心理素质强的表现

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心理素质强的表现范文第1篇

在百度搜索上,“编辑心理素质”有3440万条信息。CNKI学术期刊(1979-2008)涉及心理素质的文章有31213条,其中有关编辑心理素质的文章0篇;人大复印资料中有关心理素质的文章有38篇,而编辑心理素质的文献为零;维普数据(1989-2008)资料库中有关心理素质的论文有9878篇,而涉及编辑心理素质的文章仅有4篇……因此可见,研究编辑心理素质的文献稀少,学术界对编辑心理素质的关注程度不够。编辑是文化产品内容的选择者、策划者、加工者和推荐者,是文化精神产品的把关人。其心理素质健全与否,不仅影响自身的发展和完善,而且也影响着出版物的质量,影响其工作绩效。

理论价值。对编辑心理素质进行系统的研究,具有较强的理论意义:首先,有助于拓展编辑心理的研究领域,有助于理解和认识到在今天急剧变化的出版业对编辑提出的要求,还可以深化编辑心理的研究深度、丰富编辑心理研究的理论成果。其次,有助于深化对编辑人员进行选拔教育的研究。心理素质是编辑选拔或教育的核心要素,因此对编辑心理素质的研究成果,可以为编辑心理辅导及编辑人员的选拔提供可以借鉴的心理学依据,增强编辑选拔和教育的针对性和有效性。

实践价值。对编辑心理素质进行系统的研究,其实践意义主要体现在以下几个方面:首先,了解我国编辑工作者的心理素质发展现状,为改善和提高编辑工作者的心理健康水平、完善其人格提供心理学依据。其次,为促进编辑的职业发展、提高专业特性提供心理依据。第三,有助于帮助编辑更好地应对信息社会给编辑行业所带来的挑战。

心理素质的概念。心理素质作为个体整体素质的有机组成部分,越来越受到人们的重视。然而对于心理素质的概念,学界众说纷纭。纵观学术界对于心理素质的研究,基本有两类论述。第一类是从心理素质的本质与基本特征来界定心理素质的概念,其观点主要有以下几种:心理素质是一个由心理能力素质(智力因素)、心理动力因素(人格因素)和身心潜质三个亚系统交互作用的、动态同构的自组织系统(钱含芬,1996);心理素质是个性心理品质在人的生活实际中的综合表现(刘华山,1999);心理素质是多种类、多要素、多品质系统的动态综合体(王极盛,1997);心理素质就是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因的水平或质量的综合体现(刘晓陵,金瑜等,1998);心理素质是生理条件为基础的、将外在获得的东西内化成稳定衍生性的、并与人的社会适应行为和创造行为联系的心理品质(张大均,2000)。 第二类是从心理素质的内部结构来界定,其观点主要有以下几种:心理素质应该包括和谐的心理健康状态、优良的个性品质、健全的人格、特征强烈的市场意识、良好的社会认识品质等(王凤琴,穆兰英,1997);心理素质的结构包括三个方面,即认知因素、个性因素和适应性因素(张大均,2000);心理素质是一系列稳定心理特点的综合,由智力素质和非智力素质构成(燕国材,2000);心理素质的结构概括为五个方面,即元认知能力、一般认知能力、社会智力和实践智力、人格心理素质和心理行为的适应水平(刘金平,2002)。

在对国内已有关于心理素质的各种定义广泛分析的基础上,笔者认为张大均对心理素质的界定比较系统,既有本质特征的把握,又有内部结构的阐释:

编辑心理素质的概念与结构。当前对“编辑心理素质”这一概念的探讨比较混乱,鲜有确切的论述。目前对这一概念进行探讨的主要文献有以下几种。

余冠儒(1992)对高校学报编辑心理素质做了论述,认为高校学报编辑应具有:高尚的职业道德,大公无私,认文不认人,以质取文,甘当人梯;精深而广博的专业知识;较强的社交能力;敏捷灵活的观察和思维能力;果断刚毅的判断力;坚定勇敢的性格等心理素质。李薇(1995)从道德素质、智能素质和知识素质三个方面,对学报编辑的心理素质进行了探讨,其中,道德素质主要包括以“为人作嫁”为己任的人梯精神;公正廉洁,以质取稿;具有强烈的社会责任感。智能素质主要包括敏锐的观察力、创造性思维能力、较强的文字表达能力。知识素质主要包括学科知识及知识结构的多元性和开放性。郑汉阳(1997)认为编辑素质,就是指编辑在从事文化成果传播、出版活动过程中所表现出来的,直接决定出版物质量,并对社会文化积累、社会道德形成发展产生直接影响和显著效果的心理品质的总和。编辑素质在结构上,至少应包括思想道德素养、文化科学素养、劳动技能素养、身体心理素质、审美艺术素养五个方面的内容。

倪峭丹(1997)在《科技编辑心理素质近论》一文中,从宏观角度提出编辑应该具有知识结构的综合优化,驾驭市场经济的胆略;从微观的角度认为,编辑应了解读者心理和作者心理;对科技新成果、新技术、新工艺具有高度的敏感和热情的进取心理;发掘好稿,珍视人才,公平竞争,甘当人梯;摈弃门户之见,同行相轻,嫉贤妒能;文理渗透,通专兼顾,团结协作。

陈毕君(1999)认为,编辑的心理素质“包括编审、加工、求新的社会态度和不徇私情、不以人取稿、不为专家和名人、权威的带有徇私性的影响和左右以及周围其他因素的影响而坚持选题和组稿标准的坚持原则、实事求是的科学态度等。”他进一步在对编辑应具备的素质的论述中谈到,编辑“起码要具备一般的认识、意志、鉴赏、审、编、校及创造性思维等心理素质”。

高鸣涵(1998)在《编辑心理素质三论》中,从心理过程知、情、意的角度,结合编辑职业特点,提出了编辑应具有的一些心理品质,但未对编辑心理素质进行定义。梁利(2002)认为,编辑心理素质是指编辑工作者在从事文化传播活动中,所表现出来的直接决定出版物质量,并对社会文化产生直接影响的心理品质养成的总和。它对编辑选择稿件的倾向性、编稿的科学性和正确性以及校对工作均有影响。编辑的心理素质包括能力素质的养成、培养优良的性格、培养缜密的思维、培养丰富的想象力、培养灵敏的注意力。竹效民(2004)认为期刊编辑人员良好的心理素养主要表现为:具有创造性的心理素质,稳定的心理素质,包容的心理素质,缜密的心理素质。袁士迎(1998)认为,编辑应具备从政心理、奉献心理、进取心理和创新心理。姬建敏(2004)认为,编辑的心理素质是指编辑在编辑出版活动中,决定其编辑成效的、在心理过程和个性心理特征方面表现出来的本质特征。它是一个结构和过程相统一的系统,包含行为、知识、能力、人格、价值观等成分。

综合来看,对编辑心理素质成分的探讨主要涉及以下几个方面:与职业道德有关的素质(如公正无私、奉献、责任心等),与职业认知有关的素质(如知识结构、注意力、想象力、创造性等),与职业个性有关的素质(如坚持性、进取心、稳定性等)。这些研究大多是理论层面上的描述,并没有涉及编辑心理素质的本质和核心,更没有述及编辑心理素质的全部内容。研究的对象不全面,以上观点基本上多是从高校学报编辑的角度进行研究中得出的,没有涉及更多行业的编辑。研究的深度不够,无法整合形成明晰的架构。

心理素质与心理健康的关系

心理素质强的表现范文第2篇

随着社会经济的迅速发展，交通道路建设日新月异，车辆随之增多，交通愈加发达。考驾照人越来越多，因此，对驾驶员培训质量的高低直接关系着驾驶员的素质，决定着是否能够保证在今后安全行驶的大问题。而驾驶员的心理素质是安全行驶的必备条件。因此，在对驾驶员进行培训时，不仅要注重专业技能和理论知识的教学和道德教育，也要注重对学员的心理素质教育，做到技能训练与心理教育相结合，道德教育与心理教育并重。

一、树立心理素质教育的责任意识

对驾驶员进行心理素质教育，是驾驶员培训的基本内容之一。因为驾驶技能不是独立的，它与心理素质密切联系，不可分割。一个合格的驾驶员首先要有良好的心理素质。这种良好的心理素质就是表现在运用驾驶技能、熟练操作驾驶技术、合理处置交通情况时能够表现出一种稳定、协调的良好心态。表现在驾驶动作上自然大方，毫无生硬之感，具有较强的观察力，较高的灵活性和应变能力；各项动作协调和谐，在操作思维上，反应灵敏、判断准确、行为果断、动作迅速。这些素质的高低尽管有先天性的因素，但大多可以通过后天培养和训练的，其中包括驾驶员培训期间的有意识有目的的进行心理健康教育。

在驾驶员培训中理所当然地包含了必要的心理素质教育，因而心理素质的教育的责任也就责无旁贷地落在了我们教练员的肩上，我们理应自觉地承担起这一责任。从现实状况来看，心理素质教育的业绩不容乐观。许多人认为心理素质教育与驾驶员的培训没有多大关心，或者虽然认识到驾驶员的心理素质对其驾驶生活的重要意义，但认为心理素质教育是学员自身的事，教练员只负责教技术。其实这些想法都是错误的。对驾驶员的心理素质教育，固然不应该完全由教练员来承担，事实上我们教练员也承担不了。因为心理素质教育是一个复杂的体系，不是靠一时一事能完成的，它需要自身和整个社会的共同努力。但作为承担对驾驶员培训任务的教练员，完全应该利用传授和训练驾驶技术的机会，对自己的学员进行心理素质教育，我们应该把它看作是一项义不容辞的神圣职责。

二、针对不良心理，因势利导

驾驶学员来自各行各业，他们的年龄、性别、身高和经验不同，个体之间存在着很大差异。作为新学员，他们面对驾驶技术这项新的学习内容，会有一些不同的心理反映，其中有积极的心理准备，也有不少不良的心理表现。作为教练员要能够洞察学员的不同心理反映，把握学员的心理特征，特别是要针对种种不良的心理特征，因势利导。一是针对恐慌心理，要帮助学员消除其紧张感。由于对驾驶技术不够熟悉，初次学习驾驶技术，心理比较紧张是在所难免的。但有的学员因紧张造成心理恐慌，致使在学习技能操作时惊慌失措，手忙脚乱，无所适从，这就不正常了。面对这种紧张恐忙的心理。教练员要给予人文关怀，稳定他们的情绪，让他们做一些放松动作，消除紧张感，同时对他们的进步都作肯定性的激励性评价，对他们的操作不当，不采用简单地喝斥，而是给予耐心细致手把手式地指导。二是针对怯场心理，要注重其自信心的培养。有的学员本身性格腼腆，特别是一些女学员，她们往往会表现怯场心理。她们平时对某项操作规程已经熟练掌握，但到了考核或正式上路时，就全忘了。对这种怯场心理，主要还是培养他们的自信心。让他们摆正心态，正视自己所面临的操作技术，相信自己的驾驶水平和能力，加强实际操作的反复训练，提高技能，体验成功，在成功中提高自信心，从而克服胆怯心理。三是针对马虎心理，要注重其责任心的培养。有的学员对理论知识不肖一顾，认为会开就行了，要懂那些道道干什么？对于技术他们也满足于一知半解，表现在实际操作中忘这忘那。他们常常不严格按规程操作，从而导致操作的频频失误。对于这种心理，教练员要严肃地指出他们的错误，让他们明白自己驾驶的每一个操作动作都事关生命大事，并要求学员对自己、对家人、对社会高度负责的态度来学好每一个驾驶动作。要求他们以对生命的敬畏高度来重视驾驶技能的培训。四是针对犹豫心理，要注重果断性的培养。由于学员刚学习驾驶技术，没有驾驶经验，技术也不熟练，他们对行驶中的一些实际问题，如车速、间距、迎面车辆情况、自身的车辆性能以及道路交通信息的判断把握不准，在关键时刻就出现了犹豫不决的状况。许多交通事故常常是由于驾驶员的犹豫不决造成的，因为在关键时刻一犹豫，反应一迟缓，就导致了判断失误，错失了避险的最佳时机。因此，对驾驶员的果断性心理训练也是必要的，要求遇到交通情况，动脑保持清醒头脑，作出快速反应，采取果断措施，以确保行驶安全。

三、技能训练与心理指导有机结合

驾驶员培训最基本的当然是驾驶技能及其相关理论的培训。从技术层面看，它包括驾驶动作的每一个细节，从上下车的动作规范到起动的操作规程以及换档、转弯、行驶的技术要领，是日常培训的基本教育内容。从交通心理学层面看，内容十分丰富。首先是要求学员把握驾驶心理特征，了解驾驶活动的心理过程。这有利于预防和减少交通事故。其次不仅要针对学员在学习驾驶过程中的不良心理进行疏导，还要针对驾驶员的普遍不良心理进行预警性的教育。如教育学员在今后的驾驶生活中要克服侥幸心理、赌气心理、麻痹心理、紧张心理、逞强心理、急躁心理、犹豫心理、图利心理等不良心理。

驾驶员的培训毕竟是一项实践性很强的学习活动，离开实践操作，一切教育都会变得苍白无力。因此，我们要把对学员的心理指导过程与技能的指导和训练过程结合在一起，使学员能够在具体的操作中训练心理素质，体验和感悟其拥有健康心理的重要性。如在指导学员换档时，要求做到心情放松，情绪稳定，用掌心握住变速杆球头，五指自然向内弯曲，以手腕和肘关节力量为主，肩关节力量为辅，自然推拉变速杆更换档位。指导他们要合理利用自己的感觉和知觉，还要重视注意的合理分配，善于排除无关因素的干扰，双眼要注视前方，左手握稳转向盘，根据感觉和知觉接受到的外部信息，灵活而自然地调整行使方向。在整个换档操作过程中眼睛的注意力邀始终集中在观察前方上，不低头下看。手脚配合协调，全身自然放松。这样的指导过程，实际上就是把心理指导与技术指导结合在一起，使心理素质教育不露痕迹地渗透在技术指导和技能训练之中。

心理素质强的表现范文第3篇

一、大学生心理素质的特征

1.心理素质的社会性与实践性

马克思在揭示人的本质时指出：“人的木质不是单个人固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和”。可见，大学生的心理素质的主要反应是在他们学习和生活实践中形成的，是社会实践的产物，实践性和社会性是大学生心理素质的主要特征。

2.心理素质的内潜性

作为素质的组成部分，心理素质还具有潜隐性的特点。心理素质表现为一种本质的潜在力量，大学生的外在气质、性格等，并不能静止地体现其心理素质水平的高低及其心理素质结构是否完善，只能通过大学生在社会实践的过程中体现出来，可见，内潜性是大学生心理素质所具有的共性。

3.心理素质的稳定性

大学生心理素质的稳定性表现在两个方面。首先，心理素质是以先天禀赋为基础的，这种遗传素质给予心理素质第一种稳定的特质，它很难随环境及大学生品质的改变而改变。其次，在大学生经过发展和成熟阶段后，其心理素质水平及结构也已相对稳定，无论是个体努力还是外界环境的强制性输入，都很难改变其心理素质的稳定性。

4.心理素质的可塑性

除了稳定性外，在大学生个体发展和成熟阶段，其心理素质还具有极强的可塑性，外界的教育性输入对大学生心理素质的形成起着关键性作用。大学生群体正处于心理素质的可塑时期，我们不能否认在个体进入成熟期后，其心理素质的稳定性不是绝对不变的，但在大学生群体价值观念、心性品质的发展与形成时期予以正确的教育和引导，使其形成完善的心理素质结构、符合其社会角色的心理素质水平，无疑是教育工作者必须要完成的任务之一。

二、实现大学生心理素质教育的途径

大学生心理素质教育是一项系统工程，需要多方的支持与合作。可以把大学生心理素质教育的有效途径比作四个系统：课程系统、学生系统、专家系统、社会与家庭系统，这个四个系统共同组成了大学生心理素质教育的四维结构。在这个四维结构中，课程系统是基础，学生系统是课程系统的深化和发展，而专家系统是对课程系统及学生系统的监控与干顶，社会与家庭系统是对前三个系统的辅助和支持，每个系统中都可以有针对性有目的的采取不同的方法，选择教育途径。

1.课程系统

大学生课程系统包括规范的课堂教育和有目的性的各学科渗透教育。可以在大学生必修的思想道德修养课中开设心理素质教育的专题，同时开设心理学、心理训练等选修课程，使大学生明确心理素质的内涵与重要性，普及心理健康与心理防御知识，以此来引导和开发大学生的创新性思维，促进其心理素质水平的提高。

2.学生系统

大学生学生系统是以学生为主导的心理素质教育系统，包括如大学生心理协会的社团组织和大学生社会实践活动。在心理电影、“心理一角”等社团活动以及各种社会实践中，学生是组织者，也是参与者，可以使学生积极地把课程系统中输入的知识转化到实践中，并内化为心理素质，在无形中提高其心理素质水平、完善心理素质结构。

3.专家系统

专家系统是指以专家为主导的心理素质教育活动。包括讲座、报告、个别谈心及团体咨询，设计专业的心理测验并建立心理档案。由于心理专家在理论与实践上的权威性，这种专家系统中的活动更易为大学生所接受。同时，专家系统可以对课程系统及学生系统进行监控与干预，使各个系统协调动作，积极配合心理素质教育工作的开展。

4.社会与家庭系统

社会与家庭系统是以社会人士和家长为主导的心理素质教育活动。这个系统与以上三个系统不同，并没有明确的内容但作为大学生心理上的支持者，其引导和教育的作用不容忽视。

综上所述，心理素质教育的各个系统并不是独立存在的，只有系统之间发挥联动作用，教育者根据学生的情况，采取科学、有效的教育方法与教育途径，才能保障心理素质教育顺利实施。

三、开展大学生心理素质教育的具体措施

现阶段，我国教育界关于心理素质的教育内容并没有进行统一的规范，学者们对心理素质教育内容的界定也有所不同，借鉴众多学者的观点，心理素质教育的内容应包括心理健康教育、心理防御与防治教育和创新素质教育三个方面。

1.心理健康教育

参照学者们的理论研究，结合社会实际需要以及大学生自身发展要求，大学生心理素质教育应该至少包括如下几点：

（1）性格特征素质教育

性格特征素质教育以培养大学生意志力、耐挫力、独立性、责任感、自我调控力、自信心的教育，以提高大学生自我认知水平为目的。在自我认知方面，使大学生了解认知发展规律、特点，通过心理学知识的学习和实践，使大学生正确、全面的认识自我，学会冷静、客观地分析和思考问题。

（2）自我调控教育

自我调控教育包括情绪控制、情绪调节和行为控制三个方面。大学生是年轻的群体，心理发育程度决定了其情绪及情感波动较大，使他们了解情绪变化的特点，并正确认识自己的情绪及情感波动，形成良好的情绪控制与调节能力，以积极乐观的心态待人处事，从而对自己的行为有一定的自控力。

（3）意志力与耐挫力教育

意志力与耐挫力教育的目的，是使大学生了解意志的作用及自身意志的弱点，提高大学生克服困难的主观能动性，培养其果断、坚毅的意志品质，提高承受挫折的心理能力，这种能力也正是大学生自身发展和社会发展所必备的素质。

（4）心理动力素质教育

心理动力素质教育包括成就动机、荣誉感、抱负、求知欲与进取心。动机是个体始动和维持活动，并驱使活动朝着一定目标进行的心理倾向，是推动人行为的内在力量，它表现在指向目标、满足需要的实施过程中。

大学生作为21世纪社会主义现代化的建设者和接班人，正确而坚定的人生动机，强烈的荣誉感与抱负心，不断的求知与进取，是大学生适应社会需要、祖国建设需要和自身发展需要的基本要素。

2.心理防御和防治教育

心理防御和防治教育是在以上心理健康教育内容的基础上，对大学生开展的有重点、有针对性的引导教育。

心理防御机制的概念可以用来解释个体应付挫折情境时，为防止或减低焦虑等精神压力所采取的一种习惯性的适应行为。自我防御机制是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为表现，使之符合外界要求的方法和手段。它既是一种挫折反应，又是一种应激策略，既是一个潜意识的精神内在过程，又是一个可以进入意识层面、并能被主体继发认知的行为方式。

显然，只有既能减轻内心痛苦，又能适应外界环境，才算是成熟的防御机制，否则，不论偏向哪一方，都是不良的防御机制。当内在或外在的刺激因子引起情绪冲突时，防御机制开始起作用，在心理学上，影响防御机制的主要因素有成熟程度、刺激、人际关系、社会支持、性别等(本文主要筛选对大学生群体比较重要的影响因素)，而大学生群体正处于心理尚未成熟、外界刺激较为频繁、很少寻求社会支持的年龄阶段，因此，正确引导其心理走向，使其形成良好的心理防御能力，对大学生全面发展意义重大。

心理防御与防治教育可以选择在大学生中比较容易出现的问题方面进行有针对性的引导和教育，如人际关系的防治与防御教育。由于大学生心理尚未完全成熟，在人际交往中容易出现一些问题，导致人际交往障碍，出现交往恐惧、人际关系紧张、沟通不良等现象，甚至会产生嫉妒、猜疑、自卑、孤独的心理，严重影响正常人际交往的建立。教育工作者可以根据大学生这一特点，引导学生建立正确的交往观念，掌握人际交往的基本技巧，帮助学生解决现实生活中出现的问题，增强其心理防御能力。

现阶段，我国大学生心理防御与防治教育的关注重点，应该放在“新生现象”教育、学习压力防治教育、就业压力防治教育、情感困惑防治教育、人际交往教育等“社会支持”范畴的心理教育上。

3.创新素质教育

众多学者针对心理素质教育的理论和实践表明，创新能力是大学生心理素质教育不可缺少的组成部分，只有大力加强大学生创新素质教育，才能有效提高大学生心理素质教育的质量，实现大学生全面发展的教育目标。

创新是在前人或他人己经发现或发明成果的基础上能够做出新的发现、提出新的见解、开拓新的领域、解决新的问题、进行新的应用、创造新的事物，创新能力是人类区别于其它动物的重要特征之一。创新素质是主体通过有目的的创新行为表现出来的积极的心理取向。

心理素质强的表现范文第4篇

关键词：钢琴演奏 心理素质 心理调控能力 钢琴演奏者 心理障碍

钢琴演奏者的基本职责是把乐谱上所记载的谱符化为动人的音乐，传递给听众并引起听众的共鸣，这一过程就是我们通常所说的“音乐表现”。怎样才能使演奏具有震撼人心的表现力呢？首先演奏者要具备良好的心理素质、音乐才能和全面的技术功底。

心理是客观现实在大脑中的反映。人在宇宙万物间的一切活动都是由大脑神经系统来指挥，由心理来控制的。在接触客观事物与现象，唤起思维变成行为的过程中全都离不开人的“心理”。而作为既看不见也摸不着，但却真实地被感知与欣赏的听觉艺术——音乐，也是如此。尤其是表演专业中的钢琴演奏，同样要运用大脑精神系统来指挥与控制，同样得运用复杂而微妙的心理来操作，只不过这种操作要求更高，它不仅需要演奏者的大脑装有多层面的信息容量，还担负着将音乐符号转化为充满生命律动的各种音响，用最佳二度创作揭示作曲家的内心世界和赋予作品鲜活的生命。

音乐不像建筑、雕刻和绘画，经过不断构想、思索与推敲、修改那样独立地持久的客观存在，它（钢琴演奏）是短暂的存在，即“一锤定音”——在短暂的时间里，一气呵成地奏出心中所祈求的音乐、音色和音响。可想而知，当演奏者在进行现场表演时，必须具备良好的心理素质和心理调控能力，即冷静、头脑清晰和良好的表现欲望等。当演奏者被听众热烈的反应所感染时，往往会在表演中出现一些意想不到的效果：如节奏的变化，对某些音的强调，或一些微妙的对比等等。而这一切都是他灵感火花的迸发，在这一时刻，潜意识层已进入了他全部生命的每一个细节。此时，他正以自己的心声向听众直接倾诉。因此，演奏者只有在高超的演奏技巧、心理素质和心理调控能力等各方面较完整地结合为一体，才能成为一个好的演奏者。

一、素质因素

素质是指每个人所具有的身心条件的综合表现，是心理条件、生理条件及其机能特点的总和，其大脑特征最为重要。而演奏心理素质的先决条件是生理机制，它是指原始情绪在演奏活动中的反应程度及其变量。不同的人在音乐演奏中的心理素质和心理调控能力存在很大的差异，就钢琴演奏者来说，演奏时对外部和内部环境作用下所形成的思维、情绪和意志等态度和程度都直接影响演奏的成败。在钢琴教学中，我们常常会碰到这样的情况：有的学生在训练时无拘无束、动作灵巧，一旦上台便会心慌意乱、手足无措，出现“脱轨”现象。这正是由于不正常的心理活动而失去了正常的演奏状态，使音乐停顿，有时虽然没有停顿，但失误比较大，控制不住键盘，没有理智地进行演奏，从头至尾“混乱”得使人无法听下去。师范生普遍存在着这种现象，由于生理上的紧张导致心理紧张呈不良的循环状态。由此可见，演奏者的心理素质和心理调控能力对演奏的成功与否起着至关重要的作用。

二、技术因素

如果说良好的心理素质和坚强的意志力是“软件”的话，那么充分的技术准备就是“硬件”。在钢琴演奏中“硬件”比“软件”更为重要，没有扎实的基本功、音乐修养，再好的心理素质也无济于事，在演奏中只能是“滥竽充数”。由此可见，充分的技术准备、练习的准确程度，以及对作品内涵的深刻理解和把握，是消除演奏者精神紧张、减少心理压力的重要前提。在演奏的全过程看谱、双手触键、脚踩踏板、耳朵聆听中，要注意的问题很多：作品整体风格的把握，旋律的突出，又不能忽略伴奏部分，既有横向线条，又有纵向和声衬托，还要抓住低音进行，色彩性的变化音……这一切都是在流动的瞬间完成的。因此，演奏者必须在这流程中把握住各种细腻、复杂多变的瞬间，协调各种知觉，随时调整各部位的动作。要协调各知觉，核心问题是“心理调控”，就是按照音乐的要求，迅速转移与分配自己的“注意”点于各个不同的侧面，通过心理控制好触觉与运动觉。只有基础的工作准备好了，演奏者才能做到“胸有成竹”“有备而来”，这样才能增强现场心理调控的功能。

三、临场经验

在演奏时，周围环境与平时练习时的环境不同是造成学生心理紧张和怯场的一个直接原因。因此，要多给学生艺术实践的机会，要让学生在一次次的演出中去体会演出的过程与心得，让学生觉得演出与平时练习时的心态是一样的放松、自然。当然，演奏者要想排除演奏中的心理障碍，获得良好的心理素质、调控能力和顽强的学习毅力，首先取决于自身是否有端正的学习态度、良好的心态和成功的信心。其次，要懂得排除心理障碍与提高心理素质是一个互动的关系，它需要演奏者在漫长而艰辛的练习过程中去体验与品味，尤其要注意平时基础的训练，对曲目要进行严格把关，认真仔细地完成好每一个音符、每一个动作和每一个技术环节，并攻克所有的技术难点和重点。只有基础打扎实，才能很自如地控制住键盘，另外在走台的过程中及时发现问题，排除心理负担。只有这样有目的、有计划地实施学习计划，有效地提高心理素质和心理调控能力，才能减弱演奏时的心理障碍，并全心全意地投入到演出中，消除演奏者的紧张心理，防止“怯场”，使演奏者的技术水平能得到充分发挥。

在演出过程中，要有良好的心态——冷静+自信+适度的兴奋感，尤其在钢琴演奏中，调动大脑在最佳状态下进行有效的心理调节与控制，使自己排除一切不必要的心理负担与障碍，完全沉浸在美好的乐声中进行演奏。要具备良好的应变能力，保持冷静的头脑。当然，演奏中通常会出现某些丢音或失误，要能及时挽救，不要造成残局而不可收拾。

眼睛看到的是琴键上呈现的音符，耳朵听到的是手指头发出的旋律，脑海中想的是音乐形象。所听、所想的都是自己要表现的音乐，这样对稳定心态和情绪有很大的裨益。

结语

要想让学生在钢琴演奏过程中获得最佳心态，必须在学习的各个阶段克服各类不同的心理障碍，大胆参与到各类观摩、演出和实践中去，多增加学生艺术实践的机会，在一次次的实践中去体会过程与心得，并不断地进行总结与交流、听取各方面的意见和比较自我感受来调整感觉，以便使学生对自己有一个客观而准确的评价，从而加强自身的心理素质和心理调控能力。

参考文献：

[1]杨守义，邱曼君.通俗心理学.人民音乐出版社，1992.5.第1版.

心理素质强的表现范文第5篇

关键词：体育；学生心理素质；有效途径；教学思路

在中学体育教学中，教师要采用多样化的教学手段，培养学生的自信心、进取心，提高学生应对挫折的能力，进而全面提高他们的心理素质。

一、挫折法

心理承受能力是心理素质的关键组成，在面对挫折与挑战的过程中，学生必须拥有强大的内心才能更好地承受和适应恶劣环境。因此，在中学体育教学中，采用挫折法来提高学生的心理承受能力是十分重要的。在实际教学中，教师要了解学生的学习能力和特征，合理地为学生安排困难和挑战，并为学生设定学习上的障碍，从而磨炼他们的性格，提高他们的承受能力，进一步培养他们良好的心理素质。有效批评是一种有效的教学方法，教师要掌握批评的程度，在学生心理能够承受的范围之内，使他们通过批评认识到学习中存在的困难和问题。通过这样的方式，学生能够逐步端正学习态度，通过对自身严格要求和积极学习，提高应对困难和问题的能力，进一步培养心理承受能力。在中学体育教学实践活动中，教师需要结合学生的实际学习能力，通过评估学生的活动现状为他们提出更高的标准和要求，而高标准严要求也可以利用批评的方法传达给学生。例如，在50米短跑训练中，一位男生的跑步成绩是11秒，而教师在对其学习能力和平常水平评估之后，发现他可以跑到9秒，那么教师就可以针对这一事件对他进行合理批评，帮助他找到自身的问题。教师可以这样说：你怎样评价自己的表现？我觉得你并没有发挥出你的真实水平，表现还不够好，你的成绩至少可以提升两秒，那么请你自己找一找问题出在哪里？学生在面对教师的批评时，会主动地寻找自身问题，从而不断提高自身能力。针对心理承受水平较差的学生，教师的语言要温和一些，以避免伤害他们的自尊心；针对心理承受水平较强的学生，教师就可以直接指出他们学习中存在的问题，帮助他们进行改正。总之，挫折法能够有效提高学生的心理承受能力，进而提高他们的心理素质。

二、胜利法

每一位学生具有不同的学习能力和学习优势，这就决定了他们在学习不同的学科时有不同的表现。有不少学生在文化课学习过程中表现极佳并且具备极强的学习能力，而在体育学习过程中则束手无策并逐步产生恐惧心理。这一类学生普遍身体素质较差，对于体育锻炼和体育课程学习具有极大的畏惧心理，不能积极主动地参与到体育活动当中，担心自己表现不好，对自己信心不足。还有一部分学生受到家庭状况的影响较大，因为家境不好而造成极大的自卑心理，认为自己每个方面都不如别人，从而无法用良好的心理状态参与体育学习活动。面对这样多样化的教学现状，教师可以合理地使用胜利法对学生的错误心理进行疏导，让他们在参与体育学习活动中产生更多的成功体验，增强他们的自信心。在体育教学当中，教师可以全面评估学生的身体素质和学习能力，并根据学生的实际情况为他们安排能够完成的任务，使他们通过一定的努力就能够完成任务，并在体育学习活动中找到成就感和参与价值，帮助他们快速建立自信。

三、沟通法

教师和学生的沟通交流在体育教学中占有举足轻重的地位，同时也是主要的互动环节。通过与学生的交流沟通，教师能够逐步掌握学生的心理状态，从而调节他们的心理，确保他们用最好的状态融入到体育学习活动中，提高学习成效。教师与学生的积极沟通能够帮助学生转变生活观念，逐步引导他们形成积极乐观的生活态度，提高他们的进取心，进而培养他们良好的心理素质。将沟通法应用到体育教学当中，教师能够在与学生沟通的过程中最快地了解他们的心理状态和心理变化，从而及时调整教学策略。在实际教学活动中，教师可以通过与学生谈心的方式，使他们受到良好的思想教育，帮助他们正确认识自己，端正他们的生活态度和学习态度。例如，在完成一个阶段的体育测验之后，教师可以和测验成绩不理想的学生谈心。在与学生沟通的过程中，教师可以询问学生对自己取得的成绩的认识和看法，了解学生的心态。通过了解，教师可以发现一部分学生对自己所取得的成绩失望透顶，甚至表示没脸再进行接下来的体育学习。对于这样的情况，教师就要对他们进行心理疏导，帮助他们树立信心，培养他们的进取心。还有一部分学生对于自己取得的成绩毫不在意，认为体育学习不重要。对于这类学生，教师要通过正确引导，帮助他们改变态度，使他们认识到体育学习的重要性，提高他们的心理素质。

四、结束语

在体育教学过程中，注重培养学生的心理素质尤为重要。因此，体育教师要革新教学思路，采用心理素质强化教学法，提高学生的自信心、进取心和心理承受能力，从而进一步提高他们的心理素质，为他们的持续性发展奠定坚实的基础，促进他们成长成才。

参考文献：

[1]单玉富.初中体育教学中学生心理素质提升的有效途径[J].当代体育科技,2014(07).