运动对健康的重要性

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运动对健康的重要性范文第1篇

论文摘要:本文选用《心理健康诊断量表》和《体育梭炼知行调查问卷》时242名高中生进行问卷调查，结果发现;1)有三分之二以上的高中生处于可能有心理障碍或者应引起关注的状态;在不同群体高中生的心理健康水平，女生显著低于男生，高三学生显著低于高二学生，农村生源学生显著低于城镇生源学生;2)有66%的高中生时体育梭炼重要性的认知高，但有一半以上的学生不参加体育课外的徽炼:3)高中生体育梭炼知行程度与心理健康水平呈正相关;3)高中生知行程度不同，其心理健康水平也不同，从高到低依次是:运动+认知高组.运动+认知低组、不运动+认知高组、不运动+认知低组。

1前言

高中生处于一个较为特殊的时期，青春期快速的生理发育与心理发展的不同步，个性成熟度较低，自我认知能力不足，同时还要面临高考压力、学业问题和人际关系问题等，容易造成种种心理冲突，从而影响心理健康状况。体育锻炼知行是指对体育锻炼的认知程度和被试是否为运动群体。本研究旨在对高中生的心理健康状况进行调查，分析不同群体高中生的心理健康现状和特点，并对其体育锻炼知行与心理健康水平进行研究，分析不同体育锻炼知行程度与心理健康的关系和特点，为高中生的心理健康教育、促进高中生的心理健康水平提供科学依据。

2研究对象与研究方法

2.1研究对象

研究对象为高中学生，共发放问卷450份，回收问卷430份，有效问卷424份，回收问卷的有效率为98.6%。

2.2研究工具

2.2.1《心理健康诊断量表》

本研究根据高中生心理健康诊断量表的分类标谁将高中生的心理健康水平分为3类，分别为健康、心理问题应引起关注、可能有心理障碍，并赋予分值。

2.2.2《体育锻炼知行调查问卷》

选用北京师范大学体育与运动学院殷恒蝉教授等2006年编制的《体育锻炼知行调查问卷》

3结果与分析

3.1高中生心理健康的现状与特点

3.1.1高中生心理健康水平分布情况

在所调查的高中生中，有31.41%的高中生处于健康状态，有31.89%的高中生处于心理问题应引起关注状态，有36.70%的高中生处于可能有心理障碍状态。

3.1.2不同群体高中生心理健康的现状与特点

3.1.2.1不同性别高中生的心理健康现状与特点

对不同性别高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，在男生中，共有36.1%的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态;在女生中，共有81.0%的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。对不同性别高中生的心理健康水平进行检验，结果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常显著性差异。

3.1.2.2不同年级高中生的心理健康现状一与特点

对不同年级高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，有63.5%的高一学生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，有65.2%的高二学生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，有76.8%的高三生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。

3.1.2.3城镇和农村生源高中生的心理健康现状与特点

对城镇和农村生源高中生的心理健康状况进行调查，结果表明，共有63.3%的来自城镇的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态，共有76.5%的来自农村的高中生处于可能有心理障碍或应引起关注状态。对城镇和农村高中生的心理健康水平进行检验，结果表明，来自城镇的高中生的心理健康水平得分比来自农村的高中生高，且存在非常显著性差异。

3.2体育锻炼知行程度与高中生心理健康的关系

3.2.1高中生对体育锻炼对健康重要性的认知程度的分布情况

对高中生对体育锻炼对健康重要性的认知程度进行调查，结果发现，3.8%的高中生认知程度非常高，17%的高中生认知程度较高，45.3%的高中生认知程度高，26.9%的高中生认知程度较低，7.1%的高中生认知程度很低。

3.2.2高中生体育锻炼知行程度的分布情况

通过对高中生体育锻炼知行程度分布况进行调查，结果发现:1)运动十认知高的高中生占36.3%;2)运动十认知低的高中生占11.8%;3)不运动+认知高的高中生占29.7%;4)不运动+认知低的高中生占22.2%。有66%的高中生对体育锻炼重要性的认知高，但有一半的高中生由于各种原因不参加运动。

3.2.3高中生体育锻炼知行程度与心理健康水平的相关分析

本研究中，将高中生体育锻炼知行程度的4组样本予以赋值，将知行程度与心理健康水平进行Pearson相关分析，结果表明，高中生体育锻炼知行程度与心理健康水平呈正相关。表明了知行程度与心理健康之间有比较密切的联系，有必要作进一步的探讨。

3.2.4不同知行等级高中生在心理健康水平上的差异性检验

通过对不同知行程度高中生的心理健康得分进行ANOVA方差分析，结果发现，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在显著性差异(P<0.05)。进一步对不同知行程度的高中生心理健康水平进行多重比较，结果发现，运动+认知高的高中生心理健康水平较不运动+认知高、不运动+认知低的高中生的高，并存在显著性差异(P<0.05);运动+认知低的高中生的心理健康水平较不运动十认知高、不运动+认知低的高中生的高，并存在显著性差异(P<0.05)。

4结论与建议

1)有三分之二以上的高中生处于可能有心理障碍或者应引起关注的状态。学校、家长和有关部门应引起高度重视，在抓学习的同时，也要关注高中生的心理健康问题，注意创建和拓展维护和促进高中生心理健康的途径，加强必要的情感和思想交流。

2)高三学生心理健康水平最差，所以在准备高考的同时，学校和家长时刻关注学生的情绪状态，要注意给他们创造积极稳定的学习生活环境，注意劳逸结合，使他们能保持良好的情绪状态和身体状态，从而能够更好的应对压力。

运动对健康的重要性范文第2篇

【关键词】体育锻炼理念 运动习惯 健康

体育锻炼理念：那么什么叫体育呢？狭义的概念，体育就是通过身体活动，增强体质，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。（广义的概念，与社会、与政治、与全民健身等国家战略有关，在此我们不作诠释）；强调小学生亲自参加，并了解了体育，建立体育的概念，并在解以后加以深化，使小学生变被动的接受体育教学，到喜欢学校的体育活动，最后升华为小学生自觉的在学校内、外进行体育活动，并将体育运动持之以恒的进行下去。

前言：现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长对孩子期望水平愈来愈高。小学生到中学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等各方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，如厌学、弃学、离家、出走、自卑等。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们身心健康的全面发展。学校体育教育的本质：通过身体练习，使学生掌握基本的运动技能，懂得科学的锻炼和保健方法，养成坚持锻炼身体的良好习惯，促进学生全面发展，从小塑造健康的身、心，为学生将来的工作与学习打下良好身体基础。如何提升学生体育锻炼的理念，培养学生终身体育的运动习惯，为学生将来的工作与学习打下良好身体基础了呢？我们体育教育工作者要对此问题引起足够的重视。我个人认为可以从以下几个方面入手：

一、学校加强体育锻炼的宣传

我们党和政府历来重视青少年学生的健康。早在建国初期，同志就提出了健康第一，学问第二"的口号。虽然这些在我们体育工作者间并不算什么新鲜的口号，可是学生中又有多少人知道这些呢？学校在宣传上应该有所调整，在广播中提倡，在板报上宣传，而且应将宣传做为一种长期不懈的工作；这样学生才会了解体育教育的真正意义，才能在不知不觉间培养出良好的体育锻炼理念。

二、老师加强对学生体质的检测

学生的主要精力放在了文化知识的学习上，忽略了对身体的锻炼。由于家长对学生望子成龙的心理，学生被过重的学习与各种课外学习班所累，没有专门的时间去锻炼身体。

这一点让我们了解适时对学生体质进行检测的重要性；现在各个学校虽然有多多少少进行一些简单的体检，但过分注重疾病的检查，缺少对学生体质是否健康进行点评，更别说书面通知到学生本人或者学生家长，提醒学生注意了；学生家长的忽视，学生本人的不懂，对身体健康的也就不以为然了，（甚至于有些学生很小就产生了厌学的心理等不良的心理情况），胖就胖点吧、近视就近视吧，这些身体的不安因素就堂而皇之了；这个时候如果有专业老师的点评，也许就能让学生远离疾病、远离困扰。

三、发挥体育教师的教学重要性

让每个体育工作者充分的发挥好体育教育的特长，上好每一堂体育课，让学生体会到“锻炼乐趣、运动快乐”从而体现作为体育与健康课程的教师要真正起到学科作用，既锻炼学生的身体素质，又对学生的身体养护进行必要的正确指导。使体育课堂深入学生日常生活与学习当中去。

新课改实行这么多年来，在实际的上课中，新课改后的教学方法，从一定的角度上是增加了学生学习的趣味，但从另一方面来讲是新课改注重学生的主动性，忽略了教师的教学重要性，一堂体育课只有45分钟，并不可能一个老师能照顾到每个学生，有的学生只爱玩蓝球，其它的球类运动就不爱学习了；（这样下去只能造就一些“偏食”的学生）。趣味与技能真正有机的结合才能使体育课焕发生命力。

四、让学生了解体育与健康的关系

健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。综合许多学者的不同的观点可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。体育锻炼有助于保持身体健康，学生如果知道体育与健康的关系势必更加喜欢体育。（如何让学生了解体育与健康的关系另行组文）

五、领导重视将体育知识列入升学考试的范畴

应试教育模式下有的学校只重语文、数学学科的教育教学。其实“生命在于运动”，运动与生命息息相关。一切有机体都在不停地运动，每一个器官，每一个细胞，无时无刻都在运动，都在进行新陈代谢。如果运动停止，新陈代射也会停止，生命也就终止了。健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有极其重要的意义。如没有个健康的身体，就是成绩再好也是没用的，（学习不了、工作不了）。不然伟大的怎么会提出“健康第一，学问第二”的口号呢？如果在政策上能有所支持，势必影响中国下一代成长。

总结：民族的振兴在教育，教育的振兴在教师，所以在实施新课程的今天，我们每一位体育教师要让学生树立“健康第一”、“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”“终身体

育”等思想和信念，更要提升这些理念，不能因在以后的生活中、工作中应忙碌而淡忘锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。从小建立一个科学锻炼的概念，并在学校老师的指导中建立良好的运动习惯。如果我们能在平时的教学中提升了学生的运动理念，建立起学生从小运动的习惯，我们体育教师的努力就没有浪费了。

参考文献

[1] 江宇.体育与人的心理健康.黑龙江高教研究，2004.

运动对健康的重要性范文第3篇

关键词：加强 中学生 健康教育 学习

随着我国经济的发展，人们的生活水平有了很大提高，生活节奏的加快和追求升学率等因素使得我国中学生的体质水平普遍有所下降，表现在耐力下降、肺活量水平低、近视率升高、对外界的适应能力下降、青少年肥胖症有增长趋势等诸多问题，应引起我们足够的重视。究其原因，是多方面的，在校学生正处于生长发育阶段，通过多种教育的方法和手段，使他们掌握系统的健康知识，养成健康的行为习惯和形成健康的生活方式。因此，笔者认为加强学生的健康知识教育，使其树立正确的“三维健康观”、掌握健康的知识，形成健康的态度和行为，对促进中学生的全面发展和健康成长尤为重要。如何通过多种途径使健康知识教育工作得以经常化地开展并取得成效，则成为我们值得探讨的问题。通过参加工作以来的亲身实践，以及对健康教育教学的研究，我觉得要加强对中学生的健康教育教学应该从家庭、社会、学校三个层面入手。

一、学校层面

学校是对学生进行教育传授知识、技术，提高社会适应能力的主阵地，对学生进行健康教育，使他们养成健康的心理和健康的行为习惯，学校起着不可替代的作用。健康是福，拥有一个健康的身体是每个人都渴望的，因此，我们要正视健康，作为学校，通过何种途径何种方法对学生进行健康教育，让他们拥有健康适应社会是我们学校义不容辞的责任。

1.学校体育课程中应开设健康教育专题课程

健康知识课是体育教师对学生进行健康教育、传授健康基础知识和达成学校健康教育目标的基本途径，也是学生获取健康知识的重要方式之一。健康教育是一个统称，它涉及生理、心理、性知识、传染病疾病的预防、体育锻炼、运动损伤、合理营养膳食知识、以及人际交往卫生保健生活方式等多个方面。因此作为必修模块的健康教育课程必须引起学校和体育教师的特别重视，真正能把这门课开足开好，让学生理解健康，把握健康，创造健康。

2.体育教学中教师要将健康知识健康的理念融入课堂，渗透到教学当中。

将健康教育与体育教学有机地结合起来，不但有利于更好地提高学生的运动技能、消除畏惧心理，而且有益于学生的身心健康，避免运动损伤，使学生树立“终身体育”的意识。例如，我们在学习体操时，既要传授动作技能，也应根据教学内容的不同，教给学生锻炼的方法，告诉学生哪些肌肉的锻炼应采用哪些体操动作，哪些素质的锻炼应采用多大的运动强度，如何合理安排练习的密度和运动后的休息、营养的补充，以及保护帮助的方法等体育健康知识，使学生在体验体育运动乐趣的同时，能理性地认识科学的体育锻炼与健康的关系，并养成经常参加体育锻炼的习惯，真正达到“终身体育”促进学生“终生健康”的目的。

3、学校要定期举办健康知识的专题讲座

对于学生普遍关心，不理解的问题或者是学生和老师觉得比较敏感而又很容易走人误区的问题像：青春期生理、心理健康保健，个人卫生与环境卫生、营养与合理饮食结构、常见运动损伤的预防及处理方法、科学的锻炼方法等学校要请专业的体育教师或者保健医师抽出专门的时间进行专题讲座。通过这种形式，学生对有些模糊的问题变得清晰，也加深了自己对健康重要性的认识，教师还可以让学生写出心得体会、提反馈意见等形式使学生从中加深理解、得到启发。实践证明讲座是引导学生形成健康理念、指导他们进行科学的体育锻炼，增强健康意识的行之有效的途径之一。

4、班主任要定期开设以“健康”为主题的主题班会

每年定期举行一到两次以班为单位的健康保健专题班会，让学生自导、自编、自演与健康知识有关的小品、相声、诗朗诵等节目，既能发展学生的综合能力、活跃校园文化、创造浓烈的教学氛围、体验学习的乐趣，又使学生得到启迪、受到教育，达到事半功倍的教育效果。

5、开展师生健康保健实践操作大赛

实践是验证真理的唯一标准，学生学到的知识，只有通过亲身实践，亲身的经历，才能得到巩固和提高，作为学校应该认识到这一点，每学期定期组织开展一次校性的师生共同参与的健康保健实践操作大赛.比赛的内容可以设置运动损伤后的急救措施，保健按摩技术以及人工呼吸等一些急救基本常识的运用。通过创设情境，让学生针对体育运动过程中所有可能发生的运动损伤或生理反应现象，运用正确的处理方法进行实践操作。既锻炼了学生运用健康知识解决问题的能力，又达到学以致用的目的。同时也是对学生心理素质的一次检验和升华。

6、办好健康知识的板报专栏

黑板报是学校进行宣传教育的，学生学习知识的重要阵地，具有信息广、传递速度快、灵活多变、便于观看、省时高效等特点，是提高实效性的重要手段之一。利用好这一途径，不仅有利于我们提高工作效率，拓宽学生的知识面，创造良好的学习氛围，激发学生学习的兴趣，而且还能促进其身心健康、全面协调发展。对增强学生的健康保健意识具有重要的指导意义。

二、家庭层面

家长是孩子最好的老师，从小到大，学生跟家长接触的机会是最多的，可以说孩子的很多东西包括思想认识等等都来源于父母，可以说父母是孩子的第一任教师，也是他们的启蒙老师，因此父母的学识、父母的管教对孩子的成长影响是很大的，父母的许多举动和行为习惯都会潜移默化的传给下一代，譬如：家长口腔保健意识淡薄，对于培养孩子良好的口腔卫生习惯将会大打折扣。因此，父母应充分认识到健康的重要性以及自身对子女影响的巨大，从自身做起，加强自身的健康知识修养和日常健康行为习惯的养成，努力使自己成为一个健康的人，并把自己的健康知识和行为习惯传授给下一代。家长在家庭中起到榜样的作用，对儿童产生潜移默化的影响。同时，儿童在家庭这个最主要的生活场所，得到家长的督促指导，能养成良好的饮食习惯、卫生习惯、作息习惯，以及一些健康的行为等。如果父母每天抽烟喝酒，他就很难教育自己的孩子不抽烟不喝酒，所以我们应该重视正面效应对孩子的影响，做一个全责的父母，做一个健康的父母。只有这样，子女才会尊重你喜欢你，才能达到他们的健康人生幸福人生。

三、社会层面

作为社会层面，我觉得主要是政府职能部门管理部门，他们担负着传承人类文明，构建和谐社会的重任。青少年作为祖国的未来和人类的希望，青少年的健康问题应该成为社会关心的重点问题。所以，作为社会，作为政府，应该多了解当前我国青少年学生的健康现状，找到影响青少年学生健康的问题所在，通过一些途径进行有效解决。当前是一个信息化的时代，作为社会，应该利用一切可以利用的手段进行舆论的宣传，舆论的引导和监督，在全社会加强健康知识健康行为的教育，加强全民的健康意识，在全社会营造一种健康的氛围。例如可以通过电视、网络、收音机、宣传栏等方式开设健康课堂，健身保健来加强人们对健康理念的深刻把握，给学校健康教育营造一个坚强的后盾，让学生得以健康的成长。

小结：

目前我们很多学校的中学生都还存在着一些健康问题，亟待解决，主要原因是学校的健康教育课程教学流于形式，学校和体育教师没有给以充分的重视，以及教育方法过于陈旧等，面对新的形式，我们应该充分认识到健康教育的重要性，从思想上高度重视，并且通过学校、家庭、社会的三位一体，共同参与和努力，来加强中学生的健康教育，通过各种途径实施健康教育，从中激发学生的学习兴趣，将被动教育变为主动学习、积极参与；使他们掌握系统的健康知识，养成健康的行为习惯和形成健康的生活方式，学会运用科学的方法进行体育锻炼，提高自我保健的能力，并逐步树立“健康第一”的思想和正确的“三维健康观”，从而达成增强体质，增进身心健康、提高社会适应能力的教育目标。

参考文献：

运动对健康的重要性范文第4篇

    中职生担负着老师和家长的希望,更是现代化建设的接班者,因此他们是否有健康的身体和健康的心理是十分重要的。但是因为近年来学生面临的高考压力越来越大,所以学生把绝大多部分的时间都花在文化课的学习上,忽视了体育课,不注重体育锻炼,甚至有些学校不再开设体育课。进入大学以后,学生面临严峻的就业压力,学习专业知识是不可松懈的,没有时间进行体育锻炼和学习体育健康知识,这不但对学生的身体健康发展不利,而且会影响学生的学习,达到适得其反的效果。我国体育教育的目标是发挥教育的多功能,运用信息手段,促进身体发展,最终实现促进学生身体健康发展。然而,由于长期受传统的观念的影响,“健康第一”没有真正成为体育课程改革的指导思想,体育教学没有完全摆脱过于突出竞技体育的束缚,“健康体育”这一新的教学理念没有完全树立起来。所以,在大学教育阶段,如何上好体育课,在体育教学中渗透健康思想是非常重要的。

    首先,突出健康的理念。体育作为教育改革的重要内容和素质教育的重要方面,与学生的健康有着直接的关系,也是贯彻健康第一的重要指导思想。1948年世界卫生组织提出:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱,而是要保持躯体方面、精神方面和生活适应方面的完美状态。”1989年世界卫生组织又对这一说法做了补充,即除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还加上了道德健康,认为同时满足这四个方面的健康才是真的健康。

    体育教师在体育课上要注重基础理论和运动方式、技能相结合,在教学理论时要强调理论的重要性,更加具体地介绍运动对健康的影响。教师要注意理论的系统性,要围绕健康和影响健康的主要因素进行全面和系统的论述,努力构建健康向上的理论教育体系,使学生知道影响健康的主要因素,知道体育锻炼对健康的重要作用,从而增强锻炼意识和自觉性,把健康第一的指导思想落到实处。如部分学生过于肥胖,主要原因在于他们几乎不运动,同时还食用大量的高盐、高脂等高热量食物,以女生居多,男生相比女生好些,因为他们的运动量大些,对于三高食物吃得少些。

    其次,要注意健康和体育的有机结合。教师在上课时要做到体育教育目的和手段的统一,传统教学模式主要是就体育讲体育,就健康谈健康,所以在素质教育的理论下,要摒弃这些旧的教学模式。要实现健康和体育的有机结合,如在介绍运动技能的课上,不论是介绍与健康有关的运动项目,还是介绍与竞技和健康都有关的项目,都要把出发点和落脚点放在增强体质和有利于身体健康上。如在体育课上教学篮球时,因为学生都熟悉篮球,所以可以给学生讲讲篮球的发展历史,以激发学生对篮球运动的兴趣。还要实际演练篮球的传球、接球、运球、抢球等基本动作和技术,告诉学生经常打篮球能够让身体更灵巧、敏捷、有耐力和柔韧,提高身体素质,增强心脏、血管、呼吸和消化系统的机能,促进肌肉和骨骼的生长和发育。这样便使学生知道篮球运动是一种很好的运动,从而喜欢上它并经常练习它。

运动对健康的重要性范文第5篇

俗话说“身体是革命的本钱”，一个人倘若没有健康的体魄，在某种程度上世间所有的一切事物对于他都是一种奢望，因为他没有能力去追求和享受。而我认为“安全生产“就好比是一个企业健康的身体：无论你有多大的规模，能创造出多大的社会财富，一旦你身体内部系统出了问题，或者说安全上出了大的漏洞，那么它所造成的损失是无法估量的。从小的方面讲，它造成了企业和社会的直接的经济损失，使企业失去了进一步生存的机会，从大的方面说，它造成了人员伤亡等无法弥补的损失，同时，引起了极其恶劣的社会影响，甚至直接影响到整个国家在国际社会的形象和声誉。

一个企业在安全工作方面存在麻痹思想，主要就是忽视了安全的潜在价值。安全所创造的价值，所产生的经济效益和社会效益不容易被直接体现出来，所以不易被感知，因而很容易被人忽视。在这里，我们不妨打一个小小的比方。假如一个健康的人，他拥有上百万甚至上千万的财富，我们说他是快乐的。因为第一，他是健康的，第二，他可以用他所拥有的财富去享受生活。但是，如果他突然身患重病，那么他就会很快失去所有的快乐，财富甚至是生命。这里起决定因素的就是这个人是否拥有健康的体魄。因此，我认为，一个不注重安全工作的企业，就是一个身体不健康，存在潜在疾患的病人。一个健康的人因无法体验到一个身患重病的人的痛苦而常常忽视自己的健康，而一个身患重病的人却常常后悔当初为什么不爱惜自己的身体。目前，我们的很多企业对安全工作的认识不就正好如此吗？如果说，远离疾病最简单，最有效，最好的方法是强身健体、坚持运动。那么，企业要实现安、稳、长、满、优的生产，关键是坚持不懈的做好安全工作，所谓“安全第一，预防为主”，只有这样才能最大限度的保证“肌体”的健康运转，有充分的体力和能力为社会创造更大的财富，而企业自身也才能真正享受到自己所创造的财富。因此，我们可以把安全的重要性理解为：安全是企业健康的标志，企业要获得健康的身体，就必须持之以恒的抓好安全生产。“”版权所有

一个人只有真正意识到健康的身体对他的重要性时，他才会积极主动的坚持锻炼，同样，我们的企业只有真正认识到安全工作对企业本身的重要性时，企业才会彻底将过去“要我安全”的工作思想转变为“我要安全”的工作态度，才会自觉的把安全工作做到最实处。因此，我们要象爱自己的身体一样去爱护我们的企业，真正把安全工作做为重中之重去抓好，做