中学生心理辅导方法

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中学生心理辅导方法范文第1篇

关键词：技能大赛；心理辅导；高原反应；瓦伦达效应

中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）47-0162-02

现在，各级各类的技能竞赛在如火如荼地进行中，如2010、2011、2012年的重庆技能大赛每次都有全市多所学校近5万学生参加选拔，进入决赛有一千多人，最终比赛获奖的只有几百人。2013年的全市全国的技能大赛项目更多，各参赛学校有了往年的历练，在选手的选拔上更有经验，在赛前的准备和训练上也更有目的性、计划性和针对性，所以经过层层选拔进入到最后的选手都是旗鼓相当的技能高手。他们在所参加比赛项目的技能上可以说是不分彼此、难分高下，但比赛的最终结果却常常会出现让人意想不到结果。这就是因为在大家体力、技术、战术训练水平实力相当的情况下心理素质往往对比赛的胜负起着决定性的作用。这一点在高水平的体育比赛中也得到充分的证明，奥运冠军李雪芮的教练李永波就曾经说过，李雪芮能取得冠军和她过硬的心理素质有着很大的关系。因此我校也越来越重视比赛选手们的赛前心理辅导，在每次技能大赛前都会安排取得国家心理咨询师证的老师对同学们进行专门的心理辅导。辅导过程主要分为四部分。

一、通过问答的方式给同学们分析赛前容易出现的几种心理现象

1.“高原现象”。训练过程中出现一段时间成绩停滞不前，甚至完全找不到感觉。心理学称为“高原现象”，这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。技能大赛之前的备战训练是相当紧张的，不少同学夜以继日，全力投入，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生“高原现象”，感觉自己再怎么努力也上不去了，越练越糊涂。如我校参加重庆中职物流技能大赛叉车项目的同学在要求高质量完成托盘、入库的情况下，叉车的驾驶速度也是影响比赛结果的又一重要因素。所有参加此项比赛的同学都有一个共同的经历，就是时间停留在10分钟这个成绩要非常久，感觉无论怎么练习都没有长进，同学也会因此泄气，总觉得再练也没用了。知道“高原效应”的客观存在后，明白“高原现象”不是极限，走出高原期后成绩就又会提高的道理后他们就能平稳地渡过这个瓶颈。

2.“瓦伦达效应”。心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的钢索高空行走的表演者，但却在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后对记者说：“我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停告诫自己这次一定不能失败，而以前每次成功的表演前，彵想的是完成表演的过程和细节，而不去想象最终的结果。”后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫作“瓦伦达心态”。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。因此在对学生进行辅导的时候就会告诉他们每次你都只需要想象自己成功时的景象，除此之外什么都不要想，在心中默念一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功！”

3.“心理饱和”。所谓心理饱和，就是人已经处于一种非常厌烦的、不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活儿，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。虽然这只是个笑话，但心理饱和现象在生活中几乎随处可见，所以现在大家要做的就是调整好自己的心态，以平常心对待每次比赛。有实力就能获得胜利，而现在的实力包括两个方面：第一是同学们在专业方面的技巧，到了这个时候同学们在这方面都是炉火纯金了；第二就是同学们面对比赛时的心理素质，这个将直接影响着是超常发挥、正常发挥还是失常发挥。

二、给同学们分析常见的赛场心理偏差

1.焦虑。指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。

2.怯场。因环境陌生、他人旁观或突遇意外性事件造成的应激式紧张而导致不敢上场等现象发生。

三、通过游戏的方式帮助选手们放松身心、树立信心，让他们认识到自己有的状况大家都有，赛场上机会对大家都是均等的

1.我的位置：要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序、按体重由重到轻排序……行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚。

2.在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？并请几个人上台实际验证。每个人根据结果谈谈自己的感受。引导同学们意识到每个人都拥有无限的潜能，但由于胆怯或低估自己，没有去尝试，让很多机会从身边溜过。以后，请不要再轻易地否定自己，大胆抓住机会，记住你也行！请同学们一起大声地表达：“我努力，我胜利！我优秀！我成功！”

3.“集体按摩”游戏：大家站到场地中央，排成三列，由后排同学为前排同学敲背。继续宣布游戏规则：“现在，全体向左转，请后排同学为前排同学敲背捏肩。”方向一转，按摩对象颠倒了，在比赛中，机会是均等的，你要面对的人，也是时刻在变换的，要时刻做好准备接受不同对象的挑战。

4.目光炯炯。成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟，向对方大声说出自己的优点三遍，要求一次比一次声音大，成员交流参与该练习的感受和体会，这样可以帮助大家树立信心。

四、教给同学们心理调整常用的技巧，可以根据自身的情况随时随地地进行心理调整

1.表象潜能重现法。在参赛以前运用联想和回忆尽可能回想过去获得成功时的身体感觉和情绪状态，这对提高比赛成绩和心理调节是有帮助的。

2.表情潜能调节法。即有意识地改变自己的面部表情和姿态，因为情绪状态与外部表情存在着密切而有机的联系，俗话说：情动于中，而形于外。情绪的产生会引起一系列的心理过程的变化，并由此而引起面部、姿态等外部表情。如愉快时兴高采烈、笑容满面、手舞足蹈；愤怒时横眉冷对，咬牙切齿、紧握双拳；情绪低沉时垂头丧气，肌肉松弛、萎靡无力等。我们可以用改变外部表情的方法而相应地改变情绪状态。例如，当情绪紧张而感到焦虑时，可以有意识地放松面部肌肉，不要咬牙，或者用手轻搓面部，使面部肌肉有一种放松感。当心情沉重或情绪低落时，可以有意识地做出笑脸，强迫自己微笑，假使做不到，可以看看别人的笑脸，或者想一想自己过去最高兴的某件事，也可以想想自己过去得心应手的比赛情景，这些都可以用来调节自己的情绪状态。

3.暗示调节法。它是通过用语言、思想或表情对心理活动施加影响的方法。自我暗示对心理活动的影响是巨大的，它能使选手保持心理稳定的状态，临场充分发挥自己的水平，为了消除比赛前的惊慌，使大脑安静下来。

4.巧妙利用食品特性，缓解紧张的同时适度提高兴奋度。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋，对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，所在比赛前可以适当地吃些巧克力。绿色和蓝色能给人凉爽的意境，使过度兴奋的神经得到缓解逐渐镇静下来，选手可穿绿色或者蓝色的衣服。

5.比赛的前一天晚上可以冥想。配合合适的音乐、引导词让自己放松下来轻松入睡。

事实证明赛前的心理辅导是非常有效的。好的心理是前进的助力器，学会调整自己的心态，有一个健康的心理，不仅可以在比赛中达到事半功倍的效果，还可以改变自己的生活。

参考文献：

中学生心理辅导方法范文第2篇

关键词： 中学生 心理健康 保障机制

中学阶段是一个人价值观、人生观和世界观酝酿、形成的关键时期，其内心和思想上的细微波动都会对他们自身的成长、成材埋下不可估量的伏笔。然而，心理活动具有极强的隐蔽性，诸多心理问题难以被及时发现和补救，加之升学压力、制度缺位等因素制约，致使中学生心理健康问题长期处于放任自流、无序发展的状态。随着经济的快速腾飞和信息时代的到来，当代中学生所面临的社会环境更加复杂，充斥的信息量更加庞大，出现的心理问题也更加多样、深刻。如何从现实情境出发，充分利用现代科学技术，整合各方资源条件，构建涵盖健康心理培育、心理问题预警及疏导的中学生心理健康保障机制，对促进中学教育事业发展、贯彻落实“科教兴国战略”具有重要意义。

一、中学生健康心理的培育机制

建立健全中学生心理健康保障机制应当遵循“以攻为守，防治并重”的原则，在课堂讲授、课外活动、课后阅读等各教育环节，积极引导中学生树立健康向上的价值观念，培育勇于面对问题、承担责任的心理品质，传授自我调节、缓解心理压力的技巧方法，并在班级和校园里营造良好的风气风尚，从而帮助每个中学生在内心世界塑造起一道坚强稳固的心灵屏障。

1．引导中学生树立正确的价值观念

随着互联网普及和社会变革的深化，信息量爆炸、价值观多元化趋势在社会各领域日益凸显，从意识流涌动的复杂社会环境的现实出发，引导中学生树立健康向上的价值观念，对培育当代中学生的健康心理、加强和改进中学德育教育具有重要而紧迫的意义。首先，应当凝炼当代中学生正确价值观的内涵和实质，充分考虑时代特征与个体差异，大力宣扬那些能够让中学生准确把握、最大限度激发潜能的价值取向，在传递诚信、勤奋等传统价值观的基础上，将团队协作、竞争创新等新时代的主流价值观融入教育范畴。其次，应当注重教育方式的与时俱进。随着信息技术的广泛运用，当代中学生获取知识的渠道已经大为拓展，互联网、电视、手机等早已演变为实质上的“第二课堂”，不仅侵占中学生大量的学习时间，而且深刻改变着他们的思想与行为习惯。应当借新兴技术之力将心理教育从学校延伸至日常生活，让中学生在喜闻乐见的形式多样的“课堂”上得到感化和浸润。最后，应当引入激励机制，对那些积极向上、表现出色的学生进行鼓励和肯定，从而发挥“榜样”力量，促使更多的中学生树立健康向上的价值观念。

2．积极营造良好的心理环境氛围

具有民主、开放、自由、信任、理解氛围的班集体，可以为学生的心理发展起到积极的促进作用［1］。这样的班级氛围不仅是培育中学生良好心理素质的环境基础，而且是指引他们进行自我调节、获得精神支撑的源泉。浸润在这样的环境之中，得益于长期的耳濡目染和潜移默化的时习，能够让大多数心理问题在初露端倪之际被及时地矫正和化解，最终将整个班集体打造成一个相互促进、良性循环、自我修复的心理生态系统。

班级活动无疑是营造这种氛围的有效途径，是传递关爱和智慧的有形载体。要适时开展以“心理健康”为主题的丰富多彩的班级活动，在活动中指导学生、点拨学生、引导学生认知自我，帮助他们更好地完善自我。例如，定期举办主题班会，一同讨论心理困惑，分享经验心得；观看心理教育方面的电影、视频，撰写读后感作自我剖析，并与同学、老师交流互动；举办主题演讲、知识竞赛、情景话剧等活动，让心理健康话题以委婉、生动、艺术的形式呈现，在轻松、温馨的气氛中，大家共同面对、共同思考、共同分担心理问题。

二、中学生心理问题的预警机制

心理问题具有较强的隐蔽性，常常导致心理干预的滞后，使问题不断积累并影响中学生的学习和成长，甚至造成不可挽回的后果。因此，在积极营造健康心理环境的同时，必须建立能够持续、全面反映中学生心理状况的预警机制，以便第一时间发现问题，及时提供科学有效的心理救助。

1．搭建和创新中学生心理交流平台

心理预警机制发挥作用的关键在于“敞开心扉，倾诉心声”，让学生敢于交流、乐于交流、主动交流。首先，应当培养民主、平等、和谐的师生关系，改变老师严肃、说教的传统作风，站在学生的角度，强化学生的主体地位，以善解人意、体贴入微的沟通艺术，不断拉近师生之间的心理距离，取得他们的信任，培养他们的交流意愿，促进他们心理情感的自然流露。其次，应当积极搭建和开辟新的心理交流渠道。例如，许多老师采用“写周记”的方式培养中学生的写作能力，而“周记”是中学生倾诉心声、表达困惑的窗口；设立“心理咨询室”，聘请经验丰富、学有专长、和蔼可亲的老师担任心理辅导员，让他们成为学生心灵世界的“避风港”；举办“心理健康宣传周”、“心理健康知识讲座”等活动，让同学、老师掌握较为系统、专业的心理健康知识，懂得如何更好地面对、缓解心理问题；利用电子邮件、论坛等互联网技术，打造当代中学生乐于尝试和接受的心理交流新平台，借助文字、视频等载体将他们的内心世界展现在“阳光”之下。最后，探讨建立中学生心理档案的可行性和必要性，将每位中学生的基本情况、个性特征、心理健康状况、学习心理及职业能力等信息记录在案［2］，运用心理学等现代科学知识与方法进行分析、评判，对学生可能出现的心理问题作出预测，并给出有针对性的预防和心理干预方案。

2．呵护心理健康的社会支持体系

学校、家庭、社会是中学生心理健康保障机制缺一不可、相辅相成的构成要素，是学生情感体验的现实来源，也是修补他们心灵创伤、化解他们内心迷茫的通道所在。一方面，应当有力、有序地开展宣传活动，提高社会各界对中学生心理健康的关注度，让同学、朋友、父母和其他社会爱心人士一同成为中学生的心灵守护者，让每一份理解、鼓励、尊重、温暖都成为遏制、化解中学生心理问题的良药。另一方面，学校作为该体系的倡导者和组织者，应当提供给家庭和社会参与其中的广阔平台，通过班级活动、家长座谈会、社会实践、知识讲座等形式加强沟通与交流，多角度、多渠道掌握中学生心理健康状况，在物质、技术和信息等方面取得大家的支持和适时反馈，从而形成一个能够敏锐捕捉中学生心理信息、层层警示中学生心理问题的社会支持网络，最大限度排除中学生的心理困扰，将其负面影响降至最低限度。

三、中学生心理问题的疏导机制

中学生容易出现学业、情感等方面的心理问题，在利用各种方式培育其健康心理的同时，我们有必要建立及时、有效的疏导机制，对那些心理波动较大的中学生进行心理干预和救助。研究表明，强化受访者的自我控制感和自我效能感有助于更好地进行心理治疗［3］。因此，在疏导中学生心理问题的过程中，应当遵循“自我调节为主，心理干预为辅”的原则，并将以人为本、关爱学生的理念贯穿始终。

1．倡导朋辈与专家并重的心理辅导

作为同龄人和生活伙伴，同学、朋友因为有着相似的心理体验和成长环境，更容易产生默契感和认同感，从而为心理辅导奠定信任与沟通的基础。而班主任以其亦师亦友的角色性质，往往会对中学生的心理辅导发挥关键作用。或是细微的言行举止，或是平等温馨的交谈，都可能于不经意间化解学生郁积的心理困扰。此外，朋辈心理辅导可以在作息间歇、寝室、教室进行，在辅导时间、空间和形式上有很大的灵活性，能够保证心理辅导的随时开展和持续跟进。

然而，朋辈心理辅导有其局限性，遇到较为棘手的心理问题还需寻求专家帮助。由于地区、校情差异，当前普遍开展专业心理辅导的难度较大。随着我国开设心理学等专业的高校日渐增多，相关专业人才日益充沛，可以尝试建立以“关爱中学生心理健康”为主旨的非政府组织，在中学与高校、中学与社会之间搭建桥梁，让更多从事心理健康事业的在校学生、研究人员、社会人士走进中学，给予中学生更加科学专业的心理辅导，共同为中学生心理健康保驾护航。

2．举办心理辅导的知识讲座和培训

随着教育改革和社会的不断进步，中学生心理健康问题得到更多关注，不少中学设立了“心理健康咨询室”等专门机构，旨在引导和培育中学生的健康心理。然而，这些机构的心理辅导员往往由其他老师兼职担任，缺乏专业知识和技能，使得心理辅导流于“谈话”、“聊天”等形式，难以进入深层次的心理干预。通过举办知识讲座和培训，从“中学生心理特点”、“心理辅导的基本理论和方法”、“中学生心理辅导的案例分析”等方面传授相关的专业知识，让心理辅导员在较短时间、以较好效果掌握倾听、评判、沟通、调节等心理辅导技巧，并注重实际经验的提炼和升华，形成研究成果，供大家交流、探讨。

总之，为了保障中学生的心理健康，使他们平稳度过人生中最重要的学习、成长阶段，班级、学校、家庭和社会要共同努力，将关爱付诸中学生心理问题的预防、预警、疏导的各个环节，从培养中学生健全的心理素养和自我调节能力出发，着眼于及时发现、化解中学生的心理障碍，积极增强心理辅导效果，逐步形成领导有力、重点突出、制度完善、科学有效的中学生心理健康保障机制，为推进中学教育事业发展奠定坚实的基础。

参考文献：

［1］徐莉莉.班主任开展心理健康教育存在的问题及解决办法［J］.教育探索，2005，（10）：93-94.

［2］张冬梅.大学班主任如何成为有效的心理辅导者［J］.教育探索，2007，（7）：98-99.

［3］任娜.焦点解决短期心理咨询在中小学的应用［J］.现代中小学教育，2007，（3）：53-56.

中学生心理辅导方法范文第3篇

关键词：思想品德教师 初中学生 网络心理辅导

随着时展和社会进步，网络科技在社会生活中的广泛应用，初中学生心理辅导也应与时俱进，不断应用网络技术，采用新方式，丰富发展学生心理辅导工作，为培养学生良好的心理素质，塑造学生健全的人格，促进学生全面发展、终生发展，成就学生幸福人生服务，为国家培养一代高素质的人才服务。下面就思想品德教师对初中生开展网络心理辅导实践谈谈一些自己的看法

一、充分认识网络心理辅导的重要性，这是开展网络心理辅导的前提

目前，我国初中学生心理健康状况令人担忧，大量的调查研究显示，当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。近期有关初中生自杀的案例不断地出现在报端，这些初中生自杀固然有各种原因，但跟他们心里素质不强有很大关系，因此急需加强心理辅导工作，提高学生心理素质，促进学生心理健康成长。

网络心理辅导是一种利用网络技术，采用多种形式对学生进行有效辅导的新途径。由于目前我国初中学校严重缺乏专职心理健康教育教师，远远不能满足初中学生心理辅导的迫切需求，鉴于我国初中学校心理健康教师师资现状和思想品德学科教学特点等原因，初中思想品德教师应义不容辞地承担起对学生进行心理辅导的重要责任。

二、精心选择网络心理辅导的内容，这是开展网络心理辅导的基础

（一）结合思想品德课程中的心理健康知识，开展指导性网络心理辅导

思想品德课本身就包含了丰富的心理健康知识，思想品德教师应结合思想品德课程中的心理健康知识，开展指导性网络心理辅导，帮助学生培养良好的心理品质和健全的人格，促进学生身心和谐发展。

如结合思想品德课七、八年级中的有关心理健康教育内容，对学生进行自我意识的心理辅导、，情绪情感的心理辅导、人际关系的心理辅导、学习心理的辅导生活心理辅导，积极适应社会的发展与进步的心理辅导，帮助学生形成自尊、自信、自强、自立、自制的健康人格；培养良好的情感和心理品质；帮助学生学会学习、学会生活、学会生存、学会创造；学会自我保护。

（二）根据学生实际的心理问题，开展针对性网络心理辅导

心理辅导的实质在于“助人自助”，因此，思想品德教师根据学生实际的心理问题，开展针对性网络心理辅导，解除学生的心理困扰，满足学生的合理心理需要，促进学生健康成长。

（三）针对社会热点问题对学生心理产生的影响，进行引导性网络心理辅导

社会热点问题对学生心理产生巨大冲击，特别是负面新闻产生消极影响，需要进行引导性网络心理辅导。教师要适时将国内外发生的重大事件、体育运动盛事和生活趣事，介绍给学生，引导学生正确认识社会，积极适应社会，特别是在全球性的灾难事件给学生带来的巨大心理冲击时，引导学生正确对待，及时对学生进行心理辅导，减轻负面的事件对学生造成的心理伤害，保持健康的心理状态。

三、有效利用校信通等网络途径，这是开展网络心理辅导的关键

（一）校信通

目前，我国绝大多数的初中学校已经建立了一个统一的校讯通平台，面起思想品德教师应充分利用校信通这一快捷的网络平台，向学生家长介绍一些心理学知识，推荐一些简单有效的心理辅导方法，提高家长的心理健康水平和帮助孩子解决实际心理问题的能力。

（二）网络聊天

现在，许多师生都会上网聊天，这为利用网络聊天途径对学生进行心理辅导提供了有利条件。教师可以借助这种方式同时与多个学生进行联络，在这种网络化的交流中，教师更容易发现在现实生活中难以发现的学生思想问题和心理问题，并尽快找到解决方法。

（三）网络论坛

思想品德教师可在学校网站设立一个心理辅导网络论坛，让学生、家长、教师和社会各界关心青少年健康成长的人士，进入网络论坛即BBS，自由交流、探讨如何有效对学生进行心理辅导，促进学生心理健康。

（四）在线交流

所谓在线交流，是指网络用户利用QQ等网络即时通讯工具，不同地点的人们之间就某些问题相互交流看法。思想品德教师可以利用这一条件，对一些有心理苦恼的学生，进行即时、有针对性的个别辅导，缓解学生的不良情绪，矫正学生的异常心理行为，干预学生的心理危机，帮助学生树立积极向上的人生态度，用自信和勇敢面对困难和挫折，度过心理难关，健康成长。

（五）微博

中学生心理辅导方法范文第4篇

关键词：团体心理辅导；思想品德课；有效性

新课程改革的不断深入对思想品德课堂教学提出了新的要求，要求改变传统的教学方式，提倡学生自主学习独立学习，需要学生积极参与课堂活动。而作为心理健康教育的一种重要的形式，团体心理辅导为初中思想品德课堂教学开辟了创新之路，符合当代中学生思想和心理特征。

一、思想品德教学与团体心理辅导活动结合的可能性

1.思想品德课程内容与团体心理辅导活动形式的对接

根据《全日制义务教育思想品德课程标准》，思想品德课程是以初中学生的生活为基础，围绕成长中的我、我与他人、我与国家和社会等关系，有机整合道德、心理健康、法律和国情等内容，以加强初中学生思想品德教育为主要任务，帮助学生提高道德素质，形成健康的心理品质。团体心理辅导是指在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中交往、相互作用，使成员实现一系列心理互动的过程。因此，新版的中学思想品德教学与中学心理辅导在根本目标等方面又有很多相似之处，把团体心理辅导引入到中学思想品德教育教学中，不断探讨两者相结合的可能性，对于提高德育工作的实际效果有着重要的现实意义。

2.团体心理辅导活动与班级制的对接

目前我国中学大多实行班级授课制，这种制度要求把一定的学生按年龄层次和智力水平及受教育程度编班上课。因此，班级里面的学生在一定年龄阶段遇到的心理困惑具有普遍性。而团体心理辅导要求学生能够围绕某一共同的问题互动和探究，在活动中有效解决学生个人发展问题，这刚好符合学校班级制的特点。团体心理辅导活动形式的运用不仅能使个体通过其他学生来全面地了解自己，认识他人，帮助学生提高心理健康水平，而且还能帮助整个团队（班集体）增强创造力、凝聚力和合作能力。

二、团体心理辅导活动形式应用与思想品德课堂教学的必要性

1.新课改发展和学生身心健康发展的要求

党的十报告中提出，“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导”。思想品德教育心理疏导和思想品德课堂教学形式的转变是“新课改”的要求，也是新时期探索对青少年思想道德教育的必然结果。

同时，这一阶段的青少年在生理和心理上都发生了变化，初中生表现出的种种问题不只是思想品德方面的问题，更是成长过程中的心理与行为问题。因此，通过设计班级群体的各类专题心理辅导活动，以团体辅导特殊规律和特殊技巧促进同一年龄段的学生在个性心理品质方面得到提高，满足了相同年龄段青少年学生共同的心理发展需要，同时也为德育工作注入了新的活力。

2.目前思想品德课和心理健康教育的不足

初中思想品德课是德育与智育统一的显性的德育课程，是各学校开展德育工作的主渠道。但在教学过程中，由于思想品德课的教学内容繁多、枯燥和抽象，部分教师对课程的重要性认识不够，习惯于采用“满堂灌”或“注入式”的教学方式，忽略了学生学习的主体性和自主性，造成初中思想品德课的教学效果不尽人意。虽然根据《中学心理健康指导纲要》等文件的要求，许多中学都增设了心理健康教育机构，但学校对心理健康教育重视程度不够，缺乏专业的工作人员，使学校的心理健康教育未能发挥出应有的作用。

团体心理辅导活动是心理健康教育的一种特殊教育形式，它在思想品德课堂教学中的应用不仅改变课堂教学形式，调动学生学习的积极性和主动性，增强初中思想品德课的教学效果，更是将学校心理健康教育以学生和学校都可以接受的形式发挥它应有的作用。

三、思想品德教学与团体心理辅导活动的有效性整合

团体心理辅导是一门专业性科学，将思想品德课堂教学与团体心理辅导活动形式进行有效性整合，这需要教师做出多方面的努力。

1.教师需要在教学理念上进行转变

这两者的整合要求教师转变传统的德育观、学生观以及教学观。课堂教学中教师改变说教、训导等传统教学模式，能够运用多种教学方法对学生加以引导和干预，以提高思想品德课程的针对性和实效性。

2.教师要深入掌握教学内容，扩充心理学知识

将团体心理辅导活动形式应用到思想品德课堂教学中，不仅要求教师要对思想品德课程标准有深入的了解，而且必须具备心理学的相关知识。教师在将思想品德教学内容改编为团体心理辅导活动时，要从学生的心理发展水平出发，促进学生的德育发展和心理健康水平的提高。

3.教师转变评价方式

团体心理活动的授课形式、评价方式比较特殊，不同于传统的思想品德课。所以，在进行活动前，教师要卸下学生的思想包袱，告诉他们在活动中不需要背东西，只要体会和感受。教师在活动后只要做出适当的引导即可。

综上所述，将思想品德课程与团体心理辅导进行整合，不仅仅转变了传统的教学方式，提高了思想品德课堂教学的实效性和科学性，也充分挖掘了思想品德课程的教育功能，弥补了学校心理健康教育的空缺。

参考文献：

中学生心理辅导方法范文第5篇

关键词：班主任心理健康教育

一、引言

当今，知识经济正呈现强劲的发展势头，这是人们便陷入了两难的境地：一方面必须拥有更多的知识，另一方面要面对巨大的现实压力和莫名心理恐惧。而处于这一时期的中学生们的心理也正在发生相应的变迁，他们的心理素质直接影响到了现代人才的整体素质，关系到了祖国的未来。

这一切给教育工作提出了新的要求，也要求中学生思想教育的直接实施者——班主任，要以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。由此可见，将班主任工作与心理健康教育相结合，显得尤为重要。

二、现代中学生的心理轨迹

经过长期调查和研究，发现当前中学生中普遍存在的心理问题表现为以下几个方面：

1、情绪方面的极不稳定，喜怒无常。当其情绪喜悦时，学习积极性高涨，与别人相处和谐；当其情绪烦躁忧郁时，学习积极性低落，与别人难以友好相处，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。

2、意志方面一般为优柔寡断、虎头蛇尾，自制力差。当其情感冲动时，自制力较差，不能正确对待自己和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇。当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就表现为悲观、失望，甚至退缩，意志崩溃，破罐子破摔。

3、性格方面的因素是中学生心理问题中较为典型的一种，一般表现为：（1）自私狭隘型，常为一点小事而跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自解脱，甚至耿耿于怀；（2）自大自负型，自以为是，瞧不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，且受挫能力差；（3）自卑怯懦型，这类人较为孤僻，不合群，做事优柔寡断，唯唯诺诺。

4、青春期综合症。表现为：（1）中学生进入青春期后，随着生理的发育发展，心理上也发生变化。一些学生情感上有了纠葛，情绪变得不安和烦躁，有时感到孤独、忧虑和苦闷，简称为青春烦恼；（2）从某个时候起就很快失去学习的兴趣和意志，打不起精神听课，称为青春抑郁，还有青春期幻想与所谓的“早恋”的问题等。

这些主要的心理问题产生的原因尽管十分复杂，但由于中学生心理的可变性与可塑性、过渡性与动荡性等特点，因此只要班主任有的放矢地加以正确地引导、扶持、帮助和教育，这些学生所谓心理问题是能够得以纠正与调整的。

三、班主任对中学生进行心理健康教育的有效途径

一）加强班主任自身的心理健康教育

以良好的自身心理素质来影响学生。俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量，用自身的美好的心灵去塑造学生健康的心灵。因此，班主任对学生全面健康地成长起着重要的作用，只有心理素质高的班主任才能培养出心理健康的学生。建立良好的心理素质系统，保持健康的心理状态，才能成功地扮演班主任心理辅导的角色。优秀的心理辅导班主任应具备敏锐的观察力、良好的思维品质、良好的情操品质、稳定的情绪、坚强的意志和良好的自我意识品质等。班主任在青少年学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于青少年自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。如果班主任自己心理不健康，学生的心理健康就没有保证，为此，班主任必须努力提高自身的心理素质，否则就无法承担培养高素质学生的重任。

1、中学班主任应加强自身全面素质的培养，尤其是提高教育学、心理学素养。树立现代的教育观念，掘弃传统的陈旧的教育观念，用现代民主的思想管理班集体。

2、中学班主任掌握基本的心理指导知识、方法和技能，并运用到具体工作中去。学会采用各种途径对学生进行心理指导。平时多观察，对一些特殊家庭的学生进行特别的关注，已发现他们有心理疾患现象，立即采取有效的、科学的方法进行心理指导。可进行有针对性、预防性的心理指导，比如刚开学时进行学习心理指导，帮助学生掌握学习方法，提高学习效率；而放假前对学生进行现代生活心理指导，使学生在寒暑假中能充分利用闲暇时间开展有意义的活动，并学会正确消费；在一定阶段进行青春期心理指导、情感调控指导、心理适应指导。中学班主任的心理指导可以结合具体活动来进行。

3、中学班主任平时还要注重自己的衣着和仪表及内在修养，在与学生交往当中，在学校和班集体活动当中，要积极、开朗、乐观、干练。以自己良好的心理素质来影响学生。尤其对班级发生的一些突发事件，班主任即便内心紧张，外表也应要表现泰然自若，冷静果断处事。

二）多形式多渠道对学生展开有效的心理健康教育途径

首先，发展性心理辅导为主

心理辅导可以分为发展性心理辅导和补救性心理辅导。发展性心理辅导是指施教于未然，针对学生在不同阶段的发展任务、面临的矛盾和个别差异进行心理辅导，促使其心理矛盾有效解决、心理潜能充分发挥、个性品质和谐发展。补救性心理辅导是施教于已然，由心理辅导员运用心理学的原理和方法对学生在学习、生活中出现的心理问题给予疏导，乃至对有关的心理障碍进行诊断和矫治。班主任开展心理健康教育主要就是发展性心理辅导。

其次，在自然情境下的过程展开

心理健康教育实际上就是一个心理辅导的过程，这个过程需要与当事人建立一种特殊的关系，来协助对方自我了解、自我适应，从而能够自我独立和发展。班主任与学生之间建立的这种关系是在平时就需要建立的。建立一种亦师亦友的关系，这是班主任担任心理辅导员角色需要做的第一项工作。班主任可以通过专门的心理健康教育课来进行心理辅导，不过，班主任还可以充分利用与学生相处时间较多这一条件，在教育教学的自然情境中展开心理健康教育。“春雨潜入夜，润物细无声”，这是班主任开展心理健康教育所追求的境界。

1、开展形式多样的集体活动

生动活泼的集体活动可促进人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，体验生活在集体中的乐趣，使不同才能的学生都可以找到表现自己，取得成功的机会，促进身心和谐发展。班主任设计的活动一定要有针对性，即在活动中培养学生的哪些心理品质，设计什么样的活动作为载体来培养学生，班主任要心中有数。

良好的集体活动是富有教育力和感染力的课堂，它能使学生在活动中消除心理障碍，相互沟通，它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响，同时它还有利于教师在活动中发现问题，解决问题。

（1）针对一部分学生缺乏恒心、毅力、对学习存在惰性，从而使他们智力因素受到极大束缚的特点，我开展了“学习为了什么”、“磨砺坚强的意志”等主题班会，帮助学生制定了不良学习习惯治疗卡，制定了系列监督机制，并配合“学习竞争伙伴”、“进步之星”，经验交流会等活动，使学生的自信心和积极性得到极大提高，在活动中，非智力因素对智力因素起到动力、定向、引导、维持、调节、控制和强化的作用，一定程度上抑制了学习两极分化的局面。

（2）针对一部分学生以自我为中心，冷漠、自私的心理特点，我又先后开展了“本班的故事”，让每个学生寻找、发现本班的故事，让每个学生共同创作班歌，唱班歌，共同参与班级公约的撰写与讨论，让学生与兄弟班开展辩论赛、拔河比赛、篮球赛等，在活动中，学生开始变得热情，开始团结，开始互相关心帮助，整个班集体开始形式较强的凝聚力。

（3）笔谈——开启学生心理的一把钥匙。我发现，要想了解学生的内心世界，，要想进行有效的心理疏导，笔谈比个面谈更加行之有效（对于一部分特殊生而言）。

在开学初就让每个学生制作一本“交心本”，要求字数、内容不限，一周与我交流一次，刚开始学生并不习惯，东搬西凑或词不达意，渐渐地，学生敢说悄悄话，知心话了，每次与他们的交流都是一种心灵的对话。曾经有这么一个女学生，成绩优异，能力强，却过于要强，要斤斤计较，一次在“交心本”中她谈到自己竞选班长落选后颇多微辞的看法，我随即也在交心本中写了一封诚恳的回信，其中信的末尾我是这么写的“一个人衡量能力的大小不在于职位的高低，只有输得起的人才可能赢得真正的人生，虽然每个人都有自己的利益得失，然而与年龄不相称的衡量得失实在是最大的悲哀。”此后这个女学生有了很大程度的改变，爱计较的毛病也收剑了不少。

再有一个男生曾经为自己迷恋某个女生而陷入矛盾和痛苦中，我也给他回了一段话：“欣赏别人的同时，不是要你忘了自我。与其匆匆涉入爱河，不如静静等待成长，干任何事都要有一个高的起点，爱情也一样。我始终相信，当你事业成功时，幸福就会来临。”事后我又反复与该生进行了交流，最后该生终于平稳地渡过那个悸动的阶段。

2、在环境布置中渗透心理健康教育

班主任在布置课室环境时，可贴上一些生动活泼的图片和条幅，如：爱卫生、讲文明、爱学习的名人佳句等，使学生在潜移默化中形成良好的习惯。班主任还可以充分利用课室里的黑板报，激发学生的求知欲和创造性。如：每期的黑板报都留下一个板块开辟"奇思异想角"栏目，学生在日常生活中遇到的难题可以用几句简短的话写下来，把它贴在"奇思异想角"里，然后动员全班的同学通过各种途径去寻找答案，每周评出最佳解答员。这一过程，大大地激发了学生的求知欲，学生智慧的火花经常在这一小小的板块闪现。

3、建立学生心理档案

加强中学生心理健康教育与辅导，是当前素质教育的必然要求，建立学生的心理档案，为学生进行个别的心理问题咨询和辅导，促进学生心理健康发展，提供了重要的依据和信息，有利于心理健康教育的诊断、分析、解释、评价，有助于心理健康教育实施的目标、内容、方法和形式。因此，班主任老师要在对学生的心理状态充分了解的基础上，建立好本班学生的心理档案。

4、心理学常识讲座

将心理学常识引进中学课堂，让学生获取一些基本的心理学知识，能帮助他们了解自己、了解他人，有积极的意义。但要注意讲座不能“满堂灌”，也不能把讲座当作学校集体辅导的主要形式，只能是集体辅导的一种补充形式。

5、动员家庭和社会，共同搞好学生的心理健康教育