田径竞赛起跑抢跑规则

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇田径竞赛起跑抢跑规则范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

田径竞赛起跑抢跑规则范文第1篇

拒绝银牌

1972年慕尼黑奥运会男子篮球决赛中，美国队和前苏联队又相遇了。比赛离终场只有6秒钟时，前苏联队以49：48的成绩领先，球控制在前苏联队员手中，看来前苏联队赢得这场比赛已经没有悬念了。

可就在这个关键时刻，意想不到的事情发生了。美国球员道格-科林斯突然断球成功，并冲向前苏联队篮架，纵身一跳……就在这时，两名前苏联球员把科林斯撞倒在地。裁判当即宣布，前苏联队员犯规，判科林斯罚球2次。结果，科林斯两次罚球全部命中。此时，终场哨子响起，美国队以50：49戏剧般反胜前苏联队。看到这个结果，美国球员们欢呼雀跃……

不过，不一会儿，一位匈牙利裁判突然叫了起来：“比赛尚未结束，时间统计错误，还有1秒钟的时间。”他要求继续这“1秒钟”的比赛。比赛又开始了，前苏联队一记远投，结果射偏了。第二次终场哨子响起，还是美国队胜出。

又过了一会儿，一位英国裁判站了出来。他说，刚才计时器检查出来有问题，应该还有“3秒钟”的时间。于是，比赛只能继续进行。就在这3秒钟时间内，前苏联队员把球传给亚历山大・贝洛夫，贝洛夫把球迅速投进篮筐，得2分。此时，第三次终场哨子响起，裁判员宣布前苏联队以51：50获胜。赛后，美国队一致认为，最后这两分是裁判故意“送”给前苏联队的。他们拒绝出席颁奖仪式并放弃了银牌。

美国超女

美国运动员迪德里克森1914年出生于德州的一个挪威人家庭。当她还是孩子时，就参加过田径、篮球、棒球、台球、网球、跳水和游泳等几乎所有的运动。当她被问及是否还有什么运动没参加过时，她笑着回答：“娃娃。”于是人们后来把她叫做“宝贝儿”。

1932年7月16日，美国运动协会在戴斯体育馆举行奥运选拔赛。为了争取获得奥运会比赛的资格，一些竞赛俱乐部派出参赛的运动员多达20名。不过，美国达拉斯俱乐部只派出了一个人，她就是“宝贝儿”。事实证明，这一个人已经足够了。

迪德里克森参加了10多项比赛，其中有8个项目都在同一天举行。就在这一天，她夺得了5个第一名，4次打破了世界纪录。她的总得分为30分――比整个由22人组成的依利诺利州女子大学队的整体得分还多8分。当广播里宣布她顺利获得奥运会的比赛资格时，她兴奋地说：“我从未听过那样的欢呼声，这令我浑身起鸡皮疙瘩。”

1932年的洛杉矶奥运会，身材苗条但强有力的“宝贝儿”不负众望，夺得了女子80米栏的金牌和女子标枪比赛的金牌。后来由于裁判因素，她只获得了女子跳远第2名，不过她的成绩和第一名一样。如果不是当时奥运会限制女运动员最多只能参加3项比赛，她一定会取得更多的胜利。

“宝贝儿”事后接受记者采访时，丝毫不掩饰自己取胜的信心：“我来到这里，就是为了击败所见到的每一个人，这就是我真正要做的事情。”

去毛过关

美国举重运动员文奇是一名矮个子运动员，身高只有147.3公分。在1956年墨尔本奥运会中，他报名参加了56公斤级的比赛。可在赛前进行体重测试时，他竟然超重了680克，这时只有降低体重才能获得此项目的参赛资格。而此时，离正式比赛只有两个小时了。

文奇于是不停地上厕所，拼命跑步、出汗。一个半小时后，他怀着忐忑不安的心情再次站上磅秤，发现体重已经减轻了400多克。可是，他还是超重将近200克。在这个关键时刻，他决定把全身的毛发全部剃光。终于，他惊险地过了体重检测这一关。

在比赛中，文奇举出了342.5公斤的好成绩，获得了本届奥运会男子56公斤级比赛的金牌，并成功地打破了世界纪录。这个成绩如果放在60公斤级比赛中，他只能获得银牌。

1960年罗马奥运会，文奇又参加了56公斤级的举重比赛。不过，这次他因为体重控制得好，再也不用去毛发了。他成功卫冕，并以345.0公斤的成绩再次打破世界纪录。

性别之争

1980年12月4日。一位69岁的老妇在美国克利夫兰遭到暴徒枪击，经抢救无效而死亡。这样的凶杀案，在美国社会本是司空见惯，但是这一桩刑事案件，却引起了轩然大波。

根据报纸公布的消息，本案死者名叫斯特拉・沃尔什，原名斯坦尼斯拉娃・瓦拉谢维奇，波兰人，曾在1932年洛杉矶奥运会女子100米比赛中以11秒9的成绩夺得金牌。但尸检结果表明，此人是一名男性。

此报道公布后，其他报纸争相转载。因为瓦拉谢维奇是波兰的明星人物，她在田径界的成就可以和欧文斯媲美。截至1937年，瓦拉谢维奇曾在女子6个田径赛项目比赛中，先后13次改写世界纪录。

此事在美国很快成了街头巷尾之谈，也引起了媒体的激烈争论。不过，当地一些波兰裔居民认为这是美国人故意诽谤波兰人的荣誉。

瓦拉谢维奇的性别之争，在她被害后持续了10周之久。直到1981年2月，美国另一名验尸官发表声明。他说：“瓦拉谢维奇活着时和死去时都是女性。”这场关于瓦拉谢维奇的性别之争总算告一段落。不过，也有人认为“她”是一位双性人。

诱你犯规

在1900年巴黎奥运会首次举行的400米栏比赛中，仅有5人报名参赛。尽管当时法国的托赞曾在世界级大赛中获得过5次冠军，但美国的图克斯伯里最终以57秒6的成绩，领先托赞0.7秒获得了第一名。后来，图克斯伯里还巧妙地利用既有的规章制度，为自己再添一枚金牌。

这项比赛是200米短跑。当时的犯规处罚很特别：凡犯规者，要退后一码起跑。图克斯伯里认为这个规矩有漏洞可钻。他在起跑时故意做了一个假动作，其他人没有注意而抢跑了，都被罚退至起跑线后一码处。结果图克斯伯里以22秒2的成绩赢取了第二枚金牌。印度的普里查德和澳大利亚的罗利分获二、三名，他们分别比图克斯伯里慢了0.6秒和0.7秒。

田径竞赛起跑抢跑规则范文第2篇

但是什么样的方法能够真正使孩子们学会关心别人、协作活动呢？30人31足跑也许能带给您答案。

我们面对的是一个“独生子女时代”。自私、缺乏纪律性、缺乏合作精神往往是贴在这些孩子身上的标签。如何把独生子女为主体人群的班集体，打造为团结协作的班集体，似乎成为今日中国教育亟待解决的课题。

在这方面，央视著名主持人刘建宏给出了一个答案：足球。

“在踢球的时候和队友之间配合出现一些问题，埋怨队友总会让气氛越来越差，这时我们就需要换位思考来看待这个问题，大家就少一点埋怨，多一点理解。”

“下次你再和队友交流的时候，多一些鼓励，用言语去激励自己的队友，在这个过程中就教育了孩子们要传递正能量，这是团队的协作、配合。”

在我们的课本里面，当然也会有这些东西，但是有哪些能够比这个更直接地去影响到一个孩子，去改变一个孩子呢？

其实，除了足球，还有一种非常有集体教育意义的运动――30人31足跑。它在日本是全国性质的超级大赛，比赛内容即是以30位小学生“二人三脚”方式相互裹足成31条腿并肩快跑50米，用时最少者获胜。

30人31足跑的活动不限场地，在室内和室外都可以举行。而且它的适用性非常广泛，学校可以把它融入到学校运动会中，班级也可以把它作为班级活动来开展。

30人31足跑不仅能够增强学生的体质，丰富他们的课余生活，尤其重要的是，还锻炼了这些独身子女们的团结意识，以及面对困难时不屈不挠的精神。

我们来看一看这项运动到底是怎样的吧。

30人31足跑规则

基本规则

一、30名选手以“二人三脚”式相互并肩，相互裹足成31条腿。队员可随意穿着运动鞋或二趾袜参赛，当然亦可赤足比赛。

二、所有选手要把右手放在右邻选手的右肩上，左手放在左邻选手的左腰上，左右相反亦可。

三、需注意的是，队员若以左右手分别同时搭在左右队员肩上，这样比赛时对队员手部均有危险，而且倒地时很难抽出一只手来为自身撑着，属禁止行为。

四、竞赛距离：比赛必需在15米宽、50米长度的场地完成比赛。（可依场地因素做相应调整。）

五、队员应使用安全认证的绑脚带，每位队员双足必须配上护膝，脚上相互捆绑的脚带正确黏贴好后方能比赛。

六、参赛队伍队员服装需一致，同颜色同款式。

七、比赛男女的配置应尽量男女各半，但女可多于男，男不得多于女。

起跑

发令员在发令的位置上，以枪声为准开始命令队员出发比赛。发令的口令为：“就位”、“预备”，每位选手均已“预备”稳定静止时，即可鸣枪；抢跑或犯规二次即取消比赛资格。

预备时，选手必须完全地静止且停止任何动作，会影响发令员的各种声音也是被禁止的。

跌倒-再开始

出现跌倒和脚带脱落的时候，全体选手需返回跌倒或脚带脱落的地点，按照检察裁判的指示，重新把脚带穿戴完整。听到检察裁判的指示后，才开始重新比赛。

跌倒脚带重新穿戴期间的耗时，将被计算在比赛时间内。

完成比赛

以队伍中最后一位队员完全通过终点线时刻作比赛成绩，且所用时间最少（即最快者）胜出。

终点线后方设有一排大型海绵垫，铺设足以容纳30人的宽度供参赛队伍冲线后扑下以卸力。

装备、技巧、防伤预案

比赛用具

脚带：参加的队伍需使用赛事审定合格的正式绑脚带参加比赛，练习时也建议使用该脚带。

护膝：为了避免比赛时跌倒受伤（挫、擦伤等），练习及比赛期间，建议穿戴护膝。

鞋：体育鞋、室内鞋、体育馆等专用鞋均可，但不得穿戴田径钉鞋（没有钉子也不行）、足球鞋。在运动场状态没有危险之情况下亦可赤脚参加，但仍需注意安全。

技巧

建议配备一名在阵列之外随跑的“节奏官”。一般情况下，参赛班级应准备“替补队员”。

站位

尽量选择身高相近的学生站在一起。如不能保证，则高个站中间，矮个站两边，男女隔着站，即“男女男女男女”这样站。这样站的优势是，男生个子高，跑的时候可以把女生架起来，使速度更快。

站位一旦确定后尽量不要再更换。在站位确定后再确定好每一个学生的1号脚和2号脚（1号为先跨出去的脚）。相邻两位学生尽量贴近，左手拦左边同学肩部，右手搂住右边同学腰部。在跑的时候，如果有人跟不上，就让旁边的人拉着他。

防伤预案

1.比赛队员在训练及比赛过程中须由教练进行指导，教练应合理进行训练，避免以不正当的训练模式造成学生受伤。

2.训练及比赛场地应以草地、木板地或较光滑的塑胶地面为宜，并保证足够的距离。训练中指导教师应随时注意训练场地是否安全，及时清除场地上的危险因素。

3.在训练过程中，应注意学生的安全，每次训练都让学生佩戴好护膝、护掌、护肘等保护工具，并进行好热身准备工作。为了防止跌倒时弄伤下巴和嘴部，可以建议学生戴牙套。

4.训练过程中为了应对学生在运动时发生的紧急情况，建议准备好必要的医疗设备，校医也要在场随时作好处理准备。

5.使用科学、合理的绑腿。绑脚带的材质及松紧程度应具备一定的舒适度，避免脚带对腿部造成伤害。

6.训练时的运动负荷要合理，过程要循序渐进。不能让学生在疲劳的情况下继续进行训练，否则将会发生意外。

7.在训练及比赛场地的终点线后的地面上，放置足够宽度和密度的保护垫，并将保护垫子固定，以保证学生在完成冲刺后能得到足够的保护。

30人31足集训法

统一步长练习

个人固定步长跑。方法是先测每人跑50米的步数，算出跑50米的平均步长，并在50米内划线做标志，然后按标志线跑50米，严格按照这些标志宽度来控制步长，在这种标志下寻找固定步长跑的感觉。

统一步频练习

1.采用跑台阶的方法，要求运动员一步一级或一步两级的高步频跑，培养学生在一定的步长的情况下建立快速步频的感觉。

2. 30人绑腿的原地踏步练习。

3. 30人绑腿的原地高抬腿练习。

4.在跑动中喊“一、二”口号。

摆臂练习

小幅度摆臂跑过渡到不摆臂跑。着重强调学生在跑动过程中，减小摆臂幅度，以免影响速度。

起跑练习

起跑姿势采用田径中站立式姿势。两脚脚尖朝前靠近起跑线内侧，当裁判员喊预备口令时1号脚向后，重心降低并前移至2号脚，全体学生身体前倾幅度一致，且在整个跑动过程中身体前倾幅度都要保持一致。

枪声响后迅速跨出1号脚，平时训练中着重练习跨出去的1号脚。保持步幅、步频一致。第一步的跨出决定了整个跑动过程是否顺利。

途中跑练习

1.在途中跑时，常会出现队伍跑偏现象。或向左偏，或向右偏，或两边同学向中间偏，或中间同学跑动比两边同学快，出现这些现象都是因为步幅不一致造成，在训练中及时找到原因并根据原因再反复练习，或是调整人员站位来解决。

2.在途中跑时，可能出现队伍断开（脚上绷带断开），出现此现象主要原因及解决办法：

（1） 步幅、步频不一致。加强固定步长和步频练习。

（2） 同学摔跤。加强每一步落脚时脚尖正向前方训练，使学生在跑中不相互踩脚。控制好学生在跑动中身体前倾幅度。

（3） 绷带赛前没有绑紧。赛前教练员再仔细检查绷带情况。

（4） 在跑动中两同学之间间隔拉开，扯断绷带。在跑动中要靠两手臂力量来控制两人之间间距。

分组练习

1. 30人分成15组，两个人一组，开始练习。先练人合作地走，一起喊着“一、二、一”，二人熟练了后，再尝试慢跑。

2.将30人重新分组，三个人一组，同上练习。

3.再重新分组，五个人一组，同上练习。