体育舞蹈比赛的特点

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体育舞蹈比赛的特点范文第1篇

关键词 体育 体育舞蹈 欣赏 体育舞蹈欣赏

中图分类号：G834 文献标识码：A

Exploration on Sports Dance Appreciation

WANG Jinglei

(School of Sports, Shihezi University, Shihezi, Xinjiang 832000)

AbstractWith the rapid development of sports dance in China, especially in the Asian Games in Guangzhou in 2010 the Chinese sports delegation include 10 gold medals after sports dance, dance to enhance the promotion of sports in the Asian Games is an opportune time. In this paper, guiding people to dance knowledge of sports to build on the understanding of dance, play a guiding role.

Key wordssports; sports dance; appreciation; sports dance appreciation

1 体育舞蹈欣赏的层次

“欣赏”从字面意思去理解即领略观赏，更进一步的解释为享受美好的事物，领略其中的趣味。体育舞蹈欣赏，是指人们通过对体育舞蹈文化、表演和比赛的观赏，达到一种享受，包括行动上的参与以及心理、精神上的满足。

1.1 感性层面的欣赏

就是我们直观的感觉器官上的欣赏，包括动作技术、比赛音乐、选手服饰、身体形态、主持人、评论员精湛评说等方面的内容。也就是体育舞蹈所带给人们的直观的、切身的感受，是相对浅的层次。这一层次有待于向更深层次去转化和深化。

1.2 理性层面的欣赏

是我们进行欣赏想要达到的更高层次的追求目标。包括了解体育舞蹈文化、内涵，选手表现出来的舞蹈的艺术价值、气质的欣赏以及体育舞蹈礼仪、精神层面的欣赏。从而提高人们的精神追求、审美能力，达到更高的精神境界。

1.3 实践体育舞蹈活动

体育舞蹈比赛过程中不但有令人振奋的竞技场面,还有让人陶醉的表演。这就使人们在欣赏之余会去主动参与体育舞蹈活动之中，亲身感受体育舞蹈带来的趣味与魅力。长期进行体育舞蹈锻炼，能使人的心肌发达，有效提高心肺机能，还能调整身心，促进人际交往，消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，促进心理健康。欣赏体育舞蹈能够激发人们参与到体育舞蹈运动中的欲望。这种强烈的参与感、享受感，促使人们在欣赏体育舞蹈之后,积极参加体育舞蹈活动，从中去感受体育舞蹈活动的真正魅力。

2 体育舞蹈欣赏的内容

它包含十分丰富的内容，主要有：对动作技术的欣赏；对选手在比赛中所表现出的礼仪的欣赏；对竞技运动比赛中裁判执法水平的欣赏；对国内外重大体育舞蹈比赛、表演中现场主持人、评论员精湛评说的欣赏；对有关体育舞蹈相关文化内涵和有关体育舞蹈书籍、报刊、摄影作品的欣赏；对体育舞蹈服装的欣赏；对体育舞蹈音乐的欣赏；对比赛场地环境的欣赏等。

2.1 对体育舞蹈选手技术动作的欣赏

对体育舞蹈选手动作的欣赏是欣赏活动中最直接、最具体的欣赏内容。选手形体，包括身体线条的美、动作的舒展程度、男士的阳刚之魄、女士的阴柔之美，无不是打动观众和裁判最直接的方式。选手细腻的脚下动作，规范优美的基本技术，舞伴之间浑然一体的默契配合无不向观众展示体育舞蹈的魅力。

2.2 对选手在比赛中所表现出的礼仪的欣赏

摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服、白领结；女士则以飘逸、艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。

2.3 对竞技运动比赛中裁判执法水平的欣赏

在比赛中，裁判都采用现场评判、亮分。裁判员的执法水平不仅影响着比赛的结果,而且还影响着观众的欣赏情绪。因此，体育舞蹈比赛就需要裁判员具备公正、严肃、认真的作风，灵活机智、冷静的临场执法能力,良好的身体素质和精神状态。所以说，裁判员执法水平的高低不仅影响着体育舞蹈比赛的连续性，而且也影响着观众的欣赏情绪。

2.4 对国内外体育舞蹈比赛、表演中现场主持人、评论员精湛评说的欣赏

主持人制是体育舞蹈比赛的一大特色。体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行，主持人可以保持把握比赛的节奏，把比赛推向一个个，同时也把观众的欣赏情绪不断推向新的，对于观众的欣赏也是起着重要的作用。

2.5 对有关体育舞蹈相关文化内涵和有关体育舞蹈书籍、报刊、摄影作品的欣赏

体育舞蹈是从原始的“交谊舞”这一母体中脱胎出来的新型体育运动项目，是体育与美育互相渗透、互相交融的结晶，是体育、文艺、音乐、舞蹈、服饰、人体动态艺术等领域融为一体的一门新兴的学科。它成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，给舞蹈者与观赏者以美的享受，进而提高人们的艺术修养和审美情趣。

2.6 对体育舞蹈服装的欣赏

不同的舞系舞种特点，服饰差别很大。摩登舞中，男士着黑或藏蓝燕尾服、立领白衬衫、黑或白领结、缎面背心、软底系带黑皮鞋，女士露背晚礼长裙，根据舞种不同可以有不同的选择，华尔兹一般着纯白色、天蓝或紫色较多，维也纳华尔兹一般采用比较冷的色调，同华尔兹大致相同；探戈多为红黑两色点缀或采用纯黑色，色度偏重；狐步舞中一般采用比较冷的色调，色彩配置明艳，快步舞以暖色调为主；拉丁舞男士多为低胸V领紧身衣裤，女士服装短小或迷你A字裙，常用高弹性、透空、闪光织物，色彩配置强烈、醒目、图案夸张。体育舞蹈的服装根据舞种类型可以划分为华丽型（华尔兹）、明朗型（桑巴、快步、狐步、）、富丽典雅型（探戈、维也纳华尔兹）、柔和型（华尔兹、伦巴）、强烈型（斗牛、牛仔、恰恰），这些都是在欣赏体育舞蹈过程中可以感受到的。

2.7 对舞蹈音乐以及场地环境的欣赏

体育舞蹈音乐是体育舞蹈魅力的灵魂之所在，华尔兹优美的旋律；维也纳华尔兹的轻松明快；探戈的抑扬顿挫，刚强有力，停顿附点，强调切分音；狐步的徐缓流畅，柔和飘逸；快步的节奏明快，逍遥自在；伦巴的缠绵抒情、柔美动听；恰恰恰的欢快热烈、浪漫风趣；桑巴的活泼动听，动律感强；斗牛曲的雄壮激昂、刚健有力、感人奋进；牛仔舞的热烈欢快、轻松自如，无不向人们展示体育舞蹈的魅力之所在。体育舞蹈场地要求干净舒适、环境令人享受，不仅可以放松人们的心情，而且可以陶冶人们的情操。

3 从事体育舞蹈欣赏所应具有的素养

3.1 自身的知识文化水平

对体育舞蹈的认识、了解程度，包括体育舞蹈规则和裁判的理解。要知道体育舞蹈要表达什么，它所追求和表现主要有哪些方面，这些都要有个初步的了解，这样才会在欣赏过程中有一个目的，才能分辨好坏是非。

3.2 对美好事物的追求与对体育舞蹈的接受程度

体育舞蹈是一个舶来品，对于我们来说是一个新鲜事物，我们首先要接受和肯定它的表达方式，接受了这种表达方式才会如何懂得去欣赏，才会达到体育舞蹈艺术带给我们身心的愉悦和精神的享受。

3.3 自身文明修养的程度

体育舞蹈是一种高雅的艺术，不论是在生活中，还是在感受它带给你的享受中，只有懂得了尊重，才能拥有它带给你的享受和愉悦。

参考文献

[1]陈立农.我国体育舞蹈发展现状与对策的研究[J].广州体育学院学报,2001.3.

体育舞蹈比赛的特点范文第2篇

体育舞蹈又被称为国际标准舞，有两个舞种，分别是摩登舞与拉丁舞。摩登舞最初是西方的宫廷舞，拉丁舞最初则是南美洲的土风舞，相对而言摩登舞更加沉稳高雅一些。这两种舞蹈都按照审美的规律展示人体，再通过对艺术家的审美创造后进行二次吸收与演绎使艺术能够反映人们的生活情况，体育与舞蹈具有很大的联系，它们都是通过身体演绎的艺术形式，有相同表达事物的情感，但是体育带给受众的心理感受是强壮，舞蹈带给受众的心理感受是柔美。这是因为在进行体育活动时内心情感具有活力无限的特点，在进行舞蹈表演时则是丰富情感的流露。而且，他们的运动场地也不尽相同，因为体育要以运动会的竞技形式来进行，所以要有面积足够大的场地。舞蹈则一般都在晚会或者庆典中表演，普遍需要灯光与舞台效果的烘托。由于运动与舞蹈的形式与目的都不同，所以二者之间的有机交流会促进其各自的发展。随着现代体育舞蹈技术水平的不断提高、表现形式的不断完善、传播的范围不断扩大，体育舞蹈之间的交流成为一种必然。在交流需求的推动下，体育舞蹈比赛这种特殊的体育舞蹈形式出现在广大受众的眼前，体育舞蹈比赛是舞蹈艺术与竞技精神的结合，在比赛的过程中舞者以彰显人体自身的优美，用肢体语言诠释舞蹈艺术对生命自然的热爱为目标，以竞技的形式向受众展示出体育舞蹈不同的表现形式和不同的文化内涵，是现代体育舞蹈的一种集中表现形式。

二、体育舞蹈的分类

体育舞蹈是在社会生活中形成的集体育与舞蹈于一体的艺术形式，可以充分的展现内心情感。体育舞蹈可以分为竞技性舞蹈与娱乐性舞蹈，竞技性舞蹈具有很高的技术难度，娱乐性舞蹈是体育与舞蹈相融合具有锻炼身体的作用。体育舞蹈可以根据参与者年龄分为少儿与成人两种，根据舞种可以分为拉丁舞、摩登舞与团体舞。每种舞蹈都具有自己的特色，拉丁舞可以分为恰恰、斗牛、伦巴、牛仔、桑巴五种舞蹈类型，热情奔放是拉丁舞最大的特点，加上丰富的手势与脚位尽情演绎，使观众也情不自禁的想要加入舞者的行列。摩登舞包含风格多变的华尔兹、快步、维也纳华尔兹、狐步、探戈等五种舞蹈类型。这些舞蹈具有高贵端庄的特点，可以使舞步随着音乐完美演绎。

三、体育舞蹈本土化发展与传播

体育舞蹈的传播可以分为传者、受众与媒介三个部分。最初，体育舞蹈在传入初期受到多方面的阻止，人们大多采取观望态度。它的传播途径最初是人际传播，人与人之间通过互相交流知识将知识传播出去。也通过组织进行传播，在比赛的过程中通过新消息与动态将这种新的文化形式传播给其他人。体育舞蹈还通过广播媒体将这种文化形式制成符号加以传播。体育舞蹈传入初期主要是横向传播，这一阶段主要是借助人际进行传播，他们的传播有特定的集体，在传播的过程中展现出了新特点。这种多渠道的传播形式是在舞蹈文化的传播网里进行的，使不同的传播者都能够接收到传播信息，使信息传播具有不确定的特点。体育舞蹈在传入我国后通过组织与大众进行传播，在得到信源后是传播者通过信通对受传者进行传播，最终达到目的，这就是著名的香农传播模式。这种传播模式最初是一种电路传播理论，它的传播活动分为三个传播级，第一级是体育舞蹈文化根据赛事传播跟观众的传播级，这种传播级是体育舞蹈文化所特有的，第二级是将体育舞蹈的赛事通过媒体制作将信息直接传达给受众，第三级是利用人际关系使信息保持蔓延。它的模式分为直接、间接、刺激三种类型。最简单的传播模式是直接传播，通过媒介进行春播的是间接传播，通过掌握一定知识进行传播的是刺激传播，这种模式包括膨胀型与迁移型两种形态，通过借助体育舞蹈在核心的发展进行向外传播。膨胀型传播有三大类，分别是传染型、等级型、刺激型与迁移型。传染型是指接触者容易接受的传播形式，这种形式就像并进的传染一样。等级型传播是指舞蹈文化在一定区域内进行传播。刺激型传播是指通过因素的影响变化将原有的传播形式进行改变，使文化与新环境相适应这种形式不仅可以传播舞蹈，还可以创新体育项目。迁移型传播是指将体育舞蹈的位置进行迁移，主要是由战争移民、出国留学、经商与流浪等情况造成的，迁移型传播有占据与变异两种类型。占据传播指的是体育舞蹈由于战争或者移民的原因，将原本属于以一个地区的地方特色迁移到另一个地区当中，将本土文化塑造成具有其他特色的文化。变异性传播是指在移民程度较小的地区内将经济实力强的地方的文化与本土融合，使不同类型的体育舞蹈相混合。

四、结束语

体育舞蹈比赛的特点范文第3篇

一、体育舞蹈的项目特征

体育舞蹈具有舞蹈艺术的一般特征，如抒情，虚拟等。但是它区别于其他舞蹈艺术形式同时又有自己的特异性。体育舞蹈的特征主要有四个方面：第一，严格的规范性。体育舞蹈，又名“国际标准交谊舞”，顾名思义，它是有一定标准的，国际体育舞蹈的严格规范所包含的内容非常丰富，主要包括：（1）角度方位、、运步的规范化。体育舞蹈规定严格，舞者的舞蹈动作必须沿舞池逆时针方向旋转。这样可防止相互碰撞，增加舞场容量。体育舞蹈对各个组合中每一舞步的方位、运步方向以及其中旋转的角度都一一作了相对严格的规定。不同舞种规定了不同的运步方法，华尔兹的基本步有前进后退步、左右横拉步等；（2）音乐和服饰的规范化。体育舞蹈对每个舞种常用的节拍、速度以及节奏作了明确规定。如华尔兹和维也纳华尔兹的节奏均为3／4拍，而华尔兹速度为30节/分,维也纳华尔兹速度为60节/分。表演性和竞赛性的国际体育舞蹈要求极为严格。由于舞蹈的不同风格,国际标准舞中摩登舞与拉丁舞均有其不同的专用服饰,从而需用不同款的服饰相衬托。男士应身着深沉、高雅的燕尾服,女士则身穿露背式晚礼长裙。具体的样式、色调等也随着时代的变迁而有所不同；（3）比赛的规范性要求。体育舞蹈比赛，规范性的要求极其严格，它对动作技巧的掌握、音乐能力的表现、舞蹈风格的展现、不同动作的选编、赛场状态的施展、临场表现的效果等方面都有明确的评判标准。第二，广泛的社交性、突出的国际性。体育舞蹈是沟通不同国家、民族之间情感交流的一种世界性“形体语言”，它具有广泛的社交性。同时它是一种国际上流行的交谊舞蹈，具有显著的国际性。第三，造型的夸张多样、高度的技艺性。体育舞蹈造型夸张多样，在华尔兹中尤为突出表现女士温雅婉转的阴柔之美;而在探戈舞中,则要求刚劲威猛发力透达。同时，体育舞蹈也有着高度的技艺性，包括：精湛的艺术性，高超的技巧性。第四，体育性、娱乐性。体育舞蹈让人在生动优美的音乐翩翩起舞，同时它还是一项很有价值的健身运动。因为它具有娱乐以及锻炼的双重属性，人们就称它为“体育舞蹈”。综上所述，体育舞蹈是具有严格规范性、广泛社交性、强烈体育性、高度技艺和高尚娱乐性的舞蹈形式。

二、体育舞蹈中体能的界定

广义的讲，体能包括机体的无形能力（人的内在的心智能力）和有形能力（个体外在的身体能力）两种。从社会学层面来讲，体能包括机体适应现代生活的能力、抵抗疾病的生存和适应能力以及个体工作的能力。而在相关体育项目中，体能则是机体在运动中展示出来的包括力量、速度、柔韧、耐力、灵敏的能力和走、跑、跳等基本活动能力。综合来看，体能就是机体通过遗传所具有的和后天实践所获得的在个体形态结构、内在调节、能量储备上具有的潜在的能力以及和环境相结合而表现出来的总体的运动能力。体育舞蹈的体能训练是体育舞蹈教学中比较重要的一个组成部分，通常教师或教练员运用各种手段和有效的方法，对体育舞蹈项目的选手个体进行积极的影响，从而增加个体的体能以及提高专项的运动能力的一个训练过程。体育舞蹈项目体能的训练注重在外部的环境以及内部的心理的刺激下所展示出来的个体竞技能力的发展。

三、体育舞蹈教学中的体能训练方法

（一）力量素质训练。体育舞蹈项目的选手没有力量不行,力量过大也不行。总的来看女士更多表现为对身体的控制力,男士是相对女伴而言的控制力方面。就个体而言下肢肌肉爆发力也是很重要的.力量素质训练及教学中:(1)女士应以动力性及静力性的腰腹力量训练为主(2)男士应以动力性和静力性腰腹训练以及上肢的力量训练为主(如果利用器械训练,应根据选手个体的情况和舞伴的体重等具体状况来安排训练负荷的强度)。(3)舞伴间也要进行动力性或静力性的舞蹈造型训练,力量训练的意义就是男伴能很好地控制住女伴。在该项目教学中对下肢肌肉爆发力的训练必须采用负重小、速度快、重复次数少的练习方式,使总负荷量维持在较低水平,防止肌纤维变粗。可采用：抗阻力半蹲30s-1minX3;半蹲吸腿跳10次X3～5;静力直角蹲1min～3min×3～5。

（二）耐力素质训练。体育舞蹈有较大的运动强度，尤其是拉丁舞。比赛时,初赛、复赛、半决赛,每种比赛的间隔只相差30－40s。这对选手耐力素质提出了较高的要求。教学过程中可采用游泳、越野或选择像仰卧起坐、俯卧撑、仰卧两头起等来提高选手的一般耐力，也可结合舞种对其身体素质要求的动作进行训练。在教学及训练中需要采用循环训练法训练，均可起到较好的效果。

（三）速度素质训练。体育舞蹈的选手在速度上的表现为：反应速度(舞伴间以及整体的反应速度)、动作速度(旋转中呈现出的速度)、位移速度(沿各方向的行进速度)。反应速度是舞伴之间相对音乐语言共同表现出来的。速度取决于个体的感知能力。在教学及训练中可采用:(1)在无音乐的情况下,按之前安排的节奏不断练习;(2)放慢音乐进行练习,强化舞伴间的感觉;(3)在标准音乐速度下练习。这样无疑对选手的反应速度有促进作用。动作速度即个体完成特定动作的快慢。教学中为了提高动作速度及位移速度可采取:(1)改进适合某一动作完成的技术。(2)尽可能使身体在完成动作时的贮备动量提高。(3)预先加大训练难易程度。由于体育舞蹈是双人配合的独特性质，在速度素质训练及教学的过程中也要有所练习。在体育舞蹈中经常会出现高速的旋转以及快速的跳跃，那么双人的默契配合是至关重要的，双人的速度训练和教学中就要采用由慢到快、由简到难逐渐递进的训练原则，先练习有接触的推、拉以及跟、随，逐渐过渡到舞伴间气息的引带，从而循序渐进的进入到速度协调一致的目的。

体育舞蹈比赛的特点范文第4篇

 

十九世纪著名的芭蕾大师乔治诺维尔在他的《舞蹈和舞剧书信集》一书中对舞蹈者的外开做了精辟的论述“先生，如果想要跳得好，那么外开就是最重要的了，而人们最自然的姿势恰恰相反，……先生，由此可见，要使舞蹈优雅而有风度……就绝对必须把这些自然习惯颠倒过来，迫使身体各部位通过长期的而且是艰苦的训练，取得与原来自然习惯不同的身体姿势……，这点对我们的舞蹈艺术来说是至关重要的。要达到这样的目的，不从幼年开始努力培养是不可能实现的。幼年的身体各个关节部位柔软，容易达到我们所需要的各种位置，这就给我们达到上述的改变提供了唯一可能的机会。”

 

由此可见，青少年时期是进行专项形体和技术训练的最佳敏感期。体育舞蹈是集形体美、动作美、音乐美与服饰美于一体，富有强烈的娱乐、竞技、表演色彩的项目。|2]体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。通过练习舞蹈，不但可以促进肌体的生长发育，提高运动系统的机能水平。|3]体育舞蹈要求选手在动作完成过程当中要处处表现出轻柔美、幅度美、力度美、韵律美、造型美、动态美、静态美等，这就对体育舞蹈运动员的专项身体素质提出了更高的要求。体育舞蹈的选手在舞步运行中所表现出的神韵的舞蹈步伐、起伏有致的升降移动及灵活多变的方向转换，都是以选手的专项形体和技术训练为前提条件的。所以，对于体育舞蹈的培训，应当从青少年时期抓起。

 

2.基础素质训练

 

体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括:身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如:力量、速度、柔轫、耐力和灵敏性等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。

 

2.1速度素质

 

在少年儿童时期，应优先发展速度力量，速度素质是人体在进行快速运动时所表现出的一种综合性能力，是体育舞蹈运动员在最短音乐时值内快速完成动作的保证，也是体育舞蹈运动项目基本素质之一。体育舞蹈运动速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度。速度素质不但直接决定体育舞蹈运动员的比赛成绩，而且对其他舞蹈素质的发展也有很大的影响。在青少年速度素质的训练中，采用手段方法应和项目相近或相似用力顺序手段方法为好。一般青少年在速度训练中要以克服自身的重量为负荷，不宜额外增加负荷，多采用重复训练和循环训练法进行训练，在训练中要不断变换训练的内容，以增加青少年的兴趣，达到训练效果。

 

2.2耐力素质

 

由于体育舞蹈比赛要求选手必须参加五种舞比赛，而每种舞比赛的时间在1分30秒-2分钟之间。且音乐节奏快，选手必须在极短的时间内完成许多难度很大的动作，而且每种舞比赛的间隙时间又很短(一般不足30秒)，因此选手的运动强度很大，要求选手必须有很好的耐力素质。青少年时期的耐力训练强度不宜过大，青少年的耐力训练应以舞蹈动作为内容，采用重复训练法或者间歇训练法，持续时间不能过长。在训练中最好是能够把各舞种的基本步伐编成套路来供青少年练习，这样在训练时，他们既不会感到枯燥乏味，又能在练习基本动作中提升耐力素质。

 

2.3力量素质

 

7—9岁为青少年力量发展的敏感期，随着身高的增加、肌纤维也在变长。女孩从10岁开始力量的增长速度很快，屈肌力量从13岁后增长速度明显变慢，总的来说9一14岁是女孩力量增长最快的时期，15—16岁每年可增长10%—15%;男女孩在10岁前力量上差异不大，从11岁起男孩力量指标逐年比女孩要高，在11一13岁增长最快。男女孩力量发展的总趋势均在18岁以前持续增长，但不平稳。这就要求对于青少年体育舞蹈的培训要结合体育舞蹈训练原则与青少年生理发育的特点来进行培训。在青少年的力量训练中尤其是13岁以前青少年，应主要发展全身各部位的一般力量，以改善肌肉协调性为主要任务，而不是以增大肌肉的体积为出发点;应多采用克服自身体重的力量训练手段，因动力练习可使肌肉组织紧张、放松交替进行，能有效的改善肌肉内的协调能力，以动力性练习为主，少重静力性练习;选用手段方法应根据少年训练特点，采用一种练习方法，不应重复次数过多，以避免局部负担过重，从而形成过度疲劳或不必要的意外受伤;在力量训练时要特别重视训练中的损伤，少年儿童的损伤特别易发生在软骨或称为生长软骨上，因为软骨是少年儿童骨骼发育的发生部位，在承受外力时，也是一个弱力点，对于成长发育中的少年儿童来说，有些损伤会过早地断送他们的运动前程，甚至会直接影响他们的生长发育。

 

2.4柔轫素质

 

柔轫素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和轫带等软组织的伸展能力。体育舞蹈要求青少年肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔轫性，才能在舞蹈中表现出大幅度的活动范围。柔轫性差，会影响青少年掌握动作技能，还会限制力量及速度、协调能力的发挥，也会造成肌肉、轫带损伤。青少年是发展柔轫性的重要时期，尤其5-13岁是发展敏感期，练习效果最佳，培训中加强青少年的柔轫性训练必会取得事半功倍的效果。

 

青少年柔轫性的训练主要有主动和被动训练。主动柔轫性是指青少年依靠相应关节周围肌群的积极工作，完成大幅度动作的能力。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量，将肌肉、肌腱、轫带等软组织拉长，提高其伸展性的方法，例如训练正、侧、后踢腿时，要求舞者的腿能踢得高、幅度大、速度快而有力，达到既有柔性又有轫性的效果，主动拉伸还可采用静力拉伸练习法。在动作最大幅度的情况下，依靠自身肌肉力量保持静止姿势的练习，如:在把上做控腿、探海、冲天炮等动作时，要求在规定时间内，保持静止不动姿势是很好提高肌肉控制能力的有效办法。

 

被动柔轫性是指青少年被动用力(或借助外力)时，关节所能达到的最大活动幅度，被动性拉伸练习法是依靠外力的作用，促使关节灵活性增大的方法。被动的动力拉伸练习是依靠老师或同伴的助力拉长轫带、肌肉的练习。如:压腿、扳腿等练习，依靠同伴的助力帮助逐渐提高后踢腿或前踢腿的动作幅度。被动柔轫性练习是发展主动柔轫性的基础。

 

3.专项素质训练

 

3.1舞蹈动作

 

体育舞蹈动作分为基本步伐和花样步伐，花样步伐也是由基本步伐衍变而来，所以要跳好体育舞蹈，就必须学好基本步伐。青少年学习体育舞蹈更应从基本步伐学起，在熟练掌握基本步伐后，再开始各种花样动作的学习。体育舞蹈各舞种均有十二小节左右的基本步伐，在基本步伐的教学中，首先把动作一步步分解，讲清脚、手的运动轨迹、身体的姿态以及发力点，然后连贯练习，在练习中要遵循由慢到快、由简单到复杂的顺序，把舞蹈动作的幅度、移动距离、动作时间的多少以及方向、角度与部位等都做到位。在动作的练习中，人体各肌肉群之间，肌肉活动与内脏活动之间，各内脏活动之间就会表现出同时或前后配合一致性的现象，尤其要调节好肌肉运动时与呼吸系统的匹配，这将有利于青少年舞蹈动作的掌握。

 

3.2音乐感

 

音乐是体育舞蹈的灵魂|4]，体育舞蹈需要选手用自身的动作去展现音乐之美。音乐由节奏和旋律构成，体育舞蹈的选手一定要踏准音乐的节奏，特别是特殊节奏，如切分、1/2、1/4等，只有跳准了节奏才能更好的表现旋律。音乐节奏是以一定规律出现的，而舞蹈动作则可因人、因情不同而对音乐做出不同的节奏处理。对于青少年音乐感的培养，首先要让他们对音乐的节奏和旋律进行适应性练习，能够听懂音乐，在掌握节奏特点、充分理解音乐的基础上，通过动作速度的加快或减慢将音乐强化或软化，释放出不一样的情感，来表达自身的内在深度和韵律感，只有这样，才能随着年龄的增长慢慢将音乐的妙处发挥到极致。

 

3.3舞伴引领能力

 

体育舞蹈是以男女双人配对练习为基本组织单位，两个人在音乐的带领下，将各自的动作套路融合为一体，动作幅度、节奏快慢等都需要通过两人的密切配合来完成，舞蹈过程中男伴的引领与女伴的跟随技术是非常重要的。青少年的领悟能力比起成人还是有差距的，因此，在青少年引领能力的训练中，教练员要多以动作示范，配合通俗易懂的语言来进行教学，给青少年直观印象，而后采用双人搭手配合引领练习，培养默契，在舞蹈动作过程中体会舞伴间力量传递的强弱，尤其是对于细节部分的把握。

 

3.4个人表现力

 

体育舞蹈的个人表现力主要是舞者通过面部表情与形体舞蹈动作，并与音乐紧密结合而表现出来的情感。因而分析起来，需要进行四个方面的训练。

 

3.4.1面部表情的训练

 

由于舞蹈是无声的语言，体育舞蹈中选手的面部表情则能够增加舞蹈的氛围和选手的个人表现力，而眼睛是心灵的窗口，所以体育舞蹈对双眼的表现力要求得格外准确而明快。青少年在体育舞蹈的练习中，既要重视舞蹈动作的规范，同时也要注意眼睛同体育舞蹈音乐、动作相结合的训练:羞眼(伦巴)、笑眼(恰恰恰、桑巴)、怒视(斗牛)、盲眼、畏惧、焦急、陌生寻觅、探视(探戈)、迷眼(华尔兹、狐步舞)等。如在跳爰情舞伦巴时，由于舞蹈缠绵抒情，眼神和面部表情应配合手臂和躯干的舞动，表现男女之间深深的爰慕之情;在跳探戈和斗牛舞时，则强调面部表情刚毅、眼神中流露出坚定和机警。同时还要引导青少年从生活中捕捉眼神，提炼眼睛的表现手段。青少年面部表情的训练，实际上是以眼睛为核心的面部表情训练。

 

3.4.2形体表现力的训练

 

体育舞蹈是以男女选手的形体动作作为载体，以精湛的舞蹈技艺、默契的相互配合、精心的组织编排去展现体育舞蹈的艺术美。人的形体各部位正是体育舞蹈的表现工具，人体的上半身擅长于细微深情的感情表露，而人体的下半部位，主要在于舞姿线条的结构和各种心情的舞步及技巧的功能|5]。全身各部位都有自己的特长，又协调合作，构成完整统一的表现力。因而，重点训练的是善于发挥各部位的内在感情的表达，使得内心的激情能够准确地通过全身的肌体，呈现在形体多姿的舞蹈之中，使动作充满内在的感情而又饱含着旋律性。

 

“用眼传神，以形表情”。舞蹈表演可分为两个表情部位:一是面部表情，二是形体表情。而在面部表情中，眼是关键，许多情感与神态，思

 

想与独自都要从眼中表露出来，舞者要善于并习惯于以眼传神的表达方式。在形体表情中，则是全身各部位的协调、控制和感觉所构成的性格造型和情感动态。在舞蹈动作幅度大而又变化急剧的状态中，形体表情是主要的方面，因为动作容易遮盖面部表情，而在舞蹈动作呈现出缓慢而变动较小的状态时，眼又成了表达细腻情感的主要方面|6]。

 

体育舞蹈青少年的训练过程是:从模仿到创造，从被动到主动，从自我到角色，从外在到内在，从体验到表现，从生活到艺术。只有充满激情，充满自信，无拘束地松弛和丰富想象，才能进入表演艺术的创造状态。一定要从小开始培养他们以情催动，以动抒情的表演习惯|6]。青少年体育舞蹈的培训要结合基础素质与专项素质，强调基础素质的全面发展。青少年时期体育舞蹈的培训更重要的是培养他们对于体育舞蹈的热爰与兴趣，这是青少年体育舞蹈培训的核心。

 

参考文献

 

[1]威廉.哈米尔[美]著.为芭蕾舞选择最佳人才[J].李江译.美国舞蹈杂志,1982,(10).

 

[2]韦佳.国际体育舞蹈的美学分析[J].吉林体育学院学报,2006,22(1):12.

 

[3]邬凤.体育舞蹈在全民健身运动中的价值[J].中国科技信息,2005,(14):214.

 

[4]吴东方,东伟新.论体育舞蹈音乐的作用及美感的要素[J].武汉体育学院学报,2004(3):103-105.

 

[5]周小燕等.体育舞蹈少年儿童的训练初探[J].体育科技文献通报,2009,17(1):83.

体育舞蹈比赛的特点范文第5篇

一、体育舞蹈的概述

(一）具体分类和特点

体育舞蹈是将比赛竞技和艺术欣赏融与一体的一种体育运动项目。体育舞蹈是在男女两人的相互合作中来完成技术动作。在狭义的范围里来对体育舞蹈进行分类，可以将其概括为拉丁舞和摩登舞两种。但是根据国际比赛的标准对体育舞蹈进行分类，则需要再添加一种舞即团体舞。

(二）体育舞蹈的美感

运动员在展示体育舞蹈的时候，不仅能够为观众带来视觉上的享受，同时也能够使观众感受到运动员心中顽强拼搏的精神。体育舞蹈的美需要从多个方面展示，包括了体育运动者的服装、舞蹈的背景音乐以及运动员的造型。

1. 形体美在体育舞蹈中的展现

体育舞蹈兼顾了艺术性与竞技性于一身，因此这对表演者的身体素质要求比较高。在体育舞蹈的比赛当中，运动员的形体线条都是裁判评判的标准，同时也是观众审美的要素之一。男运动员需要为观众展现的是一种稳健有力、矫健修长的形态；女运动员则需要为观众尽可能地展现自己的阴柔美、曲线美，只有男女双方能够配合到阴柔结合，合为一体，才能够给观众带来视觉的享受。

同时，我们在欣赏体育舞蹈的时候，不仅欣赏运动员的每个动作，同时也欣赏该动作背后运动员的情感，这要求舞蹈人员能够通过动作的表述，将自己内心最真实的情感传递给观众，完全地i全释出舞蹈的本意。

2. 动作美感在体育舞蹈中的展现

在体育舞蹈当中，男女双方要通过跳跃、翻转、行走等一连串的动作，给人带来一种动态的美感。除了向观众展现动态美之外，舞蹈者还要能够向观众展现出静态美，即男女双方的动作能够有所定格，一般保持在2秒钟以上，来充分地宣泄出自己内心的情感。

二、音乐对于体育舞蹈的作用

每一个体育舞蹈技术动作的完成都无法离开背景音乐的配合。音乐所固有的节奏性、旋律性、音色等等要素，都可以影响到舞蹈者的内心情感，支配其运动的方式，能够引导体育舞蹈的进一步发展。音乐能够使舞蹈者在舞动的过程中，因为变化的音乐节奏来调整自己动作的节奏，根据音乐的风格体会本次舞蹈的风格，同时还能够帮助舞蹈者不断改变自己动作的强度，培养其韵律感与节奏感，激发舞蹈者内心的情感，提高其练习舞蹈的积极性。因此，体育舞蹈离不开音乐。

(一）音乐对于提高舞蹈者表现力的作用

音乐和舞蹈自古以来就是相生相伴互相融合的，舞蹈离不开音乐。音乐以其独特的节奏搭配、风格演绎使舞蹈者在练习舞蹈的过程中，能够增强其表现力，将舞蹈的思想完全地表达出来，使舞蹈更加吸引人。如果一支舞蹈缺少了音乐的相称，那么这个舞蹈就会失去其自身的魅力，显得毫无生命感。在音乐的伴随下，完成一连串的舞蹈动作，不仅为观众带来了美的享受，同时舞蹈者自己也陶醉其中。体育舞蹈要求运动者能够将自己内心最真实的情感通过动作展现出来，而这就要求每一个运动员能够有足够的表现力，将舞蹈的韵味通过肢体动作展现出来。

音乐的挑选能够帮助舞蹈者营造一个好的意境。音乐既可以帮助舞蹈者将自己内心的情感展现出来，同时也能够感染在场的所有观众，使他们也能够融入到这一支舞蹈当中，感受舞蹈当中只可意会，不可言传的情感。有的体育舞蹈表演者之所以能够在竞技场上拿到高分，不仅是因为他们动作完成的水平比较高，同时也是因为他们能够充分地融入到背景音乐当中，将自己的动作与音乐相融合，提高表现力。而那些拿不到高分的舞蹈者，往往是因为抓不住音乐的节奏，表演的不够或者表演过头，没有做到恰到好处，恰如其分。

(二）音乐对于激发人内心情感流露的作用

最优秀的舞蹈者是能够将自己内心的情感传递给观众，而这一点就需要借助音乐的配合。在体育舞蹈音乐的选择当中，多采用世界钢琴曲等轻音乐。拍子强弱搭配，相互凸显，给人听觉上的震撼。因此，舞蹈的背景音乐更能给人在听觉上的愉悦享受。在拉丁美洲的音乐声中，观看着拉丁舞的表演，人们能够感受到运动员内心的无限激情。

音乐对于舞蹈者的内在情感有直接的影响。音乐在体育馆的舞场上放送，能够激起人们生理上、心理上的共鸣。它能够准确地为观众展现出舞蹈者在舞蹈的过程中，内心情感的变化，使音乐与人的情感相互融合。在音乐的促进下，人能够达到动作与神情、形态与精神、身体与内在的相互融合。

(三）音乐对于舞蹈动作设计的作用

音乐的节拍的强弱、节奏的快慢以及旋律的柔美程度，都与舞动中的动作息息相关，从而激发舞蹈者对舞蹈中动作设计的灵感，能够激发舞蹈编排者的创作灵感，唤醒其丰富的想象力，进而能够创造出更多的和音乐相互融合的舞蹈动作。

体育舞蹈音乐的选择对运动者在舞蹈过程中的动作产生重要的影响。在体育舞蹈当中，男女舞蹈双方之间的默契程度、动作的搭配、节奏的统一性、舞姿的优美性等等都是评分的标准，这些都需要舞蹈者不仅要能够有优美的舞姿，高超的舞蹈技能，同时需要依靠音乐旋律的指引，帮助男女双方能够保持在一个节奏上。只要男女个人的舞步能够跟音乐相呼应，那么整体的舞步就是和谐的，能够给人以美感。

(四）音乐有助于舞蹈者更好地记忆动作

对于舞蹈者来说，每一个舞蹈动作都是需要认真记忆的。记忆是人固有的一项大脑功能，它是自己看到、听到、感觉到的事物在头脑当中的展现。它能够使自己过去看见过的事情、感知过的事物、分析过的问题、拥有过的情感、做过的所有动作，即使自己不再看见，也能够在脑海中展现。体育舞蹈当中的动作非常多，记住每个动作对运动员们来说就是一个考验。运动者在平时的训练当中，通过不断重复做出每一个舞蹈动作，记住其运动的方式、力度、速度，同时还要能够记住身移的具体，每一步所处的位置等等。提高记忆力的方法很多，但是在平时训练当中所采用的音乐，能够使运动员在比赛的时候重新唤醒自己的记忆，能够使过去训练过的动作再一次地展现在自己的脑海当中。它帮助大脑皮层将每个动作与音乐的每个阶段相互联系，使舞蹈者一听到音乐，就能想到该段音乐所对应的具体动作。

三、音乐对体育舞蹈的影响

(一）旋律对舞蹈的影响

一首音乐给人最深记忆的就是它的旋律，旋律能够表现出这首音乐想要表达的情感，是哀伤还是快乐。同时，旋律也能够体现不同民族、地区，和不同时代的音乐风格。在体育舞蹈当中，光靠现场的气氛调节是远远不够的，尤其是在需要向观众流露内心情感的时候，光凭借音乐所固有的节奏来制造动感，会显得舞蹈者只是一个跳舞的机器人，缺少情感。因此，音乐的节奏更多地是为观众展现舞蹈者的情绪，而旋律则为观众展现了舞蹈者内心的情感。对于体育舞蹈来说，即使舞蹈者的动作再怎么到位，都只是外部的评分标准，真正的美要体现在舞蹈者情感的表达上。男女双方通过互相情感的表达，将彼此的舞步调整到统一的频率上，完美地完成这整场舞蹈的表演。

(二）节奏对舞蹈的影响

音乐节奏的起伏高低，能够为观众展现舞蹈的内容，音乐的节奏同时也能够衬托出舞蹈者每一个动作的力度，情感的宣泄，因此在体育舞蹈当中，舞蹈者只有能够准确抓住音乐当中的节奏，才能够将自己动作的展现与情感流露和音乐相融合，而不是显得突兀。同时，音乐的节奏还能够使舞蹈者的动作力度、摆动幅度更加到位。