的一种特殊的行为方式，它首先受行为个体生理、心理特点的制约。运动是包括人在内的所有动物最基本、最外显的生物学特征，人体的运动本是人与生俱来的一种能力。人们在从事体育的整个过程中，不仅有外显可见的运动行为，而且充满着内隐的需要、动机、价值观、审美情趣、兴趣爱好、情绪情感等心理活动。体育运动行为在一定程度上受到先天遗传基础上的生理机制的制约，但体育运动作为后天的一种积极的影响手段，又会在一定程度上使人们生理机能得到改善，使身体素质得到良好的发展。

从外在影响因素来看，家庭体育氛围、校园体育文化、社会体育环境对青少年体育行为会产生不同程度的重要影响。从体育行为的社会学、文化学和经济学等多维特征来看，体育行为不是与他人无关的纯粹的个体行为，而是人们对包括他人体育行为在内的社会文化环境中相关刺激的行为反应。这种行为反应又构成了环境中的体育刺激源，对周围的其他个体和群体又会发生影响作用。体育行为既具有受动性又具有主动性，还具有互动性。体育活动过程中存在着模仿、感染、从众等社会心理互动。少年儿童通过参与体育游戏和比赛，不仅可以学习到社会生活所需要的基本技术和技能，而且能在遵守游戏和比赛规则的过程中，逐步建立起社会生活所必需的道德意识和规范意识，不仅可以培养现代社会所需要的竞争、进取、拼博精神，而且可以培养相互尊重、团结合作、热爱集体等良好的品质。

4、青少年体育行为的改善策略

体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约，又受到外界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。改善青少年体育行为既需要从外在影响因素入手，又要加大对内在影响因素的优化。学校教育方面，要加大体育经费的投入，改善体育场地设施。为体育老师们的体育教学做好有力的保障，为学生们的体育锻炼提供必须设施设备。从而为孩子们的健康成长提供良好的锻炼环境。同时提供提高体育师资的水平的渠道和支持，让学历相对较低的老师到专门的进修学校进修，并定期开展体育教师的教研工作，促进体育教师的教学能力的提高。在教学内容、方法的选择上，要多钻研教材教法，结合本地本校的特色，除了常采用的跳绳、跑步、球类运动等以外，还可把受当地人民喜欢的民族民间体育运动项目引进课堂。在教学方法上，应结合体育与课程改革的要求，积极探索以学生为主体的体育教学方法，充分调动学生的学习兴趣和学习积极性，培养学生终身体育意识、行为和习惯。

家庭教育方面，由于学生来自不同层次的家庭，各个家庭对体育锻炼的观点大相径庭。因此家长在重视其它学科的同时，应树立正确的教育观和健康观，关注学生的健康成长。学生的学习成绩的提高是很重要，但身体好是其它方面取得好成绩的基本，基本的东西没有了，其它的成绩再好也无济于事。这样，从家庭教育的方面保证学生获得进行身体锻炼的时间和空间。体育锻炼对增强学生体质的作用，是不言而喻的。

社会环境方面，“全民健身计划纲要”从1995年以来开始实施，目的就是要在社会环境中营造一个全民健身的社会大环境。目前成人健身很红火，而关注青少年儿童的反而较少，因此应从政府方面给予一定的政策调控，加强青少年儿童的锻炼氛围的营造，创造一个有利于学生进行体育锻炼的空间，从社区到社会健身都应有青少年儿童锻炼的一席之地。随着我国社会两个文明程度的迅速提高，更好地贯彻国家全民健身计划纲要，落实“一二一”工程，学校体育还需引进终身体育教育的思想，运用终身体育教育理论和方法，激发每个学生的体育兴趣，以培养学生终身体育意识、习惯和能力。

青少年体育锻炼现状范文第5篇

关键词 中学生 课外体育锻炼

一、影响公私立中学生参加课外体育锻炼因素的分析

从表1中的数据显示：我们可以看出影响公立学校中学生参加课外体育锻炼的主要因素有：场地设备不足，占65.8%，缺乏锻炼气氛占58.1%，学校老师的影响，占43.2%和学习负担重，占41%。其中场地设备不足是其主要原因，其次是缺乏锻炼气氛。因此，公立学校首先应该解决场地设备这个问题，由于场地设备的不足，学生不能够一起进行课外体育锻炼，一个人锻炼相对比较寂寞和孤单，与青少年的性格不符。解决这个最重要的问题刻不容缓。另外学习负担重和学校老师的影响也占了极其大的比例，现在家长对子女是望子成龙，望女成凤对其子女要求极为严格，家长的期望越大，学校给学生的压力越大，学校和家长的压力使得青少年学生的学习负担变得更重，使得课余时间进行锻炼的时间越来越少。俗话说；“只有人格才能影响人格，只有情感才能唤醒情感”老师的榜样作用不言而喻。老师在学校的行为表现对学生进行着潜移默化的影响，老师在学校积极的进行锻炼会给学生带来很多正面的示范作用。因此，老师在学校期间应该做好表率作用，经常积极的参加体育锻炼，才能使学生的兴趣提高，从而在课余时间里更加主动积极地投身到锻炼的队伍中去。

从表1中的数据可以看出，影响私立学校学生参加课外体育锻炼的最主要因素是学习负担重，占到总人数的53.6%，其次是缺乏锻炼气氛，所占比例为26.5%、老师的影响占18.9%，场地设备不足占到了19.3%。通过对学校老师和学生的访谈得知，私立学校的学生有一部分是因为父母外出工作才会到私立学校就读，还有一部分是因为在公立学校上学期间学习成绩不好，没有良好的学习习惯，喜欢上网，因此父母将以转到纪律更为严格的私立学校，希望在严格的纪律管理下成绩能过得以提高，私立学校由于是私人开办的，也以严格的纪律招生，以此造成了私立学校学生的学习负担更重。这个因素成为阻碍私立学校学生参加课外体育锻炼的最主要的因素。

二、结论与建议

（一）结论

1.不论是公立学校的学生还是私立学校的学生都对课外体育锻炼是比较认同的，这些认同的学生都很乐意，也积极去进行课外体育锻炼。但是，也还是有部分学生不喜欢参加到课外体育锻炼；不论是公立学校的学生还是私立学校的学生参加课外体育锻炼主要的动机都是提高身体素质，其次是娱乐放松和交朋友，其它的目的差别不大。

2.从学生参加课外体育锻炼场地的选择中我们可以看出明显的区别，私立学校的学生场地主要是在学校操场，但是公立学校的学生场地选择相对是比较分散的，不是很集中。

3.从公立学校的学生和私立学校的学生参加课外体育锻炼的体育场地设施中我们可以很容易的看出之间的差别，私立学校的学生对体育场地设施的满意程度是较高的，而公立学校学生的体育场地设施基本不能够满足学生的要求。

（二）建议

1.老师在学生的学校生活中应该加强对参加体育锻炼的重要性的认识，仅仅只靠平时上体育课的锻炼是不够的，应循循善诱的教导学生参加课外体育锻炼，这样才能更好和更加有效地提高学生的身体素质，以备战中考体育加试，同时为学生的身体健康和养成未来良好的体育锻炼习惯打下一个坚实的基础。同时当地政府应该响应国家号召，加强课外体育锻炼的宣传教育，建设相应的体育基础设施；对其学生进行体育知识的普及和教育，提高学生的自身修养，提高对体育锻的认识，参加课外体育锻炼不仅仅是为了提高身体素质，还有其精神上的升华。

2.从私立学校学生进行锻炼的场地选择来看比较集中，其有利的一面是锻炼氛围好，但过于集中场地设备就会出现不足的情况，同时矛盾冲突也易发生，在课余时间里喜欢锻炼的老师可以适当的加以组织。公立学校的学生选择的比较分散，学生之间可以相互邀约去锻炼等加以改善；从学生们参加课外体育锻炼所选择的项目来看，主要是跑步和与考试相关的运动项目，对此，学校可以开展些丰富的体育活动，学生可以报一些兴趣班，当地教育局可以适当的给学生选择自己喜欢的体育项目作为考试项目，这样不会局限学生的选择，学生的课余时间进行的锻炼项目就会丰富多彩。

3.在课余时间，学生可以相互约定一起去进行锻炼，锻炼的人多，气氛就好营造的好，学生玩的快乐，相对时间就会增加，正是事半功倍；从学生参加课外体育锻炼的场地满足情况来看，私立学校学生存在问题不大，对其公立学校的学生来说，当地政府学校以及学生所住的小区，乡政管理部门在其周边一个建立适当的体育基础设施，以此解决这个问题。

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