保护视力的建议方法

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保护视力的建议方法范文第1篇

我国农村水电及电气化事业蓬勃发展。农村水电不仅成为广大贫困山区农村的重要基础设施和强大推动力，有力地促进了国民经济协调发展和和谐社会建设，而且在增加能源供应，改善能源结构，保护生态环境，促进可持续发展等方面发挥了不可或缺的作用。

但是，随着市场经济体制改革的不断深入，农村水电资源开发利用中的一些深层次问题逐渐在一些地方显露出来：一是农村水电开发同当地农民利益脱节。农民不能从农村水电开发中得到直接的好处，既不能分享经济收益，又用不上廉价电。电站周围的山区农民仍然使用高价商品电，除了电灯之外别的电器用不起；二是农村水电开发与环境保护、生态建设脱节。开发商开发农村水电主要是向电网卖电，获取商业利益，电网买进后再加价卖出，农民更加用不起电，不能实现以电代柴，当地农民生活燃料仍然靠砍柴烧柴，环境、生态难以改善；三是留下了影响稳定、和谐的隐患。农村水电资源是属于国家所有的稀有资源，但在这些地方常被开发商无偿或以极低的价格占有进行开发，当地农民却无钱无资源自己开发或参与开发农村水电，常造成矛盾，有时还很尖锐，成为当地不稳定因素。

充分说明家宝同志批示的针对性、必要性和具有的重要意义。为了落实科学发展观，贯彻家宝批示，实现农村水电与农民利益、地方发展、环境保护、生态建设相结合，走科学、有序、可持续发展的道路，首先对农村水电资源的条件与优势谈以下看法。

我国幅员辽阔，河流众多，径流总量丰沛，地形复杂多样，地势落差大，蕴藏着丰富的水能资源。根据最新水能资源复查结果，我国单站容量5万千瓦及以下的农村水电资源经济可开发量为1.28多亿千瓦，居世界第一位。我国农村水电资源点多面广，除上海市外，遍及30个省（区、市）1600多个山区县，主要分布在中西部地区和东部山区，70%左右集中在西部大开发地区。尚未开发的农村水电资源还有近8000万千瓦，可建小水电站7-8万座之多，年发电量3000亿千瓦时左右，相当于4个三峡水电站的电力电量，可直接惠及贫困山区亿万农民。

西部大开发地区（含广西、内蒙和湘西、恩施、延边）农村水电资源可开发量为8694.7万千瓦，占全国农村水电资源可开发总量的67．7%；中部地区农村水电资源可开发量为2082.2万千瓦，占总量的16．2%；东部地区农村水电资源可开发量为2069.2万千瓦，占总量的16.1%。在流域分布上，长江流域农村水电资源最为丰富，其次为珠江、黄河流域。

保护视力的建议方法范文第2篇

视力低下是我国中小学生普遍存在的现象，我校学生的视力情况也不容乐观，从低到高年级，学生视力不良率逐年增加，为了更有效地保护学生的视力，需要从学生一入学就抓好，更需要社会、学校、家庭共同努力。为了解学生家长用眼常识情况，更有针对性的指导家长与学生，让学生在家也有一个良好的用眼习惯，因此对一年级学生家长做了用眼常识情况调查。

二、研究方法

1.问卷调查法。调查表由学校卫生室自行设计，调查时间是2010年3月19日，调查内容包括：学生的基本情况，学生与家长的关系，影响学生视力降低的因素、连续看书写字的时间及姿势，读写时的光线要求，对视力有好处的食物，户外运动时间、学生每天在家的睡眠时间等方面。在家长会上以闭卷形式由家长本人如实填写。

2.Excel电子表格法。

三、结果与分析

1.一般情况

本次共发放调查问卷218份，回收218份，有效问卷216份，无效2份。其中男生118人，女生98人，父亲55人，母亲153人，祖孙关系6人，其他关系2人。学生年龄：6岁17人，7岁163人，8岁36人，左眼裸眼视力大于等于5.0的156人，构成比为72.2％，小于5.0的61人，构成比27.8％，右眼裸眼视力大于等于5.0的143人，构成比为66.2％，小于5.0的73人，构成比33.8％。

2.家长掌握用眼常识情况

(1)家长在影响学生视力降低的因素中，知道用眼过度的人数最多，为73.6％，说明家长重视孩子的用眼过度问题，同时对参加户外运动和遗传因素也有所了解，而对营养缺乏、自然环境、社会环境的影响认识不够；在对视力有好处的食物中，知道补充维生素A的为60.6％，而知道补充维生素D和维生素c的人不多，分别只有28.7％和35.2％。今后需要加强饮食营养方面的学习。

(2)家长对不正确的看书写字姿势，读写时书本与桌面的交角，电视屏幕距眼的距离，小学生每天保证的睡眠时间，连续看书时间不能超过半小时至一小时就需要休息几分钟的问题知晓率较高，都超过了60.0％。而对读写时眼与书本的距离为35-40厘米，读写时光线应从左前方来，学生每天的户外运动时间最少一小时的问题知道的人数不多，都没有超过50.0％。还要加强这方面的培训。

四、结论与建议

通过这次调查，发现有些家长对用眼常识的某些方面掌握还不清楚，尤其是一些专业知识，存在模棱两可的情况，甚至干脆就不知道。一年级学生刚入学，年龄较小，不知道保护视力的重要，一旦养成不良习惯很难改正，甚至有许多孩子还认为戴眼镜好看，存在错误认识。这就需要老师和家长的正确引导。孩子每天除了在校学习外，在家的行为习惯对保护视力也很重要，家长作为监护人，对视力的重视程度也直接影响孩子。从小培养良好的读写姿势，家长应给孩子创造一个良好的学习环境和科学合理的营养搭配，保证有充足的睡眠时间，积极参加课外体育活动。学校需要做的不光是让学生在学校有好的用眼习惯，也应该让家长懂得这些常识，重视学生良好用眼习惯的养成。针对家长在用眼常识方面存在的这些情况，学校制定了对家长进行用眼常识培训的措施：

1.定期检测学生视力，并将结果及时反馈给家长。2.定期召开家长会，向学生家长宣传用眼常识。3.请眼科专家进行专题讲座。4.给家长发放用眼常识宣传单。

孩子是每个家庭的希望，更是祖国的未来，让每位家长都重视对孩子用眼习惯的培养，掌握用眼常识，与学校形成合力，共同保护孩子的视力。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛。

保护视力的建议方法范文第3篇

科学研究表明，小麦草营养丰富，富含十八种氨基酸、多种维生素（如维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等）和矿物质（如钾、钙、镁、锌）等；其中维生素E的含量很高，每100克小麦草含维生素E为105.35毫克，维生素C含量在90.11毫克/100克（豌豆苗维生素C含量67毫克/100克）；而矿物质钾的含量也非常高，为1650毫克/100克（豌豆苗含量为222毫克/100克）；其次，小麦草还含有丰富的叶绿素（叶绿素分子结构周围中包围着镁原子）和一些活性酶成份，被称为天然营养源和碱性食品之王。

由于小麦草营养价值非常高，因此由它榨成的小麦草汁营养功效非凡：

1.增强体质，提高免疫力。所含的各种丰富营养元素，可以均衡肌体营养，提高身体抗病能力。

2.降低血压，增强血管弹性。因为小麦草汁富含钾及维生素E等，可以降低血压，而维生素E还可以很好的保护血管的弹性。

3.润肠通便，减肥瘦身。小麦草汁因为含有大量的镁元素，可以保持排便的通畅性。

4.明亮眼睛，保护视力。小麦草汁含有丰富的维生素A原，可以预防眼睛疾病，保护视力健康。

5.维护皮肤健康，美容养颜。小麦草汁含丰富的维生素B族、维生素A原、维生素C等，因此可以预防和调理皮肤病，如湿疹和皮炎等，并且还可以滋养皮肤，使皮肤更加健康亮丽。

6.防癌抗癌。多种抗氧化剂如维生素A、维生素C、维生素E及活性酶成分，它们在一起协同作战，可以阻断细胞被氧化恶变，防癌抗癌。

我国中医药典《本草纲目》中，对于小麦草早有详细的描述：“小麦苗，味辛、寒、无毒。主治消酒毒、暴热、酒疸、目黄。捣烂绞汁日饮之，解盎毒、除烦闷、利小便……”，也阐明了小麦草的神气功效。

自制小麦草汁

建议选用有机、绿色的，即没有任何污染的小麦种子（或大麦种子也可，它们的功效相似）。

种麦苗：

方法一：小麦（或大麦）种子清洗干净，浸泡8～10小时（泡软）后播撒在花盆里，后浇透水。每天浇水，10天左右就可以收割麦苗了。

方法二：小麦（或大麦）种子清洗干净，浸泡4～8小时后均匀撒入喷雾发芽机，4～5天后即可收割。

制作麦苗汁：

麦苗洗净，切成段，放进榨汁机榨汁，加水和蜂蜜搅拌即可饮用。

小麦草汁饮用小贴士

1.分多次小口慢慢喝下；

2.每人每天饮用纯麦汁30毫升左右为宜；

3.在饭前或几乎空腹时饮用小麦草汁比较好；

4.鲜麦苗汁因为富含很多活性成分，容易被氧化，最好在短时间内一次喝完；

5.鲜麦苗汁有一些苦涩的味道，可加一点糖或蜂蜜，甜果汁（如菠萝汁）更好；

保护视力的建议方法范文第4篇

关键词：乙肝视力龋齿沙眼

【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0519-01

为撑握学生身体发育及健康状况，了解新生传染病、常见病的发病规律及动态变化，保证入学新生能够参加正常的训练与学习，预防和控制传染病在校园内传播，全面推行素质教育，为学校教育提供科学保障和依据，笔者于2009―2011年对山丹第一中学高一新生进行健康检测，现将体检情况报道如下：

1对象与方法

1.1对象：2009―2011年对学校高一入学新生，年龄15-20岁，受检人数为3156人，其中男生1893人，女生1272人。

1.2方法：按照《国家青少年体检细则》和《体检操作规程》的规定，对学生进行一般体检（含内科、外科、五官科、视力、血压、身高和体重），X线胸透视；清晨空腹抽取静脉血2ml，用酶联免疫吸附法（ELISA）检测乙肝表面抗原（HBsAg）及ALT，以自愿为原则，对HBsAg阳性者进行乙肝5项指标检测。

2结果

常见病和其他疾病检查情况：此次新生入学体检3156人，共检查出患各种疾病者是1915人，占入学新生总人数的60.68%。其中以视力低下最高，为953例，检出率为30.12%；其次是龋齿520例，检出率为16.48%；沙眼287例，检出率为9.09%。见表1。

3讨论

从常见病和其他疾病检查情况来看，以视力低下检出率（见表1）最高。近视眼高发的严峻形势已成为全社会高度关注的青少年健康问题，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行2次监测。进一步改善学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本卫生标准，改善学生用眼卫生条件，并将“近视的发生率明显下降”作为增强青少年体质健康的主要目标之一。学校特别要高度重视青少年近视眼防治工作。要面向全体学生加强保护视力、预防近视的宣传教育，要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会、队会等多种形式对学生进行宣传教育，使每一个青少年学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法。注意培养青少年良好的用眼卫生习惯，各科任课教师都要关注学生的用眼卫生状况，在上课期间密切关注学生的阅读、写字姿势，要及时予以纠正；也要有意识的控制学生近距离用眼时间，在教学过程中使学生看远与看近交替进行，缩短一次性持续近距离用眼的时间，定期调整学生的座位。学校要坚持每天2次眼保健操的制度，组织学生每天上下午做眼保健操，并将做眼保健操的时间固定在教学计划与课表之中，班主任老师要认真组织学生做眼保健操，确保学生穴位按摩准确，使其真正起到保护视力、预防近视的作用。学校要建立学生视力检查制度，安排校医或保健教师每学期对学生视力状况进行2次监测，及时发现学生视力下降的趋势，对视力下降的学生要加强针对性的指导，并督促其采取相应的保护措施。学校要加强与家长的沟通，让家长配合开展防近工作。帮助其养成正确的阅读、写字姿势和用眼卫生习惯。

学生精神压力大，用眼时间过长，视觉疲劳，是造成近视率居高不下的主要原因。学校要提高课堂教学质量和效果，减少和控制家庭作业量，减轻学生过重的课业负担，缓解学生因过重课业负担造成的精神压力和视觉疲劳。科学合理安排学生的作息时间，保证高中学生8小时睡眠，制订符合青少年身心发育及教育教学规律的作息制度，并严格督促各班主任执行规定的作息时间，培养青少年学生良好的生活作息习惯，确保青少年休息与睡眠时间，降低近视率的发生。

龋齿是影响学生健康的多发病、常见病之一，WHO已将其列为仅次于心血管癌症的第3位非传染性疾病。口腔疾病的发生与口腔卫生状况有着密切的关系，而口腔卫生又依赖其习惯行为的质量。许多研究表明，龋齿患病率常伴随着经济的发展而增高，生活富裕后，食物趋向精细，酸性食品的推广，零食次数的增多，食糖量增加，使龋病发病率越来越严重。

建议学校采取以下预防措施：

（1）广泛开展学生健康教育。将学生口腔保健内容纳入健康教育计划，向学生传授龋齿与牙周疾病的危害、预防等口腔保健知识，采取干预措施，培养学生良好的口腔卫生习惯。

（2）提高学生的有效刷牙率。

（3）推广使用保健牙刷。

（4）在低氟与适氟地区推广使用含氟牙膏等防龋措施。

（5）建议患有龋齿的学生及时治疗及修补。

保护视力的建议方法范文第5篇

[中图分类号]R19 [文献标识码]C [文章编号]1673-7210（2007）08（b）-159-01

眼镜是矫正视力屈光不正的医疗保健产品，其卫生质量直接影响配戴者的视力健康，特别是青少年学生配戴不合格眼镜对其视力健康危害更大。为了解铜仁市眼镜卫生现状，于2004年~2006年对我市12家眼镜经营单位进行了眼镜卫生质量检测，现将检测结果报道如下：

1 材料和方法

1.1 仪器

日本产拓普康（TOPCON）CL-2500型电脑查片仪、光学中心测量尺、厚度卡尺等。

1.2 检测项目

屈光度、光学中心、厚度、外观质量、光学中心水平偏差、光学中心垂直互差。

1.3 评价方法和标准

镜片检测标准执行《GB13511-92》，成镜检测标准执行《GB13511-1999》，凡有一项不符合标准即为不合格。

2 结果

2.1 2004年~2006年镜片卫生质量情况

镜片合格率高，且逐年稳定增高，经统计学处理，各检测指标间差异无显著性（P>0.05），结果见表1。

2.2 2004年～2006年成镜卫生质量情况

合格率低且无显改善，光学中心水平偏差合格率明显低于光学中心垂直互差和屈光度。经统计学处理，差异均有非常显著性（P

3 讨论

3.1 镜片合格率较高的原因

质检部门加大了眼镜卫生质量监督管理力度；市场竞争激烈，商家为生存必须从正规渠道进货；各眼镜经营店都配有检测设备以保证质量。

3.2 成镜合格率较低的原因

配镜从业人员几乎没有经过专业培训，测瞳距靠一把直尺或不测瞳距,在制镜时镜片光学中心与镜架光学中心靠目测和手工定位，导致制镜质量得不到保证；消费者普遍缺乏眼镜卫生知识，只注重镜架外观而不知镜架光学中心需与瞳距相匹配。

4 建议

国家相关部门应尽快制定眼镜行业法律、法规，明确各部门职责，使眼镜行业管理标准化、规范化、法制化。

强化配镜技术人员的业务素质培训，提高配镜技术水平。

加强眼镜卫生的健康教育，增强消费者自我保健意识。

广大青少年学生处于身体发育高峰，应随着身体的发育及时配制与瞳距相匹配的眼镜，以更好地保护视力健康。