心理健康教育情绪管理

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心理健康教育情绪管理范文第1篇

【中图分类号】 R 179 R 395.6

【文章编号】 1000-9817(2007)03-0276-02

【关键词】 情绪障碍；孤独；精神卫生；学生

孤独感是指个体对自己社会交往数量多少和质量好坏的感受［1］。有研究者明确指出引起孤独感的2种人格特征:一是在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价；二是缺乏一些基本的社交技能,从而无法与他人建立持久的关系［2］。高中生正处于青春期，心理、生理发育均处于一个不稳定时期，尤其是女生，其生理变化和自我心理状态变化相互影响。有研究发现，孤独感可能成为影响心理健康水平的一个不可忽视的因素。本研究拟通过对高中女生情绪－社交孤独感与心理健康关系的探讨，为高中女生的孤独心理干预提供理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象 随机整群抽取上海市嘉定二中在校不同年级高中女生共110人进行调查，回收有效问卷102份，有效率为92.7%。

平均年龄(16.61±2.16)岁。

1.2 方法 采用集体施测。调查工具为情绪－社交孤独问卷(ESLI)和症状自评量表（SCL-90）。情绪－社交孤独问卷［3］共15个项目，包括4个维度（情绪孤独感、情绪孤立、社交孤独感、社交孤立），采用0～3 4级评分：0为偶尔如此，1为有时如此，2为经常如此，3为通常如此。症状自评量表（SCL-90）［4］共90个项目，包括9个因子（躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执、精神病性），采用1～5 5级评分：1为没有，2为很轻，3为中等，4为偏重，5为严重。

1.3 统计学分析 所有数据采用SPSS 10.0统计软件进行数据处理。所测数据均用(x±s)表示，进行t检验、相关分析和回归分析。

2 结果

2.1 不同年级高中女生情绪－社交孤独问卷得分比较 见表1。

2.2 高中女生情绪－社交孤独感与心理健康水平的关系 从表2可以看出，情绪－社交孤独问卷的4个维度分别与症状自评量表的9个因子相关，且有统计学意义。

2.3 高中女生情绪－社交孤独感与心理健康状况的回归分析

以症状自评量表的总分为因变量，考察4种孤独感维度的回归效应， 结果发现，情绪-社交孤独对9个因子有较大的正向预测作用。见表3。

3 讨论

3.1 高中女生情绪－社交孤独感现状和特点 孤独感是指个体所体验到的孤独的情绪状态，和社会交往不足或人际关系缺陷有关。在孤独状态下，个体往往缺乏自信、自我评价降低，很容易引绪障碍等［5］。近几年来,中学生的心理健康越来越受到社会各界的关注，中学时期是身心成长非常关键的阶段，正处在个体社会化的重要时期，是从儿童期向青年期发展的一个过渡时期,也是独立地走向社会生活的准备时期，这个时期出现的孤独感将会对中学生的社会化发展产生不利影响。本次调查发现，不同年级高中生孤独感差异无统计学意义，这与国外研究结果一致［6］。

心理健康教育情绪管理范文第2篇

【关键词】高职院校 辅导员 心理健康教育 问题

一、高职院校辅导员开展心理健康教育存在的问题

高职院校学生作为大学生群体的一部分，有其特殊性。进入高职院校就读的大学生多为高中时学习成绩不够理想，来自农村或城郊的学生，综合素质和学习的自觉性都较弱，他们比本科院校大学生要面临更多的学习和生活上的心理压力。蔡晓艳（2012年）对云南省8所高职院校学生心理健康水平的调查研究表明，高职院校学生的心理健康水平低于国内正常人群，学生对心理健康教师的信任度仅占30%。

高职院校普遍存在专职心理工作人员欠缺，无法按照学生数量来进行编配，心理健康教育工作矛盾突出的现状。因此，高职院校必须充分发挥辅导员在开展心理健康教育过程中的重要作用。但高职院校辅导员在开展心理健康教育的过程中存在着许多问题，致使心理健康教育工作开展水平不高。

（一）高职院校对于辅导员开展心理健康教育工作的认识不足

高职院校普遍把心理健康教育工作的重点放在管理、形式、机构和体系的建设上，而忽视了辅导员作为高职院校思想政治教育工作的一线工作者，承担着服务育人、管理育人的责任和义务的同时，也具有开展心理健康教育工作得天独厚的职能和业务优势。

（二）辅导员的心理健康教育专业化水平不高

高职院校中心理学专业背景的辅导员不多，辅导员队伍的心理健康教育专业化水平不高，辅导员对开展心理健康教育工作的自我效能感过低，心理健康教育工作缺少系统性、规范性，流于表面，收效甚微。

（三）辅导员对心理健康教育的对象存在认识偏差

辅导员开展心理健康教育的侧重点大多针对“问题学生”，心理健康水平低的学生或自信心差的、人际交往有问题的、环境适应有问题的、情绪困扰较多的学生。而真正意义上的心理健康教育是指根据人的心理活动的规律，促进其整体素质提高的教育活动。心理健康教育绝不是只对少数有心理问题的学生，心理健康教育实施应“重全体、重教育、重预防”。

二、高职院校辅导员开展心理健康教育的对策探索

（一）辅导员提高自身的心理素质和心理理论及技能

辅导员良好的心理素质是开展心理健康教育的前提。要培养学生健康的心理，辅导员首先要有健康的心理，以及合理控制自己情绪的能力。辅导员要掌握恰当的压力控制技巧，加强自我心理调适，善于合理安排工作与生活，积极乐观地对待现实生活中的各种问题，提高自身的心理健康水平。

“工欲善其事，必先利其器”，心理理论和技能是辅导员开展心理健康教育的必备“武器”。辅导员只有不断加强自身心理健康教育的相关理论和技能的学习，才能提高自身的心理教育素养与咨询水平，把握大学生的心理发展规律，将心理健康教育贯穿于学生管理教育工作之中。

（二）将心理健康教育与日常教育管理工作相结合

心理健康教育工作与辅导员日常教育管理工作是相辅相成的。辅导员可以通过以下几种方式将心理健康教育工作融入日常教育管理工作之中：

1.遵循大学生成长规律，抓好特殊学生群体的心理健康教育工作

新生刚入校，学习和生活环境发生了很大变化，是最容易产生心理问题的阶段，辅导员要及时掌握新生的心理状态，从而有针对性地开展心理健康教育。采用SCL-90、UPI、16PF等标准化量表对新生进行心理测量，及时建立心理档案，可以使辅导员全面了解新生个性特点及发现特殊学生的心理问题。

面对严峻就业形势的毕业生，就业压力巨大，容易产生焦虑紧张情绪，因此辅导员在开展就业形势和政策宣讲工作的同时，要关注就业困难学生群体的心理动态，及时进行交流和疏导。

2.开展团体辅导活动，提高学生各方面的综合素质

已有研究表明，在高职院校学生群体中开展团体辅导有利于改善大学生的社交焦虑、改进人际态度、克服人际敏感、改善两性关系、改进人际关系等。因此辅导员可以充分利用班会的契机，给所带班级定期开展团体辅导活动，让学生在活动中体验、体验中分享，又在交往中反思，反思中不断成长。

3.培养心理委员开展工作，发挥朋辈辅导的重要作用

尽管辅导员和学生联系密切，但仍然不能照顾到所有学生的心理需求，因此辅导员应该重视各班级心理委员的培养，发挥朋辈辅导的重要作用。

心理委员能够协助辅导员积极宣传心理健康知识，自主开展朋辈辅导活动，对有心理困惑的同学积极热情地提供心理援助服务，定期汇报班级学生的心理状况，对危机事件及时上报，开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。

（三）参与心理健康课程教学

除了日常教育管理工作，辅导员还应该积极承担本班或本年级的心理健康课程的教学。高职辅导员可以根据已掌握的学生的具体情况，有针对性地实施教学。

【参考文献】

[1]蔡晓艳.云南省高职院校心理健康教育现状调查及对策研究[D].昆明：昆明理工大学，2012.

[2]李一男.辅导员开展大学生心理健康教育的途径探究[J].前沿，2013（10）：184-185.

心理健康教育情绪管理范文第3篇

论文关键词：高职；心理健康教育；任选课

健康的心理是人类在21世纪生存与发展的资本。高职院校大学生是新时代我国社会建设高级技术人才的主力军，成长中的高职生正处于我国社会的转型期，社会急剧变化、竞争压力剧增、社会宽松度增加及生活需求层次的进一步提高，加剧了家庭教育缺失、艰苦磨炼缺失和青春期压力、学习压力、社会压力等引发的一系列的心理问题。以我校为例，2006～2008级新生的UPI测试结果表明，心理健康状况需要“重点关注”和“关注”的学生的比例呈上升趋势，心理健康的学生的比例呈下降趋势；2008级新生的心理健康状况显著差于2006、2007级。经济发达地区生源外向、直率、情绪易紧张焦虑、倔强、孤独、不善于与人相处的比例较高；经济欠发达地区生源处于内外向之间，情绪控制能力较强，比较随和友好，掩饰倾向的比例较高；欠发达地区可能有心理问题学生的比例最高，咨询愿望最强烈，但是曾经接受过心理咨询和治疗的比例最低。因此，进入高职院校后，发达地区生源的人际交往问题、情绪问题可能较多，欠发达地区生源的压力问题和长期积压在心底的其他心理问题较多。对于如此令人担忧的高职生心理健康状况和如此强烈、庞大的心理咨询需求，传统的心理健康教育已远远不能满足学生的需要，高职生心理健康教育应该主动适应时代的要求，打破“一次普查、全部建档、几次讲座、做好咨询”的服务形式，而应以课堂教学为心理健康教育的主渠道。

2001年，教育部印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，要求把心理素质教育作为实施素质教育的突破口和关键任务，在普通高校开展正规而系统的心理健康教育。在2011年3月召开的“广东省社会转型期加强学校心理健康教育工作研讨会”上，省教育厅领导指出，社会转型期学校心理健康教育要实现由主要面向少数学生的心理咨询，向主要面向全体学生的普及型教育模式转变，由以补救和矫治为主的咨询及危机干预模式，转变为以发展性、预防性为主的发展性教育模式，由心理健康教育咨询专业人员的单兵作战模式，转变为心理健康教育专业人员与学生思想教育工作队伍全面整合的全员性教育模式。在现实中，大学生对心理健康教育课的需求迫切。据袁小平等人的调查，超过75%的学生认为有必要开设心理健康教育课程，即使在期末迎考阶段，仍有约60%的学生认为心理健康教育应该正常开课。但由于高职院校的工学结合模式的推行，学生的实训实习增加，很多课程都作了调整，开设正规而系统的大学生心理健康教育必修课有较大难度。

为了扩大学生心理健康教育的受教育面，更全面地满足学生的心理需求和成长需要，提高学生的心理素质和适应能力，促进学生的全面发展和健康成长，我院接受校内外的心理学教师和有教学经验的心理学硕士、博士研究生的申请，利用晚自修和周末，针对全院学生开设了大学生心理健康教育任选课，一般为18～26学时，1～1.5学分。我们认为，这种做法是对当前形势下高校普及心理健康教育的一个非常有效的补充。在2007年，广东省教育厅组织的高校心理健康教育督导评估中，我院这种做法受到了评估专家的一致肯定，认为是“值得推广的一大亮点”。笔者拟结合我院开设大学生心理健康教育任选课的经验和以往的研究，对大学生心理健康教育课程的定位、课程的设置和教学形式等进行探讨，旨在抛砖引玉，促进高职高专心理健康教育任选课程的管理。

课程的定位 对于大学生心理健康教育课程的定位，目前，存在两种认识：一种意见认为心理健康教育课是心理健康知识的“灌输课”，由于课时少，内容多，有些教师采取“填鸭式”的教育方式，希望尽可能在有限的课时内给学生灌输较多的心理健康知识；另一种意见将心理健康教育课看作是心理活动课，主张把气氛搞得热热闹闹的。前者有利于在较短的时间内系统地讲授更多的知识，但往往忽视了学生的主体性与主动性，结果往往导致教师的一厢情愿，学生不买账。后者的课堂气氛比较热烈，学生也比较喜欢，但往往过度追求课堂气氛，而没有触及学生的心灵深处，难以达到理性思考、认知提高与行为改善的目的。多数高职生在高中阶段都有远大的理想，对自己的未来有较高的期望，但心理发展不成熟、不稳定，心理承受能力和适应能力比较弱。进入高职后，发现与想象中的大学存在较大的差距，遂对高职院校缺乏信任感与认可度，感到自己处处不如人，特别是在竞争激烈的社会生活中，高职生面临的经济、学业、就业、情感等方面的压力越来越大。因此，高职生心理健康教育课程不应只停留在心理知识的传授、调节技巧的学习或热烈的课堂活动上，而应坚持以学生为本，坚持针对性、实效性、发展性的原则，同时采用多种多样的教学形式，以帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题。帮助学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展及情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美的全面发展。

课程的设置 高职生心理健康教育涉及的范围很广，包括自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、压力管理、人际关系、爱情与性心理、网络心理、职业生涯发展心理、就业心理等方面。我们认为，大学生心理健康教育课程的设置必须结合学生的实际需要，以学生为本，充分考虑各方面的情况，以最大限度地满足学生成长成才的需要。据调查，不同年级的学生最希望得到的首先是人格辅导（占81.25%），其次是情感辅导，最后是学习辅导。无论哪个方面都是一个大的课题、大的领域，为了把知识和问题讲透彻，使学生掌握更多的相关知识和技巧，引导学生将知识内化为能力，如条件允许的话，可以有针对性地开设一些相关课程，比如，针对性别开设“男性心理学”、“女性心理学”课程；针对功能开设“人格心理学”、“情绪与压力管理心理学”、“人际关系心理学”、“爱情心理学”、“择业与就业心理学”课程等。在具体内容的确定上，我们认为应该在课前调查学生的需求，并以此为依据，确定教学内容。调查也显示，不同年级的学生普遍认为应根据学生的需求确定教学内容，很少有学生认为应由任课教师决定教学内容。

心理健康教育情绪管理范文第4篇

一、网络时代校园心理健康教育的意义

在我国当前的校园心理健康教育中，许多学校将心理健康教育当作是心理测验，认为只有多进行心理测验就能提高心理健康教育水平，这种不科学的观点致使当前校园学生的心理健康问题得不到正确的纠正，同时还会带来一些负面的影响.随着经济水平的提高，人们生活水平得到了较大的改善，人们的心理也表现的越来越成熟，尤其是当前的学生，其心理健康问题直接关系到学生自身的发展.随着网络时代的发展，在我国校园内，利用网络为教育事业的发展提供了很多的便利.网络资源是非常丰富的，同时网络世界也是变幻莫测的，在当前校园学生心理还不是很成熟的情况下，学生很容易受到网络世界的迷惑，从而影响其心理健康，阻碍校园的心理健康教育.因此在网络大背景下，当前校园进行心理健康教育的意义是重大的，中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药.使学生知道什么是健康和不健康的心理，保持心理健康就能促进学生身体健康成长.同时健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要.一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高.而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥.

二、网络时代校园心理健康教育的策略

校园心理健康教育是根据社会发展的需要、教育改革的要求和年轻一代心理发展的规律而提出的，它是素质教育内容的重要组成部分.由于我国当前校园心理健康教育仍处于初级阶段，全国还没有统一、固定的内容要求，因此，学校要根据校园心理健康的实际情况，制定心理健康教育的目标，从而为我国校园素质教育的发展奠定基础.

1.加强校园管理，优化网络环境

在我国当前许多学校，学生利用网络表面上是学习，实则是玩游戏、看一些不健康的内容，使得学生的心理健康问题也越来越严重，究其责任大多都是学校疏于管理，不能引导学生正确上网.因此针对这种现象，学校要加强校园文化管理，优化网络环境，引导学生正确上网，培养正确的思想观.当然过分的遏制学生上网也会造成学生的逆反心理，在学校适当的设立上网场所也是非常必要的.加强对校园网的规范化管理，针对网络当中各类信息，积极采取一些有效的措施和办法，注重心理疏导，及时克服和控制网络不良内容带来的消极性影响，积极地营造利于学生全面健康发展和成长的网络条件和环境.加强校园文化建设，积极组织开展丰富多彩、乐观向上的科技文化活动，帮助和引导在校学生主动参与到校园文化的各类建设活动中来，积极鼓励他们参加科技类的比赛，主动编辑电子杂志和读物等，从而增强其学习兴趣和符合网络时展要求的创新能力.

2.学生心理健康教育

针对我国当前校园里的学生表现出来的早熟心理问题，学校要对学生进行健康的心理教育.帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异往的知识及技巧，如异性同学交往指导、早恋心理调适等.针对当前校园因各种压力造成的心理问题，学校要根据实际情况对学生进行必要的心理指导和情感教育，帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，同时教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练，如自我表达训练、放松训练等.

3.设立心理健康教育平台

心理健康教育情绪管理范文第5篇

一、引言

随着我国素质教育的不断深入，针对小学生心理健康的教育工作已经成为小学班主任的新职责和新要求。为了适应新时期的德育工作，小学班主任除了搞好日常的班级管理工作外，还必须主动地、积极地参与学生心理健康教育工作，真正将维护小学生的心理健康视为己任和职责。因此，在新形势下，小学班主任是身兼教师、班级管理者、心理健康医生等角色为一体的新型教育工作者。渗透式教学是一种潜移默化地、自然地对学生进行心理健康教育的新模式。在不断的渗透中，不仅避免了小学生单纯依靠专业心理健康教育资源短缺的矛盾，更丰富了我国学校心理健康教育与班主任工作的内涵。

二、小学心理健康教育与班主任工作契合的策略

纵观目前我国中小学心理健康教育的现状，很多中小学班主任已经成为学生心理健康教育的主力军，很多班主任在完成自己本职工作的同时，还要花费大量的精力来帮助学生进行心理辅导，疏导学生心中的各种情绪，但是，由于很多班主任对心理健康教育的认识不足、思想观念陈旧、心理教育理论不足、在心理健康教育过程中操作方法不当、管理体制不健全等因素，严重影响了小学心理健康教育的顺利进行。

1.拥有良好的心理素质，体现渗透教育的基本原则

小学生的心智与生理都处于发育期，特别是那些低年级的小学生，更是需要老师的关爱。很多小学生将班主任视为自己的榜样，从班主任身上学习优秀的品质、干练的作风、幽默的谈吐、良好的人际关系。一名优秀的小学班主任必须具备敏锐的洞察力、稳定的思想情绪、坚强的意志品质、良好的思维意识。小学生在了解班集体的内涵时首先接触到的是班主任的一言一行，因此，小学班主任的一言一行、一举一动都在小学生明亮的双眼监督下。班主任与小学生之间要建立良好的感情关系，相互之间信任、依赖、认同，这样才能使小学生愿意将自己的心里话对班主任说

2.营造和谐班集体氛围，为心理健康教育创造环境

人的心理环境是看不见、摸不着的，这种无形的环境对小学生们产生的影响是巨大的。相关研究表明，良好的心理氛围能够为学生的学习、健康成长带来巨大影响，在正确的心理暗示和影响下，小学生的学习积极性、主动性、创造性得以更好发挥。因此，这就要求在小学班级管理中，班主任应为学生的心理健康与成长创建良好、宽松、积极、和谐的班级文化环境，在这种良好氛围影响下，实现对学生润物细无声的心理健康教育。例如：为避免学生由于紧张的学习而出现焦躁、紧张的不良情绪和心境，班主任可以在班集体中开展一些集体活动，如远足郊游、寓教于乐的游戏活动、妙趣横生的班级活动等，都将使学生的学习和生活环境充满活力。很多小学生在活动后会产生一种自豪感：我们班真有意思！别的班就没我们班好！尤为重要的是学生在集体活动中通过非教育的方式培养了集体观念。

3.改变教学模式，在教学中渗透心理健康教育

目前，我国小学班主任一般都担任着至少一门主科的教学活动。有的学校还对低年级班主任采取包班制的方式，即班主任既教数学，又教语文。班主任可以充分利用自己的课堂教学优势，在教学中充分发挥学科特点，运用心理学的原理和方法充分调动学生的学习积极性、激发学生的智力与非智力因素，并结合教材的内容逐渐渗透心理健康教育，帮助学生增强课堂学习活动中心理因素的投入水平和效果，使学生在学习文化知识的过程中潜移默化地培养起良好的学习心理品质。改变传统课堂教学方式，在潜移默化中培养良好的学习品质，在提高课堂教学效率和质量的同时促进学生素质的全面发展。

4.开设专门的心理辅导课，充分体现心理健康教育的主导性

心理辅导活动课程是小学班主任开展心理健康教育的必由之路。班主任上好班级心理辅导活动课是对小学生心理健康教育的一种前瞻性的活动，更是构建良好心理环境的一项基础性工作。班主任在设计心理活动课程的内容时一定要贴近学生的生活实际，班主任可以在课前深入到学生当中，了解学生最讨厌什么、最关心什么、最喜欢什么，通过寻找共同的话题帮助小学生尽快适应学校的生活。对于中年级学生，可以通过树立合作意识、学习简单的情绪调控方法、增强学生的自信心和责任感等活动帮助学生成长。对于高年级学生一定要逐一对他们进行学习习惯的培养，学会面对不同的挫折。另外，组织学生进行各种社会实践活动也能够对小学生进行心理健康教育。

三、结语