高中生心理健康辅导案例
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高中生心理健康辅导案例范文第1篇
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。
当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
二、高中生心理健康教育的对策
在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加强自我调控，提高适应能力
良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。
为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。
2、开展心理咨询，注重个别辅导
随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。
通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。
3、加强集体训练和集体心理辅导
素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。
高中生心理健康辅导案例范文第2篇
高中生正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，美国心理学家霍林渥斯把它称为心理上的“断乳期”。这一阶段随着自我意识的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，他们不像儿时那样喜欢向父母、老师敞开自己的心扉，不像儿时那样听从父母、老师的意，他们敢于发表个人意见并为坚持自己的观点而争论不休。但同时由于自身心理发展水平不够成熟，面对课业负担和社会竞争等压力，他们又出现了自我矛盾和自我失衡，各种心理困惑和心理问题随之而来。
什么样的心理健康教育对这一时期的高中生更加行之有效？人本主义心理学认为，创设良好的心理环境，营造建设性的心理氛围是关键。我校曾对学生进行了这样一项心理调查，“你在遇到心理困惑时会更愿意选择向谁倾诉？”（①同伴；②家人；③老师；④专业心理咨询人员），结果是：①75%；②11%；③12%；④2%。可见，同伴之间的影响在高中生心理发展的过程中有着重要的作用，因此有必要凸显学生同伴群体在教育活动中的主体地位，他们比父母和教师更知道同伴有哪些个性化的心理需求，更了解通过什么途径和方式容易使同伴接受心理健康教育。根据高中生愿意接纳同龄人的想法，按照同伴评价调节自己的行为这一心理特点，我校近几年把朋辈互助心理辅导作为突破口，以此探索适合本校的朋辈互助心理健康教育工作模式，进一步促进我校全方位心理健康教育的创新性和实效性。
一、什么是朋辈互助心理辅导
朋辈心理辅导起源于美国20世纪60年代，由于专业心理咨询人员缺乏，美国精神卫生领域掀起了一场非专业心理咨询的运动。一些学者开始探讨在学校培训学生，以帮助其他有需要的学生。威兰德（vriend，1969）发表了她利用受训的高成就学生在咨询团体中帮助低成就的学生的研究报告，该报告成为朋辈心理辅导领域的首篇论文。之后，美国、加拿大，许多高校、中学都开展了朋辈心理辅导的研究和实践。美国的朋辈心理辅导已走上了专业化和规范化的道路，我国的朋辈心理辅导发展历史虽然较短，但却是当今学校心理健康教育的一大热点。
朋辈互助心理辅导（peer psy-cholical counseling）是指经过选拔、培训和监督的非专业心理工作者向寻求帮助的年龄相当的受助者提供具有心理咨询功能的人际帮助的过程，本质上是一种非专业的心理辅导活动，相对于专业的心理辅导，朋辈互助心理辅导所具有的亲近性、自、灵活性和时效性是专业心理辅导不可比拟的，但其目标、要求和方法等方面在层次和深度上与专业心理辅导也有明显差异，如专业心理咨询中要求不得逾越咨询关系，对咨询的内容严格保密，而朋辈心理咨询师在平时仍然会与同学有着朋友和伙伴的关系。朋辈咨询师的角色不是真正意义上的咨询师角色，仅仅是一种非专业的心理帮助，因此有时候对这种角色的理解和把握必然存在一定的困惑和困难。
二、朋辈互助心理辅导的实施途径
（一）以构建工作体系为起点，确保朋辈心理辅导规范有序
我校朋辈互助心理辅导工作体系由上到下，逐层建立起“学校―年级―班级―社团”的多级朋辈心理辅导体系，即学校一级由德育处指导，心理辅导室由心理教师牵头并负责组织和直接管理心理社团，团委学生会和各年级班主任间接管理。心理社团人员由学生朋辈心理辅导员组成，下设班级心理委员、班级心理保健员和宿舍心理保健员，其中班级心理委员全权负责班级心理辅导相关工作，班级心理保健员主要负责关注学生课堂和课间时段在教室的心理动向，宿舍心理保健员主要负责关注学生课外时段在宿舍的心理动向和问题。各层级在履行好自己职责的同时，相互沟通，层层互助，共同为我校全方位心理健康教育服务。
（二）以加强管理培训为抓手，确保朋辈心理辅导行之有效
1.朋辈心理辅导员的管理
我校朋辈心理辅导员在学生自愿，班主任推荐，心理教师选拔的基础上产生，最终归入心理社团。在心理社团组建之初，由于对朋辈互助心理辅导员的岗位描述不够明确，导致很多班主任把班级中亟待得到心理帮助的学生推荐过来，也有很多具备助人者素质的学生由于害怕被其他同学认为自己心理有问题而望而却步。为此心理辅导室专门利用广播、校刊和宣传栏等，并在德育处召开的全校班主任会上，大力宣传心理社团的工作性质、工作内容和工作意义，并对朋辈心理辅导员做了具体要求：一是对心理学有浓厚兴趣；二是热情开朗，真诚友善；三是善于沟通，乐于接纳；四是善解人意，乐于助人；五是积极乐观，勤奋进取。最后还利用MHT心理健康测试和艾森克人格测试对招募的学生进行筛选，每班选出3个（包括班级心理委员、班级心理保健员、宿舍心理保健员），全校共45个朋辈心理互助辅导员组成学生心理社团。
为了让朋辈心理辅导员在工作中有更高的自我效能感，我们给每一位朋辈心理辅导员颁发任职聘书，做到持证上岗；我们每月组织一次朋辈心理辅导员例会，会议主要目的是让朋辈心理辅导员集中上交“学生心理状态晴雨表”，并根据“学生心理状态晴雨表”汇报本班学生的心理动向，对心理知识的需求和进一步开展心理健康教育工作的建议等，心理教师也利用会议布置相关的心理辅导工作，让朋辈心理辅导员知道自己近期应该做哪些工作，如何更好地完成自己的工作职责；此外我们每学年还开展评比表彰活动，对表现突出者颁发“优秀朋辈心理辅导员”奖励证书，以激励朋辈心理辅导员更好地为广大学生服务。
2.朋辈心理辅导员的培训
朋辈互助心理辅导与一般人际互动存在着质的区别，朋辈心理辅导员必须经过比较严格的培训和督导，能理解和掌握心理辅导的基本原则和规范，能对自我和他人的心理有一定省察能力，能遵照心理学的原则科学有效地开展心理辅导工作。未经培训和督导的朋辈心理互助活动，不能称为朋辈心理辅导，其实际助人效果也难以保证。因此科学的培训和督导，是推进我校朋辈互助心理辅导工作的必要条件。
我校心理辅导中心每个月开展一次朋辈互助心理辅导员培训，培训内容涉及朋辈互助心理辅导员基本素质、理论知识、专业技能三大块，培训方式采取学生乐于接受的心理讲座、团体心理辅导、心理工作坊、心理沙龙、观摩学习等。此外还通过精心设计的培养途径：培训―演练―点评―反思―提高，保证朋辈互助心理辅导的实效性。
首先，心理教师对朋辈心理辅导员进行系统的培训，让他们了解朋辈心理辅导员的基本素质、理论知识和基本技能。在接受系统培训后，指导朋辈心理辅导员进行案例演练，要求他们做到学以致用，知行合一。在案例演练中利用小组学习的方法，充分发挥小组成员的作用，在演练的同时接受其他成员观摩和c评，最后由心理教师综合点评，给予朋辈心理辅导员及时的反馈，引导其进行自我反思，促进他们将知识内化，从而形成自己独特的朋辈心理辅导工作方法和风格。
（三）以丰富互助活动为载体，确保朋辈心理辅导助人自助
1.心理宣传
我校朋辈心理辅导员通过校广播站“心理和园”栏目、心理辅导室宣传栏、校园宣传栏心理专刊、“星河”校报心理健康教育专刊、高三希望小报心理专刊、黑板报和手抄报比赛、校园心理剧大赛、家长“心桥”小报等宣传阵地，定期在学生中搜集他们感兴趣的，迫切需要解决的，具有共同困惑的话题，在心理教师的指导下进行设计、编辑、出版、组织和实施等相关工作，大力加强学校心理健康教育宣传力度，增强学生心理保健意识，丰富心理健康知识，为学生和家长提供了集知识性、趣味性、实效性为一体的心理健康营养快餐。
2.心理调查
我校每年10月定期安排学生开展心理测评，对学生进行定量定性的分析描述和评价，建立学生心理档案，以此作为我校心理健康教育因材施教和作为评价教育教学效果、教育改革及教育研究的主要参考依据。朋辈心理辅导员积极协助心理教师组织和安排心理测评活动，如负责派发学生心理档案表，督促和指导学生填写以及收集工作；心理测评现场的纪律维持和技术指导；心理测评相关的专业问题解析等。此外，在心理辅导室开展心理活动课、心理讲座和团体心理训练前，朋辈心理辅导员还协助心理教师开展问卷调查，通过问卷调查了解同学们的想法和需求，为学校各种心理活动提供了大量素材，使心育活动更受学生喜爱，更具针对性和实效性。
3.心理咨询
心理学的研究表明，同伴之间的影响在中小学生心理发展的过程中有着重要的作用，因此有必要凸显学生同伴群体在教育活动中的主体地位。如果由心理教师进行心理咨询，有些学生往往会因为身份上的距离，而觉得是在说教，并且会对某些问题避而不谈，而朋辈之间年龄相仿，经历相近，体验相似，防御性低，共通性大，互动性高，容易沟通交流，易于建立信任和咨询关系。此外专业心理咨询需要事先预约，在固定时间和地点进行咨询，而朋辈心理辅导员对当事人的基本情况比较熟悉，可以在双方达成的任何时间、地点进行朋辈心理辅导，在时间和空间上具有一定的灵活性。
我校朋辈心理辅导员自主建立了心理辅导QQ群、微信群，通过这些学生喜欢的沟通方式能及时发现和预防学生的心理困扰和问题，并在第一时间里得到反映和缓解，避免问题的恶化，这样就建立起辐射到每个班级的心理危机监控系统。学生有心理问题时也喜欢向朋辈心理辅导员倾诉，在咨询中朋辈心理辅导员遵守同感、尊重、真诚、保密的原则，运用心理辅导的一般原理与方法，进行全面分析，提出建议，做好记录及材料的保密和整档。如果遇到没有办法解决的心理问题，朋辈心理辅导员会及时向心理教师反馈，请求专业支持或转介。我校朋辈心理辅导员开展的心理咨询犹如一盏明灯指引着迷途的船只，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助，消除学生心理障碍，深受学生们的喜欢。
4.团体心理训练
我校团体心理训练倡导“在实践中体验，在体验中感悟，在感悟中突破”的理念，经过多年尝试与实践，不断创新团体心理训练模式，已将团体心理训练由小组、班级的模式扩大到年级模式。小组模式以设计“自我探索”“人际交往”“情绪管理”“压力管理”等主题，吸纳对主题有相关需求的学生参与，每组不超过10人；班级模式主要是根据各班需要，自报主题，并利用班会课时间到各班开展心理训练；年级模式以年级为单位，每个年级固定主题，如高一级的新生适应心理训练，高二级的青春期心理训练，高三级的考前心理训练等。朋辈心理辅导员在心理教师的督导下慢慢开始尝试负责小组和班级心理训练的教练工作和年级心理训练的助教工作，通过设计各种生动、有意义的心理游戏和活动，并在活动后引导学生进行积极的分享，不断增强学生心理体验和感悟，帮助学生建立积极心理状态和行为，促进学生心理健康成长。
5.心理论坛
我校朋辈心理辅导员在心理教师的指导下，结合学校主题德育活动，与团委学生会联合开展心理论坛活动。论坛每月一次，有围绕新生适应困难开展的“我适应我快乐”心理论坛，围绕十八岁成人宣誓开展的“化责为力，奋勇前进”心理论坛，围绕新年开展的“我的梦，大学梦”心理论坛，围绕三八妇女节开展的“花开花谢应有时”心理论坛，围绕父亲节母亲节开展的“感恩有你”心理论坛等。每一次心理论坛都由朋辈心理辅导员和团委学生会成员自行组织，论坛内容贴合学生实际，学生在论坛中各抒己见，舒缓情绪，不断碰撞思想和心灵，不断实现自我，超越自我。
高中生心理健康辅导案例范文第3篇
〔关键词〕普通高中；心理健康教育；校本教材
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A
〔文章编号〕1671-2684（2014）04-0016-03
社会发展到今天，无论是现实的状况，还是已有调查研究都表明，高中生迫切需要心理健康教育。可现实的问题是：虽然需求和呼声很高，但教育效果有限，尤其是较偏远地区的高中的心理健康教育工作。问题的根本原因除心理健康教育意识的缺乏和体制问题外，没有针对性的教材也是影响因素之一。尽管国家出台心理健康教育大纲以来，各地都有不同版本的心理健康教育的相关教材，但是，由于不同地区学校特点、生源特点以及学校内部资源的构成等诸多因素的影响，那些只体现学生共性和普遍性的心理健康教育教材对于特色学校来说显然有诸多不适合，因此，开发适合本学校特点的、具有针对性的心理健康教育校本教材势在必行。
一、对高中心理健康教育现有教材的思考
目前，高中心理健康教育没有通用教材，各地根据当地实际情况选择他们认为适合的心理健康教育教材，能够被选用的教材形式常见的有三种：
第一，选择现成的中小学心理健康教育教材，例如由北京师范大学出版社出版，伍新春、乔志宏主编的《心理健康教育》；由华东师范大学出版社出版，叶斌主编的《中小学心理健康教育》（高中学生用书）；水利水电出版社出版，马志国主编的《心灵成长导航（修订版） （普通高中心理健康试用教材）》；同济大学出版社出版，戴耀红主编的《中小学生心理健康教育丛书：心灵体操》；蓝天出版社出版，司家栋主编的《高中团体心理辅导主题方案》等教材被多地采用。这类教材的优势是内容系统性强，以高中生心理年龄阶段特征为依据，通过典型案例对当前高中生常见的心理行为问题归类，并提供可操作性的实施方案；不足是，教材只注重普遍性问题，对于特色学校和特殊学生群体缺乏有针对性的指导。
第二，选择可读性强的心理健康教育读本。例如：首都师范大学出版社出版，田京生、 耿增海编著的 《心理健康教育读本（高中版）》；西南师范大学出版社出版，尹朝勇主编的《让青春更阳光：高中生心理健康读本》；北京师范大学出版社出版，俞国良主编 的《心理健康教育读本：高中》等。这一类教材可读性强，内容通俗易懂，不仅可以用于教学，还可以成为学生的自助读本，是学生喜欢的教材之一。这类读本的不足在于：内容泛化，缺乏针对性。
第三类则是各地的校本教材和一些心理自助手册，这一类教材针对性强，体现了区域性特征，为本地区高中心理健康教育的开展提供了实施方案，是比较适合当地实际的教材。其中校本教材的优势是可以更好地为本地（本校）学生提供更具针对性和有效的心理健康教育方案，不仅注重共性问题，还考虑到其独特的学校特点和区域特点。因此，笔者提倡各个学校开发具有针对性的心理健康教育校本教材。
二、酒泉市实验中学的结构性特点
酒泉市实验中学是一所由中等师范学校转制而来的普通高中，作为师范学校的历史很悠久，但作为高中，酒泉市实验中学只有六年的发展历程，校园文化、学校特色、学校资源整合都还在探索形成期，这使酒泉实验中学作为普通高中具有了以下结构性特点：
（一）学校班级构成特点
转制后的酒泉市实验中学班级构成主要分四部分：
一是实验班，学生中考入校成绩相对其他班较高，有文科走向和理科走向两个方向，这两个班的学生是高考升学率的主要保障，他们存在的另一个目的是发挥其学习上的带头示范作用，带动其他各班学生建立学习的兴趣和信心。这两个班的学生成绩相对较好，学习能力相对较强，他们的问题集中在学习品质和焦虑情绪的应对方面。
二是艺术班，从高一到高三，每年级各设音乐和美术两个艺术班，突出部分艺术特长学生的优势，高考的方向主要以艺术类学校为主。这四个班学生文化课成绩参差不齐，而且在校的大量时间用于艺术专业训练，所以，无形之中加大了管理难度。诸多原因使这些班级的学生心理行为问题更为突出。
三是普通文、理科班，占学校学生人数的大部分，横向比较来看，学生的成绩差异不大，但品行差异大。学生的问题主要集中在：学习方面缺乏自信，成就感低，部分学生目标不清晰，容易受到外界诱惑，缺乏自制力和坚持性；留恋网络，早恋、打架、撒谎等问题行为较多，且具有普遍性。
（二）学校生源特点
由于实验中学是一所新型高中，升学率与酒泉市区其他同类高中比相对较低，生源构成是造成低升学率的主要原因。学校生源的突出特点就是学生成绩差。学校生源来自酒泉市七县市农村和城市中考分数相对较低的学校，以2013年为例，学生中考入学平均566分，这基本是报考酒泉市其他高中落榜的学生，仅就文化课成绩而言，已是全市最低了；其次，实验中学生源来源范围较广，既有农村生源也有城市生源；既有偏远农村的学生，又有城乡结合部的学生；城市学生占全部学生比例约20%，其中个体差异性很大，家庭经济状况不同，家长受教育水平参差不齐，家庭教养方式差异也很大。
（三）学校师资特点
学校80%以上是中青年教师，师资力量雄厚，学历层次高。现有专兼职教师123人﹙其中聘用教师31人﹚，教师学历合格率达100%，其中具有中高级职称的教师55人，硕士研究生34人，特级教师2人，省级优秀教育专家1人，省、市级学科带头人及骨干教师23人。近年来，学校还从省内外知名高校选拔优秀的大学毕业生和硕士研究生，使学校师资构成有其独特优势；教师善于钻研，教研能力突出，敬业精神强，但面对生源质量较低的事实，为提高升学率很多教师超负荷工作，压力较大，个别教师已经表现出职业倦怠症状。
独具特色的学校内部结构、较为复杂的生源构成，使酒泉市实验中学学生心理健康教育具有多元化、多层次性特点，也更具有挑战性。为了使实验中学的学生身心健康发展，真正履行学校发展的宗旨和目标，我们必须要有适合我校学生发展特点的心理健康校本教材。基于对酒泉市实验中学的现状分析，笔者认为以酒泉市实验中学为蓝本的高中心理健康教育的校本教材结构应该着力从学生实际出发，注重学生的发展和适应能力的提高，兼顾不同年级、不同年龄段学生的特点制定相应的辅导策略。
三、以酒泉市实验中学为蓝本的高中心理健康教育校本教材结构
基于酒泉市实验中学的学校结构及生源结构特点，学校心理健康教育校本教材的结构应包含以下内容：
（一）不同类型学生的生涯发展规划策略
开展心理健康教育，既要关注学生的共性，同时又要清晰地认识到每个学生都是不一样的，不同类型的班级的学生的发展方向必然会有很大差异，所以，引导他们找到自己的奋斗目标，确立正确的、适合自己的、科学合理的职业定向，应该成为高中生心理健康教育的内容之一。
高中阶段的生涯规划辅导内容可以从两方面着手：一是指导学生个体为自己策划生涯规划书，尝试从高一开始规划自己的三年高中生活，进而规划自己未来五年的发展目标；二是对不同年级、不同类型的班级进行团体生涯规划辅导，例如：高一以学习规划为主要内容，高二以目标定向和学习中短期目标确立及评估为主，高三则主要把高考志愿填报及职业规划作为主要内容。
对艺术班的生涯辅导除要关注学生的艺术能力之外，还应进行入班前的心理筛查，心理筛查可以在学生入校后的第一个月内运用相关的量表进行测试，测试结果可以为学生选择合适的班级提供依据。
（二）不同学习能力的学生的学习方法指导
高中心理健康教育的内容必然要包括学生学习潜能的开发。由于实验中学生源的特点（绝大多数学生学习能力差，学习习惯不良，中考成绩相对较低），针对学生学习方面的问题，我们的校本教材对学生学习能力的指导应该有别于其他高中学校，学习辅导的内容应充分考虑学生的个体差异性。对重点班的学生，我们要认识到这些学生只是比普通班的学生入学分数高一点，他们的学习自主能力、坚持性相对于普通班而言，要强一些，对这部分学生的学习辅导主要是发展性辅导，应侧重每一科的学习方法、技能的指导和自主学习能力提高的指导，另外还要强化学习的兴趣和动机，培养良好学习品质。对普通班的学生以矫正和激励为主，学习辅导内容包括：学习中近期和远期目标的确立；学习习惯的养成辅导；学习自觉自主能力的培养；不良学习行为的矫正；学习中的合作与促进等。对艺术班的学生，学习心理辅导则需要把重点放在学习行为矫正方面。
（三）不同年级学生的辅导重点及策略
高中阶段是学生心理成熟和心理成长发展的重要时期，针对高中不同年级学生制定的辅导内容应充分体现学生不同阶段的年龄特征。收集个体成长发展中的典型案例作为校本教材的组成部分，可以引导学生进行自我觉察和自我体验，便于学生及时自觉调适自己学习生活中的心理状态，促进其自我成长。
高中一年级是高中阶段的第一年，学生从不同地方来到新的学校学习，需要适应新的学习环境、新的学习内容等。因此，高一阶段应该着重引导他们解决从初中升入高中过渡阶段遇到的各种适应问题，包括学习环境的适应、学习方法的更新、人际交往方式的调整等，使学生尽快步入高中学习和生活的正轨。
高二学生处于“断层”时期。高二上学期，特别是文理分科之后，学生刚刚有点适应高中的学习环境、班级气氛和人际关系，马上又面临人际的重新调整和学业上的重新定位，每一个学生在这个时期都会感到困惑和茫然。这些曾经在中考中失利的学生面对前途的迷茫和学业的压力，往往会感觉“有压力没动力”，部分学生通过吸引异性的目光来获取成就感和价值感，还有部分学生沉迷于网络不能自拔，也有相当一部分学生从此奋发向上，为高三打下了良好的基础；高二下学期，经过一个学期的调整、适应，大部分学生开始意识到学习任务的紧迫性，开始进入状态。由此班级的气氛也变得紧张，同学之间交往明显减少，对学习的关注超越了对人际和其他方面的关注。这一时期心理辅导的内容主要是学生的焦虑和孤独的应对方法，厌学情绪的干预策略，异往中的问题以及对未来人生的规划等。
进入高三，学生们都已经形成了自己的思维习惯和思维方法，除了学习上的投入，他们强烈地关心自己的个人成长，有着强烈的自尊心。他们常常体验到更为广泛的内心冲突的压力，这些都促进了他们价值观的确立和个性的成熟。由于社会阅历的局限，学生在看问题时往往比较主观、片面，容易走极端。除了面临升学抉择，家长的过高期望和社会价值取向的多元化，使高三学生感到更加迷茫烦乱，迫切需要指导和关心。高三下学期，高考临近，考试前的不良反应（如睡不好、吃不下、抑郁不安等）、考试后因现实与理想的差距导致的情绪问题、追求理想与止步不前的现状的矛盾等是困扰学生最多的问题。整个高三阶段，抗挫折能力的培养、考试心理的调适、考试后学会分析总结以及调节心态显得至关重要。
（四）关注个别学生的心理健康
高中阶段学生心理发展面临多重矛盾，既渴望同伴交往，又感到孤独；既希望独立自主，又不能摆脱对父母、朋友的依赖；既希望有所成就，但又屡次遭遇学业的失败所带来的挫败感……在诸多矛盾中成长，个别学生常因承受能力较低又过于敏感、压抑而出现心理异常。因此，高中心理健康教育校本教材还应把学生常见的心理症状归类，增加常见的心理行为问题的自评量表，学生可以对照症状及症状自评结果判断自己是否需要寻求帮助，也便于教师较早发现问题，及时为学生提供能力范围内的帮助。
（五）关注教师心理健康
高中心理健康教育校本教材还应关注高中教师的心理健康状态。教师的心理状态直接影响师生关系，继而对教育效果产生重要影响。尤其作为实验中学这样的普通高中学校的教师，一方面，长期面对学习能力相对较低的学生，付出与回报的失衡，使教师持续感受到挫败感；另一方面，应试教育模式下的高中教学任务繁重，工作量大，长期超负荷的工作使教师背负沉重的压力，持续的压力状态使教师出现身心疲惫、烦躁、厌倦等问题。因此，校本教材内容要包含教师自我调适及自我减压的措施和技巧，为教师心理自助提供必要的理论支持和实践指导。
总之，普通高中心理健康教育校本教材的建构应是一个动态管理的过程，应根据每年高中新生的实际情况进行必要的增减，为心理健康教育教材增添生命的活力。每一个生命的成长都是一个漫长的过程，作为心育工作者，如果我们竭尽心力所做的工作能对某些或某个学生的成长产生意义，我们将不遗余力。
主要参考文献：
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[3]陈海英.普通中学班主任心理健康教育方法探究[J].文教资料，2007，13.
[4]张士建.高中心理健康教育中存在问题及对策分析[N].成才导报·教育周刊，2008-3-26.
高中生心理健康辅导案例范文第4篇
一、学生状况
调查工具及对象：周步成教授修订的、适用于我国中学学生的《心理健康诊断测验》。在本次调查中采用整群抽样的方法，从哈尔滨某重点中学选取高一学生620人，收取有效问卷607份，其中男生272人，女生335人；一批次学生290人，三批次学生317人。重点对该量表中学习焦虑一项进行统计分析。调查结果如下：
表1 高中生心理健康水平及其各维度的均值和标准差
表2 男女高中生心理健康水平的差异比较
注：*p
表3 不同批次高中生心理健康水平的差异比较
研究发现，学习焦虑高分的学生占了总调查对象人数的42.7%，即学习焦虑高分的学生有259人，学生表现出对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，非常关心考试分数，继而影响正常学习。因心理焦虑水平过高而导致身体症状高分的学生则有71人，即自身焦虑水平较高时，学生会出现一些如失眠、呕吐等症状，这说明高中生考试焦虑水平较高的一个普遍现象。虽然普遍，但并不代表正常，说明目前对于处于青春期的学子们承受着巨大心理压力和身体的煎熬付出，而这一焦虑水平在男女生和不同批次方面差异表现并不显著，也就是说性别和不同学习程度两因素不是影响焦虑水平的主要原因。
二、原因分析
高中生学习焦虑水平较高，我们认为可能有以下几个原因：
1. 学生自身因素。调查对象为省重点高中高一的学生，其对自身的期望值高，加之个人目标没有及时得到调整与修正，使得他们承受的学习压力和竞争压力较大。同时学生大多为独生子女，其心理承受能力表现不如人意，因而心理上容易失衡。此外，处于“暴风骤雨”期的高中生，总想证明自己是一个独立的个体，为了拥有这种独立感和成人感，他们会不惜做一些标新立异的举措。这几点在学习焦虑水平上体现的尤为突出。
2. 家庭教育方式与家长期望水平易影响学生的考试焦虑水平。现在的高中生基本上是一个家庭的核心，家长把自己全部的精力都给了孩子，因此内心特别希望孩子学习成绩好，各方面都优秀。然而孩子间是有差异的，家长这种高期望很容易成为孩子成长和学习的巨大压力，加之部分家长在教育过程中还会有一些不恰当的做法或理念，导致孩子在家庭中没有压力释放的途径。学生在达不到家长的目标，或是满足不了家长过高的期望时，就会对学习产生恐惧、焦虑、挫折感等不良的心理。
3.学校与社会环境因素。高考体制与导向使家长、社会仅关注学校的升学率和重点率，学校则在高考的指挥棒下以学生知识学习的情况和考试的成绩作为学校工作重点，而老师则在学校的评价下以学生的学习成绩作为重要甚至唯一的评价指标，这一链接反应直接的影响就是学生的学习压力和心态，使羽翼还不丰满的孩子过多地承受与体验这种高压下的生活。同时重点中学对学生成绩的重视，学生平时的课业量多，定期频繁的考试和成绩排名等，使得学生面临较大的精神压力和竞争压力，学生在这样的压力下产生焦虑，有的学生甚至对学习失去兴趣和信心。
三、辅导案例
案例陈述
求助者是一位高一女生。她目前的成绩不理想，进入高中后的所有考试，每次成绩与其意愿相差甚远（她认为自己应该是班级的前三名），特别是与初中相比，成绩滑落的更是让她难以接受。数学原本是她的长项，不过最近这次期末考试数学成绩不到90分，结果导致她不愿意上数学课，现发展到不敢上数学课，目前状态无论上哪科的课，听不懂也坐不住。自习课上看到其他同学积极认真学习的样子，对她来说是莫大的痛苦，她害怕考试，害怕上课，最后，她不想上学了。就这样，一次期末考试，让这位学生彻底失去了信心和勇气。
案例分析
对于这个学生来说，树立积极心态和信心是今后应解决的重点和关键所在。帮助她理顺事情的前因后果，然后寻找解决问题的最佳方法，才能为其今后的成长打下良好的基础。
事件背后心理上的变化：一是一贯的“优生”心理，导致心理承受力较差；二是进入高中后较大的心理落差，不再是“优生”；三是以点带面的消极心态；四是来自家长的高期望、来自学校及老师的排名、来自自己的心理设障以及周围大环境等；五是自我心理调节能力不强，患得患失；六是完美心理，自我要求过于苛刻，希望自己各个方面都是最好的。
四、具体措施
基于调查与实践中的一些做法，我认为要想实现我们理想中适度的焦虑水平，应从内因和外因两个方面努力实践：
外因方面
1.在学校与社会环境方面：学校发展已经进入多元发展阶段，仅重视高考已经不能满足社会和家长对学校的需求，因此学校发展应开拓视野，寻求更加广阔的发展空间和层面，在学校发展的同时学生才能得到更优更好的发展。同时应重视学校的心理健康教育工作，加强心理健康老师师资力量和硬件配套建设，树立积极心理教育理念，普及心理健康教育知识，开展好团体与个别心理咨询，给需要帮助的学生最好的帮助，也应适当考虑个别学生需求，给予其特殊政策，可以根据主观意愿减少一些考试，缓解学习压力。
2.在家庭及家长方面，建议学校开展家长心理讲堂。普及心理知识，使家长了解青春期孩子身心特点，主动分享自己的感受，做孩子合格的听众。从过来人、长者的角度做一个合格的引路人，教授孩子必要的成长阶段知识，在孩子面前表现出适当的无知，而不是在孩子面前摆“家长”的谱，高高在上，“一言堂”，只有这样才能给予孩子必要的鼓励，给予精神与心理上的支持与帮助。
内因方面
1.改变认知。考试焦虑的主要原因是对考试的认识。一般情况下是认为考试越重要，焦虑水平会越高。心理学中提出了焦虑与成绩的关系是倒“U”型的，也就是焦虑水平过高或过低都不利于个人的最佳状态得到调动，只有适度才能最佳。因此适当调整考试期望水平，方能正确对待考试和发挥正常水平。
2.具体行为。“视练为考，考似练”，即把平时的练习当作考试，那在真正大的考试面前时就能够像平时一样参加了。也就是说，心理素质的提高不是说一说就能解决的，而应是在实践中不断累积实现的，这就要求每个学生在平时的小考或练习中能够严阵以待，如果能够做到这一点，那在真正考试时其认真与紧张程度不过如此。
3.给自己留有余地。目标的制定应是一个区域而不是一个点，也就是每个人给自己制定的目标应有一定的余地，这样我们在做事的过程中才能游刃有余，不会出现“瓦伦达心态”，即因压力过大关注结果而无法专心做当下应做之事，从而适得其反。
4.调整心理落差。心理落差大，源于自身的一种主宰心理。何不把这次当成成长路上的磨炼，因为这事发生在高一而不是高考中。要学会积极对待生活中的事，换个角度看世界，这样会让我们得到更多的收获与成长。
5.懂得不完美才是真正的人生。完美是人人追求的，但我们也知道人无完人，能够在成长的路上不断地扬长避短就是最棒的。人与人是有差距的，而缩小差距的方法应该是循序渐进的，是在知己知彼的前提下做到的，所以还应客观地为自己的发展定位。正如前面所说，关键不是别人对你说了什么，而是你对自己说了什么！你觉得你行你就行，你觉得你不行你就不行，别人说你行你也不行。
6.了解尺有所短，寸有所长。每个人都有不同的能力侧面，各有所长与所短，正确对待自己的薄弱环节，扬长避短或扬长补短。
7.进行专门的心理训练。建议对惧考、惧学进行自信训练和系统脱敏训练，逐步树立信心并解除过敏症状，慢慢恢复正常学生生活。
（1）何为自信训练？
自信训练主要是运用交互抑制原理，通过考试焦虑者自我表达正常的情感和自信心，使得那些消极的自我意识得到扭转，借以削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。自信训练的设计直接针对考试焦虑的担忧成分。如“离考试时间越近，我越担心自己的能力是否可以胜任这次考试”；“我担心其他同学在这次考试中都比我强”等。研究表明，当一位应试者出现充满担忧的情感时，便会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动。自信训练的两大步骤：
第一步学会察觉个人消极的自我意识。
如当得知即将参加一场十分重要的考试以后，就会产生朦朦胧胧的担忧念头。针对这些朦胧的念头，把它清晰地用书面语言表达出来，也就是在一张白纸上把这些担忧的想法逐条记下。这种做法可以把个体朦胧的潜意识提高到意识的水平，从而可使个体清楚地意识到自己当前消极的自我意识究竟有哪些。这是自信训练的第一步，也是非常重要的一步。
第二是养成向消极的自我意识挑战的习惯。
当你逐条记述个人消极的自我意识以后，下一步就是要训练自己向消极的自我意识挑战，这是自信训练的决定性步骤。所谓挑战，是指向消极的自我意识中不合理成份进行自我质辩，其中包括指出这种消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应取的态度。（主要是三个问题：这种担心有必要吗？此种担忧对自己有危害吗？个人应取怎样的态度？）
（2）何为系统脱敏法？
系统脱敏是将放松训练和条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。基本方法是，在产生考试焦虑反应时，同时引起一个与之对抗的肌肉松弛反应（放松训练），以使考试焦虑者原来的不良反应强度减弱，这种做法又称交互抑制。将交互抑制按等级排列，从弱到强，渐次实施，直到最终消除患者的不良反应，此即系统脱敏。
下面，我们对考试焦虑进行系统脱敏所用的假定等级程序，并让考试焦虑者大声朗读这段假定程序（进入情景）。
①班主任宣布，三天内将进行一次小测验。
②明天就要考试了，今晚我觉得准备得还不充分。
③我走在去考场的路上。
④我看见其他应试者陆续来到。
⑤监考的教师到了，我等得得急，脑子也好像失去了知觉。
⑥我收到了考卷。开始做题之前，我把卷子仔细看了一遍。
⑦我中断考试，考虑自己怎么才能比其他人做得更好。
⑧我被一道试题难住了。
⑨我看见有人在我之前答完题，交上了卷子。
⑩时间快到了，我根本做不完了。
高中生心理健康辅导案例范文第5篇
美国自杀协会主席希尼亚・帕佛认为，防止自杀最好的办法不是关注自杀本身，而是应当更广泛地关注是什么原因导致了自杀。同样，防止高中生产生心理危机最重要的不是关注危机本身而是应该更多地关注高中生心理危机发生的原因，这样方能做到防患于未然。虽然危机只在一瞬间发生，但在危机事件发生之前，可能已经酝酿了很久。为此，了解高中生在什么样的情况下容易产生心理危机，能更好地进行危机预防和干预。
心理危机是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。应激源指能引发心理危机的刺激或者环境需求。应激源本身不一定会直接引发心理危机，还要通过个体的应对能力等因素即个体的易感性因素发挥作用。个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素。
一、高中生心理危机应激源因素
1.学习压力是引发高中生心理危机最重要的因素
本课题组对近一年多来访心理辅导室的170名学生的心理困扰案例进行归纳统计，发现由学习压力造成的心理困扰事件占50%，其中考试焦虑占19%，成绩提高突破困难占12%，成绩持续下降占8%，成绩与期望差距大占6%，成绩波动大占3%，升学无望占2%。
进入高中，学习成绩几乎成了评价高中生的惟一标准，成绩好就会赢得大家的青睐，成绩不好或是一般都很难得到老师、同学甚至家长的认可。高中生学习竞争空前激烈，带给每一个学生沉重的压力，而这种压力在高中生的生活中无时不在。高中生在长期的压力和压抑别容易引发心理危机。
2.人际关系问题是高中生心理危机产生的第二大因素
高中生没有太多的时间进行人际交往，他们的人际关系往往仅限于身边的同学、上课的老师和家中的亲友，看起来既不复杂也不广泛，但人际关系敏感是高中生成长过程中的心理发展特点之一，处于青春期的高中生中有相当数量的学生处理不好人际关系。本课题组调查结果显示，因人际关系问题造成的心理困扰事件占16%，其中人际关系不和睦占6%，与亲密朋友或同学发生矛盾占5%，受歧视、孤立或误解占2%，与老师发生纠纷占2%，与父母争执占1%。良好、和谐的人际关系是高中生心理健康的保证，也是他们学习的重要动力。一旦在人际关系处理过程中受挫，他们就可能因为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或是因企图对抗而陷入困境，由此产生心理问题。
3.围绕学习压力的多种原因混合是高中生心理危机极易爆发的重要因素
本课题组的调查结果显示，由多种原因混合引发的心理困扰事件有23例，占总案例的14%，其中学习压力与人际关系混合占9%、学习压力与情感挫折混合占3%、学习压力与家庭问题混合占2%。学习压力导致多种问题产生，如人际关系紧张、敏感，与同学、家长发生争执、矛盾纠纷，转移学习需要的满足，追求情感需求等，多种问题并存，一旦遇到某一诱因，就会连续引发其他问题，常常让当事人难以承受，造成心理失调，更容易爆发心理危机。
4.情感挫折（早恋、失恋、单恋）是引发高中生心理危机需要特别关注的因素（占7%）
高中生随着生理的成熟，性意识的觉醒，对情感的需求逐渐变强，加之社会价值观的多元化和学习竞争的巨大压力让一部分学生以追求情感刺激来满足情感需要和成功需要，高中生对恋爱的向往和追求已不再是羞羞答答，对友情和爱情的尝试、思考几乎成为青春的主旋律。然而很多学生在处理友情、爱情的过程中存在情感困惑，在恋爱过程中会出现单相思、感情纠葛和失恋等心理挫折。若情感问题处理不好，高中生会在心理上受到极大的伤害，如果又引发学习成绩持续下降或是成绩与期望差距较大，就更容易造成心理失调，甚至精神崩溃，在短时期内出现极端行为，如自杀或报复等。
5.适应困难是主要存在于高一年级的危机源因素（占6%）
从初中跨入高中，新生通常面临生活环境、人际环境以及学习方式方法的改变，部分学生还停留在对初中生活和朋友的留念之中，加之高中的课程内容难度加深，学习难度加大，学习的竞争性更强，如果不能迅速融入到新环境、新同学、新的学习方式中，新生就会产生焦虑、孤独、郁闷、想逃避等心理反应，若不能及时调整，就容易引发心理危机。
6.家庭纠纷（父母争吵、离异、有外遇或家庭成员关系不和睦）是生活在纠纷家庭中的学生无法回避的危机源因素（占4%）
学生有问题，有时根源往往在家长。父母关系的好坏直接影响孩子的健康成长。父母关系紧张、家庭功能不完整、父母对孩子要求过于严格、期望过高或无暇顾及孩子、与孩子沟通不善等，都会给学生造成心理困扰，引发心理危机。
7.其他因素，如亲友丧失、暴力伤害、财物失窃（各占1%）也是引发高中生心理危机不容忽视的因素
据我校对高一学生进行的心理测评结果分析，高中生中有很大一部分遇到问题后的应对方式不成熟，在遭受亲友丧失、暴力伤害、财物失窃这样的生活事件时，常常不能有效应对，束手无策，造成惊慌、焦虑、思维混乱继而陷入心理危机，采取极端行为，成为不容忽视的因素。
综合分析，高中生心理危机最主要的应激源因素是学习压力，人际关系以及围绕学习压力等多种原因。这些原因混合占了总案例的80%，这也说明高中生心理危机的发生原因不是孤立的，它与高中生生活的社会背景有关，具有鲜明的时代特点。身处高变化频率、短变化周期、高竞争性、高压力的高中生是心理危机发生的高危人群，几乎可以说高中生人人都可能随时产生心理危机。因为学习压力无时不在，人际关系的摩擦也时有发生，因此，时时关注高中生的学习情况和人际关系状况，发现情况及时疏导和干预，及时阻断、消除对危机个体的持续不良的刺激，即可做到有效防止更多的高中生心理危机的发生。
二、高中生心理危机易感性因素
1.人格特质
人格特质包含气质和性格两个部分。胆汁质和抑郁质的人比多血质和粘液质的人易感心理危机。胆汁质的人往往比较急躁，情绪易激动，做事冲动，容易走极端，欠思考。而抑郁质的人是另一个极端，他们比较敏感，不善与人交流，情感体验深刻，在困难面前常常怯懦、自卑，容易走进死胡同，易感心理危机。
2.认知方式
认知方式是个体对自我以及周围环境的认识，在对外在事件认知的过程中起着重要作用。习惯把失败归结为自己的原因，把成功归因为运气的人容易产生心理危机；习惯负性思维模式，看问题总看到消极的一面，且习惯于把小挫折看成一种巨大威胁的人，在遇到问题和挫折的时候也容易产生心理危机；盲目全面肯定自我，受挫后又盲目地全面否定自我的人容易产生心理危机；记忆上有消极倾向的人，喜欢回忆那些痛苦失败经历，使自己长期处于消极情绪体验之中的人遇到问题和挫折时容易产生心理危机。
3.应对方式
应对方式又称应对策略，是个体在应激期间处理应激情景、保持心理平衡的一种手段。有的人遇到问题会积极想办法去解决，而有的人只会回避问题；有的人会寻求他人的帮助与支持去解决问题，而有的人宁愿自己一个人去解决问题。相比较而言，回避问题和独自解决问题的人易感心理危机。
4.社会支持系统
高中生的社会支持系统通常包括家人、同学、朋友、室友、老师和学校各部门、各年级组织等。只有拥有坚强可靠的社会支持系统的人，才会有强烈的归属感和幸福感。因此，个体如果没有一个质量较高的社会支持系统，就容易陷入心理危机。
