青少年身体素质现状
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青少年身体素质现状范文第1篇
一、青少年投掷运动员少年时期训练中所存在的问题
投掷运动员青少年时期的训练应以身体训练为主导,主要以打好训练基础,为以后的高水平训练做好身体上的准备,这是教练员普遍的训练思路。但是运动员在尚未形成合理的专项技术的初级训练阶段,队友之间的竞争中往往是体能和一般身体素质好的队员处于领先地位,从而促使少年运动员片面追求一般身体素质的发展,而一般身体素质的发展不受专项技术训练水平制约和可进行量化评价的特点,也正好满足了少年运动员的成功欲望。同时,它也给了教练员制订训练目标,评价训练效果的具体方法,在客观上容易造成教练员和运动员对易进行量化评价的身体训练的重视程度高于很难进行量化评价的技术训练的现状,其结果是优秀青少年投掷运动员的一般身体训练水平比较高,但专项训练水平相对较底或滞后。
受传统观念的影响,大多数教练员认为运动员在青少年时期的骨骼肌肉系统尚未发育成熟,应多进行体能锻炼和综合素质的全面发展,但在训练中往往忽视了技术的训练,就容易造成青少年运动员在此阶段没有形成正确的技术概念,训练中容易形成错误的技术动作,就很可能影响运动员向高水平的发展。突出的表现是身体素质,力量的各项指标间的不均衡发展,表现为绝对力量和动作速度的不均衡发展,大肌肉群和小肌肉群的不均衡发展、力量、速度、柔韧性灵活性的不均衡发展,肌肉力量的大小与专项成绩不成正比等。
二、多种训练手段的应用
青少年时期是学习投掷技术的良好时机,熟练地掌握合理的专项技术是投掷运动员所必需的,对青少年运动员来说要加大技术训练的比重,使之与身体素质要协调发展。青少年运动员训练可以在确定专项之前,就结合运动员各素质的发展的敏感期有针对性地发展身体素质,并多学习各种运动技术。确定专项后身体素质和专项技术要全面的发展,不可偏在哪一面,两者都要重视,但身体素质的训练要以专项身体素质为主。在实际训练中,我就采用多种训练手段,能把两者都兼备起来,就能满足训练的多方面的需要,就能使青少年投掷运动员做到一般身体训练和专项身体训练和技术训练紧密结合,协调发展,使运动员在这个时期的训练能为以后的高水平训练打好基础。
投掷运动员在青少年时期由于运动员的骨骼弹性好,可塑性好,关节韧带的柔韧性和伸展的幅度大,要抓住这个有利时机的训练时期,此阶段的训练多以各种跑跳练习、反应跑、追逐跑等速度练习和专项的模仿练习,器械训练主要以轻器械为主。经过一段时间的训练后,在制订训练计划中,要继续全面发展身体素质,学习和完善专项技术动作,掌握技术动作要领的基础上进行各种的身体训练。在这一阶段的训练中要以技术训练、灵敏性的训练、柔韧性的训练和各种肌肉的拉伸练习,专项技术的模仿练习,投掷轻器械的练习来均衡的发展各项身体素质,以提高身体的训练能力和各项身体能力的指标,为下个阶段的训练打好基础。
青少年运动员在身体素质和身体训练能力都到一定水平,也就是提高和发展专项技术提高专项成绩的阶段,在这个阶段的训练中要重点发展专项力量和专项速度力量,提高专项投掷能力。在这个阶段,青少年运动员的身体趋于发育成熟,就可以适当增加力量训练的强度,来提高运动员的力量素质,为专项成绩的提高奠定力量基础。此阶段的训练也是提高和发展专项技术和成绩的最好时机,要抓住这个训练的好时机进行多样化针对性的训练。
青少年身体素质现状范文第2篇
【关键词】科学选材 排球 青少年 运动员
一、前言
排球运动是我国三大球项目中取得成就最多的项目，纵观近几年中国排球队在国际赛事上的表现明显感觉有了下滑趋势。后备力量的缺失是导致中国排球整体水平下降的主要原因之一。对于中国排球的现状，后备力量的选拔和培养是目前我国排球运动方面迫切需要解决的问题。运动员选材是运动训练的前提或初始阶段，是挑选具有良好运动天赋及竞争潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的考察、测试和选拔过程。
国内外专家的研究中表明：现代社会中一个国家运动水平的高低，衡量着国家的强弱。运动成绩的提高，除了良好的、系统的训练外，运动员个人的天赋条件就成为突出的重要因素。科学选材在现代科学、经济飞速发展的社会，是创造世界高水平运动成绩的重要因素之一，是运动员和教练员为达到训练目的，提前出现优异运动成绩，延长运动寿命，而不可忽视的内容。
本文通过对上海市部分区县的二、三线青少年排球队员进行调查，旨在找出青少年选材过程中所存在的问题，试图为上海市青少年排球运动的选材提供参考性的价值和意见。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
上海市青少年（10-16岁）排球运动员，男生49人，女生47人。
（二）研究方法
（1）文献资料法。查阅与本研究相关的书籍资料以及通过CNKI网检索浏览相关的期刊论文，结合互联网资料与实际调查情况为本论文研究提供理论依据。
（2）问卷调查法。针对上海市青少年排球运动员选材现状制定了相关的问卷，采用当日收回方式或择日收回方式，共发放100份，实际回收96份，回收率为96%。有效问卷96份，有效率为96%。
（3）访谈法。对静安区、闸北区、虹口区以及上海少年队的部分教练员进行了相关访谈，从访谈中得出所需要的基本数据和资料。
（4）数理统计法。将收回问卷进行整理，运用EXCEL软件对研究过程中所获得的数据进行统计。
三、结果与分析
（一）青少年排球运动员的基本情况
了解排球运动员的基本情况，能更加有效的反应排球运动选材的合理性。本文中青少年排球运动员的基本指标包括身高、年龄结构和参加训练途径等。
（1）青少年排球运动员身高、年龄结构的情况。据专家研究，在现今世界排坛，队伍年龄结构是否合理，以及在身高方面的差异，已经成为影响比赛结果的至关重要的因素。所以就年龄和身高的因素对排球后备力量的选材据有重大的意义。本人通过这次的调查研究，了解上海市青少年排球运动员的身高和年龄结构的状况，对选材的适应年龄有个基本评述。
上海青少年男子排球队员共统计49人，其中10-12岁年龄段身高主要集中在120-140cm和140-160cm，比例分别为50%和45%。12-14岁年龄段身高主要集中在140-160cm和160-180CM，比例分别为40%和47%。14-16年龄段身高主要集中在180CM以上，比率为58%。从分析结果可以看出上海青少年男子排球队员的生长发育期大致在14-16岁，这一期间身高基本达到180CM以上，所以在选材过程中男子排球队员应在这个年龄段以前完成选材工作。
上海青少年女子排球队员共统计47人，在10-12岁年龄段运动员身高主要在140-160厘米，所占比例为47%。12-14岁和14-16岁这两个年龄段运动员身高主要在160-180厘米，比例均为54%。从数据中可以看出上海青少年女子排球队员中身高成长最明显的阶段大致处于12-14岁年龄段，过了这一年龄段升高将不再产生明显变话，由此可见女子排球运动员的选材年龄应该12岁之前。
由于生长发育期的不同男子运动员身高在10-12岁和12-14岁这两个年龄段时明显低于女子运动员，女子运动员进入12-14岁身高就基本趋于稳定状态在14-16岁时不再有明显变化。而男子运动员的身高在14-16岁时才会有明显的变化。所以在选材的过程中女子运动员应在12-14岁之前，而男子运动员则应该在14-16岁之前。
（2）青少年排球运动员参加训练的途径。上海市青少年排球运动员参加训练的途径40%为父母联系，52%为教练选拔，2%自发参加，2%为其他原因。上海排球运动员主要参加训练的途径是通过父母联系和教练员的选拔。根据运动员科学选材的理论，优秀的运动员往往是通过一系列可以的选材指标进行的，而在调查过程中发现，真正通过教练员选拔的比例总体不高，可见在目前上海市青少年排球运动员参加训练的途径上还有所欠缺。
（二）选材情况的分析
（1）骨龄测试。骨龄与身高有着密切的关系。以骨龄来判断人体的发育状况，是目前运动员选材中主要依赖的科学依据之一。
上海市青少年排球运动员在选材的过程中，73%的运动员在入队前没有接受过骨龄测试，从总体比例来讲大多数运动员没有参加过骨龄测试。
闸北区体校排球教练员钱梁钢教练从中指出，在上海二、三线青少年排球运动员的选材过程中大多数体校并不会采取先测骨龄的方式，主要的原因在于在初步选材的过程中往往参加的学生人数较多，很多家长都反对接受骨龄测试，能够测试骨龄相关的单位也少，对骨龄的初期测试比较难进行。一般骨龄测试都是集中在训练后1年的时间里选取部分运动员参加测试。
（2）身体素质测试情况。身体素质通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。
上海市青少年排球运动员78%的运动员在入队前接受过一系列的身体素质测试，而22%的运动员则没有接受测试。根据研究大多数世界优秀运动员，在其幼年时期，身体素质几乎都高于同龄人，例如：乔丹、刘翔等。所以在选材过程中，身体素质的测试有助于挖掘出有潜力有发展前景的优秀运动员。
上海市青少年排球运动员身体素质测试主要的测试以立定跳远、短跑、36米移动及米字移动为主。从数据结果不难看出在所有测试项目主要测试运动员力量、速度、灵敏素质，但都忽略了耐力和柔韧素质测试。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力，它是身体素质的重要组成部分，柔韧性差会限制动作的幅度，从而导致移动速度下降，而且还会使神经肌肉协调性减退。耐力素质是机体抵抗工作时产生疲劳的能力，是不降低效率而长时间进行运动活动的能力。耐力是各种身体素质的基本因素之一，是竞技能力的基础。排球比赛不受时间的限制，比赛队员要不停的移动、跳跃、接球和扑救险球，有时扣球次数可达300次以上，所以对耐力素质有着相当的要求。而此次调查的结果发现上海市针对排球后备力量的素质测试还存在很多的问题。
（三）选材目的和原因
（1）教练员选材的目的和原因分析。大多数排球运动员认为教练员选材的目的是要取得成绩其比率为51%，其次是输送一线队伍比例为36%。
对各区县教练员的访谈中，教练员们都一致认为他们选材的目的偏向于取得成绩。原因在于，同一年龄段的运动员，其输送至一线队伍的人数比例为10：1。一方面一线队伍招收队员的要求高，另一方面教练自身要完成成绩指标。所以教练员都会把选材的目的和工作重心放在取得成绩上。
（2）各区县体校身体机能和组织形态测试情况分析。上海市各区县排球组织身体测试的频率不一，静安、浦东两区对身体素质和形态测试的测试频率为一年一次，虹口和闸北两区为两年一次，而二线队伍的上海市体校则一年两次。从数据中可看出，各区县对于身体素质和形态测试还是比较看中的。
四、结论与建议
（一）结论
上海市青少年排球运动员在选材途径上存在欠缺。上海市青少年排球运动员骨龄测试未被各区县广泛应用，一部分区县受到条件因素影响未能在初期选材中应用。上海市青少年排球运动员选材在选材指标上不够明确，各个区县的选材手段不一，多数情况下以教练员自身经验为主要依据，而明显没有相对应的指标。
（二）建议
选材途径应该以教练的选拔为主，在选材中应用先进的科学选材手段进行选材工作。骨龄测试应该被广泛的应用在初期选材的过程中，而不是在中期。及早的发现有培养潜质的好苗子并进行有计划的科学训练，才能更好的为地方、国家输送大量优秀的排球运动员。重新改革选材结构，完善到各个区县体校，具体可以依照国外选材的数据结合国内运动员实际情况进行修改整合，形成一套新的选材标准。
参考文献：
[1]余竹生.运动员科学选材[M].上海中医药大学出版社，2006.
[2]方锦.浅谈少年排球运动员的选材[J].体育周南，2004.
[3]蔡斌.关于青少年排球运动员早期选材的因素分析[J].成才之路，2008.
青少年身体素质现状范文第3篇
【关键词】青少年；体育行为；影响因素
1、前言
随着学校体育的发展，体育教育教学从增强学生体质逐渐转变为注重改善学生体育行为。对于处在身体生长发育阶段的青少年来说，其体育行为对其身体素质具有十分重要的影响。良好的体育行为不但有助于改善包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面身体素质的全面提高，而且有利于青少年社会适应能力的增强。身体素质的状况是衡量学生体质强弱的一个重要方面，青少年的体质水平是一个民族素质水平的象征和标志。然而，近十年来我国青少年体质逐年下降，无疑是一个不争的事实，这一现状无疑是令大家担忧的。尽管经过各方面的努力，学校体育条件得到了较大程度的改善，但青少年体质健康状况仍然没能得到明显的改善，其主要原因就在于学生体育行为没有得到改善，还没有体育锻炼意识，也没有养成体育锻炼习惯。本文旨在通过分析青少年体育行为的影响因素，探讨如何通过改善这些影响因素来影响青少年体育行为，进而促进学生积极参与体育锻炼，全面提高身体素质。
2、青少年体育行为与身体素质的关系
身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。青少年由于正处在身体生长的关键时期，其身体素质和健康状况不仅取决于均衡的营养，而且还依赖于全面的身体运动，也就是通常所说的科学合理的体育锻炼。中小学学生正处在生长发育的旺盛阶段，体育锻炼是影响学生身体生长发育的重要而积极的因素。体育锻炼一旦成为一种主体行为，则具有积极性和主动性。广义的体育行为包括与体育发生联系的一切行为活动，是一个比较宽泛的概念，既包括体育运动、体育锻炼行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。狭义的体育行为专指体育体育活动的主要表现形式——运动行为。本文探讨青少年体育行为主要从狭义体育行为进行研究，探讨青少年体育行为与身体素质的关系，分析青少年体育行为的影响因素。
体育行为对身体素质的影响是全方面的，通过体育锻炼不但可以平衡肌肉（肌力）、改善身体姿态、改善体形、保持关节良好功能、提升日常身体活动能力、提升体适能水平及运动表现，而且有助于改善血液成份、提升免疫能力、稳定及改善血压、帮助控制及稳定血糖、改善睡眠、预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病，降低癌症的发生几率。体育运动能力的提高可以有效预防运动损伤，降低运动伤害发生几率。经常性的体育锻炼可以帮助达到及保持适宜体重，帮助达到及保持适宜身体成份，预防肌肉衰退及劳损，预防骨质疏松，减缓骨骼老化，改善焦虑、忧郁，全面提高身体素质、促进身体健康。
3、青少年体育行为的影响因素分析
处于成长阶段的青少年对周围的事物总是充满好奇，并在不断的学习和模仿，因而青少年身边人的体育行为往往会对青少年体育行为产生直接而深入的影响。通过调查发现，青少年体育行为的影响因素主要有体育兴趣、自我效能感、期望价值等个体内在因素和家庭体育氛围、校园体育文化、社会体育环境等外在因素，这些因素都对青少年体育行为有重要的影响作用。
从个体内在因素来看，体育行为作为人类的一种特殊的行为方式，它首先受行为个体生理、心理特点的制约。运动是包括人在内的所有动物最基本、最外显的生物学特征，人体的运动本是人与生俱来的一种能力。人们在从事体育的整个过程中，不仅有外显可见的运动行为，而且充满着内隐的需要、动机、价值观、审美情趣、兴趣爱好、情绪情感等心理活动。体育运动行为在一定程度上受到先天遗传基础上的生理机制的制约，但体育运动作为后天的一种积极的影响手段，又会在一定程度上使人们生理机能得到改善，使身体素质得到良好的发展。
从外在影响因素来看，家庭体育氛围、校园体育文化、社会体育环境对青少年体育行为会产生不同程度的重要影响。从体育行为的社会学、文化学和经济学等多维特征来看，体育行为不是与他人无关的纯粹的个体行为，而是人们对包括他人体育行为在内的社会文化环境中相关刺激的行为反应。这种行为反应又构成了环境中的体育刺激源，对周围的其他个体和群体又会发生影响作用。体育行为既具有受动性又具有主动性，还具有互动性。体育活动过程中存在着模仿、感染、从众等社会心理互动。少年儿童通过参与体育游戏和比赛，不仅可以学习到社会生活所需要的基本技术和技能，而且能在遵守游戏和比赛规则的过程中，逐步建立起社会生活所必需的道德意识和规范意识，不仅可以培养现代社会所需要的竞争、进取、拼博精神，而且可以培养相互尊重、团结合作、热爱集体等良好的品质。
4、青少年体育行为的改善策略
体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约，又受到外界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。改善青少年体育行为既需要从外在影响因素入手，又要加大对内在影响因素的优化。学校教育方面，要加大体育经费的投入，改善体育场地设施。为体育老师们的体育教学做好有力的保障，为学生们的体育锻炼提供必须设施设备。从而为孩子们的健康成长提供良好的锻炼环境。同时提供提高体育师资的水平的渠道和支持，让学历相对较低的老师到专门的进修学校进修，并定期开展体育教师的教研工作，促进体育教师的教学能力的提高。在教学内容、方法的选择上，要多钻研教材教法，结合本地本校的特色，除了常采用的跳绳、跑步、球类运动等以外，还可把受当地人民喜欢的民族民间体育运动项目引进课堂。在教学方法上，应结合体育与课程改革的要求，积极探索以学生为主体的体育教学方法，充分调动学生的学习兴趣和学习积极性，培养学生终身体育意识、行为和习惯。
家庭教育方面，由于学生来自不同层次的家庭，各个家庭对体育锻炼的观点大相径庭。因此家长在重视其它学科的同时，应树立正确的教育观和健康观，关注学生的健康成长。学生的学习成绩的提高是很重要，但身体好是其它方面取得好成绩的基本，基本的东西没有了，其它的成绩再好也无济于事。这样，从家庭教育的方面保证学生获得进行身体锻炼的时间和空间。体育锻炼对增强学生体质的作用，是不言而喻的。
社会环境方面，“全民健身计划纲要”从1995年以来开始实施，目的就是要在社会环境中营造一个全民健身的社会大环境。目前成人健身很红火，而关注青少年儿童的反而较少，因此应从政府方面给予一定的政策调控，加强青少年儿童的锻炼氛围的营造，创造一个有利于学生进行体育锻炼的空间，从社区到社会健身都应有青少年儿童锻炼的一席之地。随着我国社会两个文明程度的迅速提高，更好地贯彻国家全民健身计划纲要，落实“一二一”工程，学校体育还需引进终身体育教育的思想，运用终身体育教育理论和方法，激发每个学生的体育兴趣，以培养学生终身体育意识、习惯和能力。
青少年身体素质现状范文第4篇
关键词：青少年；生活情趣；心理健康
中图分类号：G641
文献标识码：A
一、青少年生活情趣现状分析
生活情趣，是指一个人的性情和志趣，是建立在兴趣之上和有一定方向性的比较稳定的精神追求与向往，是一种对美好事物、美好生活的趋近、感受和乐观体验的心理表现。生活情趣源于兴趣爱好，兴趣爱好是个体力求认识某种事物或爱好某种活动的心理倾向。凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以纳入生活情趣的范畴。生活情趣不仅包括具体的兴趣活动，也包括个体在从事兴趣活动过程中所逐渐形成的具有个人特色的生活方式。
一般说来，每个人都有自己的生活情趣，琴棋书画、养草种花、远足旅游、武术、钓鱼、气功、舞蹈、球类、游泳等，都是生活中常见的情趣。英国哲学家罗素曾说过：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”[1]古今中外许多成就卓著者都有其独特的生活情趣，喜欢游泳、列宁喜欢弈棋、爱因斯坦爱好拉小提琴、王羲之爱兰、陶渊明爱菊、周敦颐爱莲、林和靖爱梅等。浓厚的生活情趣启迪了他们的智慧，推动了他们在各自实践领域中的创造，使他们不断地超越自我，走向自我实现。
当今社会，五光十色的文化娱乐活动充斥着人们的生活，泥沙俱下的情趣诱惑难以避免。正处在心理发展过渡时期的青少年，往往把握不好审美尺度和价值标准，容易被一些品位不高、格调不雅、旨趣落后，甚至片面追求商业利益的活动所影响，造成盲目迷恋、趣味低下、嗜好不良、网络成瘾甚至违法犯罪等一系列情趣心理问题。
生活情趣范围狭窄是当代青少年生活情趣的现状之一。有学者通过对中小学生课外兴趣爱好的问卷调查了解到，2510名被测中小学生课余时间参加的活动，从多到少排序依次是：听音乐、看书、看电视、运动、画画、玩游戏机、唱歌或演奏乐器、忙干家务、学习、其他。[2]从这一调查结果中我们可以看出，青少年的课余兴趣范围非常狭窄，主要集中在听音乐、看书、看电视等活动上。单调的生活情趣会扼杀青少年求知、求新的欲望，限制其身体素质的提高和情智的和谐发展，造成一系列心理困扰甚至心理障碍，影响青少年健康发展。
生活情趣品味不高，误将低级趣味当作“个性”标榜，也是当代青少年生活情趣的现状之一。近几年来媒体对于正处于青少年时期的“90后”群体各种荒唐行为的报道屡见不鲜，“90后女孩用人民币点烟”、“香港14岁妈妈”、“19岁少年为树威信杀同伴”等，青少年非理性事件层出不穷，青少年生活情趣不良的现状令人堪忧。正处于人格建塑时期的青少年，往往盲目地把个性张扬、“自我英雄主义”作为生活目标来追求，以低级趣味为生活主导，长此以往，势必会导致其心理发展受阻、人格结构发展失衡。因此，现代学校既要为青少年的成长营造相对自由和宽容的生活环境，同时更要注重引导青少年形成科学的生活情趣观，养成诸多积极进取的生活情趣，以促进他们朝着健康的方向快速成长。
二、青少年生活情趣与心理健康的关系
丰富的生活情趣对青少年的身心健康发展有着重要的作用和影响，健康的生活情趣既是人格成熟的标志，也是衡量心理健康与否的主要指标。
（一）生活情趣可提高身体素质，为青少年心理健康提供生理保证
体育是人生重要的生活情趣，培养适当的体育情趣可提高青少年身体素质，为心理健康发展提供生理保证。人本主义心理学家马斯洛曾说过，“心理健康和躯体健康之间有一种协同作用的反馈” [3]，“身心不可分”、“形神共养”是现代人心理保健应坚守的重要原则。在课余生活中，多参加感兴趣的体育活动，对当今“压力大，吃得好，动的少”的青少年的身高体形、脑和神经系统的发展都有重要的促进作用。据调查，大多数青少年达不到国家规定的每天1小时的体育锻炼时间，6%的男生和19%的女生每天锻炼时间少于20分钟。邓桂敏在对青少年学生课外体育锻炼现状调查中发现，仅有15.7%的学生有终身锻炼的思想，25.8%的学生课外体育锻炼兴趣不大，无规律，有时玩玩而已。[4]各种能够提高心肺能力、增强肌肉力量、改善柔韧性的健身运动，例如跆拳道、散打、武术、气功、体育舞蹈、球类、游泳等，都是适合青少年参加的体育活动。王朝琼、何克在《试论太极拳对青少年心理健康的增进作用》的文章中，论述了太极拳对于提高青少年身体素质的良好效果以及对青少年心理健康发展的重要意义。[5]可见，健全的生理基础是青少年各项心理机能发展的物质基础，能为青少年的心理健康发展提供扎实的体质保障。
青少年身体素质现状范文第5篇
[关键词]跨栏项目 身体形态 身体素质 运动训练
一、研究对象与方法
1.研究对象。内江市中学110m栏运动训练。
2.研究方法。(1)文献资料法。(2)比较分析法。(3)访谈法。(4)数理统计法。收集 20006年至 2009年全国中学生田径比赛与内江市运动会 110m栏项目比赛前 8名成绩数据,进行统计分析。(5)问卷调查法。对2009年3月在翔龙中学举行的内江市中学生田径运动会参加110m栏项目的20名运动员17名教练发放问卷,在收集的数据中,对可疑的数据进处理,最后确定有效调查表15份;然后对有关数据进行分析分别回收有效问卷15份,回收率分别为75%、88%。通过对内江市20名少年跨栏运动员进行有关身体形态、身体素质、训练水平、教练员素质和场地器材设施等方面的问卷调查,对数据进行分析,最终选定4名少年选手为研究对象,他们的跨栏技术基本上代表了目前内江市少年跨栏运动的水平;同时通过录像资料走访调查和数据比较,对他们的身体素质等方面进行综合分析。
二、调查结果与分析
1.内江市中学训练管理现状
内江市中学竞技管理体制的现状主要表现为:(1)内江市中学竞技体制同时受到内江竞技体育管理体制和内江教育体制两种不同体制的限制与影响。出现中学与体育主管部门两个相对独立的训练、竞赛体系并存的情况,两个体系各自的行政管理区域高度集中,存在重复投资、相互干扰现象。(2)内江市中学“体教结合”模式效率低。在两种竞技体制并存,教育部只做出相关问题方面的强调,没有具体的政策和相关措施现实条件下,我市中学采取多样化的体教结合模式来提高中学竞技体育运动水平,除有关政策以外,主要原因是双方的利益不能达成一致,最终限制了项目的发展。
2.身体形态
表1 内江市及全国14~15岁青少年跨栏选手得身体形态、身体素质的主要指标和标准
跨栏运动员身体形态的要求:身材高,下肢长,膝和踝关节围度小,跟腱长而清晰。跨栏选手的身高14～15岁组与全国标准相比低5.3cm,下肢长与身高比例比全国最低标准0.7cm他们的身高和下肢长度均达不到全国同龄段跨栏运动员的要求.实体观察和测量内江运动员的膝和踝关节的围度较大,跟腱不够长,也不清晰。
3.身体素质
从表1和表2各年龄段内江少年跨栏运动员身体素质的主要指标与全国标准相比较看,发现内江优秀少年选手有以下特点。
表2 内江市及全国16~17岁青少年跨栏选手的身体形态、身体素质的主要指标和标准
(1)内江14～15岁组的跨栏选手60 m跑速的平均值为6.73s,与全国标准7.00s相比,具有良好的加速能力,而16～17岁组60 m跑速的平均值为6.93s,与全国标准6.7s相比,速度较差.
(2)内江14～15岁组跨栏选手的立定三级跳远平均值为8.55 m,与全国标准8.20 m比较,内江选手的成绩高出35cm,具有良好的弹跳力,而 16～17岁组的立定十级跳远成绩比全国标少0.3m,明各关节力量和弹跳力较差.
(3)内江14～15岁组跨栏选手的后抛铅球平均成绩为14.25m,明显高出全国的标准1.25m,具有很强的爆发力,而16～17岁组的平均成绩为13.83m,明显低于全国A标2.67m,爆发力较差,动作不协调。
4.运动技术与心理素质
通过训练观察和对竞赛录像资料进行分析,发现内江市运动员跑的动作速度较快、节奏感强,但柔韧性较差,关节欠灵活,造成跑的动作不够放松,身体重心较低,从而影响了动作幅度和质量.内江少年选手虽然具有较顽强的意志和竞争意识,但由于参赛次数少,缺少比赛经验,造成了临场心理不够稳定,控制能力差,也影响了运动技术水平的正常发挥。
5.力量训练
力量训练对提高运动员的运动成绩极为重要,但内江的少年选手力量练习安排的次数较少,且针对性不强,创新和更新不够,特别是对不同水平的运动员都采取统一的训练方法,达不到个别对待的目的,从而影响竞赛成绩的提高。
6.教练员的素质
教练员业务素质的高低,在很大程度上影响运动员的运动水平.目前,我市的田径教练员几乎都有大学本科学历,业务水平也较高,他们为内江市的体育事业做出了较大的贡献,也取得了可喜的成绩.但从全国来看,我市的跨栏成绩还不够理想,与全国相比尚存在一定的差距.这一原因除了运动员本身的素质外,教练员的业务素质以及训练方法是不容忽视的。
三、对策与建议
1.选材。运动成绩的提高与运动员的身体素质无不相关,只有选到好的苗子,再加以科学的训练,才能培养出优秀的跨栏跑运动员。
2.加强专项技术训练。专项技术训练有两方面内容:一是起跨、攻栏、提拉、下栏,以及栏间跑结合技术;二是起跑至第一个栏、栏间跑、终点冲刺以及全程节奏。内江市选手由于过栏技术不够完善,特别是摆动腿下栏技术欠佳,从而影响了过栏与栏间节奏的正常发挥.在训练中前者要求选手每个动作完全正确,后者要求选手基本达到协调和稳定。利用减少栏架进行练习小运动量大强度的练习能够提高肌肉快速工作、快速收缩的能力,从而能够在短距离内达到最大强度,提高肌肉爆发力量。
3.全面发展身体素质。由于内江市中学生选手没有受过正规的田径训练,所以应该以跑、跳的基本技术和一般身体素质为主,中小运动量和中、小强度,对运动成绩不作指标要求,但动作必须规范。髋关节柔韧性的练习良好的能关节柔韧性使跨栏步在动作快、时间短、与栏间跑衔接过渡自然的实效运动中充分发挥作用。髋关节柔韧素质训练的基本方法动力拉伸法,指有节奏地多次重复同一动作的练习,使肢关节周围有关部位的肌肉、韧带逐渐拉长。
参考文献:
[1]钟秉枢.社会转型期我国竞技体育后备人才培养及其可持续发展[M].北京体育大学出版社.
