体育运动的常识
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇体育运动的常识范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
体育运动的常识范文第1篇
热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。
2、喝水“少量多次”最健康：
夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分。在运动前半个小时左右先喝两杯水；在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取“少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。
3、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡：
体育运动的常识范文第2篇
关键词：学校体育 长跑运动 膳食营养
一、运动性贫血
长时间大强度运动训练容易导致运动性贫血，这是因为红细胞在运动中会受多种因素影响而遭到破坏，造成红细胞的数量减少，血色素存在于红细胞里，只有红细胞里的血色素才能发挥作用。同时，训练时大量出汗造成机体铁随汗丢失增多，用于生成血色素的铁源减少，从而易造成血色素合成能力下降。冬训期间应该每星期检查一次血红蛋白，当男队员血色素低于15g/dl，女队员低于13g/dl时，便形成运动性贫血。一旦出现血色素低下或贫血，要对运动员及时采取相应的营养补充来解决。可以采用综合营养措施来治疗运动员的低血红蛋白或运动性贫血。从膳食上可以选用瘦肉、肝或动物血制品来加强营养。另外可选择使用强化运动营养食品，更有针对性地解决运动性血色素低下的问题。
二、铁制剂――比特铁
铁是红细胞生成的必需原料，多数运动员的低血红蛋白或贫血与身体的铁储备不足有关，所以运动员要特别注重铁的补充。所有临床上使用的抗贫血的铁制剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁等均可以使用，但是它们往往有吸收差和胃肠道刺激的副作用。比特铁以补铁为主，辅以促生血的多种营养素和中药活性成分，是专门为治疗运动员低血色素而设计的。比特铁采用的是EDTA络合铁，具有高效吸收、无铁锈味，无肠胃刺激、不影响其他矿物质元素吸收的优点。比特铁能为血色素的生成提供丰富的铁，一般在两周之内能矫正运动员贫血症状，起效迅速。
三、红细胞保护剂――活性糖、番茄红素
红细胞的平均寿命为120天。运动训练和运动中的缺氧会造成运动员红细胞的过氧化损伤，从而使红细胞过早衰老，寿命到不了120天。其衰老表现为变形、脆性增高甚至溶血。这就很容易造成运动员低血红蛋白或贫血。所以从事大运动量和高运动强度训练的运动员要特别注重红细胞保护剂的使用。活性糖的主要成分是1.6-二磷酸果糖，同时还配有帮助消除乳酸的柠檬酸等成分，其作用效果比单纯的1.6-二磷酸果糖更好。它可以促进红细胞内ATP、二磷酸甘油酸含量增加，对组织缺氧、缺血起保护作用，运动员服用后红细胞数目增加，红细胞膜韧性增加，酶活性明显提高。激烈运动中产生的自由基将造成红细胞膜的脂质过氧化损伤，使红细胞寿命缩短。抗氧化剂可以对红细胞起保护作用，从而防止运动引起的低血红蛋白或运动性贫血。番茄红素是一种强抗氧化剂，它是维生素E抗氧化能力的100倍。服用番茄红素能够提高机体的抗氧化能力，保护细胞膜，防止红细胞遭到破坏，从而起到维持红细胞浓度的作用。
四、运动性免疫力低下
中长距离项目的运动员在长时间大强度训练中容易出现运动性免疫力低下，表现出对疾病易感性增加，容易产生感冒、发烧等疾病，影响运动能力和比赛的发挥。其中有一个重要原因是在大强度训练期，机体消耗大量的谷氨酰胺，而谷氨酰胺是免疫系统的主要能源物质，谷氨酰胺的缺少造成机体免疫力下降，所以通过冬训调整期间合理补充谷氨酰胺就可以减少运动员的感染。另一个原因是大强度运动中会产生大量的自由基，自由基这个物质对运动员来讲是非常有害的，它会对免疫系统的细胞造成破坏，从而使机体免疫力下降。抗氧化剂可以消除自由基，因此为运动员补充较强的抗氧化剂，可以一定程度上改善大强度运动引起的免疫力低下问题。维生素C、维生素E、β胡萝卜素和微量元素硒都是很好的抗氧化剂，运动员可以通过多摄入水果和蔬菜来得到足够的抗氧化剂。番茄红素是一种高效的抗氧化制剂，它的抗氧化和增强免疫能力的效用是维生素E的100倍。
五、运动性低血睾
睾酮（T）是人体内重要的合成类激素，睾酮水平维持在正常范围内，不仅能为机体提供一个良好的合成代谢环境，对于学生运动员的正常生长发育也是有益的。在长时间耐力项目的训练中，学生运动员容易出现运动性低血睾。如果不及时调整状态，在低血睾酮状态下继续进行训练的话，就容易造成过度训练，这对运动员来说是非常危险的。因此有必要对学生运动员进行睾酮指标的监测，如果发现问题，就要立即采取相应的营养措施来解决。国内外的研究表明，补充针对性的营养品能促使运动员机体自身生成和分泌内源性睾酮，且不会影响机体本身的正常功能。目前专业运动队常用的运动营养食品多数来源于天然植物的提取物。有些教练员和运动员一听到睾酮就紧张，其实促进自身分泌睾酮的营养食品与外源性睾酮是完全不同的两种概念，后者是激素，属于兴奋剂，也是我们坚决反对的。
在冬季训练中，中长跑项目产生的问题比较多，只有在冬训阶段解决经常会出现运动性贫血、运动性免疫力低下、运动性低血睾等问题，才是保证运动员下一阶段顺利完成训练任务的关键。营养是健康的根本，食物是营养的来源。对于中长跑运动员来说，在大强度耐力训练后要合理的补充必要的营养物质，使其能量供应充足，各种营养达到平衡状态，才能保证运动员的身体健康和运动能力的提高，才有利于中长跑运动员竞技水平的提高。参考文献：
[1]廖春海，李世成，熊静宇，等.择时营养补充对大学生中长跑运动员运动能力的影响[J].山东体育学院学报，2012，04.
体育运动的常识范文第3篇
摘 要 运动员的文化学习与训练的协调发展是一所体校质量高低的重要评估因素。然而，各级体校都很难将二者的关系处理好，往往导致“重训轻学”现象的普遍存在。本文针对普遍存在于体校的矛盾关系，提出改变“重训轻学”的传统思维模式，制定出将训练与学习能够协调统一，齐头并进的管理模式。
关键词 常德市业余体校 学训矛盾 现状 对策初探
湖南省常德市体校是一所集教学、训练、食宿为一体的“三集中”全日制中级业余体育运动学校，为提升常德竞技水平，推动常德体育事业的快速发展做出了积极贡献。但是，文化学习的滞后，成了常德市体校成长与发展的最大障碍，在文化底蕴建设和运动员的文化学习等方面还远远不够，与学校的培养目标间存在着巨大的差距，因此文化学习和体育训练之间的矛盾表现得尤为突出。
一、常德市体校运动员文化学习的现状
（一）学习考核方面
常德市体校在近五年的初中毕业会考中，除体育成绩外，学生各科平均成绩均低于常德市总体平均成绩20分左右，形势不容乐观。英语、数学等科目表现得尤为突出，达30分左右，语文、政治等科目情况稍好，但也还是不尽人意。
（二）学习主动性方面
现在运动员在学习方面大都是盲目的跟着老师的思维方式走，老师抽一鞭子，学生才动一下，甚至有的学生是麻木的，根本就不动弹一下，更没有一套属于自己的学习方法，最终学习成为被动接受，教师教学成为对牛弹琴。
（三）学习态度方面
课堂纪律很差，教师讲自己的，学生完全不理会，埋头苦干自己的事情，基本无视所谓的课堂纪律，文化教师更热衷于独白的方式。
（四）课堂氛围方面
课堂气氛也是文化教师唱独角戏，教师讲自己的，学生干自己的事情，教师提问学生也是一句“不知道”，教师与学生之间几乎没有交流与互动。
（五）教练员重视程度方面
教练在文化学习方面的重视程度不及对体育训练重视程度的四分之一，反认为过度的强调学习会压抑学生的活力，更离谱的是将学生在赛场上的失误与怯场归结于文化学习。
二、常德市体校运动员文化教育滞后的原因分析
（一）社会因素
古往今来，人们在谈论体育生时，脑海里第一时间呈现出来的便是“四肢发达，头脑简单”，这种思想将运动员对自身的认识，乃至对体育认识也就禁锢在这个框架中，将与体育相关的学生排除在文化学习的范畴之外，这就是给从事体育项目的运动员以及即将从事体育项目的学生印上了不爱学习，不需要学习的烙印，便出现了对文化学习要求降低的情况，这是社会给运动员向文化学习前进过程中设置的巨大障碍。
另一方面，从调查结果发现，运动员在初中毕业会考及平时的文化教学中，会存在与普通学生在学习方面要求与考核标准不同的现象，在初中毕业会考中尤为突出。在常德市近几年的情况来看，运动员在毕业会考中几乎是没有成绩要求的，只要参加考试便会获得初中毕业证，这就使得运动员没有了文化学习的压力，这对于普通学生而言，是不公平的。这是运动员不重视文化学习的重要因素。
（二）家庭因素
家庭的教育与学生的成长是息息相关的，运动员被送到体校训练时便把孩子定性为“差生”。据了解，80%的家长是因为孩子不遵守纪律，不爱学习，被原学校戴上“问题学生”的帽子之后，才将孩子送到体校，寄希望于严厉的教练通过艰苦的体育训练来减轻家长的教育责任，来逃避社会对“问题学生”的异样眼光。
（三）运动员自身因素
运动员对文化学习兴趣不浓厚的原因不光在于社会对体育生的偏见，更在于运动员自身对于学习重要性的认识不够，运动员的固有思维就是：我是某专业的运动员，只需要把专业练好，并在比赛中取得好成绩，以顺利进入省队、国家队为奋斗目标，往往把文化学习放在训练之后，认为学习在自己前进的步伐中是无关紧要甚至是不需要的。
运动员认为文化教师对自己提出学习要求是教师故意为难自己，所以，运动员便以自己的方式回击文化教师，利用自己所学的运动技能来回报为自己传道授业的老师，用武力来征服老师，以达到老师不再为难自己的目的，让老师不再对学习和课堂提任何要求。
（四）训练因素
常德市体校现行的训练与教学模式是上午和晚上学习，下午进行专业训练，这种学训模式下，要求运动员既要兼顾艰苦的体育训练还要兼顾文化课程的学习。运动员凌晨五点半起床训练，七点半之后开始一上午的文化学习，运动员在进行早上的体育训练之后非常疲劳，加上睡眠不足，在进入教室之后的学习效果便可想而知。在教室中便呈现出老师唱独角戏，引导学生进入梦乡的景象，这样的情况一天天的积累下来，老师对于教学的热情及对学生的期待就会逐渐降低，便引起运动员对文化学习兴趣的逐步丧失。
（五）其他因素
有的教练认为让学生静下来学习是扼杀运动员斗志的元凶，将运动员在赛场上的怯场也归结于文化学习，这是对文化学习的严重扭曲，同时社会对运动员的关心与关注度不高，有的甚至还对运动员存在偏见，这就加深了运动员对文化学习的反感，学习效果可想而知。
三、常德市体校“学训矛盾”的初步解决措施
（一）教练员与文化教师共抓文化学习
运动员在学校中最敬重的是自己的专业教练，往往对文化课教师缺乏尊重，认为文化教师对自身提出的文化课要求是刻意为难自己，便刻意对抗。只有教练员和文化教师统一思想，共抓文化学习，运动员才会认真去对待文化学习。
（二）提出适合运动员的学习标准
要求运动员与普通学生达到同一学习标准，个人认为是缺失公平的，运动员需承担双重任务――文化学习与体育训练。运动员天性好动，而学习是需要静心，这无疑将运动员推到冰火两重天，让运动员苦不堪言，只有将运动员的学习兴趣建立起来，运动员自己愿意去学，才能让运动员知道自己也是能够将文化学习攻克下来，从而产生对学习的兴趣，逐渐将文化学习与训练统筹兼顾。
（三）教练员与运动员共同学习
常德市体校的教练员与诸多基层体校的教练员存在一个共性，教练员本身也是从专业运动员退役后从事教练员工作，在运动员时期也存在文化教育缺失的情况，故在带训期间从内心就把运动员的文化学习放在了次要的位置，所以要求教练员与运动员一起学习，一起进步，为运动员起到榜样作用。
（四）加强文化教师的职业精神
文化教师在给运动员教学的过程中，无法获得学生的尊重，无法体会到教学的成就感，也放松了对教学的要求，于是无效教学的现象普遍存在。因此在加强运动员教育的同时，文化教师职业精神的培育也需同步跟进。
（五）创新教学模式，改善教学环境
利用现代远程教育的优势解决学训矛盾，运动员在任何时间、任何地点、从任何章节开始都能学习任何课程。现代远程教育便捷、灵活的“五个任何”，在学习模式上充分发挥和调动了学习者主动学习的特点。“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，这是校领导常常说给教练员的至理名言，改变教学方法，营造好的学习氛围显得尤为重要，尤其对待运动员这样特殊的群体，就更加需要合适的教学方法来吸引运动员的学习，通过正确的引导，让运动员了解文化学习的重要性。
四、结语
目前，我国业余体校的学训矛盾还是很突出，教练员和文化教师应注意培养运动员的学习兴趣，文化教师应注重创新教学模式，改善教学环境，建构制度、保障学习落实是避免矛盾的保障点。要保障受训生的文化不下降，就应建立健全相应的规章制度来保障文化学习的落实。为此，应成立由学校主管领导、班主任、教练员、科任教师组成的业余训练学习管理小组，使运动员的文化学习和体育训练协调发展。
参考文献：
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体育运动的常识范文第4篇
【关键词】 生远志；，，总皂苷；，，蜜远志；，，离体肠肌
摘要：目的探讨生远志及其皂苷与蜜远志对家兔离体十二指肠平滑肌的作用机制。方法采用离体肠肌实验，用生物机能分析系统记录生远志及其皂苷与蜜远志对正常肠肌及工具药乙酰胆碱、组胺、氯化钡所致离体肠肌收缩的影响，采集肠肌的振幅与频率，计算出各抑制率。结果生远志和远志皂苷均能显著抑制正常肠肌运动，其抑制率显著高于蜜远志(P＜0.01)；且生远志与总皂苷还能显著抑制乙酰胆碱（Ach）、组织胺、氯化钡所致的肠肌收缩，并与蜜远志相比有极显著差异(P＜0.01)；蜜远志对正常肠肌和氯化钡所致的离体肠肌兴奋性收缩也有抑制作用(P＜0.05) 。结论生远志及其所含的总皂苷对家兔离体肠平滑肌运动具有抑制作用；其抑制机制，可能系其与乙酰胆碱、组胺竞争，阻断M，H1受体以及直接抑制肠肌兴奋有关，且其抑制作用是不可逆的。蜜远志对正常肠肌运动有直接抑制作用，但显著小于生远志及其皂苷。
关键词：生远志； 总皂苷； 蜜远志； 离体肠肌
Experimental Research of Crude Radix Polygalae and its Saponin and Honey-stir-baked Radix Polygalae on the ex vitro Intestine Movement Mechanism to Domestic Rabbit
Abstract:ObjectiveTo approach the Crude Radix Polygalae and its saponin and Honey-stir-baked Radix Polygalae mechanism of in vitro intestine movement of domestic rabbit.MethodsUsed the in vitro intestine movement experiment， with the biologic function analyzer to record the influenses on ex-intestines and the intestines which contract were induced by Ach， Histamine and Barium Chloride; Got the ex-intestines amplitude and the frequency， and calculated the inhibition ratio.ResultsCompared with the control， the Crude Radix Polygalae and its saponin could all remarkably inhibit the exintestines' movements， the inhibition ratios were remarkably larger than that of Honey-stir-baked Radix Polygalae(P＜0.01); and the Crude Radix Polygalae and its saponin could all remarkably inhibit the movements of the intestines which contract were resulted with Ach， Histamine and Barium Chloride; the inhibition ratios were remarkably larger than Honey-stir-baked Radix Polygalae(P＜0.01); Honey-stir-baked Radix Polygalae also inhibited the excitability contract with the exintestines and the intestines which contract were induced by the Barium Chloride (P＜0.05).Conclusion①Crude Radix Polygalae and its saponin can inhibit the ex vitro intestine's movement of the domestic rabbit;the mechanism is possibly related with two factors， the one is Crude Radix Polygalae and its saponin compete with Ach and Histamine and block M， H1 receptor; the next is direct inhibition of ex vitro intestine excitability， and the inhibitory action is inreversible.②Honey-stir-baked Radix Polygalae can directly inhibit the ex-intestine movement but the inhibitory action is remarkably less than Crude Radix Polygalae and its saponin.
Key words:Crude Radix Polygalae; Saponin; Honey-stir-baked Radix Polygalae; Ex vitr intestine
远志系临床常用中药，常用于安神、祛痰、止咳等，但已有文献中鲜见对其毒性的报道。前期研究发现远志对胃肠运动有明显抑制作用，毒性较大。同时发现蜜远志对胃肠运动的抑制作用小于生远志，且毒性较小。基于上述研究结果，该研究拟考察生远志及其皂苷与蜜远志对家兔离体十二指肠平滑肌运动的影响，以探讨远志抑制胃肠运动的作用机理。
1 材料与方法
1.1 药材及被检药制备
1.1.1 生远志购于成都市五块石中药材市场，经本校卢先明教授鉴定为Polygala tenuifolia Willd.的根，系药典载正品药材。
1.1.2 蜂蜜四川南宝蜂产品有限公司出品，产品标准号：Q/20276901-0。
1.1.3 蜜远志系优化设计，结合急性毒性与胃肠毒性以及相关主要药效学实验，筛选出的最优蜜制远志工艺制备而成，由成都中医药大学炮制教研室提供。
1.1.4 被检药液制备分别称取生远志100 g，等生药量蜜远志119 g（即实际生远志量为100 g，蜂蜜量19 g，合计119 g。其后实验各标示剂量是按原生远志实际含量计算），加入8倍量水，浸泡30 min，煎煮1 h，过滤。重复煎煮3次，合并滤液，浓缩为1∶2（即每毫升药液中相当于含原生药2 g）药液，高温灭菌，置冰箱内供实验备用。
1.1.5 远志总皂苷参考相关文献［1］，将生远志粗粉300 g经石油醚脱脂后抽滤，药渣挥干，用95%的乙醇回流提出，趁热抽滤，重复4次，合并滤液，并浓缩至约300 ml，加入3倍量乙醚沉淀，放置过夜，倾去上清液，将沉淀减压干燥，称重，含量为2.21%。
1.2 动物普通健康家兔，体重2~3 kg，由成都中医药大学实验动物中心提供。合格证号:SCXK(川)2004－14。
1.3 药品1×10－5 g/ml氯化乙酰胆碱溶液（上海化学试剂总厂所属上海试剂三厂）、10％氯化钡溶液（成都化学试剂厂）、1×10－5g/ml磷酸组胺溶液（SIGMA公司，批号16H0653）。
1.4 试剂台氏液，配置方法参考相关文献［2］。
1.5 器材HW-400S恒温平滑肌槽（成都泰盟科技有限公司）、BL-420生物机能实验系统（成都泰盟科技有限公司）、压力换能器、手术器械、1 ml可调式移液枪等。
1.6 统计学处理所有数据依据SPSS12.0版统计软件进行t检验分析处理。
2 方法与结果
取家兔猛击头部致死，迅速剖腹，取近幽门端十二指肠约10 cm，置于盛有冷台氏液之器皿中，沿肠壁剪去肠系膜，将肠管剪成1.5~2 cm的小段备用。调节恒温平滑肌槽，使水温保持在（37±0.5）℃。将压力换能器与BL-420生物机能实验系统连接。取兔肠一段，两端各穿一线，其中一线固定于L型通气管上，放入有50 ml台氏液的浴漕内，固定L型通气管，并调节恒温平滑肌槽，缓慢通入气泡（2个气泡/s）。肠管另一端与压力换能器相连，加1 g负荷，打开BL-420生物机能实验系统，待肠管运动恢复正常后，记录一段肠管正常活动曲线，开始滴加给药。
2.1 给药以及观察记录方法正常肠肌活动被检药（分别记录生远志、皂苷、蜜远志对正常肠肌的影响）正常肠肌活动工具药（乙酰胆碱、组胺、氯化钡）被检药（同前）工具药（同前）。
2.2 给药浓度和剂量被检药所含浓度均为2 g/ml，滴加0.2 ml（即换算成50 ml台氏液浓度为7.97×10-3 g/ml）；工具药乙酰胆碱浓度为1×10－5g/ml，氯化钡浓度为10％，磷酸组胺浓度为10－5g/ml，各工具药滴加量均为0.2 ml。
2.3 计算方法及结果根据生物信号处理系统，按给药后各段肠肌的收缩平均振幅与频率之乘积与正常肠肌或给予工具药（氯化乙酰胆碱溶液、氯化钡溶液和磷酸组胺溶液）后的收缩平均振幅与频率之乘积之差，再与正常肠肌或给予工具药后的肠肌收缩平均振幅与频率之乘积之比计算出抑制率。结果见表1~3及图1~4。
表1 生远志及其皂苷与蜜远志对正常家兔离体肠肌运动的影响（略）
与生远志组比较，**P＜0.01； 与远志皂苷组比较，ΔΔP＜0.01；n=6
图1 生远志及其皂苷与蜜远志对正常家兔离体肠肌运动的影响（略）
结果表明:生远志组和远志皂苷组对正常肠肌有明显的抑制作用，其抑制率分别为62.58％和30.67％，蜜远志的抑制率则为6.31％；蜜远志组、皂苷组与生远志组比较，均有极显著差异（P＜0.01）；蜜远志组与远志皂苷组比较，亦具有极显著差异（P＜0.01）。
表2 生远志及其皂苷与蜜远志对乙酰胆碱致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
与生远志组比较， *P＜0.05，**P＜0.01； 与远志皂苷组比较， ΔP＜0.05，ΔΔP＜0.01;n=6
图2 生远志及其皂苷与蜜远志对乙酰胆碱所致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
结果表明: 生远志组和远志皂苷组对乙酰胆碱所致的离体肠肌的兴奋性收缩有抑制作用，其抑制率分别为60.34％和37.44％，蜜远志的抑制率则为11.66％。蜜远志组与生远志组、皂苷组比较，有极显著差异 (P＜0.01)。远志皂苷组与生远志比较亦有显著性差异(P＜0.05)。
表3 生远志及其皂苷与蜜远志对组胺致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
与生远志组比较，*P＜0.05；与远志皂苷组比较，ΔΔP＜0.01;n=6
结果表明:远志皂苷组和生远志组对组胺所致的离体肠肌的兴奋性收缩均有抑制作用，其抑制率分别为72.36％和52.95％，蜜远志的抑制率则为25.73％；蜜远志组与生远志组、远志皂苷组比较，均有显著性差异(P＜0.05或P＜0.01)。
表4 生远志及其皂苷与蜜远志对氯化钡致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
与生远志组比较，*P＜0.05；与远志皂苷组比较，ΔΔP＜0.01;n=6
图3 生远志及其皂苷与蜜远志对组胺致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
图4 生远志及其皂苷与蜜远志对氯化钡致家兔离体肠肌收缩的影响（略）
结果表明: 生远志组及其远志皂苷组对氯化钡所致的离体肠肌的兴奋性收缩均有抑制作用，其抑制率分别为23.52%和23.18%，蜜远志的抑制率则为12.05％。蜜远志组与生远志组、远志皂苷组比较，有显著性差异(P＜0.05或 P＜0.01)。
3 讨论
远志为远志科植物远志Polygala tenuifolia Willd或卵叶远志Polygala sibirica L.的根皮。具有宁心安神、祛痰开窍、消散疮痈的功效，临床常用以治疗心神不宁失眠，健忘，咳嗽痰多，疮痈等证。研究小组在对定志小丸改善学习记忆拆方研究时发现，生远志虽然具有安神益智作用，但对胃肠运动呈现明显的抑制作用，并导致胃肠胀气、肠壁变薄、坏死。较长时间给予，引起动物死亡，显示长时期用生远志，会对胃肠呈现明显的毒性 ［3］，并且考察了生远志及其皂苷与蜜远志的急性毒性，测定其半数致死量（LD50），发现远志生品的毒性较大，蜜炙品的毒性较小 ［4］。同时本课题组再度考察了生远志及其皂苷与蜜远志对小鼠胃排空和小肠推进运动的影响，结果表明蜜远志对胃排空和小肠推进运动的抑制作用小于生远志［5］。基于上述研究，本实验考察了生远志及其皂苷与蜜远志对家兔离体肠十二指肠平滑肌运动的影响。研究结果再次表明，生远志及其皂苷对肠平滑肌的抑制作用显著大于蜜远志，这与在体小肠推进实验研究的结果吻合。而且，生远志及其皂苷对正常肠肌以及由乙酰胆碱、组胺、氯化钡所致的离体肠肌收缩有显著抑制作用；蜜远志对离体肠肌虽然也呈现出一定的抑制作用，但其抑制率显著低于生远志和其皂苷，提示其对肠肌的抑制作用较弱。乙酰胆碱为M胆碱受体激动剂，可以明显兴奋胃肠道，使其收缩幅度、张力增加，胃肠平滑肌蠕动增加。实验表明，生远志能协同阿托品拮抗M受体而发挥抑制作用。组胺可作用于分布在胃肠平滑肌上的H1受体，以打开细胞膜上允许Na+，K+，Ca2+ 通透的离子通道，导致细胞膜去极化，进而使电压依赖性钙通道开放，胞内游离钙离子浓度增高， 从而引起胃肠平滑肌收缩［6］，结合生远志能显著抑制胃肠Ca2+-ATP酶活性，推测其可能通过影响细胞膜Ca2+的通透性，使胞内游离Ca2+浓度降低而抑制肠肌的收缩。因氯化钡有直接刺激胃肠黏膜、引起胃肠平滑肌收缩的作用，生、蜜远志对正常肠肌均有抑制作用，其中生远志及其皂苷对肠肌运动的抑制作用显著高于蜜远志。结果提示，远志对肠肌的抑制机理是多方面的，既对平滑肌有直接抑制作用，同时又通过拮抗M胆碱能受体、H1受体而发挥多方面抑制作用。实验还发现，滴加各被检药液使肠肌呈现持续抑制状态时，又继续滴加同体积的工具药，发现生远志和皂苷均不能使肠肌重新恢复收缩，依然呈现抑制状态，故推测生远志及其皂苷对肠肌的抑制是不可逆的。而蜜远志组虽然对正常肠肌和给予工具药后的肠肌有一定的抑制作用，但抑制约1～2 min后可以使肠肌的舒缩活动恢复用药前的正常收缩状态，提示蜜远志可能对肠肌运动有调节作用。实验过程中还发现远志皂苷对正常肠肌和乙酰胆碱、组胺、氯化钡所致兔离体肠肌收缩作用均呈现先兴奋后抑制，这与彭文铎［7］报道的远志皂苷H对离体兔回肠平滑肌有兴奋作用部分相似，故推测其与远志皂苷的刺激性有关。综上表明，生远志及其皂苷对肠肌的抑制机制，可能系其与乙酰胆碱、组织胺竞争，阻断M、H1受体，并直接抑制肠肌兴奋性有关，且其抑制作用是不可逆的；蜜远志对肠肌抑制作用小，且可逆。
参考文献：
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体育运动的常识范文第5篇
关键词：幼儿园 体育教学 激趣
【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2015）12C-0035-01
兴趣是最好的老师。在幼儿体育教学中，教师要从激发幼儿运动兴趣入手，根据幼儿身体素质情况，精心选择体育教学内容;要关注幼儿兴趣激发特点，对不同群体幼儿展开科学调研，实施体育运动分层教学;还要尊重幼儿体育运动规律，巧妙地设计教学方法，优化运动形式。这样才能提升幼儿体育课堂教学效度，全面塑造幼儿身心素质。
一、根据幼儿身体素质，精选体育教学内容
幼儿身体素质随年龄增长逐步提升，而且其差异性呈现显性。小班相比大班，幼儿身体运动能力和运动意识都存在相当大的差距。特别是肌肉力量、肺活量和骨骼硬度等指标，应该是教师最需要考量的因素。幼儿负氧能力和耐力也需要引起教师的高度关注，不仅要设计足够的运动间歇期，还要保持运动训练的松弛有度，避免出现运动损伤。教师在体育运动教学展开之前，要对幼儿身体素质进行综合考量和判断，为幼儿量身定做体育运动教学内容。幼儿都喜欢游戏性的运动，教师要设计更多游戏体育运动内容，来吸引幼儿参与目光。幼儿感性认知较强，教师要运用幼儿经验展开新任务学习，提升幼儿运动效果。
在设计幼儿体育运动内容时，教师不仅要注意考量幼儿身体素质实际，还要对教学条件进行综合评价。安全是幼儿运动中最重要的因素，每一位教师都需要将幼儿运动安全放在第一位。有一位教师这样设计运动内容：首先让幼儿搜集废旧纸张、饮料瓶，然后组织幼儿进行手工制作活动。幼儿参与活动的积极性非常高，在家长帮助下，幼儿搜集了大量废旧报纸等制作材料，并急不可耐地展开制作行动。教师跟进指导幼儿制作方法，对幼儿制作行为给出积极评价，对幼儿参与活动积极性给以肯定。幼儿制作顺利展开，课堂呈现出浓厚的学习探究气氛。这种体育活动幼儿运动强度较低，安全性较高。幼儿在活动中学到很多常识和技能，为有效开发智力创造良好条件。
二、关注幼儿情趣特点，展开体育分层教学
一般情况下，幼儿全凭兴趣参与体育运动，随着年龄的增长，幼儿活动区域和活动能力都在不断拓展，对新事物充满好奇。教师要针对幼儿心理需求，创设多种教学情境，激发幼儿参与体育运动的兴趣。只要幼儿对运动感兴趣，就可以生成更多教学契机。教师要精心做好学情调研，掌握幼儿运动心理，设计适合度更高的运动项目。幼儿存在运动个体差异，即使是同一年龄段，幼儿身体素质、运动基础、运动嗜好等方面也具有个性特征，运动素质自然存在明显差异。教师要针对不同群体幼儿实际设计不同的运动内容，提出不同运动要求。真正体现因材施教原则，让不同群体幼儿都能够获得运动素质的全面提升。
幼儿兴趣点很低，教师要利用多种模拟场景，调动幼儿想象力，为体育运动设计特定教学情境。如训练幼儿分散跑时，教师可以设定动画片《喜洋洋》中的情境。“灰太狼来了”，作为小羊都要被吓跑。教师模拟“灰太狼”的形象，让幼儿进行分散跑训练。幼儿会感觉特别有意思，训练效果当然显著有效。如训练幼儿跳跃能力时，教师可以引入孙悟空形象，用孙悟空玩耍金箍棒相关动作设计，激发幼儿模仿训练热情。在幼儿体育运动教学中，教师要想方设法激发幼儿运动情趣，可以为体育运动顺利展开创造良好条件。幼儿对人物、情节有较高的敏感性，教师进行合理借鉴应用，体现的正是教师教学智慧。
三、尊重幼儿运动规律，巧用体育教学方法
幼儿直观思维比较发达，对具体生动的运动游戏有较高敏感性。教师要抓住幼儿认知思维特征，设计体育运动项目和运动形式，要让幼儿在实际运动中逐步形成运动参与主体意识，提升运动主动性。教师还要对教学方法进行优化改进，多设计合作性、竞赛性体育运动项目，帮助幼儿提升运动素质。幼儿注意力难以长时间集中，教师要注意转换运动内容，巧妙设计分散集中的运动形式，让幼儿长时间保持运动热情。
在幼儿体育运动游戏设计时，教师要对游戏内容和游戏形式进行科学整合，让传统游戏可以有新玩法，现代游戏也可以引入传统游戏形式。如利用篮球、足球设计运动游戏，教师可以设计个性十足的运动新游戏。投掷篮球比远度，脚踢足球比准度或者是将足球与保龄球结合，用其他球、图书等假定目标，让幼儿用足球踢射目标，幼儿对这样的运动游戏非常感兴趣。教师对运动游戏进行多元创设，极大地提升了幼儿参与运动的兴趣和热情。幼儿在具体操作过程中，不仅获得体能训练，还掌握了丰富的运动技巧和运动常识。这样的运动游戏设计，可以有效地提升幼儿身心素质。
幼儿体育教学是幼儿教育重要内容和任务。教师要针对幼儿年龄特点和心理需求，科学设计学习内容和运动形式，激发幼儿参与体育运动的热情，使其获得身心健康发展动力。教师是幼儿体育运动的参与者和合作者，要对幼儿参与体育运动情况进行及时跟踪分析调研，掌握第一手材料，根据教学生成及时改进教学设计，发挥体育教学艺术和智慧，提升幼儿运动品质，真正实现寓教于乐。
参考文献：
