对健康的认识和理解

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对健康的认识和理解范文第1篇

【关键词】社区; 健康教育; 措施

健康教育在社区工作中之所以重要就在于——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使社区居民自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助（1）增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；(2)提高和维护健康；(3)预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；(4)改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

健康教育是提高人群对健康的认识，使他们懂得一些基础的卫生保健知识（基本的内容和实施方法），养成科学、文明、健康的生活习惯。社区健康教育所面对的是社区每一位成员。由于社会由不同结构的成员组成，所以，我们开展社区健康教育必须按照各类人群不同的学习需求和学习起点，设计不同的教育方式和内容。既要开展有针对性的技能培训学习，如家庭护理、婴儿养护、紧急救护等方面的科学知识，也要开展较纯粹的自我提升、养生修性式的学习活动，如健身操、书法绘画、花卉培植、读书学习等。许多时候，通过学习来获取快乐，也是促使人们愿意进行学习的目的。

建立和完善适应社会发展需要的健康教育与健康促进工作体系，提高专业队伍素质。紧紧围绕卫生工作的中心任务和社会主义新农村建设，以社区为基础，以重大卫生问题、重点场所和重点人群为重点，开展多种形式的健康教育与健康促进活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质提高。(1)在各级政府的领导下，建立起以政府负责、部门合作、社会动员、群众参与、法律保障为特点的健康教育与健康促进工作运行机制。（2）各级卫生行政部门将健康教育与健康促进纳入目标管理和工作计划，组织实施、监督考核。（3）加强健康教育专业机构和人员能力建设。四 建立健全健康教育工作网络。社区、医院、学校、幼儿园及企事业单位等有直接面向目标人群开展健康教育与健康促进的组织与网络。五 保证常规经费。健康教育与健康促进经费不少于当地当年卫生事业经费的3-5%。健康教育-通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。弃除不健康的生活方式如下：(1)吸烟；（2）饮酒过量；（3）不恰当的服药；（4）缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；（5）热量过高或多盐饮食、饮食无节制；（6）不接受科学合理的医疗保健；（7）对社会压力产生适应不良的反应；（8）破坏身体生物节奏的生活方式。 转贴于

对健康的认识和理解范文第2篇

关键词：高中生；心理健康；问题；解决措施

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】

高中阶段是人生中最重要的阶段，处在这一阶段的青少年身体和心理都面临着巨大的压力和挑战。一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。

1. 心理健康的标准以及对其的理解

1.1 心理健康的标准

（1）对现实的有效知觉；（2）自知自尊与自我接纳；（3）自我调控能力；（4）有人建立亲密关系的能力；（5）生活热情与工作高效率。

1.2 对心理健康标准的理解

在理解心理健康标准时，主要应把握以下几点：第一，判断一个人心理健康状况应兼顾个人内部协调与对外良好适应两方面能力。第二，心理健康概念具有相对性，心理健康也是有高低层次之分的，高层次心理健康的人不仅是没有心理疾病的，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，追求高层次的满足。第三，心理健康既是一种状态，也是一种过程。心理健康的人不是无失败，无冲突，无痛苦的，而是能在这些情况出现时做有效的自我调解，且能保持良好的工作效率。

2. 高中生易产生的心理问题

2.1 焦虑症

焦虑是一种普遍现象，大概所有的人都体验过不同程度的焦虑。高中生最常见的焦虑反应是考试焦虑。特别是高中生面对紧张的学习压力，面对父母老师的期望，在考试临近时，心情极度紧张。比如考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法正常发挥正常考试水平。考试后又持久地不能松弛下来。高中生焦虑症产生的原因是学校统考，持久的，过度的升学压力；家长对子女过高的期望；学生个人过分地争强好胜。有焦虑品质的高中生，遇事易于紧张，胆怯，度困难情景作过高程度的估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过分自责。

2.2 抑郁症

抑郁症是对痛苦经历的抑郁反应，以持久的抑郁心境为特征。高中生面临繁重的学习压力，极易产生抑郁症。比如患有抑郁症的高中生，表现为持久的情绪低落，长沉思不愉快的往事，或遇事总往坏处想。自我评价能力下降。自觉活力降低，懒散乏力，精神不振，脑力迟钝，反应缓慢，对工作学习缺乏信心，社交活动减少，不愿主动与别人打交道，心境恶劣，烦躁易怒。

2.3 强迫症

强迫症是指病人意识上反复出现不能控制的观念，思想，恐惧，冲突和疑虑。高中生在高中阶段身体和心理都会发生很大的变化，是认知和性格方面形成的关键时期，在这一阶段，高中生心理可能出现很多内心矛盾和冲突，这极易形成强观念，强迫观念是一种思维障碍，表现为反复持久的观念，思维，印象，也可以是冲突念头。

2.4 人格障碍和人格缺陷

高中生随着年龄的增长，独立意识不断增强，与社会的交往越来越广泛，高中生在人际交往过程中表现为自卑，过分注意他人的评价，容易受到伤害，虚荣心强，怕丢面子等。高中生的人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行文模式由一些不成熟，不恰当的压力应对或问题解决方式所构成。有人格障碍的高中生在与人交际的过程中，会极易产生焦虑和恐惧的心理，害怕暴露自己的缺陷，害怕丢面子，过分苛求自己

3. 解决对策

3.1 让高中生确立乐观，进取的人生目的

高中生在高中阶段就要确立人生目标，树立正确的世界观，人生观和价值观。只有树立了理想，才能有积极的行动去实现理性。只有有了积极乐观的心态，才能经受起生活挫折和心理冲突，从而保持最佳的，最积极的心理状态。中学时代正是我们确立人生目的和抱负的关键时期，我们树立了崇高的理想和信念，就会不被眼前的困难和挫折所打败，才对未来充满了期望，才有强大的动力为了实现自己的理想而努力奋斗，才会对干什么事都会充满着乐观和自信。

3.2 增强自我保健意识

高中生要正确认识自我，许多人并没有真正认识自己，他们或者对自己估计过高，过于自信；或者是对自己估计过低，过于自卑。这两方面都会阻碍高中生认识自己。因此。高中生要学会从多方面，多途径地了解自己，学会从周围的世界中提取有关的真实反馈，避免由于自己的主观理解带来误差。认识自己就要对自己有一个客观的认识，这就需要在日常生活中关注自己的言行举止，只有这样才能针对实际情况来了解自己，还要通过从失败的经历中来正确认识自己，这些都是很好的比较客观的认识自己的方法和途径。

3.3 对高中生进行心理辅导

面对高中生心理健康问题，学校要开设心理健康教育的有关课程，针对个别的高中生，要根据高中生的差异性和学生的心理特点，采取因材施教的方法，个别化对待每个高中生。高中生的心理辅导。是学校辅导教师运用专业知识和技能，帮助学生正确认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其高中生在学习，工作与人际关系有良好的适应能力。

参考文献：

[1] 王玲.高中生常见心理问题及疏导[M].广州：暨南大学出版社，2009

对健康的认识和理解范文第3篇

关键词： 体育健体意识 参与 差异性

1.引言

目前，有关调查显示，中小学生体质呈明显下降趋势，特别是力量和耐力指标尤其明显，又以反应心肺功能的耐力素质为最。中小学生的近视率及佩戴眼镜的比例很高，近视发病率已达60%。《全民健身计划纲要》出台已多年，新课程改革也已推行，经济在快速增长，但与之不协调的是以上的数据还在上升。通过在校学生体育活动的调查，分析妨碍学生参与体育健体活动的主客观因素，以提高学生的参与意识。

2.研究对象与方法

研究对象为本镇中心校五、六年级全体学生共计718名，收回有效问卷712份，回收率99.2%，对采集的数据进行常规统计。

3.研究结果与分析

3.1学生对体育健身意识

3.1.1对待健体的态度

调查结果显示，学生喜欢和很喜欢体育锻炼的人数占调查总数的76.1%，持一般态度的占21.1%，不喜欢体育锻炼的占2.8%。这一数据表明，被调查学生的体育健体态度是积极的。

3.1.2对体育健康的理解

从影响健康的多因素角度分析，被调查学生中认为体育锻炼有益健康的有686人，认为心情愉快能增进健康的有605人，认为良好的饮食习惯有益健康的有583人，认为合理营养能使人健康的有492人，结果说明，学生已认识到健康是受多方面因素影响的，但是对健康的标准理解却不完全相同。何谓健康，世界卫生组织对健康提出了一个明确而全面的定义：健康是指身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。但绝大多数学生还不能完整表达健康概念，缺乏对健康的认识。

3.1.3学生对体育健体功能的认识

在对体育功能认识程度的多项选择表（表2）中，有98.8%的学生能充分认识到体育的本质功能，有96.1%的学生已将体育与人的心理健康联系起来，在这一点上高年级学生比例很高，说明在这方面高年级学生更有认识。有72.1%的学生将体育与自身的健康紧密联系。调查还显示体育在锻炼意志、改善自我形象等多方面的功能在逐渐被强化。

3.2影响体育健体行为的因素

体育健体的意义不能仅仅停留在态度、理解、认识上，只有投身于体育健体活动中，才能真正地体会到其价值所在。有资料调查显示，经常参加体育锻炼的（指每周体育锻炼时间在120分钟以上，体育课除外）占学生总数的46.1%，而不锻炼或不经常锻炼（每周少于30分钟）的占21.6%。为什么学生虽然知道体育健体的作用，却不能很好地在业余去参与呢？分析原因主要有以下几方面。

3.2.1学生的学习压力和多年形成的环境的影响

调查显示，影响学生参与锻炼的主要因素中有48.2%是因为没有时间（不考虑家长反对），单以初一统计中点比例就更大了，48.3%的学生是因为没有教师的指导、组织，而不愿进行体育锻炼，尤其是女同学的比例在这项中占的较大。

在日常教学工作中，每周30节课再加上一节变相的校园文化课，学生在这样的学习负担下，很难有时间和精力再去参加体育锻炼，有不少的学生由于精神一直处于紧张状态，出现一些心理健康问题。在学校、家长、社会的多重压力下，学习已变成学生和家长、学校沉重的负担。在学校这片应该快乐的土地上，学生、教师很难有很大的快乐空间，在考试指挥棒下，学生无暇顾及其他。由此不难看出，学习压力是学生参加体育健体活动的最大障碍（表2）。

3.2.2学校体育活动场所不足对学生参与的影响

学校是体育设施相对完善和集中的地方，绝大多数还是为了完成体育教学大纲而设置的，很多设备与广大学生喜欢的一些项目不配套，特别是适合女生的就更少了。还有一个问题是学校是人数集中的地方，平均下来，我校的这些设备就更少了，这也是制约学生参与其中的一个重要因素。

3.2.3体育教师对学生体育健体的影响

体育教师对学生参与的影响是较大的，这个时期的学生的模仿力很强，这就需要体育教师有较强的专业能力。但这个时期的学生又是身体、身心发育的阶段，有很大的不稳定性。现行的教育方式、方法及体育教学的内容越来越引不起学生的兴趣，教学手段单一化，纯粹的身体素质训练过多，学生在运动中不能感受到运动的快乐和魅力，使他们离体育运动越走越远。

3.2.4主观上缺乏锻炼毅力和吃苦精神对学生参与的影响

在被调查的学生中，每周参加体育运动锻炼3次以上的为328人，占调查人数的46.1%。现在学生的生活都很优越，绝大多数是独生子女（占调查人数的98.1%），在家庭教育中往往只注重学生的学习，从来不让学生插手家务，使他们养成了懒惰、怕苦的习性，这在调查中也有反应。

另外，在学生体育健身需要时间，也有一定的安全问题，家长出于这些方面的考虑，往往得不到支持，甚至是完全反对，在调查中发现绝大多数家长认为上了体育课就没有必要参加其他的体育运动了，影响到学生的学习，这也是影响学生参与的一个重要因素。

4.结论与建议

4.1结论

本中心小学学生对体育健体锻炼意识较强，体育态度积极，对体育的价值作用也有较深的认识，但由于受学习压力等主、客观因素的影响，对参与锻炼有很大的影响，对身体健康任其自然，学生体育锻炼行为得不到认同。

4.2建议

学习压力是制约学生参加体育锻炼的重要原因之一，在教育部门和学校大力倡导素质教育的同时，又不得不随教育的指挥棒进行应试教育，学生在学习这方面付出了绝大部分的精力和时间，无暇顾及体育健身。学校及教师要加强宣传，强健的体魄是学习的保障和基础。

学校体育设施的不完善和利用率不高，学校在组织方面不力，学生对体育兴趣不高，这就对体育教师提出了新的要求：合理开发和利用现有的设施，发挥其最大的效能，借新课程改革的东风，抓住课改的契机，努力改变以前的教育方式，把学生从题海中吸引到运动场所，改变学生怕苦怕累、意志薄弱、经不起挫折和失败、心理素质和社会适应能力低下的现状，使学生明白，要把自己磨炼成一个意志顽强的人，使他们在运动中找到快乐，在运动中克服困难，团结合作，吃苦耐劳，顽强拼搏，更加高效率地投入到学习中去。

参考文献：

[1]祝文钢，陆宇明.应重视青少年健身意识的培养.中国学校体育，1999，1.

[2]毛健.知其心，然后能救其失.体育教学，2003，2.

[3]陈浩然.为什么那么多学生毕业后就不再锻炼.中国学校体育，1999，5.

对健康的认识和理解范文第4篇

关键词：小学；英语；教学；情感；态度

情感、态度是人类的人格素质中最关键的构成要素，虽然当前许多小学阶段的英语教师已经认识到了为小学生进行素质教育的重要意义，并着手引导小学生养成对英语学科的积极情感，但由于部分英语教师尚未掌握培养小学生积极情感的策略或没有转变过去的教学思维，因此难以在英语课堂上取得理想的情感、态度培养效果。为增加诸位同行对小学阶段英语情感教育的认识，笔者以自身经验为出发点，提出了引导小学生对英语知识养成积极情感的策略。

一、对英语知识的导入方式进行改良，营造浓厚的情感氛围

学生处于小学阶段时，对一门学科的认识与喜爱主要立足于自身对这门学科的主观感受。要想让小学生对英语课程产生积极健康的情感、态度，英语教师应该对过去常用的英语知识导入方式进行创新，并运用适宜的技巧为小学生营造浓厚的情感氛围。比如，英语教师在给学生讲解四年级上册Unit4“Friends”这章内容时，可以在讲课之前，让学生尝试运用英语简要介绍自己的好朋友。为提升课堂导入活动的趣味性，教师可以让小学生为自己和朋友起一个英文名，并运用英文名进行介绍。采用这样的方法导入课文知识，不但能够调动小学生参与英语活动的主动性，同时还能使小学生体会到应用英语的作用和价值。又如，在讲三年级上册Unit 4“We love animals”时，可以在课前给小学生播放英文版的《功夫熊猫》，然后再导入课文内容。在观看了影片之后，教师可以从中指出一些常见单词与常用的会话句型，使小学生能够在欣赏电影的同时，学到有用的英语知识，令学生感受到认识单词、掌握英语句型的趣味性。此外，教师可以主动和小学生讨论电影的情节，拉近教师和小学生的情感距离。

二、通过师生交换身份的教学策略培养小学生的情感、态度

要想使小学生对英语学科和英语教师养成积极健康的情感、态度，让学生可以主动认识和掌握英语知识、接受教师的教育与指导，英语教师可以通过与学生交换身份的方式，让自己能够理解学生的心情，同时也让学生体会教师的情感、态度，从而增进师生之间的认识与理解。比如，英语教师在给小学生讲解六年级上册Unit 4“My Holiday”这章课文时，可以先抽出10～20分钟的时间，让小学生运用英语谈谈自己在假期中的经历，同时教师也可以与学生分享一些自己在放假期间的见闻或自己参与的户外活动。随后，教师要为学生简单地介绍一遍本节课要学习的课文与单词。完成了基本内容的讲解之后，教师要运用余下的时间开展师生互换活动，通过投票形式或推荐的形式选出1～2名学生尝试充当英语教师的角色，而教师也要坐到学生的座位上听学生讲课。开展师生互换的活动，不但有助于营造良好的情感氛围，同时还可以使学生体谅教师，让教师理解学生。

三、根据小学生的喜好选择英语资料，拉近师生距离

在小学阶段，英语教师可以结合可能并根据小学生的喜好来选择英语学习资料，提升学生对英语学习的兴趣，从而使学生对英语产生积极健康的情感态度。比如，教师在为小学生讲解五年级下册Unit 4“What are you doing”这章课文时，除了给学生介绍课文提及的现在进行时知识外，还要为学生扩展时态知识。例如，教师可以把英文精简版的《爱丽丝漫游奇境记》这部小说作品，并将其中涉及时态知识的具体和段落点出来。比如红心K曾说过“Begin at the beginning and go on till you come to the end then stop.”这句台词包含多种时态，教师可以引导小学生对句子的结构进行探析。

总之，在小学阶段课程改革工作不断推进的过程中，人们对小学英语中的情感、教学教学环节越来越重视。担任小学英语教师的教职人员必须提升自身开展情感教育工作的能力，同时必须更新自身的英语教育思维，这样才能更好地开展英语教学活动，引导小学生在认识英语和学习英语的过程中，逐步养成积极健康的情感、态度。为了达到这样的教学目的，作者根据自身在小学阶段的英语课堂开展情感、态度教育的经历，总结了几点行之有效的教学方式。

参考文献：

[1]陆燕绮.浅议小学高年级英语语篇教学[J].时代教育：教育教学，2011（02）：699-701.

对健康的认识和理解范文第5篇

如何认识健康。新的时代，新的理念，人们对健康赋予了新的概念、新的内涵、新的思索和新的感悟。健康是金，可以带给你金钱和财富；健康是人生的核心资本，它的增值作用就像核裂变一样释放出巨大能量，美化你的生活，造福于全社会；健康是资源，可以开发、积累和增值；健康是幸福，蕴含着快乐、温馨、财富、潜能、活力和生命的源泉，也是厚爱幸福的必要条件；健康是长寿的基石，长寿因健康才有意义；健康是美的境界，是赋有魅力的动态发展的主题；健康是神圣的人权，是人们生存、发展、享乐的基本条件，必须尊重和捍卫；健康是事业成功的保证。总之，健康是永恒的话题，是人类生存和发展的主题，健康是执着的探索，健康是人类自始至终不懈的追求和创造自身的最高境界。伴随着社会的进步，人们对健康的认识还在不断地探索着。步入21世纪的中国要全面建设小康社会，人们比以往任何时候都更加关注健康，追求健康、享受健康。健康不仅属于个人，也属于社会。健康不能代替一切，但没有健康，就没有一切。我们只有从这个高度去认识健康、理解健康，我们才会自觉地去珍惜健康、学会健康、保护健康，打造出一个健康的世界。

如何增进健康，提高健康水平。在我们看来，离不开做到下面几点：一是和谐运动，使生命充满了生机和活力；二是平衡营养，吃出健康。生命离不开营养，但营养必须平衡，而平衡营养来自合理膳食；三是按需供应，不同年龄具有不同营养需求，必须按照年龄需求供给营养；四是了解营养之源。只有了解了营养的来源，才能懂得如何摄取它；五是饮食科学，就是对食物进行合理搭配和禁忌；六是活出一个好心情。健康的一半是心理健康，应当学会心理自我调节，以消除不健康的心理状态；七是戒烟限酒；八是人到中年，谨防亚健康；九是人到老年，延缓衰老。

要健康，还要靠自己，最好的保健医生是自己。千万不要把自己的健康交到他人手中，把健康牢牢地掌握在自己手中，才能真正主宰自己的健康。让健康释放出巨大的能量，去美化人生，造福社会。