强大心理素质的重要性

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强大心理素质的重要性范文第1篇

关键词：初中体育；心理素质；教学实践

心理素质是一个人的心理承受能力，它对于一个人的身心健康发展有着重要的意义和作用。正如前文所言，体育所培养的身理素质往往与心理素质有着藕断丝连的联系，两者之间往往是一种互相补充，互相促进的关系，因此，在锻炼一个人的心理素质时，一定的体育锻炼是必不可少的，而这就给体育教师的教学安排了新的要求和意义。初中里的体育教学正好处于一个学生青春期的发芽阶段，学生在性格方面往往比较叛逆，在遇到一些小麻烦小困难时，也容易遭受挫折，从而自怨自艾，抱怨生活和他人。针对学生的这一身心情况，体育教学在锻炼一个人的心理素质时，往往存在着一定的困难和压力。

一、体育教学对于一个人心理素质培养的重要性

一个有着强大心理素质的人，会在日常的生活中有一定的体现，比如，那些积极面对生活的人，在遇到困难时，总能够迎难而上，积极面对人生，相反，如果一个人在心理素质上缺乏必要的培养和锻炼，那么，在遇到生活和学习上的一些困难时，往往会将他轻易击垮，从此一蹶不振，甚至抱怨人生的不公平，做出向他人泄愤，危害社会的行为。因此，对于一个人的心理素质的培养势在必行。体育锻炼对于一个人的心理素质的培养是有着重要的作用和意义的，心理和生理是分不开的，心理的疾病会导致身体上的不舒服和实际操作能力的障碍（比如，因为害怕所以不敢做一些体育动作，因为怕水而不敢去学游泳，因为在平衡木上掉下来过所以不敢接近它，等）身体的类型也会影响心理认知，比如比较胖的学生们是不愿意和其他学生一样做动作或上体育课的，不是因为不敢做，而是因为不能做好做标准而觉得丢脸和难受等，因此，身心不分家。通过体育锻炼，有利于提高学生心理素质的有：团队合作意识、恒心、耐心、细心、勇气与胆量、自信心、进取心，等，作为体育教师要心理基本知识通晓，设身处地的为特殊类型的学生们着想。此为老师的情感共鸣，也体现了教师自身的职业素质和人格魅力。

二、初中体育教学中锻炼学生心理素质的有效实践

1.通过必要的跑步训练来提升学生的耐力和毅力

跑步是体育教学里面的基本训练内容，在上课之前，教师一般会让学生先通过慢跑三到四圈来进行热身运动。除此之外，在初中阶段的体育测试中，跑步也是主要的测试内容，即在规定的时间内，要求学生完成八百米的跑步。那么为什么跑步是体育里面的主要教学内容呢？其实原因很简单，首先跑步不需要任何的体育道具和教材，因而，这在一定程度上减少了教学经费；其次，跑步可以极大的培养学生的身心健康，在身理上，锻炼人的体能，在心理上，培养人的耐力和毅力。因此，必要的跑步教学是有必要用来锻炼学生的心理素质的。每一节体育课坚持跑步是最基本的教学，哪些体能比较好的学生可以让他们坚持慢跑2000米左右，注意一定要匀速的慢跑，还要练习最后冲刺阶段，比如冲刺150米的距离，考试的时候跑步冲刺阶段的时间。体育锻炼不仅能提高人体的免疫能力，增强人的体质，也能提高人的心理素质。因为体育锻炼是很辛苦的，比如长跑一项，跑的时间越长，人就越疲劳，当学生非常疲劳达到想停下来歇一歇的程度，那就是锻炼学生的耐力和心理素质的时候，学生越坚持，学生的耐力和心理素质会随着时间的增长而增强，当自己遇到任何困难的时候就会坚持，因为学生时常会想到体育锻炼的时候那样艰难和痛苦自己都挺过来了，眼前这点事情又算什么呢？

2.注重体育教学的多样性

多样的体育教学往往可以让学生对体育的学习产生新鲜感，就像你每天的饮食，要变着花样的去吃，你就觉得好吃和新鲜。教体育也同样如此，也只有这样才能让孩子们感到体育有意义，玩的高兴、快乐，每个孩子上完体育课脸蛋红扑扑的，那就得到目的了。因此，除了必要的跑步训练外，体育教学还应该有其它一些形式的教学内容。平时除了跑步教学之外，坚持练习跳远和投铅球，跳远的教学，以及要求学生在日常上楼下楼时，也可以量力而行的进行跳楼梯，除此之外，还可以买两个哑铃来锻炼下手臂的力量。跳绳也是一种很好的全身锻炼，也是教师可以设计到的多样的体育教学内容之一。

3.要求学会坚持日常的体育锻炼

锻炼不只局限于一周一节两节的体育课堂，更多的还是需要学生在日常的生活和学习中去坚持锻炼，多做运动。坚持锻炼身体，丰富体育知识，培养兴趣、多锻炼、多找技巧、不怕苦、坚持不懈、持之以衡就是一种心理素质的培养。初中生的身体正处于发育的高峰阶段，身体和生理机能都发生急速的变化，身高的快速增长是这个时期身体最明显的特征，体重主要反映在肌肉的发展、骨骼的增长及内脏器官的增长等。在这个阶段，学生的第二性征也开始发育，即进入青春发育期。高中生在这一时期的神经活动过程灵敏性高，但不稳定。骨骼也继续生长，肌肉随骨骼的变化而变长加粗，关节的灵活性相对稳定，肌肉力量增大，心肌收缩能力增强，呼吸肌力量增强，呼吸频率减慢，并且呼吸较深，肺活量增大。身理上的培养和锻炼对于学生心理素质的培养有着及其重要的作用，教师在进行这一块儿的教学时，要学会培养学生主动进行体育锻炼的意识，从而让他们的日常生活变得丰富多彩起来。

三、结语

初中生在身理和心理上的发育都是比较显著的，在步入青春期的他们，难免会因为一些“小痛小病”而变得心浮气躁，躁动不安。作为一个教师，对于学生这样的心理特征和状况，绝不能放任其不管。毕竟学生的心理素质是需要去锻炼、磨砺和培养的，在进行体育教学时，教师要承担起这一方面的责任和义务，积极的通过自身的教学来促进学生身心方面的有益发展。

参考文献：

[1]万从灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛.2012（S4）.

强大心理素质的重要性范文第2篇

关键词：拉丁舞；艺术表现力；影响因素；培养方法

拉丁舞源于拉丁美洲，携带着拉美人民激情火热、浪漫随性的思想特征，具有文化娱乐和体育竞技的双重特点。随着国内外各种拉丁舞赛事的出现，一些拉丁舞选手对拉丁舞的定位出现了偏差，通常是仅以表现舞蹈作品中的高难度动作为目的，忽视了其中的艺术表现力，丧失了拉丁舞的价值和意义。所以，我们应对拉丁舞进行重新定位，重视和培养拉丁舞选手的艺术表现力，真正反映出舞蹈作品中的思想情感，引起他人的思想共鸣。

1 拉丁舞选手艺术表现力的影响因素

1.1 拉丁舞选手的技能和体能

对一个拉丁舞选手来说，技能和体能是最基本的要求。为了展示出作品的艺术表现力，选手需要大量的旋转和各种花步的组合，需要对各个动作的速度、力度等因素进行转换。而这些都是根据每个选手身体素质的不同进行长期的、科学合理的训练指导，以加强选手的基本技能，提高身体素质得以实现的。就像扇形打开，往往就是这样一个不受选手重视的动作，才会破坏作品整体的艺术表现力，将评委硬生生地从艺术的世界中拉出来。

1.2 拉丁舞选手的艺术修养和音乐敏感度

每个拉丁舞作品都是一段故事，而要将这个故事展现在评审面前，将其中人物的思想感情淋漓尽致地表达出来，就需要选手融入作品中。而融入作品中，把握作品的内涵就需要选手有一定的艺术修养，有一定的生活经历和思想情怀。在实践中，通常一个选手的艺术修养越高，那么对作品的表达相对于他人就会更深刻，更能打动人心，艺术表现力就会更强。

音乐是舞蹈的灵魂，拉丁舞选手随着音乐旋律舞动，用肢体动作展示流动的音乐符号，是舞者的最高境界。所以作为拉丁舞选手，一定要具备基础的乐理知识，除此之外，选手还要有音乐的敏感度，要能够深入拉丁舞不同舞种所搭配的不同音乐，将自己对音乐的理解表现到舞蹈动作的一伸手、一回首之间。只有这样，才能完整地将拉丁舞的艺术感染力表达出来，给评审一场视觉和听觉上的饕餮盛宴。

2 培养拉丁舞选手艺术表现力的方法

2.1 注重基本技能和体能

无论是拉丁舞的初学者，还是已经取得了一定成绩的选手，对拉丁舞都存在一定的认识错误。这种错误观念，使得部分拉丁舞选手急于求成、一味求奇，忽视对基本功的训练以及自身体能素质的提高。实际上，不规范的动作越花哨，带来的感觉越不尽人意，越让评审无法投入到作品中。同时，错误百出的动作不仅毫无价值，而且长期如此也不容易被改正。

应纠正拉丁舞选手只要数量和动作难度的想法，让他们真正了解基本功的关键性，重视每一个基本动作。所以要求拉丁舞选手在日常的训练中打下坚实的基础，踏踏实实地进行基本功训练，保证每一个动作标准、完美，从而进一步提高训练的质量。另外，还要对拉丁舞选手的身体素质进行有针对性的科学的训练，提高选手身体的柔韧性和协调性，保证肢体的优美。另外，只有在拉丁舞选手基本功牢固的情况下，根据自身的特点加入的花步才能起到画龙点睛的作用，才能更好地展示作品中的艺术表现力。

2.2 提高拉丁舞选手的艺术修养

很多时候，艺术修养的高低严重影响着拉丁舞选手舞蹈作品的艺术表现力。艺术修养不能代替拉丁舞基本技能，但是艺术修养会帮助选手更深入地理解舞蹈作品和人物思想，帮助选手创造出一个形象更鲜明的人物，将其中的思想情感更深刻具体地表现出来。同时，良好的艺术修养对拉丁舞选手了解音乐特性，完全融入音乐有很大的益处。另外，由于中西方思想和文化的不同，致使一部分拉丁舞选手不习惯拉丁舞的热情，不能真正随着音乐的节拍释放自己的情感，也会导致选手情感和动作脱节，艺术表现力不强。

针对艺术修养的重要性和以上的问题，可以采取一系列应对措施：带领拉丁舞选手多学习拉丁美洲的知识，多看关于拉美历史文化的书籍，多听拉丁人民所创造的音乐，有意识地加强选手的艺术修养，最好能够形成拉丁舞选手自身的独特风格；可以引导选手感悟音乐的意境，循序渐进，逐步加强将音乐和舞蹈动作相结合的能力，实现选手在学舞、练舞、走舞、跑舞、跳舞各个环节能够真正随着音乐旋律舞动，真正做到在一颦一笑之间皆有情感的自然流露，从而提高拉丁舞选手的艺术表现力，增加在比赛中的胜算。

2.3 建立拉丁舞选手正确的心态

拉丁舞被公认为是一种令舞者有效地克服胆怯、恐惧，培养自信、自强的方式之一。但是对于选手来说，这样一个本应该自信张扬的项目却在赛场上由于他们心理因素的影响而变得紧张压抑，极大地降低了舞蹈的艺术感染力。同时，拉丁舞选手在赛场上心理波动频繁也无法令选手集中注意力，做动作时无法舒展、放松肌肉，从而降低选手的发挥水准和艺术表现力，严重时甚至会导致拉丁舞选手出现重大的失误。所以在比赛中，和基础技能、体能素质一样重要的另一个因素就是心理因素。

要建立拉丁舞选手正确应赛心态，形成强大稳定的心理素质可以从日常训练和增加赛场经验两方面入手。应当在平时的训练中，先从拉丁舞选手的形象、姿态方面开始打造，也就是要求选手无论在生活中还是训练时，一直保持抬头、挺胸、收腹、立腰的姿态，时刻展现出一种自信优雅的形象，随时保持一种饱满的精神态度，从而在不知不觉间形成习惯，到了赛场上也就首先在气势上占上风。要在训练中有意识地带领选手提高自己的基本技能，让选手对自己的技能不存在怀疑，也是赛场上拥有强大心理素质的原因之一。同时，要鼓励选手，增强选手的自信，让选手以必胜的信念应对每一场比赛，这是实现拉丁舞选手立于不败之地的关键因素之一。除此之外，还要带领拉丁舞选手多参加各种赛事，多观摩他人的舞蹈，多体会赛场紧张的氛围，逐步适应并习惯那样的环境，这样可以帮助拉丁舞选手在赛场上也不会胆怯。

3 结语

拉丁舞的学习是辛苦的，不能“三天打鱼两天晒网”，而是需要那种骨子里散发的热情，以及坚持不懈、不怕吃苦的信念。同时，需要拉丁舞选手全身心投入到舞蹈中，抓住舞蹈的灵魂，从而将舞蹈中诉说的故事、人物的思想感情真真切切地表现出来，引起他人的精神共鸣。这样的选手才能在舞动时散发出一种震撼人性的魅力，深深地吸引着他人，使其无法侧目，这样的选手才是真正合格的拉丁舞选手，才是目前应当培养出的拉丁舞选手。所以，应当从现在做起，从培养和提高拉丁舞选手的艺术表现力做起。

参考文献：

[1] 李琛，梁君君.拉丁舞专业选手的艺术表现力研究[J].湖北体育科技，2012（01）：32-34.

[2] 郝锦亮.拉丁舞的艺术表现力及培养技巧[J].运动，2012 （23）：144-145.

强大心理素质的重要性范文第3篇

关键词 高校；国防生；心理健康教育

作者简介赵鲜梅（1985—），女，南昌航空大学学院2011级思想政治教育研究生。江西南昌 330063

“国防生是根据部队建设需要，由普通高校从参加国家统一招生考试录取或保送入学，毕业后到军队工作的学生”。国防生作为国家未来新型军事人才的后备力量，需要具备良好的身体心理素质、坚定的政治信念、丰富的科学文化知识以及过硬的军事技术。众所周知，心理健康程度直接影响他们综合素质的全面提升。心理健康教育包括社会、学校、家庭及自我心理健康教育等。而我们日常所涉及的心理健康教育普遍指学校的心理健康教育。学校的心理健康教育是学校根据学生身心发展的特点，通过运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，增进学生身心健康，养成良好的适应和学习能力，促进学生全面和谐发展和综合素质全面提升的教育活动。

一、高校国防生心理健康教育的重要性

（一）高校国防生心理健康教育是高校国防生心理健康成长的必然要求

首先，国防生同其他大学生一样，有来自社会、家庭、自我等各方面因素的影响，心理状态各不相同。而国防生的要求却和其他大学生不同，一是要有很强的自觉性，二是要有很好自制力，三是要有良好的心理素质等等。这在一定程度上给他们带来了心理压力。其次，高校国防生毕业后就进入纪律严明的军营生活，良好的心理素质可以促使他们更好的学习科学技术知识、积极地参加军政训练，为祖国的国防事业做出贡献。而心理素质不佳，会使他们对学习、生活、训练等产生消极状况。再次，大多国防生都是所谓的“90后”，内心渴望独立，个性张扬，但又怕和陌生人打交道，生活上具有依赖性，处理问题略现稚嫩，做事情大胆但又欠考虑，遇到困难和挫折时，承受能力较差等等，这些都是他们的通病。经验的缺乏和知识的匮乏，决定了这一时期的国防生心理健康状况的发展落后于生理机能的成长速度。所以，开展高校国防生心理健康教育是高校国防生心理健康成长的必然要求。

（二）高校国防生心理健康教育有利于促进社会文明与时代进步

同志站在时展和战略全局的高度多次强调，“要加大依托普通高校培养军事人才的力度，培养高素质的人才。”高校是培养人才的基础，也是社会主义精神文明建设的重要场所。由于高校国防生正处在身心发展不成熟的阶段，心理承受能力较差，他们面临学习困惑、人际交往的困惑、环境不适应等情况，产生很大的心理压力。因此，对高校国防生进行心理健康教育成了社会文明、时代进步的双重需求。

要使高校国防生保持积极乐观的良好心态，适应时展，就必须对他们进行心理健康辅导和教育，使他们能以健康的、良好的心态去生活、去学习，去迎接未来的挑战。在现代社会发展中，培养高校国防生积极、乐观、健康的心理素质，才能让他们在社会实践中发掘更大的潜能和更大的作用，才能更好地促进社会文明与时代进步。

二、高校国防生心理健康教育的现状

高校是高校国防生学习、生活的重要场所，国防生的大部分时间都是在学校度过的。因此，学校心理健康教育对高校国防生的心理健康程度有着直接的影响。

（一）国防生心理健康教育工作重视程度有待加强

随着大学生心理健康问题日益突出，国家相关政策文件相继颁布，高校对大学生心理健康教育的认识和重视程度不断加强。2005年1月，教育部、卫生部、联合下发了《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》进一步强调了心理健康教育的重要性。2011年2月，教育部下发了《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，明确和细化了高校的心理健康教育工作。5月份又下发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，再次强调心理健康教育的重要性。

目前大多数依托培养高校也逐步意识到国防生心理健康教育的重要性和紧迫性，也对此开展了许多工作。但是在现实中，状况仍然不容乐观。在理论上，重视国防生的心理健康问题，意识到心理健康教育直接影响这些未来的军事人才的成长、成才。但在实际行动上，对国防生的心理健康教育的投入却很少，使国防生心理健康教育组织管理、机构设置、编制、硬件设施等出现一系列的问题。主要突出在心理健康教育的理论研究与实践行动结合上不够，理论研究对实践行动的指导作用还没有充分的发挥。甚至有的高校把国防生的心理健康教育的重要性体现在口头上、文件里，而没有真正落实到经费保障、设施配套、专业队伍建设等具体领域，使心理健康教育偏重于形式而缺乏显著成效。

（二）国防生心理健康教育的专业化师资队伍力量薄弱

目前，国内高校国防生心理健康教育师资队伍尚未成熟，其建设过程中仍存在一系列不足之处，引发这一问题的原因主要体现在：

1.缺乏健全的相关法律法规。关于心理健康教育师资队伍建设的政策与规章制度落实不到位，导致高校国防生心理健康教育师资队伍建设无法可依，无据可查。

2.对国防生心理健康教育的认识不足。即国内仍有相当一部分人未能充分认识到国防生心理健康教育的重要性和迫切性，以至于参与国防生心理健康教育的积极性不高，责任感不强。

3.高校国防生心理健康教育师资队伍建设资金紧缺。充足的资金是师资队伍高效有序建设的基础，因当前我国针对于国防生心理健康教育师资队伍建设未设有专项经费，且对其经费投入较少，导致高校国防生心理健康教育师资队伍建设资金紧缺，其建设工作难以顺利开展。

（三）教育形式单一化

1.心理健康教育形式相对单一。在我国，很多高校心理健康教育的形式主要就是开展心理咨询，而心理咨询基本特点都是被动等待型，缺乏主动性。当国防生在生活和学习中遇到心理问题的时候，往往会选择向同学或者朋友倾诉，还会选择自我面对及解决问题，缺少心理咨询的主动性。所以，单一被动的心理咨询模式根本很难解决大学生心理健康发展的实质需要。

2.高校各部门之间以及各依托培养高校之间对国防生心理健康教育缺乏沟通与交流。高校国防生心理健康教育不是一项单一的工作，而是一个较系统的工作，是需要学校各部门之间和依托培养高校之间相互配合相互参与的。“目前大多数高校的心理健康教育都是单打独斗，只是交给较为专业的心理健康教育辅导人员，缺乏院系与专业人员的沟通，更缺乏院系之间的信息交流与衔接。”我国的国防生心理健康教育处在不断的学习和探索中，需要学校各部门之间以及各依托培养高校之间的学习和交流才能不断的完善。

（四）理论及方法本土化研究不足

近年来，我国不断加大对高校心理咨询理论研究人力、财力及物力资源投入，虽取得了良好的研究成果，但存有不足，其主要体现在盗版现象突出，本土化研究力度不强。与国内高校心理咨询理论研究相比，国外发达国家心理咨询理论研究相对成熟与完善，但基于国内外之间存在着社会体制、经济发展水平等方面差异，这就要求我国有针对性的借鉴和汲取国外先进的心理咨询理论研究，并将其结合我国的基本国情和教育发展实际状况予以运用。

实际上，心理咨询理论方法并非一成不变，其通常随着基本国情、教育现状及时代等因素的变化而变化，由此以来，使得我国在汲取和运用国外心理咨询理论时面临着严峻的挑战。从心理健康教育理论研究层面看，与西方国家相比，我国高校心理健康教育起步相对较晚，发展较缓慢，各专家学者对心理健康教育理论的认识不深入，再加上多数专家学者对心理健康教育理论的研究经验薄弱，导致无法准确把握心理健康教育理论发展趋势，这样在开展高校国防生心理健康教育时难以有效运用心理健康教育理论，以至于高校国防生心理健康教育工作无法达到预期良好目标。在我国心理健康教育学界，尚未构建起完善的高校心理健康教育理论体系，多数教师不能够正确认识高校心理健康教育工作，对待心理健康教育的积极性不高，且高校心理健康教育运行模式操作不规范，大大弱化了高校国防生心理健康教育理论职能。

三、加强和改进高校国防生心理健康教育策略

一高校要重视国防生心理健康教育工作，构建国防生心理健康教育体系

1.转变教育观念，加强对高校国防生心理健康认识。转变高校国防生心理健康教育就是对有心理问题的国防生进行咨询的片面理解，真正认识心理健康教育的新观念，大力宣传心理健康常识，把心理健康教育工作与国防生的思想教育工作联系起来，制定国防生心理健康教育的实施方案，把高校国防生心理健康教育工作落到实处。

2.建立和健全心理健康教育机构。高校可设立专门的心理健康教育机构，积极开展一系列的活动。如：①积极开展心理咨询服务工作，重视心理咨询教师的培养，把促进高校国防生的思想进步与他们的心理健康结合起来，深入了解高校国防生的思想情况和心理问题。②定时开展心理教育课程，把心理学知识融入到国防生思想政治教育计划中，正确辅导国防生了解心理常识知识和指导他们如何调适自己的心理。③请专家进行现场咨询，为他们提供心理服务和诊治，帮助他们解决心理问题，更好地适应现在的环境。

3.加大投资力度和政策支持。学校要在国防生心理健康教育工作上加大投资力度，把心理健康教育所需经费纳入学校年度经费预算之中；提供和改善心理健康教育工作开展的设施条件，如：心理健康教育工作办公室、心理咨询室、心理测量室、心理诊疗仪等。

4.要建立科学的系统防控。心理健康教育工作的开展需要学校各部门之间要经常沟通，加强联系，互通情况，以便及时了解和掌握高校国防生的学习、生活和思想动态，针对性地建立起严密的防范监控机制。

（二）加强高校国防生心理健康教育师资队伍的建设

高校国防生心理健康教育工作是一项专业性很强的工作，对老师的专业素质要求很高。要建立一支强有力的心理健康教育的师资队伍，就要从以下几个方面进行加强和改进：

1.要增加高校国防生心理健康教育人员的数量。使每个任课教师都能担负起心理健康教育的任务。各大高校要注重对学校全体员工的心理健康教育培训工作，通过这种方式在一定程度上扩大心理健康教育的师资力量，使心理咨询和辅导不断强大，这样在一定程度上也减轻了辅导员的负担。

2.培养兼职心理辅导人员。根据国防生心理的特点和心理科学的特殊性要求，心理辅导兼职教师在专业方面需接受系统专业训练，掌握一定的心理学科学知识，能对不同心态的国防生进行心理鉴定，并学会心理行为的矫正技术。首先，心理辅导教师在个人修养方面，要热爱学生，愿为学生服务，有责任心，有一定的教育经验。其次，心理辅导教师在心理品质方面，要有敏锐的观察力，良好的记忆力，丰富的想象力，流畅的语言表达力，还要有浓厚的兴趣，热烈的情感，坚强的意志等。

3.培养朋辈心理辅导员。朋辈心理辅导员是在人际交往过程中能够给人安慰、鼓励、劝导和支持，具有专业心理咨询知识的同龄人。在当前高校心理辅导人员缺乏、国防生心理辅导要求增大的情况下，挑选那些具有热情、工作认真负责、耐心、头脑清晰理智、宽容大方的同龄学生，对他们进行一定的心理学知识，心理辅导的理论和技术的培训，更好的为高校国防生心理健康教育服务。

（三）丰富高校国防生心理健康教育的内容和实施途径

对高校国防生进行心理健康教育的目的就是使国防生的个性得到全面、和谐的发展，促进国防生整体素质的全面提高。而国防生心理健康教育的目的、目标不是国防生自发实现的，不会随着国防生的生理、心理的发展自动实现，需要通过教育者的努力才能达到。

高校国防生心理健康教育的落实，国防生心理健康教育课程是一个至关重要的环节，但是仅仅只是靠心理健康教育课程是远远不够的，心理健康教育应该渗透到学校教育的方方面面。

1.开展丰富的校园活动，如：心理知识讲座，组织心理沙龙、“心灵鸡汤”校园栏目等，宣传心理健康知识，强化国防生的意志力，缓解其心理压力。

2.选择那些与学生实际紧密相关、喜闻乐见的事例或者案件、影片等，要将课堂教学的内容通过各种有趣的形式传递给学生，使国防生能够从中获取心理健康知识，促进自身心理健康的发展。

3.通过建立专业的高校心理健康教育网络来解决高校国防生的心理健康教育问题。加强大学生自我心理健康教育意识，令其主动重视心理健康教育的意义，主动接受心理健康教育，从而内化为自身人格素质修养。

（四）建立中国特色的心理健康教育模式

1.坚持的指导思想。全面推进开展高校国防生心理健康教育工作，必须坚持辩证唯物主义和历史唯物主义，坚持科学发展观，坚持以人为本的原则，防止唯心主义、消除封建迷信和伪科学的干扰，确保高校国防生心理健康教育工作的正确开展。在借鉴国外高校对国防生心理健康教育的研究成果和先进经验的同时，必须在的科学理论指导下，遵循心理健康教育的原则和掌握国防生的心理活动规律，用唯物辩证法的观点和心理学的知识帮助国防生进行全面客观的分析问题，使他们能看清问题的主流和本质，树立信心，从根本上解除心理困惑。

2.心理健康教育与思想政治教育有机结合。“心理是思想的基础，思想的发展变化要受心理的影响和制约，而心理活动的变化又受思想的支配。”二者相互渗透。①心理健康教育逐渐融入到思想政治教育领域，成为思想政治教育的有机组成部分，增加了思想政治教育的渠道，丰富了思想政治教育的方法。②思想政治教育对心理健康教育有促进作用。思想政治教育是一种以理论形式进行教导学生的过程，一般习惯以制度和榜样去规范学生的思想和行为。因此，思想政治教育与心理健康教育的结合具有巨大的优势，是我国高校国防生心理健康教育本土化过程中不可忽视的角色和力量。将心理健康教育队伍与思想政治教育队伍相结合，才是更好加强和完善大学生心理健康教育的途径。

在军事现代化、信息化高速发展的时代，加强高校国防生心理健康教育是提高国防生综合素质的关键，也是国防生自身健康发展的必要条件。在高校国防生心理健康教育的实施过程中，要大力宣传，强化高校国防生的心理健康意识。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超的这句话充分说明国防生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。因此，针对当前高校国防生心理健康教育存在的问题，要加以重视，正确培养其心理素质，为培养优秀的军事人才打下坚实的基础。

参考文献

1黄月胜.高校国防生当代革命军人核心价值观培育现状调查分析对策研究M.北京：出版社，2010.

2.在党的十七大上的报告N.人民日报，2007.

强大心理素质的重要性范文第4篇

【关键词】心理健康教育；社会环境；大学生；刍议

1.前言

当前我国经济社会处于高速发展阶段，社会各方面的竞争异常激烈，给当代大学生生活、学习和就业等诸多方面造成较大的心理压力，引发越来越多的心理健康问题，大学生心理健康状况关系到大学生的健康成长和祖国的未来。笔者针对我国高校大学生心理健康方面存在的共性问题，从现实出发，尝试性地提出了一些有助于提高大学生心理健康教育实效性的一些策略，冀图对改进和加强当前大学生心理健康教育具有一定的参考价值。

2.增加教育投入，加强师资队伍建设

经费问题是高校心理健康教育举步艰难的“瓶颈”，必要的投入是高校开展心理健康教育的物质前提和保证。没有必要的资金和设施，心理健康教育便难以顺利开展。各高校领导应认真领会中央有关心理健康教育文件精神，充分认识心理健康教育的重要性，积极创造条件，每年拨一定专款用于心理健康教育，确保心理健康教育持续有效地发展。根据我国高等教育的实情，我们有一支较成熟的强大的思想政治工作队伍，这是我国高校心理健康教育工作必须依靠的重要力量。这支队伍与学生接触多，最易发现和掌握学生中存在的各种心理问题，在心理健康教育中可以发挥独特的作用。因此各高校要通过多种途径加强对这支队伍进行心理健康教育知识和技能的专业培训，提高他们的理论水平、业务知识和专业技能，建立一支既善于做学生思想工作又精通心理健康教育业务的工作队伍。根据教育部文件精神，各高校应优先解决心理健康教育专职人员编制、待遇和职称问题，充分调动其积极性。同时还要逐步对全体教职员工进行心理健康教育知识的培训，努力建立庞大的全员心理健康教育队伍，扩大心理健康教育的覆盖面，增强心理健康教育的渗透性。

3.拓宽心理健康教育领域，开展形式多样的宣传范式

将过去以补救性为主的教育模式转变为以发展性为主的教育模式，将心理适应教育转变为潜能开发引导，将提高大学生心理适应能力、减少心理疾患转变为侧重于大学生创造力的培养、心理潜能开发、健康自我形象的确立、情绪管理压力处理，人际交往训练等；将人格辅导、生活辅导拓展到学习辅导、职业辅导。随着心理健康教育的不断深入，高校心理健康教育的领域也必须不断拓宽，根据大学生的需要为学生成长和发展提供多样的服务和指导，关注全体在校大学生的健康成长和人格完整，按照以发展为主、治疗为辅的教育模式，针对学生共同的成长课题给予指导，同时兼顾少数有障碍的大学生心理的治疗与行为的矫正。普及心理学知识有利于教育者和被教育者了解自身的心理状况和特点，加深对心理健康教育的必要性和重要性的认识。对于高校可创造条件开展形式多样的宣传范式，对师生进行必要的心理学知识的学习，使他们能更准确地把握教育对象。高校可充分利用心理学课堂、橱窗、广播、心理刊物等对在校大学生进行宣传；高校心理健康教育工作者还可以通过心理健康知识讲座、现场咨询等形式进行宣传。让广大师生了解心理健康的标准，心理健康教育的目标、实施途径及重要意义，厘清他们对心理健康教育的模糊认识。

4.凸显家庭在大学生心理健康教育的作用

家庭是培养大学生心理素质的重要场所，同时也是大学生经受挫折和出现心理危机后的疗养地，家庭教育在心理健康教育中具有重要的作用。家长要把培育孩子的健康心理素质作为重要任务，改变过去只重视分数、重视智力培养的、片面的人才培养观念。家庭教育具有长期性和易沟通性等优势，家长比教师更能观察孩子内心发展变化，从而能够及时采取有效措施，家庭教育比学校教育更为持久和长远，家庭心理健康教育有助于孩子人格的健康发展，培养其独立性，有利于孩子稳定情绪和开朗性格的形成和发展。其次父母的教育方式也对子女心理状况的形成具有重要的影响。不同的家庭对孩子有不同的教化方式，也将产生不同的教育效果。父母的教育对子女性格的形成是潜移默化的，民主、平等、科学的教育方式能够使子女形成健康、稳定和坚强的心理状况。因此营造健康积极向上的家庭气氛，使大学生的心理健康发展是家长义不容辞的责任。

5.开展丰富多彩的校园文化活动，营造良好的心理健康氛围

环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。校园文化是指发生在“校园”这一特定空间的文化形态，是指学校在教育过程中所形成的各种文化形态的总和，具体包括物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等形态。校园文化作为一种潜在的隐性课程，在对学生的心理健康教育和良好的行为习惯的养成方面，具有情境性、渗透性、持久性、暗示性和愉悦性等特点。因此，校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体，具有潜在而重要的心理健康教育价值，对学生的心理健康往往有着不可估量的重要作用。校园文化活动是校园文化建设的重要形式，学校开展丰富多彩的文化活动本身就是学校开展心理健康教育的一个“平台”，大学生置身其中，可丰富心理体验，加深教育教学情境在身心结构中内化积淀的程度，从而不仅有利于学生个体心理健康的发展，而且有助于增强团体的活力和凝聚力。

6.构筑和谐健康的社会环境，协调好大学生心理健康教育

大学生心理健康教育要协调好、处理好社会、高校、家长和大学生之间的关系，坚持大学生心理健康教育的协调发展的原则。其中，高校是主导，家庭是基础，社会是外部条件，自我是根本，四者形成有机的统一整体。如果没有高校发挥积极的作用，那么心理健康教育就会失去导向；如果没有家庭的积极参与配合，那么就会失去心理健康教育的着力点；如果没有和谐的社会环境，那么心理健康教育就会缺少良好的土壤；如果没有大学生主观能动性的发挥，心理健康教育就会缺乏后劲和动力，所以大学生良好的心理健康素质是社会、高校、家长以及大学生自身共同努力的结果。大学生心理健康工作需要全社会的积极关注和参与与政策的支持、高校的努力探索、家长的密切配合，大学生的自我提升，只有各方齐心协力、密切配合，共同构筑和谐健康的社会环境，发挥各自的优势，全方位的、多角度的进行心理健康教育，才能建立起家庭、学校、社会和大学生自己四位一体的心理健康的教育网络，促进学生身心的健康成长。让心理健康教育成为全民教育计划的重要组成部分。

7.结语

总之，大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，需要全社会共同关注和协作，社会、高校和家庭，其中任何一方面没有做好都可能会影响到大学生心理健康教育工作的实效性。为此各方面都要围绕大学生心理健康教育的共同主题，形成一个统一的教育协调机构，以此为平台推动大学生心理健康教育的发展。开创大学生心理健康教育的新局面。

参考文献

[1]黄希庭.大学生心理健康教育[M].华东师范大学出版社,2004.6.

[2]张敏生.加强大学生心理健康教育的几点思考[J].中国现代教育论坛,2002.6

强大心理素质的重要性范文第5篇

论文摘要:心理健康教育在人的全面发展中作用重大，但当前我国学校心理健康教育的现状不容乐观。现代教育技术中的多媒体具有生动形象、感染力强、易于激发学生兴趣的优势，将其运用到学校心理健康教育的研究中，改变了学生认识事物的过程，使心理健康教育活动更有实效性、更具魅力。

引言

随着素质教育在我国全面推广与普及，学校心理健康教育工作也在紧锣密鼓地开展，各地学校纷纷采取了一系列措施，来对学生进行心理健康教育，例如通过开设心理辅导课、建立学生心理档案、成立心理咨询室等多条途径促进学生心理健康。这些方式虽有一定的补救作用，然而却是“杯水车薪”，并不能彻底实现学校心理健康教育的目标—培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。大部分学校在对学生进行心理健康教育时还存在问题，主要表现在以下几个方面:

首先，教育工作者对心理健康教育的定位存在偏差—重诊治，轻预防，大多停留在事后问题补救的层面上，面向全体学生的发展性辅导不够。

其次，心理健康知识枯燥乏味，学生被动接受，主动性不强。

再次，教学内容针对性不强，远离现实生活，导致学生不感兴趣。

学生对“说教式”的心理健康教育模式已经感觉厌烦，而且这种心理健康教育很大程度上有一种课程化的倾向，这样会使学生的心理负担加重，进而心理压力也会加强。因此迫切需要一种新的心理健康教育手段的出现。

一、现代教育技术在学生心理健康教育方面的优势

现代教育技术的多元性、互动J性、多媒体性等优势决定了其对心理健康教育将产生不可估量的影响，在教育方面的独特优势主要体现在以下几个方面:

(1)现代教育技术使知识信息来源丰富，内容充实，形象生动且更具吸引力。

(2)现代教育技术使教学内容由抽象变直观，便于观察和认识，激发了学生参与的热情，发挥学生的主体作用。

(3)现代教育技术将声音、动画、图形、字幕、视频等信号有机地结合在一起，营造良好的课堂气氛，激发受教育者的学习兴趣。

总之，现代教育技术让枯燥乏味的心理健康知识变得生动形象，大大提高了学生对心理健康知识的注意力，使他们在轻松愉快的环境中进行心灵的沟通与交流，因此将现代教育技术应用到学校心理健康教育中是当前学校教育方式发展的新趋势。

二、运用现代教育技术促进学生心理健康教育的案例分析

笔者在实践的过程中发现，现代教育技术手段把复杂的东西变简单，把抽象的事物具体化，能达到对学生进行心理疏导与健康教育的目的，有效促进学生的个性形成及心理素质的提高。

1运用Flash动画培养学生的责任心

Flash动画具有体积小、互动性强、兼容性好、无限缩放不变形等诸多优点，教师利用形象、生动、有趣的Flash动画将枯燥乏味的心理健康知识以图文并茂、声像结合的方式展现给学生，营造活跃的课堂气氛，这样大大提高了学生对心理健康知识的注意力，对心理健康教育的体会也会深刻而强烈。

例如在讲述责任心的重要性时，教师导人《东北人都是活雷锋》的Flash动画，并让学生在观看动画的同时思考以下几个问题:①到底谁该为这起事故负责;②那个肇事司机是一个怎样的人;③为什么说东北人是活雷锋;④你是怎么理解“向雷锋同志学习”的

这个Flash动画创意新颖，生动形象，学生在观看动画的同时思考问题，调动了学生学习的积极性和主动参与性，使他们在轻松愉快的环境中得到了健康心理氛围的熏陶和知识的加强，明白了“责任心不仅是一种习惯、一种素质，更是一个优秀的人所必备的品质”的道理。

2.运用多媒体影片帮助学生磨练意志，培养自信心

英国心理医生弗德尔发明的“电影疗法”目前在全国300多所高校已经先后应用，多媒体影片通过画面、镜头、音乐、色调等来解释影片人物的心理问题，潜移默化地对学生进行心理引导。每 一次欣赏电影的过程既是师生共同经历的情感体验，也是教师对学生的一次心理健康辅导。这种形式伴随着轻松愉快的情境，可以起到“润物细无声”的作用，具有其他任何心理健康治疗活动都无法达到的效果。

《阿甘正传》这部电影的主人公阿甘幼年腿有残疾，受到同伴们的iJ L讽与嘲笑，而他却凭借坚持不J解、屡败屡战的精神，跌倒了继续挣扎着爬起，最终达到丁奔跑如飞的速度，写下了人生中的第一个奇迹也正是凭着惊人的奔跑速度，阿甘在越南战场上成为唯一幸免的人。其实，在生命的每一个阶段，阿甘都脚踏实地，坚定不移地为某一个日标而奋斗，他的信念坚定，目标清晰，即便先天不足，他也以平常心视之，并最终一一跨过，获得成功、

将“电影疗法”应用到学校的心理健康教育当中，学生们在观看影片的同时，心灵深处也伴随着剧情发展，像阿甘经历的那样获得坚强的信念和坚定的意志，进而激励学生克服生活磨难，激发对生命的信心。 “电影疗法”作为课堂教学的新尝试，不仅在选片上要严格把关，还要求教师能够熟练使用多媒体，这样才能引导学生正确认识自我、评价自我，通过观赏电影体验不同的人生经历，最终达到心理健康教育的目的。

3.利用UC提供课外辅导，解决学生厌学心理

远程教育正以一种全新的多媒体网络教学形式呈现在学生面前，是教师运用现代教育技术手段进行教学的又一途径。UG聊天工具是新浪网推出的一个功能相对强大的信息交流_L具，集文本、声音、视频为一体，既提供语音聊天方式，又提供视频聊天功能，还可以自行选择进入不同类型的聊天室，与网友畅所欲言。将其应用于远程教学，可以优化学生学习方式，对学生的学科知识起到辅导作用。

据调查，大部分学生因为对知识消化不良，思维总是处于被动状态而产生厌学心理。我们可以利用UC交流平台为学生提供课外辅导，促使他们反复学习，提高学习兴趣，使厌学心理最小化。具体实现过程如下:①学科教师在学校网络中心申请UC账号。②教师将教学内容使用流媒体技术做成视频教学材料③学生在课余时间有选择地登录学科教师的UC房间，选科目、选内容，对欠缺的知识进行二次学习。

学生无论是在家里还是其他能上网的地方，只要登录到UC上，就可以通过UC音频或视频听到教师讲课，还可以在线交流讨论，培养学生相互合作的品质，这样便促使学生由厌学转化为乐学，彻底改变学生不良的学习心理，提高学习兴趣。

4.建立校园心理健康教育网站，增强学生心理健康意识

制作独立、美观、实用的心理健康教育网站，以便加大心理健康教育的宣传力度、促进学生心理健康教育的广泛展开。一方面将心理健康知识上传，如自我认识、自我评价、个人气质与性格、学习动机、学习能力、亲子关系、师生关系、生活和社会适应能力等，鼓励学生根据个人需要，选择不同内容进行学习，提高自我认识水平。另一方面在网页上开辟心理健康教育专栏，如心理测量、心理咨询、心理论坛等模块，鼓励学生将自己遇到的不解与迷惑呈现出来，通过网络进行交流讨论，教师对其在线解答，为学生提供更为快捷、个性化的服务。

网站的建立，使心理健康教育的开展更为广泛，学生获取心理健康知识的途径更为丰富。学生通过网上学习、互动交流，变以往的被动接受为积极主动地获取，这样便能提高自我认识、自我评价、自我监控的水平，对解决自己的个性化心理问题更有成效。

现代教育技术中的多媒体打破了时间、空间的限制，弥补了直接经验的不足，为学生提供良好的情感体验环境。学生的学习方式由单一的听觉型转变为视听复合型，有助于学生积极地参与到教学活动中。

结束语