身体素质重要性

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身体素质重要性范文第1篇

身体素质篮球运动员重要性对抗训练随着篮球运动的不断发展以及运动员自身素质的不断提高，这在一定程度上冲击着篮球的常规理念。在这方面，首当其冲的就是NBA职业联赛。随着其在比赛场上的速度越来越快，身体对抗越来越激烈。NBA无疑将世界篮球推动到了一个高强度、高对抗的时代。在近几年的各种大型赛事中，美国队也纷纷夺冠。随后各国也开始了对美国队的效仿，在加强对身体素质训练的基础上去提高身体对抗的程度，虽然在表面上看对身体素质的训练依旧是从前的项目，但在本质上却有着重大变化。

在日常训练中，身体素质的练习主要以速度、耐力、弹跳、力量、灵敏素质加之心理因素为主。

一、速度素质

在篮球场上，速度素质对于篮球运动员来说是尤为重要的。如进攻中的快攻上篮、防守中的回防速度以及抢断等，这些都需要以速度为保障。而我们大多数人的印象中，速度往往都是后卫球员的代名词。中锋留给我们的印象多是高大、动作缓慢。在现今比赛中，场上的比赛节奏越来越快，甚至在NBA中都有许多球队以快为主。例如05-06赛季的太阳队和06-07的勇士队都是打快的典例，他们甚至可以在七秒钟内完成一次进攻，并且也都取得了很好的成绩。但是在这些球队中，中锋的位置都不是传统意义上的5号位球员，而是现今比较流行的“迷你”中锋。他们的速度非常快，在快攻中丝毫不亚于后卫球员。所以在现今的训练中，应多加强5号位球员的速度训练。如折返跑、30米加速跑、30米疾速炮等，这样有利于加快比赛本身的节奏以及提高全队的攻防速度。

二、耐力素质

在国际比赛中，篮球比赛的时间为40分钟，NBA为48分钟。在篮球场上，耐力是成为一个优秀球员的必备素质。如果一场比赛在常规时间内未分出胜负，双方便刺刀见红的进入加时。在加时赛中每一次进攻与防守都显得极其重要，而这需要球员以良好的体力作为支撑。如果在比赛的关键时刻球员出现体力不支，那么出手的力道、动作幅度都会有所偏差，技术动作也会随之变形。所以较大的比赛强度对球员的体力也提出了更高的要求。NBA球员的职业精神是毋庸置疑的，场下他们在训练房挥汗如雨，场上也将持久力发挥的淋漓尽致。前NBA勇士队球员蒙塔・埃利斯在勇士队的“跑轰”体系中，场均出战41.4分钟，是球队最重要的运球手和得分手。而其最强一战出现在当季与小牛的比赛中，全场他出战48分钟，拿下37分，又在第二天晚上与马刺大战44分钟，并得到惊人的42分，耐力可谓独步联盟。其余像科比、杜兰特等球员也都是耐力方面的典范。因为运动员在比赛中需要不停的急停、跑动，所以平时应多进行以持续性为主的训练，如耐力跑、连续跳投、连续起跳传接篮板球等。

三、弹跳素质

良好的弹跳力是完成投篮、上篮、盖帽、抢断的重要因素之一，同时它也是空中对抗的有力保障。在比赛中我们常常可以看到后卫球员补防盖掉对方中锋上篮的情况。如热火队的韦德和雷霆的威斯布鲁克都是NBA后卫中的盖帽好手。这便是以良好的弹跳力为支撑的。赛场上，后卫球员的得分方式更多依赖的是快速启动和良好的弹跳力。因为很多时候他们是在对方中锋防守下完成投篮或上篮。从80年代的“土豆”韦伯到现今1.75米的内特・罗宾逊，皆是凭着良好弹跳力在长人如林的NBA中占得一席的杰出代表。而在现今篮球领域的进程中，中锋对弹跳力依赖的比重也有所加大。在传统中锋稀缺的今天，更多的4号位球员去打5号位，虽然在其身高和体重方面处于劣势，但其移动的灵活性和弹速快的优势也得到了很多教练的认可。关于弹跳力练习的相关方法有：半蹲跳、纵跳、抬脚尖、脚尖跳等。在日常训练中应给予足够的重视，以在比赛中争得制空权。

四、力量素质

力量在赛场上是中锋球员的代名词，因为三秒区是肢体接触最多的地方。中锋球员往往是通过力量表现出对球场统治力的，因而素有“得中锋者得冠军”的论断。前NBA球星奥尼尔的暴力程度无需多说，虽然其球技存在很大缺陷，进攻手段也可谓单调，但正是这样一个只有底线转身加暴力扣篮的家伙却在“飞人”退役后统治NBA数年之久。其在篮下的超凡的统治力正是凭借着良好的力量素质。而现今NBA中，爆发力好且强壮的后卫也不占少数，如洛瑞、马修斯等人。在场上高强度肢体对抗的趋势也俨然从5号位延伸到1号位。所以在日常训练中，除了对5号位的常规力量训练外，也应多加强1号位球员的力量性练习。常用方法有：①腿部：深蹲、站立单腿提踵；②胸部：平卧推举、上斜推举；③肩部：推举、侧平举。同时力量训练也要与灵敏、弹跳、速度素质相结合才会显得更加富有活力。

五、灵敏素质

在球场上，快速变向、急停、摆脱抢位都需要良好的灵活性与协调性。而说到灵敏，人们更多想到的是阿伦・艾弗森。他是球场上跳跃的“精灵之火”，他把快速、敏捷演绎到了极致，并以硬生生的实力和意志认识并爱上他。在众多的速度型球员中，AI无疑更加出色。现今篮球场上每个位置的特点相比于过去有着很大变化。传统意义上的前锋大多是凭借着力量对抗、卡位来完成进攻的。而现役的锋线球员都有较强的灵活性，在比赛中更多时候是他们接球、做策应。也有越来越多的战术是以他们为进攻的发起点。现役球员中，加内特便是这个位置的典范。身高2.11米的他，拥有着不可思议的灵活性与协调性。其篮下的后仰投篮是NBA中不可防御的招数之一。在赛场上也较为全能，不但传球能力出色，而且在防守中也极具威慑力。是历史上最伟大的大前锋之一。所以在训练中，锋线球员应更多的增加灵敏与协调性训练，以满足场上战术的多样性与多变性。

六、心理素质

在比赛中，除了技战术的作用外，心理因素所发挥的作用也是不能忽视的。在两队实力接近的情况下，更多时候打的是“心理战”，比的就是谁的心态更加稳定，谁的执行力更加坚决。平时的训练往往都是在一种封闭的条件下进行的，不会受到外界过多的干扰。但是比赛本身更多的是在开放状态下进行，观众的数量以及比赛的重要程度都会对球员的心理造成一定的影响。这便需要球员有过硬的心理素质，即人们常说的“大心脏”。在关键比赛的关键环节中，心理因素往往会引领比赛最后的走向。因此在训练中可以故意营造出一种喧闹的赛场环境以及在罚球时进行视觉干扰等，以求加大球员生理与心理的负荷，提高在身体上与心理上的承受能力。

参考文献：

[1]孙鹏飞.试论身体素质对篮球运动的影响[J].科技信息，2009.

身体素质重要性范文第2篇

摘 要 在现代高强度高对抗的篮球运动中，运动员心理素质的对比赛的胜负起着至关重要的作用。良好的心理素质可以保证运动员技战术的正常发挥；反之，心理素质不稳定会导致运动员发挥失常。所以，在现代篮球的发展中不仅要培养运动员的技战术，同时要加强心理素质方面的训练。通过在日常训练中对运动员进行篮球意识的培养、自信心的培养、坚强意志的训练以及模拟训练来加强运动员的心理素质，从而取得优异的比赛成绩。

关键词 运动员 心理素质 训练方法

进入21世纪篮球运动将沿着智博谋深、凶悍顽强、积极快速、机敏多变的方向发展，高强度、高速度、搞体能、高技术仍然是新世纪球队比赛的特点，呈现出智在充实、狠在凶猛、快在敏捷、巧在技艺、精在扎实、变在机动，他们的外延和内涵都将更加丰富，体现出新时代世界篮球运动的新特征。因此，在新时代的篮球运动中运动员不仅具有高超的篮球技术，同时还要具有过硬的心里素质。心理素质的培养对比赛的胜负起着至关重要的作用，不只是个认识问题、理论问题，更重要的是个训练问题、时间问题，必须从时间上去寻找尽心训练的途径让运动员的心理素质得到加强。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机抽取沈阳体育学院篮球专项的学生进行研究调查。

（二）研究方法

1．文献资料法

通过查阅中文体育学术期刊和体育著作等文献，获取了近五年与本课题相关的研究成果，借鉴其中的期刊和著作对本论文进行研究。

2．观察法

在校期间对沈阳体育学院篮球专项的学生进行观察。

3．访谈法

对沈阳体育学院的篮球运动员和教练员进行面访座谈，广泛了解我院篮球运动员的信息，为本论文提供现实依据。

二、结果与分析

（一）篮球运动员心理素质培养的意义

篮球运动员专项心理训练是根据篮球运动的特点和竞赛的需要，对运动员施加影响，促使其能在比赛极度紧张的条件下保持与提高自己的情绪状态，具有自己调节的能力，以利发挥运动能力的心理过程。篮球专项心理训练还可以改进球队内部的相互关系，使队员团结一致向着统一的目标努力，保证了球队训练取得良好的效果，从而在比赛中取得更优异的成绩。

（二）心理训练的目的和任务

篮球运动员心理训练的目的在于发展运动员进行训练和参加比赛所需的心理品质， 克服在训练和比赛中出现的各种心理障碍， 激发运动员从事训练和比赛的良好动机。心理训练的任务是：促进和改善运动员的专门化知觉、记忆、想象、思维等心智能力；适应能力，特别是比赛活动，保持情绪的稳定性和适应的兴奋状态；对完成技术动作有很好的自控能力；能调节和消除运动员在训练和比赛中的紧张状态；能在瞬间做出准确的时空判断和较好的“时机感”；有坚强的意志，在训练和比赛中为实现既定的目标克服困难而努力。

（三）篮球运动员意志品质的培养

培养篮球意志品质的方法就是要不断的提高加大困难、克服困难、战胜困难程度的定向。培养篮球意志品质就要系统地增加难度与负荷来组织训练。实践证明，在训练和比赛中，教练可以根据情况，设定困难程度，既要增加困难的难度，又能使运动员感到只有经过努力才能实现的可能，只有经过了匆匆困难的磨练才能发展意志品质。关于意志品质培养的方法有以下几点：（1）确定目标，持之以恒。一名优秀的篮球运动员就应该明确自己的奋斗目标，具有坚持不懈的精神，正在训练中要和意志的培养联系起来。教练员则是通过周密的训练安排，要求运动员认真刻苦的去完成训练任务，有意识、有组织的培养运动员的意志。（2）提高难度，增加负荷。在训练中，教练员针对运动员意志品质培养的要求，有目的、具可行性提高练习的难度，包括外界环境、人为地设置障碍、疲劳状态、消极的情绪等，要求运动员通过努力克服困难完成任务。（3）强化比赛因素，提高竞技意识。竞赛的对抗赋予了运动员相互间较量的意志磨练，以及球员对竞赛胜利的追求，都需要他们运用和发挥自己的能力。所以就要充分发挥发挥运动员的竞争意识，利用比赛去动员他们面对困难、战胜困难。

（四）篮球运动员心理训练的方法

1．赛前心理训练

赛前心理训练是为比赛做好心理准备，克服心理的不适应性，提高比赛自我调节能力，为比赛打好基础。教练员通过假想对手所要采用的战术及相应的心理状态，结合本方的战术和人员部署及队员之间的心里默契、可承受的心理负担的实际，来确定心里训练的内容，做好充足的心理准备，出于优势地位，产生积极地心理影响，增加抵御对方心理压力的能力。

2．赛中心理训练

比赛场上的心理调节训练。在比赛中心理训练目的就是发展和维持赛前的最佳心理状态，并根据比赛中双方心理的变化，采取相应的及调节手段。如在比赛中由于环境的变化、对方战术的变化、双方比分交替上升、比分落后太多等都会对运动员造成心理障碍。这就要求教练员在平时训练中针对队员内心的变化情况，并做好各种心理调节手段以备随时运用。这就需要进行长时期的心理训练，从而达到队员与教练员之间形成一种默契。

3．赛后心理训练

身体、技术、心理的全面恢复，比赛过后运动员的能量消耗过大，身体的能量供应也会出现不足的状况从而技战术的配合质量就会降低。所以，赛后的心理恢复是全方面的。仍然是要通过心理训练的基本方法，结合队员的具体情况，进行针对性的心理调节。

三、结论与建议

（一）结论

心理训练是现代化技术发展的需要，运动员心理训练就是对心理活动施加影响的教育过程，使运动员具有提高运动水平所需要的心理品质，掌握自我调整能力，挖掘心理潜力，为在训练和比赛中身体和技、战术的正常或超常发挥奠定良好的心理基础。

（二）建议

1．篮球运动员的心理训练是一个教育过程，应遵循自觉自愿、重视个体差异、持之以恒的原则，要根据训练、比赛的不同时期，有重点、有区别地进行心理训练

2．篮球运动员的心理训练要有针对性，并且心理训练必须与身体、技术、战术等训练有机地结合起来。

参考文献：

[1] 孙民治.现代篮球高级教程[M].人民体育出版社.2002.

[2] 李炽梅.篮球运动员的心理素质及极其训练[J].体育心理.2003.4.

身体素质重要性范文第3篇

关键词：职业院校；体育课；兴趣

一、对于职业院校学生体育兴趣培养的有关概述

兴趣是指的一个人对于某项事物的一种特殊感情，它指引着人们日常的生活方向以及日常动向，而体育兴趣是指得一个人对于某项体育运动的喜爱程度，他愿意花大量的时间与精力去进行项体育运动上。而职业院校对于学生对于体育课兴趣的培养将是对于提高学生身体素质，促进学生的各项才能全面发展的重要方法。

当今的学生，学习压力大，所以很多时候，学生容易忽视体育锻炼的重要性，他们更愿意将更多的时间花费在一些学习上或者其他的一些休闲娱乐上，因此可能造成学生的身体素质下降，不利于学生身体的健康发展。对于职业学校的学生，他们身为当代的大学生，由于经历过紧张的高考学习以及上大学以后的宽松制度，因此很有可能造成他们对于体育锻炼的忽视，体育课的选择仅仅只是为了能够修满大学制度里所要求的学分，而不能真正的领会到体育课选择的真正含义。因此，职业院校在对提高学生对于体育课的兴趣，首先要让学生明白体育锻炼对于他们自身健康的重要性，从而进一步的激起他们对于体育锻炼的兴趣和爱好，在提高学生对于体育课的兴趣的同时，能够促进学生身体素质的有所提高，积极响应我国教育部门对于学生的各项体能的要求和发展。

职业院校对于学生的体育兴趣的培养有助于学生身体素质的有所提高，可以更好的帮助学生能够在体育锻炼中激起运动的热情，加强学生对于体育锻炼的兴趣，使得同学们能够在科学合理的体育教师指导下，能够更好的学习相关的体育知识，培养自身的体育兴趣，提高自身的素质。

二、如何提高职业院校学生对于体育课的兴趣

面对如今大学生身体素质低下以及对于体育锻炼重要性的忽视，因此我们需要结论出一定的方法去提高学生对于体育课的兴趣，帮助职业院校的学生能够更好的接触和理解体育课对于我们身体素质的重要性，增加职业院校学生对于体育锻炼重要性的认识。

首先，若想要提高职业院校对于体育课的兴趣，最重要的是对职业院校的学生进行多次的正面宣传，使得同学们能够对体育锻炼的重要性有了一定的认识和了解，让同学们能够有一定的意识，明白体育课不仅仅只是为了满足学校对于学生的学分要求，更重要的是对同学们的身体起到了一定的健康和保护作用，积极的响应同学们对于体育锻炼的热情，呼吁同学们积极参与体育锻炼，提高职业院校的学生对于体育课的兴趣；其次，职业院校的有关体育部门应当不定期的举行一些关于体育项目的比赛，或者关于体育知识的相关游戏小竞赛，从而能够进一步的帮助职业院校的学生对于有关体育知识方面的了解。比如说一些接力赛，在锻炼身体的同时也能够促进同学之间的相互友谊，而一些关于体育知识的游戏小竞赛，在休闲娱乐中能够使得同学们更加进一步的了解到了关于体育方面的一些小知识。体育锻炼不仅仅可以增强体质，帮助同学们能够拥有一个健康良好的身体素质，它还可以帮助同学们陶冶情操，使得同学们能够拥有一个健康积极的心态，充分发挥个人的主动性、创造性和积极性，从而能够提高自己的自信心。最后，对于体育教学方案也应该有一定的改进和措施，对于体育教学的过程中，不应该单纯仅仅是对某项运动技能的讲解，在单一的讲解过程中，教师还应当增添一些讲解环节过程中与学生的互动性，使得同学们能够更加集中注意力的去听教师的讲解，除此之外，还应当在讲解过程中增加一些关于小游戏的互动过程，比如在讲解篮球运动中投篮的技巧，不应该仅仅是教师做示范，学生在旁边看着，更多的时候应该是教师在传授给学生的投篮机巧后，能够组织学生进行一次投篮技巧大比拼，使得每个同学都能够在体育实践中得到相关体育理论知识的实践，从而进一步的增加了学生对于体育锻炼的兴趣和爱好。因此这就要求体育教师的职业技能以及授课方法有一定的提高。

提高职业院校的学生对于体育锻炼的兴趣和爱好，使得学生能够有更好的身体素质，积极的响应国家对于我国学生身体素质的相关要求。提高职业院校学生的身体素质，能够有效的帮助当代大学生陶冶情操，在增强他们的体魄的同时，使得当代大学生能够更加健康的发展和成长。

三、提高职业学校学生对于体育课兴趣的重要性

提高职业院校学生对于体育课的兴趣，有效的帮助了学生增强体魄，使得学生能够拥有一个更加健康的身体素质。体育锻炼不仅仅能够帮助学生提高自身的身体素质，更能够促进人与人之间的交流和发展。在体育运动中，我们能够结识更多志同道合的运动友人，从而增强了人与人之间的交流与交往，增加了人与人之间的信任与了解，改善了人际关系。尤其是在一些需要团队合作的体育项目中，体育锻炼更能够增加人与人之间的合作与交流的关系，能够有效的改善人与人之间的隔阂，使得人际交往中更加和谐。因此从基本上提高职业院校学生对于体育课的兴趣，使得同学们能够在锻炼中明白一些关于体育的一些小知识，从而增强学生的运动信心，使得同学们能够更好的融入体育锻炼中。

总结：

体育锻炼对于我们当代大学生是一件很重要的事，提高学生对于体育锻炼的兴趣，帮助学生能够更好的进行一定的体育锻炼，促进学生身体素质的有所提高，从而能够更好的进行学习。职业院校提高学生对于体育课的兴趣应当采取贴合实际的方法，并具备针对性的小学手段使得同学们能够更加深入的了解关于体育方面的知识，从而能够更好的进行体育锻炼，增强自身的身体素质。

参考文献：

身体素质重要性范文第4篇

农村经济发展，需要高素质的农民来完成。高素质不仅指技能专业素质等方面，也包含了身体素质，其也是所有素质中的基本。本文主要通过对农民身体素质的现状进行分析，突出农村推广体育保健提高农民身体素质的重要性，从而探讨在农村推广体育保健的措施，有效的提高农民的身体素质。

【关键词】

体育保健；推广；农民；身体素质

在我国社会人口中，农民是数量最多的群体，同时农民也是新农村建设的主体，农民的素质如何将会对新农村的建设工作产生直接影响。人的素质则主要包括了身体素质、思想素质以及文化素质等，身体素质则是这几种素质中的基础和保证，只有当具备了良好的身体素质才能够去开展和从事各项生产活动。在农村经济结构转型的情况下，农民群众的身体素质下降非常厉害，在这种情况，积极的在农村推广体育保健活动，则是提高农民身体素质的一项有效措施。

1 在农村推广体育保健以提高农民身体素质的重要性

如果农民群众的身体素质不高，就会对农村发展产生重要影响。首先，农民群众身体素质不好，就没有办法从事农业生产活动。我国农村现阶段还有很多没有解决温饱问题的贫困家庭，并不是因为没有生产资料或者没有耕地，而是因为家里的劳动力身体素质不行，无法从事农业生产活动。。其次，农民身体素质不好，还可能会降低家庭收入，这样就不能提高家庭生活水平。如果农民长期患病，就更不能为家庭创造收入。虽然现在农村已经有了医疗保险，但是还是存在一人生病，全家贫困的情况。最后，高素质农民不只从事农业活动，还可以去从事其他事业。不管从事某种工作都会以身体素质作为基础，如果农民群众身体素质不好，就可能没有办法从事某些工作。因此，在农村推广体育保健，提高农民身体素质具有非常重要的意义。当农民群众具有良好身体素质时，才能够更好的进行农业生产活动、减少生病的几率以及从事其他事业增加家庭的收入。

2 我国农民身体素质的发展现状

2.1 常见病发病率高

在改革开放后，尤其是市场化的改革以后，我国农民的常见病发病率开始出现不断增加的趋势，之前能够得到有效控制的传统疾病也开始出现重复发病的情况。比如肺结核、痢疾等；肿瘤、糖尿病以及冠心病等，这些和人们生活关系比较密切的慢性病的发病率也在逐渐的上升；农村职业病以及艾滋病等一些新的病害也开始出现。

2.2 流行病发病率有所回升

在改革开放之前，我国政府部门加强对流行病的重视，使得一些全国范围内的流行病得到了有效的控制，降低了这些疾病的发病率。但是在改革开放之后，农村公共卫生服务系统市场化以来，这些流行病的发病率有所回升。

2.3 农村体育健身设施缺乏

农民群众的文化程度不高，对体育健身也不重视，对于农民群众的身体素质各级政府部门也没有引起高度重视。在新农村的建设中农村的体育健身设施还比较缺乏，让农民在闲暇之余没有锻炼的机会，对农民群众身体素质的提高会产生比较严重的影响。

2.4 农民身体素质下降严重

随着社会经济的发展，农民群众的生活质量和水平逐渐得到了改善，但是农民的身体素质却在不断的下降。主要原因是现代农业的机械化程度越来越高，农民的空余时间变得更多，但是在空余时间里没有去重视自身身体素质的提高，大部分时间都是在休闲娱乐，这样就会让农民的身体素质严重的下降。

3 如何在农村推广体育保健以提高农民身体素质

3.1 加强农村体育保健基础设施的建设

农民群众的身体健康情况会受到生活环境的影响，如果农民的居住环境比较良好就能够为提高农民身体素质提供一个良好的外界环境。各级政府部门应该要加大农村体育保健基础设施的建设，设置独立的管理部门，让政府部门的引导、示范以及调控作用得到充分的发挥，逐步完善农村的体育保健基础设施。

3.2 积极开展农村体育活动，增强农民体质

农村体育活动就是以农民为主要的参与主体，在农村开展，为了增加农民体质，丰富农民的社会文化，促进农村精神文明建设和物质文明建设的群众性的体育活动。随着社会科学技术的不断发展和进步，农民群众的生活水平和质量得到了有效提高，农民的空闲时间越来越多，在闲暇之余通过积极的开展农村体育活动，能够让农民的身体素质得到有效的增强。

3.3 健全农村体协组织机构

我国农村现在基本上都存在设施落后、居住不集中以及体育保健场地不足等各种不利的因素，在这种情况下如果没有统一的组织机构来进行有效协调，那农村体育保健也就不能有效开展。所以在农村推广体育保健时要有健全的农村体协组织机构，在组织机构的带动和组织下才会有更多的农民群众参与到体育保健活动中。

3.4 加强宣传工作，提高健身意识

各级政府部门应该要加强宣传工作，这样才能够让农民的健身意识得到有效提高，在宣传农村体育保健工作时，应该要尽量联系和配合新闻媒体，当有节庆日活动、农村体育会议以及大型赛事时就可以和新闻媒体及时沟通，充分利用各种各样的宣传工作，来对体育保健活动进行报道，这样才能引起良好的社会反响，让农村体育保健的影响力扩大，同时也能够提高农民的健身意识。

3.5 增加资金投入，进一步改善农民的体育保健设施

在农村中建立的体育保健设施比较的匮乏，主要是因为资金投入不足。要加大设施的建立，就需要增加资金投入。目前，在设施建设中是由村委会提供的小部分资金，要增加资金投入，就需要拓宽资金投入渠道，以增强设施的建设，如可以通过各种体育协会、各企事业单位和个人意愿进行赞助投资。

3.6 改善条件吸纳或培养从事农民体育保健的专业人员

在农村推广体育保健时，目前还没有专门从事农民体育保健工作的人员。后期，各级政府部门应该要重视这方面的问题，由政府主管部门牵头和组织，培养从事农民体育保健的专业人员，这样才能保证农民体育保健活动顺利的开展。

3.7 加大在农村推广体育保健活动的力度提高农民身体素质来提高生产力

在农村加强推广体育保健活动的力度，不仅能够强身健体，让农民群众的身体素质提高，提高生产力，从而让农业生产得到更好的发展。首先应该要从全局和政治的高度去认识到推广体育保健对农民身体素质提高的重要性，这样才能够为加大推广体育保健活动的力度打下良好的基础。其次，各级政府部门也应该要认真把各项工作落实，解决实际推广工作中存在的问题和困难，从物力和人力上去支持推广工作。再次，各个相关组织部门应该要团结一心，让各个方面的积极性都能够充分调动出来，如群众积极性，领导积极性等，这样推广活动才能更好的开展。故而，只有通过各方面的共同努力，才能够不断加大在农村推广体育保健活动的力度，让农民身体素质提高，最终来提高农业生产力水平。

4 结束语

在我国社会主义经济建设的过程中，农村经济的发展具有非常重要的意义，要有效实现农村经济的发展就需要农民群众良好的身体素质来作为保障。在农村推广体育保健活动，可以让农民群众的身体素质得到有效提高，这样才能有效实现农村经济发展的目标。

【参考文献】

身体素质重要性范文第5篇

摘 要 基层羽毛球训练的有效性，尤其是针对少年儿童所开展的少年儿童羽毛球运动训练的有效性，会直接影响到学员未来在羽毛球运动专项上的发展水平和我国竞技羽毛球运动健康可持续发展问题。鉴于此，本文就针对注意少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学开展、重视少年儿童羽毛球运动员的基本功训练、重视少年儿童羽毛球运动员良好意志品质的培养等三点有助于提高我国少年儿童羽毛球运动员训练有效性的策略进行了分析，希望能够借此为我国少年儿童羽毛球运动训练的科学、有效开展提供一定的理论参考与借鉴。

关键词 羽毛球训练 少年儿童 有效训练 训练策略

一、注意少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学开展

少年儿童羽毛球运动员正处于身心各方面素质快速发展的重要时期，而良好身体素质是羽毛球运动员形成和掌握专项运动技能的基础。所以，在开展少年儿童羽毛球运动员的训练工作时，一定要重视身体素质训练的科学开展。要确保少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学性，应注意关注如下两点问题：一是，少儿阶段是神经系统和平衡系统发育的关键阶段，进行灵敏性训练和协调性训练的效果比较好。因此，要有针对性的开展灵敏素质训练和协调性能力训练；二是，对于女性来说，力量素质和爆发力素质发展的最佳时期是在16-18岁之间，对于男性来说是在18-22岁之间。所以，在针对少年儿童羽毛球运动员开展身体素质训练时，一定要注意避免进行力量和爆发力的极限训练。但是这并不是说力量训练和爆发力训练不可进行，而要注意在少年儿童运动员现有的基础之上，根据人体力量素质和爆发力素质的发展规律制定合理的训练计划，以促进其力量素质和爆发力素质的循序渐进、逐步提高。

另外，在开展少年儿童羽毛球身体训练活动时还要注意，由于少年儿童羽毛球运动员的年龄偏小，所以普遍对于身体素质训练重要性的认识比较模糊，甚至认为身体素质训练与羽毛球运动关系不大又枯燥乏味而抱有消极抵触的情绪。针对这种情况，教练员就要注意在开展教学训练实践的过程中，有意识的采用感知训练法，从视觉、听觉等多个方面来对少年儿童羽毛球运动员进行引导，让他们认识到身体素质训练的重要性，并自觉的、积极主动的投入到训练活动之中。例如：可以讲述优秀羽毛球运动员身体素质训练的小故事、分析点评“多球拉锯战”中胜利一方在身体素质方面的优势等等，以此来逐步的加深少年儿童羽毛球运动员对于身体素质训练重要性的认识。

二、重视少年儿童羽毛球运动员的基本功训练

基本技术的掌握程度会直接影响到少年儿童羽毛球运动员的后期发展。只有在少儿阶段的训练过程中，让运动员全面、准确、熟练的掌握了羽毛球的基本技术，具有了扎实的基本功，少年儿童羽毛球运动员在后续运动职业生涯发展的过程中才有可能充分发挥自身的运动潜力，达到较高的水平。否则，在后期发展的过程中，就很容易出现水平达到一定程度就止步不前的问题。因此，抓好少年儿童羽毛球的基本技术训练，是确保其在后期发展过程中充分发挥自身运动潜力，达到较高的运动水平，并在长时间内保持自身运动优势的关键。

为了确保少年儿童羽毛球运动员基本技术训练活动的有效开展，一是要注意结合少年儿童运动员的生理特点和心理特点来组织和安排训练内容，确保所组织的内容符合少年儿童羽毛球运动员的身心特点和技能发展规律；二是要注意在训练的过程中，有意识的应用游戏、竞赛等少年儿童羽毛球运动员感兴趣的训练形式，以尽可能的将枯燥的基本功训练变得生动有趣；三是在开展基本技术训练时，一定要重视技术动作的规范性和一致性，注意强化运动员对基本技术动作要领的准确理解和基本技术动作的灵活运用；四是在开展少年儿童羽毛球运动员基本技术训练的过程中，还要注意少年儿童羽毛球运动员战术意识的初步培养。对羽毛球战术的准确理解和灵活运用也是一名优秀羽毛球运动员的基本功。虽然少儿羽毛球运动训练中受训的对象都是少年儿童，但是，仍然要从启蒙阶段就将羽毛球的战术意识传递他们，并在训练的过程中有意识的启发他们进行运用，以初步的培养他们的战术意识，为他们的后续发展奠定必备的基础。

三、重视少年儿童羽毛球运动员良好意志品质的培养

随着现代羽毛球运动的迅速发展，羽毛球赛事的竞争性和激烈程度开始越来越高。而在紧张激烈的现代羽毛球比赛中，运动员要想取得理想的运动成绩不但要具备良好的身体素质水平和技战术水平，同时还要有良好的意志品质来做保障。所以，在开展少年儿童羽毛球运动员运动训练的过程中，就要有意识的培养他们不屈不挠、敢于拼搏等良好的意志品质。

但是，由于少年儿童的心智特点决定了，其在这一阶段仍然是无意注意占优势的，所以非常容易受到外界因素的干扰，而这无疑是不利于其良好意志品质的培养的。因此，针对少年儿童的这一心智特点，教练员就要注意有针对性的进行注意力集中训练，通过注意力训练让少儿羽毛球运动员学会将注意力全神贯注的集中到当前的学习和训练任务上，从而提高他们的注意能力，加强其意志的努力程度，促进其良好的意志品质的培养与发展。

四、结语

综上所述，少年儿童阶段是羽毛球运动员学习基本技术、发展身体素质的重要阶段，教练员只有结合少年儿童羽毛球运动员的身心特点，有针对性的开展科学、合理的身体素质训练、基本功训练以及意志品质训练，才能够为他们的后续发展奠定良好的基础。

参考文献：