小学篮球教学方法
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小学篮球教学方法范文第1篇
篮球教学训练中应注意“教”与“玩”的结合。爱玩好动是小学生的天性，小学生兴趣广泛，好奇心强，常常以直接兴趣为动力。但篮球基础的学习比较枯燥，而小学生更愿意去玩而不是练。作为体育教学者，就要在篮球教学课程中从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强小学生参加体育活动的兴趣，又能在玩耍中体现出教学内容，以便更好地达到教学目的。同时，小学生还处于身体发育阶段，肌肉力量小，耐力差，心率快，肺活量小，负氧能力差，容易疲劳。过多的篮球教学、强身健体可能会起到反作用，还可能会给小学生的身体健康造成不良影响。因此，在小学生篮球教学中，只进行熟悉球性和简单的技能练习即可。
二、小学篮球教学的作用
1.小学篮球教学有利于促进体育教学目的的完成
体育教学的目的在于为社会培养合格有用的人才，在体育教学中要能够开发学生智力、发展学生个性、增强学生体质和培养学生思想品德。体育教学者要精心教导学生进行自我锻炼，让学生明确课程安排中篮球教学训练的目的、原则、方法，在教学中安排游戏的内容。游戏可以促进学生消化理解教学内容，增强实践能力。篮球教学训练最能体现出学生们的团队意识、协同合作精神，同时，有目的地玩还可以发挥学生的潜能，发展其个性，增强其创造能力。
2.小学篮球教学训练促进学生的全面发展
中小学篮球教学训练，增强了学生参加体育锻炼的兴趣，丰富了教学形式和体育教学内容，满足了学生的情趣、兴趣特点和心理要求，实现了教师和学生的融合，使学生更自觉、主动地参加体育活动、热爱篮球运动。篮球教学还强化了学生的体能锻炼，教学中穿插的篮球游戏或者徒手游戏，吸引了学生积极参加体育活动，使学生的运动量增加;锻炼了学生的协调能力和耐力，促进了体能的增加;促进了学生智力和个性发展，培养了情趣，锻炼了坚强的意志;促进了学生良好的气质、性格及品质的形成。
三、小学体育教学存在的问题
1.学校对小学体育教学重视度不够
学校对小学篮球教学的重视程度不够，存在体育场地狭小、器材设施不完善、资金投入不够、教学训练课不系统不规律等问题。虽然现在国家提倡素质教育，但是学校仍以学生的文化课学习为主，没把体育教育提高一个层次。篮球是体育项目中最能够全面提高学生各方面素质的主要运动项目，可以锻炼学生的力量、速度、耐力、灵敏度等各个方面。篮球教学对中小学生的发展起到了很大的促进作用，所以应该把这项运动重视起来，积极鼓励学生参加到篮球运动中去。
2.体育教师对中小学篮球教学重视度不够
教师只把体育课当成是为学生调节心情辅助理论学习的一门课程，没有很系统地教学，这种现象几乎遍布所有的中小学。这种方式并不适合学生的篮球学习活动，导致学生对篮球没有产生概念，意识不到篮球在学习中的重要性，无法产生学习篮球的乐趣，对学生今后的成长也十分不利。
3.学生对篮球学习的重视度不够
一方面，受到社会、家庭及教师等的影响，学生在篮球运动中并不会产生成就感、优越感，所以学习的积极性也就下降了，以致渐渐不去参加篮球运动，从而致使此项运动无法广泛开展起来;另一方面，学生参加篮球运动必定会花掉一定时间，这样就会对文化课的学习造成影响。
四、体育教学者的引导
1.培养小学生克服困难的意志
篮球课的特点是以身体活动为基本特征，由于学生各自的身体素质、体能和意志不同，因此在练习过程中有的学生存在着畏难情绪。出现这种情况，应针对学生各种不利于练习的心理进行有的放矢的教育。在练习中，要以热情的态度关心帮助学生完成动作，通过不断地反复练习使学生树立克服困难，然后进一步培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳和勇于克服困难的意志品质，使学生真正体会到“世上无难事，只怕有心人”的含义。
2.精心设计体育游戏
体育游戏是学生们最喜爱的一项综合性体育活动，将篮球运动融入游戏中就需要精心做好教学设计。如做“老鹰抓小鸡”游戏，一般男生更愿意充当“老鹰”的角色，用投篮球或者运球优胜者来决定小学生喜欢的角色，或者作为惩罚的手段，不仅能发展学生的投准和躲避能力，更使他们发扬集体主义精神，做到相互协作，团结一致，为集体争取荣誉而努力。例如，做“胯下头上传球”游戏，能培养学生机智活泼、团结负责、乐观进取的优良品质。由于各种游戏的手段不同，因此学生所受到的思想教育也有所不同。
小学篮球教学方法范文第2篇
关键词:中职学校;篮球课程教学;教学方法
当前,在社会经济发展背景下,中职教育已渐渐成为我国教育体系中不可或缺的一部分,并在培养实用型、技能型人才方面发挥了重要作用[1]。中职体育教育中,篮球是一项基本体育运动,体育教师往往通过督促学生进行篮球运动而达到改善和促进学生身体素质的目的,并且篮球运动也受到学生的普遍喜爱和欢迎。当前教育改革形势下,传统的教学模式和方法越来越暴露出不足和问题,因此,各中职院校正迫切需要探讨新的篮球教学方法,以更好地促进学生全面发展。中职教育阶段是学生成长的关键时期。该阶段的学生,生理上和心理上均处于发育时期,是为学生未来打下坚实基础的重要阶段,抓住这一关键时期,开展好中职生篮球教学工作,对促进中职生身心发展和全面进步具有不可忽视的作用[2]。在新时代要求下,发展新型教学方法进行中职生篮球教学具有重要的现实意义。
1趣味教学法
趣味教学法的内在核心在于“趣味”二字。俗语道:“兴趣是人类最好的老师。”现阶段,我国中职院校篮球体育课堂教学中,一部分任课教师依旧沿用传统的教学方法,多采用说教式教学与填鸭式教学方法,其教学内容均由课本以及教材决定,教师往往照本宣科,导致课堂气氛沉闷,教学过程极为枯燥无味,从而影响学生的学习兴趣。案例1:陈生(化名)是某中职学校的一名体育教师,主要从事体育课程授课工作。该中职学校每周设置有两节共90min体育课程。陈老师中等年纪,在该中职院校担任体育学科教师已有十几年,之前,陈老师一直按照传统的教学方法进行体育学科授课,其教学内容无非就是安排学生跑步、进行篮球运动。但是陈老师渐渐发现,许多同学,尤其是女同学,在他宣布自由活动时,往往都躲到阴凉处闲聊,而不是进行运动。陈老师觉得这样不能使学生达到锻炼身体的目的,于是强烈要求学生参与到篮球运动中,收效甚微。陈老师很苦恼,于是单独与班级中一位同学王宁(化名)进行交流,希望从王宁同学口中得出同学们不愿意参与到篮球运动中的原因。经过一番交流之后,陈老师明白了,原来许多同学都觉得体育课程很无聊,篮球运动也无法吸引到他们的注意,因此不愿意参与到篮球运动中。知道原因之后,陈老师彻夜难眠,经过一段时间的努力,陈老师总结出了一项新的教学方法,即游戏教学法。是通过设置游戏,将游戏与体育运动结合以达到锻炼学生身体以及增强学生参与兴趣的教学方法。陈老师带着忐忑的心情,开始在教学中进行尝试。令陈老师意外的是,游戏教学法在篮球课堂教学中的应用效果非常好,之前大部分学生都不愿意参与到篮球运动中,而现在大家都抢着参加,只有少数学生依然不为所动。第一次尝试成功之后,陈老师又继续对游戏教学法进行拓展和深入,并总结出趣味教学理念,得出结论:提高学生学习兴趣是改善学习效果的关键。游戏教学法事实上是趣味教学法的分支,其核心理念在于增加趣味性。体育游戏有利于激发学生学习兴趣,并且在吸引学生注意的同时,更在游戏过程中培养学生的良好品质[3],提高学生参与积极性,以达到改善并提升教学效果的目的。案例1中,陈生老师深刻认识到自身教学方法的不足,并加以改善,通过游戏教学法的尝试和应用,提高了学生的学习兴趣,推动学生积极参与篮球运动,既达到了锻炼和增强学生身体素质的首要目的,也避免了教学内容和过程枯燥无味的弊端,改善了学生的学习效果。
2鼓励教学法
中职学校中,存在一部分学生,因为自身心理承受能力以及其他相关因素导致该学生产生自卑心理。自卑心理对于中职院校学生的影响极大,表现在篮球体育课堂教学中,即为主动脱离班级和集体,不与同学和教师交流。长此以往,不仅容易导致该类学生与其他同学脱节,更有可能加剧学生的自卑心理,严重者甚至导致自闭。鼓励教学法正是针对此类学生提出的新型教学方法,即在教学中,通过教师与同学的鼓励和支持,带动存在自卑心理的学生参与到篮球运动中,从而促进同学之间的交流和合作,培养友谊和师生情。案例2:魏洪(化名)是一名中职院校体育课程授课教师,在授课过程中,魏老师渐渐注意到,班级中一位名为刘坤(化名)的学生,经常独自一人坐在篮球场边缘,也不说话,只是静静地看着面前一群人打篮球,同时魏老师还注意到,班上其他同学好像对此习以为常,没有一个同学主动与刘坤同学交流。魏老师认为如果让刘坤同学继续保持现在的状态,不仅不利于刘坤同学身体素质的培养,同时对他的心理健康也极为不利。因此,魏老师每次授课都特别关注刘坤同学,安排完教学任务之后,经常主动与刘坤同学交流。刘坤同学一开始似乎很不适应魏老师的关注,也许是害羞,刘坤同学仍极少说话。一天,魏老师照常与刘坤同学坐到一起,看着眼前正进行篮球活动的学生,魏老师突然说了一句:“其实你也想去打篮球吧？”当看到刘坤同学错愕的表情时,魏老师就知道自己猜对了。从那天开始,每天魏老师都会循循诱导刘坤同学,并教导他篮球的打法和规则,渐渐的,刘坤同学似乎放下了心中的石头,也会与魏老师进行篮球对抗,平时话也多了起来,开始愿意与他人交流。后来一次体育课堂教学中,魏老师惊讶地看到刘坤同学也成为了热衷于篮球运动群体中的一员,而不是只在旁边看。趣味教学法的适用对象范围较广,具有普遍性意义,在任何学段和班级都可以适当使用。而鼓励教学法则是针对某些特定人群设置的新型教学方法,是教师在教学中用欣赏的眼光看待学生的学习活动和行为,用宽容的心包容学生的不足,用积极的言语来鼓励学生进步的教学方法[4]。如案例2中具有自卑倾向的刘坤同学,是一种具有特殊性意义的教学方法。案例2中,魏老师从开始发现刘坤同学的自卑倾向开始,通过主动与该同学交流、谈话,循循诱导,将该同学隐藏于内心深处的对于篮球运动的欲望勾了出来,让该同学在兴趣以及他人指导下,渐渐走出自卑心理影响,开始愿意与他人交流。曾经有人说过,微笑是最好的礼物,一个微笑可以给人力量和希望;在国外,一些发达国家,便非常重视鼓励的作用,他们往往在发现自己的学生或者孩子存在某种进步时不遗余力地给予其赞美和鼓励,达到了较好的教育效果。而我国在近年来也重视鼓励教学法的应用,案例2中刘坤同学的转变,表明教师或者长辈的鼓励和赞美的确有助于给予学生心灵力量和希望,从而改善学生的学习情况,促进学生心理健康发展。
3结语
篮球教学是中职体育教育中一项不可或缺的教学内容,针对当前我国中职体育教学中存在的诸多不足和问题,基于时代要求探讨新型教学方法,对于提高中职学生学习效果,加强中职院校教学质量和水平具有重要意义。从上述两个案例中可以发现,趣味教学法和鼓励教学法分别适用于普遍性教学与特殊性教学,并且效果显著,应大力倡导并加以推广。
作者:胡浩成 单位:广东省中山市东凤镇理工学校
参考文献
[1]邓铭杰.探析新形势下中职学校篮球教学的改革思路[J].当代体育科技,2013（22）:59，61.
[2]詹家林.中职学校篮球课堂教学方法的创新策略探析[J].现代职业教育,2015（17）:106-107.
小学篮球教学方法范文第3篇
关键词 学生 课堂学习 教学
一、研究对象与方法
（一）研究对象
中学高一、高二共10个班的男生为研究对象。
（二）研究方法
本文运用文献资料法、教学实验法、数理统计法等方法。
二、研究结果与分析
（一）提高篮球教学效果的理论依据
依据当今体育教学的新理念，体育教学的着眼点从学习的时空转向了受教育者的终身，将技能的掌握向实践应用上转化。传统教学目标强调单个技术动作的规范，而现代教学理念把目标对准技术的运用，力图通过一段时间的学习使学生能够上场打球。篮球课采用组合技术的目的是通过教学使学生在学与练中尽快地掌握技术，能直接用于“打篮球”的实践中。从而产生兴趣、爱好，喜欢利用篮球锻炼身体、愉悦身心，为终身体育打下基础。因此，培养学生的兴趣并把兴趣发展成为从事体育锻炼的能力，使学生会用“打篮球”锻炼身体是我将篮球组合技术教学作为教学实验的依据。
（二）分组训练后教学效果的分析
实验后学生的篮球技术考评结果，实验组与对照组的成绩相比较，实验组明显好于对照组。这表明在高中篮球课教学中采用组合技术有利于学生掌握篮球技术。组合技术教学并不是把两个或几个单个技术简单的相加、机械的重复，而是根据比赛情况有目的、有步骤的有机衔接。因此进行组合技术教学有助于更快形成篮球技术动力定型，提高技术水平。单个技术的练习重复次数多，练习也比较枯燥，练习过程缺乏积极的联想，缺乏新颖和不断提高的新要求，因此会削弱学生的学习兴趣，易使学生产生厌倦情绪，不利于学生技术的提高。而组合技术能从新的角度使旧技术重现，同时又加入一些新的成份，把新旧技术有机地结合起来，保证了新技术的学习，旧技术的巩固，因此提高了练习的效果，也具有实用性。对高一年级与高二年级的实验组与对照组比赛能力进行详细的比较分析。将实验组和对照组按年级各分为二个小组，各小组之间进行1场4节（每节10分钟）的教学比赛，每场每人上场10分钟。因为学生初学篮球还不太会打比赛的实际情况，仅以走步违例、侵人犯规、投篮、抢断球作为观察统计学生比赛能力的指标，由于实验对象均为高中生，篮球水平很低，本文的“比赛能力”是指学生“会打篮球”，能参加一般活动的篮球比赛能力。根据篮球比赛的特点，在比赛中技术运用均以几个技术组合的形式出现，因此采用组合技术教学必然有助于学生尽快地学会“打球”，为验证这一效应，对教学比赛进行现场统计分析。观察统计结果（见表3）表明，实验组与对照组学生比赛能力有差异，高一、高二年级实验组学生在比赛中侵人犯规和走步违例的次数均少于对照组，投篮和抢断球的次数均高于对照组，证明组合技术教学法有助于提高学生在比赛实践中技术运用能力，增强技术运用的实效性。
防守队员犯规次数多，说明防守队员在防守时没有积极地用合理选位、快速移动和手脚配合的组合动作去防守，手脚配合能力差，移动慢，只会用手臂拦阻进攻队员，造成拉人、推人等侵人犯规现象。走步违例次数多，说明持球的同学缺少持球动作与传球、运球和投篮单个技术组合运用的体验，拿到球时不知如何是好，所以产生违例。抢断球次数多，说明防守队员能够合理运用防守组合技术，及时调整和抢占有利位置，限制对手的行动，争取防守的主动性。投篮表明持球的同学能用脚步动作和多种技术组合创造投篮机会，由此可见组合技术教学能较快地使学生“会打球”，有利于学生拿打篮球作为自己锻炼身体的方法。
三、结论
对高中篮球课采用组合技术教学可以培养学生的学习兴趣，从而激发学生学习的主动性与积极性，有利于学生掌握和提高篮球技术；实验证明对高中篮球课教学采用组合技术教学有助于提高学生学会打篮球，故篮球组合技术教学在普通高中体育课中是可行；师生之间相互交流、沟通，使学生了解篮球的组合技术；根据学校情况和学生的需要尽量增添受学生欢迎地篮球项目，以吸引学生的目光提高学生的学习兴趣；收集学生和教师的意见有目的的改善学校的教学环境，让学生的学习和练习在轻松愉快地气氛中度过，转移心理疲劳提高学习兴趣。
参考文献：
小学篮球教学方法范文第4篇
［关键词］民办高校 篮球 教学方法 改革
［中图分类号］G841-4 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）11－0219－01
前言
随着民办高校体育改革的深入发展，民办高校篮球教学模式也在改革的潮流中出现了多样化的趋势，传统的“教”与“学”的授课模式已经不能适应和满足学生的需要。随着科技进步，体育教学改革不断深入，目前我国民办高校篮球的教学理念、教学形式、教学手段等方面都存在一些问题，如何在教学内容上满足大学生的求知欲望，在教学方法上如何才能适合他们的实际需求，导致这些问题存在的一个重要原因就是教学方法的运用，传统的授课模式，如教师演练，学生模仿，早已不能适应当前的民办高校篮球教学现状。民办高校通过教学方法改革，使得篮球教学更加科学严谨，以精准的数据来测评学生成绩和教学所达到的效果，在教学中也能充分发挥学生的主体地位，使学生对篮球的兴趣得到最大程度的提高，同时也对篮球教学过程与方法需要一定的规定。
一、传统教学方法
传统的教学方法是在教师的帮助和指导下，以学生掌握基本技术、战术和技能为主的教学，其模式主要是，教师在一堂课的开始先提出本堂课的任务和要求，教师通过示范和讲解，然后将学生分组进行练习，之后进行纠正错误，最后由教师进行总结，这种教学模式使得学生只要依照教师示范的动作进行学习和练习，学生不能通过这种教学方法发散思维，举一反三，降低学生学习篮球的积极性，不能充分调动学生的主观能动性。
二、教学方法改革
教学方法的选择非常重要，既能使学生在自由的氛围中学到篮球技能，又娱乐身心，体验到类似于休闲运动的放松和愉快，例如，发现教学法、比赛教学法、领会教学法、竞争合作教学法、自主学习法、小群体教学法和游戏教学法等都是可以选择的教学方法。
（一）在教学方法改革中，应充分发挥学生的主体作用
在民办高校的篮球教学中，应不断挖掘和展现学生的潜力，学生在篮球教学过程中的主体地位尤为重要，教师应从以往的支配地位中走出来，变成循序渐进的引导方式，以发挥篮球教学塑人的目标。通过体育教师在授课过程中的不断引导，使学生激发和培养篮球运动兴趣和终身体育意识，关注学生的进步和发展。在这其中，教师应有以学生作为主体的意识，在篮球教学中尽可能离开传统的“学”，也就无所谓“教”，还要注意的是，学生发展应是全面发展，而不是某一方面的发展。充分发挥学生的主观能动性，这样既能提高教学质量，也能提高学生的身体素质。
（二）教师应与学生一起完成篮球运动项目
在民办高校篮球课教学中，教师应与学生们一起运动，这样的教学方式，不仅可以增加学生的成就感，也使篮球教学不再像传统的教学方式那样，枯燥和乏味，从而提高学生参与的热情。在这里需要注意的是，在教师与学生一起完成某项篮球运动项目时，应该按照一定的方法，如对身体素质比较差的学生，要给予鼓励，在完成项目时要做适当的让步，让他们体验乐趣，获得成就感。对那些身体素质好、技巧掌握得好的学生，要在基础训练上再加一些补充，便于这类学生技术的不断调高，使得不同素质的所有的学生，都能积极地参与到篮球运动的学习中去，教学质量和教学效果也会随着提高。
（三）不断提高民办高校篮球教学的趣味性
在授课过程中，如果学生的学习积极性较高，教学效果就会增高，反之，课程效果就比较差。要提高民办高校篮球教学的趣味性，教师要备好课，认真钻研教材，教师确定一节课的教学目标应该根据所选教材的特点。在教学过程中，安排一些篮球体育游戏，可以根据课程的内容进行分组或者是比赛的方式进行教学，同时还可以采用学生示范的方法，一些掌握较快的学生可以示范给其他学生，既能够鼓励学得慢的学生，对学得快的学生也是一种复习。这样才最容易去激发学生的学习兴趣，提高课的趣味性。
三、结论
民办高校篮球教学方法改革对学生发展发挥着重要的作用，因此，民办高校篮球教学方法可以运用有效教学模式，可以充分发挥学生的主体地位，一旦构建了这种和谐的课堂教学氛围、建立了融洽的师生关系，在教学中教师就会充满热情，从而促使学生主动学习，使课堂气氛更加活跃，学生也才会在轻松、愉悦的环境中参与到篮球运动中，教学效果也会更好。
【参考文献】
[1]梁恒.有效体育教学及其特征探究[J].中国西部科技，
2009，8（2）：88-89.
小学篮球教学方法范文第5篇
关键词： 表象训练法 罚篮技术教学 心理知识 命中率 教学效果
1.引言
当今世界篮球水平发展越来越快，对抗性也越来越强，尤其是新篮球比赛规则缩短了每次进攻时间以后，使得篮球比赛的对抗愈加激烈，犯规次数也随之上升，而犯规导致的直接或间接的结果就是罚篮，特别是比赛的最后几分钟，罚篮命中率的好坏就成为了一场比赛胜负的关键。而且中学比赛毕竟不是NBA，进攻得分相对较少，罚篮得分应该说是最简单的得分方式，也是整场比赛的胜负关键。因此，如何在训练中改进罚篮技术，提高罚篮命中率具有相当重要的意义。
1.1表象训练的理论研究有长远的历史
随着训练效果的逐步确认，表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育实践中应用较为广泛的心理训练方法之一。
1.2表象训练在罚篮教学中的运用原理
运动神经系统把感知过的运动物体、肌肉感受、运动线路等因素以痕迹的方式存入大脑，当遇到适当的刺激时大脑会产生思维而恢复对运动因素的感知。利用表象这一生理特征作为一种方法运用于体育教学中，把复杂的运动技术通过示范感知和强化，形成表象后，通过人脑记忆把实践过的运动因素在人脑中形成相对完整的技术动作概念，再经过综合训练来加深对整个技术动作的掌握，从而加速建立正确的运动定型。
1.3表象训练中应注意的问题
实施表象训练时，要选取良好环境，因为学生身体活动相对静止，身体放松，调节呼吸，集中注意力时，心理活动相对较强。表象训练在一堂课中应有一定时间的保证，但重点还是在技能练习上面。光说不练是不能达到目的的，但不要忽视表象训练，它使得训练效果达到了单单实际练习中所不能达到的效果。
2.研究方法
2.1研究对象
常州市戚墅堰东方小学男子篮球队20名运动员。
2.2研究方法和研究时间
在常州市戚墅堰东方小学男子篮球队中随机抽取20名运动员，并随机分成两队（各10人）。将其中一个队作为实验组，另一队作为对照组。实验时间：2008年10月～12月对研究对象实施教学实验。
2.2.1实验比较法
采用实验组与对照组分别进行教学，对教学效果进行比较的对比实验法。表象训练具体方法如下：①观看老师制作的NBA、CBA著名球星的罚篮剪辑。需要学生认真观看。②在观看的过程中老师不断复述技术要领，并指出这些著名球星的动作要领，分析他们的优点。使学生在脑中反复琢磨，形成正确技术动作的概念。③在练习间隙或休息时，让学生回忆刚才的动作表象或NBA球星的正确动作表象，使得动作关键环节在表象中再现出来。以便根据正确的表象改进技术动作，在回忆默念中，教师用语言提示，诱导学生进行表象练习。教学内容：罚篮的基本技术，学习时间跨度为：24学时。
罚篮基本技术教学后，对两队进行罚篮技术考核（1min内罚球10次）。考核方法：1米内学生站于罚球线前进行罚球，并自抢自投，以投中个数记得分。对实验班和对照班的教学效果增强或者削弱的幅度进行比较。从而得出表象训练是否对于罚篮技术和命中率有促进作用。
2.2.2数理统计分析法
按照测试要求，查出测试成绩，得出总评成绩，并用百分比进行数据差异性的显著性检验。
2.2.3文献综述法
参考了体育统计学、篮球技术教学、心理训练等相关书籍，为本文提供了理论依据。
3.结果与分析
3.1实验条件的控制
实验前，对实验组与对照组学生的身体形态、身体素质、对篮球的兴趣，以及罚篮基本功掌握情况进行全面了解，其基本步骤如下：①在实验前对两队学生的罚篮技术基本功做测试比较，分为基本功较好、基本功中等和基本功较差三个等级，从基本功中等和基本功较差中各列取8人作为样本，这样在实验前，实验组和对照组是相对等值的，说明实验对象分组是相对合理的。②身体素质对于篮球运动来说至关重要，所以有必要对所测试的篮球运动员进行身体素质测试，看看差别是否显著，取仰卧悬垂臂屈伸、仰卧悬垂两换上举、靠墙倒立、仰卧起坐、跳远这五项身体素质指标进行比较。结果显示，实验班和对照班均属于可比同质样本，p>0.05，故样本无显著差异，具有可比性。
3.2教学条件的控制
整个实验过程中，实验组和对照组都采用3个月，总学时24学时的教学。教学条件基本一致。由笔者担任任课教师，在教学期间，两个组的教学内容、练习时间、练习次数和方法等条件基本相同，不同的是实验组采用了表象训练。
3.3实验结果与分析
以第一次篮球课所测投篮为基础成绩，数据统计见表1，经过24学时教学后，测试结果见表2。
由表中数据统计表明：实验班与对照班在实验前罚篮命中率无显著性差异。
经过24个学时教学后，对照组罚篮命中率略有上升，由原来的25%上升到31.25%，但前后差异不显著，实验组罚篮命中率却由22.5%上升到45%，增长了将近一倍的命中率，幅度较大且差异非常显著。表现训练法用于篮球罚篮教学对提高命中率、动作的目的性和教学质量都有一定的作用。
4.结语
将表象训练用于罚篮教学中，是把运动心理学知识运用于体育教学的一次初步尝试。教学实验表明：罚篮技术教学中运用表象训练法，目的明确，方法简单易行，能唤起学生对实际动作的感觉，同时能强化正确动作概念，有利于使技术动作形成正确的动力定型，对罚篮技术和命中率的提高起到了事半功倍的效果，增强了教学质量和教学效果。
参考文献：
[1]漆昌柱，徐培.表象训练的概念及主要研究领域：现状与分析[J].体育与科学，2001（3）.
[2]马启伟、张力为.体育运动心理学[M].浙江；浙江教育出版社.
