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调查显示我国吸烟者总数已超过3亿人,相比2002年只是微弱下降。男性吸烟率为52.9%;女性吸烟率为2.4%,吸烟人群达1260万人。
正如炎黄中医院院长王凯铭所说,吸烟率的下降主要在于公众对烟草危害的认识有所提高,但由于缺乏更加有力的控烟措施,吸烟率的下降并没有达到大家的预期。
中医如何看待吸烟
王凯铭说,从吸烟上瘾的机制来讲,最主要的原因是尼古丁作怪。
当吸烟者吸烟时,尼古丁以烟为载体,进人体内。90%的尼古丁在肺部吸收,其中1/4的量在几秒钟内即进人大脑。会产生一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋精灵”,能让人脑产生各种愉悦感受。
“从中医的角度讲,尼古丁可以影响和改变人的‘情志’,或者说可以愉悦‘情志’,与‘多巴胺’的概念相同。这也就是为什么人在焦躁、忧虑、烦恼甚至是兴奋的时候就喜欢吸烟的原因。”
中医讲“情志”指 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情,而七情对应于五脏, “心主喜,过喜则伤心;肝主怒,过怒则伤肝;脾主思,过思则伤脾;肺主悲、忧,过悲过忧则伤肺,肾主惊、恐,过惊过恐则伤肾”。
“出者心与肺,人者肝与肾”,肝喜调达而恶抑郁,当人感觉到压抑、心情不舒时,吸一口烟,吐一口烟,帮助气机升发调达,类似于疏肝效果,可舒缓心情。同时,烟是吸到肺里的。由肺再吐出来,亦是宣发肺气。所以很多人心情不好时特别想点上一支烟。
另外,从某种意义上讲烟草也是一种药物,可以说是一味中药。烟草味香,性燥,香能醒脾,燥能祛湿。很多吸烟者有这种经验,吃饭没胃口,要吸烟才能有胃口,或者饭后吸根烟觉得很舒服,这当然与烟瘾有关,但也跟烟能醒脾有关。
王凯同时也指出,吸烟的益处通过其它方式也可达到,但害处却是实在的。“只有从更多角度更清楚认识吸烟难戒的机理,才能更好地戒烟。”
二手烟对儿童伤害尤大
有数据表明,每日和吸烟者在一起待15分钟以上,吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。所谓“二手烟”,即被动吸烟,就是指吸入吸烟者所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾。
王凯铭说, “二手烟”中包含4000多种物质,其中有40多种与癌症相关的有毒物质。在二手烟中,许多化合物在香烟燃烧时的释放率往往高于吸烟者呼出的烟。被非吸烟者吸进体内,对人体健康造成的伤害更大。
王凯铭特别指出,儿童特别是婴儿,若经常吸“二手烟”,其后果更加严重。因为吸烟是由呼吸道进入,儿童处于发育阶段,这一时期他们的呼吸道以及脾胃都还未发育健全,吸入“二手烟”极易造成感染。
“你知道吗?有10%的婴儿猝死是因‘二手烟’造成的!”王凯铭的语调明显加重,看得出他对在儿童面前吸烟尤为深恶痛绝。
王凯铭说,现在国家已经出台了公共场所相关的戒烟条例,有些城市已经在公共场所全面禁烟。但不同职业、不同场合,客观地说还是无法完全避免“二手烟”。对于这些常受“二手烟”侵害的不吸烟者,王凯铭建议,日常可多食一些新鲜的蔬菜水果,尤其是富含胡萝卜素及维生素C的木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。同时,要多喝水,适当运动,因为多排尿,多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
三手烟更加难防
除此之外,王凯铭又给了记者一个新概念,即“三手烟”。 “三手烟”是指吸烟者残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟留物。这些残留物可存留几天、几周甚至数月。室内残留的尼古丁与常见空气污染物亚硝酸反应可形成强大的致癌物。室内亚硝酸主要来自燃气设备。
由此说来, “三手烟”比“二手烟”更加令人防不胜防。“这是没有办法的事情,目前来说,只有自己掌握自己的命运了。首先自己要不吸烟,其次避免和吸烟者接触,这一点当然是不现实的,唯有靠他们自觉不在公共场所吸烟。对于‘三手烟’的防控更存在难题,别的不说,家里来客人要吸烟,是不好拒绝的。不过,这时可以在窗台上点几根蜡烛,蜡烛燃烧时产生的碳,可吸附烟味,使其随风飘走。桔子皮和茶叶也有很好的吸附功能,在家中撒一些茶叶渣和桔子皮也会起到一定效果。”
戒烟要不要一刀切?
吸烟对自己,对他人的健康威胁无须再多赘述。当务之急是,吸烟的人要不要戒烟,该如何戒烟。
对此,王凯铭的观点是,戒烟是必须的,但万不可强硬地戒。
许多戒烟者把自己戒烟失败的原因归结为毅力不足,并认为只要有毅力就一定能戒烟。这样的想法并不完全正确。国外流行病学统计,超过60%的吸烟者说他们打算在未来的6个月内戒烟,超过70%的吸烟者以前至少尝试过一次戒烟,而且大约46%的人每年都尝试戒烟。然而,尽管有强烈的戒烟愿望,但尝试戒烟的人中只有不到3%能够在戒烟之后坚持一年以上。如此严重的比例失调,可见毅力并不是戒烟的主要因素。
“按中医来说,突然将人的‘情志’搅乱,甚至是因戒烟改变了自己所有的生活习惯,不仅不会戒掉香烟,或许反而还会带来一些其它疾病的发生。”
王凯铭说,他比较推崇顺其自然地将烟戒掉,这个顺其自然包括几个方面,其一是要有戒烟的愿望;其二是尽量多在禁止吸烟的环境里工作、生活;其三是暂时找一些烟的替代品。口香糖就是不错的选择。
“我觉得可以先将卷烟换成抽烟斗之类的吸食较麻烦的烟草来替代。而后再逐步戒掉。毕竟烟卷太过方便,拿起来就抽,相比较烟斗就好得多。”
尽量让自己忙碌起来也是戒烟的方式之一,这也是分散注意力的方法。还有就是坐飞机时烟瘾再大的人也会不自觉地不吸烟。遇到两三个小时甚至更久时间的长途飞行,也是一样。为什么在飞机上可以不吸烟?某种意义上讲,心理作用是可以战胜尼古丁的。那就不妨将自己设想为在飞机上,一个月有几次这样的冥想,吸烟量自然就会减少,直至戒掉香烟。
作为医院的院长,王凯铭并没有在自己的医院对医生实施强制的措施,但医生们都自觉地不吸烟,有的以前吸烟的医生也都把烟戒掉了。
一、看不见的室内空气隐患
要想了解是什么让室内空气被污染,让我们先来看看正常空气的成分。
正常空气含有氮气78.09%,氧气20.95%,氩气0.93%,二氧化碳0.03%,另外还有微量的氦、氖、氪、甲烷、臭氧等。以上成分构成的正常空气无色、无味、透明、流动性好,是保证人体生理机能和健康的必要条件。
空气污染是指在空气正常成分之外,又增加了新的成分,或原有的成分浓度增加,其数量和持续时间超过了空气的自净能力,而使空气质量恶化的现象。空气污染是由多种有害因素产生的,包括物理、化学及生物因素。按照污染物的形态可分为颗粒物和气态污染物,让我们了解一下这些污染物都来源于何处。
颗粒物
颗粒物是空气污染物中的主要成分,由于其多孔及可吸附性,可成为各种污染物的载体。颗粒物非常容易吸附和富集空气中的有毒重金属、酸性氧化物、有机污染物、细菌和病毒,是一种成分复杂、可较长时间悬浮在空气中的一种以气溶胶状态存在的污染物。室内颗粒物的主要来源是生活燃料的燃烧及吸烟。
以上是按照污染物的形态进行分类的,还可以按照污染物的性质进行分类,化学污染是室内的主要污染,据统计,至今已发现的室内空气化学污染物约有500多种,其中挥发性有机化合物(VOCS)达307种。除此之外室内还存在微生物污染,如人在室内活动时,可能通过呼吸、咳嗽、打喷嚏将含有细菌和病毒的飞沫释放到空气中。另外如果在室内饲养的猫、狗、鸟等宠物会使微生物包括细菌、病毒、真菌、芽孢、霉菌、螨等大量繁殖。除此之外,适宜的温、湿度还会使一些致病的微生物例如霉菌,在地毯、被褥以及空调器和加热器内繁殖生长。
应对这些污染,建议选择装修材料时应首先考虑健康、安全;尽量不在室内吸烟、饲养宠物;被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒;定期清洗空调器过滤网杜绝微生物的生长;加强居室通风,尽量采用自然通风,不具备条件时也可通过空气净化设备降低室内空气污染程度。
二、污染的空气危及呼吸系统健康
白春学 复旦大学附属中山医院呼吸内科主任、教授,中山医院肺部肿瘤综合诊疗中心主任,中华医学会呼吸分会副主任委员
由于每个人每天要呼吸数千到上万升气体,所以清新的空气与食品和水同等重要,洁净的空气呵护健康,污染的空气危及健康。研究已证明有几种室内空气污染对健康具有明确的损害,应引起警惕。
二手烟:烟草燃烧释放的烟雾中所含苯并(a)芘是肺癌的致癌物质。吸一手烟的人肺癌发生率比普通人群高十几倍;经常接触二手烟的人比普通人群肺癌发生率也要高3~4倍。因此,不能忽视二手烟对家人以及周围人群的影响。
我国约70%的慢阻肺由吸烟引起,研究表明吸二手烟也可造成慢阻肺。如果能及时戒烟,慢阻肺的发生率可以减少80%。同样,降低二手烟的吸入机会,也会相应减少慢阻肺的发生率。
厨房油烟:复旦大学附属肿瘤医院樊教授所做的一项调查显示,在上海女性中,肺癌患病率仅次于乳腺癌居于第二位,死亡率居第一位。在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过六成的女性长期接触厨房油烟,烧菜时喜欢用高温油煎、炸食物,还喜欢关上厨房门,加重了厨房的油烟污染。若使用抽油烟机,肺癌的罹患风险将降低三成。
过敏原颗粒:由于室内软装饰的大量存在,以及一些家庭饲养了宠物,环境及空气中会存在一定量的致过敏物质,如螨虫、真菌等,如果过敏原颗粒大量聚集,会使过敏性疾病(如过敏性鼻炎)患者病情长期得不到缓解。
装修后的空气污染:我在门诊经常遇到装修后,呼吸系统疾病突发或加重的病例。
空气净化器若能消除或减轻以上空气污染,必然对健康是有益的。不过,像烟雾中的致癌物苯并(a)芘这样分子极小的物质,极易被人体吸入,未必是所有空气净化器可以清除的,消费者在选择空气净化产品时要问清楚。
三、“净化空气”还原清新空气
张寅平清华大学建筑环境与设备工程研究所教授、所长,
清华大学建筑环境检测中心主任
室内空气污染控制有3种方法:源头控制、通风稀释、空气净化。在3种方法中,源头控制是治本的方法,通风稀释是常用的自然之法,但在前两种很难采用时,空气净化也是不可或缺的补救之法。选择空气净化器时,需要认清品牌、问清原理,并尽量选择具有国家权威认证机构正式检测证书的空气净化器,以保障使用效果和消费安全。
现在女性最在意的肌肤问题,已从传统的保湿防皱,跨越到抗老“保氧”的保肤议题。因为当身体惟有充足的氧气,自然能使皮肤由内到外的美丽,“保氧”的重要性不言而喻。
除了鼻子和嘴,我们的皮肤也随时随地在呼吸,虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%,但是氧气与肌肤的关系却不容忽视。身边有些女性朋友的肤色并不黑,也很努力地进行防晒,但脸色总是“菜菜的”,正因为肌肤的表面没有充足的氧气供应,尤其是长期在办公室工作的女性,特别容易变成“黄脸婆”。
肌肤缺氧4大元凶
1.烟害:无论是抽烟或者是吸二手烟,烟害是造成肌肤缺氧的最大主因,人体不但容易因为烟害影响健康,吸入过多的二手烟,身体内的含氧量也会因此降低,脸上肌肤会因缺氧作用变得灰暗无光。
2.酗酒:虽然少量的酒可以使人释放压力,但现实生活中,当血液中酒精含量超过0.1%时,会使体内的自由基增加,造成肌肤缺氧状况。
3.熬夜:充足的睡眠才能换回缺失的氧气。每天晚上10点到凌晨2点,就是体内细胞能量休息的最佳时刻,对于经常要熬夜的女性,如果你常因工作或者作息不正常而熬夜,则千万不要忽略宝贵的睡眠时间,以增加肌肤新陈代谢,让身体能顺利排出老废毒素,而使肌肤永远保持在最佳状态。
4.环境污染:紫外线、空气污染、水质等环境污染问题,容易造成肌肤含氧量降低,并造成肌肤内水分与能量失衡,自我循环的能力降低,因环境污染造成肌肤缺氧,会使肌肤变得干燥、暗沉、失去活力。为了拥有一张白里透红的有氧肌肤,爱美的你需要更有氧。
专家支招:如何变身氧气美女
现代人生活形态的改变,处处危机四伏,承受着比以往更多的威胁,当然得更注重有氧的保养概念。如果体内缺氧,细胞开始衰败,皮肤直接反应就是老化,黯沉、黑眼圈、青春痘及静脉曲张都是易见症状,缺氧者的人生一定不是彩色的。以下介绍专家的试验,想氧身氧肤的人不妨当作参考:
方案1
清洁为活肤之本:清洁分成卸妆及洗脸。化妆的人可使用卸妆乳,或含植物油及天然乳化剂的卸妆油,卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次,避免妆卸得不干净。
注意:没化妆的人,因为空气中有油溶性脏污,出门后一定得用可去除油垢的洗面奶或洗面皂洗脸。
方案2
去角质开启呼吸之窗:想找回面子光采,去角质跟卸妆及清洁一样,都可以提高皮表含氧量。
注意:颗粒状磨砂膏容易因为用力过猛或次数频繁,刺激表皮细胞增生,反倒造成角质增生,建议一周不超过1次。
方案3
按摩创造脸部有氧:利用手指按摩脸部做有氧运动,可促进脸上分布的淋巴循环顺畅,加速废物排出,也是挥别黯沉,让细胞复活的最快方法。
注意:搭配相关的保养品或按摩霜帮脸部做有氧运动更有效。
方案4
09年1月1日起,国家颁布的《烟草专卖许可证管理办法》对外资超市的烟草禁售令开始生效,但与此同时给了部分外资企业数个月的过渡期。从本人自身的生活经历来看,目前包括家乐福、7-11等部分外资卖场的确已经停止了香烟销售。
鄙人也是烟民,当下也正在有意识地控制烟量,只是效果不太明显,但愿7-11等停售香烟能帮助控制抽烟数量(估计可行性有限)。某认为,一定范围内的自外资卖场开始的尝试限制销售香烟,到一定程度一定时间也会顺延到本土卖场身上。这是一件好事。禁烟是个老话题,也是老难题,但在日益盛行的低碳环保、绿色健康的世界主旋律下,禁烟或者限烟就成了有益全人类健康的大事之一。
早有观察家认为,外资卖场特别是大卖场停售香烟,对其影响并不如想象中的大:不但是因为香烟在其整个销售比例中不太大(大卖场香烟品类占总销售额的2-3%,当然便利店会相对高些);再就是由于国家在政策上也留了一个口子,允许外资卖场以柜台租赁或场地出租的方式给那些有烟草专卖许可证资质的经营单位在卖场内或收银区外卖香烟,也能很大程度变相抵消禁烟带来的经济损失。
但是,抛开经济收益而言,许云峰认为,从品牌塑造的角度而言,塞翁失马焉知非福,外资卖场何不就被禁售香烟一事将计就计,把握住这次可以借助事件公关提升品牌形象的大好机会?道理很简单:对外资卖场说来,既然已经是板上钉钉被禁售香烟并且即使喊冤到山响也绝无“二审再判”的可能,与其摆出一副受气小媳妇的自怨自艾的可怜相,不如索性主动摆出高姿态,大打“无烟卖场”的概念牌。所谓无烟卖场,一为宣传卖场内全天候禁止抽烟(这一点其实大家都早已经做到,占据道德制高点再次说说而已);二为宣称卖场内彻底停售香烟,不抽或少抽一手烟、二手烟,为消费者的身体健康考虑,以及力所能及地缓解全球气候变暖、高碳排放的重大环境问题。建议家乐福、7-11等被禁售香烟的卖场,可以煞有其事地在卖场入口处挂上“无烟卖场”的牌子,并打出“为了您和他人的健康,我们永久停售香烟”等故作高调的口号,甚至还可以通过新闻软文的形式在报纸媒体、网络媒体上大谈为消费者健康着想,不惜牺牲可观的经济利润云云,完全将被禁售香烟事件化被动为主动。如此,通过其他手法的乾坤挪移,被禁售烟草的损失不但得到了弥补,还能得到“热爱全人类,具备高度公益之心和社会责任感”的褒奖之词,真是不但做了,贞节牌坊也随即拔地而起,多好的一笔稳赚不赔的买卖啊!
最后,声明一点,本人是纯粹但决不狭隘的民族主义者,以上言论并非出于偏袒外资企业的考虑,仅仅是三句话不离本行借事件小议品牌公关的瞎扯淡而已。诸位当事者并诸位看客,大可不必放在心上,认同的说个YES,不认同的道声NO,回头继续我们火热的生活,美好的事业与工作,才是正道。
智能养生画是将传统装饰画与物联网和数码科技相结合研发的一款全新高科技装饰画,可实现五大智能和养生功能。一幅画可智能控制水电、灯光、窗帘、电器、安防等设备,同时还可实现播放音乐、净化空气、释放负氧离子,分解二手烟、夏天驱蚊、冬天取暖、空气加香、魔镜变幻等健康养生功能,一幅画,让您的家变成科技家、健康家、安全家。智能养生画系列产品已获得多项国家专利,通过CQC,CE,ISO9001认证。
产品特点
1.空气质量监测,自动换气保障家人健康。
2.用手机或电脑远程开关家里面的电器设备、开关门窗等。
3.用手机远程实时查看家里面的场景画面。
4.家里面老人、病人、小孩的生理信息监测,发现不良状况便于及时应对。
5.帮你分担浇花、喂鱼、打扫卫生等家务。
6.全方位立体防盗,陌生人准备进入和已经进入家庭,主人都能及时知道。
7.可以功能定制拓展其使用领域,如大棚蔬菜智能控温换气、粮食和一些易潮物品的温湿度监测调控等。
8.GPS定位随时掌握家人、车辆、以及贵重物品行踪和行动路线,防止家人走失和保障车辆等财物安全。
市场分析
2006年3月28日召开的“第二届国际智能、绿色建筑与建筑节能大会暨新技术与产品博览会”上,国家建设部负责人明确指出,环保、智能将成为今后国内住宅建设的主题。目前,全国房地产业蓬勃发展,小区智能化已成为一项基本要求,再配上智能家居,“全智能”的概念必然给房地产业带来新的卖点和活力,因此“全智能”是二十一世纪房产开发商力推的主题。中国有12亿人口,4亿家庭,每年新建住宅面积达到20亿平方米,巨大的家居智能装修和改装市场为投资者提供了可观的盈利空间。2011年建设部出台的规划中,也表示未来60%以上的新房都具有一定的“智能型家居”功能。智能家居在“十二五”期间的产业规模将达到1000亿元。研究机构预测:十年之内,智能家居将成为一个上万亿的产业,比互联网还大。