二手烟的害处
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇二手烟的害处范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
二手烟的害处范文第1篇
调查显示我国吸烟者总数已超过3亿人，相比2002年只是微弱下降。男性吸烟率为52.9％；女性吸烟率为2.4％，吸烟人群达1260万人。
正如炎黄中医院院长王凯铭所说，吸烟率的下降主要在于公众对烟草危害的认识有所提高，但由于缺乏更加有力的控烟措施，吸烟率的下降并没有达到大家的预期。
中医如何看待吸烟
王凯铭说，从吸烟上瘾的机制来讲，最主要的原因是尼古丁作怪。
当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载体，进人体内。90％的尼古丁在肺部吸收，其中1／4的量在几秒钟内即进人大脑。会产生一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。
“从中医的角度讲，尼古丁可以影响和改变人的‘情志’，或者说可以愉悦‘情志’，与‘多巴胺’的概念相同。这也就是为什么人在焦躁、忧虑、烦恼甚至是兴奋的时候就喜欢吸烟的原因。”
中医讲“情志”指 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，而七情对应于五脏， “心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺，肾主惊、恐，过惊过恐则伤肾”。
“出者心与肺，人者肝与肾”，肝喜调达而恶抑郁，当人感觉到压抑、心情不舒时，吸一口烟，吐一口烟，帮助气机升发调达，类似于疏肝效果，可舒缓心情。同时，烟是吸到肺里的。由肺再吐出来，亦是宣发肺气。所以很多人心情不好时特别想点上一支烟。
另外，从某种意义上讲烟草也是一种药物，可以说是一味中药。烟草味香，性燥，香能醒脾，燥能祛湿。很多吸烟者有这种经验，吃饭没胃口，要吸烟才能有胃口，或者饭后吸根烟觉得很舒服，这当然与烟瘾有关，但也跟烟能醒脾有关。
王凯同时也指出，吸烟的益处通过其它方式也可达到，但害处却是实在的。“只有从更多角度更清楚认识吸烟难戒的机理，才能更好地戒烟。”
二手烟对儿童伤害尤大
有数据表明，每日和吸烟者在一起待15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。所谓“二手烟”，即被动吸烟，就是指吸入吸烟者所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾。
王凯铭说， “二手烟”中包含4000多种物质，其中有40多种与癌症相关的有毒物质。在二手烟中，许多化合物在香烟燃烧时的释放率往往高于吸烟者呼出的烟。被非吸烟者吸进体内，对人体健康造成的伤害更大。
王凯铭特别指出，儿童特别是婴儿，若经常吸“二手烟”，其后果更加严重。因为吸烟是由呼吸道进入，儿童处于发育阶段，这一时期他们的呼吸道以及脾胃都还未发育健全，吸入“二手烟”极易造成感染。
“你知道吗?有10％的婴儿猝死是因‘二手烟’造成的!”王凯铭的语调明显加重，看得出他对在儿童面前吸烟尤为深恶痛绝。
王凯铭说，现在国家已经出台了公共场所相关的戒烟条例，有些城市已经在公共场所全面禁烟。但不同职业、不同场合，客观地说还是无法完全避免“二手烟”。对于这些常受“二手烟”侵害的不吸烟者，王凯铭建议，日常可多食一些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。同时，要多喝水，适当运动，因为多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
三手烟更加难防
除此之外，王凯铭又给了记者一个新概念，即“三手烟”。 “三手烟”是指吸烟者残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟留物。这些残留物可存留几天、几周甚至数月。室内残留的尼古丁与常见空气污染物亚硝酸反应可形成强大的致癌物。室内亚硝酸主要来自燃气设备。
由此说来， “三手烟”比“二手烟”更加令人防不胜防。“这是没有办法的事情，目前来说，只有自己掌握自己的命运了。首先自己要不吸烟，其次避免和吸烟者接触，这一点当然是不现实的，唯有靠他们自觉不在公共场所吸烟。对于‘三手烟’的防控更存在难题，别的不说，家里来客人要吸烟，是不好拒绝的。不过，这时可以在窗台上点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，可吸附烟味，使其随风飘走。桔子皮和茶叶也有很好的吸附功能，在家中撒一些茶叶渣和桔子皮也会起到一定效果。”
戒烟要不要一刀切?
吸烟对自己，对他人的健康威胁无须再多赘述。当务之急是，吸烟的人要不要戒烟，该如何戒烟。
对此，王凯铭的观点是，戒烟是必须的，但万不可强硬地戒。
许多戒烟者把自己戒烟失败的原因归结为毅力不足，并认为只要有毅力就一定能戒烟。这样的想法并不完全正确。国外流行病学统计，超过60％的吸烟者说他们打算在未来的6个月内戒烟，超过70％的吸烟者以前至少尝试过一次戒烟，而且大约46％的人每年都尝试戒烟。然而，尽管有强烈的戒烟愿望，但尝试戒烟的人中只有不到3％能够在戒烟之后坚持一年以上。如此严重的比例失调，可见毅力并不是戒烟的主要因素。
“按中医来说，突然将人的‘情志’搅乱，甚至是因戒烟改变了自己所有的生活习惯，不仅不会戒掉香烟，或许反而还会带来一些其它疾病的发生。”
王凯铭说，他比较推崇顺其自然地将烟戒掉，这个顺其自然包括几个方面，其一是要有戒烟的愿望；其二是尽量多在禁止吸烟的环境里工作、生活；其三是暂时找一些烟的替代品。口香糖就是不错的选择。
“我觉得可以先将卷烟换成抽烟斗之类的吸食较麻烦的烟草来替代。而后再逐步戒掉。毕竟烟卷太过方便，拿起来就抽，相比较烟斗就好得多。”
尽量让自己忙碌起来也是戒烟的方式之一，这也是分散注意力的方法。还有就是坐飞机时烟瘾再大的人也会不自觉地不吸烟。遇到两三个小时甚至更久时间的长途飞行，也是一样。为什么在飞机上可以不吸烟?某种意义上讲，心理作用是可以战胜尼古丁的。那就不妨将自己设想为在飞机上，一个月有几次这样的冥想，吸烟量自然就会减少，直至戒掉香烟。
作为医院的院长，王凯铭并没有在自己的医院对医生实施强制的措施，但医生们都自觉地不吸烟，有的以前吸烟的医生也都把烟戒掉了。
二手烟的害处范文第2篇
吸烟的人大多数都不顾及别人，因为在他们吸烟的同时，旁边的亲人朋友都在吸你的二手烟。这不是害人害己吗？
据我所知：目前，中国约有3.5亿烟民，据调查2002年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为3。08％。只是一个多么吓人的数据表。如果你想象一下全世界的人都在吸烟，地球将会变成弥漫着浓烟的星球。到是每个人都要吸着别人二手烟。直到死为止！
其实很多人都不喜欢吸烟。只是因为和自己的上司，老板或一些“大人物”吃饭开会时。看见他们在吸烟，自己却很难受。这无疑是一种受罪。因为他们不可能命令他们停止吸烟，毕竟他们是你的上司，这样说话为免会使自己不要好过。这时你只有忍着点了。
因为这种事件的连连出现，所以现在我发明了一种叫：“新鲜鼻孔套”的道具。这种道具的功效是：能使人闻不到烟味以及一些不健康的气味或很难问的气味。所以在和“大人物”开会时，就不怕人家吸烟了。这种道具你在什么时间段都可以带。在街上，有异味，只要你带上“新鲜鼻孔套”。你就能随时保持清醒的头脑。在公共厕所上，有很难闻的气味，你戴上它，你就像在呼吸着新鲜空气一样。
而这种道具的结构是：现在一些空气新鲜的地方，提取一些最好的空气，然后进行压缩，把它那些空气都压缩在很小的氧气瓶里头。但你别看那氧气筒小，经过严密压缩，可以把30到35天的氧气压缩到里面。最后经过加工处理，就能很好地放在你的鼻子里。让你无时无刻地享受这新鲜空气的愉快。
我对于新鲜空气套的评价是十分满意的，因为它拯救了很多无辜者。让他们可以不受烟的逼害。能有属于自己的空气。
二手烟的害处范文第3篇
世界无烟日公益广告(最新)1. 想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇
2. 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
3. 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
4. 生命只有一次，怎能断送在香烟上?
5. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。
6. 远离香烟保持健康世界无烟日，都来把烟戒;快乐做神仙，无烟也逍遥;烟草本有害，戒烟益处多，全民来参与，你我不落后，争当戒烟好先锋!
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8. 虽说你是交际的利器，可也是健康的死敌;虽说你是潇洒的定义，可也是疾病的卧底。世界无烟日，让我们向香烟说“不”。祝无烟快乐。
9. 为了健康，请注意一戒酒、二戒色、三戒怒、四戒贪、五戒痴、六戒妄、七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。
10. 世界无烟日，为了你的健康和美好，将烦恼戒掉，将疾病戒掉，将忙碌戒掉，将熬夜戒掉，将大鱼大肉戒掉，重要的是把烟戒掉。
11. 吸吸烟，伤了身体害自己，生活逊色少活力，世界无烟日，远离香烟健心脾，净化环境多出力，戒掉吸烟从今起，健康幸福属于你!
12. 燃烧的不仅是香烟，更是健康的指数;飘散的不仅是烟雾，更是生命的长度。世界无烟日，拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路!祝福语大全
13. 母亲节之后儿童节之前，有一个世界无烟日。知道为什么吗?这是提醒我们，上有老下有小，为了家人的健康，远离香烟，幸福一生!
14. 烟能提神，也能麻醉神经，更能污染心肺，堵塞血管，世界无烟日到了，愿吸烟者减少吸烟次数，逐步戒掉烟瘾，健康幸福每一天!
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世界无烟日公益广告(热门)1. 你说，哥点的不是烟叶是寂寞。肺说，哥抽的不是烟草是尼古丁。我说，哥吸的不是空气清新剂是二手烟!世界无烟日快乐!
2. 世界无烟日，想对你说，我还是戒不掉，戒不掉对你好，戒不掉关心你，戒不掉想念你，戒不掉回忆你。亲，要注意身体，心里有你!
3. 你说你喜欢我魔鬼般的身材，你说你迷恋我身上的味道……这些我都知道。可是，为了你好，还是拜托你不要再来找我。其实，我真的不过是一根香烟而已。
4. 送你一幅对联。上联：三寸烟非利剑非钢刀却能伤人;下联：七尺男不怕苦不怕累何惧戒烟;横批：坚决戒烟
5. 饭后一根烟吞云吐雾赛神仙，实际是吞进绝望吐出健康，把自己的生命往阎王殿里逼，世界无烟日，远离香烟就是收获幸福的明天!祝福短信
6. 今天世界无烟日，熄火灭烟的日子，没有一圈又一圈，肺部疾病远身边，烟雾从此不缭绕，二手烟民也减少，少了烟雾常相伴，健康快乐每一天。
7. 香烟，燃烧的是寂寞，吐出的是烦恼，喷出的是二手，吸进的是毒气。氧气为他而奉献，身体为他而癌症，心脏为他而减缓，肺部为他而乌云。今天，戒烟吧。
8. 香烟，别看，小心迷了你的眼;香烟，别闻，小心诱惑了你的嘴;香烟，别吸，小心伤了你的身;香烟，别拿，小心弄脏了你的手;世界无烟日，远离香烟的诱惑，就是亲近健康哟!
9. 吸烟危害很是大，身心受损记忆差，环境质量往下滑，容颜憔悴黄似沙，暗藏隐患酿火灾，牵连他人受伤害，今日世界无烟日，劝君戒烟保身体，健康人生是第一，幸福快乐自此始。
10. 成功的人生戒掉借口，幸福的人生戒掉欲望，快乐的人生戒掉忧伤，健康的人生戒掉香烟，世界无烟日，戒掉香烟，过健康人生，赢得成功，幸福和快乐。
11. 香烟虽小，危害不少，麻痹神经，毁了大脑，吃时虽爽，吃后很伤，看似霸气，实则傻气，赶紧戒掉，还算挺早，若是执迷，健康难保，生活幸福，都会逃跑。
12. 吸烟：点燃的是寂寞，成灰的是健康，吸进的是污染，吐出的是迷茫。远离香烟，你就hold快乐，hold健康，hold幸福，hold欢唱。愿你无烟日里：绝无香烟，仅有开心。
13. 烟能提神，也能麻醉神经，更能污染心肺，堵塞血管，酿成大病，有损寿命，世界无烟日到了，愿吸烟者减少吸烟次数，逐步戒掉烟瘾，健康幸福每一天!
14. 一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。
15. 母亲节之后儿童节之前，有一个世界无烟日。知道为什么吗?这是提醒我们，上有老下有小，为了家人的健康，远离香烟，幸福一生!
世界无烟日公益广告(经典)1. 当你点燃一根香烟时，别人也许要收下一股毒气!当你吐出一个句号时，别人却要收下一个惊叹号!世界无烟日，谢绝你的吞云吐雾!
2. 不在抽烟中戒掉，就在抽烟中死亡。
3. 抽烟已经成瘾，死亡还会远吗?
4. 曾经是对你说过这是个无烟的结局，随着无烟日淡淡而去，我曾经说过，如果有一天我把烟戒了，是否还能再爱你?世界无烟日，同唱《无烟的结局》。
5. 烟伤心，烟伤肝，烟伤肺，烟伤家人健康，烟伤家人感情。吸烟有害健康，害己也害身边的人。世界无烟日，下决心戒烟保健康。
6. 今天是一个特殊的日子，世界无烟日，为了你的健康和美好，将烦恼戒掉，将疾病戒掉，将忙碌戒掉，将熬夜戒掉，将大鱼大肉戒掉，重要的是把烟戒掉。远离香烟，幸福健康每一天!
7. 吸烟之人难自支，沉迷其中醉如痴，喷云吐雾以为乐，实则害人又害己，世界无烟日即将到，愿吸烟的朋友快戒掉，健康幸福把你绕。
8. 吸烟害处大，害人又害己，多种疾病源于它，损害健康，缩短生命，污染空气。世界无烟日到了，为了您和他人的健康，戒烟宜早不宜迟，就从今天开始，祝您健康每一天!
9. 请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的腐蚀健康，它的名字叫尼古丁!世界无烟日，消灭尼古丁!
10. 月日是无烟日，你的兜里无烟了吗?咱家无烟了吗?老公，让你的嘴歇一歇，肺也歇一歇，省点钱给老婆买件漂亮的衣服?关于的短信
11. 吸烟，吸入的是尼古丁、烟碱;吐出的是毒气、病毒。世界无烟日，远离香烟。为了自己，也为了自己爱的人，戒烟，从我做起!
12. 不一定烟雾缭绕的地方就是天堂，它也可能是地狱!今天是世界无烟日，我的朋友，请你爱惜自己也爱惜身边的人，戒掉手中的香烟!
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14. 蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?
15. 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
16. 吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!
17. 它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
18. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
二手烟的害处范文第4篇
两千多年前，国人还不懂得榨油，更不可能有煎炒烹炸，食物以蒸煮为主，黄豆、芝麻、花生等含油种子都是和主食一起直接吃掉的。直到宋代的时候，才有市井油炸小吃的记载。一直到30多年前，除了少数贵族富豪，对普通百姓而言，油炸食品过年过节才能吃到。人们的体力活动非常多，膳食能量却相对不足，无需担心发胖，食物中多点脂肪也是大受欢迎的事情。如今饮食极大丰富，油炸食品也就泛滥成灾了。天天过年的吃法显然不利于健康，油炸食品的害处也就显现出来。
首先，油炸食品脂肪含量太高。油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，在运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就是3650克，会给身体增加7斤多肥肉。
其次，油炸过程中会破坏绝大多数维生素。其中维生素B1几乎可以全军覆没，维生素B2也损失过半。维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有鱼里面的Ω-3脂肪酸，在油炸之后都会大打折扣，根据切块的大小和煎炸的程度，损失从30%～80%不等。
第三，油炸过程中，油脂持续受热，会发生水解、氧化、聚合、环化、热解等各种化学反应，产生大量油脂氧化聚合产物，增加患胃癌、肠癌等消化道癌症的风险。油炸过程中还会产生少量的反式脂肪酸，而它对心脏健康十分有害。
第四，油炸过程中不可避免地会产生油烟，而吸入油烟是确认的致癌因素。国内外的研究发现，女性从事烹调的年头越长，每天炒菜的次数越多，患肺癌的风险就越大。女性患肺癌的危险性，除了和室外空气污染和二手烟有关，和吸入烹调油烟也有密切关系。当然，油烟对皮肤的保养也十分有害。
第五，油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”，还有促进衰老的“晚期糖基化末端产物”（AGEs）。在新鲜食物中，这些物质的含量是微乎其微的，油炸后就会迅猛上升。
二手烟的害处范文第5篇
案例：1998年10月，天津市民李某购买了市河东区一处住房，新房装修入住后就发现室内空气异常，全家人先后出现不适症状。经检测，室内氨气超标这10倍以上。原因为建筑商使用了混凝土防冻荆所致。经法院判决被告对原告的房屋内氨气污染进行无害处理，同时，赔偿原告经济损失和检测费共1700元。这是国内首例消费者胜诉的室内空气氨污染案。
近年来，因室内环境污染致病的真实案例不胜枚举，室内的空气污染也无所不在。
来自权威部门的检测报告显示：室内空气污染程度高出室外5～10倍，68％的疾病来源于空气污染，室内装饰材料及家具中释放的甲醛、苯、氡、氨等有害气体是导致儿童白血病、肺病、恶性肿瘤的罪魁祸首，这些有害物质致使办公室、居室，变成毒气室。
来自环境检测专家抽样调查结果显示：新装修的写字楼及居室内空气污染超标率高达100％，室内环境及装饰产生的苯、甲醛的超标率超过80％，极端情况下居室的甲醛超标24倍、苯超标28倍，而来自混凝土、水泥、花岗岩等建筑材料中的放射性元素――氡更成了不容忽视的隐形杀手。严重威胁着人们的健康。室内空气污染已成为危害人类健康的“隐形杀手”。
来自环境专家检测证明：室内污染危害日益严重，而人们每天有80％的时间在室内度过。据测试，人在房间内6小时以上。就会出现乏力、头晕、耳鸣、烦躁、鼻塞、打喷嚏、记忆力减退等症状。目前，室内家具、装修产生的甲醛、二甲苯、氨气等有害气体，宾馆、酒店长期滞留的难除异味、烟味、卫生间的臭味等，室内人群密集的地方产生的烟尘、异味、细菌、病毒等室内污染严重危害人们的身体健康，时时刻刻困扰着人们。
需求造就商机，面对日益恶化的空气污染，人们的需求中迫切需要一种可以净化空气，提高生命健康质量的新产品。谁迎合了这样的需求，谁就是亿万财富的掘金者。
空气净化节能灯就需而生 健康实用拓开财富市场
由湖南省娄底市鑫火节能日用品厂生产的巅峰牌空气净化节能灯，就是一种带照明的空气净化器和天然氧吧。该产品能有效地消除室内装修产生的有害气体(苯、甲苯、甲醛、氡、氨等)及日常室内空气中的烟尘、烟雾(有效地预防“二手烟”对人身体的危害)、病毒、细菌、异味、臭味，吸烟产生的尼古丁等，同时可调节人体造血功能，促进肌体的新陈代谢，增强免疫力、消除疲劳、增强食欲。能够改变人类生态环境，让人们在家即可呼吸到大自然森林般的新鲜空气。
巅峰牌空气净化节能灯是现代高科技与节能照明相结合的产物，它采用高新等离子技术，通过释电产生负高压端的碳纤维，放电后产生自由电子，与空气中的氧分子结合生成负离子。电离空气，产生高浓度的氧离子(使空气中氧离子的浓度可达到每立方米240万个，超过瀑布、森林的3倍)，并巧妙地借助灯光辐射及波动效应作用，进一步激活氧离子的活性，帮助氧离子快速均匀地扩散到整个室内空间，当氧离子与空气中的细菌(如大肠杆菌、霉菌、螨虫等)细胞结合后，使细胞内部能量转移结构改变，导致其死亡，并使空气中烟雾、有害气体(苯、甲苯、甲醛、氨等)及有机异味、粉尘、花粉等可吸入颗粒物聚集，进行无毒反应，分解至自然沉降脱落，从而达到净化空气又不产生二次污染的理想效果。广泛适用于家庭、学校、宾馆、酒店、商场、医院、机场、车站、办公室、写字楼、歌厅、茶楼、网吧等各类场所。
巅峰牌空气净化节能灯与白炽灯相比，除具有独特的净化空气功效之外，还具有高亮度、低耗能、光效稳定等优点。据权威部门的检测测算：如果以功率为15W的高品质节能灯代替150W白炽灯，不仅减少耗电85％，亮度还能提高25％～35％。以每天使用4小时、推广使用12亿只计算，一年可节电858.48亿度。 一般来说巅峰牌空气净化节能灯的耗电量仅为普通白炽灯的20％左右，以一间用60W普通光源照明的房间举例：如果每天开灯5小时，大约每三天消耗一度电，而若采用节能灯，每月大约可以节省电费30元。此外，巅峰牌空气净化节能灯还具有“还原率”更佳、光线更自然(接近太阳光)、眼睛舒适度更好的优点。
