舞蹈心得体会
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇舞蹈心得体会范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
舞蹈心得体会范文第1篇
一位好的标准舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量,以下是标准士应注意事项。
(一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,不可太积极想去影响男士,也不可太懒惰被男士拖着走。
(二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。
(三) 要跳出自己的风格,而不是一昧的模仿别人。
(四) 女士要作完整的节拍动作,并作身体线条最大的延伸。
(五) 延伸动作时不可出现断腰姿势,并以Oversway示范正确的延伸,方式为女士的尾椎朝右,颈椎朝左斜上。
(六) 移动时重心足应下压地板,并以身体的腰腹部带领移动。
(七) 站立时额头应和膝盖保持一直线,避免产生后仰舞姿。
(八) 男士作引导动作时,女士应积极反应男士的带领,身体不可过于放松,否则舞蹈动作会流于松散。
(九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断,这将是另一种能量的表现,会产生与众不同的效果。
二、标准舞的风格表现
(一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系,有女士想要这男人或不要这男人的特征,因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。
(二) Swing Dance的音乐浪漫优美,容易使人产生许多幻想,是一种男与女的爱情之舞。
(三) 华尔兹决赛时应注意的表现:把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。
(四) 狐步是一种非常性感的舞,用身体动作去感觉男人想要女人,同时女人也想要男人,含蓄与热情因舞者个性不同,会展现不同的风格。
(五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬,在不断旋转的舞步中,要有快乐开心的表情。
三、标准士握持
当女士走向男士后,身体放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向侧左小臂向前延伸,平常要与舞伴多练习,才能与舞伴产生良好的默契,并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。
四、拉丁舞身体与足的关系
(一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。
(二) 上半身不要用太多的力量,要能自由移动。
(三) 身体的重心在中间,重心放在足中央。
(四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。
(五) 上半身脊椎向上拉直,双肩自然下垂。
(六) 臀部不可太向后,上身不可太往前倾。
(七) 两人跳舞时要保持足够的空间,臀与足要同时运作。
五、拉丁舞的练习方法:
(一) 桑巴舞的特色是臀部的圆弧动作与腿部弯曲的弹性动作,力量是由臀部与大腿肌肉运作产生的。弯曲腿部力量的练习方式,可藉由椅子来练习,以单足置于椅子上向下压,大腿与臀部对抗地心引力用力将身体直直向上提起。初学者只是轻松的跳舞步,真正的舞者则随时随地要以作用力与反作用力来表现美感。
(二) 捷舞主要是腿的力量运用,接着才是上半身的运用,下盘要向建筑的地基一样稳固,上身不可太用力要能自由动作,重心往下沉,上身往上抽高。当作前进、蹲下、转体等动作时上半身不可改变姿势。与舞伴跳舞之前,要先做好准备动作,跳舞前要先以弹跳动作来锻炼腿部肌肉,接着双腿向侧开站立,然后向右、向前、向左、向后弯腰,让身体伸展后才走向舞伴开始跳舞,因为在心理和身体都已准备好的状态下跳舞,才可以很轻松的完成高难度的动作,无论动作多么难都要表现出轻松的表情。
(三) 恰恰恰在跳Ronde的时候臀部与腿部要一起转动。前进作Check动作时,身体要作反身动作。无论自己在练习或教学时,都要回到原点(基本功)练习,例如身体的重心及腿部的力量等,接着练习一段简单的基本舞序,然后才练习比赛舞序。练习时可以慢动作三次、快动作三次,然后配音乐三次,如果感觉一样表示成功,如果不一样那就在重新练习,练习时可以用V8录下来看,作自我调整,也可以请人帮你调整,调整我们姿势的人不一定要跳得最好或是世界冠军选手。
六、结语:
比赛时的体力非常重要,因为连续跳五种舞,大约要花掉15分钟,所以必须大量的训练体力,因此五种舞每天至少要连续练习三次。
舞蹈心得体会范文第2篇
干部带了头，职工有劲头。干部带班到位，是转变干部作风的需要，也是加强现场管理的需要。长久以来，干部跟班到位已经成为职工的一种良好的工作习惯，而隐患排产到位使职工都担当起一份职责，使职工形成一种责任感和使命感，让职工及时发现问题并积极去解决问题。从干部带头排查隐患到职工自觉排查隐患，这是一个跨越，也是我们职工的一份责任。
隐患的排查是安全生产的重中之重，要求职工都去发现隐患，排除隐患，才能无盲区，无盲点、无空档、无缝隙。职工长期工作一线，他们工作在一线的每一个地点，更能及时掌握发现每一地点的安全情况。及时的上报、处里隐患对安全生产起着关键性作用。隐患的排查不仅仅局限在工作操作，它还包括思想的隐患排查，习惯的隐患排查。每个白班的接班人员都要对操作场地进行巡视排查，今天的隐患绝不留到第二天。我们站的手板道岔，每个值班员接到计划之后都要再去确定一下岔子的开放位置，这样做正是对思想隐患的一个排查。调车人员检查车辆要求两面检查就是对习惯的一个隐患排查。
安全措施：我们铁路线的安全措施错综复杂，涉及面广，影响大，有工作中的安全措施，比如站上配备的铁鞋，卡具，移动报警阀，路灯等等都是是一些安全措施。还有人为管理道口，立交桥，线路的封闭等，是属于一个线路上对社会人员的一个安全措施。种种的措施到位才能更加有力的保证我们的行车安全。
现场管理到位：现场的管理对以上两点起到制约的作用，现场有隐患有措施，对隐患的整改，措施的实施，人员的工作，必须要管理到位，这样才能保证发现隐患解决隐患，制定措施实施措施。
监管检查到位：监管检查我们从字面意思就能理解包括现场的管理的情况、措施的实施情况、隐患的查处情况，都需要去监管，去检查，监管检查是对我们安全的又一层保障。
舞蹈心得体会范文第3篇
作为一名党员领导干部，学习贯彻落实《廉政准则》，贵在以身作则，带头执行，率先垂范，筑牢思想道德防线。在学习《廉政准则》过程中，我有以下几个方面的体会。
勤学以济德，不断提升思想境界。我们处于一个日新月异发展的时代，如果不注意学习，思想就会僵硬化、庸俗化。即使作为一个普通干部，也应该活到老，学到老。作为一名领导干部，就更应该不断改造自己的世界观、人生观和价值观，不断充实自己，完善自己，提升自己的思想道德情操。只有这样，才能够在各种利益面前经受住诱惑。所以，在学习贯彻《廉政准则》过程中，应该牢记52个不准，领会其精神内涵，使学习《廉政准则》成为一种习惯，要树立终生学习的良好习惯，把读书学习与加强世界观改造密切联系起来，自觉防范各种不良思想的侵扰。
慎独以修德，树立清正廉洁形象。学习贯彻《廉政准则》，关键是要严于律己，洁身自好。作为一名领导干部，不但要注意八小时以内，更要注意八小时以外。在任何时候，都要牢记自己党员身份，在群众面前应该率垂范，发挥表率作用。平时，还要注意培养自己健康的生活情趣，切不可丧志，不可结交有悖法律和公平正义的别有用心之人。在日常工作和生活中中，应该处处遵守《廉政准则》，严格把好“五关”，即：严把用人关，坚持公正用人，严格遵守领导干部选拔用人条例，切实提高选人用人的透明度、公信度，不搞任人唯亲，用老实人，用敢讲真话的人；严把权力关，做到规范用权、阳光用权，杜绝，权利商品化，防止绝对的权利滋生绝对的腐败的现象发生；严把人情关，要正确处理好情与法的关系，不开人情门、不办人情事、不买人情账，纯洁自己的生活圈，社交圈，工作圈；严把利益关，作为一名领导干部，应该恪守准则，坚持以制度办事，防止只讲个人利益，损公肥私，正确处理好个人与集体利益的关系，健全并落实好防止利益冲突机制；严把作风关，在日常工作中，要克服，形式主义，守住道德底线，从小事做起，从我做起，强化“领导作风无小事”理念。
舞蹈心得体会范文第4篇
《1－4月全区地面业务运行情况通报和汛期要求》下发后，令人震惊，短短4个月的时间里就发生重大差错4起，这是一个不能理解的数字。但从另一个角度思考，自己也是一名测报人员，也许有一天这样的事故也可能会发生在自己身上，因此这并不是一个与己无关的问题，相反地，我认为更应该从别人身上学到一点东西为己所用，以别人的失误为借鉴，深刻地检查自身的问题，从而使自己在今后的工作中稳步前进。
测报工作是一项原则性很强的工作，对于测报规范和值班工作制度的遵守应当是每一名测报人员最起码的要求，就如同公民必须遵守法律法规一样，测报人员也必须按照规范要求开展业务工作，决不允许“放水”。人所共知，我们测报人员的座右铭是：准确及时，宁缺勿造，宁错勿涂。之所以这样说是因为我们收集的数据至关重要，一个错误的数据足以导致一个错误的预报，一个错误的预报同样可以导致一场重大的灾难。因此保持记录的准确及时尤为重要。当然，人非圣人，孰能无过，在工作当中因疏忽偶而出现错误也是难免的，不过出了错再想方设法巧妙地掩盖错误就万万不该了。这是一个涉及到职业道德的问题，是一种任何人都鄙视和不能认同的行为，因此我们要坚决杜绝。
纵观自己多年来的工作经历，错情也出现过一些，其中一部分是由于理论掌握得不够扎实，规范记忆得不够准确造成的，另一部分却是因为疏忽大意所致。每一个有过测报工作经历的人都会有这样的感觉：要想完全避免疏忽大意造成的错是有一定难度的。因为我们的工作要求是精益求精，每一个微小的细节都必须认真对待，反复思考，这样一来反而会使神经高度紧张，怀疑自己的每一步计算结果，最后导致出错。但如果完全保持松弛的精神状态那也不符合工作要求，因此多年来我们一直在寻求一种精准高效的工作方法。
对于工作态度和责任心方面，我的体会是：工作就是工作，工作始终是第一位的，任何其它的事务都不能超越工作的重要性而越居第一。因此一直以来都能以高度的责任感对待测报工作，严格按照规范要求和值班工作制度上好每一班，从未出现过重大差错和责任性事故。当然，发生在别人身上的那些深刻的教训还是对我产生了警示作用，尽管以前没有发生重大差错和事故，但仍应保持清醒的头脑，保证今后也不发生任何差错和事故，这才是真正追求的目标。
为了实现这一目标，我打算从以下方面努力完善自己：
舞蹈心得体会范文第5篇
一、以科学发展观为指导，更新物价工作观念
价格是市场经济最重要的信号。研究价格不能不研究市场经济。研究我国的价格，不能不研究社会主义市场经济规律。而科学发展观比之社会主义市场经济概念覆盖的范围更广阔，内涵更深邃，可视为完善社会主义市场经济体制的灵魂。它升华了对社会主义市场经济规律的认识，明晰了驾驭社会主义市场经济的基本要求和途径，也逐步掌握了我国条件下耦合运用“两只手”的艺术，引领我们按照中国特色社会主义轨道健康发展。可以说，在今天只有全面贯彻落实科学发展观，方可正确而充分地发挥社会主义市场经济的优越性。我们必须提到中国特色社会主义与科学发展的高度来统一对价格问题和价格工作的认识。
价格作为价值的货币表现，它受价值规律、供求规律的支配和多种因素的影响，又是市场变化的晴雨表、配置资源的引擎和尺度。在一般市场经济中，均衡价格是一种理想状态，但在很多情况下市场又是失灵的。社会主义市场经济在科学发展观的引领下可以形成特有的价格功能，我们可以称之为社会主义市场经济价格，即以自觉利用市场价格机制为平台运用经济、法律等手段在一定时期一定范围内防范和制止价格恶性涨落，自觉调节经济关系，使之为社会全面协调可持续发展和实现共同富裕服务。这就是科学发展观赋予中国社会主义市场价格的新内涵。
二、贯彻落实科学发展观，正确处理调控与市场的关系
价格机制是市场经济中最复杂的问题之一。多年来，流行着两种“价格迷信”。过去在计划经济体制下，认为价格可以任意控制，可由行政包打天下，所谓“控制万能论”，至今在一些地方和领域中还有一定的惯性，并与部门利益、企业利益结合，动辙用行政手段定价。而在建立社会主义市场经济体制之后，有些人又助长另一种迷信，即“市场万能论”，认为市场价格是神圣不可侵犯的，明明价格出现严重扭曲，却口口声声说“由市场定价”，实际上是少数私商或企业定价。这是需要澄清的。
价格是价值的货币表现，价格规律是价值规律、供求规律、竞争规律以及货币流通规律综合起作用的表现，围绕价值轴心受供求关系和货币流通的影响上下浮动。价格的形成机制，就是指影响和决定价格形成的各种因素之间内在联系和相互制约的关系。狭义地说，价格形成有三种因素：（1）生产和流通成本，活劳动和物化劳动，是其价值基础；（2）供给与需求的相互拉动作用，是其涨落的成因；（3）货币流通（供应量和流通速度），是其稳定与浮动的重要因素。广义的价格形成机制还包括多种因素，如人为的垄断（价格联盟等）、投机欺诈行为、国际市场影响（包括汇率变动）、人们的心理因素以及其他政治因素等等。所有这些因素都是可变动的，许多因素还受制于人为的影响。
常听到这样一种说法：“价格要听市场的。”应当说，这话只说对了一半。这里要甄别真市场价格与伪市场价格。真市场价格，即客观上由价值量和供求关系决定价格水平，这是必须尊重的。但即使是真市场价格也有一定的负面影响，要尽可能顺应价格规律加以弥补、矫正，设法减少震荡和损失。至于伪市场价格，那就是打着市场旗号制造高价或低价，欺诈者有之，垄断者有之，制造虚假需求者有之，利用巧妙的销售手段误导消费者更是屡见不鲜。目前伪市场价格比比皆是，动辙打出“听市场的”挡箭牌。为此，必须甄别真伪，该处置的要处置。还要说明，企业或经营者作为市场的主体，其定价也不能完全与市场定价画等号。实际上连资本主义市场经济中都有一定调控价格的手段，诸如降低或提高成本、增加或减少有效供给、扩大或限制有效需求、调节货币供应量、打击破坏市场秩序的行为、稳定人们的消费心理，乃至动用行政措施等。目前正在蔓延全球的金融危机再次证明，没有有效监管调控的市场是危险的。
当然，从根本上说，不能象计划经济体制那样控死，控死就会扭曲，最终造成严重恶果。但可以在一定范围内对一定的商品价格进行适度的控制和引导，设法变动它的形成因素。既然价格有可能在一定限度内调节，社会主义市场经济就可以疏导它为人民利益、国家利益服务。正确监管和引导价格，可视为社会主义市场经济的价格规律。它对于一般价格规律来说属于特殊规律。这就是在顺应市场机制的基础上依托基本经济制度运用经济手段和其他手段在一定范围内影响商品形成和供求关系，对一定的商品价格适当疏导和调节，使之扩展正效应、限制负效应的规律。科学发展观的引领作用就是自觉驾驭规律的体现。
三、按照科学发展理念要求，提高物价监管工作水平
1.坚持以人为本，统筹兼顾各方面的利益，促进社会和谐。要把“以解决人民最关心、最直接、最现实的利益问题为重点，使经济发展成果更多体现到改善民生上”作为物价工作的指导思想。因为物价与群众的利益联系最直接、最敏感，特别是对贫困阶层和低收入阶层更为重要。价格工作要定位于按照社会主义市场经济运行的要求有利于我国基本分配制度，践行共同富裕的宗旨，而不能损害广大群众的利益。当然，要统筹各方利益，以农产品为例，生产方是农民，消费方是城市居民，必须找到双赢的平衡点。
2.深化价格改革，完善价格监管体系。正确发挥价格机制的作用，最重要的是按照完善社会主义市场经济体制的要求加快价格体制改革，建立中国特色的社会主义市场价格体制。既要防止控制过死，又要防止撒手不管。其基本原则应当是：适应市场，掌握信息；重点监管，遏制垄断；定价透明，依法行政；稳定秩序，有扬有抑。就是说在改变以往统管、管死价格体制的基础上，主要工作放在搜集、运用、价格信息上，特别要对国内外从生产到市场的纵横深广多维度的信息跟踪，如成本变动、供求变化等，要及时加以分析研究并权威，克服少数人利用信息不对称扭曲价格。一般商品放开，主要抓住影响面大、连锁反应强的关键产品和产业，实施强有力的监管，尤其是遏制垄断价格，制止哄抬物价及其引发的米诺骨牌效应。在监管中要广泛听取各方面意见，特别要进一步完善价格听证会制度，增强消费者的发言权。价格监管的宗旨是稳定市场正常秩序，重大价格的调控要注重发挥价格的积极作用，抑制价格的负面效应，防止大起大落。
3.部门配合，齐抓共管，形成合力。理顺价格及其管理是一个系统工程，不能单单依靠物价管理机关的力量，必须部门配合、综合治理。例如，许多价格的形成根植于生产部门，就要从源头抓起，猪肉价格便是一个典型，为稳定价格必须改善供给，从养猪抓起（包括饲料、防疫、饲养方式和技术等），直至加工、流通各个环节。现在，我国仍然存在着多头管理、互相掣肘的弊端，必须从体制上加以克服，按照科学发展观的要求在全面协调、统筹兼顾上下硬功夫。
