保护眼睛视力的常识
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇保护眼睛视力的常识范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
保护眼睛视力的常识范文第1篇
保护眼睛黑板报图片1
保护眼睛黑板报图片2
保护眼睛黑板报图片3
保护眼睛黑板报内容：护眼小常识
目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：
一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
保护眼睛视力的常识范文第2篇
教学目标：
1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的同情心。
2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。
教学重点和难点：
1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。
2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。
德育目标：教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。
教学用具：
课件、VCD光盘、图片、40－50块蒙眼用的围巾，40－50张脸形图片（没有五官），小红花30朵，眼保健操磁带。
课前准备：
请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。教师课前准备社会为盲人提供的有关设施，如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。
教学设计：
一、引入：
1、屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。
师念生猜。谜底（葡萄）
2、教师提问：眼睛在人们的生活中有什么作用？请同学们结合自己的体会以及在家中的小调查在班内分组交流。各组选出代表汇报本组意见。
3、体验活动：每个学生用事先准备好的围巾蒙住眼睛。在老师发的脸形图片上画上眼睛、鼻子、嘴。然后打开围巾看看画的结果如何？找10位同学，两两一组，蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉着他在教师里走一走，看看有何感受？其他同学蒙上眼睛在书包里找出一张纸写上自己的名字，看看结果如何？体验一下没有眼睛有什么不方便。全班举手交流一下自己的感受。
4、教师小结：眼睛在我们每个人生活中都非常重要。眼睛近视、受伤、或失明都会给我们的生活带来极大的不便。
二、新授：
1、师：同学们刚才已经体验到没有眼睛的不方便了。不过你们才体会了几分钟，却有一种人要一辈子体验眼睛看不见东西的痛苦。你们能猜出来他们是谁吗？（猜：盲人）
2、师：猜猜盲人没有眼睛是什么心情？你们能帮助他们吗？出示盲道，残疾人专用厕所、人民币上的图案等图片资料。（让学生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意帮助他们。）
3、出示课件动画：“眼睛的哭诉”学生观看动画后谈谈我们该怎样保护眼睛？
4、出示课件：“这样做对吗？”以小组为单位，边看课件，边试着研讨，什么光线、什么距离下看书，眼睛最舒服。（教师可作一些错误的看书举动，请学生判断）
5、教师在学生充分研讨的基础上进行归纳，说明看书的正确方法。
教儿歌：一尺一寸一拳远，不得驼背近视眼。
6、出示课件：“眼睛对我说”请学生根据课件所出图片，联系个人实际，以眼睛为主人公，对眼睛的主人说几句话，并演示如何改正坏毛病。
7、教师示范：（播放眼保健操音乐）全体学生做眼保健操。谈感受。
8、请学生看P63图片，讨论这样做，对眼睛会造成那些伤害？应该怎样做？
9、教师补充有关造成儿童意外伤害的案例。让儿童进一步提高眼睛自我保护的意识。
三、拓展活动：
1、出示课件：“美丽的风景”意在让学生感受眼睛可以看到如此美丽的风景，也可以看到危险而躲开，从而保护自己。
2、屏幕出示护眼歌：
人体眼睛是件宝，
生活学习离不了，
保护视力我牢记，
眼镜不会把我找，
手不揉眼讲卫生，
红眼沙眼得不了。
3、宣传爱护眼睛及用眼卫生。
保护眼睛视力的常识范文第3篇
全国爱眼日活动方案1
一、活动背景
眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，在全国第二十六个全国“爱眼日”到来之际___以“____”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。
二、活动目标及主题
2021年6月6日是第二十六个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的目标确定为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。 加强同学们对眼睛的了解，加强他们对近视的危害性的认识，增强全校师生爱眼意识。 从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
三、活动形式
1、对全体初一学生进行为期一周的用眼情况和眼科知识调查。
2、邀请生物教师到我学生中进行眼部构造和爱眼常识宣传讲座
3、认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。
4、印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全校学生进行宣传教育。
本次活动的目的是普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾和近视，让更多的同学认识到用眼的卫生与保健。从而使他们能健康茁壮成长。
在借鉴的时候要注意时间，自行修改。
全国爱眼日活动方案2
20xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼健康”。根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下：
一、活动目的：
深入贯彻落实 “关爱青少年眼健康” 的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。
二、活动内容
1、学校利用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园广播、校报报刊等形式在学校内部广泛宣传《全国防盲治盲规划（XX～XX年）》，结合世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复知识。
2、班级开展“爱护眼睛，保护视力”的主题班会，班级团支部通过出班报、黑板报等形式对眼保健进行宣传和教育。
3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，帮助青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
三、开展活动时间
XX年5月31日至6月6日。
四、组织领导
学校成立“爱眼日”宣传教育工作领导小组，由学校团委具体负责宣传和教育工作活动结束后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。
全国爱眼日活动方案3
一、活动概要：
1、活动主题：“6.6全国爱眼日闪亮一生初夏之夜”或“闪亮一生爱眼日视力免费体验专场”
2、活动目的：为各门店聚集客源及造势
3、活动时间:选择人流量最多的时间段
4、活动地址:门店门口或附近广场
5、举办单位：各门店
6、协办单位:周边商业机构：艺术培训班、琴行等
二、活动前准备：
1、提前洽谈好活动现场的申请，并按要求报物业方，居委会，城管等等相关单位的审批工作，以防止活动时带来不必要的麻烦(根据不同地区所要求的不同来确定)。
2、提前与周边的机构：琴行，教育机构，培训机构，幼儿园，中小学校等联合并做好储客的准备，达到客户资源共享。只要有潜在的客户的都可以上门拜访主要负责人，告之我们有此活动，及时做好储客的准备。
3、提前准备好活动的单页，作为一个邀请函的版面最好，活动的时间一定要突出来。注意：在人流大的地方有针对性的去派发，完全没有意向的尽量不要派，不然满地都是单页就显不出活动的重要性了.先跟顾客解释活动的内容，再派单页邀请函。
4、提前准备好活动所需的物料:如帐蓬，桌椅，活动条幅，__展架，音响调备，水果，饮用水.宣传资料，汽球，奖品，纪念品等.(可按各门店自行选择按排)
三、活动流程(晚会形式、根据时间不同可以调整):
1、18：00 前 准备会场布置、设备调试完成，物料已全部准备到位并清点完成
2、18:00-18:20 顾客入场:迎接嘉宾(播放温馨欢快音乐)，每位顾客派一张活动单页，收集详细客户资料
3、18:20-18:50 活动开始:店长致感恩词，说明本次活动的意义，介绍联名的商家、
4、18:50-19:20 专家讲解视力健康知识和爱眼护眼重要性
5、19:20-19:40 康复明星或家长代表讲话(最少各2名)
6、19:40-20:20 互动小游戏、文艺表演或技能比赛
7、20:20 合影留念、发放会后礼品或体验劵 活动结束
四、活动现场需注意事项:
1.活动前确定好人员分工，责任到人.强调环节的顺畅及服务细节。
2.做好场地的所有协调工作，以及突况的应急处理。
3.营造一种和谐轻松的气氛，与顾客激情互动，热情沟通，给顾客一个轻松愉快的氛围，淡化商业目的。
4.现场的合影，互动，礼品发放是一种造势，带动宣传和销售。
5.要注意安全，时常提醒安全问题，关注现场的总体安全和对周边住户的影响.
五、活动后需注意事项:
1、活动结束以后，要做一个活动的总结，有哪方面好的和不足的一定要记下来，店面共同学习讨论，下次再搞活动的时候根据不同的店面市场情况就可以吸取经验做得更好。
2、要把活动收集到的客户资料重新分类整理好，后期根据当时客户的情况进行跟踪回访。
保护眼睛视力的常识范文第4篇
从小，我们就受到这样的教育：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。这种做法确实有些效果。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。“豆沙绿保护视力”的流行可以看作是绿色作业本的现代版……那么这些做法到底有没有用呢？
首先，明确一个概念RGB色彩模式，它是工业界的一种颜色标准，是通过对红（R）、绿（G）、蓝（B）3个颜色通道的变化以及它们相互之间的叠加来得到各式各样的颜色的，RGB即是代表红、绿、蓝3个通道的颜色，这个标准几乎包括了人类视力所能感知的所有颜色，是目前运用最广的颜色系统之一。RGB色彩模式使用RGB模型为图像中每一个像素的RGB分量分配一个0~255范围内的强度值。绿色是自然中常见的颜色，是三原色之一，绿色的光波长在520~570nm（纳米）之间。在RGB颜色模型中，纯绿色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二个值最大的色彩都属于绿色系。如本文开头那样设置出来的豆沙绿，RGB值为（199，237，204），近似于青瓷绿。
确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。从反差识别的角度来考虑，绿色纸张对视力也没有特别的积极影响。有文献显示，在颜色饱和度低的情况下，绿色纸张与白色纸张对近视力（指近距离人眼分辨力）的影响并没有本质的区别。但是，如果纸张颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会更容易让双眼疲劳。研究发现，没有可靠的文献或是实验支持长时间使用绿色纸张制作的书本能够保护视力。
看看远处的绿色植物放松紧张的双眼确实是有效的预防近视的手段，但并不是植物的绿色让双眼放松，而是植物与人眼的距离远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作可使睫状肌处于松弛的状态，让处于紧张状态的睫状肌得到休息。
如前所述，绿色保护视力的能力并不可靠。将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的，只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼，对坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是起不到任何效果的。
长时间使用电脑确实可能造成视觉问题。美国视光学协会将其定义为计算机视觉征候群，也称为VDT综合症。其主要症状是视疲劳，视力模糊，眼干、眼涩，头部、颈部与肩周疼痛。造成这些问题的主要原因有：屏幕过亮或过暗，双眼与屏幕距离不合适，坐姿不恰当，使用电脑时眨眼次数减少，以及电脑使用者本身的视力问题。
长期使用电脑的你，如何保护双眼呢？这里给出一些小贴士：
1.设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。
2.调整坐姿，保证上身挺直，使颈部得到很好的支撑。
3.调整电脑屏幕、桌椅，达到最舒适的角度。
保护眼睛视力的常识范文第5篇
一、眼睛成像的基本原理
眼球中的角膜和晶状体的共同作用，相当于一个“凸透镜”，视网膜相当于“光屏”，从物体发出的光线经过人眼的“凸透镜”在视网膜上形成倒立、缩小的实像，分布在视网膜上的视神经细胞受到光的刺激，把信号传给大脑，人就可以看到这个物体了，这就是眼睛成像的基本原理。
眼睛要看清物体，必须使物体成的清晰实像恰好在视网膜上，视网膜的位置是固定不变的，而物体到眼睛的距离却远近不同。
人眼可以通过调节焦距，使像成在视网膜上，人眼的神奇就在于此，晶状体具有弹性，它的弯曲程度可以靠周围的肌肉――睫状体来调节，在观看远处物体时，物距变大，睫状体调节晶状体，使它的弯曲程度变小，晶状体变得扁平，焦距变大；在观看近处物体时，物距变小，睫状体调节，使晶状体的弯曲程度变大，晶状体变凸，焦距变小，因此，无论是远处的物体还是近处的物体都能在视网膜上成清晰的像。
可见，眼睛是一个精巧的变焦系统，在物距改变时，它靠改变晶状体的弯曲程度来改变焦距，眼睛的这种作用叫做眼睛的调节。
眼睛的调节是有限度的，晶状体变得最扁时能够看到的最远点，叫眼睛的远点，正常眼睛的远点在无限远处，就是说，从无限远处的物体射人眼睛的平行光线，它们的像能成在视网膜上，晶状体变得最凸时能看清的最近点，叫做眼睛的近点。
在长时间观察距离较近或较远的物体时，眼睛需要高度调节，容易感到疲劳，在工作时间较长时，最适宜的、不致引起眼睛过度疲劳的距离大约是25cm，这个距离叫做明视距离。
二、常见的视力缺陷
当睫状体无法正常调节晶状体的焦距时，眼睛就会发生一些问题形成缺陷，不能正常看清物体。
第一种：近视，大多开始于青少年时期，
症状：看不清远处的东西，这就是远点变近了。
原因：不好好保护眼睛，长期高度调节，使晶状体比正常眼睛的晶状体要凸一些，视网膜到晶状体的距离过远，从无限远处射来的平行光线不能会聚在视网膜上，而是会聚在视网膜前，因此看不清远处的东西。
近视眼在学生中占的比例很大，深度近视的同学，对面走过来的人都看不清，摘掉眼镜后，看东西必须把东西靠得很近，此外。还可以明显看出，眼球像金鱼眼一样向外凸出。
因此，我们在使用眼睛时，要注意保护好自己的视力，保护视力的最佳方法就是多看远，多进行视远训练，如打羽毛球、放风筝等，尽量减少长时间的看近，如近距离看书写字、看电脑等，如不能避免，建议间隔40分钟，看远10分钟，做好眼保健操，注意用眼常识，才能让我们看得更多、更远。
第二种：远视，多发生在老年人群中，
症状：看不清近处的东西，这就是近点变远了。
原因：肌肉老化，调节功能下降，对近处的东西，不能调节晶状体足够凸出，焦距太长，聚焦能力太差，导致清晰的像不能成在视网膜上，而成在视网膜之后。
正常眼睛的近点随年龄增加逐渐变远，幼年时，近点在眼前7～8cm处：到了中年，近点在眼前25cm处；到了老年，近点可就远了，距离眼睛能达到1～2m，那就是老花眼了。
你如果注意仔细观察我们周围的老年人，会发现他们的眼部肌肤松弛，看东西要离眼睛很远，如果平时多做眼保健操可以锻炼眼部肌肉，减缓肌肉松弛老化。
三、矫正方法
给上述2种视万缺陷的患者选择合适的眼镜，就可以减轻各自的症状。
近视眼，它形成的原因在于：睫状体过于紧张，导致晶状体的凸出，其聚焦能力太强，那么我们可以用使进入的光线发散一些的办法来矫正，而能使光线发散的透镜，一定是凹透镜。
在模拟活动中，在凸透镜前加上近视眼镜，必须把光屏相对于凸透镜向后移，才能获得清晰的像，因为近视眼会把远处的物体成像在视网膜前，恰当地使清晰像后移到视网膜上就可以达到矫正的目的了。所以近视眼镜是凹透镜。
远视眼，它形成的原因在于：睫状体过于松弛，导致晶状体不能足够凸出，其聚焦能力太差，那么我们可以用使进入的光线会聚一些的办法来矫正，而能使光线会聚的透镜，就是凸透镜了。
在模拟活动中，在凸透镜前加上远视眼镜，必须把光屏向前移，才能获得清晰的像，因为远视眼会把近处的物体成像在视网膜后，恰当使清晰像前移到视网膜上就可以达到矫正的目的了，所以远视眼镜是凸透镜。
四、巧记视力的缺陷和矫正
看不清远，近视眼；看不清近，远视眼，
视力的缺陷：近前远后，(指近视眼清晰像成在视网膜的前面；远视眼清晰像成在视网膜的后面)
视力的矫正：近凹远凸，(指矫正近视眼用凹透镜，凹透镜对光线有发散作用，能使像后移一些：矫正远视眼用凸透镜，凸透镜对光线有会聚作用，能使像前移一些)
五、常见的题型
例1下列四幅图，分别表示近视眼成像情况和矫正做法的是( )，
A ①② B ③①
C ②④ D ③④
解析 这种题型就是简单的识记，成像情况是②与③，由“近前远后”，可以判断出：③是近视眼；矫正是①和④，由“近凹远凸”，可以判断出：1是矫正近视眼的，因此选B。
例2如图所示的眼镜的镜片是_____透镜，这种眼镜可以用于矫正______眼，
解析 由图可知，靠近物体，透过眼镜看到的放大的像，它必是凸透镜，这是用来矫正远视眼的。
例3在用焦距为10cm的凸透镜来探究成像规律的实验中。
(1)如图所示，将蜡烛、凸透镜、光屏依次放在光具座上，点燃蜡烛后，调节凸透镜和光屏的高度，使它们的中心与烛焰中心大致在同一高度，其目的是使像成在
(2)当烛焰距凸透镜15cm时，移动光屏，可在光屏上得到一个清晰的倒立、
(选填“放大”或“缩小”)的实像，
(3)把图中的凸透镜看作眼睛的晶状体，光屏看作视网膜，给“眼睛”戴上远视眼镜，使烛焰在“视网膜”上成一清晰的像，若取下远视眼镜。为使光屏上得到清晰的像，应将光屏_______(选填“远离”或“靠近”)透镜，
解析第(3)小题中远视眼镜是凸透镜，它对光线有会聚作用，能使像前移一些，因此取下远视眼镜后。光屏必须向后移一些才能得到清晰的像，所以应选填“远离”。
4 小明进行“视力的矫正”探究活动，他将自己戴的近视眼镜放在烛焰与凸透镜之间，如图所示，在光屏上得到一个倒立缩小的清晰实像，拿开眼镜后，光屏上的像变得模糊，
