大学生自律学习计划

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大学生自律学习计划范文第1篇

【关键词】培养；大学生；英语；自主学习

英语作为一门国际交流应用语言变得越来越重要，工作、考研、出国样样都离不开英语的掌握。大学生学习应该更加的重要，毕业之后面临的就是就业问题，在激烈竞争的就业市场上，英语也成为了一块敲门砖，讲一口流利的英语也就为就业的面试增加了许多的自信。与小学中学不同，大学生的英语学习不单单是在课堂上简单的听讲，更多的是依靠课下的自主学习。选择自己喜欢的、适合自身的自习方式，是英语学习的关键。

一、大学生英语自主学习的现状

1.学习的动力不足，目标模糊。学习是为了应付考试的思想在学生的头脑中已经根深蒂固了，现在的学生学习英语没有考虑英语的重要性，而是只学习与考试相关的内容。很可能学成了“哑巴英语”，而且一旦英语结束考试，那么一定也就把英语扔到了一边。相对于好一点儿的，有些同学也为自己确定了学习英语的目标，但大多数的目标是过大学生英语的四六级考试，很少有同学能把英语的学习当作自己的一种兴趣来培养的。这些同学在进行自主学习时，起初的阶段可能有很大的动力，但是时间长了，慢慢产生了厌烦感，就会放弃。现在应该培养学生学习英语的兴趣，明确学会英语是目标，而不是应付考试。

2.没有制定一定的学习计划。只有少部分的学生在学习英语的时候进行了详细的计划的制定，大多数人是想到什么学什么，今天高兴了就多学一点儿，明天累了就少学甚至不学。但是英语的学习靠的是持之以恒，不仅要制定学习计划，更要制定科学的学习计划。在自主学习的过程中，学生是学习的主体，这就需要让学习主体来衡量确定适合自己的学习计划，要有一个学习的进度表，否则不会有好的学习效果。在其中，教师应该指导学生怎么去制定适合自己的计划，在初期起到督促的作用。

3.不能小看自主学习的重要性。大部分的学生不需要老师自己可以学好英语，也觉得自己具备很强的自主学习能力。但是一些同学在自主学习的过程中，学习没有规律和保证，不能完成所制定的目标。有些同学虽然能了解自主学习的重要性，但是并不能真正习惯没有老师授课的学习。要在思想上理解自主学习的重要性，并且养成自主学习英语的习惯，让老师在其中只成为一个辅助的工具。这样才能提高学习的效率。

二、教师培养大学生自主学习英语的方法

在培养大学生自主学习英语的过程中，老师起到了举足轻重的作用。虽然学习的主体是学生，但是教师可以进行鼓励、引导，让学生的学习不偏离正确的轨道。

1.指引学生理解学习外语的价值。教师首先要做的就是让学生正确的认识外语的价值，并且告诉学生自主学习的重要性，是必须具备的一种技能。例如，教师在课程的起初就要让学生知晓在新课标的要求中，自主学习是一种重要的模式，并且在以后的课堂上讲述自主学习的方法，就会有很多学生会尝试，在潜意识中把自主学习当作一种必要的学习模式。同时要告诉学生兴趣对于学习英语的重要，明确学习英语应有的态度，也可以灌输一种学习的责任感的思想，成为学生学习的主要动力。提高了自主学习的价值，在以后的英语学习中，学生就会自觉的不完全依赖老师进行英语学习。

2.指导学生制定学习计划，强化自主学习意识。在进行教学的过程中，应该建立起制定学习计划，从而进行自主学习的意识。学生的学习策略是培养其自主学习的重要内容，老师要在了解学生各方面差异的基础上，在教学的过程中，让课堂上的知识点同课下的学习计划有效的联系起来，让其了解计划的重要性。事实说明，语言学习成功的人都有很强的自律性，计划成为一种目标和挑战在其中起到很重要的作用，是一种动力。制定计划是一种有规律的学习方式，能提高学生的英语成绩，有动力就有积极性。但是教师只能起到指导作用，不能代替学生制定学习计划。应让学生根据自己的学习情况，学习的目的，适应的方法制定学习计划。同时也可以采用建立学习小组的方式，小组内互相监督，也是自主学习的一种好的方式。

3.创造良好的自主学习环境。英语教师应该为学生的自主学习提供良好的条件，可以选择的方法是利用网络进行学习指导，或者是利用多媒体教学来提高学生学习英语的兴趣。让学生拥有更多的学习英语的环境和空间，不仅是在课堂上，更多的是在课堂外面。比如说，早上组织大声的晨读、举办英语角、英语歌曲大赛、创办英语自主学习中心等等。新课标上要求的以学生为中心，不仅是在课堂上要坚持以学生为中心，在课下更是要让学生成为学习的主体。在课堂上有利的培养学生的自我探索的能力，提高他们发现问题、解决问题的能力。

参考文献：

[1]刘虹，柳巧玲，干青.大学生英语自主学习能力培养模式探析[J].课堂内外：教师版，2012（11）.

大学生自律学习计划范文第2篇

关键词： 自习 制度建设 大学学习

自习，顾名思义就是在课余时间发挥自主能动性，自主安排学习计划，选择学习内容和相关学习材料的一种学习方式。虽然大学中开放教室很多，但是缺乏规范性自习制度，例如：什么时候上自习，在哪里上自习，将自习作为学生平时成绩的重要内容，等等。

对于经历过高中生活的当代大学生来说，自习是学习中熟悉而不可或缺的一个过程。高三时我们通过自习追求精益求精，但是大学期间，我们渐渐离自习远去了，主要表现在以下几个方面：

1.多数人往往临时抱佛脚，在临近考试的一段时间才利用自习方式学习。

2.平时课业之后即使上自习也因缺少原动力而找不到学习的感觉。

原因如下：

1.高中的紧张学习过后，在宽松的大学学习阶段过于松懈，缺少奋斗目标。

2.高中时习惯在老师的安排下自习，大学缺少老师的指导，对自习时间、内容的安排感到无从下手。

3.学校无明确的自习制度，自身缺少自控力，加之大多数学校没有专门的自习教室，学生寻找自习室比较困难。

由此造成的后果：

1.学生感觉自己学习时间过少，应对平时课业比较困难。

2.考试复习阶段成了一个比较困难的过程，挂科现象比较严重。

3.对自己的专业知识掌握得不扎实，往往学过之后由于遗忘曲线的作用渐渐遗忘。

4.对于文科生来说，对知识难以形成完整的体系；对理科生来说，在实验课程中往往会遇到生疏、难以动手的困难。

5.大学生综合素质降低，文化素养下降。尤其在当下大学扩招的浪潮中，大学生空有一张文凭，却缺少实际能力。

当前的竞争是人才和科技的竞争，在国家提倡科教兴国、人才强国战略的背景下，大学生作为承担社会责任的主要群体，即将投入国家建设之中，所以大学生的综合素质极为重要。然而在轻松的大学氛围中，很多大学生产生懈怠感。因而大学自习制度的缺失从侧面反映出大学作为高等学府在日常教学中有必要制定适当的自习时间、自习教室与自习量化规定。从长远来说，对大学生专业素质、综合素养的提高，对学校自身的发展都十分有必要。

对于已经习惯在老师的指导和安排下进行学习和自习的中国大学生来说，他们的自律意识比较淡薄。大学生闲暇生活利用不合理就是一个重要表现。所谓闲暇生活，即指除却学校正式教育时间及个人生理时间需要剩余的学生可以自主支配的时间当中大学生的生活状态。据调查，大学生的闲暇时间充裕，每天除去上课及睡觉，平均拥有4～6小时的闲暇时间。但由于大部分学生对紧张、机械、被动的生活与学习节奏早已习惯，常常在能够自主安排的闲暇感到茫然，基本使自己的闲暇时间处于无计划的盲目状态之中。

当代中国大学自习制度还没有形成完整的体系和框架。从中国人民大学的一项关于自习制度的统计来看，大部分同学每天大概有1～3小时的时间上自习，学生上自习的地方只固定在五个教学楼，由于自习地点有限且不固定，造成自习时找空教室难及自习时间不够充裕的问题，部分学生会选择在宿舍自习。但宿舍其他因素的干扰及学习氛围的缺失对学生学习造成注意力不集中等不良影响却是显而易见的。

根据目前我国各大高校的自习制度，大致可以划分为以下几种状况：

1.校方不做具体要求，强调学生自由自主学习、自我管理学习时间。

2.采取提倡的态度，鼓励学生积极参加早晚自习，有制度的设置和规定，但总体来说比较宽松。

3.对自习制度有严格要求，对自习的教室、时间段及自习表现做出明确的规定，奖罚分明。

在愈发注重素质教育的当下，对于大学生来说，能够自主支配的时间会越来越多，这样一来，大学生的自由发展、个性发展就获得了一定空间。怎样科学使用闲暇时间，在大学校园里利用各种各样的文化及实体资源进行自主有效的学习，是现代大学教育应该慎重考虑的问题。因此，学校各级领导都要重视此方面教育。不但要加强对学生的基本素质教育，还要为学生的闲暇实践活动、学习活动提供需要的资源和经济基础，如资料、设备、人员等都要给予支持。大学自习制度应该根据各学校的实际情况，结合教育部的相关政策，具体问题具体分析。

大学是衔接学校和社会、学习任务和社会责任的场所，是培养高素质人才的地方，但由于中国长期以来的传统教育的影响，中国学生已适应了“圈养”的方式，而大学作为一个适当“放养”的场所，需要有适度的规章制度以规范学生的学习，让大学生尽快适应大学生活，培养大学生的自律意识和自学意识。适合大学生的自习制度能够促进学生学习素养、科学文化素养的提高，进而推动教育发展、文化建设。但同时需要注意的是，“适度”很重要，要能够在加强学习氛围的同时，培养大学生的自我意识，让大学生自主分配时间，更好地承担社会责任。

参考文献：

[1]刘洪.关于独立学院学生早晚自习制度的可行性[J].考试周刊，2012（11）.

[2]边社辉.浅谈大学生闲暇时间的利用及引导[J].发展，2011（03）.

大学生自律学习计划范文第3篇

关键词： 大学生 学业拖延 原因 应对策略

拖延现象是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。学业拖延是学习者有意而无必要地推迟启动或推迟完成学习任务的行为[1]，在大学生中极为普遍，严重影响学生心情和学习效率，影响学生未来发展。包括学业拖延现象在内的拖延行为已引起社会的高度重视。

有研究表明，大概80%的学生经常出现学业拖延现象，而且学业拖延的大学生比例在逐渐增加[2]。

一、学业拖延现象的表现及危害

1.学习时受环境干扰导致注意力分散。如学习时有人在一旁聊天或者看电影，就可能导致学生无法集中精力，无法将作业继续完成或无法记住刚看过的内容，甚至停下手中的工作，参与其中。

2.学习时主观分散注意力。有人喜欢在学习工作时听音乐或吃零食，降低学习效率。有时学生会同时进行多项工作，这样时间被耽误，而什么工作都没做好。

3.学习中途突然想起有其他事情没有做，或者不自觉发呆。影响学习工作心情，而且中断的学习很难在处理完另一项工作后立即开始。有的情况下，两项工作会同时困扰当事人。

4.学习计划总是被突发状况打断导致一拖再拖。大学生群体不像中小学生，除了学习还有很多事情要做，每一天都可能会有来自学校、学院、社团、同学交际的事情，导致没有办法制订计划，或没有办法很好地执行制订的计划，除了期末考试，耽搁学习似乎是最不明显、代价最小的方式，因此学习往往被放在最后，造成学业拖延。

5.因为心情不好或者情绪化耽误学习任务。心情因素会影响学习愿望和学习效率。当学生心情不好或身体不适时，会更倾向于选择较轻松的缓解方式，如看电影、听音乐或寻求同伴的陪伴，很少通过学习缓解糟糕心情。

6.恶性循环使情况更加严重。一来任务积压，严重影响学生心情，使学习效率更低，二来使学生丧失自信，自暴自弃，学习任务更加推迟，甚至会影响团队合作。

二、造成学业拖延现象的原因

造成学业拖延的原因可分为主观因素和客观因素：

1.主观因素。

（1）厌恶任务。如果一项任务是学生不擅长的，有难度，或者完成任务没有吸引力，不能产生成就感和满足感，学生就倾向于推迟完成任务的时间。

（2）缺乏控制力。如果学生缺少控制力，没有清晰合理的时间规划，或没有明确的目标，很容易造成拖延。而且缺乏掌控力的人会把眼前的任务想象成巨大的体系，从而不知道该从哪儿下手，这样会更加重他们的恐惧和厌恶感，就会越拖延越厉害[3]。

（3）害怕失败。当学生害怕没法完成任务，并且会因此受到惩罚或指责时，会倾向于将任务推迟。这看起来很矛盾，为什么害怕失败还不尽早努力、尽早准备？但事实就是如此，这是一种逃避心理。

（4）奖励不及时。人们会更倾向于先完成价值小但奖励及时的任务，而不是奖励丰厚但不及时的任务[3]。这就解释了为什么大学生（甚至中学生）会将学习推迟到考试前完成，因为学习在平时看不到回报，除非考试前的复习，可以立竿见影地看到回报。

2.客观因素。

（1）压力。压力可分为两种，一是时间压力：当时间并不紧迫时，许多人认为事情可以放一放，应该先完成时间紧迫的任务，要是没有要紧的事情，人们就会慢慢完成任务，此时任务完成速度较低，但质量会相对较高；一旦时间紧迫，人们就会尽量提高速度，但质量可能会打折扣。二是结果压力：如果任务完成得不好，付出的代价较小，人们会选择拖延。

（2）外部诱惑。当人们发现完成另一项任务更有吸引力时，人们会选择拖延。有时人们会受到同伴的影响，如果同伴选择把任务先放着不做，则他们也很有可能拖延。

（3）反抗心理。对于硬性要求的任务，人们可能产生厌恶情绪，并试图反抗，故意不完成任务或抵触任务。

学业拖延现象的严重影响，应当引起学生及教育部门的高度关注，采取一系列科学有效的方法避免学业拖延现象产生。

三、学业拖延现象的应对

1.树立自信，尝试喜欢任务。遇到困难不要想着解决不了问题，先想想自己有哪些优势和劣势，优势要充分利用，劣势要尽量弥补。对于没有吸引力的任务要找到完成任务的意义，使自己有动力完成任务。如学习新知识要从已有知识延伸或类比，这样就不会有恐惧；同时树立正确的学习目标，知道学习是为了自己的未来。

2.抵制诱惑，自律赢得人生。自律是一种优秀的品质，每个人都应该拥有。一个有自制力的人甚至可以完成很多能力达不到的事情。学生形成好的自律意识，可以克服自身毛病，主动选择学习，不在学习时三心二意，面对诱惑不为所动，这是消除学业拖延现象的重要方法。

3.战胜逃避，勇敢面对困难。逃避不是解决问题的办法，不是说今天不想看书，明天不想看书，期末考试就永远不会来，畏惧、拖延只会让复习时间越来越少，问题越来越严重。此时可以考虑最坏结果，如果最坏结果也没什么可怕的，那么畏惧就是不必要的；如果这个结果很严重，那么最好的办法就是立即着手解决问题。

4.长足考虑，树立大局意识。学习的回报未必及时，但长远考虑，学习对个人发展总归还是利多于弊的，其意义大于眼下的片刻欢愉。至少把工夫用在平时，期末考试复习不会担惊受怕、手忙脚乱。

5.正视压力，合理安排时间。其实学习任务被置之不理，学生心里还是会有所顾忌的。为什么不赶紧完成学习任务？这样劳逸结合，放松的时候不会有顾虑、玩也玩不开心。学生应该提前规划好时间，并且在规定时间内认真执行学习计划，而不是把任务积压到最后一刻才完成。可以将任务分步骤完成，制订合理的计划，找出最紧要的任务，首先集中精力完成[4]。

6.理性对待，切忌感情用事。不要因为厌恶学习任务就不好好学习，更不要因为讨厌学校、专业和老师就厌恶学习。学习是为了自己，而不是为了那些“强制”你学习的人。多想想学习的意义，多思考了解未来，从内心认识到学习的意义，就不会因为“反抗权威”而拒绝学习。

7.学校和教师可以通过给学生减轻负担，调整授课方式，降低课程难度，循序渐进，深入浅出，增强课堂的趣味性，多调动学生的主动性等方式预防和减少学业拖延现象。父母是孩子的第一任老师，家庭教育尤为重要。家长要以身作则，以实际行动影响学生，给学生树立好榜样，让学生成长在没有拖延的氛围中。

8.如果学业拖延现象已经严重影响学生的心理健康，可以合理利用心理学手段进行干预，以免造成更大危害[5]。学生不应把遇到的问题憋在心里，应该积极寻求帮助。学校和家庭面对学生的学业拖延现象，应该采取科学有效的方式解决，宜疏不宜堵，否则将适得其反。

大学生是祖国的未来，是未来建设祖国的主力军。学业拖延这种百害而无一利的弊病极大地影响学生的学习状况和情绪，不仅学生本人，社会也应该对此高度重视，及早发现，并及时采取有效措施，预防和消除学业拖延现象，使学生在良好的心理状态下及时高效地完成学习任务。

参考文献：

[1]马圆，刘浩，许菲菲，王祝威.大学生学业拖延多维分析.科教文汇（上旬刊），2015（07）：137-139+161.

[2]蔡维超.大学生学业拖延的成因及对策研究.读书文摘，2014（14）：114-115.

[3]张燕，谨朝霞.大学生学业拖延及其干预.宁波教育学院学报，2009（06）：39-41+45.

大学生自律学习计划范文第4篇

自我管理能力是大学生实现个人发展的客观需要，也是高校人才培养的重要目标。本文以高校辅导员为切入点，通过明确辅导员的角色定位，阐述辅导员在大学生自我管理中不可替代的重要作用，探讨辅导员在工作实践中如何有效提高大学生自我管理能力。

关键词：辅导员;大学生自我管理;作用

随着高校不断扩招，学生数量越来越多，如何对学生进行有效的管理已经成为高等教育亟待解决的重要课题。高校辅导员作为与大学生日常学生和生活最紧密的人，在学生管理过程中处于主导地位，不仅对学生的思维模式、学习态度和行为习惯有着重要的引导作用，对大学生成长成才也起着不可替代的关键作用。辅导员在学生管理工作中，不仅要有针对性的开展各种思想政治教育活动，帮助大学生树立正确的思想观念，还要培养大学生的主体意识，提高学生自我管理自我教育的能力。

一、辅导员的角色定位

1、辅导员是大学生思想上的引导者

辅导员作为大学生思想政治教育工作的主要组织者和实施者，对大学生思想观念及价值取向有着重要的引领作用。大学是价值观念形成的重要转折时期，特别是对刚入校的大学新生来说，他们还没有完全摆脱以往的思维模式和观念，对未来缺乏有效的设想和规划。这就需要辅导员以社会主义核心价值观为引领，对大学生进行全面深入的理想信念教育，努力提高学生的思想政治素质，积极引导大学生成长成才。

2、辅导员是大学生学习中的指导者

大学的学习氛围相对轻松，学习时间灵活，学生有更多的自主性和选择性。但是，很多学生由于无法适应大学的学习环境，没有明确的学习目标，加上学习积极性不高，自我约束能力较差，导致学习效率低下。辅导员应该运用自己的知识和经验，激发学生学习的主动性和自觉性，指导学生合理安排自己的学习时间，掌握科学的学习方法和技巧，制定科学的学习计划，有效提高学生自学能力。

3、辅导员是大学生心理上的疏导者

当代大学生正处于青春期，思想相对幼稚，情绪容易产生波动，心理承受能力较差。当他们在学习、生活和人际交往中遇到挫折和困难时，往往不能正确面对，更无法有效调节自己的心理状态，极易产生悲观消极情绪，甚至产生退学、自杀等极端想法。辅导员作为与大学生接触最多、关系最密切的学生管理工作者，应该及时敏锐的观察捕捉学生的情绪波动和心理变化，并根据学生的实际情况，有针对性的帮助学生调节不良情绪，消除影响学生心理健康的不利因素。

二、辅导员在大学生自我管理中的作用

1、引导学生正确认识自己，培养学生的自立能力

当代大学生大多为独生子女，成长过程中缺乏同龄陪伴，他们渴望正确认识自己，但往往不得其法，导致很多大学生自我意识出现偏差，要么只看到自己的长处而无视自己的不足，要么只注重自己的缺点而忽略了自己的优势，常常表现为自大或者自卑。辅导员作为大学生成长成才的人生导师，必须不断引导学生正确认识自我，正确看待自己的失败，正确面对别人的成功，才能帮助学生走出心理误区，充分发挥自身优势，不断完善自我、发展自我、超越自我，以适应社会的需求，最终实现人生价值。

2、引导学生树立主体意识，培养学生的自学能力

由于长期受传统应试教育的影响，很多学生习惯了依照老师的想法安排自己的学习和时间，对学校和老师产生了很强的依赖心理，主动学习能力和主体意识较差，而大学更强调学生学习的主动性和自觉性，这就使得很多学生难以适应新的学习环境。辅导员必须充分意识到这个问题并予以重视，引导学生正确认识把握大学期间的学习特点，帮助学生根据不同的情况制定适合自己的学习计划，积极培养学生的自学能力，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣和主体意识，达到自我激励，自我鞭策的效果。

3、引导学生学会自我约束，培养学生的自律能力

传统的教育方式常常过分强调教育者的作用，而忽视了受教育者的内因作用，使受教育者常常处于被动的接受状态，缺乏自我控制和自我修正能力，在很大程度上影响了教育的效果。自律能力有助于规范大学生的行为表现，完善大学生的人格品质，是大学生实现全面发展的重要能力之一。所以，辅导员要引导学生在学习和生活中坚持高标准、严要求，将外在的管教内化为自己的行动指南，适时进行自我肯定、自我激励，通过定期反思及时修正自己的行为，消除不良情绪，克服不良习惯，不断提高自我约束能力。

三、辅导员提高大学生自我管理能力的有效方法

1、加强思想教育，激发学生自我管理意识

高校辅导员要充分重视学生自我管理意识的激发，在学生管理过程中，多为学生创造培养锻炼自我管理能力的机会，培养学生自我管理、自我教育的思想观念。在新生入学时要大力加强适应性教育，引导学生从对父母的依赖中走出来，学会自立自主，尽快适应大学生活。同时，辅导员要多与学生谈心谈话，多与学生

家长沟通交流，多深入课堂和宿舍，了解每个学生的成长环境、生活经历和性格特点，关注学生在学习及人际交往中遇到的问题和困难，有针对性的对其进行指导和帮助，并引导家长在家庭环境中建立学生自我教育机制，持续强化学生的自我管理意识。

2、转变管理模式，培养学生自我管理能力

在学生教育管理过程中，不能单纯依靠老师的力量，更重要的是充分调动学生的内在积极性，建立能够发挥学生主体性的自我管理体系，实现学生、班级、学生组织及家庭四维一体的教育管理模式。在这个管理过程中，辅导员既不能任由学生自发进行自我管理，也不能过度参与，而是要做好规划和指导工作，让学生积极参与到学生管理工作中，在合理的范围内最大限度激发学生的潜能。同时，完善各项规章制度，规范学生日常行为。规章的制定既要符合学校对学生的教育目标和管理要求，又要符合当代大学生的思想和行为特点，这样才能真正对学生起到约束和管理作用，更好的促进学生发展。

3、加强学生组织建设，充分发挥学生干部作用

高校学生组织是在学校的领导下由学生自发组织起来的，是大学生自我教育的主要阵地和重要平台，而学生干部则是高校学生管理工作的重要力量，可以起到表率、管理、凝聚和感召的作用。辅导员应该加强对学生组织的宏观指导，帮助学生在自我管理的过程中明确自己的奋斗目标，同时，重视对学生干部的选拔和培养，增强学生干部的责任感和义务感，使其充分发挥桥梁和纽带作用，有效履行自己的职责。通过学生干部以点带面、以面带片的表率作用，促进学生之间的良性竞争，为整个学生集体指引正确的前进方向，实现大学生有效的自我管理。

4、积极开展各种活动，搭建学生自我教育平台

校园文化活动和社会实践活动是学校教育活动的重要组成部分，也是培养大学生自我管理能力的重要手段。在以学生为主体的各项活动中，学生既是组织者，又是参与者，既是教育者，又是被教育者。因此，辅导员应该充分发挥学生的积极性和创造性，将思想政治教育融入到健康高雅的校园文化活动中，不断提升学生的综合能力。同时，有组织有计划开展社会调查、志愿服务等实践活动，让学生在了解社会、服务社会的过程中认识自我、完善自我，实现全面健康发展。

[参考文献]

[1]任自然.浅议如何加强大学生自我管理[J].哈尔滨职业技术学院学报，2011，（3）.

[2]蒋新梅.浅谈大学生自我管理[J].现代企业教育，2007，（8）.

[3]潘柳燕.现代自我教育探析[J].广西大学学报（哲学社会科学版），2006，（8）.

大学生自律学习计划范文第5篇

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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 摘 要：大学新生刚入学很容易因学习目标不明、学习方法不当等产生学习困难的问题，分析大学新生产生学习困难的主客观原因，基于职业生涯规划、学习经验交流、教师关注、网络管理、心理健康教育等几方面，从理论和实践上提出一些解决对策，有助于大学新生提高自我认知，做好职业规划，培养学习兴趣，掌握学习方法，尽快适应大学学习生活。 关键词：大学新生;学习困难;解决对策

一、引言

随着高等教育的发展，大学生因学习动力不足、目标不明等原因而导致学习困难的问题一直存在，尤其是对刚踏入大学的新生来说，生活环境和教学、学习方式的改变，一方面容易导致他们对学习失去兴趣，整日浑浑噩噩，不愿学习;另一方面也会导致他们找不到合适的学习方法，不会学习，渐渐失去对学习的信心。大学新生学习困难在主客观上都有其原因，只有分析对大学生学习造成影响的各种因素，才能更好地解决大学新生的学习问题，帮助他们尽快适应大学学习新环境，促进其成长成才。

二、大学新生学习困难的原因分析

（一）社会知觉发生偏差

社会知觉是指个人在一定社会环境中对他人和团体的知觉。大学新生在进校之前，社会上对大学负面的报道甚至宣传让他们产生了认知上的偏差。往往引起他们兴趣的是那些与中学完全不同的生活方式，比如考试60分万岁，校园自由恋爱，随便请假、任性旷课，等等。对于犹如放飞笼中鸟的中学生来说，这些就是他们所向往的大学生活。大学的本来面目在中学生的知觉中发生歪曲，对大学的知觉发生偏差。行为科学认为，人的行为往往是为了调整和适应环境，但是实际影响人的行为的，往往不是客观环境本身，而是在人对环境的知觉过程中所形成的笼统的印象和评价。[1]所以，这

种错误的知觉就会给大学新生带来错误的引导，导致他们放松对自己的要求，忽视专业知识的积累，不重视学习。

（二）学习目标缺失

很多学生在高中阶段，以考上大学为终极奋斗目标，有明确的目标导向，学习动力十足，自我约束，自我施压，学习的纪律性、主动性较强，学习效果良好。进入大学后，家长对学生也不再有学习上的明确要求，而自己的奋斗目标也已实现，新的目标又没有确立，大学新生自然就失去了学习动力，自我约束力逐渐变差，导致很多学生对学习提不起兴趣，不愿学习，甚至厌恶学习。因此，学习目标的缺失是大学新生产生学习困难的重要因素。

（三）教学、学习方式的改变

首先，大学的学习生活与中小学是不同的，中小学传统灌输式教育在一定程度上给大学新生带来了负面影响。灌输式教育片面强调学生对知识的接收，忽略了学生的主体地位，抹杀了学生学习的积极性、主动性、创造性，再加上学校和家长长期的高压政策使一些学生失去了学习的兴趣。其次，在教学方式上，大学强调的是启发引导，以教授方法为主，正所谓授人以鱼，不如授人以渔。大学在灌输知识的同时，更注重教会学生自己做研究，学会提出问题、分析问题、解决问题，学会用理论知识解决实际问题，学以致用。另外，大学里老师不会整天盯着你，你会有足够的空间和自由，让你去

寻找自己的兴趣，发挥自己的特长，提高自己的能力。教师给予的自由，有时甚至过于放任，对学生的行为缺乏必要的引导与约束。最后，在学习方式上，大学不再只是死记硬背，要学会学习的方法，培养自学的能力，锻炼思维品质。大学里对方法的学习胜过对知识的学习，要在教师的帮助下多思考、多体会、多寻找。这种教学方式和学习方式的改变会对求学过程中的大学新生产生很大的影响，使他们在寻找学习方式的过程中产生挫败感，这种挫败感会影响大学新生学习的兴趣与自信心，导致他们产生厌学的情绪。

（四）大学校园内“风俗”的影响

这里的“风俗”是指多数大学生的生活方式。人是社会的人，人的生存总是离不开周围的环境，也避免不了环境自发的、消极的、偶然的、盲目的影响。大学生也是如此，在大学校园，按“风俗”行事会成为习惯化、固定化的行为方式。尤其是大学新生，刚踏入校门，一切都很陌生，在处理各种事时往往会选择从众，看别人怎么做的，而这时大多数人还没打算去努力学习。另外，网络生活也是大学生活的重要组成部分。网络是把双刃剑，在丰富我们生活的同时，也带来了一些不良影响。对大学新生学习的影响主要表现为网络成瘾。网络成瘾已成为一个严重的社会问题，而且它的受害者多是青少年。不少大学生在中学阶段受学校、家庭的严格限制，上网时间有限，而踏入大学后，时间充足，很容易沉迷于网络而不能自拔，在虚拟世界中游刃有余，对现实世界却漠不关心。网络成瘾不仅使大学新生浪费了大量时间，更使他们对学习毫无兴趣。

三、改变大学新生学习困难的对策 （一）帮助学生进行职业生涯规划

“职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯的发展阶段采取具体的行动以达到目标的过程。”[2]大学时期是个人职业生涯早期探索和学习的重要阶段。在这一阶段，大学生需要清楚地意识到职业生涯规划对其大学生活和未来发展的重要影响。

大学新生刚入学缺乏学习动力的原因之一就是没有奋斗目标，失去前进动力。因此我们需要通过《大学生职业生涯规划与就业指导》课程以及相关内容的系列主题班会、校园活动等帮助他们尽快结合自身的兴趣、性格、价值观等因素和专业、职业、行业等环境因素明确职业目标，做好职业规划，树立正确的就业观。在帮助学生制定规划的具体过程中，协助他们将规划分解成年、月、日阶段性的学习计划和生活计划，同时可以请优秀毕业生结合自己成功与失败的经历介绍自己的学习、实习、工作历程。包括如何制定职业规划、落实学习计划，如何进行及时的反馈与修正，以及走上工作岗位后发觉大学还有哪些知识和技能储备上的缺失与遗憾等心得交流。我们除了帮助大学生树立规划意识、做好职业规划，还应通过就业形势的介绍、就业政策的解读让新生提前感受到每年大学毕业生“没有最多，只有更多”的严峻的就业形势。让他们意识到“对大学生来讲，大学是其充分积累适应社会所需资本的重要阶段，该阶段资本原始积累的程度将对其能否顺利走向社会具有直接的影响。”[3]大学期间，他们只有完成学业、学好专业，有的放矢地储备专业知识、提高专业技能，练就过硬的本领才能在日趋激烈的就业竞争中占有优势，为顺利就业创造有利条件，做个有梦的“追梦人”。 （二）组织学习经验交流

大学新生出现学习问题一方面是不愿学，另一方面是不会学，不能适应大学的教学、学习方式。因此，在学生中间要经常开展学习经验交流活动。首先，要开展高年级优秀学生学习经验介绍会。高年级学生对大学学习已经适应，学习经验已经掌握，高年级学生学习经验的介绍对新生尽快了解大学学习有直接的帮助，可以帮助他们少走不少弯路。其次，要开展同年级学生间学习经验交流会，探讨学习方法。对于学习相对差些的学生，甚至可以确定一对一互助小组，通过彼此交流，互帮互助，解决好学习方法问题，提升大学新生学习能力。最后，教师在传授知识的同时，也要多与学生沟通，传授学习方法，培养学生思维方式，帮助学生养成良好的学习习惯。 （三）大学老师要学会“关注之下的放任”

不少大学老师都认为大学生已是成人，有自己的思想，有自己的理想追求，不需要什么都管，要给予他们充分的自由。确实，大学新生有了一定的辨别是非的能力，有了自我约束的自觉性，有了正

确处理各种事情的可能性。但是，长期以来，他们的生活都是在老师、家长的约束下进行的，面对过多的自由，大学新生不会支配，甚至会过度放纵自己压抑的身心。我们知道过分强调自由的教育必然会走上个人主义的道路，而个人主义极易陷入放任自流、利己、孤立，不负责任，无节制，这是自由教育过程中容易发生的错误，我们要克服。对于从受约束的高中而来的大学新生，我们必须加以注意，在真正的向自由教育转变的过程中，要精心计划，妥善安排，慎重进行。大学新生从受约束到得到更多的自由，他们需要一个适应期。所以教师要引导大学新生更快地适应大学生活，适应大学的学习，要给予他们更多的关注，要做到“关注之下的放任”，而不仅仅是放任。 （四）加强新生网络教育

网络是把双刃剑，我们要充分发挥其积极健康的一面，使网络为大学生的健康成长提供良好条件，同时也要避免其对大学生的消极影响。首先要加强对网络的正确引导。网络给学生带来海量信息，难免一些负面信息，不利于学生健康成长，同时网络成瘾也在不断危害大学生。通过主题班会、网络道德小品比赛等活动让学生认识到网络对大学生的不良影响，帮助他们形成自我教育、自我约束、自我管理的理念，合理、文明使用网络。其次，大学新生的自律能力是有限的，要通过班规班纪的约束，通过制度规范，限制计算机网络的使用时间。当然，这一手段能够发挥作用需要一个强有力的班委，需要严格的班级纪律，班干部、党员等也要发挥模范带头作用。最后，学校要利用行政、技术、法律手段加强对网络的管理，为学生生活、学习创设良好的校园文化环境。

（五）加强心理健康教育

学生适应中学到大学的转变需要一个过程，在这个转变的过程中，不少大学新生会出现适应问题，生活、心理和人际交往的各种不适应直接影响了学生的学习，解决学生的学习问题，必须解决他们的适应问题。这就要求我们关注学生的心理健康，上好心理健康教育课，做好新生心理普查，建立心理档案，加强心理健康教育。将课堂教育与课外活动相结合、将普及教育与个别咨询相结合，在了解学生学习状况的基础上，找个别学习困难的学生谈心谈话，分析学习困难原因，制定学习计划，提高学习效率。帮助学生正确认识自己，热爱集体，增强学生面对困难、经受考验、承受挫折的能力。对于问题比较突出的学生，要做好心理咨询工作，解决心理困惑，帮助他们建立积极健康的心理状态。