游泳对健康的好处
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游泳对健康的好处范文第1篇
⑴ 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
⑵ 孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
⑶ 孩子经常游
泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。 ⑷ 经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。
⑸ 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。
孩子游泳过程的注意事项：
⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带
孩子上岸，以免发生意外。 ⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
⑺ 结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
游泳对健康的好处范文第2篇
看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经常发生。于是在爸爸鼓励下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从中我可以体会到做运动的好处。同学们让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个健康的身体。
安全是健康的“兄弟”。谈到安全，我想起了暑假里播出一条新闻，两个苏州小朋友他们来到一条既宽又深，而且没人看守的池塘游泳，由于他们的水性不太好，结果溺水身亡。我真为他们感到惋惜。
最近在我们常熟凯莱鞋都发生了一场特大火灾。虽然消防人员全力扑救，但是大火还是烧了近一夜的时间，把一幢六层楼给全部烧毁了。损失惨重，令人痛心疾首。
游泳对健康的好处范文第3篇
范文一：我爱运动
I love sports and athletics. Sports and athletics are not just building our bodies but also refueling our spirits. They give us energy to continue our work and studies as well as incentive and momentum to create. They help us maintain a positive attitude towards life and stay competitive whenever facing any challenges. Without sports and athletics, we should definitely be in a tedious world living a tedious life.
【参考译文】
我爱运动。运动不仅能我们的身体也可以振奋我们的精神。运动给我们提供能量，支持我们继续工作和学习，也激发我们创造。运动帮助我们在面对任何挑战的时候，保持积极的生活态度和竞争的状态。离开运动，我们就会在乏味的世界里过着乏味的生活。
范文二：我爱运动
Taking exercise is good for our health. All work and no play makes Jack a dull boy. By taking exercise, we can relax our body and mind. At the same time, we can harden our muscle and have a good figure. If we don't take exercise for a long time, we may easily fall sick.
I enjoy several outdoor sports. Swimming in the sea is my favorite. Because there are too many people in a swimming pool and the water is always dirty, I prefer to swim in the sea.
Playing badminton is also fun. I can always find a place in the park for playing badminton. Besides, I enjoy jogging in the morning. Sometimes, I jog with my parents in the park.
【参考译文】
锻炼对我们的健康有好处。只会用功不玩耍，聪明孩子也变傻.通过体育锻炼，我们可以放松身心。同时，我们可以锻炼我们的肌肉和有一个良好的数字。如果我们不运动很长一段时间，我们可能很容易生病。
游泳对健康的好处范文第4篇
吟诗疗法 诗的语言精练，节奏性强，生动有趣。吟一首诗，既是一次美的享受，也可使人精神振奋，疲劳消除，对心肺功能也是一次很好的锻炼。
想象疗法 轻松而富于幻想的想象会使人高兴，能消除人们的各种不必要的顾虑，松弛肌肉，防治因精神紧张所致的注意力不集中、失眠、心虚胆怯等症。
观花疗法 观花是一种很有意义的欣赏活动，不仅使人心旷神怡，而且能辅助治疗多种疾病。据有关专家介绍，有300多种花草好似人的保健医生。如观赏可减轻头晕，视天竺花能镇静安神，看迷迭香、熏衣草可治哮喘等。
音乐疗法 优美的乐曲使人听后心情舒畅，促使机体分泌一些有益于健康的激素、乙酰胆碱等物质，可调节血液流量，兴奋神经细胞，增加胃肠蠕动和唾液分泌，有利于食物的消化吸收。
垂钓疗法 站在河边或池塘旁钓鱼，思想集中，心平气和，两目注视着清澈明亮的河水、岸边的草木，既呼吸到了新鲜空气，也看到了美好的自然风光，是一种很好的享受。对高血压、神经衰弱患者，有一定辅助治疗作用。
集邮疗法 集邮是一种有益的活动，能辅助治疗某些慢性疾病，如20多年前波兰塔特拉山区的一位结核病医生，发现医院内一些热心集邮的病人的出院率比一般病人高。
散步疗法 散步是一种全身运动的体育项目，能强壮肌肉、骨骼，活动关节，兴奋神经，增强血液循环和消化功能。健康人赤脚在草坪上漫步，草尖儿刺激脚底涌泉穴，可使心火下降。
冷热水疗法 即先坐浴一会儿热水，又坐浴一会冷水，能使皮肤增强防寒能力，对经常发生感冒的人确有益处。我国著名经济学家先生生前坚持用这种方法锻炼身体，认为有3大好处：一是洗热水浴后皮肤毛孔扩大，有利于体内毒素排出；二是可促进血液流通，使新陈代谢旺盛，精神爽快；三是冷热交替，血管一舒一缩，增强弹性，可防止硬化。
旅游疗法 游览大自然，对丰富生活、消除忧愁烦恼、增强斗志、培养耐力和防治某些功能性疾病都有好处。笔者曾治过1例频发性癔病，用中西药物和暗示疗法均未能控制患者症状，后来患者以旅游方式不药而愈，至今10年之久，未曾复发。
饲养疗法 饲养家禽是一种轻松的劳动，会给人带来欢乐，有益于心脏病患者的康复。有人做过实验，在92例心脏病患者中，39个家庭没饲养家禽，结果有11例病人在1年内先后死亡；而养有家禽的53例患者中，只有3人病故。这是因为对动物的注意，可分散病人的忧愁，并使病人得到适量的锻炼，使人心情舒畅。
静坐疗法 静坐可使大脑皮层得到充分休息，疲乏的脑细胞得到恢复，对脑力劳动者无疑是一种好的疗养方法。
睡眠疗法 睡眠可使大脑得到休息，消除疲劳，恢复精神，有利于工作和学习。睡眠时心率和呼吸减慢，新陈代谢减弱，血液循环缓慢，对气喘、高血压病有辅助治疗作用。
编织疗法 这种手工劳动既能创造财富，也可治疗疾病。编织时需精力集中，手、腕、胳膊、肩关节等不停地运动，使血液循环增强，肌肉受到锻炼，身体强健，对神经衰弱、肩关节周围炎、上肢骨折愈合后的功能恢复、防止肌肉萎缩等，都有间接治疗作用。
游泳对健康的好处范文第5篇
对很多英国人来说，健身是除了衣食住行外，最重要的生活环节之一。他们相信，健身是健康的重要保证。英国保险业近期的调查发现，50岁以上的英国人尤其重视健身，每年在这方面的花费超过15亿英镑（约合人民币145.6亿元）。
英国保险公司RIAS的研究报告指出，“年过半百”的英国人格外重视身体健康，他们每月在健身会员上的消费就超过1.3亿英镑（约合人民币12.6亿元）。超过81%的被调查者表示，最重要的原因就是“为了健康”。与年轻时候相比，英国人50岁后会花更多的钱用于购置健身会员卡和运动健身装备；超过半数的被调查者表示50岁后他们有了更多的时间来健身，平均每次锻炼大约40分钟，最常见的健身项目是步行、游泳、骑行和拉伸训练。
保险公司RIAS的总经理彼得・科菲尔德认为：“面对英国老龄人口的不断增长，英国人的应对方法就是保持健康，无论他们用什么方式，人们肯定能获得更高的生活质量。”事实上也的确如此，记者在长期观察中发现，在城市中生活的很多英国人，尤其是50岁上下的人，除了办健身卡外，还会在早晨或晚间慢跑1小时，这种有氧运动对保护心血管健康很有好处。对生活在郊外的人来说，周末登山是最常见的健身活动。英国人认为，简单地参加室内跑步或是游泳，打打羽毛球都不能够全面地调动身体肌肉和大脑的配合和运作，而登高望远是最适合个人乃至整个家庭的运动，不仅能完善个人的健康体魄，也为年轻一代培养了好的养生传统。
不过，英国受海洋性气候影响显著，秋冬季节下雨时间多，室外健身方式很受限制。因此50岁以上的健身爱好者便把时间更多地放在室内健身馆。信用卡数据分析机构Cardlytics对55万笔账户资料进行分析后指出，健身爱好者除了将钱花在健身房外，日常生活中也会花费更多金钱在健康方面，例如，在成为健身会员后的第一个星期中，他们花费在时尚服装上的钱多了34%，在超级市场消费也升高11%；2周后，在专业健康商店的花费会暴增55%，在体育用品商店消费更跃升96%。调查机构表示，这些健身者的身材变好了，身体更加健康，连带全国的零售商也跟着获利，因为除了在健身卡上的消费之外，他们还会根据健身教练的指导，购买适合自己身体健康的食品，而这方面的开支，每月大约需要200英镑。来自英国连锁超市森斯伯里的调查发现，最受欢迎的健身辅助消费品包括果汁、矿泉水、有机面粉制作的面包、有机水果蔬菜以及各种坚果等。
除此之外，伴随科技发展，很多健身者还会花钱购置五花八门的可穿戴智能设备，以帮助自己坚持健身计划。调查机构MINTEL公布的《2015年消费趋势报告》发现，从今年开始，可穿戴技术已经快速进入主流市场，特别是健康和健身领域。其中，31%的英国成年消费者对使用智能健康功能的手表感兴趣，40%对可跟踪心率血压和运动状态的可穿戴设备感兴趣。此外，体育版的UBER商业模式也成为50岁以上、事业成熟的消费者们乐于消费的另一个方面。来自芬兰的SportSetter公司目前就在进入英国市场，吸引当地消费者，它可以根据用户的喜好，找到合适的健身项目和场地，无论是传统健身房的塑形课程，室内瑜伽，还是户外攀岩，只要用户想体验，都可以在该平台上找到。
